inteligencia emocional[1]

La inteligencia a las emociones . . . .

*Inteligencia Emocional

*Expositores

*Sergio Jurado Chamorro

*Ketty Ochoa Córdova

*José Luís Vilcahuaman Leiva

*El desafío de Aristóteles:

Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo.

Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno. Con el propósito justo y el modo correcto, ciertamente, no resulta tan sencillo.

*Hace 4 a 6 millones de años .

. .

AstralopitecusHomo hábilis

Homo erectus

H. sapiens

Homo sapiens sapiens

*Evolución

*Evolución del cerebro humano

*Nuestros cerebros

*Erasmo, el humanista del

siglo XVI

«Júpiter confiere mucha más pasión que razón, en una proporción aproximada de veinticuatro a uno. El ha erigido dos irritables tiranos para oponerse al poder solitario de la razón: la ira y la lujuria. La vida ordinaria del hombre evidencia claramente la impotencia de la razón para oponerse a las fuerzas combinadas de estos dos tiranos. Ante ella, la razón hace lo único que puede, repetir fórmulas virtuosas, mientras que las otras dos se desgañitan, de un modo cada vez más ruidoso y agresivo, exhortando a la razón a seguirlas hasta que finalmente ésta, agotada, se rinde y se entrega.»

*Las emociones . . .

*Etimológicamente, el término emoción viene del latín emotĭo, -ōnis, que significa "el impulso que induce la acción".

*En psicología se define como aquel sentimiento o percepción de los elementos y relaciones de la realidad o la imaginación, que se expresa físicamente mediante alguna función fisiológica como reacciones faciales o pulso cardíaco, e incluye reacciones de conducta como la agresividad, el llanto.

*Las emociones . . .

*Las emociones son fenómenos psico-fisiológicos que representan modos de adaptación a ciertos estímulos ambientales o de uno mismo.

*Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria.

*Las emociones

*Fisiológicamente, las emociones organizan rápidamente las respuestas de distintos sistemas biológicos, incluidas las expresiones faciales, los músculos, la voz, la actividad del SNA y la del sistema endocrino, a fin de establecer un medio interno óptimo para el comportamiento más efectivo.

*Las emociones

*Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posición con respecto a nuestro entorno, y nos impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros. Las emociones actúan también como depósito de influencias innatas y aprendidas, y poseen ciertas características invariables y otras que muestran cierta variación entre individuos, grupos y culturas (Levenson, 1994).

*Cuando el Listo es Tonto

* Saber que una persona ha logrado graduarse conunas notas excelentes equivale a saber que es sumamente buena o bueno en las pruebas de

evaluaciónacadémicas, pero no nos dice absolutamente nada

en cuanto al modo en que reaccionará ante las vicisitudes

que le presente la vidas .

*Howard Gardner

*Deberíamos invertir menos tiempo en clasificar a los niños y ayudarles más a identificar y a cultivar sus habilidades y sus dones naturales.

*Existen miles de formas de alcanzar el éxito y multitud de habilidades diferentes que pueden ayudamos a conseguirlo

*Inteligencias Mutuas

*La inteligencia interpersonal consiste en la capacidad de comprender a los demás: cuáles son las cosas que más les motivan, cómo trabajan y la mejor forma de cooperar con ellos. . . .

*La inteligencia intrapersonal por su parte, constituye una habilidad correlativa —vuelta hacia el interior— que nos permite configurar una imagen exacta y verdadera de nosotros mismos y que nos hace capaces de utilizar esa imagen para actuar en la vida de un modo más eficaz.»

*las emociones

Existe otra dimensión de la inteligencia personal que Gardner señala reiteradamente y que, sin embargo, no parece haber explorado lo suficiente; nos estamos refiriendo al papel que desempeñan:

*El modelo cognitivo

*. . . el modelo imperante entre los científicos cognitivos sobre la forma en que la mente procesa la información soslaya el hecho de que la razón se halla guiada —e incluso puede llegar a verse abrumada— por los sentimientos

* Habilidades de la Inteligencia Emocional

*Autocontrol

*Entusiasmo

*Perseverancia

*Capacidad para motivarse así mismo.

*Sensibilidad.

*Los tipos Puros

*Las personas que tienen un elevado CI, pero que, en cambio manifiestan una escasa inteligencia emocional (o que, por el contrario, muestran un bajo CI con una elevada inteligencia emocional), suelen ser, a pesar de los estereotipos relativamente raras.

*Según cuenta un viejo relato japonés, en cierta ocasión, un belicoso samurai desafió a un anciano maestro zen a que le explicara los conceptos de cielo e infierno.

*Pero el monje replicó con desprecio: - ¡No eres más que un patán y no puedo malgastar mi tiempo con tus tonterías! -

El samurai, herido en su honor, montó en cólera y. desenvainando la espada, exclamó:

—Tu impertinencia te costará la vida.

—¡Eso —replicó entonces el maestro— es el infierno!

Conmovido por la exactitud de las palabras del maestro sobre la cólera que le estaba atenazando, el samurai se calmó, envainó la espada y se postró ante él, agradecido.

—¡Y eso —concluyó entonces el maestro—, eso es el cielo!

En opinión de Mayer, existen varios estilos diferentes de personas en cuanto a la forma de atender o tratar con sus emociones:

*La persona consciente de si misma. consciente de sus estados de ánimo mientras los está experimentando goza de una vida emocional más desarrollada. Son personas cuya claridad emocional impregna todas las facetas de su personalidad; personas autónomas

*Las personas atrapadas en sus emociones. Son personas que suelen sentirse desbordadas por sus emociones y que son incapaces de escapar de ellas, como si fueran esclavos de sus estados de ánimo.

*•Las personas que aceptan resignadamente sus emociones. Son personas que, si bien suelen percibir con claridad lo que están sintiendo, también tienden a aceptar pasivamente sus estados de ánimo y, por ello mismo, no suelen tratar de cambiarlos.

Capacidad de manejar las

emociones propias y ajenas

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Emoción: “alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que aparece junto a cierta conmoción somática”

INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA“Enemigos íntimos”

1. Actualmente aumentan los índices de divorcios, en recién casados.

2. Existencia de dos realidades emocionales, la de él y la de ella.

3. Las raíces de estas diferencias: biológicas, también provienen de la infancia, y a los mundos emocionales separados en los que viven varones y mujeres.

Éstos contrastes en el aprendizaje de las emociones favorecen habilidades muy distintas. Por lo general las chicas se vuelven expertas en comunicar sus sentimientos, mientras que los chicos en minimizar las emociones.


La inteligencia emocional puede ayudar contrarrestar las

tensiones personales y sociales que hacen que los matrimonios

fracasen.

Las quejas y críticas surgen entre las parejas, hay que saber dar una queja a

una acción sin atacar y criticar. Los ataques personales dejan los

sentimientos de las personas heridos y los ponen a la defensiva


Goleman:En una “buena pelea” es necesario reconocer que los malos hábitos al pelear no cambian de un día a otro. Se requiere de persistencia y de una actitud de alerta. Lo principal es aprender a serenarse (dominar sus impulsos). Luego hay que erradicar los pensamientos negativos, escuchar y hablar sin estar a la defensiva.

INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA“Ejecutivos con corazón”

La arrogancia de algunos jefes y la mala moral que ellos crean, puede disminuir la creatividad y desmotivar a los empleados


La clave de la inteligencia emocional gerencial es la retroalimentación (compartir observaciones, preocupaciones y sugerencias, con la intención de recabar información, a nivel individual o colectivo).


Hay que ser cuidadoso en no confundir la crítica con el ataque personal. Una crítica constructiva debe ser hecha personalmente, con empatía, incluyendo halagos y enfocada en las soluciones.


La habilidad para reconocer, comprender y apreciar los sentimientos de los demás

La habilidad de trabajar en armonía y aprovechar los talentos de los miembros, ofrece las bases para un trabajo en equipo exitoso.

INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA“La Mente y la Medicina”

El cerebro emocional está muy relacionado al sistema inmunológico.

El estrés hace que la gente sea más susceptible a las enfermedades

Se procesa las distintas

emociones que experimentamos

MigrañasEnfermedades estomacales,

cardiacas


Los ejercicios de relajación y meditación son una buena opción para estos casos.

Los médicos deberían aprender que manejar los sentimientos es una forma de prevención de enfermedades .


Estudios indican que la risa ayuda calmar el dolor y produce un estado de placer. También se ha encontrado que al reír hay un proceso de relajación

general de los músculos del cuerpo y eso conduce a la supresión de la tensión.

Williams Fry - psiquiatra de la Universidad de Standford

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