GUA DEL USUARIO & LIBRODE RECETAS DE NUTRIBULLET

Recetas que impulsan la vida y extraen nutritivos

Para obtener lo MXIMO de la vida ... usted necesita sacar el MXIMO provecho de su comida!

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MEDIDAS PREVENTIVAS DE SEGURIDAD Y PRECAUCIONES IMPORTANTES

CONSERVE ESTAS INSTRUCCIONESPARA SU SEGURIDAD, FAVOR DE LEER LAS MEDIDAS

PREVENTIVAS Y PRECAUCIONES IMPORTANTES E INSTRUCCIONES DETENIDAMENTE ANTES DE OPERAR

EL NUTRIBULLET. Cuando use aparatos elctricos, siempre siga las Precauciones bsicas de seguridad incluyendo las siguientes: Precaucin! Para evitar el riesgo de descarga elctrica, nunca sumerja el cable, el enchufe ni

la Base del Motor en agua o ningn otro lquido. Este aparato tiene un enchufe polarizado (una de las puntas es ms ancha que la otra)

para minimizar el riesgo de una descarga elctrica. Este enchufe podr ser conectado a un tomacorrientes polarizado solo en una sola direccin. Si el enchufe no entra por completo en el tomacorriente, gire el enchufe. Si no entra, solicite asistencia de un electricista profesional. No intente modificar el tomacorriente de ninguna manera.

Usar accesorios no recomendados o no vendidos por el fabricante puede causar incendios, descarga elctricas, o daos.

NO USE ESTE PRODUCTO CON CUALQUIER TIPO DE ADAPTADOR O CONVERTIDOR DE VOLTAJE. ESTE PRODUCTO EST HECHO EN CUMPLIMIENTO CON LOS ESTNDARES ELCTRICOS Y ENCHUFES ELCTRICOS DE LOS E.E.U.U. Y CANAD.

EL USO DE ADAPTADORES Y CONVERTIDORES SE CONSIDERA COMO MODIFICACIN NO AUTORIZADO DEL PRODUCTO Y COMO TAL NULIFICA LA GARANTA.

EL USO DE ESTE PRODUCTO EN LUGARES CON ESTNDARES ELCTRICOS DIFERENTES PUEDE RESULTAR EN EL DAO DEL PRODUCTO.

No hale, gire o maltrate el cable elctrico. Nunca deje el cable colgando del borde de una mesa o mostrador. Nunca permita que el cable entre en contacto con superficies calientes incluyendo la estufa. Con frecuencia, inspeccione el cable y enchufe, asegurando que no haya daos nunca use

ningn aparato electrodomstico con el cable o enchufe daado. Si el aparato no funciona adecuadamente, o si el aparato se cae o se ha daado en cualquier forma. Suspenda el uso. Comunquese con nuestro Departamento de Servicio al Cliente para asistencia y para obtener un reemplazo.

Evite el contacto con piezas en movimiento. Mantenga sus manos y utensilios fuera del alcance de la aspa cortadora mientras corte o

mezcle alimentos, para reducir el riesgo de severos daos personales y del aparato puede usar un raspador pero slo cuando su extractor / picador de alimentos no est encendido.

POR FAVOR DE NO DEJAR SU MAQUINA NUTRIBULLET SIN ATENCION SIEMPRE MIENTRAS ESTE PRENDIDA Y LICUANDO.

SUPERVISION Y VIGILANCIA ES MANDATORIO CON EL USO DE SU NUTRIBULLET CON MENORES DE EDAD Y NIOS.

Nunca use el NUTRIBULLET al aire libre o si est expuesta a las inclemencias del clima tales como la lluvia o condiciones hmedas.

Las aspas son sumamente filosas. Use con cuidado. Verifique que el empaque o anillo de goma est completamente introducido en la Aspa

Extractora o Aspa Moledora antes de cada uso. El NUTRIBULLET no est diseado para uso en el microondas. No coloque los vasos

de NUTRIBULLET, Motor o accesorios en el horno de microondas ya que esto puede provocar daos a la unidad.

Para reducir el riesgo de daos personales lesiones o daos a el aparato, mantenga las manos y utensilios alejados de la Aspa.

Nunca mezcle bebidas carbonatadas, los gases del contenido pueden ocasionar presin, causando que el envase reviente, y posibles daos al usuario.

No mezcle lquidos calientes en ninguno de los vasos para licuar. Desconecte el NUTRIBULLET cuando no est siendo utilizado. Asegrese que la mquina est

desconectada antes de ensamblarla, desensamblarla, agregar partes adicionales o al limpiar. Para prevenir el calentamiento, nunca deje el motor andando ms de un minuto por vez, ya

que puede causar un dao permanente al motor. Nunca deje el motor encendido por ms de un minuto sin descanso, ya que puede ocasionar

dao permanente al motor. Si el motor se apaga, desconcte y deje enfriar por una hora antes de intentar encenderlo de nuevo. Su NUTRIBULLET tiene un interruptor o cortacircuitos trmico que apaga la unidad cuando sta se sobrecalienta. La Base del Motor se auto-restaurar si es desconectado y el interruptor trmico logra enfriarse.

Para reducir el riesgo de lesiones, asegrese que la Aspa est bien enroscada con la taza antes de colocar sobre la Base de Motor y antes de encender el aparato. NUNCA INSERTE LA CUCHILLA EN LA BASE ELCTRICA SIN INSTALAR EL VASO PRIMERO. El NUTRIBULLET no est diseado para ser utilizado en el microondas. No meta el vaso de

NUTRIBULLET, ni la Base Elctrica ni los accesorios en el microondas ya que esto puede daar el aparato.

No ponga lquidos calientes en ninguno de los recipientes mezcladores antes de mezclarlos. Comience con ingredientes fros o a temperatura ambiente. Los ingredientes calientes pueden crear una presin interna en el recipiente mezclador sellado, lo que puede crear una explosin al abrirlo y provocar quemaduras.

ATENCIN! La friccin de la cuchilla giradora puede causar que los ingredientes se calienten y generar presin interna en el vaso sellado. No opere de forma continua por ms de un minuto. Si el recipiente est caliente al tacto, dejelo enfriar antes de abrirlo cuidadosamente manteniendolo alejado de su cuerpo.

Nunca deje reposando una mezcla dentro del recipiente sellado sin resellar la presin interna antes.

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LIMPIEZA y MEDIDAS DE SEGURIDAD NO COLOQUE LAS CUCHILLAS EN EL LAVAPLATOS. SIMPLEMENTE LAVE A MANO CON AGUA

TIBIA Y JABN. LAS TAZAS DE NUTRIBULLET SE PUEDEN LAVAR EN LA BANDEJA SUPERIOR DEL

LAVAPLATOS USANDO EL CICLO NORMAL (NO USE EL CICLO DE DESINFECTAR). LAS TAZAS Y ASPAS DE NUTRIBULLET NO DEBEN SER ESTERILIZADAS EN AGUA HIRVIENDO POR NINGUNA RAZN, YA QUE ESTO PUEDE DEFORMAR EL PLSTICO.

CUANDO LAVE LAS ASPAS, NO INTENTE RETIRAR EL EMPAQUE O ANILLO DE GOMA. SIMPLEMENTE LAVE A MANO CON AGUA Y JABN. REMOVER EL ANILLO DE GOMA PODRA CAUSAR DAO PERMANENTEMENTE A LA CONFIGURACIN DE LA ASPA Y CAUSAR FUGAS. SI CON EL TIEMPO EL ANILLO DE GOMA SE AFLOJA O SE DAA, POR FAVOR COMUNQUESE CON SERVICIO AL CLIENTE PARA UN REEMPLAZO DE LA ASPA DE NUTRIBULLET AL: 1-855-346-8874.

PARA USO DOMSTICO SOLAMENTEGUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

SEMILLAS DE MANZANA SEMILLAS DE ALBARICOQUE SEMILLAS DE CEREZA

SEMILLAS DE CIRUELA SEMILLAS DE DURAZNO

ADVERTENCIA! SI USTED EST TOMANDO ALGN MEDICAMENTO, ESPECIALMENTE MEDICAMENTOS

PARA BAJAR EL COLESTEROL, ANTICOAGULANTES, MEDICAMENTOS PARA LA PRESIN ARTERIAL, TRANQUILIZANTES O ANTIDEPRESIVOS, POR FAVOR CONSULTE CON SU MDICO ANTES DE CONSUMIR CUALQUIERA DE LAS RECETAS NUTRIBLASTS.

LA LISTA DE SEMILLAS A CONTINUACIN CONTIENEN SUSTANCIAS QUMICAS QUE LIBERAN CIANURO EN EL CUERPO CUANDO SE INGIEREN. NO UTILICE LAS SIGUIENTES SEMILLAS CON EL NUTRIBULLET:

No deje reposando por perodos extensos mezclas procesdas dentro del recipiente sellado. El azcar de las frutas y vegetales puede fermentar, causando que se acumule presin y se expanda en el recipiente lo cual puede causar que los ingredientes exploten y salpiquen al moverlo o abrirlo.

Nunca utilice NutriBullet con la Cuchilla Extractora para Mezclar sin lquido lo cual puede daar la cuchilla.

La accin centrfuga de la NutriBullet requiere el uso de lquidos para hacer por Nutriblasts y otras bebidas nutritivas. No est diseada para ser utilizada como trituradora de hielo, o sin lquidos. Para preparar deliciosos Nutriblast fros, le sugerimos que utilice frutas heladas y lquidos fros. Alternativamente, puede agregar hielo molido, hasta un 25% del total del volumen del vaso, con agua y otros lquidos llenndolo hasta la lnea Mxima . No triture hielo u otros ingredientes duros sin lquido, el uso prolongado puede disminuir o daar las cuchillas. Siempre revise las cuchillas antes de utilizarlo.

Nunca remueva el vaso/ cuchilla de la base elctrica antes de que el moto rest completamente parado. Si remueve el vaso/ chuchillas mientras la base elctrica est en funcionamiento puede daar el acoplamiento de la cuchilla o el motor y engranaje.

ADVERTENCIA! VENTILACIN PRECAUCIN Conduzca siempre el NUTRIBULLET en una superficie plana, sin obstculos

debajo y alrededor de la base de poder para permitir la circulacin del aire. Ranuras y aberturas en la parte inferior del producto son para ventilacin y asegurar funcionamiento fiable del motor y para evitar el sobrecalentamiento. Advertencia: Para evitar el riesgo de incendios, aberturas de la base deben estar libre de polvo y pelusilla y nunca obstruido con materiales inflamables, tales como peridicos, manteles, servilletas, paos de cocina, o manteles individuales.Nut

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LIMPIEZA DEL NUTRIBULLET Todos odiamos limpiar, lo cual es una razn ms por lo que el NUTRIBULLET es un ahorro de tiempo maravilloso.

ADVERTENCIA:SIEMPRE DESCONECTE EL NUTRIBULLET AL LIMPIAR O ENSAMBLAR.

LAVAR EL NUTRIBULLETLimpiar el NUTRIBULLET es tan fcil ... slo tiene que colocar cualquiera de las piezas (a excepcin de la Base de Motor y las Aspas) en la bandeja superior del lavaplatos o lave a mano con agua tibia y jabn y enjuague.

ADVERTENCIA:NO LAVE LAS ASPAS EN EL LAVAVAPLATOS. LAS TAZAS DE NUTRIBULLET SE PUEDEN

LAVAR EN EL LAVAPLATOS EN LA BANDEJA SUPERIOR DEL LAVAPLATOS USANDO EL CICLO NORMAL (NO USE EL CICLO DE DESINFECTAR). LAS TAZAS NUTRIBULLET Y

ASPAS NO DEBEN SER ESTERILIZADAS EN AGUA HIRVIENDO POR NINGUNA RAZN, YA QUE ESTO PUEDE DEFORMAR EL PLSTICO.

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SUCIO DIFCIL Si los ingredientes se secan y se pegan dentro de el NUTRIBULLET, pueden limpiarse en un instante llenando el vaso con 2/3 de agua tibia y jabn y enroscando la Aspa Moledora Coloque estos sobre el Motor de NUTRIBULLET y encienda por unos 20-30 segundos. Esto har aflojar los ingredientes pegados, frote suavemente y listo.

LIMPIEZA DEL MOTOR DE NUTRIBULLETEn su mayor parte la Base de Motor en realidad no se ensucia, pero si usted se olvida de girar la Aspa Firmemente sobre el Vaso, los lquidos pueden filtrarse y entrar a la base y botones activadores.

As es como hay que limpiarlo. Paso 1: Lo ms importante es desconectar la base de Motor! Paso 2: Utilice un pao hmedo para limpiar el interior y el exterior de la base de Motor. NUNCA SUMERJA EL MOTOR EN AGUA NI COLOQUE EN EL LAVAPLATOS. Nunca coloque las manos o utensilios cerca de la Aspa en movimiento y nunca use

sus manos o utensilios para presionar el activador Mientras la Base de Motor est conectado.

Este producto no debe ser utilizado por personas (incluyendo nios sin supervisin adulta) con capacidades fsicas, sensoriales o mentales diferentes, o quecarezcan de experiencia o conocimiento en el manejo de estos dispositivos, a menos que estn bajo supervisin de una persona responsable de su seguridad.

Los nios deben supervisarse para que no jueguen con el aparato.

PARA USO DOMSTICO SOLAMENTEGUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

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Etapa 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46

Etapa 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48

Etapa 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

NUTRIBLAST para la Vida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

Comer razonablemente Todo el Da . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

EL PLAN DE TRANSFORMACIN DE 6 SEMANAS DE SUPERALIMENTOS DE NUTRIBULLET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .58

Las Cinco Claves para Alcanzar el xito. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .61

Consejos y Trucos para un Programa Exitoso . . . . . . . . . . . . . . . . . 66

El Programa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72

Etapa 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .74

Etapa 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .76

Etapa 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78

Etapa 1: NUTRIBLASTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80

Etapa 2: NUTRIBLASTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .81

Etapa 3: NUTRIBLASTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83

Refrigerios Sanos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85

Supersopas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90

Wraps y Sndwiches para el Bienestar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95

Granos y Acompaamientos Buenos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99

Ensaladas Deliciosas con Vegetales Crudos (en su Mayora) . . . . . .106

Cenas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .112

Fuentes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .121

TABLA DE CONTENIDOSIntroduccin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

Estoy Saludable? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

Disminuyendo el proceso de envejecimiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

Est comiendo sus alimentos? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

La importancia de comer alimentos y Extracto Nutricional. . . . . . . . . .19

El poder de el NUTRIBULLET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

La importancia de la Salud y la Vitalidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

El camino para una mayor vitalidad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

Lo que Obtiene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

Que es un NUTRIBLAST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

Como funciona . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

Extrayendo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

Moliendo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

Tcnica de Pulso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

Tcnica de Agitacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31

Tcnica del Toque . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31

Limpieza del NUTRIBULLET . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

El camino para una mayor vitalidad y longevidad . . . . . . . . . . . . . . . 35

NUTRIBLAST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

Alimentacin para promover el bienestar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38

Cmo empezar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41

Las semillas que se deben evitar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42

Cmo construir un NUTRIBLAST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43

Ideas y Recetas de NUTRIBLAST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45

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FELICIDADES POR SU NUEVA OPORTUNIDAD DE VIDA

Felicitaciones por la compra de El NUTRIBULLET- El primer Extractor de Nutricin en todo el mundo! Estamos encantados de que usted haya elegido el camino al estado ptimo de salud y vitalidad!

Cuando usted termine este prrafo, Cuatro Estadounidenses habran sufrido ataque al corazn otros cuatro habrn sufrido derrame cerebral o insuficiencia cardaca. El ataque al corazn es la principal causa de muerte en los pases desarrollados. A nivel mundial, la principal causa de muerte es el cncer con 7,6 millones mueren de esta enfermedad anualmente. Las muertes por cncer se proyecta que alcance ms de 11 millones en el 2030.

En todo el mundo 171 millones de personas han sido diagnosticados con Dia-betes y mas de 500 millones estn clnicamente obesos. Segn la Organizacin Mundial de la Salud, la obesidad es la principal causa prevenible de muerte alre-dedor del mundo las autoridades lo ven como uno de los msgraves problemas de salud pblica de el siglo 21.

Que est pasando? Por qu estamos tan enfermos? Todas estas enferme-dades y condiciones pueden ser atribuidas directamente a el consumo de la dieta occidental la cual consiste en alimentos procesados, altos en azcar y sal y no tiene frutas y verduras, y que el tpico estadounidense come todos los das.

Parece que hemos olvidado lo que aprendimos en La clase de ciencias en la escuela, que estamos formados por clulas y que las clulas necesitan slo tres cosas sencillas para sobrevivir: alimentos, agua y aire. Nosotros somos responsables Si nuestras clulas estn sanas o poco saludables. Hacemos esta eleccin cada vez que ponemos algo en nuestra boca. Si decidimos comer grasas procesadas y grandes cantidads de azcar en nuestras comidas, elegimos seriamente aumentar nuestro riesgo de cncer, diabetes y enfermedades del corazn.

Afortunadamente, Usted como dueo de NUTRIBULLET ha elegido darle a su cuerpo el nivel mas alto de nutricin posible. Usted ha elegido PROSPERAR y SENTIRSE MEJOR. Felicitaciones por hacer tan poderosa decisin Con el NUTRIBULLET, es posible y tan fcil encontrar y mantenerse en el camino hacia una salud ptima.

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PORQU ESTAMOSTAN ENFERMOS?

Las Enfermedades del corazn mata a

7,1 millonesde personas al ao en todo el mundo.

En el 2009,

7,9 millonesde muertes fueron a causa de el

cancer

Para el ao 2030, el Cancer reclamar

11 millonesde vidas al ao

En el 2030,

336 millonesde personas alrededor del mundo sern diabeticas

2/3 de Americanos sobre la edadde 20 aos estn

obesos

NOTA: La informacin contenida en nuestra gua y libro de recetas no reemplaza la atencin mdica regular. Siempre consulte a su mdico con respecto a su salud y la nutricin.

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ESTOY SALUDABLE?

La mejor manera de medir su salud actual y futura es preguntandose a si mismo Cmo me siento en este momento? Me siento muy bien? Tengo mucha energa? Me siento atractiva? Sin dolor? Listo para conquistar el mundo?

O es que me siento gorda? Cansado? Miserable? Enfermo? O simplemente, bla?

Es el momento de verse a s mismo y preguntarse: Est mi comida hacindome ms fuerte y ms resistente para debilitar la enfermedad? O ser que Me est poniendo mas dbil, haciendo ms difcil que mi cuerpo haga lo que tiene que hacer para mantenerse saludable?

SOMOS LO QUE COMEMOS! Quin va a ser usted maana? Qu pasar cuando usted tenga 40, 60, 80?

Cmo me siento hoy?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Nuevas Metas:________________________________________________________________________________________________________________________________________

Fecha: ___/___/_____

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DISMINUYENDO EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO

Cada clula de nuestro cuerpo tiene un perodo de vida y cuando muere es reemplazada por una clula nueva. En el transcurso de los prximos 7 aos cada clula de nuestro cuerpo se regenerar. Este proceso de reemplazo de clulas es fascinante y muy complejo, sin embargo un poco Imperfecta. Las nuevas clulas contienen muchas veces pequeos errores y es por eso que envejecemos. El proceso de envejecimiento se acelera por la cantidad de radicales libres a los cuales estamos expuestos diariamente. Tales como fumar, beber alcohol y comer alimentos poco saludables que aceleran el proceso de envejecimiento y nos pone en una va rpida para el desarrollo de enfermedades. Estar saludable y lo ms importante, alimentarnos con alimentos saludables disminuye el proceso de envejecimiento por lo que podemos disfrutar al mximo todos los das.

El NUTRIBULLET Hace fcil y delicioso alimentar cada una de nuestras clulas de manera sana y saludable, absorbiendo superalimentos para alcanzar una salud optima. El poder de el NUTRIBULLET extrae hasta la ltima gota de antioxidantes para combatir las enfermedades, Omegas 3s para aliviar las articulaciones y protenas para fortalecer los msculos, todos provenientes de los alimentos que comemos y bebemos todos los das. Para sacar el mximo provecho de la vida, necesita sacar el mximo provecho de sus alimentos!

El NUTRIBULLET no es como cualquier otra batidora que usted tiene en casa! Se trata de un extractor de Nutricin.

NOTA: La informacin contenida en nuestra gua y libro de recetas no reemplaza la atencin mdica regular. Siempre consulte a su mdico con respecto a su salud y la nutricin.

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ESTA COMIENDO SUS ALIMENTOS?

Piense en comer un puado de uvas rojas. Usted arranca un puado de los tallos, las enjuaga, se lleva una a la boca y escupe las semillas. Si usted estuviera preparando jugo con esta mismas uvas, el extractor va a atrapar las pieles y semillas en la canasta de el filtro pero - saba usted que ms de 100 estudios de investigacin sobre uvas han demostrado que los ms altos niveles de nutrientes residen principalmente en el tallo, la piel y las semillas de las uvas en vez de la seccin central jugosa?

As es! La mayora de estos beneficios para la salud que esperamos obtener proviene de la categora de los antioxidantes que combaten enfermedades, estos son los polifenoles, flavonoides, cidos fenlicos, y el resveratrol - el polifenol mas beneficioso en las uvas se encuentra concentrado en las partes que desechamos. Ya es hora de parar de tirar a la basura este vital nutriente que ayuda a revertir la enfermedad! El NUTRIBULLET permite a sus usuarios a acceder a esos supernutrientes que de otra manera iran a la basura.

Es de esta manera: para consumir la misma cantidad de enzimas Que ayudan a bloquear el cncer encontradas dentro de 1/8 taza de extracto se semillas de lino, Nosotros necesitaramos comer alrededor de 60 tazas de brcoli fresco o 100 rebanadas de pan de trigo integral. O, nosotros podramos agregar 1/8 tazas de semillas de lino (linaza), agunas bayas en el NUTRIBLAST y disfrute de un delicioso batido baya- Linaza en tan slo segundos!

100 rodajas de pan de trigo integral

Qu prefiere comer?

60 tazas de brcoli

1/8 tazade Extracto Nutricional de semillas de lino

en un NUTRIBLAST

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En nuestro mundo tan ocupado, muchas veces no tomamos el tiempo para comer saludable or masticar adecuadamente lo que comemos. Estas tendencias hacen que nuestro sistema digestivo trabaje extra cuando trata de extraer nutrientes de los alimentos mal masticados y alimentos sin valor nutricional. Con el tiempo este estrs reduce la fuerza de las enzimas digestivas. Estas enzimas agotadas, junto con los cidos debilitados del estmago que vienen con la edad, resultan en un sistema digestivo que no puede descomponer los alimentos lo suficiente como para acceder y utilizar la nutricin esencial. Cuando nuestro cuerpo no logra absorber estos nutrientes da tras da, semana tras semana nos volvemos cada vez ms dbiles y ms vulnerables a la enfermedades crnicas.

Los suplementos o vitaminas podran ofrecer alivio a este nmero de deficiencia de nutrientes, pero nuestros cuerpos no estan diseados para procesar nutrientes que llegan por medio de fuentes no alimentarias. Mientras que estos podran ser tiles hasta cierto punto, los suplementos o vitaminas no significan una sustitucin a una nutricin adecuada porque el cuerpo humano est diseado para adquirir nutrients de alimentos enteros no procesados.

Incluso cuando comemos saludable, nuestro sistema digestivo no puede acceder a todas las vitaminas, los minerales y fitonutrientes que se encuentran en los alimentos que comemos-al menos que las paredes de las clulas se hayan roto. La forma ms confiable de asegurar que nuestros cuerpos obtengan los nutrientes necesarios es por medio de la EXTRACCIN DE NUTRICIN. Cuando las frutas, vegetales y nueces son diluidos a su forma mas absorbible antes de ser consumidos, el sistema digestivo podr absorber fcilmente lo mejor que estos tienen que ofrecer. Afortunadamente el NUTRIBULLET hace exactamente eso!

LA IMPORTANCIA DE COMER ALIMENTOS CON EXTRACTO

NUTRICIONAL

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La totalmente nueva Aspa Extractora del NUTRIBULLET pulveriza las semillas, rompe los tallos y corta a travs de la piel dura de romper, para abrir las paredes celulares de las plantas. Conocido como EXTRACCIN DE NUTRICIN, este proceso hace que las vitaminas extremadamente beneficiosas, los minerales y fitonutrientes escondidos dentro de las paredes intactas de las clulas sean BIODISPONIBLES lo cual significa que se dividen para una ptima absorcin en el torrente sanguneo.

Ahora usted puede tener acceso a la mina de oro del zinc y magnesio dentro de las semillas de sanda, la riqueza de Omega 3s, protenas y antioxidantes en las semillas de zarzamora, los compuestos que bloquean el cncer en nutrientes extrados de el brcoli, el repollo, la coliflor y la col rizada!

EL PODER DE NUTRIBULLET

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Agregue Aos Saludables a Su Vida

Si comemos mal, no hay mdico que nos pueda curar, Si comemos bien, no necesitamos ningn mdico -. Vctor G. Rocine.

Alimentos y nutrientes extrados puede agregar aos a su vida, No slo aos, sino aos saludables, vibrantes y libres de enfermedades. Quin no quiere vivir una vida larga y feliz? El adoptar un estilo de vida saludable y alimentar su cuerpo con la nutricin vital que se merece, usted puede esperar ver los siguientes cambios:

PH interno balanceado

Un cabello hermoso, la piel y las uas

Disminucin en riesgo de las enfermedades crnicas

Estado de nimo

Una mejora de estado fsico

Mejor rendimiento

Mejor digestin (disminucin del estreimiento, hinchazn, gas, y IBS)

Mejorar el sueo

Bajar el colesterol

Presin arterial baja

Aliviar la diabetes y condiciones pre-diabticas

Perder peso

aspecto ms joven, una piel radiante con las arrugas visiblemente disminuidas y mayor elasticidad

LA IMPORTANCIA DE LA SALUD Y LA VITALIDAD

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EL CAMINO PARA MEJORARLA VITALIDAD!

Lo que obtiene:El NUTRIBULLET viene con 12 piezas 1 Vaso grande

1 Taza pequea con anillo de comodidad

para los labios

1 Taza pequea con agarradera y 1 anillo de

comodidad para los labios

1 manual del usuario/ librode recetas

1 manual del usuario/ librode recetas

2 Tapaderas consierre para la frescura

1 Motor

1 Aspa Extractora

1 Aspa Moledora

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EL CAMINO PARA MEJORARLA VITALIDAD!

Qu es un NUTRIBLAST?El NUTRIBLAST est diseado para alimentar Su sistema con la mayor cantidad de porciones de EXTRACTO NUTRICIONAL de frutas y Verduras posibles en una deliciosa bebida. Todas las variedades siguen una simple frmula bsica: 50% de vegetales de hojas verdes, el 50% de frutas y 1/4 taza de semillas, nueces, o Super potencia.

Es una bebida ideal para el desayuno pero usted puede disfrutar extracto Nutricional a cualquier hora del da! Usted se sorprender por la forma tan enrgica y saludable que usted se va a sentir disfrutando de este crudo, agradable y riquisimo EXTRACTO-NUTRICIONAL todos los dias!

Comience con un NUTRIBLAST al dia (vea la receta sugerida en la pgina 46) cuando usted comience a sentir las sorprendentes recompensas que acompaan a una dieta de alimentos ricos en EXTRACTO NUTRICIONAL, sintase libre de disfrutar de dos NUTRIBLASTS al da. Energa inagotable, un sueo reparador, claridad mental, y una sensacin general de nutricin lo esperan!

NOTA: La informacin contenida en nuestra gua y libro de recetas no reemplaza la atencin mdica regular. Siempre consulte a su mdico con respecto a su salud y la nutricin.

NUTRIBLAST NOTA!

1 USTED SIEMPRE DEBE AGREGAR LQUIDO ANTES DE MEZCLAR UN NUTRIBLAST.

2 NO LLENE DEMASIADO EL VASO! ASEGRESE QUE LOS INGREDIENTES Y EL LQUIDO NO SOBREPASEN LA LNEA MXIMA.

3 NO AGREGUE MS DEL 25% DEL HIELO OPTATIVO AL TOTAL DE LOS INGREDIENTES DEL LICUADO.

50% de verduras de hojas verdes(2 tazas = 1 porcin)

50% de frutas (tantas variedades como sea posible!)

Agregue potencia

Ajouter la glaceAgregue hielo (opcional solo un 25% del total de los ingredientes del Blast)

Agregue agua hastala linea MAX

NOTA: La accin centrfuga de la NutriBullet requiere el uso de lquidos para hacer por Nutriblasts y otras bebidas nutritivas. No est diseada para ser utilizada como trituradora de hielo, o sin lquidos. Para preparar deliciosos Nutriblast fros, le sugerimos que utilice frutas heladas y lquidos fros. Alternativamente, puede agregar hielo molido, hasta un 25% del total del volumen del vaso, con agua y otros lquidos llenndolo hasta la lnea Mxima . No triture hielo u otros ingredientes duros sin lquido, el uso prolongado puede disminuir o daar las cuchillas. Siempre revise las cuchillas antes de utilizarlo.

ADVERTENCIA! SI USTED EST TOMANDO ALGN MEDICAMENTO, ESPECIALMENTE MEDICAMENTOS

PARA BAJAR EL COLESTEROL, ANTICOAGULANTES, MEDICAMENTOS PARA LA PRESIN ARTERIAL, TRANQUILIZANTES O ANTIDEPRESIVOS, POR FAVOR CONSULTE CON SU MDICO ANTES DE CONSUMIR CUALQUIERA DE LAS RECETAS NUTRIBLASTS.

LA LISTA DE SEMILLAS A CONTINUACIN CONTIENEN SUSTANCIAS QUMICAS QUE LIBERAN CIANURO EN EL CUERPO CUANDO SE INGIEREN. NO UTILICE LAS SIGUIENTES SEMILLAS CON EL NUTRIBULLET:

SEMILLAS DE MANZANA SEMILLAS DE ALBARICOQUE SEMILLAS DE CEREZA

SEMILLAS DE CIRUELA SEMILLAS DE DURAZNO

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Para extraer

1 Coloque los ingredientes en el Vaso Grande o Pequeo.2 Agregue el lquido que le guste hasta la lnea MAX.

(Se requiere lquido).

3 Gire la Cuchilla Extractora en el Vaso Grande y ajstelo con la mano para asegurarse que el recipiene est sellado.

4 Presione la cuchilla del recipiente para abajo en la Base Elctrica. Presione y gire para extraer por no ms de 1 minuto. Si se necesita ms de una extraccin, espere 1 minuto, luego repita el proceso de extraccin en intervalos de 1 minuto hasta 3 veces hasta alcanzar la consistencia deseada. Si se requiere ms de 3 extracciones de 1 minuto, deje enfriar la base por 2-3 minutos luego de la tercera extraccin antes de comenzar con la prxima ronda.

5 Para apagar la NUTRIBULLET, simplemente gire en la direccin opuesta (hacia la derecha) para soltar las lengetas y deje de presionar el vaso. Una vez que la base se detiene por completo, quite el vaso de la base elctrica.

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Para Moler

La Aspa Moledora es para convertir los ingredientes secos en polvo.Perfecto para moler avena, nueces y semillas.

1 Llene el Vaso Grande o la Taza Pequea con los ingredientes.

2 Enrosque la Aspa Moledora.

3 Coloque el vaso sobre la Base de Motor. Presione y gire para fijar el motor.

4 Lice todos los ingredients hasta alcanzar la consistencia deseada.

5 Para apagar la NUTRIBULLET, simplemente gire en la direccin opuesta (hacia la derecha) para soltar las lengetas y deje de presionar el vaso. Una vez que la base se detiene por completo, quite el vaso de la base elctrica.

COMO FUNCIONA

ATENCIN! LA FRICCIN DE LA CUCHILLA GIRADORA PUEDE CAUSAR QUE LOS INGREDIENTES SE CALIENTEN Y GENERAR PRESIN INTERNA EN EL VASO SELLADO. NO OPERE DE FORMA CONTINUA POR MS DE UN MINUTO. SI EL RECIPIENTE EST CALIENTE AL TACTO, DEJELO ENFRIAR ANTES DE ABRIRLO CUIDADOSAMENTE MANTENIENDOLO ALEJADO DE SU CUERPO.

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HOW IT WORKS

Tcnica de PulsoEl motor de la NUTRIBULLET es tan poderoso que emulsiona los ingredientes cuando usted extrae. Por eso cuando usted quiere preparar comidas como salsa al estilo casero o cebollas cortadas gruesas, la tcnica de pulso es la clave. La pulsacin tarda un poquito para que se acostumbre, pero una vez que se le toma la mano, usted lo podr hacer como un profesional de inmediato!

Para pulsar, simplemente presione en el vaso rapidamente e inmediatamente suelte. Para comidas que desea picar de forma gruesa, un golpecito rpido en la parte superior del vaso es todo lo que se necesita. Luego espere que las cuchillas se detengan por completo y luego presione nuevamente para obtener la consistencia que desee.

EL SECRETO: El truco para utilizar el Pulsamiento de manera exitosa es asegurarse que el aparato no se deslice accidentalmente en el modo de Bloqueo. Para prevenir esto, simplemente use la otra mano para hacer presin en el sentido contrario a las agujas del reloj sobre el vaso mientras Pulsa.

1 Para comenzar, mantenga el vaso en la base y aplique fuerza en el sentido contrario a las ajugas del reloj para prevenir que se boquee.

2 Con su otra mano, golpee la parte superior del vaso e inmediatamente suelte. Continue pulsando hasta que obtenga la consistencia deseada.

Tcnica de Agitacin A veces, si la taza est muy llena con los ingredientes o no se agrega suficiente agua, los resultados pueden aumentar la densidad de la mezcla. Esto hace difcil que la cuchilla mezcle los ingredientes que se encuentran encima con el resto de los ingredientes. Si Esto Sucede, use la tcnica de Agitacin.

1 Quite la taza con la cuchilla de la Base de Motor. 2 Agit con su mano la Taza con la Cuchilla

enroscada, como una coctelera. Luego coloque sobre la Base de Motor.

3 Para apagar la NUTRIBULLET, simplemente gire en la direccin opuesta (hacia la derecha) para soltar las lengetas y deje de presionar el vaso. Una vez que la base se detiene por completo, quite el vaso de la base elctrica.

Tcnica del Toque Para ingredientes mas difciles que se quedan hacia los lados de la taza en lugar de circular hacia las cuchillas, simplemente use la tcnica del Toque.

1 Quite la taza con la cuchilla de la Base de Motor y golpee suavemente el ensamblaje en la parte de arriba para bajar los ingredientes hacia las cuchillas.

2 Coloque la taza Nuevamente sobre la Base de Motor y contine extrayendo.

3 Para apagar la NUTRIBULLET, simplemente gire en la direccin opuesta (hacia la derecha) para soltar las lengetas y deje de presionar el vaso. Una vez que la base se detiene por completo, quite el vaso de la base elctrica.

COMO FUNCIONA

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LIMPIEZA DEL NUTRIBULLET

ADVERTENCIA:SIEMPRE DESCONECTE EL NUTRIBULLET AL LIMPIAR O ENSAMBLAR.

LAVAR EL NUTRIBULLETLimpiar el NUTRIBULLET es tan fcil ... slo tiene que colocar cualquiera de las piezas (a excepcin de la Base de Motor y las Aspas) en la bandeja superior del lavaplatos o lave a mano con agua tibia y jabn y enjuague.

ADVERTENCIA:NO LAVE LAS ASPAS EN EL LAVAVAPLATOS. LAS TAZAS DE NUTRIBULLET SE PUEDEN

LAVAR EN EL LAVAPLATOS EN LA BANDEJA SUPERIOR DEL LAVAPLATOS USANDO EL CICLO NORMAL (NO USE EL CICLO DE DESINFECTAR). LAS TAZAS NUTRIBULLET Y ASPAS NO DEBEN SER ESTERILIZADAS EN AGUA HIRVIENDO POR NINGUNA RAZN,

YA QUE ESTO PUEDE DEFORMAR EL PLSTICO..

SUCIO DIFCIL Si los ingredientes se secan y se pegan dentro de el NUTRIBULLET, pueden limpiarse en un instante llenando el vaso con 2/3 de agua tibia y jabn y enroscando la Aspa Moledora Coloque estos sobre el Motor de NUTRIBULLET y encienda por unos 20-30 segundos. Esto har aflojar los ingredientes pegados, frote suavemente y listo.

LIMPIEZA DEL MOTOR DE NUTRIBULLETEn su mayor parte la Base de Motor en realidad no se ensucia, pero si usted se olvida de girar la Aspa Firmemente sobre el Vaso, los lquidos pueden filtrarse y entrar a la base y botones activadores.

As es como hay que limpiarlo. Paso 1: Lo ms importante es desconectar la base de Motor! Paso 2: Utilice un pao hmedo para limpiar el interior y el exterior de la base de Motor. NUNCA SUMERJA EL MOTOR EN AGUA NI COLOQUE EN EL LAVAPLATOS. Nunca coloque las manos o utensilios cerca de la Aspa en movimiento y nunca

use sus manos o utensilios para presionar el activador Mientras la Base de Mo-tor est conectado.

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UN NUTRIBLAST NO PODRA SER MAS FCIL DE PREPARAR

Slo tarda uno o dos minutos para preparar esta obra Maestra Nutricional! Los NUTRIBLASTS tienen un gran sabor, son divertidos de preparar y la limpieza es en un instante!

Es un reemplazo de comida!Un NUTRIBLAST para el desayuno, pero sientase libre de tomar un aperitivo saludable mas tarde durante la maana si le da hambre. Una barra de granola integral, un huevo duro o yogurt lo ayudarn aguantar hasta el almuerzo.

Sienta La Diferencia!Agregando de cinco a diez porciones crudas de extracto-nutricional, frutas y vegetales a su da tendr un efecto SORPRENDENTE en cmo se ve y se siente. En primer, lugar usted notar una explosin de energa que no podr creer que existia en usted! En segundo lugar usted obtendr una sensacin de total bienestar - menos molestias y dolores, un sueo ms profundo, un sistema inmunolgico ms fuerte e incluso una mejora en los niveles de estado de nimo y la energa. Este proceso puede ocurrir muy rpido y continuar sintiendose mucho mejor a medida que contine disfrutando de los alimentos con Extracto - nutricional.

Vea la Diferencia!En pocos das, usted comenzar a ver la diferencia- Un poco ms de espacio en la cintura de su pantaln, un brillo en su piel, el pelo brillante, un destello en sus ojos. La gente comenzar a comentar sobre lo bien que se ve. Disfrute de los elogios - se lo merece! Quin dira que sera TAN fcil sentirse y verse tan bien? Sigan con el gran avance!

EL CAMINO PARA MEJORAR LA VITALIDAD Y TENER UNA

LARGA VIDA!

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Nada se siente tan bueno como sentirse bien

A medida que avance en su programa de un NUTRIBLAST al da, su piel mejorar y usted se despertar sintindose ms descansado. Es posible que pierda unas cuantas libras, usted puede incluso bajar la presin arterial y los niveles de colesterol, Sin embargo, sin importar los cambios que surgen, estamos seguros que usted se sentir mucho mejor de lo que siente en este momento. Este no es un programa de dieta por el cual usted va a sufrir sino un estilo de vida que usted querr seguir. Se sentir tan bien agregando alimentos y EXTRACTO NUTRICIONAL a su dieta que usted no querr parar! Mientras ms agregue, mejor se sentir, y nada se siente tan bueno como sentirse bien!

Agregue Aos a Su VIDAComiendo estos maravillos y nutritivos alimentos que muy bien podran

aadir aos a su vida mediante la prevencin y hasta invirtiendo las enfermedades crnicas que azotan a muchos de nosotros- Incluyendo

enfermedades cardacas, cncer, diabetes y trastornos de sistema inmune. Quien quiere gastar sus aos dorados yendo y viniendo a

la oficina del doctor cuando puede estar persiguiendo sus nietos alrededor? Recuerda el viejo refrn Una manzana al da

mantiene alejado al mdico multiplique eso por cinco, siete, o incluso nueve porciones biodisponible de extracto nutricional de frutas y verduras y usted tiene un NUTRIBLAST! Adis, MDs!

www.elnutribullet.com

EL CAMINO PARA MEJORAR LA VITALIDAD Y TENER

UNA LARGA VIDA!

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EL CAMINO PARA MEJORARLA VITALIDAD Y TENER

UNA LARGA VIDA!Un Bene cio adicional Maravilloso

Despus de incorporar un NUTRIBLASTS a su rutina de todos los das usted reducir signifi cativamente sus antojos de dulce, salado, y la comida chatarra grasosa. Una vez que su cuerpo se de cuenta que tan bien lo hacen sentir los alimentos y extractos-nutricionales usted comenzar realmente a desear alimentos SALUDABLES. FANTASTICO djese llevar! Hemos incluido una tabla grfi ca titulada COMER PARA PROMOVER LA SALUD Y EL BIENESTAR, as como una muestra de un men para ayudarle a comer para una salud ptima y vitalidad aparte de de su sistema NUTRIBULLET.

Comer Para Promover El BienestarALIMENTOS DISFRUTE EVITELcteos

Huevos

Pescado

Frutas

Cereales

Carnes

Nueces

Los aceites (grasas)

Requesn sin grasa, yogurt sin azcar, leche de cabra, leche cruda o leche descremada, leche de almendras no lcteos.

Hervidos o cocidos (no ms de 4 por semana).

Todos los pescados blancos de agua dulce a la parrilla o al horno, el salmn o el atn enlatado con agua.

Todas sin azcar, frutas frescas, congeladas o secas.

Todos los cereales y productos que contienen granos integrales.

Pavo sin piel, pollo o cordero.

Todas las nueces frescas y crudas (man, 1 x semana).

Todos los aceites prensados en fro incluyendo el de maz, ssamo, oliva, linaza, soya, canola y semillas de girasol, margarina fabricadacon aceite prensado en frio y la mayonesa sin huevo.

Queso de pasta blanda, todos los quesos o helados pasteurizados o con colores artifi ciales.

Huevos fritos o en escabeche

Pescado frito, mariscos en su concha, pescado salado o enlatado con aceite.

Conservas de frutas, enlatadas o congelados con endulzantes aadidos.

Todos los Productos de harina blanca, arroz blanco, pasta blanca, galletas, cereales instantneos o avena.

Carne de res, cerdo, perros calientes , jamn toda la carne procesada, pato, ganso y carne de rganos.

Todos las nueces saladas o tostadas y el man si hay antecedentes de alergia.

Todas las grasas saturadas, margarina hidrogenada, aceites refi nados, y aceites de acortamiento y endurecimiento.

Comer Para Promover El BienestarALIMENTOS DISFRUTE EVITELos condimentos

Sopas

Brotes y Semillas

Dulces

Vegetales

El ajo, las cebollas, todas las hierbas, el vinagre de sidra de manzana, tamari, miso, algas marinas y dulse.

Sopas. Las sopas caseras: lentejas, frijoles arvejas, vegetales, cebada, arroz integral, cebolla. Sopas orgnicas bajas en sal.

Todo los brotes ligeramente cocinados y todas las semillas crudas.

Pequeas cantidades de miel cruda, miel pura de maple, estevia y melaza negra.

Todos los vegetales crudos, frescos, congelados sin sal o aditivos).

Pimienta Negra, pimienta blanca, sal y todos los tipos de vinagre (excepto el vinagre sidra de manzana).

Sopas de bote hechas con sal, preservativos, concentraciones de stock, or MSG.

Todas las semillas cocinadas en aceite o sal.

Blanca, marrn o de caa de azcar. El jarabe de maz, dulces azucarados.

Todos los enlatados o congelados con sal o aditivos.

Comer Para Promover El Bienestar

NOTA: La informacin contenida en nuestra gua y libro de recetas no reemplaza la atencin mdica regular. Siempre consulte a su mdico con respecto a su salud y la nutricin.

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Empezar no podra ser ms fcil! Tome su mquina de NUTRIBULLET y lave los vasos y as aspas con agua tibia y jabn. Despus preprese para crear su primer NUTRIBLAST!

Ahora es momento de preparar su primer

BATIDO NUTRIBLAST!

Lave todas las piezas (excepto la base de motor), enjuague con agua y jabn antes de usar!

PARA EMPEZAR

PASO 1: AGREGUE 50% DE HOJAS VERDES A EL VASO GRANDE.

Dos tazas de hojas verdes hacen una porcin, as que esa es la cantidad que usted debe usar durante las primeras semanas. Eso es acerca de dos puados grandes.

PASO 2: AGREGUE 50% DE FRUTA A EL VASO GRANDE. Una porcin de fruta es generalmente una taza. Le sugerimos aadir un pltano o aguacate a cada batido para hacerlo cremoso. Despus agregar tres frutas ms (si hay espacio agregue ms) A su Vaso Grande.

PASO 3: AGREGUE AGUA AL GUSTO. Le sugerimos aadir agua sobre todo Encima de los otros ingredietes Si le gusta un batido espeso, aada poca agua. Si le gusta un batido menos espeso, aada ms agua.

PASO 4: AGREGUE POTENCIA (OPCIONAL). Agregue un puado de nueces, semillas o bayas goji para aadir algunos cidos grasos esenciales! Esta potencia hacen que sus batidos de NUTRIBLAST sean an ms Nutritivos y Satisfactorios.

PASO 5: ENROSQUE LA ASPA DE NUTRIBULLET, EXTRAIGA, DISFRUTE! Enrosque la aspa, luego coloque el vaso sobre el Motor. Empuje hacia abajo y gire a la derecha hasta que encaje en la posicin on (Usted sabr porque va a encender!). Contine extrayendo hasta lograr una consistencia muy suave y Salud!

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Disfrute de 2 al da!4 pasos fciles! 1 Llene 50% de la taza con hojas verdes + 50% de fruta. 2 Agregue agua hasta la linea MAX (agregue hielo si lo desea).

3 Agregue 1/8 a 1/4 de nueces y semillas si lo desea.

4 Enrosque al aspa de NUTRIBULLET y lice hasta que quede blando.

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CMO CONSTRUIR UN NUTRIBLAST

Col Verde Rizado

Lechuga Romana

Espinaca

Verdes de primavera

Acelgas

Manzana

Aguacate

Banana

Zarzamoras

Meln

Arndanos rojos

Higos

Uvas Verdes

Almendras

Nuez deMaraon

Nueces Semillas Super Chargers

Guayaba

Meln verde

Kiwi

Mango

Nectarina

Naranja

Papaya

Durazno

Semillas se Chia

Semillas de Lino (linaza)

Semillas de Camo

Semillas de calabaza

Semillas de ssamo

Semillas de Girasol

Bayas de Goj

Bayas Aca

Pera

Pia

Ciruela

Frambuesas

Uvas Rojas

Fresas

Sanda

VERDURAS DE HOJAS VERDES - 50% Elija uno de la lista siguiente de verduras de hojas verdes, lice y combine! Llene el Vaso grande hasta el 50% con verduras de hoja verde. Llene hasta 2 tazas (2 manojos) de hojas verdes por batido.

FRUTAS 50%Elija las frutas que quiera hasta igualar el 50% de su NUTRIBLAST.

POTENCIA-1/4DE TAZALos siguients ingredients son parte importante para su NUTRIBLAST Agregan fi bra adicional Y nutricin a cada sorbo. Agregue de 1/8 a 1/4 taza a cada batido.

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NUTRIBLAST NOTA!

1 USTED SIEMPRE DEBE AGREGAR LQUIDO ANTES DE MEZCLAR UN NUTRIBLAST.

2 NO LLENE DEMASIADO EL VASO! ASEGRESE QUE LOS INGREDIENTES Y EL LQUIDO NO SOBREPASEN LA LNEA MXIMA.

3 NO AGREGUE MS DEL 25% DEL HIELO OPTATIVO AL TOTAL DE LOS INGREDIENTES DEL LICUADO.

50% de verduras de hojas verdes(2 tazas = 1 porcin)

50% de frutas (tantas variedades como sea posible!)

Agregue potencia

Ajouter la glaceAgregue hielo (opcional solo un 25% del total de los ingredientes del Blast)

Agregue agua hastala linea MAX

NOTA: La accin centrfuga de la NutriBullet requiere el uso de lquidos para hacer por Nutriblasts y otras bebidas nutritivas. No est diseada para ser utilizada como trituradora de hielo, o sin lquidos. Para preparar deliciosos Nutriblast fros, le sugerimos que utilice frutas heladas y lquidos fros. Alternativamente, puede agregar hielo molido, hasta un 25% del total del volumen del vaso, con agua y otros lquidos llenndolo hasta la lnea Mxima . No triture hielo u otros ingredientes duros sin lquido, el uso prolongado puede disminuir o daar las cuchillas. Siempre revise las cuchillas antes de utilizarlo.

ADVERTENCIA! SI USTED EST TOMANDO ALGN MEDICAMENTO, ESPECIALMENTE MEDICAMENTOS

PARA BAJAR EL COLESTEROL, ANTICOAGULANTES, MEDICAMENTOS PARA LA PRESIN ARTERIAL, TRANQUILIZANTES O ANTIDEPRESIVOS, POR FAVOR CONSULTE CON SU MDICO ANTES DE CONSUMIR CUALQUIERA DE LAS RECETAS NUTRIBLASTS.

LA LISTA DE SEMILLAS A CONTINUACIN CONTIENEN SUSTANCIAS QUMICAS QUE LIBERAN CIANURO EN EL CUERPO CUANDO SE INGIEREN. NO UTILICE LAS SIGUIENTES SEMILLAS CON EL NUTRIBULLET:

SEMILLAS DE MANZANA SEMILLAS DE ALBARICOQUE SEMILLAS DE CEREZA

SEMILLAS DE CIRUELA SEMILLAS DE DURAZNO

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Si usted ha estado comiendo muy pocas frutas y vegetales, lo mejor es comenzar un poco despacio. Agregue un buen manojo de hojas verdes y use la misma cantidad de fruta. Comience con un NUTRIBLAST al da. Usted podra sentir que Usted podra experimentar un poquito de gases en su estmago los primeros das, hasta que su cuerpo se acostumbra a tanta fibra, no se preocupe, esto pasar (sin doble sentido).

Si usted est buscando conseguir los MEJORES RESULTADOS POSIBLES, comience con un NUTRIBLAST para el desayuno, y luego Tome otro mas tarde durante el da. Los NUTRIBLASTS tambin pueden ser un postre maravilloso. Puede Satisfacer ese antojo de dulce con una nutricin vital!

Nota: Si usted est tomando algun Medicamento, especialmente medicamentos para bajar el colesterol, anticoagulantes, medicamentos para la presin arterial, tranquilizantes o antidepresivos, por favor, consulte con su mdico antes de consumir cualquiera de las recetas de NUTRIBLAST.

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IDEAS Y RECETAS DE NUTRIBLAST!

ADVERTENCIA! CONSULTE A SU MDICO ANTES DE COMENZAR ESTE O CUALQUIER OTRO

RGIMEN ALIMENTICIO, ESPECIALMENTE SI EST TOMANDO ESTATINAS, REDUCTORES DE COLESTEROL, ANTICOAGULANTES, REMEDIOS PARA LA PRESIN ARTERIAL, ANTIDEPRESIVOS O CUALQUIER OTRO MEDICAMENTO RECETADO O DE VENTA LIBRE, YA QUE TODO CAMBIO EN LA DIETA PUEDE AFECTAR SU EFICACIA. NO DEBE SUSPENDER LA MEDICACIN SIN ANTES CONSULTAR A SU MDICO. LA INFORMACIN CONTENIDA EN ESTA GUA Y EN LAS RECETAS NO PRETENDE TRATAR NI CURAR NINGUNA ENFERMEDAD, SINO QUE SE TRATA DE UN PROGRAMA PARA MANTENER UNA BUENA SALUD. NO SUSTITUYE LA ATENCIN MDICA REGULAR Y ADECUADA.

ESTE PROGRAMA ALIMENTICIO NO EST INDICADO PARA MENORES NI PERSONAS ENFERMAS. SE ADVIERTE ESPECIALMENTE A ESTAS PERSONAS QUE CONSULTEN A SU MDICO ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PLAN DE EJERCICIOS O RGIMEN ALIMENTICIO.

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Como usted va empezando con sus NUTRIBLAST, le sugerimos que utilice los verdes con sabor suave, como la espinaca o verdes de primavera. Las frutas que va a utilizar fcilmente van ocultar su sabor, convirtiendose en una bebida deliciosa y refrescante. Experimente con diversas cantidades de agua hasta lograr la consistencia ideal. Mientras ms agua utilice, ms delgado ser su NUTRIBLAST y viceversa. Luche contra cualquier tentacin que usted tenga de Aadir ingredientes procesados como jugo de frutas o protenas en polvo. Los alimentos integrales y sin procesar le dar los mejores resultados.

Estas Recetas de La Etapa Uno Son perfectas para la primera vez que prepare un NUTRIBLAST Tiene miedo de ser creativo. Utilice la gua en la pgina 43 para inventar sus propias obras maestras.

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IDEAS Y RECETAS DE NUTRIBLAST!

Maana GloriosaComience su da con energainagotable con esta mezclade sabor. 1-2 manojos de espinaca 1 aguacate 1 taza de fresas 1 taza de mango 1/4 taza de bayas goj

Nctar de NuezEnloquezca con esta explosinde sabor rica en vitaminas. 1-2 manojos de Espinaca 1 banana 1 taza de fresas 1 taza de meln verde 1/8 taza de nueces

Tnico Tropicalproteja su sistema inmunolgico con esta bebida rica en vitaminas. 1 aguacate jugo de 1/2 limn 1 taza de mango 1 taza de papaya 1/4 taza de semillas de calabaza

Proteina PoderosaRepleto de protenas, esta supermezcla de satisfaccin lo mantieneenergizado por horas. 2 manojos de lechugas verdes de

primavera 1 aguacate 1 taza de frambuesas 1 naranja 1 taza de mango 1/8 de taza de nuez de maran

Levante de DuraznoLas grasas saludables y el sabor abundan en este sabroso manjar. 2 manojos de lechuga de primavera 1 banana 1 durazno 1 taza de meln verde 1 taza de zarzamora

Explosin Limpiadora de Toxinas Elimine las toxinas de su cuerpo Con este delicioso brebaje de fruta. 1-2 manojos de espinaca lavada 1 pera sin el centro 1 banana 1 manzana sin el centro 1 taza de pia

Explosin Vita-Baya Previene el cncer, enfermedades del corazn y los virus con esta dulce explosin de sabor de los fl avonoides! 1-2 manojos de espinacas

lavadas 1 taza de arndanos azules 1 banana 1 puado de fresas

El Estimulante delsistema InmunolgicoMantengase saludable, incluso durante la temporada de gripe con este delicioso elixir delicioso Repleto de antioxidantes. 1-2 manojos limpios de lechugas

de Primavera 1 banana 1 naranja pelada 1 taza de pia 1 puado de arndanos azules.

NOTA: Debido a que el tamao de las frutas y vegetales varan, por favor, utilice la lnea MAX de los Vasos como su gua. No llene arriba de la lnea MAX.

NOTA: Debido a que el tamao de las frutas y vegetales varan, por favor, utilice la lnea MAX de los Vasos como su gua. No llene arriba de la lnea MAX.

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IDEAS Y RECETAS DE NUTRIBLAST!

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Ahora que est bien en el camino de convertirse en un experto en EXTRACCIN de NUTRICIN, es hora de mezclar las verduras y ingerir algunas nuevas vitaminas y minerales a medida que avance, trate de no caer en la rutina de los ingredientes, entre mas variedad de verdes, frutas, Vegetales y potencia agregue en su NUTRIBLAST ms benefi cios nutricionales usted recibir.

Algunos verdes de la Etapa Dos tienen un sabor ms distinto que Los equivalentes de la Fase Uno. Si usted desea puede equilibrar el sabor verde de los Ingredientes como la lechuga Romana y Lechuga de Mantequilla con frutas ms dulces y potencia. El sabor de Las almendras, Nueces de maran y otras nueces equilibran los sabores muy bien y agregan protena a su bebida.

A este punto es una gran idea aadir un segundo NUTRIBLAST a su rutina diaria. Los NUTRIBLAST hacen un magnifi co aperitivo o postre en la tarde despus de una cena liviana. Extre mas extracto Nutricional Usted incluya a su dieta, mejor usted se sentir. Disfrute de un mejor sueo, energa inagotable y la disminucin de dolores. Aqu est un segundo NUTRIBLAST al da!

Ahora que est bien en el camino de convertirse en un experto en Ahora que est bien en el camino de convertirse en un experto en Ahora que est bien en el camino de convertirse en un experto en

Elixir de EnergyAgregue un poco de velocidad a su paso con este delicioso y vigorizante elixir. Un perfecto energizante para la tarde. 2 puados de lechugas

de primavera limpios 1 banana 1 taza de uvas rojas 1 pera sin el centro 1/8 taza de nueces

Fuente de JuventudVase y sintase aos ms joven disfrutando de esta mezcla para invertir la edad. 2 puados de espinacas lavadas 1 taza de uvas rojas 1 banana 1 taza de fresas 1/8 taza de almendras 1 cucharadita de maca en polvo

Dulce NaturalezaEquilibre las hormonas disfrutand de esta delicia fantstica. 2 tazas de lechuga

de mantequilla 1 pera sin el centro 1 manzana sin el centro 1 taza de arndanos azules 1 banana 1 cucharadita de maca en polvo

Fusin AntioxidanteLuche contra los radicales libres y aada aos a su vida con esta explosin de sabor. 2 manojos de lechuga

de mantequilla 1 banana 1 naranja 1 taza de pia 1 taza de mango 1/4 taza de almendras

Elixir de LongevidadSinta que los aos desaparecen con este ligera mezcla liviana. 2 manojos de lechuga Romana 1 aguacate 1 pepino 1 taza de meln 1/4 de taza de nuez maran 1 hoja de hierbabuena

Levante de GojiEnciendase con este saborextravagante rico en antioxidantes. 2 tazas de lechuga

de mantequilla 1 taza de meln verde 1 taza de meln amarillo 1 taza de sanda 1 banana 1/8 de taza de bayas goji

NOTA: Debido a que el tamao de las frutas y vegetales varan, por favor, utilice la lnea MAX de los Vasos como su gua. No llene arriba de la lnea MAX.

NOTA: Debido a que el tamao de las frutas y vegetales varan, por favor, utilice la lnea MAX de los Vasos como su gua. No llene arriba de la lnea MAX.

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Potencia de VidaComience el da con una rfaga de calcio y magnesio. Ningn suplemento probado antes sabe tan bien! 1-2 manojo de col rizada lavada 1 durazno sin semilla 1 banana puado de fresas 1/8 de taza de semillas de lino(linaza) 1/8 taza de bayas goji

Elxir DigestivoEnriquecido con enzimas , esta mezcla de pia mantiene su sistema digestivo funcionando sin problemas. 1-2 manojo de acelgas 1 banana 1 taza de pia sin el centro 1 manzana 1 taza de arndanos azules 1/4 taza de las bayas goji remojadas

Tnico para el Hgado y el colonDesintoxiquese con este sabroso manjar. 1-2 manojos de hojas de berza verde 1 banana 1 taza de pia 1 taza de uvas rojas 1/4 taza de semillas de camo

Felicitaciones. Usted logr llegar a la etapa tres! Est Listo para algunos verdes ms fuertes?

Por supuesto que s! Como decimos en el mundo NUTRIBLAST cuanto ms amargos, mucho mejor! Los verdes amargos como la col rizada y las acelgas contienen increbles cantidades de minerales calcio y magnesio que ayudan a mantener los huesos sanos. Adems, los verdes oscuros y amargos estn Llenos de antioxidantes, beta carotenos, vitamina E, y el manganeso los cuales luchan contra el cncer. Considerados estimulantes de el hgado en la medicina china, estos verdes tambin sirven como grandes desintoxicantes.

Est agregando potencia? En la etapa tres, todos los batidos que usted prepara deberan tener una extra impulso para la salud. Adems de las semillas y frutos secos usted puede aadir un poco de potencial especial

como las bayas goji, maca en polvo, y el aa para sobrecargar su NUTRIBLAST. Las bayas goji le dan un sabor maravilloso

a su batido, y son ricas en vitamina A para prevenir el envejecimiento, fortalecer el sistema inmunolgico, proteger la visin y luchar contra la enfermedad cardaca. La Maca en polvo aade un color ahumado y le d un sabor similar al caf a su NUTRIBLAST. Es un conocido adaptgeno, la maca aumenta las resistencias de su cuerpo en contra de las toxinas Externas y podra mejorar El sistema immune debilitado. Por ltimo, las bayas del acai son conocidas por apoyar la funcin inmunolgica y el sueo saludable reducir el

dolor y contribuyen a la piel y el pelo brillante. No est nada mal para esta pequea baya sabrosa!

Felicitaciones. Usted logr llegar a la etapa tres! Est Listo para algunos Felicitaciones. Usted logr llegar a la etapa tres! Est Listo para algunos

NOTA: Debido a que el tamao de las frutas y vegetales varan, por favor, utilice la lnea MAX de los Vasos como su gua. No llene arriba de la lnea MAX.

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Mezcla para Vitalidad Baya Banana Tome un rpido impulso energtico con nuestra mezcla Baya Banana! 2 puados de col rizada 1 banana 2 higos 1 manzana sin el centro 1 puado de arndanos azules 1/8 taza de nueces 1/4 taza de bayas acai

Explosin de ColaguacateD rienda suelta a su libido con una Explosin deliciosa de colaguacate! 2 manojos de col rizada 1 aguacate 1 taza de sanda uvas rojas 1 cucharadita de maca en polvo 1/4 taza de fresas

Explosion de MelnMaximice su fi bra y derritalibras con un delicioso Meln Blast! 2 puados de col rizada 1 banana 1 taza de uvas verdes 1 taza de meln 1 puados de fresas 1/8 taza de nueces de maraon

Aumentador de Potencia Acelere el paso con un Delicioso y Nutritivo Levante de Potencia. 2 manojos de acelgas 1 banana 1 nectarina 1 taza de arndanos azules 14 taza de bayas goji

Mezcla SuizaRevuelva esta mezcla repleta de sabor y rica en nutrientes. 2 manojos de acelgas 1 banana 1 ciruela 1 taza de uvas verdes 1/8 de taza de semilla de calabaza

Luchador de Los Radicales Libres Dle un golpe de knock-out a los radicales libres con estesabroso Luchador! 2 manojos de acelgas 1 avocado 1 taza de sanda 1 taza de zarzamoras 1 higo 1/2 taza de arndanos azules 1/8 taza de semillas de lino(linaza)

IDEAS Y RECETAS DE NUTRIBLAST!

NOTA: Debido a que el tamao de las frutas y vegetales varan, por favor, utilice la lnea MAX de los Vasos como su gua. No llene arriba de la lnea MAX.

NOTA: Debido a que el tamao de las frutas y vegetales varan, por favor, utilice la lnea MAX de los Vasos como su gua. No llene arriba de la lnea MAX.

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NUTRIBLAST PARA LA VIDA

Llvelo al lmite! Usted seguramente est sintiendo los increibles beneficios de los alimentos y extracto nutricional agregue la mayor cantidad que pueda de frutas y vegetales verdes en sus bebidas! Oprima ese Vaso Grande y tome un segundo NUTRIBLAST como merienda por la tarde. Agregue esa potencia! Entre ms se ingiere, mejor se sentir!

NOTA: La informacin contenida en nuestra gua y libro de recetas no reemplaza la atencin mdica regular. Siempre consulte a su mdico con respecto a su salud y la nutricin.

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COMA CON MODERACIN DURANTE TODO EL DA

Para obtener un mayor beneficio saludable de su NUTRIBLAST. Le Sugerimos comer moderadamente a lo largo de todo el da. Esto ser cada vez ms fcil a medida que su cuerpo se acostumbra a la cantidad de nutrientes que su Blast le proporciona todos los das (o dos veces al da). Usted notar que su cuerpo va a perder los antojos de salado, graso o alimentos con azcar, y estar a favor de Las cosas buenas! Revise la pgina 38 para sugerencias de comidas saludables que apoyan el programa de NUTRIBLASTS.

Sabemos que usted disfrutar de su NUTRIBULLET y todos los beneficios que proporciona. Muchas felicidades a usted para haber elegido una ptima Salud!

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EL PLAN DE TRANSFORMACIN DE6 SEMANAS DE SUPERALIMENTOS

DE NUTRIBULLETPorque hada se siente tan bueno

como sentirse bien.

Quienes desean un verdadero cambio en su salud y en sus vidas ya pueden dejar de buscar: lleg el PLAN DE TRANSFORMACIN DE 6 SEMANAS DE SUPERALIMENTOS!

Las siguientes 60 pginas estn LLENAS de regmenes alimenticios, programas de alimentacin, recetas, consejos y trucos para poner a punto su salud y recuperar la vitalidad perdida.

Las personas que han seguido este plan han aumentado su energa, perdido peso y mejorado su forma de ver y sentirse en solo unas semanas! Est listo para hacer lo mismo?

Pase la pgina para conocer ms!

ADVERTENCIA! CONSULTE A SU MDICO ANTES DE COMENZAR ESTE O CUALQUIER OTRO

RGIMEN ALIMENTICIO, ESPECIALMENTE SI EST TOMANDO ESTATINAS, REDUCTORES DE COLESTEROL, ANTICOAGULANTES, REMEDIOS PARA LA PRESIN ARTERIAL, ANTIDEPRESIVOS O CUALQUIER OTRO MEDICAMENTO RECETADO O DE VENTA LIBRE, YA QUE TODO CAMBIO EN LA DIETA PUEDE AFECTAR SU EFICACIA. NO DEBE SUSPENDER LA MEDICACIN SIN ANTES CONSULTAR A SU MDICO. LA INFORMACIN CONTENIDA EN ESTA GUA Y EN LAS RECETAS NO PRETENDE TRATAR NI CURAR NINGUNA ENFERMEDAD, SINO QUE SE TRATA DE UN PROGRAMA PARA MANTENER UNA BUENA SALUD. NO SUSTITUYE LA ATENCIN MDICA REGULAR Y ADECUADA.

ESTE PROGRAMA ALIMENTICIO NO EST INDICADO PARA MENORES NI PERSONAS ENFERMAS. SE ADVIERTE ESPECIALMENTE A ESTAS PERSONAS QUE CONSULTEN A SU MDICO ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PLAN DE EJERCICIOS O RGIMEN ALIMENTICIO.

NOTA: La informacin contenida en nuestra gua y libro de recetas no reemplaza la atencin mdica regular. Siempre consulte a su mdico con respecto a su salud y la nutricin.

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THE NUTRIBULLET SUPERFOOD 6-WEEK TRANSFORMATION PLANBecause Nothing Feels as Good as Feeling Good

En las siguientes seis semanas, puede mejorar drsticamente su apariencia y forma de sentirse al hacer solo una cosa: aadir EXTRACTOS NUTRICIONALES a su dieta diaria! Nuestro sencillo PLAN DE TRANSFORMACIN DE 6 SEMANAS le ofrece todo lo que necesita para revitalizar su cuerpo. El programa, dividido en tres etapas de 2 semanas, introduce gradualmente ms y ms alimentos frescos y crudos e ingredientes saludables en su estilo de vida.

Cada etapa se basa completamente en la NUTRIBLAST: el batido ultranutritivo y delicioso que es fcil de hacer y an ms fcil de beber! Repletos de frutas, verduras y salud, las NUTRIBLAST se preparan en segundos y le brindan una nutricin ptima a su cuerpo. A medida que avanza en el Programa, incrementar la cantidad y el valor nutricional de las NUTRIBLAST que beba.

Fciles de usar y transportar, las NUTRIBLAST hacen que el PLAN DE TRANSFORMACIN DE 6 SEMANAS DE SUPERALIMENTOS SEA UN PROGRAMA MUY SENCILLO DE SEGUIR. Disfrutar de estas nutritivas supercomidas unas pocas veces

al da sin tener que cocinar ni ensuciar ollas y sartenes. Adems de fcil de limpiar, no creer lo cmodo que resulta llevar su NUTRIBLAST adonde sea que vaya! Trabaja en una oficina? Trabaja afuera? No hay problema. Solo tiene que enroscar la tapa Para Llevar y su supercomida est lista para la carretera!

Le preocupa que no lo sacien las NUTRIBLAST? No tema ms! NUNCA sentir hambre con el PLAN DE TRANSFORMACIN DE 6 SEMANAS DE SUPERALIMENTOS porque, adems de las bebidas NUTRIBLAST, TAMBIN disfrutar de refrigerios delicioso, sopas sabrosas, ensaladas suculentas y cenas abundantes. Simplemente siga las Cinco Claves Para Alcanzar el xito que se encuentran en la siguiente pgina, y pronto aprender realmente que no hay nada mejor que sentirse mejor!

THE FIVE TO THRIVE KEYS TO SUCCESS

EL PLAN DE TRANSFORMACIN DE 6 SEMANAS DE SUPERALIMENTOS

DE NUTRIBULLETPorque hada se siente tan bueno

como sentirse bien.

LAS CINCO CLAVES PARA ALCANZAR EL XITO

1 EXTRAIGA los Nutrientes!

2 Consuma ALIMENTOS Naturales!

3 COMBINE Correctamente los Alimentos

4 Consuma LA MITAD DE LOS ALIMENTOS CRUDOS en Todas las Comidas

5 Dese gustos DE MANERA INTELIGENTE

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LAS CINCO CLAVES PARA ALCANZAR EL XITO

Para obtener lo MXIMO de la vida, necesita obtener lo MXIMO de los alimentos. Los 5 pasos siguientes lo pondrn en la va rpida para optimizar su salud a lo largo de las tres etapas de este PROGRAMA REVITALIZADOR DE 6 SEMANAS:

1 Extraiga los Nutrientes!Somos lo que comemos? No del todo. Somos lo que absorbemos, y nuestros cuerpos a menudo no absorben los nutrientes esenciales que necesitan.

En nuestras vidas ajetreadas rara vez nos tomamos el tiempo para comer saludablemente, y muy pocos de nosotros masticamos de la forma que recomiendan los mdicos. Debido a estos malos hbitos, a nuestros cuerpos les resulta cada vez ms difcil digerir y absorber lo que comemos. Las encimas digestivas agotadas y con exceso de trabajo, sumadas a los cidos estomacales que se debilitan con la edad, no pueden descomponer los alimentos lo suficiente como para que podamos aprovechar su valor nutricional. En otras palabras, desaprovechamos la mayor parte de los nutrientes que se encuentran en los alimentos que comemos.

De hecho, las estadsticas muestran que absorbemos 10 % menos nutrientes con cada dcada que pasa. A los 50 aos, solo absorbemos el 50 % de los

alimentos (nutrientes) que comemos. Y con cada ao que pasa, absorbemos menos y menos.

Cuando a nuestro cuerpo le falta esta nutricin indispensable da tras da, semana tras semana, perdemos nuestra vitalidad y nos volvemos ms

vulnerables a afecciones y enfermedades crnicas.

Afortunadamente, el NUTRIBULLET descompone el alimento hasta el punto en que se absorbe mejor: es decir, nos lo ofrece prcticamente

predigerido. Este proceso se llama EXTRACCIN NUTRICIONAL. Cuando consumimos alimentos con los nutrientes extrados,

le ahorramos a nuestro sistema el trabajo de descomponer las partes densas y fibrosas. De esta forma, se puede concentrar en absorber la mxima cantidad de nutrientes. De esta forma el NUTRIBULLET transforma el alimento comn y corriente en superalimento!

2 Consuma Alimentos Naturales Segn el Diccionario de la Real Academia Espaola, el alimento se define como cada una de las sustancias que un ser vivo toma o recibe para su nutricin. Con base en esta definicin, casi nada de la Dieta Estadounidense Estndar puede considerarse alimento!

La dieta estadounidense estndar est conformada, en su gran mayora, por alimentos procesados. Estos falsos alimentos contienen ingredientes aadidos, como sal, azcar, almbar de maz de alta fructosa, conservantes alterados qumicamente y grasas trans que no nutren el cuerpo. De hecho, muchos de estos ingredientes destruyen el cuerpo y arruinan nuestra salud! Todos los alimentos precocinados estn procesados, as que, si no prepar usted mismo la comida, existe una gran probabilidad que durante este programa no pueda comerla.

Por otro lado, los alimentos naturales no estn procesados. No contienen ingredientes con nombres impronunciables o sustancias que no reconoceran nuestros abuelos. No vienen en una caja o un tubo, ni en bandejas para microondas. No estn sazonados de forma artificial ni cubiertos en salsas poco saludables.

Los alimentos naturales son alimentos en su forma original. Es decir, los granos enteros, frutas, verduras, frijoles, legumbres y carnes sin procesar. Los alimentos naturales contienen enormes cantidades de vitaminas antioxidantes, minerales y fitoqumicos que protegen el cuerpo contra los radicales libres y las enfermedades.

Estos son los alimentos que consumiremos durante las prximas 6 semanas.

Suena intimidante? No tenga miedo. Nuestras recetas del PLAN DE TRANSFORMACIN DE 6 SEMANAS DE SUPERALIMENTOS son fciles y rpidas de preparar, adems de deliciosas! Estamos seguros de que se sorprender con las fabulosas recetas incluidas en este programa. Siga nuestro men durante seis semanas y ver de primera mano cmo los SUPERALIMENTOS mejoran su estado de nimo, energa y vida!

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3 Combine sus alimentos adecuadamente.*La gran mayora de nosotros ha sido educada con la idea de que una comida sana contiene una porcin de protena, una de almidn y una o dos porciones de vegetales. Sin embargo, los estudios muestran que distintas enzimas digestivas descomponen las protenas y los carbohidratos y, cuando entran en el intestino al mismo tiempo, anulan su eficacia entre s. Esto ralentiza el proceso digestivo, y nos hace sentir cansados, lentos, hinchados, con gases e incmodos. Quin necesita eso?

Por lo tanto, nunca coma protenas y almidn juntos. Disfrute de las comidas compuestas de almidones y verduras o protenas y verduras. Con el fin de facilitar las cosas, nuestro plan sugiere comer almidn y ensalada en el almuerzo y protena y ensalada en la cena. Combine vegetales para ensalada con almidones de granos integrales o vegetales ricos en almidn durante el da, y coma vegetales para ensalada con protenas magras en la noche. Notar una gran diferencia en cmo se siente y funciona su cuerpo!

A continuacin brindamos una lista de almidones, vegetales para ensalada (vegetales bajos en almidn) y protenas magras PARA REVITALIZAR SU VIDA con el fin de guiarlo en el programa:

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4 Consuma la Mitad de los Alimentos Crudos en Todas las Comidas Por lo menos la mitad de cada comida que consuma durante su plan de transformacin debe consistir en frutas o verduras crudas. Esto se debe a lo siguiente:

Cuando sustancias extraas ingresan en el cuerpo, el sistema inmunolgico enva glbulos blancos por el torrente sanguneo para atacar a estos invasores. Como resultado, las partes del cuerpo se inflaman debido a que los glbulos blancos intentan defender sus preciosos tejidos. Si bien esta reaccin sirve para proteger el cuerpo, la inflamacin crnica (persistente conforme avanza el tiempo) es una de las principales causas del deterioro de la salud y desempea un papel clave en el desarrollo de enfermedades como la artritis, la enfermedad de Alzheimer, el cncer, el infarto, el lupus, la psoriasis y la apopleja, entre muchas otras.

Dos estudios diferentes en 2005 investigaron el efecto que tena en el cuerpo una dieta a base de vegetales crudos en su mayor parte. El primero, publicado en la revista Archive of Internal Medicine, encontr que los individuos que consuman una dieta a base de vegetales crudos mostraron mucha menos inflamacin en sus cuerpos que el grupo control, que comi la Dieta Americana Estndar de carne cocida, carbohidratos procesados y grasas saladas. El segundo, publicado en la revista Journal of Nutrition, encontr que quienes siguieron una dieta a base de alimentos crudos redujeron significativamente su colesterol LDL, que se almacena en las paredes de las arterias y causa la inflamacin que conduce a enfermedades cardacas.

El PLAN DE TRANSFORMACIN DE 6 SEMANAS DE SUPERALIMENTOS recomienda que todas las comidas consistan de al menos 50 % de vegetales crudos para combatir el estrs, la tensin y los riesgos innecesarios causados por el exceso de inflamacin. Qu alivio para todo su cuerpo!

5 Dese gustos de manera inteligente En el sptimo da, Dios dijo: Hgase el chocolate! Al final de cada semana, dese un premio con el sabor divino de un chocolate negro repleto de antioxidantes. Escoja cualquiera de las siguientes delicias de la lista que se encuentra a la derecha como capricho saludable.

Y hubo chocolate y antioxidantes. Y eran buenos.

LAS CINCO CLAVES PARA ALCANZAR EL XITO

VEGETALES PARA ENSALADAS CON BAJO ALMIDN

PROTEINAS MAGRASALMIDONES

Todas las verduras de hoja verde, alcachofa, esprrago, coles, brcoli, coles de Bruselas, repollo, zanahorias, coliflor, apio, pepino, berenjena, jcama, puerros, hongos, cebollas, pimientos, rbanos, calabaza de verano, tomate, calabacn

Aves de corral:pechuga de pollo, pechuga de pavoMariscos: salmn, tilapia, halibutCarne roja: carne de res magra, como asado / punta de nalga de vacuno, salomillo y carne molida sin grasa

CHOCOLATE NEGRO

Sugerencias:Chocolate negro orgnico de Green and Black: 85 % de cacao; Dagoba Eclipse: 87 % de cacao; Scharffen Berger extra oscuro: - 82 % de cacao; Valrhona Noir extra Amer: 85 % de cacao; chocolate de Sacred Chocolate.

Cereales integrales: trigo integral, arroz integral, cebada, quinua, avena, moras de trigo, trigo bulgur, palomitas de maz, mijoVegetales con almidn: remolacha, papas, camotes, ame, maz, frijoles, zapallo anco, calabacn, chirivas, guisantes

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1 Preprese2 Siga Adelante y Deje

los Errores Atrs

3 Sea (Algo) Flexible4 Beba Agua, Agua

de Sabor Natural e Infusiones de Hierbas

5 Antelo6 Despensas Sanas,

Cuerpo Sano

7 Ataque de Hambre8 No Haga las

Compras con Hambre

9 Coma Antes de una Fiesta o Cena

NOTA: La informacin contenida en nuestra gua y libro de recetas no reemplaza la atencin mdica regular. Siempre consulte a su mdico con respecto a su salud y la nutricin.

Entendemos que emprender un cambio en el estilo de vida puede parecer desalentador, pero con el PLAN DE TRANSFORMACIN DE 6 SEMANAS DE SUPERALIMENTOS va a verse y sentirse tan bien que cualquier cambio que haga BIEN valdr la pena! Y NADA ni siquiera un pastel o galletas sienta tan bien como sentirse bien!

Estamos seguros de que usted encontrar que cuanto ms siga este plan, ms DESEAR seguirlo y continuar en su bsqueda de salud ptima.

Sin embargo, la tentacin es siempre una realidad, y nuestros estilos de vida acelerados suelen plantear un reto a nuestras metas de alimentacin saludable. Los siguientes consejos y trucos le ayudarn para que su plan sea lo menos complicado posible.

1 Preprese Los planes bien organizados son los ms fciles de seguir. La mayor parte de este programa requiere de comidas y refrigerios caseros. Cuantos ms de estos platos tenga a mano durante la semana, ms fcil ser para usted seguir con el plan de forma eficiente. Cuando es la hora de tomar un refrigerio o comer el almuerzo y usted ya sabe EXACTAMENTE qu va a comer, es menos probable que sienta la tentacin de comer algo distinto que no est incluido en el programa. Es una buena idea planificar las comidas y los refrigerios de la semana durante el fin de semana; una vez que tenga listo el men compre y prepare todo con anticipacin. Congele los platos que planea comer durante la semana; si trabaja fuera del hogar, lleve sus comidas de TRANSFORMACIN al trabajo. Medio da de preparacin le alcanzar para una semana de excelente comer. Adems, ahorrar tiempo y dinero al hacer sus propios alimentos!

CONSEJOS Y TRUCOS PARA UN PROGRAMA EXITOSO

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2 Siga Adelante y Deje los Errores Atrs A pesar de nuestros mejores esfuerzos, los humanos no somos perfectos. Si accidentalmente saborea una magdalena en la fiesta de cumpleaos de su hija o come una bolsa de papas fritas como refrigerio de emergencia, no se d por vencido con respecto a su plan. Perdnese a s mismo y contine con el programa como si estas piezas procesadas no hubiesen entrado nunca en su sistema.

3 Sea (Algo) Flexible De forma similar a lo destacado anteriormente, no le niegue a su cuerpo las necesidades que pueda tener. Este plan est especialmente formulado para satisfacer y exceder las necesidades diarias de nutricin, pero cada persona y cada cuerpo es diferente. Si se encuentra hambriento o excesivamente lleno, ajuste su plan para que corresponda a sus necesidades. Solo asegrese de que sea su cuerpo, y no su cabeza, el que gue los ajustes, y asegrese tambin de que las porciones adicionales se adapten a las directrices del plan sealadas en las CINCO CLAVES PARA ALCANZAR EL XITO.

4 Beba Agua, Agua de Sabor Natural e Infusiones de Hierbas Aunque va a consumir muchas de sus comidas en forma de bebidas NUTRIBLAST en este plan, es fundamental que no se olvide de beber mucha agua. Mantenerse hidratado no solo le recordar a su estmago que est lleno, sino que tambin lo mantendr enfocado, lleno de energa y menos propenso a desviarse de sus metas. Si prefiere las bebidas con sabor, prepare su H2O con menta, pepino, limn o lima. Disfrute del t a base de hierbas y t verde descafeinado tanto como desee.

Si toma mucho caf, limite su consumo a una taza al da. Sustituya la leche y la crema con leche de almendras o camo, y al azcar con extracto de stevia.

Mantngase lejos de los Happy Hour como mejor pueda durante su PLAN DE TRANSFORMACIN DE 6 SEMANAS DE SUPERALIMENTOS El alcohol atasca su sistema digestivo y dificulta su transformacin. Un vaso de vino de vez en cuando est bien pero, para obtener resultados ptimos, deje la bebida por un tiempo.

5 Antelo Aunque el NUTRIBULLET proporciona el marco de este plan, le toca a usted completar los detalles de lo que consume. Mantenga un registro de las opciones disponibles de comidas y refrigerios, as como de los tamaos de las porciones, en el diario que se incluye en este libro. Anote el horario de sus comidas y refrigerios para tener una idea del ciclo de hambre de su cuerpo.

6 Despensas Sanas, Cuerpo SanoElimine cualquier tentacin al vaciar sus despensas de las comidas procesadas tpicas de la Dieta Estadounidense Estndar. Conserve solo alimentos limpios e integrales en su casa. Su cuerpo se lo agradecer.

CONSEJOS Y TRUCOS PARA UN PROGRAMA EXITOSO

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7 Ataque de HambreSucede hasta en las mejores familias. Un minuto estamos muy orgullosos de nuestro nuevo estilo de vida limpio y al minuto siguiente atacamos nuestras despensas para encontrar algo, CUALQUIER COSA que sea dulce / salada / crujiente / todo lo anterior (es en estos momentos que el Consejo #6 est de su lado).

No tema. Una gran variedad de refrigerios aprobados por el PLAN DE TRANSFORMACIN DE 6 SEMANAS DE SUPERALIMENTOS se ajustan a este criterio. Cuando el hambre ataque, recurra a las siguientes sugerencias. Solo asegrese de limitar sus antojos a UNA PORCIN.

8 No Haga las Compras con HambreIr de compras con hambre lo tentar ms a comprar alimentos precocinados altamente procesados y caros. Vaya de compras despus de comer o tomar una merienda, y recuerde que cuantos menos ingredientes formen parte de un alimento, mejor ser ese alimento para su cuerpo!

9 Coma Antes de una Fiesta o CenaMientras sigue el plan, es posible que en las actividades sociales y los restaurantes no sirvan los alimentos que satisfagan sus necesidades. Coma una comida de TRANSFORMACIN antes de ir a una cena, un restaurante o cualquier otro evento social. Pida una ensalada verde o coma algo ligero, como vegetales crudos, durante el encuentro, y concntrese en las personas que lo acompaan y no en la comida.

CONSEJOS Y TRUCOS PARA UN PROGRAMA EXITOSO

Galleta Salada Antojada

Dos galletas saladas de Moms in the Raw

Edamame (1/2 taza de vainas con una pizca de sal)

Palomitas de maz sin aceite: Coloque taza de palomitas de maz en un recipiente de vidrio grande (de 3 cuartos de galn o ms) para microondas, tape y caliente por 4-5 minutos en potencia alta. Qudese cerca y retire el recipiente tan pronto como los granos de maz dejen de explotar para evitar que se quemen.

Helado de banano: Congele un banano pelar, en trozos. Cuando siente antojo de comer algo, mezcle la fruta en el vaso pequeo del NutriBullet con una cucharadita de agua o leche de almendras / camo sin azcar hasta formar una crema. Aada las nueces y los trocitos de cacao despus de licuar para obtener un refrigerio delicioso. Se sorprender de cmo la textura y el sabor se parecen al verdadero helado de banano, y se preguntar por qu no cambi antes a esta versin!

Batido: mezcle leche de almendra sin azcar, cacao crudo en polvo, 6 a 7 maraones, una pizca de stevia y bayas de Goji con hielo en el Vaso Pequeo. Mezcle hasta que alcance una consistencia uniforme parecida a la de los batidos.

Galletas de chocolate veganas sin cocinar: 2/3 taza de dtiles deshuesados 1/4 taza de maraones, almendras o nueces 1/4 taza de trocitos de cacao, chispas de chocolate o chispas de chocolate agridulce con 70 % de cacao 1/4 cucharadita de extracto puro de vainilla Extraiga los dtiles, las nueces y la vainilla en el vaso pequeo hasta que alcancen una consistencia parecida a la masa. Aada las chispas de chocolate a la mezcla y forme barras, pelotas u cualquier otro diseo.

1/2 onza de trocitos de cacao crudo con 1 cucharada de pasas

Poderoso Cacao: NUTRIBLAST 1,5 tazas de agua de coco 2 cucharadas de miel 45 arndanos (aproximadamente 1 taza) 15 de frambuesas 3 cucharadas de cacao crudo en trocitos 2 cucharadas de almendras crudas.

Coloque todos los ingredientes en el NUTRIBULLET y extraiga.

Salado/Crujiente Dulce

Dulce (continuacin)

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Preprese para sentirse mejor que nunca! Trate de no encarar esta aventura en la salud como un compromiso estricto de 6 semanas. No tiene que hacerlo porque a los pocos das de seguir el plan se sentir tan bien que estar encantado de comer de esta manera, y nada se siente tan bien como sentirse bien!

Una bebida NUTRIBLAST se compone de 50% de vegetales y 50% de frutas. Durante su PLAN DE TRANSFORMACIN DE 6 SEMANAS DE SUPERALIMENTOS, le ofrecemos recetas como sugerencias, pero siempre puede crear sus propias comidas al mezclar lo que tiene en el refrigerador.

EL PROGRAMA

NUTRIBLAST

NOTA: La informacin contenida en nuestra gua y libro de recetas no reemplaza la atencin mdica regular. Siempre consulte a su mdico con respecto a su salud y la nutricin.

Hojas de berza

Col rizada

Lechuga romana

Espinaca

Col silvestre

Acelga

Manzana

Aguacate

Banano

Mora

Arndano

Meln

Arndano

Higo

Almendras

Maraones

Nueces

Nueces Semillas

Supercargadores

Uvas verdes

Guayaba

Meln dulce

Kiwi

Mango

Nectarina

Naranja

Papaya

Semillas de cha

Semillas de linaza

Semillas de camo

Semillas de calabaza

Semillas de ssamo

Semillas de girasolBayas de Goji

Bayas de Acai

Durazno

Pera

Pia

Ciruela

Frambuesas

Uvas Rojas

Fresa

Sanda

VERDURAS DE HOJAS VERDES: 50 %Elija alguna verdura de la siguiente lista o combnelas! Llene el Vaso Grande hasta la mitad con verduras de ho-jas verdes. Llene hasta 2 tazas (2 puados) de verduras de hojas verdes por NUTRIBLAST.

FRUTAS: 50 % Elija la cantidad de frutas que quiera para que conformen el 50% de su NUTRIBLAST.

INGREDIENTES REVITALIZADORES (BOOST)Los siguientes ingredientes forman una parte importante de su NUTRIBULLET NUTRIBLAST, ya que aaden fi bra adicional y nutricin a cada sorbo. Aada de 1/8 a de taza a cualquier NUTRIBLAST.

NUTRIBLAST

50% de verduras de hojas verdes(2 tazas = 1 porcin)

50% de frutas (tantas variedades como sea posible!)

Agregue potencia

Ajouter la glaceAgregue hielo (opcional solo un 25% del total de los ingredientes del Blast)

Agregue agua hasta la linea MAX

NOTA: La accin centrfuga de la NutriBullet requiere el uso de lquidos para hacer por Nutriblasts y otras bebidas nutritivas. No est diseada para ser utilizada como trituradora de hielo, o sin lquidos. Para preparar deliciosos Nutriblast fros, le sugerimos que utilice frutas heladas y lquidos fros. Alternativamente, puede agregar hielo molido, hasta un 25% del total del volumen del vaso, con agua y otros lquidos llenndolo hasta la lnea Mxima . No triture hielo u otros ingredientes duros sin lquido, el uso prolongado puede disminuir o daar las cuchillas. Siempre revise las cuchillas antes de utilizarlo.

NOTA!1 USTED SIEMPRE DEBE

AGREGAR LQUIDO ANTES DE MEZCLAR UN NUTRIBLAST.

2 NO LLENE DEMASIADO EL VASO! ASEGRESE QUE LOS INGREDIENTES Y EL LQUIDO NO SOBREPASEN LA LNEA MXIMA.

3 NO AGREGUE MS DEL 25% DEL HIELO OPTATIVO AL TOTAL DE LOS INGREDIENTES DEL LICUADO.

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La Etapa 1 se lleva a cabo durante la primera semana y segunda semana de su programa. Durante este perodo, usted podr hacer lo siguiente: Disfrutar de una NUTRIBLAST de la Etapa 1 durante el desayuno. Reducir el consumo de productos de origen animal a 6 a 8 porciones por semana

(carne, queso, productos lcteos). Disminuir el consumo de aceite de cocina a 1 cucharada de aceite de oliva al da.

ETAPA 1

RGIMEN ALIMENTICIO

RGIMEN ALIMENTICIO

DESAYUNO:Elija cualquiera de las recetas NUTRIBLAST para la Etapa 1 que se encuentran en la pgina 80, o invente las suyas propias y combine frutas, verduras e ingredientes revitalizadores (boost), que puede encontrar en la pgina 73.

REFRIGERIO PARA LA MAANA: Elija cualquier opcin de la Lista de Refrigerios Sanos que se encuentra en la pgina 85.

ALMUERZO:Elija un plato de la categora A y un plato de la categora B.

A: 1.5 tazas de Supersopa

(pg. 90) 1.5 tazas de Granos Buenos

(pg. 99) 1 Wrap / Sndwich para el

Bienestar (pg. 95)

B: 2 tazas del Delicioso

Acompaamiento Crudo (pg. 106)

2 tazas de la Ensalada de Vegetales de su eleccin

2 tazas de verduras mezcladas crudas de su eleccin

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MERIENDA:Elija cualquier opcin de la Lista de Refrigerios Sanos que se encuentra en la pgina 85.

CENA:Elija un plato principal de la categora A o B y un acompaamiento de la categora C.

POSTRE:Si bien no recomendamos el consumo de postres diarios en el programa, entendemos que todo el mundo necesita el dulce ocasional. Al final de cada semana, disfrute de una barra de chocolate de nuestra lista en la pgina