Cinta de correr Diadora Audio 8.8

Manual de instrucciones

Instrucciones de seguridad

PARA REDUCIR EL RIESGO DE DESCARGA ELÉCTRICA, QUEMADURAS, INCENDIO U OTRO DAÑO, POR FAVOR LEA LAS SIGUIENTES INDICACIONES ANTES DE UTILIZAR ESTA CINTA DE CORRER.

● Es responsabilidad del propietario, estar seguro de que todos los usuarios de esta máquina para correr estén informados de todos las advertencias y precauciones.

● Mantenga las mascotas y los niños pequeños alejados de la máquina para correr en todo momento.

● No arranque nunca la cinta de correr mientras esté parado en la banda para caminar.

● La máquina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades. Para evitar cambios repentinos de velocidad, ajustar la velocidad en pequeños incrementos.

● Inspeccione regularmente y apriete todas las piezas de la cinta de correr. Mantenga las manos alejadas de las partes móviles. ● Nunca descuide la cinta de correr mientras esté funcionando. Retire siempre la llave de seguridad y situe el interruptor de encendido / apagado en la posición "off" cuando la máquina para correr no esté en uso. Consulte las instrucciones de la consola en este manual para su localización y el funcionamiento del interruptor de encendido / apagado.

● Nunca descuide la cinta de correr cuando esté enchufada.

● Cuando pliegue o mueva la máquina para correr, asegúrese de que el bloqueo de seguridad está perfectamente anclado. No quite la cubierta del motor a menos que se lo indique personal de servicio autorizado. Algunos procedimientos de servicio que vienen en este manual deberán ser realizados solamente por personal del servicio técnico autorizado.

● Mantenga el enchufe y el cable de alimentación alejado de superficies calientes.

● Mantenga todos los componentes eléctricos, tales como el motor, cable de alimentación y el interruptor de encendido / apagado lejos del agua u otros líquidos para evitar cortocircuitos. No coloque nada sobre el pasamanos, consola del ordenador o en el cinturón.

POR SU PROPIA SEGURIDAD, TENGA EN CUENTA LO SIGUIENTE:

● Montar y operar la máquina para correr sobre una superficie sólida y nivelada. Mantenga por lo menos cuatro pies de espacio libre alrededor de la cinta de correr en todo momento.

● Inserte siempre la llave de seguridad y conecte el clip a su cintura antes de comenzar el entrenamiento. Si encuentra problemas y la necesidad de parar el motor rápidamente, simplemente tire del cable para desenganchar la llave de seguridad desde la consola. Para continuar con la operación, simplemente introduzca nuevamente la llave en la consola. ● Si el cable de alimentación está dañado, debe ser reemplazado por el fabricante, su servicio técnico o personal cualificado, con el fin de evitar un accidente.

● Quite la llave de seguridad y guárdela en un lugar seguro cuando la cinta no esté en uso. Mantener la llave de seguridad fuera del alcance de los niños.

● Use la ropa y calzado adecuados para su entrenamiento. No use ropa suelta o zapatos con suela de cuero o zapatos de tacón. Asegúrese de atar el pelo largo.

● Mantenga la ropa suelta y toallas lejos de la superficie de rodadura. La cinta no se detendrá inmediatamente si un objeto queda atrapado en los rodillos o la correa. En caso de que un objeto quedará atrapado, apague la unidad inmediatamente.

● Tenga cuidado al subir o bajar de la cinta de correr. Use los pasamanos siempre que sea posible. Párese sobre la superficie de carrerasólo cuando está funcionando a una velocidad muy lenta. No pise fuera de la cinta mientras que la cinta está en movimiento.

● Para subir o bajar a la superficie de rodadura, sitúese en el plano de rodadura de pie a la derecha y a la izquierda en las plataformas que están a cada lado de la cinta, antes de iniciar la cinta de correr (para comenzar su entrenamiento) y después de que haya parado (al final de su sesión de ejercicios).

● Nunca intente darse la vuelta, mientras que la cinta esta en marcha. Mantenga la cabeza y el cuerpo mirando hacia delante en todo momento. ● Nunca encienda la cinta de correr mientras alguien está de pie sobre la superficie de rodadura. ● No balancee el tapiz rodante, párese en los pasamanos o consola de ordenador en cualquier momento.

● No se esfuerce demasiado durante su entrenamiento. Deje su entrenamiento inmediatamente si siente cualquier dolor o malestar y consulte con su médico.

● No realice ninguna tarea de servicio técnico en la cinta de correr que no sea el de montaje y mantenimiento descrito en este manual. La cinta de correr es sólo para uso doméstico. Por favor, consulte con su distribuidor si necesita alguna información aparte de la que se describe en este manual.

● Este aparato no debe ser utilizado por personas (incluidos niños) con capacidades físicas, sensoriales o capacidades mentales, o la falta de experiencia y conocimiento sin supervisión, a menos que se les haya dado instrucciones acerca del uso del aparato por una persona responsable de su seguridad. Los niños deben ser supervisados para asegurar que no jueguen con el aparato.

SEGURIDAD ELÉCTRICA: Esta cinta de correr motorizada debe estar conectada a tierra. En caso de avería o mal funcionamiento, laconexión a tierra reduce el riesgo de cortocircuito. La cinta está equipada con un cable y enchufe de conexión a tierra. El enchufe debe insertarse en una toma de corriente apropiada que esté instalada y conectada a tierra de acuerdo con todos los códigos y ordenanzas locales.

IMPORTANTE: La conexión incorrecta del conductor de tierra del equipo puede ocasionar un riesgo de una descarga eléctrica. Si tiene alguna duda acerca de si la cinta está correctamente conectada a tierra, consulte a un electricista cualificado o personal de servicio. No modifique el enchufe que viene con la cinta de correr. Si no encaja en la toma, a continuación instale una toma de corriente adecuada a través de un técnico cualificado. Protección contra sobretensiones: Aunque esta cinta está equipada con una función de protección contra sobretensiones, se recomienda protector de tensión. La cinta se apagará automáticamente si se encuentra con un aumento de tensión. Un botón de reinicio se encuentra en el

frontal inferior de la cubierta del motor. Si la máquina para correr debe ser apagada, gire el interruptor de encendido / apagado a la posición "off", a continuación, pulse el botón de reinicio. La cinta de correr ahora funcionará correctamente.

INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES

1. La máquina es para uso en el hogar.

2. La tensión de la máquina es de 220V.

3. Antes de utilizar la máquina, por favor, hacer 10 minutos de calentamiento y el desgaste de la ropa y las zapatillas que son recomendables para practicar deporte.

4. No se pare en la cinta motorizada cuando se ajusta, prueba o empieza a funcionar.

5. Tenga cuidado al subir o bajar de la máquina. Antes de arrancar la máquina, por favor, sujétese en los apoyabrazos y coloque los pies en los laterales (sin la banda en funcionamiento). Después de arrancar la máquina, póngase de pie sobre la cinta con la máquina funcionando a la velocidad más baja. A continuación, aumente la velocidad gradualmente. Antes bajar de la máquina, por favor, disminuir la velocidad al nivel más bajo.

6. Cuando se opera, conecte la llave de seguridad a su cintura en todo momento. Si el motor deja de funcionar,el controlador dará advertencias.

7. Los niños deben ser supervisados por adultos cuando juegan al lado de la máquina.

8. La cinta motorizada debe protegerse de la luz del sol, la humedad y la suciedad. Todas las partes deberán ser limpiadas a

menudo.

9. Cuando la máquina se deje de utilizar durante mucho tiempo, por favor no coloque ningún objeto sobre la máquina.

Lista de componentes

Nº DESCRIPCIÓN CANT Nº DESCRIPCIÓN CANT

1 Cuadro principal 1 46 Aceite de silicona 1

12 Destornillador S=13/14/15mm 1 49 Llave de seguridad 1

13 Llave 5mm 1 69 Tornillo M8*45 2

14 Llave 6mm 1 74 Tornillo M8*20 4

27 Tapa base izquierda 1 86 Arandela 8 6

26 Tapa base derecha 1 91 Tornillo ST4.2*19 4

76 Cable MP3 1

Paso 1:

Abra todos los lados de la caja y extraiga la cinta y las partes que se muestran en la página anterior.

Paso 2:

Levante la consola y las barras laterales en la dirección indicada por la flecha, como se muestra en la figura. Utilice el tornillo (74) de las barras derecha e izquierda. Fije la consola al soporte, utilizando el tornillo (74) y la arandela (86).

Advertencia: Asegúrese de no aplastar los cables del sistema.

Paso 3:

Asegure los soportes verticales a la estructura principal con la llave (13), los tornillos M8X16 (69) y las arandelas (86). Precaución: Tenga cuidado al apoyar los soportes durante la fijación, de forma que no se caigan.

Paso 4:

Fije la barra derecha (4) al cuadro principal, usando la llave ·5 (13) para apretar el tornillo M8*20 (74) y la arandela (86). Observe la foto y repita la operación con el lado izquierdo.

Paso 5:

Use el destornillador (89), fije la tapa posterior izquierda (27) a la base de cuadro, utilizandoel tornillo ST4.2*19 (91). Repita la operación en el lado derecho.

Paso 6:

Inserte la llave de seguridad (49) en la consola.

Plegado de la cinta

Levante lentamente la plataforma con las dos manos y llévela hacia la consola, como se muestra en la figura (A). Un amortiguador hidráulico le ayudará en la operación y se cerrará automáticamente cuando esté perfectamente recta, como se muestra en la figura. Una vez que cierre la plataforma, a través de las prácticas ruedas de transporte, puede mover la cinta donde usted prefiera.

Desplegado de la cinta:

Sostenga con una mano la plataforma (A) y presione con un pie el amortiguador. La cinta caerá automáticamente, de forma suave. Durante la operación de mantenga a las mascotas y los niños fuera del alcance de la cinta.

Consola

VENTANAS DISPLAY LCD

SPEED/PROG: Muestra la velocidad y el programa.

TIME: Muestra el tiempo transcurrido desde el inicio del entrenamiento.

DIST: Muestra la distancia recorrida desde el inicio del entrenamiento.

CAL/LAP: Muestra las calorías consumidas.

INCLINE/PULSE: Muestra la frecuencia cardíaca y la inclinación de la superficie de carrera.

FUNCIONES DE LAS TECLAS

PROGRAM: Presione esta tecla para seleccionar el programa deseado.

MODE: En el modo standby, presione la tecla para seleccionar el modo de entrenamiento: cuenta atrás de tiempo, distancia o calorías. En el modo FAT, presione la tecla para seleccionar SEXO, EDAD,ALTURA y PESO.

START: Presione la tecla para comenzar el entrenamiento. El tapiz empezará a girar a la velocidad mínima o a la velocidad establecida en el programa seleccionado.

STOP: Presione esta tecla para finalizar el entrenamiento. La cinta se detendrá gradualmente

SPEED +/-: Durante el ejercicio, presione la tecla para regular la velocidad.

INCLINE+/-: Durante el ejercicio, presione esta tecla para regular la inclinación de la cinta.

SPEED (3-6- 9-12-15-18): Presione uno de los valores para incrementar o disminuir rápidamente la velocidad a la cifra deseada.

INCLINE (3-6-9-12-15): Presione uno de los valores para incrementar o disminuir rápidamente la inclinación a la cifra deseada.

La tecla del pasamanos izquierdo regula la inclinación y la tecla de pasamano derecho, regula la velocidad.

Si mantiene las palmas de las manos sobre los sensores de pulso durante unos segundos, verá reflejada su frecuencia cardíaca.

PUESTA EN MARCHA

Presione el botón de encendido ON/OFF, el monito se encenderá y al momento la cinta estará lista para su utilización.

A- Inserte la llave de seguridad en la consola.

B- Presione la tecla START, el monitor mostrará “3-2-1-go” y emitirá un pitido. A continuación, la cinta comenzará a moverse.

CUENTA ATRÁS

Presione la tecla MODE para seleccionar la modalidad de cuenta atrás deseada (distancia, tiempo o calorías). Presione la tecla SPEED +/- para fijar el valor deseado. Presione la tecla START y la cinta empezará a moverse, comenzando lentamente. Para detener la cinta en cualquier momento, presione la tecla STOP o extraiga la llave de seguridad.

En la modalida standby presione la tecla MODE. La ventana mostrará TIME 15:00. Presione las teclasSPEED+/- o INCLINE +/- para introducir el valor deseado entre 5:00 y 99:00 minutos.

Presione la tecla MODE para entrar en la modalidad DISTANCE. La ventana mostrará 1.00. Presione la tecla SPEED +/- o INCLINE +/- para introducir un valor entre 0,5 y 99,9 km.

Presione la tecla MODE para entrar en la modalidad cuenta atrás de calorías. La ventana mostrará 50,0. Presione las teclas SPEED +/- o INCLINE +/- para introducir el valor deseado entre 10,0 y 999,0 calorías.

PROGRAMAS

Presione la tecla PROGRAM para seleccionar uno de los programas preestablecidos de P1 a P15. Una vez seleccionado el programa, la ventana parpadeará mostrando el valor preestablecido del programa. Presione la tecla SPEED para introducir el tiempo de entrenamiento. Cada programa está dividido en secciones de 20 minutos. Presione la tecla START y la cinta comenzará a moverse a la velocidad impuesta. Cuando la sección termina, el programa pasará a la siguiente y la velocidad variará según el programa seleccionado. Durante el ejercicio, la velocidad establecida puede ser variada con la tecla SPEED+/-. Cuando el programa pasa a la siguiente sección, la velocidad variará ala establecida en el programa.

Tabla de programas

TEMPOPROGR

AMMA

Tempo impostato/20= tempo della singola sezione

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

P1VELOCITA’ 2 4 3 4 3 5 4 2 5 3

INCLINAZIONE 1 2 3 3 1 2 2 3 2 2

P2VELOCITA’ 2 5 4 6 4 6 4 2 4 2

INCLINAZIONE 1 2 3 3 2 2 3 4 2 2

P3VELOCITA’ 2 5 4 5 4 5 4 2 3 2

INCLINAZIONE 1 2 2 3 1 2 2 2 2 1

P4VELOCITA’ 3 6 7 5 8 5 9 6 4 3

INCLINAZIONE 2 2 3 3 2 2 4 6 2 2

P5VELOCITA’ 3 6 7 5 8 6 7 6 4 3

INCLINAZIONE 1 2 4 3 2 2 4 5 2 1

P6VELOCITA’ 2 8 6 4 5 9 7 5 4 3

INCLINAZIONE 2 2 6 2 3 4 2 2 2 1

P7VELOCITA’ 2 6 7 4 4 7 4 2 4 2

INCLINAZIONE 4 5 6 6 9 9 10 12 6 3

VELOCITA’ 2 4 6 8 7 8 6 2 3 2

INCLINAZIONE 3 5 4 4 3 4 4 3 3 2

P9VELOCITA’ 2 4 5 5 6 5 6 3 3 2

INCLINAZIONE 3 5 3 4 2 3 4 2 3 2

P10VELOCITA’ 2 3 5 3 3 5 3 6 3 3

INCLINAZIONE 4 4 3 6 7 8 8 6 3 3

P11VELOCITA’ 3 5 8 8 9 5 7 6 3 2

INCLINAZIONE 4 5 6 6 9 9 10 12 6 3

P12VELOCITA’ 2 5 5 4 4 6 4 2 3 4

INCLINAZIONE 3 5 6 7 12 9 11 11 6 3

P13 VELOCITA’ 3 5 7 8 9 10 8 6 4 3

INCLINAZIONE 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1

P14 VELOCITA’ 2 4 6 8 10 10 8 6 4 2

INCLINAZIONE 4 5 6 7 8 8 7 6 5 4

P15 VELOCITA’ 3 4 7 8 10 9 8 6 5 4

INCLINAZIONE 3 4 5 6 7 8 8 5 3 2

CALCULO DE GRASA CORPORAL

Con la cinta parada, presione el botón "PROGRAM" hasta llegar a la función FAT (calculo masa corporal). Pulse el botón "MODE" para entrar en la función F-1, F-2, F-3, F-4, F-5 (F-1 SEXO, F 2-EDAD, F-3 ALTURA, F-4 PESO, F-5 CÁLCULO DE MASA CORPORAL). Pulse el botón "SPEED +", "SPEED -" para ajustar los valores de las funciones F-1 - F4 (ver tabla).A continuación, pulse el botón "MODE" para ver el resultado del cálculo. La masa grasa se calcula dividiendo la altura y peso, teniendo en cuenta la edad que insertó. Los valores de entre 20-25 significa normal, por debajo de 19 significa demasiado delgado. Entre el 25 y 29 sería sobrepeso y por encima de 30 significa obesidad. Los datos son sólo orientativos, no son datos médicos.

F-1 SEXO 01 MASCULINO 02 FEMENINO

F-2 EDAD 10--99 10--99

F-3 ALTURA 100--200 100--200

F-4 PESO 20--150 20--150

F-5 FAT MENOR 19 PESO BAJO

F-5 FAT 20--25 NORMAL

F-5 FAT 26--29 SOBREPESO

F-5 FAT MAYOR 30 OBESIDAD

MODALIDAD HRC

El valor de los parametros de visualización de la frecuencia cardíaca están predefinidos por defecto. HP1 controla la inclinación, HP2 controla la velocidad y HP3 controla la velocidad y la inclinación.

Basso-Alto: Margen de regulación del mínimo y máximo de frecuencia cardiaca.

massimaProgramma HP1 Programma HP2 Programma HP3

Età Target zone (L-H) Age Target zone (L-H) Age Target zone (L-H)

BassoDefau lt

AltoBasso

Defau

lt

AltoBasso

Defau

lt

Alto

15 160 165 170 15 170 175 180 15 170 175 18016 159 164 169 16 169 174 179 16 170 175 18017 158 163 168 17 168 173 178 17 170 175 18018 157 162 167 18 167 172 177 18 169 174 17919 156 161 166 19 166 171 176 19 169 174 17920 155 160 165 20 165 170 175 20 168 173 17821 154 159 164 21 164 169 174 21 168 173 178

22 153 158 163 22 163 168 173 22 168 173 17823 152 157 162 23 162 167 172 23 167 172 17724 151 156 161 24 161 166 171 24 167 172 17725 150 155 160 25 160 165 170 25 166 171 17626 149 154 159 26 159 164 169 26 166 171 17627 148 153 158 27 158 163 168 27 166 171 17628 147 152 157 28 157 162 167 28 165 170 17529 146 151 156 29 156 161 166 29 165 170 17530 145 150 155 30 155 160 165 30 165 170 17531 144 149 154 31 154 159 164 31 164 169 17432 143 148 153 32 153 158 163 32 164 169 17433 142 147 152 33 152 157 162 33 163 168 17334 141 146 151 34 151 156 161 34 163 168 17335 140 145 150 35 150 155 160 35 163 168 17336 139 144 149 36 149 154 159 36 162 167 172

37 138 143 148 37 148 153 158 37 162 167 172

38 137 142 147 38 147 152 157 38 161 166 171

39 136 141 146 39 146 151 156 39 160 165 170

40 135 140 145 40 145 150 155 40 160 165 170

41 134 139 144 41 144 149 154 41 159 164 169

42 133 138 143 42 143 148 153 42 159 164 169

43 132 137 142 43 142 147 152 43 158 163 168

44 131 136 141 44 141 146 151 44 158 163 168

45 130 135 140 45 140 145 150 45 158 163 168

46 129 134 139 46 139 144 149 46 157 162 167

47 128 133 138 47 138 143 148 47 156 161 166

48 127 132 137 48 137 142 147 48 155 160 165

49 126 131 136 49 136 141 146 49 154 159 164

50 125 130 135 50 135 140 145 50 153 158 163

51 124 129 134 51 134 139 144 51 152 157 162

52 123 128 133 52 133 138 143 52 151 156 161

53 122 127 132 53 132 137 142 53 150 155 160

54 121 126 131 54 131 136 141 54 149 154 159

55 120 125 130 55 130 135 140 55 148 153 158

56 119 124 129 56 129 134 139 56 147 152 157

57 118 123 128 57 128 133 138 57 146 151 156

58 117 122 127 58 127 132 137 58 145 150 155

59 116 121 126 59 126 131 136 59 144 149 154

60 115 120 125 60 125 130 135 60 143 148 153

61 114 119 124 61 124 129 134 61 142 147 152

62 113 118 123 62 123 128 133 62 141 146 151

63 112 117 122 63 122 127 132 63 140 145 150

64 111 116 121 64 121 126 131 64 139 144 149

65 110 115 120 65 120 125 130 65 138 143 148

66 109 114 119 66 119 124 129 66 137 142 147

67 108 113 118 67 118 123 128 67 136 141 146

68 107 112 117 68 117 122 127 68 135 140 145

69 106 111 116 69 116 121 126 69 134 139 144

70 105 110 115 70 115 120 125 70 133 138 143

71 104 109 114 71 114 119 124 71 132 137 142

72 103 108 113 72 113 118 123 72 131 136 141

73 102 107 112 73 112 117 122 73 130 135 140

74 101 106 111 74 111 116 121 74 129 134 139

75 100 105 110 75 110 115 120 75 128 133 138

76 99 104 109 76 109 114 119 76 127 132 137

77 98 103 108 77 108 113 118 77 126 131 136

78 97 102 107 78 107 112 117 78 125 130 135

79 96 101 106 79 106 111 116 79 124 129 134

80 95 100 105 80 105 110 115 80 123 128 133

1- El control de la frecuencia cardíaca está fijado a 22 minutos.

2- En la modalidad standby. Presione la tecla Program hasta que la ventana DIST muestre HP1/HP2/HP3. Presione la tecla Start y la consola sugerirá los parametros como sigue:HP1- Velocidad máxima 8,0 km/h, 30 años de edad/target cardiaco 150 puls/min.HP2- Velocidad máxima 9,0 km/h, 30 años de edad/target cardiaco 160 puls/min.HP3- Velocidad máxima 10,0 km/h, 30 años de edad/target cardiaco 170 puls/min.

3- Presione la tecla Mode para insertar su edad. La ventana SPEED muestra por defecto 30 años. Inserte elvalor de su edad con las teclas SPEED +/- o INCLINE +/-.

4- Presione nuevamente la tecla Mode y la consola mostrará un valor de frecuencia cardiaca acorde a la edad introducida. El usuario puede modificar ese valor con las teclas de SPEED +/- o INCLINE +/-.

5- Presione la tecla START para comenzar el entrenamiento.

6- Puede modificar el valor de la velocidad e inclinación, pero la máquina seguirá variando estos valores en función de la frecuencia cardíaca para mantenerlo dentro de los valores fijados.

7- Los valores pueden ser modificados durante 3 minutos de ejercicio.

Si la frecuencia cardiaca efectiva es menor que el valor introducido en el programa:HP1- 10S aumento de la inclinación automático +1 hasta la máxima pendiente (velocidad regulada por el usuario).HP2- 10S aumento de la velocidad automáticamente de 0,5 km/h hasta la velocidad máxima (inclinación regulada por el usuario).HP3- aumento de la velocidad automáticamente de 0,5 km/h hasta la velocidad máxima. El sistema controlará la inclinación en función de los valores de frecuencia cardíaca.

Si la frecuencia cardíaca efectiva es mayor que el valor introducido en el programa:

HP1- 10S disminución de la inclinación automático -1 hasta la mínima pendiente (velocidad regulada por el usuario).HP2- 10S disminución de la velocidad automáticamente de 0,5 km/h hasta la velocidad mínima (inclinación regulada por el usuario).HP3- disminución de la velocidad automáticamente de 0,5 km/h hasta la velocidad máxima. El sistema controlará la inclinación en función de los valores de frecuencia cardíaca.

8- Después de 20 minutos de ejercicio, el programa entra automáticamente en función de enfriamiento, disminuyendo gradualmente la inclinación y la velocidad.

Nota: El programa de frecuencia cardíaca solo puede ser usado con la banda de pulsaciones puesta.

Llave de seguridad

Si extrae la llave de seguridad durante el ejercicio, la cinta se detendrá inmediatamente. Todas las ventanas mostrarán "---" y el equipo emitirá tres pitidos. Para volver a empezar el entrenamiento, introduzca de nuevo la llave de seguridad en la ranura.

Ahorro de energía

El equipo se apaga automáticamente después de 10 minutos sin utilizar la cinta. Pulse cualquier botón para empezar de nuevo.

ERRORES

1. Si el monitor no muestra nada: a:Compruebe que los cables de la consola están conectados correctamente; b: Compruebe que el enchufe esté insertado correctamente y de que el transformador esté intacto. c: Compruebe que el botón ON / OFF está en ON 2. Error informático E01 a: compruebe las conexiones de los cables. b: Compruebe los componentes electrónicos de la consola. c: Compruebe el transformador. 3. Problemas en el motor error E02 a: compruebe la conexión del cable del motor b: en caso de mal olor, apague la cinta inmediatamente y avise al centro de servicio.c: compruebe que no hay sobrecarga de corriente. 4. Error E03, ninguna señal a: compruebe la conexión del cable del sensor. b: Tarjeta motor probablemente dañada.

5. Error E04 de inclinación a: compruebe la inclinación del cable. b: compruebe que el enchufe esté insertado correctamente en una toma de corriente homologada.c: compruebe el motor de inclinación d: si los cables están conectados correctamente, pulse el botón de reinicio y gire la cinta.

6. Error E05 sobrecarga de corriente a apague y encienda la cinta. b: en caso de mal olor, contacte con su servicio.

7 La herramienta no arranca con la llave de seguridad insertada a: compruebe el cable del motor; b: compruebe que el interruptor de encendido está en ON. c: compruebe que el enchufe está bien insertado en la toma de corriente.

Ejercicios de calentamiento:

Un programa de ejercicio satisfactorio comprende tres fases: calentamiento, ejercicios aeróbicos, y enfriamiento. Haga el programa completo al menos dos y preferiblemente, tres veces a la semana, descansando un día entre los entrenamientos. Después de varios meses, usted puede aumentar sus entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana. El calentamiento es una parte importante de su entrenamiento, y debe comenzar con el en cada sesión. Prepare su cuerpo para un ejercicio más intenso, calentando y estirando los músculos, aumentando la velocidad de circulación y el pulso, y demandando mayor entrega de oxígeno a los músculos. Al final de su trabajo, repetir estos ejercicios para reducir los problemas musculares.

Le sugerimos los ejercicios de calentamiento y enfriamiento siguientes:

Tocar puntas de los pies: Inclínese lentamente hacia delante, intentando tocarse las puntas de los pies. Cuentehasta 15 en esa posición.

Hombros: Levante su hombro derecho hacia la oreja levemente. A continuación, levante su hombro izquierdo a lavez que baja su hombro derecho.

Cuello: Gire su cabeza hacia la derecha suavemente, sintiendo el estiramiento del lado izquierdo de su cuello. A continuación, gire la cabeza hacia atrás de forma suave, extendiendo la barbilla hacia el techo y dejando la boca abierta. Gire la cabeza hacia la izquierda y por último, deje caer su cabeza hacia el pecho

Isquiotibiales: Siéntese con la pierna derecha extendida. Pegue la planta de su pie izquierdo contra laparte interior de su muslo derecho. Con la mano derecha estire hacia su dedo del pie tanto como le seaposible. Cuente hasta 15. Relájese y repítalo con la pierna contraria.

Cara interna del muslo: Siéntese con las plantas de los pies juntas, con las rodillas apuntando hacia afuera.Tire de sus pies lo más cerca de las ingles como sea posible. Empuje suavemente las rodillas hacia el suelo.Cuente hasta 15.

Estiramiento lateral: Abra sus brazos estirados y continúe elevándolos hasta que estén sobre su cabeza. Llevesu brazo derecho hacia el techo tanto como sea posible. Debe sentir como estira su lado derecho. Repita estaacción con el brazo contrario.

Tendón de aquiles: Apóyese en la pared con la pierna izquierda frente a la derecha y los brazos hacia adelante. Mantenga la pierna derecha recta y el pie izquierdo en el suelo. A continuación, doble la pierna izquierda e inclínese hacia adelante,moviendo sus caderas hacia la pared. Mantenga la posición durante 15 segundos y repita el ejercicio con la otrapierna.