La guía definitiva de las sneakers

TENDENCIAS 2015Nuevos colores, mejor rendimiento y más tecnología.

Conoce las tendencias más punteras del 2015.

COLORES DE MODA

TENDENCIAS EN TECNOLOGÍA

RENDI-MIENTO

MAYOR AJUSTE

RESISTENTENCIA AL AGUA

MEJOR TRACCIÓN

TEJIDO REFLECTANTE

Más estabilidad

Mejorada

Para correr al aire libre

Para el día y la noche

TENDENCIAS 2015

TEJIDO TÉCNICO:

Menos puntos de sutura, super-posiciones y

costuras

MÁXIMA AMORTIGUACIÓN:Protege y absorbe

los golpes

LENGÜETA: Mayor

comodidad y apoyo aero-

dinámico

TEJIDO TRANSPIRANTE

Y ELÁSTICO:Mayor flexi-

bilidad y confort duradero

DELICADA FIBRA DE

CARBONO:Para un impulso

adicional

CONSEJOS DE UN EXPERTO

EN QUÉ INFLUYEN LAS ZAPATILLAS

„La prioridad de las zapatillas es protegernos de cualquier tipo de lesiones, por ello hay que seleccionar unas con la correcta amortiguación y que sean adecuadas al tipo de pisada del corredor y sus necesidades.“

„La mayoría de zapatillas están hechas para aguantar unos 600 km de carrera, pero considero que es muy variable, ya que no es lo mismo correr a mucho ritmo que simplemente trotar. Si somos corredores asiduos, deberíamos de usar un par de pares de zapatillas al año.“

INTERCAMBIA TUS SNEAKERS

Martín Giacchetta, más conocido como el entrenador de las celebrities, fue elegido entrenador personal del año por la prestigiosa FIBO. Autor de los libros:

„El Camino del Cambio“, „Ponte en Forma“, „Correr“ y „En Forma Durante y Después del Embarazo“. Trabajó de cerca con la familia Bustamante y podrás seguir su método en Boutique Gym.

CONSEJOS DE UN EXPERTO

ANTES DE COMPRAR...

„Hay que tener cuidado con los calzados que están de moda: suelen tener mucho marketing y poca tecnología. Muchas veces el corredor popular puede tener sobrepeso, si a eso le sumamos que no nos protegemos bien del impacto, podemos experimentar lesiones totalmente evitables.“

„He probado muchas zapatillas, pero desde que probé las Under Armour Gemini no quiero quitármelas. Hay que conservar las zapatillas higienizadas y, a la hora de estrenarlas, hay que ir poco a poco. Es importante intercalar su uso con las que abandonaremos e intentar no hacer tiradas largas con el calzado nuevo.“

TOP TIPS

Martín Giacchetta, más conocido como el entrenador de las celebrities, fue elegido entrenador personal del año por la prestigiosa FIBO. Autor de los libros:

„El Camino del Cambio“, „Ponte en Forma“, „Correr“ y „En Forma Durante y Después del Embarazo“. Trabajó de cerca con la familia Bustamante y podrás seguir su método en Boutique Gym.

Los problemas con las zapatillas se pueden solventar usando la correcta técnica de abroche.

Problema:

TÉCNICAS PARA ATAR LOS CORDONES

¿Rozaduras en los extremos?

Comience por enhebrar el cordón solo a través de los extremos.

Al rodear la zapatilla con el cordón, los dedos no sienten tanta presión.

Al principio del empeine, empiece a cruzar los cordones en forma de zig-zag.

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Problema:¿Sientes presión en el empeine?

Empiece atando los cordones en forma de zig-zag.

Seguidamente, pase los cordones por los extremos,

de esta forma la presión sobre el empeine se reduce.

Repita de nuevo el zig-zag, hasta el final.

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TÉCNICAS PARA ATAR LOS CORDONES

Problema:¿Uñas negras o tiene molestias en los dedos?

TÉCNICAS PARA ATAR LOS CORDONES

Cruce uno de los cordones desde el dedo gordo hasta el final en diagonal.

Con este gesto, la puntera se levantará y los dedos tendrán más espacio.

Enlace el cordón sobrante en diagonal hasta el ojal superior del lado opuesto.

Abroche la zapatilla como de costumbre.

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Problem:¿Se le sale el talón?

TÉCNICAS PARA ATAR LOS CORDONES

Enhebre las zapatillas como de costumbre hasta el penúltimo ojal.

Después, enlace hasta el último ojal en forma vertical.

Cruce el cordón y páselo por el lazo del otro lado.

De esta forma el tobillo obtiene un mayor apoyo y el pie no se siente presionado.

Abroche la zapatilla como de costumbre.

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Problema:Deslizamiento hacia atrás y adelante del talón

TÉCNICAS PARA ATAR LOS CORDONES

Enhebre la zapatilla en zig-zag hasta la mitad del pie.

Después, pase el cordón dos veces por el mismo ojal.

Luego, pase el cordón por el nudo que ha creado,

la doble lazada a mitad del pie aportará más apoyo.

Siga enhebrando la zapatilla en zig-zag hasta el final.

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CONSEJOS DE CUIDADOSus zapatillas de deporte se saturan por el sudor, la suciedad y

la lluvia acumulada de las diferentes carreras. Guárdelas en su correspondiente caja siguiendo los cuidados indicados.

DESABROCHE LOS CORDONES

Sabemos lo tentador que es quitarse las zapatillas sin desabrocharlas después de correr. Pero al hacer este gesto la zapatilla va perdiendo su forma y elasticidad original.

Cambie las plantillas de forma regular y espolvoreé el par de zapatillas con un poco de bicarbonato y déjelas secar al aire libre. Alternativamente, eche unas gotitas de vinagre de vino blanco en su interior y déjelasabsorber.

ZAPATILLAS MALOLIENTES

Sus zapatillas de deporte se saturan por el sudor, la suciedad y la lluvia acumulada de las diferentes carreras. Guárdelas en su correspondiente caja siguiendo los

cuidados indicados.

CONSEJOS DE CUIDADO

SECADO

Después de una carrera bajo la lluvia, envuélvalas en papel de periódico y déjelas secar al aire libre. No las coloque cerca del radiador, ya que el calor puede dañar sus componentes adhesivos y las estrías dela zapatilla.

Para extender la vida de sus zapatillas: úselas tan solo para correr, no se las pongas para ir de compras ni salir de noche. Si las usa para otros fines, se desgastarán más rápido y pronto tendrá que hacerse con otro par.

PROLONGA SU VIDA ÚTIL

S T Y L I G H T . E S

C o n t e n i d o & D i s e ñ o :

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