"Guía Para Fijar Metas Con Éxito"

Tabla de contenidos

Introducción

Capitulo 1: Cómo elegir las metas correctas para enfocarse

Capitulo 2: Establecimiento de metas y planificación de las mismas

Capitulo 3: Como comenzar a alcanzar los objetivos

Capitulo 4: Como fijar metas especificas

Capitulo 5: Fijar metas para desarrollarse profesionalmente

Capitulo 6: Objetivos de entrenamiento para la salud

Capitulo 7: Establecimiento de objetivos de la relación

Capitulo 8: Establecimiento de objetivos financieros

Capitulo 9: Establecimiento de objetivos de Familia

Capitulo 10: Establecimiento de objetivos artísticos

Capitulo 11: Sentirse motivado para alcanzar tus metas

Capitulo 12: Identificacion de los ladrones de tiempo

Capitulo 13: Gestion del estrés para el logro de objetivos

Capitulo 14: Historia de Exito

Conclusión

Introducción Cada persona en el mundo dedica muchas horas a pensar en su futuro y su situación actual en la vida. Casi todos los deseos giran en torno a la idea de que hay algo que podría cambiar en tu vida. Ya sea que se trate de tu vida familiar, tus amistades, las relaciones o las finanzas, todo el mundo quiere cambiar algo. El primer paso para hacerlo es establecer una meta. Sin embargo, muchos de nosotros son muy buenos en tratar de establecer metas, pero la mayoría de nosotros somos prácticamente incapaces de seguir adelante con ellas. Piensa en ello. ¿Cuántas veces te has decidido por un curso de acción y simplemente después de un tiempo no seguiste adelante con él? Eso es más o menos la norma para la mayoría de la gente. A veces, establecer varios objetivos en todos los aspectos de la vida, puede ser la parte más difícil, y seguramente sea la causa de que no podamos lograr ninguno.

La forma más sencilla de comprender esta situación es pensar en esos días donde se acerca el fin de año, donde todos solemos establecer nuevos objetivos para el próximo año. La mayor parte de las celebraciones de Año Nuevo nos pasamos haciendo un breve repaso mental de lo que ha sido el año que esta por partir, y enseguida nos enfocamos en fijar nuevos objetivos para el año nuevo.

Seguramente has podido notar que la fuente más común de conversación, es sobre las resoluciones para el nuevo año.

Todo de lo que realmente se habla es acerca de las nuevas metas que deben fijarse.

El único problema es que la mayoría de nosotros establece las mismas resoluciones cada año, y cada año, son incorrectas.

Después de todo, si tenemos éxito, ¿por qué tenemos que seguir haciendo las mismas resoluciones año tras año? Este libro fue diseñado para enseñar cómo poner fin a la constante necesidad de reajustar las mismas resoluciones cada año. Básicamente, este libro será tu guía completa para el establecimiento y cumplimiento de los objetivos en todos los aspectos de tu vida. Cuando digo todos los aspectos de tu vida, me refiero a todos los aspectos de tu vida. ¿No estás cansado de tratar de establecer metas y siempre encontrar que tienes que hacerlo de nuevo casi cada dos meses? Con esta guía, aprenderás cómo establecer metas en tu vida para:

• Las mantener relaciones sanas • Trabajo • Finanzas • Personal de salud y fitness • Amistades y más.

Sabias que al establecer metas, tú puedes:

• Lograr más en tu vida • Mejorar tu rendimiento general en la vida • Aumentar tu motivación para lograr el máximo provecho de la vida • Aumentar tu orgullo y satisfacción por tus logros • Mejorar la confianza en sí mismo • Plan para eliminar las actitudes que te detengan y causan tu infelicidad

Las personas que usan el establecimiento de objetivos con eficacia:

• Sufren menos estrés y la ansiedad • Concentran y enfocan mejor • Muestran más confianza en sí mismo • Un mejor desempeño en todos los ámbitos de la vida • Están más felices y satisfechos con su vida. El establecimiento de metas también ayuda a la confianza en usted mismo. Al establecer objetivos y medir tus logros, eres capaz de ver lo que has hecho y comienzas a tomar conciencia de todo lo que eres capaz de hacer en general. El proceso de consecución de los objetivos y ver sus logros, te da la confianza y la fe en ti mismo que son realmente necesarias para ser capaz y tener la fortaleza de lograr metas más altas y más difíciles. Siempre que tengas la autodisciplina necesaria para llevarlo a cabo, el establecimiento de metas también es relativamente fácil. La siguiente sección sobre el establecimiento de objetivos te dará directrices eficaces, para ayudarte a utilizar esta técnica con eficacia.

Capitulo 1

Cómo elegir las metas correctas para enfocarse

Con frecuencia, el establecimiento de objetivos por sí solo, no es el único problema al que deben enfrentarse la mayoría de las personas. A veces, elegir las metas correctas para comenzar es más difícil de lo que pueda parecer. Básicamente, tu puedes elegir trabajar cualquier meta que sientas que es necesaria para tu salud, estabilidad y felicidad. El establecimiento de objetivos no es más que un proceso formal para la planificación personal.

Al establecer objetivos de forma rutinaria, es decir cuando decidimos claramente que es lo que queremos lograr, y luego nos movemos paso a paso, en pos de lograr ese objetivo, estamos fijando una meta. El proceso de fijación de metas y objetivos te permite elegir dónde quieres ir en la vida. Al saber exactamente lo que quieres alcanzar, sabes lo que tienes que hacer y comienzas a reconocer que debes concentrarte en hacerlo. Obviamente también sabes reconocer aquellos que tan solo es una distracción. El establecimiento de objetivos concretos, es una técnica estándar, utilizada por los atletas profesionales, los empresarios exitosos y por los triunfadores en todos los ámbitos, es decir ya sea personal o económico. Te da una visión a largo plazo y te proporciona la motivación a corto plazo. Ayuda a enfocar tu atención y te brinda el conocimiento que necesitas para organizar tus recursos. Al establecer los objetivos claramente definidos, puedes medir y tomar orgullo en el logro de esos objetivos. Puedes ver el progreso delantero, en lo que antes solo podía parecer un esfuerzo inútil de largo plazo.

Al establecer metas, también levantará tu confianza en usted mismo, porque comienzas a reconocer tu propia capacidad para cumplir con las metas que has establecido.

El proceso de consecución de objetivos es largo y al ver este logro obtienes la confianza necesaria para seguir adelante. Estas comprendiendo que eres capaz de lograr las metas que establezcas, incluso algunas más altas y más difíciles, más adelante. Las metas se pueden establecer en diferentes niveles. En primer lugar, debes decidir, que quieres hacer con tu vida y qué gran escala de objetivos quieres lograr. En segundo lugar, tendrás que colocar algunos objetivos más pequeños, aquellos que puedas cumplir en un corto periodo, que se complementen con tus metas de vida en general y que a su vez, actúen de peldaños para acercarse al próximo objetivo.

Por último, una vez que tengas tu plan bien definido y establecido, deberás empezar a trabajar para lograrlo.

Capitulo 2:

Establecimiento de metas y planificación

En esta sección, te explicare cómo establecer metas personales. Iniciaras con las metas de tu vida en general, y luego trabajaras a través de una serie de planes de nivel inferior, y culminaras en un diario de: lista de tareas pendientes. Con la creación de esta estructura y este modo de planificación, puedes cubrir la meta mayor de tu vida, dividiéndola en un número de pequeñas tareas que necesitas hacer cada día para alcanzar los objetivos de toda la vida. El primer paso en el establecimiento de metas personales es, como ya te mencione, considerar lo que quieres lograr en tu vida. El establecimiento de objetivos de vida, da una perspectiva general, que está a su vez, da forma a todos los demás aspectos y regirá a la hora de tomar decisiones. Para ayudarte y brindarte una cobertura más amplia y equilibrada de todas las áreas importantes de tu vida, trata de establecer metas en algunas (o todas) las siguientes categorías:

• Artística: ¿Quieres lograr cualquier meta artística? Si es así, ¿qué es? ¿Quieres escribir un libro, pintar una obra maestra, o escribir una canción?

• Actitud: ¿Tienes tu propio esquema mental que evita que este progresando? ¿Hay alguna parte de la forma en que te comportas, que realmente te molesta? por ejemplo, ¿hablas demasiado?

En caso afirmativo, fija una meta para mejorar este comportamiento o encontrar una solución al problema.

• Formación:

¿Qué nivel quieres alcanzar en tu carrera? ¿Tu meta es ser jefe o dueño de tu propia empresa algún día, o quieres ser el presidente de la compañía de otra persona?

• Educación: ¿Hay algún conocimiento en particular que deseas adquirir, o algún área de estudio que te gustaría seguir? ¿Qué información y habilidades necesitas para alcanzar estas metas?

• Familia: ¿Quieres ser un padre/madre? Si es así, ¿Qué harías para ser un buen padre/madre? ¿Cómo quieres que tu pareja o miembros de la familia te vean?

• Financiera: ¿Cuánto dinero quieres ganar? ¿Qué puedes hacer para que llegar a esa cifra?

• Físicas: ¿Existen objetivos deportivos que quieres lograr, o quieres una buena salud en la vejez? ¿Qué medidas vas a tomar para lograr esto?

• Placer: ¿Qué te gusta? Debes asegurarte de que algunos aspectos de tu vida se orientan hacia la fabricación de ser feliz, no como otra razón de ser feliz.

• Servicio ¿Quieres hacer del mundo un lugar mejor por tu existencia? Si es así, ¿cómo? Una vez que has decidido tus metas en las distintas categorías, tienes que asignar una prioridad a cada una de ellas si en verdad quieres alcanzar el éxito. A continuación, revisa las metas y vuelve a dar prioridad a cada una, hasta que estés satisfecho de que reflejan la forma de vida que quieres llevar. Además, debes asegurarte de que los objetivos que has

establecido, son las metas que deseas lograr, y no las metas u objetivos que tus padres, cónyuge, familiares o empleadores quieren que sean. El éxito sólo sucede cuando se trabaja para el propio bienestar, porque al hacerlo por los demás, solo asegurarás el sabotaje de tu propio éxito.

Capitulo 3

Cómo empezar a alcanzar tus objetivos

Una vez que hayas establecido tus metas de vida, lo mejor que puedes hacer es establecer un plan de 25 años de pequeñas metas que hay que cumplimentar, para alcanzar el plan de vida. Desde allí podrás acortar tu objetivo general, y tal vez se extienda alguno de los de corto plazo. Por ejemplo, estableces un plan de cinco años, un plan de año, otro plan de seis meses, y un plan de un mes. Como puedes ver las metas son cada vez más pequeñas y deben cumplirse para alcanzar tus objetivos de vida. Cada uno de estas metas a corto plazo, debe basarse en el plan anterior. Es la mejor manera de empezar a lograr una vida plena y dar lugar a una vida sin deseos inalcanzables. El resultado es una vida sin remordimientos. Si te detienes a pensar aquí por un segundo podra ver que por medio de la planificación y el establecimiento de metas, estás dando el primer paso, aunque sea lento, hacia el logro de tu meta de vida. Te estás dando la oportunidad de realizar y trabajar en el logro de las metas que te propusiste. Nadie tiene éxito en la consecución de un objetivo que se vio obligado a fijar. Esos objetivos que se establecen por influencia externa, no son alcanzados, porque no estás buscando lo que realmente quieres.

En importante aquí hacer una aclaración, si cuando te encuentras en camino para ir por tus objetivos y haces lo que sea, para intentar alcanzar tus metas rápidamente es muy probable que pierdas algunos aspectos claves, que realmente pueden cambiar el resultado. Piénsalo de esta manera, si fueras a correr un maratón 10Km y decides tomar un taxi para recorrer la mitad del viaje; has realmente logrado ese objetivo?

¿Sentirías satisfacción al cruzar la línea de meta? Sería una victoria hueca que sólo puede proporcionarte la felicidad de un momento. Por último, sería muy conveniente que establezcas un día específico, para realizar la lista de las cosas que debes hacer diariamente para trabajar hacia los objetivos de tu vida. En una etapa temprana de estos objetivos, en verdad puedes ayudarte con la lectura de libros y recopilar información sobre el logro de tus metas. Esto te ayudará a mejorar la calidad y el realismo de tu establecimiento de objetivos y, en efecto, que sientas que es más fácil alcanzarlos. Lo más importante y fundamental, mientras transitas el proceso de lograr objetivos, es que puedas hacer una especie de revisión de los mismos. Cuando te tomas el tiempo necesario para revisar tus planes, te aseguras que se ajusten a la forma en que deseas vivir. Una vez que hayas decidido cuál es su primera serie de planes, el siguiente paso será mantener el proceso en marcha mediante la revisión y actualización de tu lista de tareas a diario. Es fundamental que revises periódicamente los planes a más largo plazo, y el cambio que reflejen tus prioridades y experiencias en tu vida.

Como establecer objetivos con eficacia

Hay una diferencia en la fijación de objetivos y establecerlos de manera efectiva. Cualquier persona puede establecer un objetivo, pero hacerlo con eficacia, significa que realmente se hace.

Hay tantas cosas que puedes hacer para mejorar tu vida, sin embargo, si no sabes cómo hacer para lograrlo estarás siempre en el punto de partida.

Las siguientes directrices te guiaran a establecer metas efectivas y ayudaran a gestionar tu tiempo de manera eficiente, esto hará que esas metas se hagan realidad.

-Escribe cada meta como una declaración positiva.

Expresa tus metas de una manera positiva. Este es un componente clave para establecer metas que sientas alcanzables.

¿Cuántas veces has estado muy contento por lograr un objetivo que ni siquiera tenía un buen sonido cuando lo estableciste? Si no se siente cómodo o feliz con los objetivos que ha establecido, la probabilidad de éxito, en verdad es bastante baja.

Si quieres expresar tus metas de una manera positiva, sólo tienes que pensar primero en una meta que dibuje una sonrisa en tu rostro cuando completaste la imagen mental de la misma.

¿Por qué deseas establecer una meta, que en el momento de pensarla te hizo temblar, fruncir el ceño, o llorar?

Cuando estás comenzando a establecer metas, te será de gran ayuda, sentir cuando esté hablando de ellas a los demás, que despiertan en ti una actitud positiva.

Si puedes percibir este estado, los demás recibirán esta influencia positiva, y así será mucho más fácil contar con su apoyo. Y si bien este tal vez no sea del todo necesario, puede que en algún momento requeriremos de algo de ayuda adicional para concretar ese objetivo.

-Se preciso Establece una meta precisa, que incluya las fechas de inicio, los tiempos y cantidades, para que puedas medir adecuadamente tu logro.

Si haces esto, sabrás exactamente cuando has alcanzado la meta, y puedes tener la completa satisfacción de haberlo logrado. Ser precisos en el establecimiento de tus metas no es más que establecerla con detalles exactos.

Es más fácil de esta manera porque entonces puede seguir paso a paso ese formato exitoso. Eso es todo lo que hay que hacer.

-Establecer prioridades Cuando tienes varios objetivos, será necesario que te detengas por un momento y te dediques a otorgar prioridades especificas a cada uno de ellos.

Aunque este paso tal vez te resulte insignificante, en realidad será de mucha ayuda para evitar sentirte abrumado por demasiados objetivos.

También hará de guía para dirigir tu atención a los más importantes y seguir cada uno en la sucesión. El establecimiento de prioridades te obligará a seguir un formato de paso a paso. Es decir cumplir uno para pasar al siguiente.

Al hacer el primera y más importante movimiento, (importante en la sucesión), se le permite a cada tarea ser más fácil que la anterior. El que puedas ir cumpliendo con cada tarea y cumplir pequeños objetivos te animara a seguir adelante hasta llegar a la meta mayor.

-Escribe tus metas Esto cristaliza tus objetivos y te da más fuerza y entusiasmo. Al escribir tus metas, estas te ayudan a mantenerte al día con las tareas programadas para cada logro. También te ayuda a recordar cada tarea que debes hacer y te permite ir marcándolas a medida que se llevan a cabo.

Básicamente, es hacer un seguimiento sobre lo que estás haciendo, de manera que no se repita innecesariamente y también ir sintiendo pequeñas satisfacciones al cumplir con las tareas diarias.

-Mantén metas operacionales pequeñas Mantener los objetivos de bajo nivel o pequeños durante todo el proceso de alcanzar una gran meta, es fundamental para sentir que estás trabajando en pos del grande.

Recuerda mantener objetivos pequeños y fáciles de lograr, ya que si un objetivo es demasiado grande, entonces puede parecer que no estás avanzando hacia la meta final.

Mantener metas pequeñas e incrementales te permite más oportunidades de recompensa.

-Tomar los resultados de los más grandes. Es una excelente manera de lograr tus metas. Establecer objetivos de rendimiento, no metas de resultado.

Debes tener cuidado de fijar metas sobre las cuales tengas tanto control como sea posible. No hay nada más desalentador que no poder alcanzar un objetivo personal, por razones que están fuera de tu control.

Algunos de los factores que están fuera de tu control son cuestiones ambientales, un mal negocio, el mal tiempo, lesiones, o simplemente mala suerte.

Si basas tus objetivos en tu rendimiento personal, entonces podras mantener el control sobre el logro de tus metas y conseguir la satisfacción de su consecución.

-Establecer metas realistas Es importante establecer metas que puedas lograr. Todo tipo de personas que se encuentren en tu entorno, (padres, medios de comunicación, y la sociedad) pueden fijar metas irrealistas para ti, y esto es casi una garantía de fracaso.

A menudo lo harán desde la ignorancia de sus propios deseos y ambiciones, o como una especie de cuenta pendiente en sus vidas, en estos casos, solo debes plantearles que esta es tu vida y que tú debes ponerte los retos.

También puede suceder que seas algo ingenuo en el establecimiento de metas muy altas. Tal vez, no puedas apreciar bien los obstáculos que se te impondrán en el camino, o no entiendes muy bien, que deberás dominar muchas habilidades, para alcanzar un determinado nivel de rendimiento.

Siendo realista, estás aumentando tus posibilidades de éxito.

-No fijes metas demasiado básicas. Así como es importante no fijarse metas poco realistas, tampoco debes ajustarte demasiado bajo a la hora de establecer un objetivo. Las personas tienden a hacer esto cuando tienen miedo al fracaso o cuando simplemente no quieren hacer nada.

Es importante que fijes metas que se encuentren un poco fuera de tu alcance inmediato, pero no tan lejos, como para sentir que no hay esperanza de lograrlas.

Nadie va a poner serio esfuerzo en el logro de una meta que ellos crean que es inalcanzable. Tu tampoco. Sin embargo, recuerda que tu creencia de que una meta es realista puede ser incorrecta. Si éste podría ser el caso, puede cambiar esta creencia por el uso de imágenes con eficacia.

-El logro de tus objetivos Cuando has alcanzado una meta, tienes que tomar el tiempo para disfrutar de la satisfacción de haberlo hecho. Absorber las consecuencias de la consecución de objetivos, y observar el progreso que has hecho hacia otros objetivos futuros, será necesario para continuar por más.

Si el objetivo fue un año significativo, debes recompensarte adecuadamente. Piensa en ello como esto, ¿por qué optar por ignorar cualquier logro que has cumplido?

Al hacerlo, solo estás restando importancia a tu logro, y te auto convencerás en primer lugar, de que en realidad no era tan importante.

Con la experiencia de haber logrado cada meta, el próximo paso debe ser: revisar el resto de los planes de tu objetivo y verlos en la siguiente forma:

• Si se logra el objetivo con demasiada facilidad, significa que tus próximos objetivos deberán ser más arriesgados.

• Si la meta tuvo una longitud desalentadora de tiempo y puede que te retrase en lograr los objetivos siguientes, entonces planifica los próximos de manera que sean un poco más fáciles.

• Si aprendiste algo que llevaría a cambiar otros objetivos, hazlo. La revisión de objetivos te permite actualizar los mismos y replantearlos.

• Si durante la consecución del objetivo notaste una cierta falta en tus habilidades, será necesario que pongas como próximo objetivo a cumplir como mejorar esta habilidad, a fin de solucionar este problema.

Es esencial que entiendas que el incumplimiento de metas, no está relacionado con el tiempo que te lleve la misma, intenta aprender mientras estas en el proceso de trabajar para cumplirla. Estas lecciones aprendidas, serán de gran ayuda en tu nuevo programa de establecimiento de metas. También hay que recordar que tus objetivos cambiarán a medida que maduras. Ajústalos con regularidad, esto reflejara este crecimiento en tu personalidad.

Si las metas no tienen ningún atractivo para ti, entonces debes dejarlas ir. El establecimiento de objetivos es tu siervo, no tu amo. El proceso debe significarte verdadero placer, satisfacción y un sentido de logro. Si se detiene, ya no habrá un punto. Veamos un ejemplo. El mejor ejemplo de ajuste de la meta que se puede tener, es tratar de establecer tus propias metas. Será imprescindible que dediques dos horas para pensar en tus metas reales, en cada una de las categorías que comprenden toda tu vida.

Comienza a trabajar a través del plan de 25 años, el plan de cinco años, plan de 1 año, el plan de 6 meses, y un plan de 1 mes. Este será el esquema que deberás seguir a la hora de fijar tus metas.

Por último, tienes que elaborar una lista de tareas de puestos de trabajo para hacer mañana, este será un paso fundamental para avanzar hacia tus metas. Cuando lo hagas, pronto te darás cuenta que esta técnica te acercara al habito de utilizar el establecimiento de metas en forma rutinaria. ¿Cuáles son los puntos clave en el ajuste de la meta? El establecimiento de objetivos es un método importante para lograr cualquier logro de por vida. Sin embargo, hay algunos puntos clave que debes considerar antes de fijar tus metas.

Algunos de los puntos más importantes a tener en cuenta son:

• Decidir qué es importante para ti y que quieres lograr en tu vida y cómo influye la toma de decisiones sobre la base de este conocimiento.

• La separación de lo que es importante de aquello que es irrelevante; eso te permitirá saber si tu foco está en el lugar correcto.

• Motivarte a ti mismo con frecuencia, para garantizar el cumplimiento de tu objetivo.

• La construcción de la auto-confianza, basada en la medición de los pequeños logros que ya obtuviste.

• Asegúrate de que tus metas sean tu propio diseño y de nadie más. Tienes que comprender que aquí están tus deseos no los de tus padres, cónyuges, amigos, etc.

Debes permitirte a disfrutar el logro de las metas y disfrutar de la recompensa adecuada. Procura extraer todas las lecciones apropiadas, y alimenta estos nuevos conocimientos para futuras actuaciones.

En el aprendizaje de los errores, garantiza el éxito futuro.

Se podría pensar que habría más de cinco puntos clave para el establecimiento de metas, pero realmente sólo hay cinco. Todo lo demás es sólo una rama de los principales cinco puntos. Déjame mostrarte lo que quiero decir. Lo que este diagrama muestra, son los puntos clave en el establecimiento de metas. Plantea que son los puntos clave en el contexto de tus metas. Si continúas añadiendo más ramas a los cuatro principales, verás que todos ellos, son manifestaciones de lo que ya estás viendo. A medida que continuamos agregando más ramas, encontraremos que todas estas cosas, se unirán a las primeras ramas. Que sucede si el ajuste de la meta sale mal

El establecimiento de objetivos puede salir mal por una serie de razones. Cuando suceden estas cosas, tal vez te invadan emociones devastadoras para la autoestima y puede que tal vez las nuevas metas las establezcas en silencio. Antes de que comenzar a evaluar todas las posibilidades que tenemos para buscar una pronta solución con respecto a este problema de fijación de metas, debemos primero identificar cuáles son los problemas que se pueden presentar.

Esta sección es realmente, nada más que una explicación más detallada de la sección anterior, pero sentí que necesitaba una sección propia para ayudarte a fijar tú mirada exclusivamente en cómo el establecimiento de tus metas puede salir mal.

Si parece repetitivo, es porque lo es! Pero es en verdad muy necesario para esta guía, sobre todo al hacer una referencia rápida después.

• Los objetivos de resultado se puede establecer en lugar de metas de desempeño, ya que te obliga a centrarte en el resultado final de

inmediato en lugar de tomarte un tiempo para seguir los pasos de la fijación de metas.

Al establecer objetivos bien, lo vas a hacer en un proceso gradual. Cuando estás utilizando los objetivos de resultados, y aun así, no logras el objetivo por razones ajenas a tu control, esto puede ser muy desalentador y puede conducir a la pérdida de entusiasmo y sentimientos de fracaso.

Es por ello que siempre debes poner los objetivos de rendimiento en lugar de los objetivos de resultado, esto te dará una mayor posibilidad de éxito.

Objetivos • Se pueden configurar como poco realistas. Cuando un objetivo que se percibe como inalcanzable, el resultado será cero. Al sentirlo tan poco probable, no harás ningún esfuerzo para lograrlo.

Establece siempre metas realistas, para que puedas decidir la mejor manera de ir sobre el logro de ellos.

• En retrospectiva a lo anterior, las metas pueden ser tan bajas que no te inspiren ningún desafío de beneficio en el logro de la misma. En este caso, el establecimiento de metas, ha sido una pérdida de tiempo para ti.

Siempre debes establecer metas que signifiquen un reto suficiente para ti, para hacer que valga la pena realizar un esfuerzo, sin embargo será fundamental recordar que este no debe estar fuera de tu alcance.

• Las metas pueden ser tan vagas que no sirven para nada. Es difícil saber si los objetivos vagos se han logrado. Si el logro que obtuviste, no puede medirse contra tus expectativas, la confianza en usted mismo, no te beneficiarás de la fijación de objetivos, ni podrás observar el progreso hacia una meta mayor.

Por eso debes establecer objetivos precisos y cuantitativos.

• El establecimiento de objetivos puede ser sistemático, esporádico y desorganizado. En este caso, seguramente ciertas metas serán

olvidadas, y el logro de objetivos no se mide y es probable que no se produzcan en nuevas metas.

Aquí los principales beneficios de la fijación de objetivos se han perdido. De aquí emana la necesidad de ser completamente organizado y regular, en la forma en que se utiliza la fijación de objetivos.

• es posible que establezcas demasiados objetivos, en esta situación será muy difícil darle la prioridad que merece cada uno, como resultado de esto, solo sentirás una sensación de sobrecarga.

Recuerda que mereces tiempo para relajarte y disfrutar de estar vivo y no sólo tienes que vivir enfocado en tus metas y logros.

En caso de que el ajuste de la meta salga mal, no sólo se habrán perdido los beneficios de la fijación de metas, sino que además, todo el proceso de ajuste de la meta puede caer en el descrédito.

Al evitar estos problemas, y el establecimiento de objetivos con eficacia como se describe en la sección anterior, se puede lograr y mantener un fuerte salto hacia adelante en tu futuro.

El "Quantum Leap" el salto cuántico a la meta existe dos enfoques diferentes para lograr una meta. Uno es el enfoque de fijación de metas para sí mismo y otro es el enfoque de "Quantum Leap".

Este se trata de hacer un esfuerzo extra para conseguir una meta. Sería como forzarse a una intensa actividad mediante el establecimiento de una meta, que necesita un "salto cuántico" en la actividad para lograrlo. Esta es una técnica peligrosa que se debe utilizar pero con mucho cuidado. Es muy fácil dentro de todo el proceso de fijación de metas, caer en problemas, mucho más será en los objetivos de gran salto que no se cumplan. Del mismo modo, si no estás realmente convencido de que una meta es alcanzable, no pongas esfuerzo en lograrlo.

Los encargados de negocio que utilizan este enfoque, deben tener cuidado de no ser derribados por alguien que esté solicitando información sobre cómo un objetivo gran salto debe lograrse, porque entonces todo el mundo sufre.

Capitulo 4: Cómo fijar metas específicas

Aunque el concepto de establecimiento de objetivos, en general, es para aprender, y mucho hemos visto y ha sido explicado en los apartados anteriores, es útil para lograr el éxito, ser capaz de establecer metas en las distintas áreas de tu vida y de manera específicas en cada una de ellas por separado. Por ejemplo, si deseas lograr lo mejor para tu carrera, vas a tener que establecer metas que atienden específicamente a tu carrera. Por supuesto, los objetivos de carrera no son los únicos objetivos que la mayoría de la gente está buscando establecer. Otras áreas de objetivos incluyen:

• Relaciones • Familia • Salud y fitness • Espiritual • Sociales y culturales Echemos un vistazo a todas las metas más comunes que debes tener en cuenta y la mejor manera de ir sobre cada uno de ellas. ¿Cuál sería el punto en el aprendizaje de cómo establecer metas, en general, y no dar ejemplos específicos e instrucciones sobre los objetivos más comunes que se establecen? Vamos a empezar ahora. En primer lugar, ¿Cuál crees que sea la causa general que hace que la gente, quede estancada y no pueda lograr lo que quieren de sus vidas?

Tal vez sea la falta de talento, falta de capacidad, las circunstancias personales, la educación, y otros miles de factores más. Te voy a decir esto, y espero que lo comprendas, no es ninguno de ellos.

La mayor razón individual para la incapacidad de alcanzar las metas, es la falta de acción, o bien esta no se define en primer lugar o jamás se hace algo al respecto.

Si no comienzas en el primer lugar, ¿cómo puedes esperar seguir adelante? Muchas aventuras de una vida larga, se iniciaron simplemente con el más pequeño de los pasos. La acción es el primer paso para el logro de tus objetivos.

La mayoría de las personas están muy bien en la elección de un objetivo establecido, pero son ineptos para llegar a ellos. Debes tener plena concepción de que puedes lograr todo lo que quieras, haciendo un solo paso.

Un paso es todo lo que necesitas hacer. Un paso hoy, un paso la próxima semana o mañana, lo que sea más conveniente para ti. Lo importante es seguir dando pasos una vez que has comenzado.

El problema es que, a menudo el primer paso es el más difícil de dar, y el siguiente paso puede parecer aun más duro. Es sólo después de haber realizado una serie de pasos que se hace más fácil.

Necesitas saber la verdad sobre lo que realmente te detiene. Al establecer la motivación y el objetivo, estos deben ir de la mano. El objetivo es el viaje y la motivación funciona como su combustible para llegar allí.

La verdad demuestra que puedes tener muchos objetivos, pero no cuentas con el combustible para llegar allí. También puede suceder que tengas galones y galones de combustible, sin embargo no sabes hacia donde quieres viajar para seguir adelante.

¿Qué puede evitar que vayas en ese viaje? Hay muchas cosas más de las que crees, que en realidad te están deteniendo.

Es probable que la principal causa seas tú mismo. La forma de acercarte a un objetivo en última instancia, afectará si lo lograras o no. La buena noticia es que puedes liberarte de todo eso que te detiene.

Amigos y familiares siguen en la línea. Ellos pueden tener sus mejores intereses de corazón, pero a menudo su falta de acción es lo que hay detrás de su consejo para ti.

Es muy común para quienes te rodean, celebrar o criticar tus acciones, simplemente porque ellos no están haciendo nada por sí mismos.

Por ejemplo, si estás perdiendo peso, algunas personas de tu sistema de apoyo sin darse cuenta, te sabotearan ofreciéndote alimentos o alcohol.

No estoy diciendo que todos los consejos sean malos, es sólo que a veces el más significado de los comentarios, puede vaciar tu combustible más rápido de lo que crees.

Es necesario aprender a detectar estas cosas, ya que cuando alguien o algo, este agotando tu combustible puedas poner fin a esa situación, ya sea mental o físicamente, cuanto antes. Es necesario romper con todo lo que te detiene para lograr tu objetivo.

Ahora que sabemos esto, vamos a empezar.

Capitulo 5:

Fijar metas de carrera

Uno de los temas más difíciles para hacer una buena carrera y el establecimiento de una meta de carrera, es identificar qué es lo que deseas. Incluso, aun cuando parece que sabes lo que quieres, puede que todavía tengas algunas dudas sobre si tu elección de carrera es la adecuada para ti. Llegar a la claridad total en estas cuestiones puede ser la cosa más importante que harás en la planificación de tu carrera y el establecimiento de metas.

Aquí hay algunas directrices que te pueden ayudar para establecer metas de carrera.

La mayoría de la gente, incluso los muy exitosos, tiene algunos períodos de incertidumbre en cuanto a la elección de carrera que han realizado, incluso cuando parecían estar completamente seguros de su elección de carrera y metas. Es totalmente humano sentirse de esa manera.

A menudo, estos períodos sólo van y vienen. Por ejemplo, pueden presentarse cuando te enfrentas a algunos obstáculos abrumadores en tu camino. Todo lo que se recibe a través de estos obstáculos será motivo de confusión.

Esta situación por sí mismo no es un problema para elegir una carrera, sólo es una prueba para ver tu perseverancia en caso de que las dudas persistan o si viven siempre en algún lugar del fondo de tus pensamientos?

Si simplemente no te sientes bien? Si este es el caso, entonces es hora de mirar con más cuidado tu elección de carrera y los objetivos generales que estableciste. A menudo elegimos o te adentras en una carrera, apenas te parece que es el paso correcto de dar, porque tal vez te han instruido de esa forma.

El único problema es que a veces esa pasión que tenías cuando eras un joven adulto ha desaparecido, o el realismo del trabajo ha tomado el interés y la alegría de ella.

Es entonces el momento justo de fijar una nueva meta, carrera u objetivo. La elección de la meta o la carrera requiere mucha introspección.

Para ayudarte un poco más, a revolver todo tu interior, te aconsejo que te hagas las siguientes preguntas de antemano:

1. ¿Estoy haciendo el tipo de dinero que quiero hacer? 2. ¿Quiero ganar más dinero? 3. ¿El dinero me importa? 4. ¿Me gusta lo que estoy haciendo ahora mismo? 5. ¿Esto realmente me apasiona? 6. ¿Qué podría estar haciendo que me haría más feliz de lo que soy en este momento? 7. ¿Sería más feliz simplemente cambiando de posición o consiguiendo un ascenso, o seré plenamente feliz si cambio toda mi carrera? 8. ¿Por qué sigo trabajando aquí? 9. Que me impide salir de este trabajo o conseguir la promoción? 10. Que me impide salir de este trabajo?

Estas son preguntas vitales que tienes que preguntarte antes de decidir cuáles serán tus objetivos de carrera. Si completas este cuestionario, recuerda hacerlo de manera honesta. Sincérate contigo mismo y sabrás exactamente qué dirección debes tomar. Sin ser honesto con uno mismo, no se puede esperar mejorar tu vida, sólo puedes esperar el tener que hacerte estas preguntas una y otra vez, hasta que encuentres la felicidad. “Estrategia” para establecer metas profesionales La siguiente tabla te ofrece un esquema simple de los factores que

puedes considerar al establecer, identificar y analizar tus metas profesionales en un formato paso a paso.

Para lograr las metas profesionales el primer paso será definir y anotar cada una de ellas, en el orden de prioridad de los beneficios y ventajas que te proporcionara lograr este objetivo.

Los siguientes aspectos serán básicos y contribuirán para motivarte a dar los principales pasos que necesitas dar.

-Cuando lo haré? Date Apoyo, plazos y recursos

(¿Qué apoyo y de quien necesitas, qué recursos, tales como el tiempo, los contactos, dinero)

-Resultados y Reflexión (Registra si lograste la meta y no olvides anotar que funcionó o no, en el camino para futuras metas.) El tipo de tabla de arriba muestra quién, qué, dónde, cuándo y cómo de establecer la meta de la carrera. Es como encontrar los hechos de una historia.

Los periodistas tienen que responder a todas estas preguntas con el fin de obtener la historia completa.

Eso es lo mismo que tienes que establecer al fijar objetivos de carrera. Déjame mostrarte en detalle exacto como funcionan, en el diagrama siguiente.

Quién, Qué, Dónde, Cuándo y Cómo…

¿A Quién voy a pedir ayuda? ¿Qué quiero que sea el resultado? ¿Dónde debo empezar? ¿Cuándo debo comenzar? ¿Cómo debo empezar? ¿Quién se beneficiará de mi meta profesional? ¿Qué voy a hacer para empezar? ¿Dónde estará mi meta de carrera que me puse, dentro de 10 años? ¿Cuando quiero alcanzar estas metas? ¿Cómo afectan estos objetivos a mi futuro? ¿Con quién voy a trabajar para lograr mi meta? Esto es lo Que realmente me hará feliz? ¿Dónde puedo solicitar más recursos? ¿Cuándo puedo aplicar mis conocimientos para empezar a alcanzar mis metas? ¿Qué es lo que realmente siento acerca de las metas

que he elegido? ¿Ves de lo que estoy hablando ahora? Todas estas preguntas deben ser dirigidas antes de poder comenzar a trabajar en tus metas profesionales.

Tendrás un pensamiento real y la honestidad necesarias, para configurarlas correctamente. Cuando haya respondido a estas preguntas, el próximo paso es comenzar a priorizar. Permíteme mostrarte un ejemplo.

Juan Pérez quiere ser el presidente de su compañía. En este momento él es un simple empleado de la entrada de datos. Su compañía es una gran empresa que trabaja en la reparación de computadoras y la seguridad.

Juan sabe todo lo que hay que saber acerca de reparación de computadoras y puede resolver casi cualquier equipo con solo verlo una vez.

Es eficiente en el uso y la búsqueda de los hackers y en proteger los equipos para que no sean hackeados. Su jefe está haciendo caso omiso de sus consejos, por lo que Juan no está tan seguro de cómo hacer para conseguir su sueño de ser presidente de la compañía algún día, que más puede hacer ya.

¿Qué debe hacer? Este es un momento en donde Juan debe comenzar a establecer prioridades y decidir cómo puede llegar a su meta. Su objetivo final es ser presidente de la compañía y quiere lograr esto en 10 años.

Juan actualmente tiene 26 años. El ya sabe el qué y el cuándo, ahora solo le falta decidir todo lo demás. He optado por mostrarte sus posibles pasos en una fácil tabla para leer... ... otra vez.

1 Voy a hacer una lista de tareas. Pondré mis ideas de mejora con el objetivo de subir a la siguiente posición en el trabajo. Algo que puedo hacer hoy en día. Lo haré en privado.

2 ¿Cómo puedo obtener la atención de los demás, en especial de mi jefe, ya que no podre ascender si nadie sabe que estoy allí.

Tengo que organizar una presentación para mostrar mi idea de mejora de un punto específico en el trabajo.

3 ¿Cómo puedo hacer que mi trabajo sea visto? Debo mostrar mi presentación a mis superiores. Sé que mi trabajo es bueno y debo defenderlo cuando me sienta fuerte. Así no permitiré que mi jefe me pase por alto, lo haré en mi oficina, o debería invitar a mi jefe a mi casa?

4 ¿Cómo puedo obtener el tiempo para que los superiores vean mi trabajo? Voy a programar el tiempo como un jugador importante dentro de la empresa.

Para dar mis ideas no me puedo mover hasta que me haga amigos en cargos más altos. Para ello puedo invitar a colegas y superiores a una fiesta este fin de semana. Durante la misma desarrollare la reunión.

5 ¿Cómo puedo seguir subiendo? Ahora que me estoy acercando a personas de rango alto, voy a compartir mis ideas verbalmente y obtener una buena impresión de que lo hare después.

Luego de 3 meses de involucrarme con personas de un lugar jerárquico importante, intentare participar en las distintas reuniones, teniendo siempre preparada una presentación propia para desarrollar en allí. Esto es sólo una muestra de los primeros 3 meses de Juan, ejecutando su objetivo de llegar más alto en la empresa.

Naturalmente convertirse en presidente tomará mucho más de 3 meses, sin embargo, estar cada vez más cerca a los superiores y compañeros de trabajo es un gran comienzo, siempre y cuando no perjudique a nadie y solo construya su confianza.

Con el tiempo, podrás introducir tus ideas y presentarlas de una manera profesional en el momento adecuado. Cuando veas que tu empresa necesita ayuda, es el momento para comenzar a actuar.

Esto demuestra que no sólo eres ambicioso, sino que también este motivado y determinado. Es una gran manera de ascender en la empresa.

Con el fin de hacer esto correctamente, debes tomar acción para cumplimentar los pasos de manera sucesiva y no tratar de convertirse en presidente en un año. Eso no es realista.

Aunque Juan va a querer empezar a trabajar por su objetivo a largo plazo de ser presidente de la compañía, debe iniciarse mediante el establecimiento de metas a corto plazo que lo llevarán allí. El primer objetivo puede empezar con ascender una posición en el trabajo y seguir con este método. De esta manera se puede celebrar cada promoción y el avance hacia el objetivo, por separado, en lugar de centrarse sólo en su incapacidad para ser presidente de inmediato. A partir de aquí, Juan sólo debe seguir el paso a paso, como método mencionado en los apartados anteriores. El cumplimiento de estos pasos exactos llevara a la consecución y el establecimiento de metas.

Sólo recuerda que tienes que desarrollar un plan de acción para tener éxito.

Cuatro estrategias pueden ayudarte a desarrollar un plan de acción eficaz. Estas estrategias son las siguientes:

• Especificar tu objetivo en términos muy específicos que se pueden aceptar • Plan de atrás de tu meta para los mejores resultados • Enfréntate a tus miedos y expectativas de forma inmediata y progresiva • Pon tu plan en papel y en acción tan pronto como sea posible El objetivo La Planificación de un objetivo es muy similar a la cartografía de la ruta de un viaje por carretera.

Si no sabes a dónde vas, no puedes decidir la forma de llegar allí, pero si tienes claro el destino, sabrás como llegar más rápido.

Objetivos como "Volver a la escuela" son demasiado generales y no lo suficientemente específicos. Tienes que traducir estos objetivos en los estados específicos, tales como "Introducirme en un programa de contabilidad de la universidad el próximo otoño" o "Para los próximos dos meses, búsqueda de trabajo en el campo de la computación y valores." Tienes que saber exactamente lo que quieres hacer y cuándo hacerlo. Plan de versiones anteriores Una de las mejores formas de avanzar es planear hacia atrás. Comienza por preguntarte si puedes lograr tu objetivo en la actualidad. Si no puedes, ¿por qué crees que es? ¿Qué es lo que tienes que hacer primero? ¿Hay algo que tienes que hacer antes de eso? Sigue pensando hacia atrás de esta forma, hasta llegar a las tareas que podrías hacer hoy. Esto te ayudará a alcanzar el punto de partida de la meta. Por ejemplo, si tu meta es tener un programa de administración de empresas en dos años, ¿podrías empezar hoy mismo? No, tienes que ser aceptado primero en el programa.

¿Podrías ser aceptado hoy en día? No, tienes que aplicar en primer lugar. ¿Podrías aplicarte hoy en día? No, tienes que decidir qué instituciones post-secundarias aplicar.

¿Podrías decidir hoy? No, tienes que hacer una investigación primero y así sucesivamente. Podría hacer esto todo el día, pero seguramente ya comprendiste el punto. No te preocupes si tu lista de cosas por hacer, se convierte en varias listas.

Hacer frente a tus miedos y expectativas propias Revisa tu lista de tareas a realizar para lograr tu objetivo. ¿Crees que puedes hacerlo? Si tienes dudas, tómate un tiempo para pensar, esto debe hacerse en primer lugar. Piensa seriamente si tus expectativas son realistas? ¿Has tenido éxito o no, en las tareas que eran similares a esto antes? ¿Qué puedes hacer para mejorar tus posibilidades de éxito en esta ocasión? Por ejemplo, si hay una buena probabilidad de que no seguirás adelante con tus planes, tienes que preguntarte por qué.

¿Eres un procrastinador profesional? La procrastinación es la acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes y agradables.

Se trata de un trastorno del comportamiento que tiene su raíz en la asociación de la acción a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad, puede provocar estrés.

Este comportamiento puede ser psicológico, en tanto se manifieste como ansiedad o frustración; o bien físico, como el que se experimenta durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso) o intelectual.

Si es así, y padeces de este comportamiento ¿qué puedes hacer para asegurarte de seguir adelante, hasta llegar a tu meta?

¿Tienes miedo de fracasar? Entonces debes trabajar en la mejora de las habilidades que se necesitas. O probar las aguas mediante la adopción de una noche o un curso de educación a distancia antes de inscribirte en un programa conjunto.

Si tiene problemas para identificar tus miedos o averiguar cómo tratar con ellos, intenta hablar con la gente de tu confianza. Pregunta y busca sugerencias, pero siempre toma tú mismo, tus propias decisiones.

Pon tu plan en acción. En esta etapa, es probable que tengas más de una lista de tareas por hacer y, si es necesario, algunos planes para evitar o combatir los problemas potenciales. Ahora tienes que poner a todos juntos en un plan integral.

Debes ordenar la lista de tareas en la medida en que estas deban completarse y establecer plazos para la finalización de los proyectos más importantes. El éxito de los planificadores que hace que se mantengan en la pista, son una gran variedad de métodos, tales como:

• Marcar las tareas en un calendario mensual (teniendo en cuenta las fechas importantes, tales como plazos de solicitud o planes de acción)

• Realizar listas semanales o diarias de cosas por hacer y cruzar las tareas a medida que las completas. • Utilizar un programa informático para crear gráficos en línea de tiempo que le den los límites del plazo para la ejecución de tareas.

• El uso de un libro de citas comerciales o cuaderno, e incluso un piloto de la palma con una nueva página para cada día o semana. Cualquiera de estos métodos o aun uno propio, puede ser la diferencia entre cumplir con las pequeñas metas y no hacerlo.

Si es absolutamente necesario, puedes pedir a un amigo que te ayude a comprobar tu evolución ocasional o que te pregunte sobre tus éxitos, ya que tienes más probabilidades de hacer las cosas si sabes que te preguntará sobre ello.

Ahora que has aprendido todo lo que necesitabas saber para establecer metas exitosas para llegar a finalizar una carrera profesional, debes comenzar ahora mismo a trabajar para lograrlo.

Si sigues las recomendaciones de esta sección, seguramente has recordado las secciones anteriores, no tendrás ningún problema en comenzar, porque no hay nada que te detenga ahora.

Capitulo 6

Establecer objetivos para fitness y de salud

Antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico, tendrás que decidir qué es lo que quieres y esperas de él. ¿Quiere mejorar tu apariencia, tus habilidades físicas, construir la resistencia, la flexibilidad o la fuerza; estás tratando de perder peso? Asegúrate de que las actividades que elijas, te ayuden a cumplir los objetivos que satisfagan tus deseos.

Prepárate para el éxito

Es importante que no te socaves las metas que son a muy a largo plazo o imposibles de alcanzar. Por ejemplo: "Quiero perder todo mi exceso de peso antes del verano" es muy poco realista, sobre todo si tienes una gran cantidad de sobrepeso para perder y el verano esta a tan solo 3 meses. Con demasiada frecuencia, los objetivos son el resultado final de cualquier programa que elijas, y no una parte de él. Tienes que cumplir pequeñas metas en una parte activa de tu vida mediante la creación de metas que conduzcan a la próxima meta para funcionar mejor.

Es como la técnica hacia atrás, mencionada en el apartado anterior. Por ejemplo, fijar una meta de perder 10 libras, establece la meta final, sin poner demasiada presión sobre ti de inmediato. Entonces deberás agregar un nuevo objetivo, una vez que se logra y así sucesivamente. Establecer un objetivo para unirse a una clase de aeróbic y asistir tres veces a la semana, hace que el objetivo de pérdida de peso se acerque cumpliendo con esta meta a corto plazo y está dentro del programa. Tendrás que fijar una meta que se pueda lograr casi de inmediato.

Esto le da un sentido de logro, que es un incentivo para establecer y alcanzar la próxima meta. Mantén un registro

Escribe tus metas para que tengas algo que esperar. Para empezar, un mapa de no más de ocho semanas de actividades hacia su objetivo de fitness, será necesario en primer lugar. Trabajando dentro de tu estilo de vida, deberás elegir un programa regular.

No es necesario trabajar todos los días, especialmente al comenzar un nuevo programa, ya que tu cuerpo no está acostumbrado a la tensión. Nuestros cuerpos se cansan si se espera que haga el trabajo duro siete días a la semana.

El ejercicio cada dos días es un objetivo seguro y realista. Lleva un registro de cuánto tiempo deseas pasar haciendo una actividad, seguido de la cantidad de tiempo que realmente gastas en ella.

No todo el mundo está mirando o buscando opciones de fitness y de salud para bajar de peso. Tal vez, tu al igual que muchos otros, solo estén buscando mejorar su salud. En este caso, debes pensar seriamente en esto, si tiendes a centrarse más en el área de la salud de tu vida, la salud en general. Por desgracia, a veces puede tener un evento potencialmente mortal, la enfermedad o algún tipo de rehabilitación física para darte una llamada de atención para hacer cambios difíciles en los hábitos de salud actual. Es importante seguir adelante con los principios de buena salud, tales como dormir lo suficiente, una dieta saludable y mucho ejercicio, sin embargo, muchos pueden pensar y justificarse, que no tiene el tiempo en sus apretadas agendas o que son lo suficientemente fuertes como para aplicar un estilo de vida equilibrado y saludable.

Con las presiones del mundo de ritmo acelerado en que vivimos, el estrés puede configurar y puede pasar factura. En estos días, seguramente puedes verte a ti mismo, arriba de tu auto o en el camino, con más frecuencia de lo que quisieras. Lo que esto significa es que puedes comes en la carretera, donde existen mínimas posibilidades de ofrecerte las mejores opciones de comidas saludables. En la mayoría de los casos, las personas solo logran tener y con mucha suerte, tal vez seis o siete horas de sueño por noche, mientras que trabajan al menos seis días a la semana. El viejo dicho, "por lo menos tengo mi salud" está finalmente empezando a decir algo, a una gran cantidad de personas. Tal vez te preguntes qué puedes hacer para mejorar tu salud. Esta está bien, siempre es un buen momento para comenzar a cuidarse.

Como en todos los aspectos de la vida, deberás seguir un planeamiento para lograr tus objetivos en esta parte de tu vida también. Para que logres el éxito a continuación veremos cómo establecer las metas de manera correcta. Lo primero que debes hacer es priorizar que es más importante para ti en tu estilo de vida individual. A modo de ayuda puedes comenzar por preguntarte las siguientes inquietudes:

1. ¿Cuál es mi objetivo actual este mes, o incluso puedo tener un objetivo de ejercicios? 2. ¿Qué se interpone en mi camino al iniciar o continuar un programa de mantenimiento de la salud equilibrada? 3. ¿Cuál es mi peso ideal y cuál es mi plan y el plazo para llegar allí? 3. ¿Cómo puedo optimizar mi tiempo para obtener más horas de sueño? 5. ¿Cuál es mi ideal de aspecto general? 6. ¿Un entrenador personal me ayuda a desarrollar y alcanzar mis metas con mayor eficacia y puedo pagar uno?

7. De las comidas que como cada mes, ¿qué puedo cambiar para comer más sano sin aburrirme? 8. ¿Qué libros y clases se pueden tomar para mejorar mi salud? 9. ¿Es hora de que me inscriba en un proyecto de completo bienestar físico? 10. ¿Cómo puedo reducir o eliminar por completo el alcohol, las dependencias químicas y / o consumo de tabaco en mi cuerpo? 11. ¿Puedo ser capaz de cocinar de manera saludable? 12. ¿Cómo puedo mejorar mi ritmo cardíaco actual, la presión arterial, colesterol y recuento?

El hecho puntual de este asunto es que no importa lo que la aptitud y las metas de salud que te impongas, si has leído las secciones anteriores sobre el establecimiento de objetivos de forma adecuada, y esta sección por completo entonces estás listo para comenzar. Lo más importante para lograr alcanzar tus metas, es que seas totalmente honesto contigo mismo. Más aun cuando se trata de metas personales. Si no estás seguro de lo que constituye una buena nutrición y equilibrada, será mejor que busques ayuda en un profesional para que sigas por el camino correcto. También es muy importante consultar con el médico antes de hacer cualquier cambio en tu dieta o régimen de ejercicios para asegurarte de que no hacerte daño. Eso es todo lo que hay que hacer para comenzar.

Capitulo 7:

Establecimiento de objetivos dentro de una relación

Para que una relación sea satisfactoria quienes participan en ella deben establecer objetivos claros para ello. La mayoría de la gente entra en relaciones con una idea vaga de lo que quieren de ella. Cuando a menudo se ejerce algo de presión, no son capaces de especificar sus metas para la relación a largo plazo.

Las metas pueden ser alegadas o establecidas por escrito, pero deben ser acordadas por los socios al inicio de la relación. Los objetivos dentro de una relación a veces son dictados por el comportamiento. Sin embargo, para una relación de trabajo, los objetivos establecidos deben ser aquellos en los que ambas partes se ponen de acuerdo.

El objetivo de la relación debe mantenerse en un lugar seguro y es imprescindible realizar una revisión anual, ya que nuestras necesidades tienden a cambiar cada año. Durante la revisión anual, las metas se pueden modificar, y los objetivos que deben alcanzarse para el año próximo pueden ser identificados también.

Los objetivos dentro de la relación personal, deben establecidos a largo plazo, a la vez estos mismos deben ser lo suficientemente generales, como para dar a los socios la libertad de sentirse satisfechos y que sean fáciles de lograr.

Los objetivos anuales sobre la base de estos objetivos pueden ser más específicos y de corto plazo, motivando a los socios a lograr exitosamente pequeñas metas cumplidas en el año.

Las metas de la relación deben ser desarrolladas para cubrir las cuestiones clave que participan en la relación, pero que pueda cubrir cualquier área de la conducta humana.

Para conocer mejor cómo y qué objetivos deben ser establecidos, tienes que hacer una serie de preguntas para llegar a conocerte a tí mismo y a tu pareja.

Se trata de un pequeño examen, que pueden comenzar ahora mismo:

Metas para una relación

1. ¿Cómo podemos cuidar nuestro apoyo el uno al otro? 2. ¿Cómo nos comunicamos unos con otros sobre una base diaria? 3. ¿Cómo vamos a ser dependientes el uno al otro y aun así seguir siendo saludables? 4. ¿Cómo podemos dar a nuestra intimidad mutua un impulso en la relación? 5. ¿Cuánto tiempo tenemos la intención de mantener la relación en la misma etapa, cuando comenzar a planificar la siguiente fase? 6. ¿Cómo nos aseguramos de respetar los derechos de cada uno en esta relación? 7. ¿Cómo podemos ayudar el uno al otro a "crecer'' en esta relación? 8. ¿Cómo podemos mantener la diversión en nuestra relación? 9. ¿Cómo vamos a incluir a otros en nuestra relación, sin perder nuestro apoyo mutuo? 10. ¿Cómo se debe o vamos a abordar los problemas en nuestra relación? 11. ¿Cómo vamos a resolver los problemas? 12. ¿Cómo vamos a manejar las varias diferencias de opiniones? 13. ¿Cómo vamos a manejar la irritación que surgirá entre nosotros y es que vale la pena el esfuerzo? 14. ¿Cómo vamos a manejar peleas y llegar a una solución saludable? 15. ¿En qué momento vamos a buscar ayuda para nosotros si vemos que nuestros esfuerzos no son suficientes? Por ejemplo, vamos a buscar ayuda juntos? 16. ¿Vamos a estar en desacuerdo en que aspectos? Cuales son las opiniones que cada uno no va a modificar? 17. ¿Cómo podemos garantizar un crecimiento mutuo en esta relación? 18. ¿Qué tan abierta vamos a asumir la responsabilidad conjunta e individual de nuestra relación? 19. ¿Cómo podemos asegurarnos de que nuestra individualidad no se pierda en esta relación? 20. ¿Qué tan abierta va a ser nuestra relación? 21. ¿Cómo podemos usar nuestras personalidades únicas,

individuales para ayudar a los demás y nuestra relación para crecer? 22. ¿Qué medidas vamos a tomar si uno o ambos de nosotros empieza a sentirse asfixiado por la relación? 23. ¿Qué medidas estamos dispuestos a seguir si uno o ambos de nosotros tiene la necesidad de asistencia a un terapeuta? 24. ¿Cómo vamos a promover entre nosotros la salud física y como nos apoyaremos el uno a otro? 25. ¿Qué pasos podemos dar para manejar los celos, el sentido de la competencia, o el resentimiento hacia los demás? 26. ¿Cómo vamos a hacer tiempo para hacer todas las cosas que queremos hacer? 27. ¿Cómo vamos a organizar nuestros horarios para poder perseguir nuestros intereses únicos, individuales y todavía pasar tiempo de calidad juntos? 28. ¿Qué libertad tienen que perseguir nuestros intereses distintos y amigos? 29. ¿Qué tan comprometidos estamos con el establecimiento de objetivos de largo alcance y la relación de objetivos de corto alcance para alcanzar esas metas? 30. ¿Qué tan comprometidos estamos a la creación de los tiempos en los que podemos alimentar mutuamente y mantener nuestra relación en el buen camino? 31. ¿Cómo podemos estructurar formas de obtener las tareas de mantenimiento "necesarias'' para la relación. 32. ¿Cómo podemos delegar las tareas de mantenimiento para que ninguno de nosotros sienta que está haciendo demasiado? 33. ¿Qué lugar van a ocupar la religión, aficiones, deportes, y los intereses externos dentro de la nuestra relación? 34. ¿Qué tan importante son las cosas diarias en nuestra relación? 35. ¿Podemos cultivar nuestras diferencias?

Sé que esto suena como un montón de preguntas, pero en serio, si todos somos realistas todas estas preguntas son fundamentales para dar cimientos sólidos a una relación sentimental. Si honestamente no puedes tomar este pequeño examen en serio, ¿cómo puedes esperar tener una relación en serio?

Cómo Puntuación: Por cada respuesta que den igual, cada uno recibirá un punto, y por cada respuesta diferente, tendrán un punto de distancia.

Si tu puntuación y la de tu pareja, están por debajo de 17, eso no significa que debas romper, sólo significa que ambos tienen que sentarse y decidir sobre sus objetivos de relación personal entre sí y forman un compromiso donde los dos estén de acuerdo.

Todas las relaciones requieren de compromiso por ambas partes, es la única forma de llegar a tener éxito. Sólo tienen que volver a evaluar sus objetivos y definirlos de manera conjunta.

Si tu y tu pareja anotaron por encima de 17, simplemente significa que están en el buen camino y es probable que busquen obtener las mismas cosas de la relación. Aún tendrán que comprometerse un poco (porque son humanos) para mantener la relación, pero van en la dirección correcta.

Lo que hay que comprender es que la fijación de metas en una relación es mejor cuando ambas partes están involucradas en el proceso. Si sólo se trabaja para el mejoramiento de la relación, está condenado al fracaso porque de todas formas, una pareja siempre se siente sobrecargada de trabajo en la relación.

Establecer metas en la relación no es diferente que sería en la creación de cualquier otro tipo de objetivo. La mayor diferencia es que por lo general tiene que establecer tus metas con la otra persona involucrada.

Establecer metas en las diferentes relaciones ya sea de trabajo, amistades, relaciones familiares, colegas o socios, es absolutamente necesario para poder llevar una con vivencia tranquila y estable.

Puedes tratar de establecer las metas y trabajar en ti mismo, pero será muy difícil y muy poco satisfactorio para el beneficio y la prosperarían de la relación.

Es por eso que la clave para establecer metas dentro de una relación, es tener la plena cooperación y apoyo de aquellas personas que están involucradas en la misma, cuyas relaciones les gustaría sacar el máximo partido.

Aparte de eso, es suficiente con seguir los pasos del método para lograr metas, como se menciona en la sección anterior titulada "Cómo establecer objetivos de manera efectiva".

Establecimiento de objetivos financieros

El primer paso en la planificación financiera personal es aprender a controlar los asuntos financieros día a día para que puedas hacer las cosas que te dan satisfacción y disfrute. Esto se logra mediante la planificación y después de un presupuesto. El segundo paso en la planificación financiera personal, y el tema de esta sección, es la elección y después de un curso hacia el logro de sus metas financieras a largo plazo. Al igual que con cualquier otra cosa en la vida, sin metas financieras y planes específicos para su cumplimiento, sólo irás a la deriva a lo largo de tu futuro y dejar a la casualidad o suerte de lado.

Un hombre sabio dijo una vez: "La mayoría de la gente no va a fallar, sólo si siguen el plan." El resultado final es el mismo ya sea para un fracaso como para alcanzar la independencia financiera. El tercer paso en la planificación financiera personal es aprender a construir una red de seguridad financiera, que es como tener un fondo de retiro para cuando ya no se generan más ingresos.

Capitulo 8:

CUATRO PASOS PARA LA FIJACIÓN DE OBJETIVOS FINANCIEROS Paso 1: Identificar y escribir tus metas financieras, ya sea que estes ahorrando para enviar a tus hijos a la universidad, comprar un coche nuevo, ahorrar para un pago inicial de una casa, ir de vacaciones, el pago de la deuda de tarjetas de crédito, o la planificación de la jubilación suya o de tu cónyuge. Cualquier meta que tengas debe ser escrita. Paso 2: El cierre de cada meta financiera, se lograra con varios logros. Estos irán desde corto plazo (menos de 1 año), mediano plazo (1 a 3 años) y largo plazo (5 años o más). De esta manera alcanzaras el objetivo final, será más sencillo y las pequeñas conquistas harán que el entusiasmo continúe. Paso 3: Edúcate a tí mismo y realiza tu propia investigación. Lee frecuentemente sobre el dinero en general. Las revista o un libro acerca de inversiones, o navegar por sitios de Internet de inversión de web, todos serán de gran ayuda para grabar tus objetivos y familiarizarse con ellos. No tengas miedo del mercado de valores. Sí, hay un potencial de pérdida, pero si haces la investigación y obtienes un agente de confianza, puedes asegurar tu futuro financiero. Sólo recuerda no poner todos sus huevos en una canasta. Diversifica tu cartera. Con un poco de esfuerzo puedes aprender lo suficiente como para tomar decisiones informadas que aumentarán tu red en muchas ocasiones a un valor de más. A continuación, identifica los pasos pequeños, medibles que puedes tomar para lograr estos objetivos, y pon este plan de acción para el trabajo.

Paso 4: Evalua tu progreso con la frecuencia necesaria. Revisa tu

progreso mensual, trimestral, o en cualquier otro intervalo que te sientas cómodo, pero por lo menos dos veces al año, para determinar si el programa funciona. Si no estás haciendo una cantidad satisfactoria de avances para alcanzar tu meta en particular, evalua nuevamente tu enfoque y hace los cambios necesarios. No hay reglas fijas para la aplicación de un plan financiero. Lo importante es que por lo menos hagas algo en lugar de nada, y para comenzar AHORA. A veces, cuando la gente escribe sus metas, descubre que algunas de las metas son demasiado amplias en el sentido y casi imposibles de alcanzar, mientras que otros pueden parecer pequeñas en su alcance y más fácil de lograr.

Está bien que se atrevan a soñar con riquezas, pero se realista acerca de lo que realmente puedes hacer. Una buena idea es romper los objetivos en tres categorías diferentes de tiempo. Una cosa más para recordar: mediante la colocación de un marco de tiempo en sus metas, te estás motivando a ti mismo para empezar y esto ayudara para que tengas la oportunidad de triunfar. Sólo recuerda que usted puede ajustar el periodo de tiempo cada vez que desees.

Los objetivos a largo plazo (más de 5 años) son las cosas que no ocurrirán en un día, no importa lo duro que trabaje para lograrlo.

Ellos toman mucho tiempo para llevar a cabo (de ahí la razón por la que se denominan objetivos a largo plazo), así que es importante que te dés una cantidad razonable de tiempo, que se base en la mejor estimación de lo que se necesita para alcanzarlos.

Ejemplos de objetivos a largo plazo, son los que pueden incluir la educación universitaria de un hijo a planificar la jubilación, o la

compra de una casa. En cualquier caso, estos objetivos requieren generalmente más compromisos y más dinero a menudo en el final.

Los objetivos de medio plazo (1-5 años) son el tipo de objetivos que no pueden ser ejecutados de la noche a la mañana, sin embargo no podría tomar muchos años para llevarlos a cabo.

Los ejemplos pueden incluir la compra / sustitución de un coche, conseguir una educación o de certificación, o pagar sus deudas, como tarjetas de crédito, etc. (dependiendo de la cantidad).

Las metas a corto plazo (dentro de un año) por lo general toman un año o menos en lograrse, en base a la fecha de la tarea es necesaria, el coste total estimado, y el ahorro necesario.

¿Cuáles son tus objetivos? Para averiguarlo, necesitas hacer una lista, decidir qué línea de tiempo llevara tu objetivo, recuerda ajustar en detalle los pasos necesarios para lograr tus objetivos, luego tomar la acción hacia el logro de esos objetivos. Es así de simple.

Podrías preguntarte por dónde empezar a la hora de decidir tus metas financieras. Estos son algunos consejos básicos para ayudarte a tomar las mejores decisiones para ti.

Después de ver estos consejos, es mejor que salgas a realizar algunas investigaciones para encontrar el método (s) que más te convenga.

• Comienza tomando un 5% -10% de cada cheque de pago y lo deposítalo en una cuenta de ahorros.

• Busca diferentes estrategias de inversión, tales como IRA, acciones, RRSP, los fondos mutuos, inversiones personales, etc.

Hay muchas opciones más y todas pueden ayudar en los objetivos de corto y largo plazo.

• Empieza a hacer un presupuesto para ti mismo, que te deje con un poco de dinero extra.

• Usa los cupones que para algo están allí. Parece que los pequeños ahorros, suman, podrías ahorrar 20 a 30 dólares en cada viaje al mercado.

• Siempre da una vuelta alrededor de la tienda de gangas

• No vivas fuera de tus medios.

• Trabaja con un asesor de crédito para obtener ayuda en la reducción de tus gastos mensuales y despídete de tu deuda.

Estas son sólo algunas de las cosas que puedes hacer cuando empiezas a realizar tus metas financieras. Por supuesto, también hay que seguir los pasos de la información previa sobre cómo establecer con éxito los objetivos.

Los pasos para establecer metas con éxito no cambian, sólo los métodos que utiliza para hacerlo. Con esto quiero decir, que cuando aprendes a establecer metas para una carrera, el trabajo, para llamar la atención, para mejorar las relaciones, el trabajo, en el mantenimiento de tu intimidad o recuperarla, en materia financiera, el trabajo para ahorrar e invertir dinero, etc. Es así de fácil.

Capitulo 9:

Establecimientos de metas en la familia

Cada familia podría utilizar un poco de ayuda en el establecimiento de metas de la familia. Tal vez su familia quiere tomar unas vacaciones realmente fantásticas juntos este año, tal vez, tres días en una escapada romántica sólo para los padres, esto puede parecer imposible, el proyecto de mejoras para el hogar que nadie parece tener tiempo para planificar. La mayoría de las familias viven con un determinado presupuesto. El vivir dentro del presupuesto puede ayudar a su familia pagar las tarjetas de crédito una vez por todas y hacer realidad los sueños de enviar su hijo a la universidad o su sueño de conseguir una casa más grande y mejor. Tal vez la meta de tu familia es ver a los hijos pasar de un promedio de C a B, o tener más tiempo de calidad, juntos. Tal vez quieras comenzar tu propio negocio basado en el hogar, para que puedas pasar más tiempo con tu familia.

Sin embargo, todos y cada uno de estos nobles objetivos, se pueden lograr fácilmente de una manera un tan sorprendente y divertida.

De hecho, cuando se sabe hacia donde el cómo es mucho más sencillo, trabajar hacia una meta puede ser más divertido para lograr el objetivo. Si quieres añadir un poco de verdadero trabajo en equipo en su familia y profundizar sus relaciones familiares, debes establecer metas con tu cónyuge y con tus hijos.

Sólo asegúrate de que cualquier persona que participe en el proceso de fijación de metas este lo suficientemente motivado para seguir adelante. Cualquier persona que no está plenamente comprometida con el logro de la meta, no se debe permitirle participar o cosechar las recompensas.

Si realmente quieres enseñar a tus niños algo que valga la pena y que le ayude con todos los aspectos de sus vidas mientras vivan, entonces enséñales cómo establecer metas.

Este es el sistema de fijación de objetivos que parece funcionar para todos los que lo han probado. Se trabajará básicamente con cualquier objetivo que pueda imaginar y en objetivos específicos de la familia, que se pueden lograr juntos.

Es una gran manera de conseguir que toda la familia se encuentre trabajando juntos hacia un ambiente positivo. Por lo menos, su familia tendrá un gran rato tratando. 1. Sueño como meta. Hace una lista de todo lo que cada uno cree que quiere... todos los objetivos que crean que quieran lograr. Pueden implicar el dinero o cosas materiales, o mejorar las relaciones, o unas vacaciones especiales, o un cambio en sus actitudes o hábitos personales. Para comenzar es importante un poco de papel y un bolígrafo y ir a un lugar donde puedes estar completamente solo y sin interrupciones. Anota todo lo que viene a la mente, teniendo cuidado de no juzgar o despedir cualquiera de las ideas que tengas.

Recuerda que todos los miembros de la familia deben hacer lo mismo. Todos ustedes deberán estar de acuerdo al comparar y poner en peligro los objetivos a trabajar primero, etc.

Después de tener esta larga lista de objetivos por escrito, poner la lista de distancia por unos días. Algunas de las cosas que escribiste pueden empezar a crear una energía de quema en tu mente. Revisa la lista en una semana y ve cuál de las metas todavía estás interesado en lograr primero.

Cualquier cosa en que no te sientas fuertemente convencido de querer lograr, debes quitarlo de la lista. El establecimiento de objetivos no funcionará si no estás realmente motivado para alcanzar el objetivo. Todos los miembros de tu familia tendrán que hacer lo mismo.

Después de identificar la meta o metas, que desean trabajar tendrán que empezar a escribir todo. Un cuaderno de espiral sólo por sus objetivos puede ser muy útil. Escribe tu meta en la primera página de su cuaderno y que todos tendrán que empezar a formular en orden de menos a más importante.

2. Identificar los obstáculos que pueden impedir el logro de la meta. Una vez que hayas definido tu objetivo, hacer una lista de cosas que pueden poner en peligro la consecución de la meta y lo que pueden hacer para eliminar esas amenazas. Por ejemplo, ¿si tu o tu cónyuge o hijo se encuentran peleando por algunos de estos objetivos? Anota todos los obstáculos, esto puede impedirles alcanzar sus metas. Esta es una parte especialmente mágica de la fijación de metas, ya que toma todos los obstáculos que parecían tan grandes antes y los reduce a la letra pequeña que forman palabras en un pedazo de papel. Una vez que los obstáculos están claramente definidos, son más fáciles de resolver. 3. Identificar las cosas que necesita para ayudar a alcanzar la meta. Después de haber identificado los obstáculos, hacer una lista escrita de las cosas que se necesitan para alcanzar sus metas. Esta lista también debería incluir a las personas cuya cooperación puede ayudar a trabajar hacia tu meta. Algunos de los elementos de esta lista pueden incluir algunas de las cosas que representan soluciones a los problemas que anotó anteriormente. 4. Fija una fecha para el logro de tu meta. Fijar una fecha para la consecución de su objetivo es el contacto para lanzar el misil que buscara el objetivo dentro de su mente. Asegúate de que la fecha sea realista... No tan rápido, porque puede parecer imposible, pero no tan retrasado porque no será interesante. Asegúrate de escribir la fecha de tu logro junto a la meta. Una vez

que haya establecido esta fecha, nunca se debes cambiarla a menos que sea absolutamente necesario. 5. Anota la meta y hace una revisión a menudo. Una vez que tienes tu meta y la fecha por escrito, hace varios recordatorios de tu meta. Ponlos por todos los alrededores de tu casa, el coche, el cuarto de baño, etc. Todo esto será de gran ayuda y funcionara como recordatorio constante de su meta y la fecha en que el objetivo se logrará, y cada vez que vea esta información se programara su mente para tomar la acción hacia su meta. Este es un paso importante. ESCRIBA su meta y revísela con frecuencia.

5. Dar un paso-por el plan de etapas. En primer lugar, vamos a revisar: ¿Sabe lo que quiere y sabe que lo quieres mucho?. Has identificado los problemas que tienes que quitar antes de poder alcanzar tu meta y sabes que ayuda y tipo de cooperación necesitas?. ¿Ya sabes la fecha para el logro de la meta? Ahora, el siguiente paso es realizar un plan de acción paso a paso. Anota cada pequeña cosa, no importa cuán pequeño sea, todo es importante a la hora de la acción necesaria para alcanzar tu meta. Divide el proyecto en pequeñas piezas... Si tienes una lista complicada, anota todas las ideas que vienen a tu mente y luego colóquelas en una secuencia más adelante. Si es necesario, puedes colocarle un número y luego los escribes en un procesador de textos o vuelves a escribirlos según la secuencia de la fecha. Cada elemento debe también tener una fecha límite para la realización para que puedas ver que está en el blanco en el camino.

Esta es una parte importante de tu logro de la meta, así que no cortes las esquinas de tu plan, sobre todo si es un objetivo complicado o hay un montón de obstáculos que superar. 6. Sigue tu plan! Esta es la parte divertida, ya que después de configurar y golpear tu primer objetivo, sabrás todo lo que tienes que hacer para alcanzar tu meta, es seguir su plan! Revisa tu plan cada día. Trabaja en algo de tu lista de todos los días. Manténte en la fecha prevista. No te quedes atrás. Revisa tu objetivo y la fecha límite. Marca los artículos de la lista a medida que logras llevarlos a cabo.

Por supuesto que no puedes controlar cada aspecto de su futuro, pero te sorprenderás al ver cómo muchas de las cosas que realmente puedes controlar con estas técnicas eficaces de fijación de metas.

Esta es una gran manera de conseguir que toda la familia se encuentre trabajando juntos, haciendo algo positivo que sea para el beneficio de todos. Si nada más, uno le brindara todo el tiempo que pasamos juntos para lograr uno o más metas, puedo asegurarte que definitivamente van a estar juntos.

Capitulo 10

Establecimiento de objetivos artísticos

Si eres el tipo de persona que siempre ha admirado a la gente del mundo artístico como cantantes, actores, escritores, poetas y pintores, etc. y siempre se pregunta qué obras de arte podrías crear si sólo tuviera el tiempo suficiente?

Es probable que, si estes buscando la manera de establecer metas artísticas, ya cuenta con lo más importante que es la pasión, los intereses y el talento. Si no, quizás una parte de tu meta deberá incluir asistir a la escuela para ello.

Sea cual sea el nivel de la razón o habilidad con los que cuenta, tu también puedes hacer un logro artístico, si realmente sabes cómo establecer el objetivo y cómo aplicarlo.

Antes de tratar de alcanzar tus objetivos artísticos, primero debes estar seguro de que reconoces y aceptas todos los pasos necesarios para comenzar.

También debes saber cuál es tu nivel de habilidad personal, para que comiences persiguiendo esa meta artística en el camino correcto desde el principio.

Realizate estas preguntas antes de hundirte en ella.

1. ¿Qué estilo de arte es el que más me interesa, por ejemplo, música, pintura, escritura, etc? 2. ¿Cuál es mi nivel de habilidad actual? 3. ¿Quiero seguir haciéndolo como un pasatiempo o una carrera secundaria posible? 4. ¿Tengo que ir a la escuela o reforzarme con un curso de formación? 5. ¿Estoy en busca de la certificación o simplemente las competencias básicas? 6. ¿Tengo el tiempo para ir a la escuela o un curso de formación? 7. Estoy tratando de aliviar el estrés, crear una obra maestra o de hacer un trabajo vendible? 8. ¿Cuánto cuesta hacer esto y que significó para mí?

9. ¿Es realmente algo que quiero seguir? 10. ¿Hacer esto me hace feliz?

Al decidir sobre el establecimiento de objetivos artísticos, debe seguir los pasos por el método de paso a paso, visto en los apartados anteriores.

Lo más importante que usted puede hacer para ayudarle a establecer y alcanzar sus metas artísticas es ser fiel a ella. Así es, lo mejor que puede hacer para lograr sus metas artísticas es perseverar.

El arte consiste en 90% inspiración y 10% transpiración. Sólo te inspiraran las cosas que te gusten y se adapten a ti. Si sigues nuestras instrucciones y mantienes tu enfoque en las metas, tendrás éxito. Te lo garantizo. Sentirse motivado para alcanzar tus metas

¿Cómo podría haber escrito una guía para el establecimiento y logro de objetivos, si en realidad no te doy algunos consejos sobre la parte más importante de la fijación de metas?

La clave para el establecimiento de metas de éxito es tu capacidad de motivarte y mantener la motivación hasta que hayas alcanzado tus metas.

Cómo mantenerse motivado, en realidad no es tan difícil como puede parecer. Sólo hace falta disciplina. Echemos un vistazo a lo que usted debe hacer para obtener y mantenerse motivado. En primer lugar, echemos un vistazo a lo que la motivación es en realidad.

• La motivación no es un producto de la influencia externa, sino que es un producto natural de su deseo de lograr algo y su creencia de que es capaz de hacerlo

• Los objetivos positivos que se orientan hacia el placer son mucho más motivadores y más poderosos que los negativos que se basan en el miedo. La combinación adecuada de ambos es la combinación más poderosa y motivadora.

Ahora echemos un vistazo a lo que realmente puedes hacer para motivarte y seguir así.

1. Comienza con la visualización de tu éxito futuro y el modelo de los sentimientos de los que experimentarás cuando los logre. 2. Mentalmente ve a pie por el camino hacia la base de este éxito y experimenta tus sentimientos en diferentes hitos en el camino 3. Asigna una alta prioridad a cada tarea que debes lograr, otorga a cada tarea una prioridad en tu mente.

4. Establece una meta para la cantidad de trabajo que vas a hacer cada día para lograr tus metas 5. Visualiza el resultado deseado: Crea una imagen del resultado deseado, como se verá y ten esta visión en tu mente en todo momento. 6. Hitos: Conjunto de las cosas que te gustan hacer y las cosas en que eres bueno

7. Utiliza indicadores visuales para controlar el progreso y completar la tarea 8. Date a ti mismo afirmaciones para recordar que eres capaz de llegar a tus metas 9. Ve películas que te motiven 10. Escucha la música que te motiva.

11. Si trabajas mejor con la competencia, haz un trato con un amigo o familiar para competir por el objetivo, por ejemplo, quien llega primero! Puede ser hipotética y no necesariamente tiene que ser real 12. Obten ayuda y el apoyo de la gente que esta a tu alrededor o de un profesional en el campo, por ejemplo, un entrenador personal, gerente de finanzas, etc.

13. Define tu propia versión del éxito, no dejes que los demás definan el éxito para ti. 14. No hagas caso de cualquier influencia negativa en respuesta a tus esfuerzos.

15. Haz un esfuerzo consciente para hacerlo mejor de lo que lo has hecho en el pasado. 16. Céntrate en los logros positivos y no en los negativos. 17. Comparte tus éxitos con los demás ya que esto te mantendrá enfocado y te ayudara a expresar tus logros, así tomaras consciencia de los mismos.

18. Reconoce tus fortalezas y debilidades y trabaja en las dos. 19. Acostúmbrate a terminar lo que comienzas. 20. No tengas miedo de cometer errores y no te castigues por ellos.

Capitulo 11

Establecimiento de metas: Qué hacer y qué no hacer

A los efectos de que esta guía sea funcional para ti, pensé que un buen consejo, seria describir que hacer y qué no hacer para ayudarte a llegar al meollo de la cuestión de una manera agradable y rápida.

Piensa en ello, si estás leyendo esto, es porque quieres iniciar el ajuste de las metas y el logro de ellos ahora, no más tarde. Esto puede ser una guía rápida para volver a leer después. Qué no hacer Qué hacer

Visualizar el resultado deseado. Ve a tu objetivo con una actitud derrotista. Escribe tu curso de acción en un formato fácil paso a paso que puede ser marcado con una cruz cada logro. Trata de memorizar todos los pasos ya que la mayoría los olvidarás.

Piensa en positivo todo el tiempo. Déja de sentirse superado por los negativos o retrocesos. Rodéate de factores de motivación y manténlos en lugares fáciles de detectar. Olvídate de la razón por la que has configurado tu objetivo en primer lugar.

Establece un plan de acción tan pronto como sepas lo que quieres y comienza de inmediato. No te demores en el inicio de tu curso de acción.

Se realista a la hora de fijar tus metas. Estableces tus metas demasiado altas para alcanzarlas. Se específico en las metas que elijas. Establece metas que son demasiado vagas.

Aprende a ser organizado en tus patrones de pensamiento. Que nada se interponga en el camino de alcanzar tus sueños. Haz un esfuerzo para hacer un seguimiento de todos tus logros, para mantenerte motivado.

Comparte tus logros con los que te rodean, esto ayudara a mantenerte enfocado en tus metas! Aumenta las habilidades de gestión del tiempo para alcanzar los objetivos.

El establecimiento de metas efectivas comienza y termina con la gestión del tiempo. Debes ser capaz de equilibrar tu tiempo de la mejor manera posible con el fin de alcanzar tus metas.

La mayoría de nosotros no logra las metas ya que "carecemos de tiempo". Es por eso que esta sección es altamente necesaria de incluir en esta guía.

El concepto de gestión del tiempo ha estado en existencia por más de 100 años aunque no lo crea. Lamentablemente, el término "Gestión del tiempo" crea una falsa impresión de lo que una persona es capaz de hacer. El tiempo no puede ser manejado, el tiempo es incontrolable. Lo único que podemos manejar nosotros mismos es nuestro uso del tiempo. Eso es todo lo que se puede hacer. La gestión del tiempo es en realidad la autogestión.

Para la gestión eficaz del tiempo necesitamos la habilidad de planear, delegar, organizar, dirigir y controlar todos los aspectos de nuestras vidas sólo para encontrar 30 minutos al día, para dedicarlos a algo productivo que es sólo para nosotros. Hay factores de pérdida de tiempo comunes que deben ser identificados.

Para que un proceso de gestión del tiempo de trabajo, es importante saber qué aspectos de nuestra gestión personal deben ser mejorados. En caso contrario ¿cuál es el punto de falla en el intento?

A continuación encontrarás algunas de las razones más frecuentes para la reducción de la eficacia alrededor de nuestras vidas.

Es posible que desees comprobar lo que está causando la falta de tiempo, es decir identificar los principales obstáculos para la gestión de tu propio tiempo. Estos son conocidos como ladrones de tu tiempo.

Capitulo 12

Identificación de sus ladrones de tiempo

• Las interrupciones por ejemplo el teléfono o la televisión (que son también las distracciones) • Las interrupciones, por ejemplo, los clientes • Reuniones • Las tareas que debería haber tenido otra persona por usted • La dilación y la indecisión • Actuar con las información total • Lidiar con los problemas de otras personas • Una especie de crisis personal, por ejemplo, miembro de la familia está enfermo o herido. • No está clara la forma de comunicación • Conocimiento inadecuado • No quedan claros los objetivos y prioridades • Falta de planificación • El estrés, la ansiedad y la fatiga • La incapacidad para decir "No" a cualquiera con una solicitud • Desorganización personal

Hay un buen número de ladrones, verdad? Afortunadamente, existen estrategias que puedes utilizar para administrar tu tiempo de una mejor manera y estar más en control y reducir el estrés. En realidad puedes analizar tu tiempo y ver cómo identificar la causa y la solución a los desafíos del mismo.

A continuación, vamos a examinar las cuestiones de gestión del tiempo en más detalle.

1. Cambio de prioridades y la gestión de crisis. El gurú del management, Peter Drucker, dice que: "la gestión de crisis es en realidad la forma de gestión preferida por la mayoría de los gerentes". Lo irónico es que las medidas adoptadas antes de la crisis podrían haber evitado la misma, en primer lugar.

2. El teléfono. ¿Alguna vez has tenido uno de esos días en que

tenías que contestar el teléfono como "la estación Central, ¿cómo puedo ayudarte?"

El teléfono puede ser nuestra mayor herramienta de comunicación, pero a la vez puede ser nuestro peor enemigo a la eficacia, si no sabes cómo controlar el poder del mismo sobre ti, será muy difícil que puedas gestionar el tiempo.

3. La falta de prioridades y objetivos. Esta es probablemente la mayor pérdida de tiempo y la más importante. Afecta a todo lo que hacemos, tanto profesional como personalmente.

Los que logran la mayor cantidad de mini objetivos o tareas cumplidas en un día, saben exactamente lo que quieren lograr de antemano, sólo pregunte Donald Trump.

Desafortunadamente muchos de nosotros pensamos que las metas y objetivos anuales son las cosas y no las consideraciones diarias. Estos resultados en el exceso de tiempo en las cosas de menor importancia y no en las cosas que son importantes para nuestras vidas.

4. Intentar demasiado. Muchas personas hoy en día sienten que tienen que cumplir con todo lo de ayer y no se dan suficiente tiempo para hacer las cosas bien. Esto sólo conduce a la mitad de los proyectos terminados y ningún sentimiento de logro, todas las cosas se hacen de prisa y se apresuró para comenzar con otros.

5. Caída de los visitantes. Las cinco palabras más mortíferas que roban su tiempo son "¿Tienes un minuto?" Todo el mundo lo hace, sus colegas, el jefe, sus compañeros y su familia y amigos. Saber cómo hacer frente a interrupciones es una de las mejores habilidades que puedes aprender.

6. Delegación ineficaz. Buena delegación se considera una competencia clave en los directivos y los líderes de los hogares y el trabajo. Los mejores gerentes tienen una capacidad de delegar el trabajo a los funcionarios y familiares para asegurarse de que se haga correctamente.

Esta es probablemente la mejor manera de construir un equipo moral y la reducción de su propia carga de trabajo al mismo tiempo. La regla general es ésta: si uno de tu equipo puede hacerlo un 80%, haz el 20% y luego delegarlo.

8. La dilación. El mayor ladrón de tiempo no es la toma de decisiones, sino evitar la decisión. Al reducir la cantidad de postergar lo que hace, puedes aumentar sustancialmente la cantidad de tiempo que activas a tu disposición.

9. La incapacidad para decir "no!" La regla general es: si las personas pueden mostrar su trabajo o problemas, no importa en qué hombros lo harán.

Algunas de las personas suelen hacer hincapié en torno a la falta de la habilidad de "sólo decir no" por temor a molestar a la gente. Obtener más de lo debido de lo que estas personas pueden hacer por usted.

10. Reuniones. Los estudios han demostrado que el profesional promedio gasta cerca de 17 horas a la semana en reuniones y cerca de 6 horas en el tiempo de planificación y de incontables horas en el seguimiento.

Hay muchas maneras de que podemos administrar nuestro tiempo. He enumerado algunas de las estrategias que puedes utilizar para administrar tu tiempo de una manera mejor y más eficiente.

Estas son indicadas a continuación.

1. Siempre definir los objetivos con la mayor claridad posible. ¿Te parece que no estás haciendo lo que quieres hacer, sólo porque tus objetivos todavía no han sido establecidos adecuadamente?

Uno de los factores que hacen que la gente exitosa y feliz se destaque, es su capacidad para trabajar en lo que quiere conseguir y tener metas por escrito, las que puede revisar constantemente.

Tus metas a largo plazo deberían influir en tus actividades diarias y estar incluidas en tu "lista de tareas pendientes. Sin una meta o un objetivo, una persona, tiende a ir a la deriva en vez de correr juntas

en lo personal y profesional, asi sera muy difícil que pueda alcanzarla.

2. Analizar el uso del tiempo. ¿Estás gastando el tiempo suficiente, sobre los proyectos aunque no sean urgentes ahora, sin embargo son cosas que necesitas hacer para desarrollar tu carrera?

Si estás constantemente preguntando "¿Qué puedo hacer para que las cosas sean más fáciles para mí ahora?" Te ayudará, el centrarte en "tareas importantes" y dejar de reaccionar a las tareas que parecen urgentes (o agradables de hacer) pero que no tienen ninguna importancia hacia tus metas.

Intenta obtener y utilizar un calendario personal, establecer recordatorios en tu computadora, teléfono celular o palm pilot.

3. Ten un plan. ¿Cómo puedes lograr tus metas sin un plan? Ni siquiera creo que sea posible. La mayoría de las personas saben lo que quieren, pero no tienen un plan para lograrlo, excepto el de trabajar duro. ¿Cuál es el beneficio de hacer el trabajo duro cuando no sabes cómo se aplica?

Tu plan anual debe ser revisado diariamente y restablecer sus logros a medidas que estos se cumplen. La gente exitosa hace listas constantemente.

Se les permite permanecer en la cima de las prioridades y puedan ser flexibles a los cambios de prioridades. Esto debe hacerse tanto para las metas personales, como de negocios.

4. Análisis del plan de acción. Los problemas siempre van a presentarse cuando se establece un plan. El valor de un buen plan consiste en identificar en forma temprana y buscar soluciones de inmediato. Una buena administración del tiempo, te permite medir los progresos hacia tus metas, porque "Lo que se puede medir, se puede controlar".

Siempre trata de ser proactivo en la consecución del éxito en la gestión de tu tiempo.

La gestión del tiempo no es un tema difícil de entender, pero a menos que estés comprometido con la construcción de mejores técnicas de gestión del tiempo en tu rutina diaria, sólo conseguirás de manera parcial (o no) los resultados y terminaras justo donde comenzaste.

Tienes que comprometerte a manejar mejor tu tiempo y recuerda siempre incluir tiempo para ti.

La lección que debes aprender es que cuanto más tiempo pasamos en la planificación de nuestro tiempo y las actividades, más tiempo tendremos para esas actividades.

Mediante el establecimiento de metas y la eliminación de pérdidas de tiempo y hacer esto todos los días, será posible que tengas tiempo extra en la semana para gastar en las personas y las actividades más importantes para ti.

Capitulo 13

Gestión del estrés para el logro del objetivo

El manejo del estrés no parece como algo que sería una parte de la fijación de metas, pero podría ser la diferencia entre alcanzarlos y no alcanzarlos.

No es el estrés positivo y el estrés negativo. El estrés positivo, añade la anticipación y la emoción a la vida, y todos prosperan bajo una cierta cantidad de estrés.

Plazos, las competiciones, los enfrentamientos, e incluso nuestras frustraciones y tristezas, añaden profundidad y enriquecimiento a nuestras vidas.

Nuestro objetivo no es eliminar el estrés, sino aprender a manejarlo y cómo usarlo para ayudar a alcanzar sus metas. El estrés insuficiente actúa como un depresivo y puede hacer que te sientas aburrido o triste; por el contrario, el estrés excesivo puede hacer sentir todo mezclado en el interior.

Lo que hay que hacer es encontrar el nivel óptimo de estrés que individualmente lo motive, no que abrume a cada uno de nosotros.

¿Cómo puedes saber cuál es la tensión óptima para ti? No hay un solo nivel de estrés que sea óptimo para cada persona. Todos somos seres individuales con requerimientos únicos. Como tal, lo que es preocupante para uno, puede ser un placer a otro. E incluso cuando estamos de acuerdo en que un evento particular, es preocupante, es probable que difiera en nuestras respuestas fisiológicas y psicológicas al mismo. Eso es sólo la naturaleza humana.

La persona que ama el arbitraje de las controversias se mueve de un lugar de trabajo e hizo hincapié en un trabajo que se mantuvo estable y de forma de rutina.

Mientras que la persona que prospera en condiciones estables, muy probablemente haga hincapié en un trabajo donde los derechos son muy variados.

Además, nuestros requisitos de estrés personal y la cantidad que puede tolerar antes de que se conviertan en cambios y dificultades pueden variar según la edad.

Se ha encontrado que la mayoría de las enfermedades están relacionadas con el estrés que no se alivia, por ejemplo, los trastornos de ansiedad, trastornos intestinales, etc.

Si estás experimentando síntomas de estrés, que han ido más allá de tu nivel de estrés óptimo, hay que reducir el estrés en tu vida y / o mejorar tu capacidad para manejarlo.

Los síntomas que se incluyen en el estrés, pero que sin embargo no están limitados solo a él son:

• Caída del cabello • Los ataques de ansiedad • Dolores de cabeza • Fatiga • Pérdida del apetito • Aumento del apetito ¿Cómo puedo manejar mejor el estrés?

Por la sola identificación de la tensión, esta no se alivia y ser consciente de su efecto en nuestras vidas no es suficiente para reducir sus efectos nocivos. Así como hay muchas fuentes de estrés, hay muchas posibilidades para su gestión. Sin embargo, todos requieren de trabajo con el fin de ser eficaz. Cambio de la fuente de estrés y / o cambiar su reacción a ella. Así que puede que se pregunte cómo hacerlo?

Anota los siguientes consejos.

1. Tomar conciencia del estrés y sus reacciones emocionales y físicas. • Aviso de la presencia del estrés y de su comienzo. No lo ignores. No pasar por alto tus problemas. • Determina qué eventos desencadenan estrés. ¿Hasta qué punto estos eventos significan algo para ti?

• Determina cómo tu cuerpo responde al estrés. ¿Te sientes nervioso o alterado físicamente? Si es así, ¿de qué manera específica? 2. Reconocer lo que puedes cambiar. • ¿Puedes cambiar el estrés evitarlo o eliminarlo por completo? • ¿Puedes reducir su intensidad con el tiempo? • ¿Reduces su exposición al estrés tomando un descanso, o saliendo de las instalaciones físicas? • ¿Puedes dedicar el tiempo y la energía necesaria para hacer un cambio (el establecimiento de metas, las técnicas de gestión del tiempo, y las estrategias de retraso en la gratificación puede ser útil aquí)? 3. Reducir la intensidad de tus reacciones emocionales al estrés. La reacción de estrés se desencadena por la percepción de peligro y / o temores de peligro físico o un peligro emocional y miedo al fracaso, etc.

• ¿Estás viendo el estrés en términos exagerados y / o teniendo una situación difícil y lo es un verdadero desastre? • ¿Estás esperando complacer a todos?, porque te aseguro que no se puede • ¿Estás exagerando y ves las cosas como absolutamente críticas y urgentes todo el tiempo? ¿Sientes que siempre debe salir ganador en cada situación? • Trabaja en la adopción de puntos de vista más moderados, trata de ver el estrés como algo que puedes hacerle frente en lugar de algo que te domina. • Trata de moderar tus emociones en exceso. Pon la situación en perspectiva. No trabajes en los aspectos negativos, todo con lo que se encuentra puede tener un efecto positivo. • Tómate un tiempo personal para evaluar tu entorno con claridad. • Respira profundo cuando estas estresado excesivamente y comienza a contar hacia atrás a partir del 10. • Hace un poco de ejercicio, tomar una caminata diaria podrá calmarte.

5. Construye tus reservas físicas. • Come bien, sigue una dieta balanceada y nutritiva. • Manten tu peso ideal y la buena apariencia. • Evita la nicotina, el exceso de cafeína y el alcohol. • Mezcla ocio con el trabajo. Toma descansos y sal cuando puedas. • Duerme lo suficiente. Se lo más coherentes posible con tu horario de sueño. 6. Manten las reservas emocionales. • Desarrollar algunas amistades donde ambos se apoyen mutuamente / relaciones. • Persigue metas realistas que sean significativas para ti, en lugar de otros objetivos que no compartes, ya que no tendrás éxito. • Espera algunas frustraciones, fracasos y dolores y hace lo necesario para que se vayan. • Siempre compórtate amable y gentil contigo mismo, como lo harias con tu mejor amigo.

Capitulo 14

Una breve y real historia de éxito

“Para alcanzar sus metas, no debe olvidar su Sueño” A veces sabemos que algo tiene que cambiar en nuestras vidas. Es normal a menudo, sentir la necesidad de dar luz a un sueño. El problema, es que suele sucumbir el miedo a lo desconocido y solemos dar la espalda a las puertas que se abren para alcanzarlos. La vida era diferente en los años 1800. Charles Tiffany tenía 15 años cuando terminó su educación formal y se puso a trabajar la gestión de un almacén de ramos generales de su padre, quien era dueño de uno en Connecticut.

Trabajó largas y duras horas – se dispuso a aprender cosas nuevas todos los días. A los 25 años todavía no tenía nada que llamar con su propio nombre, y tampoco contaba con mucho dinero. El sentía que era hora de cambiar su vida, había llegado el momento de crear su propio éxito. Me imagino la conversación que tuvo con su amigo y nuevo socio, John Young. Palabras, palabras menos, seguramente fue algo así:

_ "Vamos a Nueva York!" _"¿Para hacer qué?" John le preguntó con cautela. _ "Vamos a abrir nuestra propia papelería y mercería en Broadway!" Por ahora John lo miraba como si hubiera perdido la razón, _ "¿Con qué dinero?" _ "He hablado a mi padre, me dará un préstamo de US $ 1000." _ "$ 1000! ¿Eso es todo? ¿Cómo se supone que vamos a iniciar un nuevo negocio y además vivir con tan sólo $ 1000? " Charles tenía la respuesta perfecta. _"Es eso o ser atrapado aquí por el resto de nuestras vidas." Los dos jóvenes se fueron a Nueva York - Era 1837.

Ampliar sus expectativas

Los primeros tres días de negocio en su nueva tienda en Broadway no fueron prometedores. Tiffany & Jóvenes, solo habían obtenido una comisión por solo $ 4.38 en sus ventas. No importa. Con la mira puesta en el éxito, ambos jóvenes trabajaban duro para proveer los productos que la gente quería. A los dos años estaban vendiendo artículos de vidrio, cubertería, porcelana, relojes y joyas. Habían aprendido también una enorme cantidad. Ellos sabían que aprender era necesario para poder aprovechar todas las oportunidades. Sabían que debían aprovechar las formas de expandir su negocio. Estaban convencidos que cada año traería nuevos retos y nuevas oportunidades. Sin embargo, Charles aún no tenía idea de lo que llegaría a ser… Buscar formas de ampliar En 1841 se agregaron a su negocio una nueva pareja - alguien encargado de viajar al extranjero para aumentar sus clientes y aumentar su poder adquisitivo. Seis años más tarde se reconoció un mercado en crecimiento para la joyería de oro de calidad y comenzaron con la fabricación propia. Apenas un año después, en 1847, Europa fue sacudida por disturbios. Uno de los resultados fue la disminución de diamantes en un 50% en París. Se aprovecharon de la situación para comprar grandes cantidades de ellos. Esto les permitió ganar enormes ganancias de vuelta en Estados Unidos. Todo el tiempo que se movían en los escaparates más grandes y mejores. En 1867 se trasladaron a la famosa tienda todavía en Broadway - Tiffany's. El joven que dejó de Connecticut para abrir una papelería se convirtió en el propietario de un negocio por el valor de $ 2 millones de dólares (el equivalente de un negocio multimillonario en la actualidad) y ha llegado a ser reconocido como la empresa más

grande de la joyería en América del Norte y en el mundo. Espacio para crecer

A veces, su sueño original puede ser sólo una sombra de su verdadero potencial. Tiffany nunca soñó con crear la empresa más grande de joyería en América del Norte.

Él simplemente se trasladó hacia su objetivo y aprovecho todas las oportunidades que se presentaron. El logro y trabajo por continuar con el mantenimiento en su mente y su corazón abierto a todas las posibilidades de lograr su sueño.

Sigue tu sueño. Toma las medidas necesarias para llevarlo a la realidad. Pero no deje que su propia capacidad solo se limite a su sueño límite. Otorgue libertad a su propio sueño para crecer. Proporciónele todas las oportunidades para ser más. Tome ventaja de las lecciones aprendidas y continúe siempre para adelante.

Conclusión

Ahora que has leído todo el manual, has aprendido las habilidades que se necesitan para diseñar y alcanzar todos y cada uno de los objetivos que estableces por tí mismo.

En esta guía has aprendido: • Cómo crear una meta exitosa con la definición de la estrategia • Cómo establecer objetivos con eficacia • Cómo lidiar con el estrés que puede obstaculizar tus esfuerzos • Cómo motivarte • Cómo establecer metas en todos los aspectos de tu vida • Cómo manejar tu tiempo para alcanzar las metas • Un método paso a paso para la creación y el logro de tus objetivos

Esperemos que te hayas dado cuenta lo simple que el logro de tus objetivos puede ser, si solamente fijas tu mente en ello.

Establecer metas correctamente no tiene que ser la cosa más difícil del mundo, ya que puede ser muy estimulante…

Amigo, has aprendido que la procrastinación es tu peor enemigo, cuando estás tratando de lograr algo en tu vida, y has aprendido también, que las metas se pueden establecer para casi todos los aspectos de tu vida, incluyendo la familia, relaciones, finanzas, compañía, salud / aptitud, etc.

¿Por qué deberías perder el tiempo soñando con la esperanza de una vida mejor, cuando puedes ir en busca de tus sueños en este momento?

No necesitas saber nada más que lo que has aprendido aquí, para seguir tu camino hacia un futuro mejor.

Persigue el buen camino y comienza a fijar tus metas hoy!