Pauta de ejercicios para mejorarEl control de tronco

Marcelo Soto V.Interno Kinesiologa.

Levanta una pierna

Luego Eleva una Pierna y un brazo ( cruzados)

Crea Circuitos de juegos!! Utilizando los elementos !!De la casa( mesas, sillas), para ir aumentando la dificultad!

Recuerda!!!:Undir el ombligo.Controlar la respiracinTomar descanso entre ejercicios

Posicin de InicioComenzamos con una posicin de 4 apoyos.

Alcanzar objetos con una mano

Sube y baja la cola.

Levanta una mano.

Porque es necesario generar este control?

Evitar cadas.

Fortalecer musculatura de tronco

Para mantener nuesta espalda derecha.

Mejorar la coordinacin ojo-mano.

Mejorar Marcha