Claves del éxito de los atletas

jamaicanosAntonio Osuna, David Lucena y Gaspar

Jordá

Introducción:◦ Resultados de Jamaica en competiciones

oficiales.◦ Resultados Usain Bolt.◦ ¿Por qué los jamaicanos son tan rápidos?

Desarrollo:◦ Características atletas jamaicanos.◦ Claves del éxito jamaicano.◦ Claves Usain Bolt.◦ Comparación atletas jamaicanos con otros

atletas (raza blanca). Conclusión: Consejos para mejorar la

práctica del atletismo.

Contenidos

EVENTO ORO PLATA BRONCE TOTAL

Londres 1948 1 2 0 3

Helsinki 1952 2 3 0 5

México 1968 2 1 0 3

Múnich 1972

0 0 1 1

Montreal 1976

1 1 0 2

Moscú 1980 0 0 3 3

L.A. 1984 0 1 2 3

Seúl 1988 0 2 0 2Barcelona 1992 0 3 1 4

Atlanta 1996

1 2 3 6

Sídney 2000 0 4 3 7

Atenas 2004 2 1 2 5

Pekín 2008 6 3 2 11

Total 13 24 15 52

Juegos Olímpicos

1-Usain Bolt- 9’58

3-Asafa Powell- 9’72

4-Nesta Carter- 9’78

6-Steve Mullings- 9’80

7-Yohan Blake- 9’82

Mejores tiempos en 100m masc. (s)

4-Shelly-Ann Fraser- 10’73

7-Kerron Stewart-10’75 6-Merlene Ottey-10’74

8-Veronica Campbell-Brown – 10’75

Mejores tiempos en 100 m femeninos (s)

1-Usain Bolt-19’19

2-Yohan Blake-19’26

Mejores tiempos en 200m masc. (s)

3-Merlene Ottey- 21’64

6-Grace Jackson- 21’72

8-Veronica Campbell-Brown- 21’74

Mejores tiempos en 200m fem. (s)

2002-Campeón del Mundo (Junior)- Oro 1-100m -Plata 2-4x100m/4x400m 2003-Campeonato del Mundo de la Juventud - Oro 1-200m 2005-Campeonato de América Central y el Caribe - Oro 1-200m

2007-Campeonato del Mundo - Plata 1-200m

2008-Juegos Olímpicos de Pekín -Oro 3-100m/200m/4x100m

Estadísticas de Usain Bolt

2009-Campeonato del Mundo - Oro 2- 100m/200m

2011-Campeonato del Mundo - Oro 2- 200m/4x100m

Estadísticas de Usain Bolt

2.5 millones de habitantes

Ganancias por persona y año 5440 $

90 % población de raza negra-0’4% raza blanca

Jamaica como país

¿Por qué los jamaicanoscorren tanto?

Genética de velocistas esclavos (s. XV/XVI)

selección natural individuos con la mejor capacidad física

Características de los atletas jamaicanos

Distintos tejidos musculares Actina A fibras propias para el levantamiento de peso o movimientos explosivosEstudio

70 % población jamaicana con Actina A

30 % población australiana con Actina A

Características de los atletas jamaicanos

Tejido muscular Citoesqueleto

ACTINA Proteínas Movimiento

Respuesta rápida frente a estímulos(Se encarga de los movimientosde contracción de las f. musculares)

Características de los atletas jamaicanos

Lucozade paga las becas de 300 atletas.

Dennis Johnson fomenta el sis- tema

universitario.

los atletas jamaicanos

desarrollan su carrera

en Jamaica y compiten

para su país.

Otras claves del éxito de Jamaica

Fuerza Altura - 1’96

impulso en las piernas impulso importancia Actina A

Claves del éxito de Usain Bolt

Mezcla ideal

100m 41 pasos (el resto 44)

Mejor marca 9’58

objetivo: 9’4

Claves del éxito de Usain Bolt

Christophe Lemaitre Nacido en el 1990mide 1’89 m. y pesa 74 kg.

17 años - 10’38 - 10’26 - 10’04- 9’98 - 21 años

Comparación entre atletas de raza negra y blanca

Usain Bolt Nacido en el 1986 mide 1’96 m. y pesa 94 kg.

21 años-9’76-9’72-9’699’58-23 años

Comparación entre atletas de raza negra y blanca

CONCLUSIÓN

-Descanso entre días de carrera.-Ritmo suave respirar por nariz y boca.-No detenerse de golpe.-Fortalecer los abdominales.-No entrenar días de carreras.-Dormir bien.-No apretar las manos.-Mantenerse derecho.-Calentar y estirar.-Funciona como antidepresivo.

Consejos para mejorar la práctica del atletismo.

Bibliografía

yahoo.eurosport.com wikipedia.org elmundo.comunidad.es cicloturismoactivo.com.ar imágenes: buscador google vídeos: youtube.com consejos atletismo: gym19.com.ar

FIN