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www.farma-ceutics.com Otoño 2014

estamos cerca de ti

LA COCINA MÁS AGRADECIDA DE

ESTE OTOÑOFonda Sala

ENTRENAMIENTO DEL “CORE”

Entrenador personalCHAMPÚ ANTICAÍDA

EL INSOMNIO

SINUSITIS

¿TE ENCUENTRAS BAJO DE ÁNIMOS? CONSULTA CON TU FARMACÉUTICO

CHAMPÚ ANTICASPA GRASA

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La única agua de marcon 4 fuerzas

distintas para cada necesidad

Limpia, descongestiona e hidratade forma natural

Mat. Rev. 07/2014 Rhinomer cumple la normativa de productos sanitarios CPSP 13057 CAT CPSP 13057 CAT

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Secretario del Consejo de farma-ceuticsJosep AlluéDirección ComercialJordi CerveraDepartamento de MarketingJaume CentellasDepartamento de ComunicaciónAlba Santamaria

con la colaboración de: Jordi Torruella, Farmamundi, Dep.compras, Laura Garnés, Jesús C. Gómez, Marta Molina, Ignacio Vallejo,Mª Magdalena Pont, Fonda Sala.

Depósito legal: D.L. B-42311-2011Impresión: Gràfiques Copyset

EDITORIAL

Ya llegó el otoño, los días se hacen más cortos y nuestro organismo acusa ese cambio, haciéndonos sentir en un estado anímico más bajo y depresivo.

También debemos cuidar la dieta y adaptarla a los alimentos propios de esta estación. En este ejemplar encontraréis recetas de cocina saludable a partir de esos ingredientes típicos del otoño.

No olvidéis seguir practicando deporte en la medida de vuestras posibilidades. Ahora que ya no hace calor, los paseos al aire libre, por la montaña, etc. son muy apropiados. Recordad que hay que mantener el hábito de andar media hora diaria por lo menos.

Otro de los problemas relacionados con esta temporada es el de la caída del cabello. Recordad que en la farmacia podréis encontrar un amplio abanico de productos para minimizar la caída y reforzar las raíces del cuero cabelludo.

Hay que ir preparando también el organismo para los fríos que están por llegar. Ahora es el momento de tomar équinacea, un remedio natural que hace aumentar las defensas del organismo y nos prepara para poder afrontar las enfermedades que acompañan al frío.

Pedir consejo en las farmacias del grupo farma-ceutics, donde un equipo de farmacéuticos y colaboradores os guiarán en vuestra elección.

Ignacio Vallejo

Miembro de

¿Sabías que...?

Producto

El insomnio

¿Te encuentras bajo de ánimos? Consulta con tu farmacéutico

La cocina más agradecida de este otoño

Sphere farma-ceutics

Producto

Pasatiempos

Sinusitis

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El entrenamiento del core

Champú anticaspa grasa

Champú anticaída

Farmamundi12

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¿SABÍAS QUE...?Si dejamos el grifo abierto mientras nos cepillamos los dientes, fácilmente malgastamos unos 20 litros de agua. Pero si llenamos un vaso de agua para enjuagarnos y sólo abrimos el grifo para remojar y limpiar el cepillo, sólo gastaremos 1 litro.

Muchas de las enfer-medades actuales “sin curación” tienen su ori-gen en infecciones parasitarias y de hongos que se enquistan en nuestros órganos modificando el funcionamiento y alterando la producción de los elementos ne-cesarios para una buena salud.

¿Sabías que el cuerpo humano soporta la sed y el hambre pero no el sueño? El cuerpo

humano puede soportar tanto la sed como el hambre pero no tolera

la falta de sueño, según ha informado el doctor Jesús Escribá, experto en trastornos del sueño. Sin embargo, sabemos que dormir bien y suficiente es vital para el bienestar, mientras que si dormimos poco o mal, nos arriesgamos a tener problemas que van más allá del simple cansancio y que pueden afectar a aspectos tan importantes como el rendimiento escolar o laboral.

Genéticamente tenemos una dotación física y emocional que

en determinados ambientes y circunstancias puede causarnos

desadaptación (física o mental). Si sabemos en qué punto está nuestro organismo podemos reajustarlo a las necesidades actuales. A veces sólo una analítica completa y un diagnóstico emocional por parte de un profesional bastarían para restablecer aquello que no funciona bien.

Reír o simplemente disfrutar de un poco de humor aumenta la

liberación de endorfinas y dopamina en el cerebro, lo que proporciona una sensación de placer y recompensa.

1. El principal impedi-mento para atender la salud materna es la falta de servicios especializados.

2. El 70% de las personas que vi-ven con menos de 1$ al día son mujeres.

3. Casi el 99% de las muertes ma-ternas en el mundo se dan en paí-ses en vías de desarrollo.

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El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes. Si usted lo padece, tendrá problemas para conciliar el sueño. Como consecuencia, dor-mirá poco o tendrá un sueño de poca calidad. Pro-bablemente tampoco se sienta descansado cuando se levante.

Los síntomas del insomnio incluyen: ► Permanecer despierto durante mucho tiempo

antes de conciliar el sueño. ► Dormir sólo por períodos cortos. ► Estar despierto durante gran parte de la noche. ► Sentir como si no hubiese dormido nada. ► Despertarse muy temprano.

Su médico le diagnosticará insomnio en base a su historia clínica y de sueño, y a partir de un examen físico. También podría recomendarle un estudio de sueño para medir cómo de bien duerme y cómo responde su cuerpo a los problemas del sueño. Los tratamientos contemplan des de la toma de medi-camentos hasta cambios en el estilo de vida.

CÓMO LOGRAR DORMIR BIEN

Hacerse mayor no significa debamos sentirnos can-sado todo el tiempo. Hay muchas cosas que pode-mos hacer para que consigamos dormir bien.

El insomnioLaura Garnés - Farmacia Plana-Lledó - Farmacéutica

Éstas son algunas ideas: ► Mantenga un horario regular de sueño. Acués-

tese y levántese a la misma hora todos los días, in-cluso los fines de semana. Trate de evitar siestas al final de la tarde o al anochecer, ya que eso puede mantenerlo despierto durante la noche.

► Desarrolle una rutina para la hora de acostarse. Tómese un tiempo todas las noches para relajarse antes de acostarse. Algunas personas ven la televi-sión, leen un libro, escuchan música suave o se dan un largo baño con agua tibia.

► Mantenga su dormitorio oscuro, ni muy calien-te ni muy frío, y tan silencioso como sea posible.

► Use un colchón cómodo, una almohada que le guste y suficiente ropa de cama, de acuerdo a la temporada.

► Realice ejercicios rutinarios todos los días, pero no durante las 3 horas anteriores de la hora de acostarse.

► Esfuércese por salir y tomar aire todos los días.

► Tenga cuidado con cuándo y cuánto come. Las comidas muy copiosas antes de acostarse pueden mantenerlo despierto, pero un bocadillo ligero por la noche puede ayudarle a dormir bien.

► Evite la cafeína a partir de las tardes. La cafeína (contenida en el café, té, refrescos gaseosos y cho-colate caliente) puede mantenerlo despierto.

► Tome menos bebidas por la noche. Despertarse para ir al baño y encender una luz brillante no lo-grará más que desvelarle.

► Recuerde que el alcohol no le ayudará a dormir. Aunque sean pequeñas cantidades, no ayudan a que se quede dormido.

► Use su dormitorio solamente para dormir. Des-pués de apagar la luz, procure dormirse en aproxi-madamente 20 minutos. Si todavía está despierto y no se siente soñoliento, levántese de la cama. Cuando sienta sueño, regrese a la cama.

INSOMNIO

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PRODUCTO

RHINOMER MONODOSIS5 ML 20 unidades

RHINOMER FUERZA 2135 ML

DORMIDINA 12,5 mg y 25 mg14 comprimidos

DORMIREL 12,5 mg y 25 mg16 comprimidos

RELAX NEO 30 cápsulas

SOMNIUM NEO MICRO-GRANULOS 30 cápsulas

ARKO JALEA REAL 20 botellas de 1000mg

MULTICENTRUM SELECT 50+ 30 comprimidos

PHARMATON COMPLEX20 comprimidos efervecentes

PHARMATON DEFENSAS14 cápsulas

YSANA JALEA REAL INFANTIL250 ML

RHINOMER BABY SPRAY FUERZA EXTRA SUAVE

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COSMÉTICA

Marta Molina - Farmacéutica

Champú anticaída

Ingredientes activos:

Extracto de quina: la quina es un árbol que proviene de América del Sur, cuya corteza contiene quinina; un extracto con propiedades fortificantes, de ahí que se utilice contra la caída del cabello. También estimula el bulbo piloso, fortaleciendo a su vez el crecimiento capilar. Astringente, antiséptico y seborregulador.

Biotina: vitamina H. Los síntomas más notables de la carencia de biotina se manifiestan con alopecia y problemas de dermatitis, en especial dermatitis seborreica. La biotina se emplea en tratamientos tópicos para mejorar la salud del cabello, del cuero cabelludo y de la piel en general.

Agente acondicionador: facilita el peinado al mismo tiempo que proporciona al cabello la suavidad y la fuerza necesarias para conseguir un aspecto sano y saludable.

Ideal para cabellos frágiles y propensos a la caída. Actúa mejorando la actividad del bulbo capilar reforzándolo y favoreciendo su crecimiento.

Es una solución eficaz contra la caída del cabello gracias a la sinergia de los ingredientes activos que contiene. Ayuda a frenar la caída y a estimular el crecimiento del cabello a la vez que intensifica su brillo respetando el pH natural de la piel y del cuero cabelludo. Ayuda a reparar e hidratar intensamente proporcionando un mayor volumen.

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ESTADO ANÍMICO

¿TE ENCUENTRAS BAJO DE ÁNIMOS? CONSULTA CON TU FARMACÉUTICO

¿Existe realmente un estado anímico bajo después de las vacaciones que afecta a nuestra actividad diaria y a la relación con los demás?La disforia o estado anímico bajo es una situación en la que la persona no se ve capaz de afrontar su actividad diaria normal ya desde el inicio del día. No se trata de una depresión realmente, es más bien un problema de salud que puede afectar a la actividad de una persona y acabar en una depresión si no se trata debidamente.

Actualmente estamos rodeados de unas circunstancias concretas que pueden agudizar esta situación, tales como la crisis económica, la inestabilidad en la situación laboral o familiar y todas aquellas situaciones que se puedan desencadenar como consecuencia del estrés.

Durante el mes de septiembre y después de las vacaciones es cuando existen mayores posibilidades de sufrir este bajón de salud, ya que después de un período vacacional de relajación y de desconexión, puede producirse un decaimiento ante la vuelta a la situación estresante. De todos modos, no siempre resulta fácil identificar esta situación. En estos momentos, pues, es fundamental conocer algunos hechos por los que nos pueden preguntar la farmacia. A continuación se recogen algunos:

► Me siento decaído. ► No me veo con fuerzas de empezar el día. ► Acabo la jornada agotado/a y no me recupero. ► Me levanto cansado. ► Aquellas cosas que me ilusionaban ahora

mismo ya no me ilusionan. ► Me siento apático. ► Me canso rápidamente. ► Cualquier situación me supera.

Y ante estas situaciones, después de la consulta a su farmacéutico comunitario, el paciente debería seguir una serie de consejos de salud:

Jesús C. Gómez Martínez Farmacéutico Comunitario de Barcelona

► Realizar ejercicio diario suave. ► Relajarse sobre todo al final del día y antes de ir a

dormir. ► Comer variado y sano evitando comidas copiosas. ► Afrontar los problemas cuando aparezcan y nunca

antes de que éstos se presenten. ► Organizar bien el día y las tareas a efectuar. ► Respetar los tiempos de descanso. ► Evitar las conversaciones con personas negativas. ► Buscar momentos de reflexión interna. ► Escuchar música o leer libros que ayuden a relajarnos.

¿Existen suplementos nutricionales o medicamentos que puedan actuar frente a este desánimo?En el arsenal terapéutico de la farmacia comunitaria existen muchas posibilidades: desde los complejos vitamínicos que están enriquecidos con vitaminas B3, B6 o magnesio, hasta suplementos enriquecidos con triptófano precursor de hormonas, que ayudan a mejorar nuestro estado anímico así como nuestra capacidad de concentración.También podemos recurrir a otros productos relajantes naturales, como los preparados a base de valeriana, pasiflora, tila, rhodiola rosa…

¿Cuánto tiempo tiene que pasar desde que empiezo un tratamiento para saber si ha surtido efecto?Normalmente se necesitan entre 7 y 10 días para que el tratamiento empiece a hacer efecto. No es hasta al cabo de 1 mes cuando podremos valorar la eficacia del tratamiento que hemos seguido. En cuanto a la relajación, esa respuesta la solemos obtener antes y es alrededor de una semana, aunque es diferente en los casos en que también se sufre de insomnio. En ese supuesto, debería tratarse como otro problema de salud.

¿Por qué debo consultar al farmacéutico/a comunitario/a?:Un problema de salud relacionado con un estado anímico bajo es un

motivo de consulta en la farmacia ya que por su complejidad conviene contar con una buena valoración farmacéutica y nunca automedicarse, ya que en determinados casos podríamos estar obviando algo más importante como una depresión.

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REGALOS

Trolley ABS 634 PUNTOSCompartimento principal con cremallera, asa de mano y asa de maleta ajustable.

Canastilla Mustela220 PUNTOSCrema balsámica polivitaminada, leche 200 ml, toallitas húmedas gruesas 70 ud., gel de baño 200 ml, agua de colonia, cesta mimbre y lazo azul o rosa.

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Con ella podrás disfrutar de:

PuntosRegalosAtención farmacéuticaInformaciónTarjeta regaloTarjeta monederoTarjeta familiarRevista Sphere

Set de 3 toallas173 PUNTOSSet de 3 toallas, 100% algodón 380gr/m2 en distintos tamaños: Baño (137 x 70), manos (70 x 40) y cara (30 x 30), presentado con un lazo de satén.

Mini caja de herramientas326 PUNTOSMini caja de 40 unidades de pequeñas herramientas, ideal para hacer reparaciones en casa. Fácil de guardar. 30x20x18cm.

Set de aceitera y vinagrera211 PUNTOSAceitera y vinagrera tipo spray con pulsador.Dimensiones: 3,7x15,4 cm.Acero inoxidable y plástico.

Set de pasta161 PUNTOSPara preparar un delicioso plato de pasta o una pizza recién hecha.

Mochila de picnic256 PUNTOSMochila de picnic completa con compartimento de nevera.

Fin de semana1400 PUNTOSNoche de fin de semana para dos personas en el Hotel Vilar Rural.

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Set de fondue175 PUNTOSSet de fondue para 4 personas. Fondue suiza y fondue de chocolate. Se puede utilizar en el microondas y lavar en el lavavajillas.

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Cheque regalo de 6€Farmacéuticos Mundi60 PUNTOSColabora con ONGD.

Bolsa plegable25 PUNTOSBolsa plegable.

Útil llavero monedero6 PUNTOSMonedero con apertura abre fácil en PVC, incluye cadena metálica. También puede utilizarse como llavero.

Bono regalo 6€ 60 PUNTOSBono regalo de 6 €.

Medidor de luz UV 11 PUNTOSLlavero UV. La luz UV (ultravioleta) puede ser peligrosa para tu piel. Comprueba la intensidad de la luz UV antes de exponerte bajo el sol con este llavero UV.

Set de manicura 18 PUNTOSSet de manicura de 7 piezas. Incluye cortauñas, tijeras, pinzas, 3 quita cutículas y lima.

Set café 6 piezas92 PUNTOSConjunto de café de 6 piezas realizado en porcelana.Incluye tazas y platos.

Termo 0,7l110 PUNTOSTermo de doble pared, inoxidable e irrompible con capacidad para 0,7l.

Estuche de lápices 67 piezas 93 PUNTOSContiene: 12 acuarelas, 12 lápices de color, 12 rotuladores, 12 ceras, 12 crayon, paletas, pegamento, goma de borrar, sacapuntas, lápiz HB, y pincel.

Set de cuchillos99 PUNTOS Set de cuchillos de 3 piezas estilo japonés en caja de regalo. Lámina de acero inoxidable y empuñadura de plástico PP.

Manta120 PUNTSManta.

Set de cascanueces129 PUNTOSSet de cascanueces.

Neceser de viaje57 PUNTOSNeceser de viaje, con 4 botellas pequeñas.

Set de Vino 4 piezas117 PUNTOSSet de vino 4 piezas. Esta caja de regalo de diseño único contiene 4 accesorios esenciales para vino: sacacorchos multiusos, tapón de botella, anilla antigoteo y corta chapas.

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Ejemplos de ejercicios para que podáis iniciaros en el trabajo del core.

Jordi Torruella - ENTRENADOR PERSONAL www.entrenamentspersonals.com

entrenamiento

El término core, cuyo origen se halla en el inglés, signifi-ca “núcleo”. A nivel de entrenamiento y ejercicio físico está directamente relacionado con la musculatura de la cintura abdominal y engloba una serie de músculos distintos:

• recto abdominal• oblicuos• transverso abdominal• flexores de la cadera• isquiotibiales• abductores• glúteos (mayor, medio y menor)• psoas ilíaco

Todos estos grupos musculares son los que nos aportan es-tabilidad, nos proporcionan una buena postura y nos facili-tan el proceso respiratorio. Algunos de los métodos que he-mos tratado en anteriores artículos, como el TRX, se basan específicamente en el entrenamiento del core.

A continuación vamos a explicar algunos beneficios que nos aporta el trabajo del core. Independientemente de que en algunos casos la terminología utilizada nos haga pensar que se trata de unos objetivos estrechamente relacionados con el rendimiento, lo cierto es que este tipo de trabajo es bene-ficioso para cualquier persona y mejorará nuestra calidad de vida, además de ayudarnos positivamente con la práctica de aquel deporte que más nos guste.

1. Reduce el riesgo de lesiones: un core fuerte nos propor-ciona un sistema de amortiguación excelente que evita la sobrecarga de ciertas articulaciones.

2. Mejora el equilibrio: nos ayuda a mantener el equilibrio corporal mientras estamos realizando alguna actividad a ni-vel de las extremidades.

3. Mejora la estabilidad: nos aporta estabilidad a la muscu-latura conectada directamente a nivel de columna vertebral y pelvis.

4. Aumenta la potencia: un core en condiciones ayuda a generar tensión y por lo tanto repercute directamente a la hora de generar movimientos.

“core”

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Cuando en el año 2000 las Naciones Unidas establecieron los objetivos de desarrollo del Milenio (ODM) para el 2015, parecía que 15 años serían suficientes para lograrlo teniendo en cuenta los recursos y la tecnología disponibles en el mundo. Durante estos 15 años, se han dado importantes avances, sobre todo en ciertas áreas. Por ejemplo, se ha reducido notablemente las mortalidades materna e infantil, y la mortalidad a causa de malaria y tuberculosis. Por otro lado, también se ha visto reducido el número de personas que no tienen acceso a agua potable. De todas formas aún quedan muchos objetivos por cumplir, ya que ha aumentado la cifra mundial relativa a pobreza y desigualdad para muchas personas. Ante estos retos, las Naciones Unidas realizarán un balance del logro de los ODM y han definido los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) que marcarán las líneas de trabajo para los próximos años.

Farmacéuticos Mundi, tomando las indicaciones internacionales como marco general, trabaja con y para la gente que sufre día a día injusticias que disminuyen y eliminan sus derechos fundamentales, especialmente el derecho a la salud. Para entender el porqué de estas situaciones nos hace falta primero entender sus causas. Concretamente durante el 2014, entre otros temas, los proyectos de Farmamundi en Cataluña profundizarán en por qué el hecho de ser mujer condiciona a alguien su acceso a servicios de salud y medicamentos en el mundo.

Queremos agradecer profundamente a los socios de Farmaciola que, de forma constante, nos muestran su soporte, mediante el programa de puntos. A lo largo de los próximos meses pondremos en marcha las campañas postales y lotería de Navidad, en las que nos gustaría poder contar con vuestra colaboración, para contribuir a dar continuidad a los diferentes proyectos en defensa del derecho a la salud.

Trabajando con y para las personas para el derecho a la salud en el mundo

Foto: Atención sanitaria o familias refugiadas y desplazadas en el distrito de Fafi, al noreste de Kenia.

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PRODUCTO

CHAMPÚ ANTICAÍDA250 ML

OTC ANTIPIOJOS KIT 123Sin insecticida

GOIBI ANTIPARASITARIO TRATAMIENTO COMPLETO

DERCOS AMINEXIL SP94 MUJER - 18 monodosis

GOIBI ANTIPARASITARIO ESPUMA - 150 ML

GOIBI ANTIPIOJOS LOCIÓN NATURE

DERCOS AMINEXIL SP94 HOMBRE - 18 monodosis

BE+ CÁPSULAS CAPILAR30 comprimidos

OTC ANTIPIOJOS ACOND. DES-PRENDE LIENDRES - 125 ML

PILEXIL ANTICAÍDA SPRAY120 ML

PILEXIL CHAMPÚ CABELLOS SECOS - 300 ML

FILVIT P CHAMPÚ100 ML

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Fonda SalaPlaça Major, 1708516 - OLOST DE LLUÇANÈS Tel: 93 888 01 06Fax: 93 812 90 68

La Fonda Sala es un establecimiento familiar en el centro del pueblo de Olost, situado en el Lluçanès. Es una zona tranquila y boscosa, de tradiciones agrícolas y ganaderas. En este marco encontramos a Toni Sala, alma, chef y director del establecimiento quien ha ido introduciendo sus experiencias, traducidas al plato en manjares de alta calidad.

www.fondasala.com

Cuando se acerca el otoño es cuando la cocina resulta más agradable, ya que el mismo frío hace que podamos saborear y apreciar con mayor facilidad y placer los resultados culinarios. Cuando podemos gozar cocinando a fuego lento, cuando los cocidos llegan a su punto de hervor despacito, etc. La época en la que empezamos a preparar civet, cuando regresan los caldos, de cocción lenta pero de lo más suculentos... y cuando podemos volver a saborear las maravillosas setas que nos ofrece nuestro entorno, que precisamente no son pocas. No nos podemos olvidar de las verduras de temporada: de las coles de piel de galápago, la coliflor, el brócoli, las castañas y los moniatos. Todos ellos podemos presentarlos en forma de guiso o acompañándolos con alubia y coliflor simplemente cocidas, una combinación que encaja a la perfección con un buen torrezno.

Entrado ya el otoño, hacia finales de octubre, nos encontraremos con las primeras perdices, liebres, jabalíes y otras carnes propias de esta época. Hemos entrado en otra temporada y tenemos que aprovechar lo que nuestro entorno nos ofrece: una serie de productos que el comensal espera de año en año con la certeza de que la naturaleza siempre nos ofrecerá sus frutos llegado el momento. Ha llegado la hora de recuperar recetas de platos que incluyan perdices con coles, civet de jabalí o corzo, guiso de liebre o a la royale, o simplemente un buen pato del país con peras.

La madre naturaleza es un reloj bien engrasado que incluso piensa en después de la comida. Nos referimos a los postres, y en esta época nos ofrece todo lo necesario para poder hacer un buen dulce de membrillo o unos panellets. También podemos preparar cosas más sencillas, como unas granadas con un chorrito de moscatel o simplemente degustar las primeras naranjas, que aún son algo ásperas pero que son de lo más jugosas y, bien preparadas, gustarán a pequeños y mayores.

Vivimos en un lugar en el que la tierra nos da lo mejor de sí misma y tenemos que saber sacarle partido.

¡Buen provecho!

La cocina más agradecida de este otoño

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SINUSITIS

Mª Magdalena Pont - Farmacia Pont - Farmacéutica

Las infecciones respiratorias, entre las que se en-cuentran el catarro común y la sinusitis aguda, afectan a millones de personas todos los años. Los resfriados son causados por virus, se transmiten fácilmente de una persona a otra y, por lo general, son de corta duración. La sinusitis (infección de los senos paranasales) generalmente se produce como consecuencia de un resfriado, aunque también pue-de ser consecuencia de una inflamación de las fosas nasales o ser parte de un proceso infeccioso general del organismo.

MANIFESTACIONES CLÍNICAS ► Presencia de secreción nasal en abundancia, ge-

neralmente espesa. ► Congestión nasal, sensación de nariz tapada. ► Dolor en la zona de los ojos, la frente o la cara

que aumenta con la inclinación hacia adelante. ► Tos: por descenso de las secreciones hacia la

garganta. ► Decaimiento general. Sensación de debilidad del

cuerpo. ► Fiebre (a veces).

ACERCA DE LOS NIÑOS...Los senos paranasales no se desarrollan com-pletamente hasta los 20 años. Sin embargo, los niños también pueden sufrir de infecciones sin-usales. Aunque pequeños, los senos maxilares (detrás de las mejillas) y etmoidales (entre los ojos) están presentes al nacer.

Los siguientes síntomas podrían indicar una infección sinusal en su niño:

► Un catarro que dura más de 10 -14 días, a ve-ces con fiebre de bajo grado.

► Secreción nasal amarillo-verdosa espesa. ► Descarga posterior (mucosidad que fluye de

la nariz a la faringe), a veces asociada a dolor de garganta, tos, mal aliento, náuseas y/o vómitos.

► Cefalea (dolor de cabeza), inusual en meno-res de 6 años.

► Irritabilidad o fatiga. ► Hinchazón alrededor de los ojos.

La sinusitis no es de diagnóstico fácil en niños de-bido a que las infecciones respiratorias son más frecuentes y los síntomas pueden ser sutiles. La sinusitis bacteriana requiere de un diagnóstico hecho por un médico y de un tratamiento anti-biótico para prevenir futuras complicaciones.

Sinusitis

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DIAGNÓSTICOEl diagnóstico de sinusitis aguda está basado en un examen físico y el análisis de sus síntomas. En algunos casos el doctor también podría soli-citar una radiografía de sus cavidades perinasales o tomar una muestra de secreción nasal para examinarla en busca de bacterias.

PREVENCIÓN DE LA SINUSITISComo siempre, prevenir es mejor que curar. Para evitar la aparición de una sinusitis durante un resfriado o una crisis alérgica, mantén limpios los senos paranasales:

► Usa un descongestionante oral, o bien, un tratamiento breve con un spray descongestionante nasal (no deben usarse durante más de tres días seguidos).

► Suénate suavemente la nariz, bloqueando una narina (orificio na-sal) mientras te suenas a través de la otra.

► Inhalar vapor puede ayudar a mitigar la congestión de los senos. ► Bebe abundantes líquidos para mantener una descarga nasal fluida. ► Evita los viajes aéreos. Si debes volar, usa un descongestionante na-

sal (oral o atomizador) antes de despegar para evitar el bloqueo de los senos y así permitir el drenaje de las mucosidades.

► Evita contacto con sustancias que te provoquen crisis de alergia. Si no puedes, usa un antihistamínico y/o un spray nasal de corticoides para controlar los ataques de alergia.

► Una rinitis alérgica estudiada y tratada adecuadamente correrá un riesgo significativamente menor de llegar a presentar cuadros de sin-usitis.

TRATAMIENTOConsulte a su médico si los síntomas se prolongan más de unos pocos días. Debido a que la sinusitis es provocada por una infec-ción bacteriana (no solamente está causada por virus), se puede emplear un tratamiento con antibióticos. Es importante com-prender que los antibióticos no sirven para aliviar un resfriado. El uso inadecuado de los mismos (como en el caso de una infección viral) puede provocar bacterias resistentes (que no pueden ser destruidas por los antibióticos habituales) que luego darán lugar a infecciones resistentes a los antibióticos.

► Los agentes antimicrobianos empleados con mayor frecuencia para el tratamiento de la sinusitis bacteriana aguda incluyen peni-cilina y sus derivados, tetraciclinas, como la doxiciclina, macrólidos como la azitromicina y la claritromicina e inhibidores del folato, como la trimetoprima y el sulfametoxazol.

► Los antihistamínicos se recomiendan con frecuencia para los pacientes con alergia subyacente.

► Es importante que siga el tratamiento completo de antibióti-cos según se los recetó su médico. No se salte ninguna dosis ni interrumpa los medicamentos cuando comience a sentirse mejor.

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Marta Molina - Farmacéutica

Champúanticaspagrasa

Ingredientes activos:

Extracto de ortiga: cuenta con propiedades activadoras de la circulación y tonifica la estructura capilar. Posee efecto regenerador del cuero cabelludo, así como también capacidad para combatir la caspa, seborrea y otras alteraciones relacionadas con la caída del cabello. Por este motivo puede ayudar a prevenir o retrasar la aparición de la calvicie.

COSMÉTICA

Extracto de romero: contiene saponósidos y glucósidos. Se emplea por sus propiedades tónicas y estimulantes. Posee propiedades cicatrizantes y antisépticas. Activa la circulación superficial y desinfecta.

Agente acondicionador: facilita el peinado al mismo tiempo que proporciona al cabello la suavidad y la fuerza necesarias para conseguir un aspecto sano y saludable.

Ideal para el cabello con caspa y grasa. Previene y combate cualquier tipo de caspa, aliviando el picor y regulando la producción de sebo. Tanto la grasa como la caspa son dos de los problemas capilares más temidos, no porque sean especialmente graves, sino por el estado en que dejan el cabello: lacio, aceitoso, apelmazado, sin cuerpo ni brillo...de ahí su formulación exclusiva para evitar ambos problemas teniendo en cuenta que ambos están relacionados en su origen.

La premisa fundamental es mantener el cabello lo más limpio posible sin tener en cuenta la falsa creencia de que si este tipo de cabellos se lavan en exceso, tanto la producción de grasa como la descamación es mayor.

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PASATIEMPOS

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