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Febrero Febrero 20092009

14 de Febrero14 de Febrero -- DDíía de San Valenta de San Valentíínn

2121Al 24 Febrero Al 24 Febrero -- CarnavalesCarnavales

25 Febrero 25 Febrero -- MiMiéércoles cenizarcoles ceniza

El El DDíía de San Valenta de San Valentíínn es una celebracies una celebracióón tradicional en la n tradicional en la que los amigos, enamorados, novios o esposos expresan su que los amigos, enamorados, novios o esposos expresan su amor o cariamor o cariñño mutuamente. Se celebra el 14 de febrero, o mutuamente. Se celebra el 14 de febrero, onomonomáástico de san Valentstico de san Valentíín. En algunos pan. En algunos paííses se llama Dses se llama Díía a de los Enamorados y en otros como Dde los Enamorados y en otros como Díía del Amor y la a del Amor y la Amistad.Amistad.

En la actualidad se celebra mediante el intercambio de En la actualidad se celebra mediante el intercambio de notas de amor conocidas como notas de amor conocidas como ««valentinesvalentines»», con s, con síímbolos mbolos como la forma del corazcomo la forma del corazóón o de Cupido, aunque con la n o de Cupido, aunque con la popularidad de Internet en la actualidad tambipopularidad de Internet en la actualidad tambiéén se n se acostumbra a intercambiar postales virtuales.acostumbra a intercambiar postales virtuales.

14 de Febrero14 de Febrero

Se piensa que la palabra carnaval viene de la palabra "CarnavaleSe piensa que la palabra carnaval viene de la palabra "Carnavalenda" nda" utilizada durante la Edad Media y que deriva del tutilizada durante la Edad Media y que deriva del téérmino italiano rmino italiano "Carnavale" que significa " adi"Carnavale" que significa " adióós a la carne", dando a entender la s a la carne", dando a entender la abstinencia de carne durante la abstinencia de carne durante la éépoca de cuaresma. Esta fiesta popular se poca de cuaresma. Esta fiesta popular se celebra en Panamcelebra en Panamáá desde finales del siglo XIX (1890), en que por primera desde finales del siglo XIX (1890), en que por primera vez se dieron en Tonosvez se dieron en Tonosíí y a principios del siglo XX (1900), y en la ciudad y a principios del siglo XX (1900), y en la ciudad capital los carnavales comenzaron en 1910. Con el pasar de los acapital los carnavales comenzaron en 1910. Con el pasar de los añños os nuestros carnavales han conservado su estructura, organizacinuestros carnavales han conservado su estructura, organizacióón y n y costumbres del pasado. El "Carnaval" es una celebracicostumbres del pasado. El "Carnaval" es una celebracióón que se n que se hahamantenido en un lugar de preferencia dentro de las tradiciones mantenido en un lugar de preferencia dentro de las tradiciones panamepanameññas, la palabra "carnaval" en si encierra diversias, la palabra "carnaval" en si encierra diversióón, relajacin, relajacióón y n y felicidad para todos los panamefelicidad para todos los panameñños. Pero el "Carnaval" no es sos. Pero el "Carnaval" no es sóólo diversilo diversióón, n, sino que tambisino que tambiéén constituye una fuente de sustento, para muchas familias n constituye una fuente de sustento, para muchas familias a trava travéés de la venta de comidas y bebidas, confeti, sombreros de paja, s de la venta de comidas y bebidas, confeti, sombreros de paja, pistolitas de agua, etc., y en donde se generan cientos de emplepistolitas de agua, etc., y en donde se generan cientos de empleos os temporales como: disetemporales como: diseññadores, modistos, tramoyistas, estilistas, promotores adores, modistos, tramoyistas, estilistas, promotores de eventos, restaurantes, fondas, artistas; asde eventos, restaurantes, fondas, artistas; asíí como el comercio y el sector como el comercio y el sector turturíístico en general ve aumentado sus ingresos gracias a la fiesta dstico en general ve aumentado sus ingresos gracias a la fiesta de las e las masas "El Carnaval". Panammasas "El Carnaval". Panamáá se paraliza durante cuatro dse paraliza durante cuatro díías de jolgorio y as de jolgorio y diversidiversióón cuando el dios momo hace su aparicin cuando el dios momo hace su aparicióón en los diferentes lugares n en los diferentes lugares donde se celebran los carnavales, cada una con sus costumbres y donde se celebran los carnavales, cada una con sus costumbres y tradiciones; he aqutradiciones; he aquíí algunas para visitar: La Ciudad Panamalgunas para visitar: La Ciudad Panamáá nos presenta nos presenta una Reina con dos princesas; por las mauna Reina con dos princesas; por las maññanas tienen lugar los conocidos anas tienen lugar los conocidos "culecos", en las tardes el desfile de comparsas, resbalosos y c"culecos", en las tardes el desfile de comparsas, resbalosos y carros arros alegalegóóricos, por la noche, bailes populares y una tarima artricos, por la noche, bailes populares y una tarima artíística a la altura stica a la altura del Hotel el Panamdel Hotel el Panamáá donde nos presentardonde nos presentaráán artista de la talla de Gilberto n artista de la talla de Gilberto Santa Rosa, Rikarena, Sergio Vargas y mSanta Rosa, Rikarena, Sergio Vargas y máás. Las Tablas considerados los ms. Las Tablas considerados los máás s lujosos y tradicionales del palujosos y tradicionales del paíís nos presenta dos Reinas con su corte, las s nos presenta dos Reinas con su corte, las cuales representan las famosas Calle Arriba y Calle Abajo, las ccuales representan las famosas Calle Arriba y Calle Abajo, las cuales se uales se disputan la supremacdisputan la supremacíía del Carnaval a trava del Carnaval a travéés del lujo de sus carros s del lujo de sus carros alegalegóóricos, tonadas, murgas, la alegrricos, tonadas, murgas, la alegríía de la tuna y fuegos artificialesa de la tuna y fuegos artificiales. .

En las mañanas los tradicionales culecos, y por las noches les desfiles de carros alegóricos y fuegos artificiales impresionantes, así como también nos ofrecen los bailes populares y artistas típicos. Penonomé nos trae una modalidad, además de los culecos en el parque están los los carnavales Acuáticos en el Río las Mendozas donde 8 princesas harán gala de su belleza en balsas alegóricas en el cauce del mencionado río, muy concurrido y pintoresco es este singular carnaval. Dolega en la provincia de Chiriquísolo tiene una reina y se destaca por tener mucho agua y diversión animadas por murgas y discoteca en el parque, con desfiles en las noches de carros alegórico. Muy visitados por turistas que aprovechan también para visitar tierras altas que cuenta con climas muy agradables e impresionantes paisajes. Chitré en la provincia de Herrera y Aguadulce en la provincia de Penonomé se destacan por sus culecos que se extienden hasta tempranas horas de la noche ya que en los demás lugares solo duran hasta la 1:00 o 2:00 de la tarde. También nos presentan dos Reinas con sus respectivas Calle Arriba y Calle Abajo; tarima artística en Chitré No olvides tampoco visitar La Heroica Villa de Los Santos con sus dos tradicionales calles, Parita y sus poderosos fuegos de artificio, Santo Domingo donde se celebran los carnavales totalmente folclóricos, con trajes típicos, tamborito y más, Santiago nos presenta culecos y tarima artística; también puedes visitar Capira con sus ya reconocidos carnavales. Si eres de los que no les gusta las multitudes puedes visitar cualquiera de las playas de la República donde encontraras muchos Resorts y lugares de esparcimiento como lo son: Gorgona, Coronado, Punta Barco, Chame, Venado en Veraguas, Santa Catalina, En Chiriquí: Playa Hermosa, La Barqueta o Las Lajas una de las playas mas grandes del País, también podrás visitar una gran cantidad de ríos y balnearios, río Pacora en Panamá, Santa María en Veraguas muchos con caídas de agua en el poblado de Calobre, Veraguas, en Chiriquí el Risacua, río Chiriquí, San Félix, Tabasará, Río Piedras y llegando a la frontera con Costa Rica el Gariché, son algunos en donde podrás disfutrar de abundantes y limpias aguas. Si te gustan las tierras altas no dudarás en visitar Cerro Azul, Campana el Valle de Antón, Boquete, Volcán o Cerro Punta, donde encontrarás Eco-resorts, posadas y muchas facilidades para los turistas.

Conoce a S.M. Milagros Conoce a S.M. Milagros Agustina Giron Urriola Agustina Giron Urriola -- Reina Reina de Calle Arriba de Las Tablasde Calle Arriba de Las Tablas

Conoce a S.M. Yasury del Conoce a S.M. Yasury del Carmen Vargas GonzCarmen Vargas Gonzáález lez --Reina Reina

de Calle Abajo de Las Tablasde Calle Abajo de Las Tablas

El Miércoles de Ceniza la Iglesia procura marcar el inicio de la Cuaresma recordándonos a los cristianos que somos creaturas, que esta vida es tan sólo una preparación y que nuestro verdadero destino es llegar a Dios en la vida eterna. Por lo tanto ese Miércoles recomienda hacer penitencia guardando el ayuno y absteniéndose de comer carne, procurando confesarse y participando en la liturgia de la imposición de la ceniza.

Dilsa Gil Dilsa Gil -- 13 Febrero13 Febrero

Sr. Manuel DSr. Manuel D’’ Ambrossi Ambrossi -- 9 Febrero9 Febrero

Lydia LLydia Lóópezpez -- 20 Febrero20 Febrero

Estilo de vida es la capacidad de vivir sanos y seguros, con lo que cada quien tiene a su disposición, ya que día con día construimos o destruimos la posibilidad de estar bien, es por esto que necesitamos desarrollar hábitos o habilidades para mejorar nuestra calidad de vida para obtener salud física, mental y espiritual.

Esta demostrado que el estilo de vida de una persona puede ponerla en riesgo de enfermedad o de muerte, todo esto a causa de una mala alimentación, la falta de ejercicio, el consumo de drogas, el beber alcohol, y el fumar.

Por eso te sugerimos que tomes en cuenta los siguientes tips:

1.- Te recomendamos hacer un poco de ejercicio para que oxigenes túorganismo.

2.-Es importante que tú alimentación esté balanceada y que incluyas en ella:

- Cereales- Cinco frutas y verduras diarias- Carnes blancas

También es necesario:

- Evitar el exceso de grasa.- Reduce el consumo de café.

3.- Duerme por lo menos 8 hrs. Diarias.

4.-Mantén una actitud optimista ante la vida.

Consejos para dormir bien

Consejos prácticos para dormir mejor El sueño es absolutamente necesario para mantener un perfecto equilibrio físico y psíquico, y para levantarse fresco y animoso frente a los trabajos del nuevo día.Estos consejos le ayudarán a conciliarlo:Procure acostarse y levantarse siempre a la misma hora. El hábito le ayudará a dormir. No se acueste ni intente dormir hasta que no tenga sueño. No duerma durante el día. Por la mañana limite el tiempo de permanencia en la cama si no duerme. No utilice su dormitorio durante el día. Haga ejercicio diariamente a primera hora del día. No practique ejercicio justo antes de acostarse. Tome una exposición adecuada a la luz solar durante el día. Evite comidas copiosas a la hora de acostarse, pero tampoco se acueste con hambre. Un vaso de leche tibia puede ayudar a conciliar el sueño. Deje de fumar (al principio el sueño empeora, luego mejorará). Tome solo cafeína por la mañana y en cantidades limitadas. No beba alcohol, al menos cuatro horas antes de acostarse. La ingesta excesiva de alcohol aunque produce somnolencia, es causa frecuente de despertares nocturnos. Mantenga la habitación en condiciones óptimas para dormir (sin ruido, temperatura alrededor de 20º, sin exceso de luz, etc.).

Realice rituales antes de irse a la cama (cepillar los dientes, lavarse,...). Un baño caliente antes de acostarse le ayudará a relajarse. Vacíe la vejiga antes de acostarse. Distráigase de la forma que prefiera de las preocupaciones del día, al menos 2 horas antes de acostarse. Al acostarse practique una actividad que le relajecomo escuchar música suave, leer textos sencillos y relajantes,... Duerma con prendas cómodas que no le molesten ni aprieten. Si los tiene, asegúrese que los dispositivos (gafas, audífonos, andador,...), están al lado de la cama. Intente tomar las medicinas que desencadenan actividad, como micción (diuréticos), lo más temprano posible, para evitar despertarse por la noche. Pregunte al médico si alguna de las medicinas que está tomando podrían mantenerle despierto y, si es así, si puede sustituirla por otra. Si se despierta a causa del dolor, pida al médico un tratamiento para el mismo. Si alguna vez utiliza medicinas para dormir, intente que sea por un tiempo limitado. Si este tiempo se prolonga por alguna razón, descanse alguno de los días de la semana. Siga los consejos de su médico.

Consejos para dormir bien

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Programa de ActualizaciónDirigido a:Empresarios y Ejecutivos de Empresa.

Expositor: Joey LevyFundador de Independent Financial Consulting. Experto en

Planificación Financiera, con más de 15 de años de experiencia en la Industria.

Al finalizar el programa usted conocerá:

· ¿Qué está pasando con la economía de EE.UU.?

· ¿Qué causó esta crisis y cuáles son sus consecuencias para la economía Americana y Global?

· ¿Qué impacto tendrá esta crisis en la economía de Panamá y en su vida Personal?

· ¿Cuáles son las recomendaciones para proteger nuestro patrimonio familiar ante esta crisis?

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Lugar:Lugar:Optima Business Center

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Miércoles, 11 de febrero de 2009 De 8:30 a 11:30 a.m.

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Solicitamos confeccionar cheques a nombre de: SERVICIOS INTEGRASolicitamos confeccionar cheques a nombre de: SERVICIOS INTEGRALES OPTIMA, S.A.LES OPTIMA, S.A.

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Universidad de la Florida en Gainesville y MaestrUniversidad de la Florida en Gainesville y Maestríía en a en Negocios de la Universidad de Carolina del Norte en Negocios de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill con especializaciChapel Hill con especializacióón en estrategia de n en estrategia de negocios, Joey Levy tiene mnegocios, Joey Levy tiene máás de 15 as de 15 añños trabajando en os trabajando en la industria financiera incluyendo posiciones con casas la industria financiera incluyendo posiciones con casas de valores y bancos internacionales. de valores y bancos internacionales.

Conferencista nacional e internacional en temas de Conferencista nacional e internacional en temas de PlanificaciPlanificacióón Financiera de Negocios y Personales, n Financiera de Negocios y Personales, AdministraciAdministracióón de Patrimonios, Casos Financieros n de Patrimonios, Casos Financieros Locales e Internacionales, entre otros, es Fundador de Locales e Internacionales, entre otros, es Fundador de Independent Financial Consulting, empresa que se Independent Financial Consulting, empresa que se dedica exclusivamente a la planificacidedica exclusivamente a la planificacióón financiera y la n financiera y la

administraciadministracióón de patrimonios familiares panamen de patrimonios familiares panameñños.os.

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•• El seEl seññor Levy participa regularmente en el programa de or Levy participa regularmente en el programa de radio "Debate Libre" de la emisora Omega Estereo radio "Debate Libre" de la emisora Omega Estereo yy publica artpublica artíículos sobre economculos sobre economíía y finanzas personales a y finanzas personales en La Prensa, Martes Financiero,en La Prensa, Martes Financiero, Mundo Social y Capital Mundo Social y Capital

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Para aquellos que estPara aquellos que estéén n interesados en participar del interesados en participar del seminario, pueden imprimir el seminario, pueden imprimir el Formulario de InscripciFormulario de Inscripcióón que n que se encuentra adjunto en este se encuentra adjunto en este correo y entregarlo en correo y entregarlo en RecepciRecepcióón.n.

Gracias.Gracias.