race briefing triathlon de portocolom 2015 en espaÑol

RACE BRIEFING

TRIATHLON INTERNACIONAL DE PORTOCOLOM 2015

BIENVENIDOS

Contenido del Briefing

•  Antes de la carrera •  El día de la carrera •  Tras la meta •  Normativa

Antes de venir a Mallorca

No olvides…

•  Todo lo que necesites para la carrera •  DNI •  Ficha federativa de tu Federación •  10 euros (Licencia de un día)

Expo TriPortocolom

•  Stands •  Horarios:

•  Viernes 12:00 – 19:00 •  Sábado 10:00 – 19:00

Registro •  En la EXPO •  Busca tu dorsal •  Enseña tu DNI •  Enseña tu ficha federativa

anual o compra la de un día •  Comprueba tus datos •  Recibirás tu pulsera de triatleta •  Recoge tu pack de participantes y tu regalo

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Starter Pack

•  1 gorro (azul para 111 y amarillo 55.5) •  1 dorsal •  1 bolsa nylon •  1 chaleco (111) o camiseta (55.5) •  1 pegatina para la bici •  3 para el casco •  Pulsera •  Chip

Reconocimiento circuito CICLISTA

_VIERNES 10:30 •  Reconocimiento (50km) del circuito ciclista •  Salida desde el Arco Meta en área Club

Nautic

¡Entrenamiento NATACIÓN! •  Entrenamiento y Test de neoprenos _Sábado 12:00 Alquiler NEOPRENOS •  35€ fin de semana (desde el viernes) Fianza: 150€ •  Zona de meta, bahía de Portocolom •  Modelos Zoot 1.0 y 3.0 y Aquaman ADN •  [email protected] •  Telf. 971666951

Bike Service

•  667441207 Mecánico •  615821966 Información •  616616920 Ciclos Gomila Tenemos un Bike Service a tu disposición en el club Náutic de Portocolom Ciclos Gomila

Fisioterapeuta

FISIOPLANET ¡Gratis para los participantes domingo!

Check In Sábado 15:00 – 19:00

BIKE PARK & AREA DE TRANSICIÓN

Información sobre el Check-In Sábado

•  El Check-in es obligatorio para todos los participantes

•  El Check-in termina a las 19:00! •  NO se pueden recoger dorsales el DOMINGO RACE BRIEFING / REUNIÓN TÉCNICA •  19:00 en el CENTRO CÍVICO (Expo)

Prepárate para el Check-In Sábado

•  Coloca las 3 pequeñas pegatinas en tu casco (en la parte frontal y en ambos lados)

•  Coloca la otra pegatina en tu bici

El proceso del Check-In Sábado

•  Ven a la entrada del Bike Park con tu DNI y pulsera

•  Con el casco puesto, el cierre abrochado •  Supervisarán los frenos •  Supervisarán tu casco •  Coloca tu bici en tu sitio (puedes dejar las zapatillas puestas en los pedales) •  Hay servicio de GUARDARROPA

La carrera Domingo 12 abril 2015

Antes de la carrera Durante la carrera

Después de la carrera

Antes de la carrera

•  ¡Desayuna bien! •  Lleva contigo las cosas que necesites

para la prueba •  No te olvides de tu bolsa para dejar la

ropa en el Guardarropas •  ¡No te olvides de tu chip!

•  Aparca tu coche en el pabellón Toni Peña

111 y 55.5 El Bike Park abre para TODOS de 7h00 – 8h30 •  Rellena tus ruedas •  Hay WC en el Bike Park •  Sal del Bike Park a las 08:30 •  No dejes nada en el suelo, todo tiene que

quedar dentro de la CESTA

Antes de la salida •  Lleva tu bolsa al Guardarropas. Desde las 07:00

hasta las 07:45 •  Ve a la zona de salida •  Lleva tu gorro de natación •  Colócate en la zona acorde a tu nivel (Los Pros

estarán en la primera fila) •  Calentamiento en la zona de salida. Termina a las

08:30 •  No se permite el uso de sandalias/chanclas en la

zona de salida •  Ponte el tattoo con tu dorsal en el neopreno

08:45 Salida natación 111 11:00 Salida natación 55.5

•  Salida de 1 km/0.5 km de natación •  SALIDA DESDE EL AGUA. Una sola vuelta •  Tiempo de corte para el 111: 45‘ en tiempo

de carrera (09:30) •  Hay 4 boyas de giro naranjas y una para evitar

que cortes. Siempre se pasan a la derecha.

HORARIOS SALIDAS:

« 8h45 111 todos los hombres « 8h47 111 mujeres y relevos

« 11h00 55.5 pro hombres y junior, sub23 y absolutos

« 11h02 55.5 todos los veteranos « 11h04 55.5 mujeres y relevos

0.5 km Plano natación

1 km Plano natación

Transitión 1 Natación - Ciclismo

•  Deja tu material en la cesta •  Colócate el casco y abróchate el cierre •  Recoge tu bici •  Llévala hasta la salida •  Móntate en la bici

una vez que salgas del Bike Park

CICLISMO 50/100km

•  1 vuelta para el 55.5 y 2 vueltas para 111. •  495 m de subida •  4 Energy Stations para el 111, 2 para el

55.5 •  Prohibidos avituallamientos personales •  Coche de Bike Service •  Tiempo de corte: 05h15 tiempo de carrera

(13:45 horas)

Bike ATENCIÓN

•  SUBIDA/BAJADA a Sant Salvador •  Carretera muy estrecha de dos sentidos,

¡mantente siempre a tu derecha! •  ¡Descenso muy técnico!

•  Ojo en el 9.9 km •  ¡Descenso muy técnico!

•  Ojo en el 14.4 km •  ¡Atención! Cruce peligroso.

BIKE Energy Station 1

•  Bebidas energéticas High5 (en bidones)

•  Agua •  Barritas High5 •  Plátanos

BIKE Energy Station 2 (Sant Salvador)

•  Coca-Cola y agua •  Geles HIGH5 •  Fruta

Premios •  Hay un cronometraje especial de la subida a Sant Salvador. Hay que

terminar la prueba. •  El mejor tiempo masculino y femenino del 55 y del 111 en la subida

serán premiados con una inscripción gratis para 2015. •  El ganador masculino y femenino del 55.5 logran una estancia de 3

noches para 2 personas en el Hotel Cala Marçal en 2016 •  El ganador masculino y femenino de la prueba 111 se premia con una

estancia de tres noches para 2 personas en los Apartamentos Bendinat.

•  Para los ganadores absolutos (masculino y femenino) hay un lote de productos Heliocare / IFC y una dotación económica total de 4.000 € que se repartirán de la siguiente forma:

«  Distancia 111: 1º 600€ 2º 400€ 3º 250€ «  Distancia 55.5: 1º 350€ 2º 250€ 3º 150€

Transición 2 Ciclismo - Carrera •  Bájate de la bici antes de entrar al Bike Park

•  Coloca tu mismo tu bici en tu box/sitio.

•  Deja tu ropa de ciclismo dentro de tu cesta.

•  Comienza a correr tus 5/10 km

Corre 5 km •  1 vuelta

•  1 Energy Station que se pasa 1 vez en cada

sentido

•  Cada KM estará marcado

•  Tiempo de corte Swim + Bike + Run: 15:15

Corre 10 km •  2 vueltas

•  1 Energy Station que se pasa 2 veces en

cada sentido.

•  Cada KM estará marcado

•  Tiempo de corte Swim + Bike + Run: 15:15

RUN Energy Stations

•  Agua en vasos •  Coca-Cola •  Geles HIGH 5 •  Bebidas energéticas HIGH 5 •  Frutas

Zona de meta

¡Disfruta de los últimos metros!

Relaxing Zone

•  Coge tu medalla •  Coge tu recuerdo Finisher •  Disfruta un masaje •  Come en la Energy Station •  Para tu comodidad y seguridad, no se

permite el paso de familiares y amigos a la zona de Relax, ¡sólo los Finishers!

Check Out Domingo 14:30 – 18:00

BIKE PARK & ÁREA DE TRANSICIÓN

Proceso del Check Out

•  Necesitas tu dorsal y la pulsera de participantes para poder hacer el check out.

•  Cuando salgas del bike park, ¡lleva en la mano el chip! ¡Sin Chip no podrás recoger la bici!

•  Hay duchas en el Pabellón Toni Peña

Entrega de premios

•  16h30. En la zona de post meta •  Trofeos para los 3 mejores de cada grupo de

edad. •  Celebra tu éxito con la familia y amigos.

•  13h00 ceremonia premios 3 primeros 111 y

55.5 en zona arco de meta

Normativa PARA UNA CARRERA SEGURA Y

DEPORTIVA

REGLAMENTO

Está prohibido: •  Cortar o doblar tu dorsal

•  Tener ayuda de terceras personas

•  Coger avituallamientos fuera de los

oficiales (Energy Stations)

Reglas NATACIÓN

•  Es obligatorio nadar sin el dorsal de papel •  El neopreno debes quitártelo

en la zona de transición. •  Pégate el número-tattoo en el

brazo o en el neopreno

Reglas CICLISMO •  Prohibido el Drafting •  El casco debe ser llevado

siempre con el broche cerrado. •  El dorsal debe ser visible en tu

espalda •  Respeta las señales de la carretera •  Mantente siempre a la derecha del carril •  El acompañamiento (coche, motos, bicis…) y la

asistencia están prohibidas.

SIN Drafting •  La distancia entre dos ciclistas

(Drafting zone) es 3x10m (de rueda a rueda)

•  Si no respetas esa distancia, recibirás una tarjeta azul.

•  Tú eres responsable de ir a la zona de castigo cuando regreses a la zona de transición.

•  Si no cumples el castigo serás descalificado.

Tarjetas / penalizaciones = 5 minutos de penalización en la zona

de castigo = stop & go en la zona de castigo

(parada) = Descalificación

Reglas Carrera a pie

•  Lleva el dorsal visible en la parte frontal •  Si usa un cinturón para el dorsal, llévalo

en la cintura •  Prohibido correr sin

camiseta o top •  El acompañamiento y la asistencia están prohibidos. •  Prohibido usar auriculares

Normas generales

Acata las decisiones de los jueces O:

Las reclamaciones deben ser efectuadas antes de las 16:00 ante un juez de carrera rellenando el formulario correspondiente y con el depósito de € 50.

Qué pasa si... PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Si...

•  Te retiras, entrega tu dorsal a un juez. Así tu familia podrá preguntarnos en el punto de información. Tu obligación es contarnos qué te ha pasado.

•  Por favor, dinos también si vuelves a la zona de meta o si te vas directamente al hotel.

¿Tienes dudas?

•  Antes de venir a Mallorca: Mándanos un mail a [email protected]

•  Durante el evento: Ven a vernos al stand de información en la Expo en el Centro Cívico

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