NUTRICIONISTA

La Edad Preescolar, es una etapa de progresivos y evidentes cambios en el Crecimiento y desarrollo de sus hijos, lo que les permite adquirir mltiples Capacidades.

Su hijo necesita una alimentacin variada y equilibrada que le permita crecer, desarrollarse de forma normal.

Al da su hijo necesita comer 2 frutas pequeas, idealmente de distintos colores

Verduras : Dos platos chicos de verduras crudas o cocidos al da.

2 a 3 tazas de leche o una taza de leche y un yogurt.La materia grasa del lcteo depender del estado Nutricional de su hijo.

2 a 3 veces por semana debe consumir carnes de bajo contenido graso y/0 pescados

presa chica de pescado ( no frito)1 tuto corto de pollo o pavoCarne de vacuno del tamao de la palma de la mano del nio

Cereales, arroz o pastas : 1 a 2 platos chicos cocidos al daPan unidad a 1 unidad al da

Aceites : Solo una pequea cantidad crudo para ensaladas e igualmente en las comidas.Azcar: no es necesario dado que solo aporta caloras vacias.

Desayuno1 taza de leche semi o descremada, con media taza de cereales.

COLACIN1 yogurt o una fruta.

ALMUERZOEnsalada de tomate con pepino taza de pur con 1 presa chica de pescado y una manzana picada.

ONCE1 Taza de leche semi o descremada y pan con palta.

CENA1 guiso de acelga con huevo y taza de arroz con una compota de ciruela