movimientos de piernas
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MOVIMIENTOS DE CUERPO, PIERNAS Y PIES.
DESCRIPCIÓN Símbolo Distancia Tiempo THU
Movimiento del Pie. Pivoteado en el tobillo Con alta presión
Movimiento de la pierna
MF MFP MF
Hasta 4"
Hasta 6" Aflad/Pulg.
Paso al lado
Inclinarse, Agacharse, Arrodillarse en una rodilla I,A,RUR Levantarse LP,LA,LRUR
Arrodillarse sobre ambas rodillas RAR Levantarse LRAR
8.5 19.1 7.1 1.2
Caso 1. Se termina cuando la P1_C1 Menos 12" Como RóM pierna matriz toca el 12" 17.0 suelo. Aflad/Pulg. 0.6
2. Termina cuando la según- P1_C2 12" 34.1 da pierna movida toca el Aflad/Pulg. 1.1 suelo.
29.0 31.9 69.4 76.7
Sentarse Pararse estando sentado. Girar el cuerpo de 45 a 90 grados
Caso 1. Termina al tocar el suelo la pierna motriz
Caso 2. Termina al tocar el suelo la segunda . pierna.
SIT STD
TBCl
TBC2
34.7 43.4
18.6
37.2 Caminar Caminar
W_P W F
Por paso " pié
15.0 5.3
• í;-
:,í=/-.-̂ •',#̂ 4Ífc-
.>í^
-;*'3
Estos movimientos se usan durante los c ic los de trabajo para :
1.) Localizar manos y brazos en lugares apropiados para efectuar la
operación.
2 .) Orientar manos y brazos con respecto a los materiales usados o al
lugar de t rabajo.
3.) Efectuar directamente elementos de t rabajo.
Movimientos de cuerpo, piernas y pies ocurren normalmente muy pocas
veces durante el ciclo de trabajo, debido a que no pueden ser muy prec i
sos y por tanto la mayoria del trabajo se relega a otros miembros más pre
c i sos .
Hay que notar que como es tos movimientos con las diferentes c l a se s de
ayuda de las cuales se ha hablado en Alcanzar. Se debe si tener cuidado
para apreciar cual movimiento copa más tiempo si el movimiento neto de
la mano o la ayuda del cuerpo.
1. MOVIMIENTOS DEL CUERPO .
Los movimientos del cuerpo consis ten en desplazamiento del tronco
en forma adecuada para facilitar movimientos subsiguientes o para
quedar en una posición determinada.
Estos movimientos ocurren con un mínimo de precis ión, velocidad y
control por lo voluminoso de las partes movidas
Dependiendo de la c lase de desplazamiento del tronco los movimien
tos del cuerpo se han agrupado en categorías como se trata a cont i
nuación;
A. SENTARSE Y PARARSE .
Sentarse (Sit). Es el movimiento del cuerpo desde la posición
erecta en frente del asiento hasta la posición de descanso ,
sin efectuar movimientos de los p i e s . Se ejecuta bajando el
tronco y luego echándose hacia atrás (contra el espaldar si
existe) con el tronco girando al rededor del eje de la cadera .
El movimiento empieza cuando se arranca a descender y termi
na cuando se ha finalizado el movimiento de echarse hacia
a t r á s .
El descenso-gas t a 24.4 TMU.
Echarse hacia atrás emplea 10.3 TMU.
El tiempo total para sentarse es de 34.7 TMU.
Pararse (STD). Ese el movimiento del cuerpo desde la posición
de descanso has ta la posición erecta al frente del as ien to , sin ef
efectuar movimientos de los p i e s . Incluye echarse hacia adelan
t e girando el tronco alrededor del eje de la cadera , volcar el
peso del cuerpo a los pies y levantarse hasta quedar derecho.
Pararse empieza cuando arranca el movimiento hacia adelan
te y termina cuando el cuerpo esta recto en frente del as ien to .
Los tiempos para el movimiento son :
Para echarse hacia adelante 10.3 TMU
Para volcar el peso a los pies 10.5 "
Para ponerse recto 22.6 "
Total para pararse 43 .4 "
B. PASO AL LADO (PL)
Es el movimiento del cuerpo durante el cual el tronco se d e s
plaza lateralmente hacia cualquier lado sin girar. Se efectúa
mediante un movimiento lateral de la pierna y el p i e .
El paso al lado cuando implica desplazamiento del cuerpo de
menos de 12" , rara vez es movimiento límite y más bien es
otra forma de ayuda para alcanzar o mover, a los cuales afec
ta reduciendo la dis tancia neta recorrida.
Se presentan dos casos de paso al lado, para describirlos se
usan nombres derecho o izquierdo pero es tos se pueden inter
cambiar.
Caso 1.
Empieza cuando el pie derecho se eleva para moverse a la d e
recha y termina cuando esto hace de nuevo contacto con el
suelo y vuelve a recibir la carga del peso del cuerpo que le
corresponde. El pie izquierdo permanece en su s i t io , durante
el movimiento.
Usualmente como los pies quedan separados , se t iene un d e
sequilibrio en el cuerpo que se remedia moviendo el pie i z
quierdo cerca al derecho con otro paso al lado caso 1 o un
simple movimiento de la pierna, sinembargo las manos p u e
den iniciar los movimientos desde que el pie derecho ha h e
cho contacto con el sue lo , cuando termina el movimiento. Por
es ta razón el caso 1 lleva el cuerpo a una posición "temporal"
de t rabajo .
Caso 2 .
Empieza cuando el pie derecho se e leva , continúa mientras
hace contacto con el suelo y recibe el peso total del cuerpo,
sigue mientras el pie izquierdo se levanta y termina cuando
es te hace contacto con el suelo y recibe el peso proporcional
del cuerpo.
Después de és te movimiento el cuerpo queda completamente
ba lanceado.
Se diferencia del caso 1 en que no se puede hacer otros movi
mientos antes de que el otro pie haya hecho contacto con el
sue lo .
Los casos 1 y 2 se diferencian muy fácil por lo siguiente :
después del caso 1 no se puede hacer otro paso al lado hasta
tanto se haya traído el otro pie cerca al primero, con otro p a
so al lado caso 1 o con un movimiento de la pierna. Inmediata
mente después del caso 2 se puede efectuar otro u otros pasos
al l ado .
La dis tancia que se mide en un paso al lado es la desplazada
por el tronco y un punto adecuado de referencia es la columna
vertebral a la altura de la cintura.
Paso al lado se representa :
1 . Un número que indica el número de pasos si son más que
uno.
2 . Las letras PL para paso al lado
3 . Las pulgadas de desplazamiento del t ronco.
4 . C I Ó C2 para indicar el caso del paso al l ado .
Los tiempos para paso al lado son:
PL12C1 : 17.0 TMU PL12C2 : 34.1 TMU.
Para menos de 12" no se dan tiempos porque usualmente e x i s
te otro movimiento simultáneo que se efectúa con el y copa
más t iempo.
Por cada pulgada adicional sobre 12" se deben permitir los s i
guientes t iempos:
0 1 : 0.6 TMU 0 2 : 1.1 TMU.
O . GIRAR EL CUERPO (TB)
Es el movimiento que t iene por objeto rotar el tronco con un
minimo desplazamiento lateral y que se efectúa con uno o más
movimientos de pies a un ángulo de su localización original ,
con el correspondiente movimiento de las p ie rnas .
En realidad es una variación del paso al lado y no se debe
confundir con el simple giro de los hombros manteniendo los
pies es tac ionar ios .
Cuando el giro del cuerpo es menor de 45o no es movimiento
l ímite , generalmente y más bien es una forma de ayuda del
cuerpo para efectuar otros movimientos de la mano.
Como un paso al lado , se presentan dos casos de girar; nue
vamente se hará referencia a un pie específicamente pero los
términos se pueden invertir.
Caso 1 .
Empieza cuando se levanta el pie derecho para moverse en di
rección angular y termina cuando hace contacto con el suelo
y recibe el peso del cuerpo que le corresponde.
Son vál idas aqui las condiciones de desequilibrio del caso 1
de PL y los movimientos que deben seguir para eliminarlo.
Caso 2 .
Empieza con un caso 1 de TB y continúa con un movimiento
angular del pie izquierdo en la misma dirección del derecho
para terminar cuando es te hace contacto con el suelo y r ec i
be la parte proporcional del peso del cuerpo.
Las observaciones hechas para PL- C2 son igualmente v á l i
das aqui .
Girar el cuerpo en un giro individual puede ser máximo de 90°.
Sinembargo en las operaciones industriales se presentan g i
ros del cuerpo hasta de 180 . Estos casos se analizan con
siderando que primero se debe hacer un TB caso 2 para los
primeros 90° y luego unTB de cualquier caso para los grades
res tantes . Hay que tener presente que s i el ángulo es de me
nos de 45° el movimiento no es límite y además que exis te
un solo tiempo para los ángulos entre 45 y 90o.
Se presenta girar el cuerpo por las letras TB seguidas de 0 1
ó C 2 , según el c a s o .
Solo existen dos tiempos para girar el cuerpo:
TBCl : 18.6 TMU - TBC2 : 37.2 TMU
D . INCLINARSE, AGACHARSE Y LEVANTARSE
Inc l inarse .
(I) Consis te en doblar el tronco hacia adelante y hacia abajo
de ta l manera que las manos alcancen hasta las rodillas o un
poco más abajo. No ocurren movimientos de las p ie rnas .
Se hace con el objeto de hacer posible Alcanzar o Mover a lu
gares ba jos . Los brazos cuelgan naturalmente y es tán e fec
tuando el Alcanzar o mover y por eso cuando es tos movimien
tos continúan después del Incl inarse , regularmente con tipo
I I . ' .
• • " 1 ^
Incl inarse empieza cuando los hombros arrancan a descender
y termina cuando las manos pasan por el nivel de las rodillas
Levantarse de la Inclinación (LI)
Es el movimiento necesario para enderezarse desde la pos i
ción obtenida al inc l inarse .
Empieza cuando los hombros comienzan a ascender y termina
cuando se esta completamente r ec to .
Agacharse. (A)
Consis te en doblar hacia adelante y hacia abajo el tronco pa
ra que las manos alcancen cerca del p i s o .
Esta acompañado por un doblamiento de las rod i l l a s .
Este movimiento implica usar más músculos y todos muy vo
luminosos, lo cual dará como resultado más fat iga.
Levantarse de la Agachada. (LA)
Es el movimiento necesario para levantarse desde la posición
obtenida al agacharse .
Los tiempos para los movimientos que se acaban de descr ibir .
son :
Nombre £
Inclinarse -
Levantarse de Inclinado
1 -
Agacharse
Levantarse de Agachado
Ümbolo
i
LI
A
LA
Tiempo
29,0 TMU.
31.9 TMU
29.0 TMU
31.9 TMU,
E. ARRODILLARSE Y LEVANTARSE .
Arrodillarse sobre una rodil la . (RUR)
Consis te en doblar el tronco y al mismo tiempo colocar una
rodilla sobre el piso para soportar la mayor parte del peso
del cuerpo. El movimiento termina tan pronto como se ha ga
nado el equilibrio sobre la rodil la .
RUR Se efecfúa en la siguiente secuencia : la pierna izquier
da recibe todo el peso del cuerpo, se dobla la rodilla derecha;
el tronco y la rodilla derecha descienden simultáneamente mien
t ras la pierna izquierda se dobla algo en la rodilla; la rodilla
derecha se coloca cerca al pie izquierdo en el piso y se e fec
túa el balance del cuerpo volcando la mayor parte del peso s o
bre la rodilla derecha .
Levantarse (LRUR).
Ponerse recto desde la posición obtenida al arrodillarse sobre
una rodi l la .
Se efectúan los mismos movimientos de RUR en sentido contra
r io .
Arrodillarse sobre ambas rodillas (RAR).
Consis te en bajar el tronco y al mismo tiempo colocar ambas
rodillas sobre el piso para soportar el peso sobre e l las igual
mente . El movimiento termina cuando se ha balanceado el p e
so del cuerpo.
RAR. Se puede efectuar de dos maneras: haciendo un RUR s e
guido por una acción de la otra pierna para colocarla sobre el
p i s o .
El otro método es doblar las rodillas y bajar el tronco hasta to
car los t a l ones , luego echar el tronco hacia adelante y equi l i
brar el peso sobre las rodi l las .
Levantarse. (LRAR).
Ponerse recto desde la posición obtenida al arrodillarse sobre
ambas rodi l las .
Se efectúa con una secuencia inversa a cualquiera de los mé
todos para efectuar el RAR.
Los tiempos son los siguientes :
Símbolo Tiempo
RUR 29.0 TMU
LRUR 31.9 TMU
RAR 69.4 TMU
LRAR 76.7 TMU
2) MOVIMIENTOS DE PIES Y PIERNAS .
Estos movimientos se pueden efectuar para llevar a cabo
trabajo út i l , en un movimiento independiente del tronco
o para desplazar el tronco hacia adelante o atrás caminan
d o .
A. MOVIMIENTO DE LA PIERNA (MP)
El movimiento de la pierna cons is te en desplazar la
pierna o el pie en cualquier dirección, con la pierna
girando alrdedor de la rodilla o de la cadera . El cuer
po no se mueve.
No se ha encontrado diferencia en tiempo para cua l
quier dirección en que se mueva la pierna o el p i e .
El punto de referencia para medir la distancia r eco
rrida e s el t a lón .
El movimiento se representa escribiendo las le tras
MP seguidas de la dis tancia recorrida en pulgadas .
El tiempo para MP tiene un valor mínimo de 7 .1 TMU
que alcanza hasta 6" . Para cada pulgada sobre 6" se
debe permitir 1.2 TMU.
B. MOVIMIENTO DEL PIE (MF)
Cons is te en un movimiento del pie alrededor del tob i
l l o , con el talón aproximadamente quie to .
Durante el movimiento se puede o no ejercer pres ión.
La dis tancia movida es normalmente de 2-4 pulgadas
y por lo tanto no es una variable apreciable .
El movimiento se representa :
MF para mover el pie simplemente.
MFP mover el pie con aplicación de gran pres ión.
Los tiempos empleados son :
MF: 8.5 TMU MFP: 19.1 TMU.
C . CAMINAR. (W)
Cons i s te en el empleo de las piernas y los pies a l
ternativamente con el fin de desplazar el cuerpo h a
c ia adelante o hacia a t r á s .
La dirección del movimiento de exclusivamente hacia
adelante o hacia a t r á s , los movimientos en otro s e n
t ido se deben clasificar diferentemente.
Es un movimiento muy simple a causa de la mecaniza
ción que todos han adquirido para efectuarlo.
Sobre el tiempo empleado para caminar influyen varios
factores como la edad, la es ta tura , la superficie del
p i so , el peso que se transporte y la presencia de o b s
t á c u l o s .
Existen varios standards de tiempo normal para cami
nar . El del MTM para caminar sin carga es de 3 .57
millas por hora, con una longitud de 34" por paso ; lo
cual da un tiempo de 5 .3 TMU por pie o 15.0 TMU por
p a s o .
Cuando se presentan obstrucciones t a l e s como cami
nar sobre arena, p isos resba lad izos , polvo sue l to ,
hielo o n ieve , polines de ferrocarril, e t c . , el tiempo
e s el mismo hasta un alto p i so , as í :
Carga Long .Paso Tiempo/paso
0 - 5 L b s . 34 pulgadas 15.0 TMU
5 - 35 " 30 " 15.0 "
3 5 - 5 0 Lbs. 24 pulgadas 15.0 TMU
Sobre - 50 " 24 " 17.0 "
Subir e sca las o caminar hacia arriba se pueden tratar en
la forma común pero contando siempre el número de paso
y teniendo cuidado de detectar otros movimientos extra
de las piernas para analizarlos como se debe .
1- La W para el e lemento.
2- Un número que indique los pasos o pies recorr idos.
3 - La letra P ó F para indicar que se miden paso o p i e s .
4 - Una O si hay obstáculos para caminar.
Para elegir si caminar se mide en pasos o en pies en un
caso dado se debe tener en cuenta lo siguiente :
1. PASOS. El tiempo por paso es constante; e s más fá
ci l registrar el número de pasos que el r eco
rrido por pa so , el anal is ta puede contar los
pasos que el mismo emplearía; cuando se
trabaja sobre planos no se puede ut i l izar .
2 . PIES. Es fácil medir sobre planos; en especi f ica
ciones es más fácil dar la dis tancia a r eco
rrer que los pasos a dar; el tiempo por pie
no es constante es t r ic tamente .