TALLER DE MOTIVACIÓN PARA LA BÚSQUEDA DE EMPLEO

BLOQUE III: MEJORA TÚ AUTOESTIMA

MEJORA TÚ AUTOESTIMA

MEJORA TÚ AUTOESTIMADinámica: “ El ovillo de lana”

El grupo está sentado en círculo sin dejar espacios vacíos. El ovillo lo tiene el monitor y se lo lanza a otra persona del grupo sujetando el extremo. Justo antes de lanzarlo dice en voz alta: “Me llamo ..................... y quiero ofreceros mi .................................... (una cualidad personal positiva)”.

Quien recibe el ovillo dice su nombre y una cualidad positiva que quiere ofrecer al grupo. Cuando termina lanza el ovillo a otra persona sujetando el hilo de manera que quede más o menos tenso (sin que llegue a tocar el suelo). Cuando todos hayan recibido el ovillo quedará formada una estrella de tantas puntas como participantes.

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¿QUÉ ES EL AUTOESTIMA?

ES LA VALORACIÓN QUE TENEMOS SOBRE NOSOTROS MISMOS, CÓMO NOS VEMOS

MEJORA TÚ AUTOESTIMASE TU MEJOR AMIGO:• Aceptación: Identifica y acepta sus cualidades y defectos.• Ayuda: Planea objetivos realistas.• Tiempo: Saca tiempo regularmente para estar solo/a con sus

pensamientos y sentimientos. Aprende a disfrutar de su propia compañía.

• Credibilidad: Presta atención a sus pensamientos y sentimientos. Haz aquello que le hace sentir feliz y satisfecha.

• Ánimos: Toma una actitud "puedo hacerlo".• Respeto: No trates de ser alguien más. • Aprecio: Prémiate por sus logros, los pequeños y los grandes.

Recuerda que sus experiencias son únicamente suyas. Disfrútalas!• Amor: Aprende a querer a la persona tan única que eres. Acepta

sus éxitos y fallos.

MEJORA TÚ AUTOESTIMA• ICONO DEL PERFIL: Conócete mejor y confía en tus cualidades, no

te compares con otros, y menos aún te compares contraponiendo tus déficits con sus cualidades:

• Tú también tienes cualidades.• El también tiene déficits.

MEJORA TÚ AUTOESTIMADinámica: “ Yo soy”

Se reparte a cada alumno un folio, en el que pondrán en la parte superior la frase YO SOY....., y a la parte izquierda del

folio la misma frase, escrita unas 20 vecesYO SOY.......................

• Yo soy ...... • Yo soy ...... • Yo soy ...... • Yo soy ...... • Yo soy ...... • Etc.LEE LAS SIGUIENTES INSTRUCCIONES ANTES:

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INSTRUCCIONES: Vais a escribir características vuestras que sean positivas (cualidades, logros, destrezas, conocimientos, capacidades...). A continuación, por parejas, os vais a vender a vosotros mismos. Uno hará el papel de vendedor y otro de comprador, y después cambiaréis los papeles. El vendedor expondrá las razones por las que al comprador le conviene adquiriros.

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MEJORA TÚ AUTOESTIMADinámica: “ Imagínate a ti mismo”

Hay que pensar en el futuro y en cómo te imaginas a tí mismos dentro de algunos años. En primer lugar, debes cerrar los ojos e imaginarte a ti mismos dentro de 1 año.

Las preguntas que te debes hacer son: «¿A qué crees que te dedicas?», «¿Qué aficiones tienes?», «¿Con quién vives?», «¿Qué amigos tienes?», «¿Cómo es la relación con tus padres?», «¿Tienes pareja?», «¿Tienes hijos?», «¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?», «¿Eres feliz?», «¿De qué te sientes más orgulloso?».

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Dinámica: “ Imagínate a ti mismo”

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Dinámica: “ Imagínate a ti mismo”Finalmente, escribe tres metas futuras a largo

plazo (por ejemplo, crear una familia, tener un trabajo en el que se sientan satisfechos, etc.) y también tres y metas futuras a corto plazo (por ejemplo, aprobar el siguiente examen) que desearían conseguir.

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ACTIVIDADES ON-LINE

ACTIVIDAD 1: Cualidades y recuerdos positivos.ACTIVIDAD 2: Controlando nuestra imagen

negativa.ACTIVIDAD 3: Una nueva imagen.ACTIVIDAD 4: Completa las frases.

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NOS VEMOS A LA VUELTA DE

VACACIONES, DISFRUTAD!!