AUTODESARROLLO GERENCIAL ACT: 6 TRABAJO COLABORATIVO 1

NATALIA GIRALDO MNICA LILIANA PANTOJA

1087408259 MNICA LUCIA CARDONA

1104697347 CARLOS GERMN CEBALLOS

1086895060 LEONARDO FRANCISCO SIERRA PARADA

1098638556

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA (UNAD) 2013

1

n esta cartilla podremos desarrollo el taller Autodesarrollo Personal

como algo ldico recreativo lleno de actividades que nos darn las

herramientas para tener una muy buena auto estima y poder as

desarrollar el potencial que cada uno de nosotros tenemos, este trabajo lo

hemos desarrollado estudiantes de la Universidad Nacional Abierta y A

Distancia (UNAD)

E

1

Auto desarrollo personal

Primera actividad Autorretrato

Se realizara una presentacin de las personas que dirigen el taller y se ara

una reunin donde los asistentes expresen sus inquietudes y podamos

establecer reglas claras sobre el taller y lo que se quiere conseguir con el

mismo

Objetivo: Que las y los participantes se reconozcan entre s e identifiquen

el objetivo del taller.

Materiales: Hojas de papel, lpices, cinta adhesiva.

Desarrollo:

La coordinadora o coordinador deber:

Presentar el objetivo del taller tomando en cuenta las ideas de los dems

que surjan durante la explicacin.

Pedir la participacin de los integrantes para proponer en conjunto las

reglas o normas que se desean llevar a cabo durante el taller.

Las normas que se lleguen a establecer deben ser registradas en hojas y

luego en cartulina y estar pegadas en algn espacio visible del saln donde

se est llevando acabo el taller vista de todos.

Tiempo: 15 minutos.

Primera actividad Autorretrato

Objetivo: Que los participantes identifiquen

en s mismos las caractersticas generales y

particulares que los hacen ser quienes son.

Breve introduccin sobre autoestima por parte del Coordinador de la

actividad

El autoconocimiento es el conocer las partes que componen el yo, qu es lo

que queremos, nuestras necesidades y habilidades; son los papeles que cada

uno de nosotros vivimos y nos sirven para saber el por qu y cmo actuamos

y sentimos.

Del autoconocimiento parte los siguientes conceptos que van a ir

fortaleciendo el autoestima, estos son el autoconcepto; lo que creemos de

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nosotros mismos, la autoimagen cmo nos percibimos; nuestro espejo

interno que en muchos de los casos puede estar distorsionado, la auto

aceptacin que es el admitir y reconocer lo que somos y el auto respeto que

es el atender y satisfacer nuestras propias necesidades y valores, Es

importante saber qu tanto nos respetamos a nosotros mismos, que tanto

sabemos expresar y manejar en una forma conveniente nuestros

sentimientos y emociones sin hacernos dao o culparnos. Es el buscar y

valorar todo aquello que nos haga sentirnos orgullosos. Es por eso que

puedo decir que la autoestima es la sntesis de todos estos pasos.

Si una persona se conoce y est consciente de sus cambios, crea su propia

escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si se acepta y respeta, por

lo tanto tendr autoestima. Por el contrario, si una persona no se conoce,

tiene un concepto pobre de s misma, no se acepta ni respeta, entonces no

tendr autoestima.

Una persona con autoestima es alguien que se ocupa de conocerse y saber

cul es su papel en el mundo. Su caracterstica esencial es la consciencia

que tiene de s, de sus capacidades y potencialidades as como de sus

limitaciones, las cuales las acepta sin negarlas. Es por eso que cuando una

persona se conoce y se valora, trabaja en el cuidado de su cuerpo y se cuida,

logra evitar situaciones que lo puedan lastimar o causarle algn dao. Y

cuando llegue un problema que no pueda evitar sabr resolverlo de forma

positiva, procurar estar emocionalmente arriban en la alegra y

entusiasmo y cuando llegue a sentirse enojado o triste sabr expresar sus

sentimientos de la mejor manera sin tratar de esconderlos.

A lo largo de mi vida puedo definir la autoestima en solo dos frases la

primera es amor propio y muy importante la segunda es la actitud ante

uno mismo. Con estas dos frases logro englobar lo qu es el autoestima, es

por eso que el vivir en el aqu y ahora, saber qu queremos, qu

necesitamos, qu sentimos y hacia dnde vamos nos dar una seguridad tal

que se ver reflejada en una persona con muy buen autoestima.

Materiales: Hojas de papel, lpices.

Desarrollo:

La coordinadora entrega a cada participante una hoja en la que deben

dibujar su propio retrato, pero ste no debe representar aspectos fsicos,

1

sino aspectos interiores como, estados de nimo, sentimientos, actitudes y

pensamientos.

Los participantes le regresan la hoja a la coordinadora, pero sta no debe

tener nombre.

Posteriormente la coordinadora reparte los retratos a los participantes de

manera que nadie quede con su propio retrato.

Los participantes se forman en crculo y cada uno explica lo que entendi

del dibujo y su interpretacin, para despus adivinar de quin es el retrato.

Tiempo: 30 minutos.

Conclusin: que los participantes analicen el concepto de autoconocimiento

y los elementos que lo conforman, as como la importancia que tiene el

conocerse como personas para despus poder aceptarse.

Segunda actividad Autoconcepto

Objetivos: Ejercitar habilidades de autoconocimiento.

Fomentar una visin realista y positiva de s mismo / a y de las propias

posibilidades.

Descubrir las bases tericas de la autoestima.

Materiales: formato impreso y lpiz

Cada participante dibuja expresin a las caras de la hoja El autoconcepto

y escribe en ella frases que describan cmo se ve a s mismo. Las lee a sus

compaeros, quienes intentarn descubrir posibles pensamientos errneos,

le harn ver el lado positivo y reforzarn sus cualidades.

Se reparte el juego de hojas Qu es la autoestima? y se explica qu es la

autoestima y sus bases. De uno en uno, puntan de 0 a 10 su autoconcepto

como persona hbil, su autoconcepto como persona sexual y su

autoaceptacin.

1

Como me encuentro en la familia

Como me encuentro

en la escuela o instituto

Como me relaciono

Con los dems

Como considero que

me ven los dems

Lo que ms me molesta

de mi mismo

Lo que ms me gusta

De mi mismo

1

Respecto a mi presente

Y mi futuro

Esto con el fin de que la persona se reconozca, tendr un tiempo definido de

30 minutos despus de esto se halara a travs de vdeos imgenes y msica

la importancia como se construye una buena autoestima

QU ES LA AUTOESTIMA?

Es la percepcin evaluativa de uno mismo.

Nadie puede dejar de pensar en s mismo y de evaluarse. Todos

desarrollamos una autoestima suficiente o deficiente, positiva o negativa,

alta o baja..., aunque no nos demos cuenta.

Importa desarrollarla de la manera ms REALISTA y POSITIVA posible

y que nos permita descubrir nuestros recursos personales, para apreciarlos

y utilizarlos debidamente, as como nuestras deficiencias, para aceptarlas y

superarlas en la medida de nuestras posibilidades.

CULES SON LAS BASES DE LA AUTOESTIMA?

a) El autoconcepto (imagen que una persona tiene acerca de s misma y de

su mundo personal) en dos reas: como una persona hbil (capaz de valerse

por s misma) y como una persona sexual (capaz de relacionarse

sexualmente con otras personas).

b) La autoaceptacin (sentimiento de poseer un yo del que uno no tiene que

avergonzarse ni ocultarse; implica una disposicin a rechazar la negacin o

desestimacin sistemtica de cualquier aspecto del s-mismo).

1

Tercera actividad Toma buenas Decisiones

Objetivo: que los y las participantes analicen los factores que

influyen en la toma de decisiones y la importancia de stas.

Materiales: Tarjetas

Desarrollo:

El coordinador forma equipos pequeos, dependiendo l numero de

participantes.

Les da a cada uno de los equipos una tarjeta que contiene una historia o

situacin de vida, sobre la cual existen diversas opciones para tomar una

decisin.

Los equipos leen sus tarjetas y se organizan para realizar una

representacin de la historia o caso que contenga.

Al termino de las representaciones, el coordinador les hace preguntas

sobre al por qu decidieron

representarla de esa manera y

cmo llegaron a elegir una

opcin, cules fueron sus criterios

para tomarla y qu otros puntos

importantes tomaron en cuenta.

Cuarta actividad Tcnicas para ser un lder

Objetivo: presentar a los asistentes las bases claras que todo lder debe

poseer para que a si mismo los practique y adquieran

No nacemos lderes pero muchos de nosotros tenemos las capacidades para

serlo pero debemos desarrollarlas. No se puede confundir directivo y lder.

Un lder crece a travs de su desarrollo personal y con la repeticin de

hbitos positivos.

Tener iniciativa creativa, saber gestionar conflictos o saber gestionar tu

tiempo son por ejemplo competencias y tcnicas para ser un lder que no se

1

pueden aprender de un da para el otro. Se necesita entrenamiento y poder

disponer de informacin y formacin adecuada.

La clave est en luchar cada da por incorporar nuevos hbitos positivos en

tu vida laboral al igual que en tu vida personal.

Lo que define a un lder son sus valores y sus experiencias. Hay ciertas

cualidades que todo lder debe reunir.

Si quieres conocer las tcnicas para ser un lder debes empezar por

conocerte a ti mismo. Es la base para ser un lder. Debes descubrir cuales

son tus propios valores, lo que te apasiona y te motiva para llegar a tener

una vida plena y satisfactoria.

Cuando descubres cules son tus valores y principios, ponlos en prctica

firmemente y empieza a liderar en base a ellos. Debes permanecer fiel a

quien eres y encarar los retos. Por eso debes llevar una vida equilibrada.

Uno de los secretos de un buen lder es ser un ejemplo para los dems y

transmitir tus valores a tu equipo.

Podramos resumir las tcnicas para ser un buen lder en estas

caractersticas:

1. Aptitudes diarias: Acta apasionadamente, se optimista, motiva y valora

a tu gente, demuestra tus valores en los pequeos actos con todos, todo el

tiempo (honestidad, coraje, perseverancia, lealtad, humildad).

2. Relaciones interpersonales: El liderazgo no tiene nada que ver con el

cargo o el ttulo, el liderazgo se demuestra con las relaciones

interpersonales. Cumples promesas, escuchas atentamente, dices la

verdad, fomentas el respeto y logras relaciones de confianza duradera y

genuina.

3. Mueve a la accin: ser un lder no es dirigir a los dems, sino que debes

tener actitudes que inspiren a las personas de tu entorno y las muevan a

actuar.

4. Eficacia personal: Enfcate en lo valioso, prioriza, reclasifica las metas,

ten momentos de reflexin solo o sola.

5. Visin: las ideas se han convertido en la materia prima de los proyectos

exitosos, pero no son ms que eso, materia prima. Despus de la

creatividad e innovacin falta la ejecucin. Debes crear e innovar pensando

en la ejecucin desde un principio.

1

Tabla sobre Fecha de aportes

Nombre Fecha de

aportes

Idea

principal

de los

aportes

Nombre

del

estudiante

al que

realimento

Rol que

asumi

Autoevaluacin

Leonardo

Francisco

Sierra

Prada

20 /04/13

13/04/13

14/04/13

19/04/13

20/04/13

21/04/13

22/04/13

23/04/13

Que el

tema se

trate a

travs de

un taller,

donde se el

autodesarr

ollo se de

desde la

persona y

su enfoque

en el

liderazgo

Mnica

Liliana

Pantoja

Dinamizador

del Proceso:

Muy buen

desempeo

Carlos

German

Ceballos

mircoles, 3 de abril de 2013, 19:56 23 de abril de 2013, 22:16 7 de abril de 2013, 15:21 16 de abril de 2013, 05:53 17 de abril de 2013, 07:35 17 de abril de 2013, 09:34 22 de abril de 2013 23 de abril de 2013

La Motivacin Educar es motivar. Inculcar a las personas el amor al esfuerzo es definitivo, educar es retar a las personas con tareas estimulantes hay que llevarlos a que se esfuercen con alegra.

Mnica

Liliana

Pantoja

Viga del

Tiempo

Muy buen

desempeo

Mnica

Liliana

Pantoja

02/04/13

03/04/13

07/04/13

-tcnicas

para ser

un lder.

Mnica

Lucia

Cardona

Utilero Muy buen

desempeo

1

08/04/13

10/04/13

11/04/13

21/04/13

23/04/13

-El

autoconoci

miento

cmo base

para la

autoestima

-Las

metas, el

xito y la

automotiva

cin.

-Premios y

motivacin

-Ejercicio

para la

expansin

de la

autoestima

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Bibliografa

http://www.youtube.com/watch?v=3JsvFvOo4z0

http://www.sebascelis.com/como-hacer-un-plan-de-desarrollo-personal/

http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional

http://www.msc.es/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/docs/Ado5_1.p

df

http://cedoc.inmujeres.gob.mx/insp/taller_proy_de_vida.pdf