DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD

PROGRAMA DE EXCELENCIA PERSONAL

PLANEACION DE VIDA

A continuación encontrara un material que le servirá de guía para realizar la planeación de suvida.

Se inicia el trabajo con una autoevaluación que le proporcionará los elementos necesarios paradesarrollar el plan de 8 años, este tiempo dividido en cuatro periodos de 2 años cada uno.

Una vez haya hecho su plan de vida es vital revisarlo con frecuencia y cada año analizarlo parareconfirmar sus metas.

Nota: Atención este archivo no se puede guardar sugerimos realizar la encuesta en un sitiodonde pueda imprimirla y llevarlo al servicio psicologico. Esperamos pronto resolver esteproblema, gracias.

PRIMER PASO

CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACION

Fecha: Mi edad: añosOcupacion: Ingreso mensual: $

En la actualidad lo mas importante en mi vida es:

1. Estas son las actividades que disfruto y la frecuencia con que participo en ellas.

Actividad A menudo Algunasveces

Raramente

a.

b.

c.

d.

e.

f.

2. Cosas que quiero dejar de hacer, no realizarlas o sufrirlas:

3. En mi vida han influido ( haga una lista)

Hechos o acontecimientos Lugares Personas

4. Mis principales decepciones en los últimos doce meses han sido:

5. Las 5 cosas que mas me gustan de mi son:

a.

b.

c.

d.

e.

6. Las 5 cosas que menos me gustan de mi son:

7. Mis logros personales en los últimos doce meses son:

a.

b.

c.

d.

e.

8. Las personas con las que disfruto estar son:Nombre Motivo

Nota: PARA DESARROLLAR LOS 4 PUNTOS DE ESTA SECCION, CONFRONTE LA PAGINA SIGUIENTE.

9. Estos son mis habitos buenos:

10. Estos son mis habitos malos:

11. Considero que mis características mas fuertes son:

a.

b.

c.

d.

e.

f.

g.

a.

b.

c.

d.

e.

f.

g.

a.

b.

c.

d.

e.

Ejemplos de habitos buenos ( virtudes)

Obediencia - Fortaleza - Lealtad - Optimismo - Orden - Prudencia - Audacia - Valentía -Tolerancia - Alegría - Sobriedad - Sencillez - Justicia - comprensión - Humildad - Constancia -Servicio - Responsabilidad - Laboriosidad - Paciencia- Reciedumbre.

Ejemplos de hábitos malos ( vicios)

Pereza- Desorden - Orgullo - Envidia - Soberbia - Vanidad - Egoísmo - Impuntualidad -Intolerancia - Inconstancia - Lujuria - Impaciencia - Imprudencia - Pesimismo -Irresponsabilidad - Flojera.

Ejemplos de características de personalidad _______________

Rigidez / FlexibilidadCariñoso / FrioCreativo / RutinarioActivo / PasivoIntelectual / PracticoRacional / EmotivoTorpeza AgilidadSeguridad/ InseguridadPerfeccionismo/ conformismoIntroversión / ExtraversiónGrado de Influencia PersonalCapacidad de análisis y observaciónHabilidad para las relaciones humanasSensibilidad a los sentimientos de los demásGrado de adaptabilidad

13. Cosas que me gustaría aprender a hacer o seguirme capacitando:

12. Considero que mis características mas débiles son:

a.

b.

c.

d.

e.

14. Aquí esta lo que me gustaría cambiar en mi y puedo hacerlo:

15. El orden de importancia de las siguientes áreas de la vida según mi criterio son( colocaun numero en orden ascendente partiendo de las mas importante, 1, 2, 3, 4 etc):

FAMILIA ESTUDIO/ TRABAJO

SOCIAL FINANCIERA

CONOCIMIENTO FISICA

ESPIRITUAL AFECTIVA

SEGUNDO PASO

AÑOS DEL PLAN DE VIDA

Abajo escriba una lista de todas las metas que usted quiere lograr en su plan de vida. Esta Listaserá continua. A medida que determine las metas añádalas a esta lista. Las metas en esta listaserán principalmente para lograr a largo plazo.

METAS PRIORIDADES

1.

2.

3.

4.

5.

6.

8.

9.

MISION PERSONAL

TERCER PASO

Describa una síntesis de la responsabilidad mas importante con la que quiere comprometersea si mismo.

La misión debe contener la respuesta a:

¿ Cual es el Proposito fundamental de mi vida?

¿Para que Existo?

¿Qué le da sentido a mi vida y a mi trabajo?

ESTA ES LA MISION DE MI VIDA

TERCER PASO

PROYECCION DE DOS AÑOS

Complete su primera proyección de dos años. Conteste las preguntas como si hoy ya hubieranpasado dos años, es decir, usted esta el futuro como si ya hubiera pasado.

1. Las cosas mas importantes de mi vida son:

2. Las metas mas importantes que he logrado son:

3. Los proyectos mas importantes que he completado son:

4. Mis experiencias mas gratificantes han sido:

5. Las cosas mas importantes que he efectuado para mi familia son:

6. Las debilidades personales que he tratado de superar son:

7. Los habitos malos que he cambiado son:

8. Las 5 cosas que mas me han motivado son:

9. Las responsabilidades especificas en mi carrera son:

10. Los conocimientos de trabajo que he obtenido y desarrollado:

11. Las recompensas que he recibido:

12. Los Proyectos mas importantes de mi carrera que he completado :

Mas abajo hay una lista de logros en los últimos años en cada una de mis areas de vidamas importantes:

FAMILIA:

CARRERA:

SOCIAL:

CONOCIMIENTO:

ESPIRITUAL:

FINANCIERA:

FISICA:

AFECTIVA:

CUARTO PASO

UNA A CINCO METAS

Ahora que usted ha completado su proyección a dos años determine sus metas, que le tomarade uno a cuatro semestres para lograr su proyección, y detállelas mas abajo:

1.

2.

3.

4.

QUINTO PASO

MIS METAS PARA ESTE SEMESTRE

1. Conmigo mismo ( físico, mental, espiritual):

Objetivos Necesidades Fecha ( inicio-fin)

a. a. a.

b. b. b.

c. c. c.

2. Con mi Familia:

Objetivos Necesidades Fecha ( inicio-fin)

a. a. a.

b. b. b.

c. c. c.

3. Con mi estudio:

Objetivos Necesidades Fecha ( inicio-fin)

a. a. a.

b. b. b.

c. c. c.

4. Con la sociedad

Objetivos Necesidades Fecha ( inicio-fin)

a. a. a.

b. b. b.

c. c. c.

5. Con mis amigos:

Objetivos Necesidades Fecha ( inicio-fin)

a. a. a.

b. b. b.

c. c. c.

6. Con mi pareja:

Objetivos Necesidades Fecha ( inicio-fin)

a. a. a.

b. b. b.

c. c. c.

Nota: revise periódicamente, ojala cada semana, el cumplimiento de estos objetivos.Al terminar el semestre usted debe reemprender los objetivos, replantearlos, o bien,establecer unos nuevos, de acuerdo con las circunstancias.

___________LA MISION PERSONAL_________

PRIMER PASO

Permítase soñar o fantasear durante un tiempoy escriba sus sueños o fantasías. No limite su imaginación.

En esta etapa vale la pena dejar salir todo sueño que surja.

a. Sueños que me gustaría lograr en mi área física ( salud, ejercicio físico, cuerpo,alimentación, casa, objetos materiales, dinero, vestido, etc.)

b. Sueños que me gustaría lograr en el área afectiva( dar y recibir afecto, ternura,amistades, gozo, sensibilidad, familia, matrimonio, etc.)

c. Sueños que me gustaría lograr en mi área social (relaciones con personas fuera de minúcleo familiar o de amistad intima. Relaciones con compañeros, conocidos, nuevasrelaciones, etc.)

d. Sueños en el área espiritual ( ética, valores, ideales, religión, trascendencia, amor alprójimo, mística, ayuda desinteresada, filantropía, etc.)

e. Sueños en el área profesional ( educación, capacitación, carrera, ocupación, intereses,habilidades, estatus, metas de trabajo, etc.)

f. Sueños en el área política ( preocupación por lo social, lo comunitario, sentido departicipación y solidaridad con sus semejantes, etc.)

_____________VISUALIZACION DEL FUTURO_____________

SEGUNDO PASO

1. Le dice su medico que le quedan 24 horas de vida. ¿ que haría en ese tiempo?

2. Dios le da el poder de diseñar la personalidad y la vida de cada uno de sus hijos.Mencione como haría cada uno de ellos.

3. En el año 2038 le comunican que le queda poco de vida y le piden que escriba para laprensa una nota necrológica de su persona. Hágala.

4. Escriba el epitafio que le gustaría se pusiese en su tumba.

EJEMPLOS DE MISION

Primer ejemplo:

• Primero el éxito en casa

• Busca y merece la ayuda divina

• Nunca te comprometas con la deshonestidad

• Acuérdate de las personas implicadas

• Escucha ambas partes antes de juzgar

• Pide consejo de otros

• Defiende a los que no están presentes

• Se sincero pero terminante

• Desarrolla una nueva habilidad cada año

• Planifica hoy el trabajo de mañana

• Lucha mientras esperas.

• Mantén una actitud positiva

• Conserva el sentido del humor

• Se ordenado en tu persona y en el trabajo

• No temas a los errores, teme solo a la ausencia de respuesta creativa, constructiva ycorrectiva de esos errores

• Facilita el éxito de tus subordinados

• Escucha el doble de lo que hables

• Concentra todas tus habilidades y todo tu esfuerzo en la tarea que tienes en mano, sinpreocuparte por tu próximo empleo o tu próxima promocion.

Segundo ejemplo:

• Vivir los días que me han sido concebidos con disciplina, agradecimiento, resolución yespíritu de aventura.

• Descubrir y aceptar lo que soy realmente, usando y mejorando mis cualidades conconfianza y alegría.

• Apreciar mucho a mi familia.

• Enriquecer mi vida y la vida de todos los que se crucen en mi camino o compartan mi

afecto interesándome por ellos, afirmando su singular valía en el amor, dándoles loque tengo que dar y aceptando lo que ellos tengan que darme, y si lo desean,enseñándoles lo que se y aprendiendo de ellos lo que pueda, y ayudándoles adescubrir su camino y seguirlo.

• Proteger y promover el espiritu de la comunidad en que vivo, y también el ambientedel que dependo.

• Reconocer que no soy propietario de nada sino un administrador, y que los derechosson menos importantes que las obligaciones.

• Buscar a Dios constantemente y comprender mi camino hacia el.

Tercer ejemplo:

• Ser la persona a quien mis hijos miren con orgullo cuando digan" ese es mi papa /mama".

• Ser la persona a quien mis hijos acudan en busca de amor, consuelo y comprensión.

• Ser el amigo de quien se sabe que es afectuoso y esta siempre dispuesto a escucharcon empatía cuando le cuentan sus preocupaciones.

• Ser la persona que no desea ganar el precio de desalentar al contrincante.

• Ser la persona que es capaz de sentir dolor sin querer que los demás sufran.

• Ser la persona que habla por el que no tiene voz, que escucha por el que no puede oír,que ve por el que ha perdido la vista, y es capaz de decir " te cuido pero se que tu eresresponsable, no yo".

• Que mis actos estén siempre de acuerdo con mis palabras, por la gracia de Dios.

CUARTO EJEMPLO:

Conserve el sentido del humor y una actitud positiva en todo lo que haga . Quiero serconocido por mi familia como un esposo y padre, amante y cariñoso; por mis socioscomerciales, como una persona sincera y honesta; y por mis amigos como alguien conquien se puede contar. A las personas que trabajan para mi o conmigo les prometorespetarlas y esforzarme por ganar cada día su respeto. Controlar mis actos, constituyeun fuerte sentimiento de integridad al que considero el rasgo de carácter masimportante.

Tendra una pronta respuesta del servicio psicologico de la universidad o dirijase a el en eledif. 384 tercer piso.

Por favor guarde esta encuesta y enviela al correo: apoyoemocional@univalle.edu.co