C/ Artesanía, 9 · Edificio FITIN P. Empresarial PISA 41927

Mairena del Aljarafe SEVILLA T. 954 18 29 63

www.sportpluscenter.com

Curso “Prevención de Lesiones: Herramientas para luchar contra las Lesiones Deportivas”

Duración: 40 horas distribuidas en 4 fines de semana

Fechas de realización:

+ 16 de noviembre de 2013: Valoración del deportista: SmartCoach (horario de 9:00 a 14:00 y de 15:00 a 20:00 horas)

+ 23 de noviembre de 2013: Vibraciones mecánicas (horario de 9:00 a 14:00 y de 15:00 a 20:00 horas)

+ 30 de noviembre de 2013: Entrenamiento Complementario-compensatorio (horario de 9:00 a 14:00 y de 15:00 a 20:00 horas)

+ 13 de diciembre de 2013: Introducción al entrenamiento excéntrico (horario de 9:00 a 14:00 y de 15:00 a 20:00 horas)

Metodología: el curso se desarrollará siguiendo una metodología presencial en la que el alumno recibirá los conocimientos teóricos (40%) y prácticos (60%) necesarios para la consecución de los objetivos del curso.

Lugar: SportPlus Center, C/Artesanía, 9. Edificio FITIN. Parque Industrial PISA. 41927 Mairena del Aljarafe, SEVILLA.

Plazas: plazas limitadas.

Descripción del curso: Este curso proporcionará al profesional del deporte un conocimiento sobre qué herramientas y tipos de entrenamiento se emplean hoy en día para la prevención o minimización del riesgo a padecer lesiones. Hablamos de una ciencia caótica, no regida por normas, donde jugadores controlados hasta el mínimo detalle sufren lesiones, pero que sin embargo no es cuestión de azar y con diferentes medios y formas de entrenamiento podemos hacer que la probabilidad de que le toque a nuestro deportista sea mucho menor que en cualquier otro caso. Sin duda una forma de conocer cómo hacer por ayudar a nuestros deportistas a rendir mejor.

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A quién va dirigido: el curso va dirigido a todos los profesionales relacionados con el mundo del deporte. Licenciados en CCAFD, Diplomados en Magisterio Educación Física, Fisioterapeutas y Médicos del deporte que estén interesados en adquirir nuevas herramientas para controlar y dar riqueza al entrenamiento de sus deportistas.

Objetivos del curso:

+ Conocer que herramientas existen hoy en día para la valoración de los deportistas

+ Saber establecer cuando un deportista está en riesgo de lesión o no + Conocer y manejar las máquinas de vibraciones + Saber qué es el entrenamiento complementario-compensatorio + Saber cómo desarrollar programas de entrenamiento que ayuden a reducir

la posibilidad de que nuestro deportista sufra una lesión + Introducción al entrenamiento del CORE + Introducción al entrenamiento en suspensión

+ Conocer los principios fisiológicos del entrenamiento en vibraciones

+ Saber qué tipo de vibraciones existen, conociendo cuales tienen y cuáles no tienen efectos, y de esta forma poder asesorar dentro de esta

+ Introducir al alumno en el entrenamiento de la agilidad + Introducir al alumno en el entrenamiento de la ADM + Aprender a planificar el entrenamiento complementario-compensatorio con

un deportista

+ Saber manejar el sistema de valoración musclelab

+ Conocer los diferentes sistemas de entrenamiento excéntrico que existen en la actualidad

+ Tener una base de ejercicios en los medios de YoYo tech y Versapulley. + Saber configurar cada máquina en función del objetivo que persigamos + Dotar al alumnado de los conocimientos y las pautas de trabajo necesarias

para desarrollar un programa de entrenamiento excéntrico adaptado a todas las poblaciones

Contenidos:

Sesión 1: Sistemas de evaluación del entrenamiento en SportPlus

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Tema 1: Desarrollo de la fisiología de la carga y su influencia en la fatiga y desarrollo de descompensaciones en el sistema musculo-esquelético.

Tema 2: Explicación de los medios que existen en la actualidad para la valoración de un deportista tanto dentro como fuera de una sala de entrenamiento

Tema 3: Aprendizaje y manejo con SmartCoach

Tema 4: Práctica. Tema 5: Desarrollo de la fisiología de la carga y su influencia en la fatiga y desarrollo de descompensaciones en el sistema musculo-esquelético. Tema 6: Explicación de los medios que existen en la actualidad para la valoración de un deportista tanto dentro como fuera de una sala de entrenamiento Tema 7: Aprendizaje y manejo con SmartCoach

Tema 8: Práctica Tema 9: Explicación y manejo del software Musclelab

Tema 10: La importancia de la valoración.

Tema 11: Medios de evaluación.

Tema 12: Test Incremental de Potencia.

Tema 13: Test de déficit unilateral.

Tema 14: Electromiografía (EMG).

Tema 15: Aplicación práctica Musclelab

Sesión 2: Entrenamiento del equilibrio y vibraciones

Tema 1: Vibraciones

Unidad 1: Fisiología del entrenamiento en vibraciones

Unidad 2: Efectos teóricos del entrenamiento de equilibrio

Unidad 3: Aprendizaje tipos de máquina vibratorias

Unidad 4: Efectos del entrenamiento en vibraciones en el ámbito de la salud

Unidad 5: Efectos del entrenamiento de vibraciones en el alto rendimiento

Unidad 6: Combinación con otros medios

Unidad 7: Prácticas

Unidad 8: Estudio práctico sobre la influencia de las vibraciones en diferentes cualidades físicas (llevará la jornada de tarde casi en su totalidad)

Tema 2: Equilibrio

Unidad 1: Equilibrio estático vs dinámico

Unidad 2: Métodos de evaluación del equilibrio

Unidad 3: Equilibrio y prevención de lesiones

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Unidad 4: Equilibrio y entrenamiento

Unidad 5: Práctica y diseño de programación del entrenamiento del equilibrio

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Sesión 4: Entrenamiento complementario compensatorio. Suspension training

Tema 1: ¿Qué es el entrenamiento complementario-compensatorio?.

Tema 2: Tipos de entrenamientos complementarios.

Tema 3: Uso del entrenamiento complementario.

Tema 4: Tipos de entrenamiento compensatorio.

Tema 5: Usos del entrenamiento compensatorio.

Tema 6: Programación del entrenamiento complementario-compensatorio.

Tema 7: Suspension training.

Unidad 1: Que es.

Unidad 2: Orígenes.

Unidad 3: Control del entrenamiento.

Unidad 4: Práctica.

Tema 7: ¿Qué es el CORE?

Unidad 1: RecuerdoAnatómico

Unidad 2: Introducción al entrenamiento

Tema 8: Agilidad vs coordinación

Tema 9: Introducción al SAQ training

Tema 10: Necesidad de ADM Tema 11: Valoración de la ADM

Tema 12: Tipos de estiramientos Sesión 5: Introducción al entrenamiento excéntrico

Tema 1: Introducción

Tema 2: Fisiología del entrenamiento excéntrico

Tema 3: Medios para el entrenamiento excéntrico

Tema 4: Entrenamiento con medios excéntricos

Tema 5: Introducción a YoYoTechnology

Unidad 1: MV2technology

Unidad 2: Guía de uso y práctica introductoria

Tema 6: Introducción a Versapulley

Tema 7: Versapulley system

Tema 8: Práctica introductoria

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Material: Se dotará al alumnado de todos los contenidos teóricos necesarios para el desarrollo de esta acción formativa. Igualmente, para el desarrollo de las sesiones prácticas se tendrá acceso a la distinta tecnología de que SportPlus Center dispone para el entrenamiento con poblaciones especiales.

Profesorado:

Director: José Manuel Quintana

Profesor Principal: Técnico Especialista en Prevención de Lesiones

Coordinador: Hugo Serantes Cañestro

Precio: 600 euros, primeros 10 inscritos 480 euros.

Precio estudiante: 480 euros

Certificado o título: no oficial. El alumnado recibirá un diploma/certificado de asistencia al curso de parte de CQI Investigación-Innovación Deportiva S.L.