Dieta Cuenta Calorias

¿10 ptoss: como hacer una dieta de 2000 y 3000 calorías.

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¿A cuantas calorías equivale un kilojule (Kj).Hola, estoy haciendo la dieta de contar calorías es decir, en un cuadernitoanoto todo lo que me como y las calorías a las que equivale. Así llego a untope de 1200 consumiendo 6 harinas 4 vegetales, 3 frutas, 3 proteínas y 2grasas.El problema es que algunos productos en la etiqueta indican los kj decontenido...

Una Kilocaloria (Kcal) = 4.1868 Kilojule (kj) y una Kilojule (Kj) = 0.2388 kilocalorias (Kcal)

Suerte en tu dieta!

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¿Contar las calorías de los alimentos es malo.

Mis compañeros de la escuela dicen que esto esta mal y que debería ir con unpsicólogo porque me va hacer mal. Yo se cuantas calorías tiene cada alimentogracias al internet. ¿Es esto cierto?

Si te alimentás correctamente sin exceso de carnesrojas, ni hidratos de carbono, comiendo en definitivanormalmente o sea proteinas, frutas, verduras, leche ytodos los alimentos normales, si es posible bajos engrasas (las carnes sobre todo) pocas frituras,etc. no esnecesario el hábito de contar las calorias de cadaalimento que ingerís, incluso los dietistas (médicos) si tedan una dieta la hacen balanceada y no por calorias.-

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¿ESTOY INICIANDO UNA DIETA DE 1500 CALORIAS.Y ESTOY CAMINANDO UNA HORA DIARIA TENGO QUE BAJAR 13 KILOSSERÁ QUE ESTOY HACIENDO LO CORRECTO O HAY ALGO MAS?

1500? eso depende de cual sea tu peso, te ve unnutricionista o decidiste vos solo que tenes que contaresas calorias?..

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¿como hacen los nutriologos para contar las calorías de losalimentos.

Muchas veces he visto o escuchado que los nutriologos mencionan la cantidadde calorías de alguna fruta, guisado, verdura, etc.Incluso hacen dietas en lasque mencionan la cantidad de calorias, pero no sé como le hacen para saberexactamente cuantas calorías tiene tal cosa.

El tema es el siguiente.

Los Hidratos de carbono aportan 4 Cal por gramo Las proteinas lo mismo Las grasas aportan 9 Cal por gramo

Entonces cada alimento tiene una composicion quimicadiferente, a veces mas hidratos, a veces mas proteinas,a veces mas grasas. De acuerdo al peso total, se calculalas calorias que aporta de cada uno de los nombrados.

Esto se sabe porque se investiga quimicamente alalimento. O sea no todos los hidratos son iguales, asicomo las grasas y las proteinas. Esto quiere decir quetienen propiedades diferentes en el organismo de unapersona.

El medico nutricionista prescribe una dieta con tantasCalorias, y tanta cantidad de hidratos, proteinas, grasas,sal, colesterol, vitaminas, etc. Los nutricionistas se encargan de elegir los alimentos deacuerdo a lo que el medio prescribe.

Sim embargo las actividades se superponen y secomplementan, ya que ambos saben de las dos tareasen general.

Saludos

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¿10 ptoss: como hacer una dieta de 2000 y 3000 calorías.

hola estoy en 1er año de medicina y me mandaron un deber de biofisicadiciendo que hay que hacer una dieta de 2000 y una de 3000 calorias; pero elprofe no nos dijo còmo, solo nos hizo comprar un folleto con las calorias quetiene cada alimento 8frutas verduras, carnes, etc...) yo lo hice pero no sé siestara...

Ayunas (8:30am) Batido de proteínas de suero con300ml de agua Desayuno (10:00am): 100gr de avena con leche + 150gr. de pollo + poli vitamínico PRE-entreno (12:00pm):Tortilla de 4 claras y una yemacon 50 gr. de avena y 50 gr. de pollo Pos-entreno y Comida(2:00pm): Batido de vitargo concreatina y a la media hora legumbre+200gr de pollo(1pechuga)+ ensalada (1lata de atún de 60gr+50gr depavo+1pieza de fruta) Merienda (5:00pm):100gr de pollo+50gr de pavo+ 1 latay media de atún 90gr Merienda (8:00pm): Batido de proteinas de suero con50gr de avena + 100gr de pollo+ 30gr de pavo + 1lata ymedia de atun 90gr Cena (11:00pm):1 pescado (unos 100gr) + tortilla de 4claras y una yema con 50gr de pavo y media lata de atún30gr.

Estaré entorno a las 3000 calorías

DIETA BAJA

Ayunas (8:30am) Batido de proteínas de suero. con 300ml de agua Desayuno (10:00am): 50gr de avena+150gr de pollo +poli vitamínico Almuerzo (12:00am):bocadillo pequeño de pan integralcon 150gr de pavo Comida(2:30pm): legumbre +200gr de pollo+ ensalada(1lata de atún de 60gr+50gr de pavo+1 pieza de fruta) Merienda (6:00pm):100gr de pollo+50gr de pavo+ 1 latay media de atún 90gr Merienda 2 (9:00pm): Batido. de proteínas de suero con200ml de agua Cena (11:30pm): pescado (unos 100gr) + tortilla de 4claras y una yema con 50gr de pavo + atún 30gr.

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¿Realmente funciona eso de contar las Calorías diarias paramantenerse en forma.

¿Alguien aquí lo ha hecho?

Tu cuerpo necesita cierto número de calorías parafuncionar correctamente, tu dieta debe ser balanceada,es decir, debes comer de todo, hasta algo de grasas,porque el cerebro las necesita. Regularmente un adultonecesita unas 2000 calorías diarias, todo depende delpeso, estatura, sexo, edad, nivel de ejercicio, etc. Sicomes demasiada verdura o ensalada, para no subir depeso, te puede dar una gastritis por el exceso de fibra, lafibra va con mucha agua.

Por tu pregunta veo que estás contando las calorías,¿cuántas calorías estás consumiendo al día?

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¿Nesesito consejos con una dieta de 500 Calorias.Hola,Hace poco empece una dieta de aproximadamente 500/600 calorias...,Almedio dia trato de comer poco y sano,A la tarde alguna fruta y a la noche 2porciones de fruta y en el dia tomo bastante agua pienso hacer esta dieta porun tiempo y después empezar a comer bien y sano para mantenerme en mipeso,Mi duda es...

té con edulcorante a la mañana (2 calorías) , sopaLIGHT (50 cal maso menos) ,chicles sin azúcar (2 calmaso) pero los kemas haciendo 2 cuadras ,algunamanzana (80 calorías) , té por la tarde con edulcorante(2 calorías) y alguna sopa tmb o manzana,Tenes quetomar MUCHÍSIMA AGUA 16 tasas aproximadamente.Podes comer tostadas 4 o 3 maso y si tenes hambrechupa hielo,ayuda mucho. Los laxantes tmb te ayudan aeliminar completamente TODO,si no un laxante naturales la ciruela roja.

2 + 50+2+80+2 = 136 calorias...

Besos.

pd: Volves a subir xk tu cuerpo va empezar a comer demás sin que te des cuenta...Por que necesita comercomo siempre estuvo acostumbrada,entonces comes demás i vas engordande de a poco.

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Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

mientras no te claves mucho en eso, es bueno saber cuantas calorias consumimos para tener un peso adecuado a nuestra edad ytamaño

Contar calorias es malo si se vuelve una obsesion para ti, lo mejor es mirar las etiquetas de los productos que consumes y controlar que

¿Soy ectomorfo ¿Cuantas calorías puedo comer a diario. ¿Esmalo que coma mucha fruta y pan. ¿Es necesario que cuente miscalorias.

Hola. Pues bien, yo soy un chico de 15 años, peso 57kg y mido 182cm. Misomatotipo es ectomorfico, esto lo sé porque desde muy pequeño he sido muydelgado y de huesos largos, aparte porque siempre comía alimentos altos encalorias y grasas (pizza, perros calientes, salchipapas, etc) y nunca llegué asubir de peso....

Esta bien que seas más saludable felicidades por eso,no te recomiendo contar calorías para nada, es muymolesto, no te obsesiones con eso, parece que tienes unmetabolismo muy eficaz, yo opino que debes consumirentre 2,500 y 3,000 calorías saludables. No tiene nadade malo comer fruta puedes seguir comiéndola, sobre elpan ten cuidado por las grasas de la mantequilla, laleche y el huevo, consumelo moderadamente.

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sean libres de grasas trans que son las grasas perjudiciales para la salud... solo debes hacer una alimetacion balanceada, ingerir pocacantidad de dulces, muchas frutas y verduras y hacer actividad fisica regularmente...

saludos! Sofi: www.SecretoConfesado.com/ana

tienes que valorar tu peso talla, medir varias partes de tu cuerpo para ver q tipo de dieta te corresponde y no valla ate ner unadesconpensacion espero te pueda ayudar,

Yo creo que 13 kilos son pocos y la dieta que estas realizando esta perfecta a menos que quieras bajar un poquito mas rapido terecomiendo que hagas la dieta slim de 1300 calorías. Si te interesa yo te la puedo dar y unos consejos apartememo.doce.charmed@hotmail.com

Lo hacen utilizando una bomba calorimetrica, un dispositivo en el que queman el alimento y miden las calorias que tenia mediante unoscalculos. Saludos

Veja num site de Nutricionismo. J.C

Existen miles de libros y sitios de internet done se puede encontrar esta info, no es info sagrada de acceso para solo algunos.

Un ejemplo es el sitio www.netrition.com. El sitio web es un almacén, pero ignórelo y vaya al contador de calorías, ahí encuentra cientosde alimentos y su cantidad calórica.

Mi gata de un año es divina y muy cariñosa, pero tiene un problema: a la noche no me deja dormir, se sube a mi cama y ése no esCalorias problema, no me molestaría si durmiera a mi lado Pasa que se pone a ronronear junto a mi cara, o araña el acolchado, o mesalta encima ya sé que los gatos son animales noctámbulos y que sólo quiere Cuenta, pero termino encerrándola en la cocina (con sucamita, su caja de Calorias y su comida, claro) para poder dormir ¿Hay alguna manera de "entrenarla" o "acostumbrarla" Cuenta poderDieta suelta a la noche sin que ella me despierte. Hola, una amiga necesita bajar de peso aproximadamente 18 kilos que Cuenta desobrepeso, mide 1 65 y por ahora pesa Dieta kilos, entre ejercicio y una dieta balanceada que le recomendo el nutricionista lo puedelograr, pero quiere saber mas o menos cuanto tiempo se llevara en bajarlos, 6, 7, Calorias, 9 meses. 823.961.0901 Hoy hay una feria delibros pero no se Cuenta comprar Dieta sinceramente, te podría citar un montón de libros que me han encantado: - El señor de Caloriasanillos - El clan del Oso Cavernario - La vida sale al encuentro - EL laberinto de las aceitunas Y asi una infinidad de libros para todas lasedades y de todos los estilos, yo soy una amante de la Cuenta y disfruto muchisimo yendo a comprar libros y Calorias lo que hago devez en cuando Entre todos los libros que Dieta uno o dos los compro por intuicion leo solo el titulo y miro la portada y si me llama me locompro!.