iniciación a las actividades en piragua

Iniciación a las Iniciación a las actividades en piraguaactividades en piragua

Alicia Medina PradoAlicia Medina Prado 4ºESO I.E.S Tres Molinos4ºESO I.E.S Tres Molinos

Aspectos generalesAspectos generales

““El piragüista navega en dirección a la marcha e El piragüista navega en dirección a la marcha e impulsa la piragua por medio de una pala sencilla impulsa la piragua por medio de una pala sencilla (Canoa) o doble (Kayak). Las palas no están en (Canoa) o doble (Kayak). Las palas no están en ningún caso fijadas a la embarcación”.ningún caso fijadas a la embarcación”.

Embarcaciones:Embarcaciones: KAYAK Y CANOAKAYAK Y CANOA Palas:Palas: No fijas a la embarcación No fijas a la embarcación

Diferencias con el Diferencias con el remo remo

Dirección:Dirección: En el sentido de la marcha En el sentido de la marcha

Diferencias: Piragua y canoa Diferencias: Piragua y canoa

PIRAGUA/KAYAK CANOAPIRAGUA/KAYAK CANOA

¿Dónde podemos realizar esta ¿Dónde podemos realizar esta actividad?actividad?

Aguas tranquilas Aguas tranquilas Pantanos o embalses, marPantanos o embalses, mar

Travesía, rodeosTravesía, rodeos

Aguas bravasAguas bravas Ríos Ríos

Descensos, rodeosDescensos, rodeos

La piragua como embarcaciónLa piragua como embarcación Tipos de piragua PartesTipos de piragua Partes

BAÑERA Cubierta/Descubierta

CUBIERTA ¿TIMÓN?

CASCO

Material deportivo necesarioMaterial deportivo necesario

Chaleco Chaleco = Obligatorio en = Obligatorio en actividades dirigidasactividades dirigidas PalaPala== Estatura= Longitud Estatura= Longitud

Piragua/Kayak (Anteriormente vista)= Piragua/Kayak (Anteriormente vista)= Nos condiciona toda la actividad según tenga la bañera Nos condiciona toda la actividad según tenga la bañera

cubierta o descubierta.cubierta o descubierta.

CUCHARA/PALA

PÉRTIGA

Material deportivo: VestimentaMaterial deportivo: Vestimenta

Neopreno= Neopreno= Muy práctico. Muy práctico.

Depende del clima (Viento) y Depende del clima (Viento) y

temperatura del agua. También temperatura del agua. También

chubasquero o camiseta de chubasquero o camiseta de

repuestorepuesto.. Chanclas= Chanclas= De río o escarpinesDe río o escarpines

Técnica básicaTécnica básica

PROPULSIÓN PROPULSIÓN Fase acuáticaFase acuática:(Ataque, tracción y salida).:(Ataque, tracción y salida). Fase aérea:Fase aérea: Subida de la pala, ataque aéreo. Subida de la pala, ataque aéreo.

CONDUCCIÓN:CONDUCCIÓN: Paleo hacia delante Paleo hacia delante Paleo hacia atrásPaleo hacia atrás Tracción lateral Tracción lateral Giros =Giros = Pala al lado contrario de donde pretendo girar Pala al lado contrario de donde pretendo girar

Maniobras de conducciónManiobras de conducción

Giro Tracción lateralGiro Tracción lateral

¿Qué enseñar?¿Qué enseñar?

PALEO:PALEO: 1º) Ejercicios en seco1º) Ejercicios en seco 2º) Ejercicios en el agua con 2º) Ejercicios en el agua con ayuda (Compañero, ayuda (Compañero, con cuerda…)con cuerda…) 3º) Ejercicios en el agua a lo 3º) Ejercicios en el agua a lo largo de la orilla y con un largo de la orilla y con un punto de referencia.punto de referencia. 4º) Paleo autónomo = Travesía4º) Paleo autónomo = Travesía

IMPORTANTE: CORREGIR LAIMPORTANTE: CORREGIR LAPOSICIÓN DE LAS PALASPOSICIÓN DE LAS PALAS

¿Qué enseñar?¿Qué enseñar?

EMBARQUE-DESEMBARQUEEMBARQUE-DESEMBARQUE En la orillaEn la orilla

En el aguaEn el agua

¡Aprenderlo, que pierda¡Aprenderlo, que pierda

el miedo a caerse!el miedo a caerse!

¿Qué enseñar?¿Qué enseñar?

VACIADO DE LAVACIADO DE LA

EMBARCACIÓNEMBARCACIÓN

Es necesario que se Es necesario que se

hagan responsableshagan responsables

del materialdel material

Siempre hacia la orilla

¿Qué enseñar?¿Qué enseñar?

POSICIONESPOSICIONES Básica:Básica: Dentro de la piraguaDentro de la piragua

(Cómoda, con pies (Cómoda, con pies

ligeramente flexionados. ligeramente flexionados.

Tronco recto, no ir tumbados, cansa el doble)Tronco recto, no ir tumbados, cansa el doble) De espera= En forma de balsa con el compañeroDe espera= En forma de balsa con el compañero

Otras actividadesOtras actividades

EquilibracionesEquilibraciones

Kayak poloKayak polo (Consultar previamente(Consultar previamente el reglamento)el reglamento)

¡VARIEDAD E IMAGINACIÓN!

ConclusiónConclusión

……Y SOBRETODO QUE SE Y SOBRETODO QUE SE

DIVIERTAN Y REPITANDIVIERTAN Y REPITAN

CON NOSOTROS!CON NOSOTROS!