menu 1550 calorias

2
 Desayuno   220 calorías 2 tortillas de huevo ½ taza de pimientos picaditos ½ taza de fruta 1 taza de café o té Un vaso de agua  Almuerzo   460 calorías 2 rebanadas de pavo 2 rebanadas de pan de trigo bajo en grasa Rodajas de tomate y lechuga 2 cucharaditas de mayonesa 1 manzana en rodajas 1 taza de galletas de trigo bajas en grasa 1 vaso grande de agua Merienda de tarde   105 calorías 1 banana o cambur

Upload: orlando-ramos

Post on 18-Jul-2015

43 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: Menu 1550 Calorias

5/16/2018 Menu 1550 Calorias - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/menu-1550-calorias 1/3

 

Desayuno –  220 calorías 

2 tortillas de huevo

½ taza de pimientos picaditos

½ taza de fruta

1 taza de café o té

Un vaso de agua

 Almuerzo –  460 calorías 

2 rebanadas de pavo

2 rebanadas de pan de trigo bajo en grasa

Rodajas de tomate y lechuga

2 cucharaditas de mayonesa

1 manzana en rodajas

1 taza de galletas de trigo bajas en grasa

1 vaso grande de agua

Merienda de tarde –  105 calorías 

1 banana o cambur

Page 2: Menu 1550 Calorias

5/16/2018 Menu 1550 Calorias - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/menu-1550-calorias 2/3

 

 

Cena – 705 calorías 

6 oz de pescado blanco o salmón cocido

1 taza de vegetales mixtos

1 taza de arroz moreno

1 ensalada mixta pequeña

2 cucharadas de aceite de canola u oliva

 Aderezo de vinagre

Un vaso grande de agua

Merienda de cena – 60 calorías 

1 taza pequeña de frutas mixtas

Page 3: Menu 1550 Calorias

5/16/2018 Menu 1550 Calorias - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/menu-1550-calorias 3/3