folleto desayuno sano-m.v.s.p
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Qué Desayunaste Hoy?
Qué Comes y Bebes durante el día?
Sabías que todo empieza con el
“Desayuno”?
Maritza Valbuena GAsesor [email protected] Móvil: 310 3133803
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Tu Desayuno se parece al alguno de estos?
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Algunos problemas relacionados conun Mal Desayuno (O no desayunar)
• Fatiga crónica. • Dolores de cabeza.
• Problemas digestivos (como estreñimiento,
inflamación del colon, gastritis,reflujo).• Desórdenes del sueño. • Exceso de Peso. • ¿Todo junto?
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Desayuno basado encarbohidratos
Consumir Carbohidratos simples aliniciar la mañana (cereales conazúcar, harinas, tostadas, bebidasazucaradas) causan un inmediatoaumento de la insulina en sangre.Esta insulina elimina el excedente deazúcar, convirtiéndola en grasa. Elresultado es una caída drástica delos niveles de azúcar en sangre, yeso genera un deseo de máscarbohidratos. Este ciclo se repite2/3 ó más veces durante el día, y esel principal causante de la diabetes,la hipertensión y el exceso de peso.
Comportamiento de tu cuerpo deacuerdo al Desayuno
Saltándose el Desayuno
Cuando uno no desayuna, losniveles de azúcar en sangre bajanrápidamente. Se siente una fuertecaída de energía y uno sale a buscarcarbohidratos que rápidamenteeleven el azúcar en sangre, y esoconlleva a una importanteproducción de insulina. La insulinaelimina el exceso de azúcar ensangre, convirtiéndola en grasa.Este ciclo se repite 2/3 ó más vecescada día, constituyendo el principalcausante de diabetes, hipertensiónArterial y exceso de peso.
Desayuno basado enproteínas
Este tipo de Desayuno provee anuestro cuerpo todos los nutrientesvitales y abundante energía sinelevar los niveles de azúcar ensangre, ni provocar la generación deinsulina. Ayuda a evitar ladependencia de Carbohidratosdurante el día. De esta manera elapetito se mantiene bajo control, sindemanda de carbohidratos yllevando al cuerpo a quemar susgrasas almacenadas para obtenermayor energía.
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Paso 3 – Aporte de todos losNutrientes Vitales y Pocas Calorías
Paso 2 – Energía Físicay Antioxidantes
3 Pasos para un Desayuno Saludable
Importante la Hidratación todo el día1.5 Litros de Agua (preferiblemente con Té Herbal)
Paso 1 – Limpi
eza Digestiva
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Quién esta detrás del DesayunoSaludable de Herbalife?
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Programa Avanzado Programa ÓptimoPrograma Básico
3 Programas para todos los Presupuestos
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