evaluacion de aptitud_fisica dr. francella
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La Evaluación en el La Evaluación en el FitnessFitness y el y el
Entrenamiento PersonalizadoEntrenamiento Personalizado
¿Qué pretendemos mejorar en el ¿Qué pretendemos mejorar en el
entrenamiento del entrenamiento del FitnessFitness??
La Resistencia MuscularEl Sistema cardiovascular La Resistencia Muscular
Las amplitudes articularesLa Composición Corporal(disminución de la grasa corporal)
¿Qué evaluar en el ¿Qué evaluar en el FitnessFitness??
�� Potencia AeróbicaPotencia Aeróbica
�� Fuerza Fuerza SubmáximaSubmáxima y Fuerza Resistenciay Fuerza Resistencia
�� FlexibilidadFlexibilidad�� FlexibilidadFlexibilidad
�� Antropometría, Antropometría, IndicesIndices corporales y % de corporales y % de GrasaGrasa
Consideraciones previas a la Consideraciones previas a la
Evaluación de la Condición FísicaEvaluación de la Condición Física
1.1. Valoración de la SaludValoración de la SaludValoración de la SaludValoración de la Salud
2.2. Estratificación del RiesgoEstratificación del Riesgo
3.3. Informe de ConsentimientoInforme de Consentimiento
4.4. Preparar al alumnoPreparar al alumno
1. Valoración de la Salud1. Valoración de la Salud
a)a) Revisar Historial de SaludRevisar Historial de Salud* historia presente* historia presente
Propósito: Identificar Factores de Riesgo
* historia presente* historia presente
* historia pasada* historia pasada
* historia familiar* historia familiar
* cuestionario de salud* cuestionario de salud
b)b) Examen de laboratorio de rutinaExamen de laboratorio de rutina
c)c) ElectrocardiogramaElectrocardiograma
Cuestionario de SaludCuestionario de Salud
1. ¿Alguna vez su médico le comentó que debido
a su estado cardiovascular usted debe consultar
con él antes de realizar un programa de
actividad física?
2. ¿Siente dolor en el pecho cuando realiza
actividad física?
3. En el mes pasado ¿sintió dolor en el pecho en
algún momento?
4. ¿Perdió el equilibrio a causa de mareo, o alguna4. ¿Perdió el equilibrio a causa de mareo, o alguna
vez perdió la conciencia?
5. ¿Tiene algún problema óseo o articular que lo
limite al realizar actividad física?
6. ¿Su médico le prescribe actualmente algún
medicamento para la presión sanguínea o su
estado cardiovascular?
7. ¿Conoce alguna otra razón por la cual usted no
debería realizar actividad física?
2. Estratificación del Riesgo2. Estratificación del Riesgo
Riesgo Bajo:Individuos aparentemente saludables que no presentan síntomas de enfermedad y que no tienen más de un factor riesgo coronario.
Riesgo Medio:
Individuos que poseen signos o síntomas que sugieren una
posible enfermedad cardiopulmonar o metabólica y/o dos o más
factores de riesgo coronario.
Riesgo Alto:
Individuos que se encuentran bajo una enfermedad cardiaca,
pulmonar o metabólica.
¿A quién podemos evaluar?¿A quién podemos evaluar?
�� Cuestionario de Salud OKCuestionario de Salud OK
�� Examen de Laboratorio OKExamen de Laboratorio OKExamen de Laboratorio OKExamen de Laboratorio OK
�� Electrocardiograma OKElectrocardiograma OK
�� Riesgo BajoRiesgo Bajo
�� Informe de consentimiento firmadoInforme de consentimiento firmado
3. Informe de Consentimiento3. Informe de Consentimiento
Propósito:� Proveer al alumno de suficiente información sobre las evaluaciones, para que
pueda tomar una decisión sobre su participación.� Obtener un documento escrito en donde figura la aceptación por parte del
alumno de participar en las evaluaciones, conociendo los procedimientos,riesgos y beneficios.riesgos y beneficios.
Contenido:a) Propósito de la evaluaciónb) Procedimientosc) Riesgos potencialesd) Beneficios de la evaluacióne) Responsabilidadesf) Derecho del alumno a rechazar el firmar el documentog) Firma y aclaración: alumno, responsable (si es menor), evaluador y testigo
4. Preparar al alumno4. Preparar al alumno
Se provee al alumno de una descripción detallada sobre lasevaluaciones y se le dan ciertas instrucciones generales:
�Evitar comer, fumar y consumir alcohol o cafeína durante las 3 horas
previas a la evaluación
� Evitar el ejercicio físico durante las 24hs previas a la evaluación
�Dormir adecuadamente la noche previa a la evaluación
�Asistir a la evaluación con ropa cómoda
Propósitos de la Evaluación Propósitos de la Evaluación
del del FitnessFitness�� EducaciónEducación
�� Planificación del Planificación del entrenamientoentrenamientoentrenamientoentrenamiento
�� Evaluación del Evaluación del progresoprogreso
�� MotivaciónMotivación
�� Detectar la presencia Detectar la presencia de factores de riesgode factores de riesgo
Riesgos Asociados con la Riesgos Asociados con la
Evaluación del Evaluación del FitnessFitness
�� El riesgo de muerte durante o inmediatamente El riesgo de muerte durante o inmediatamente después de una prueba física es 1/10.000.después de una prueba física es 1/10.000.después de una prueba física es 1/10.000.después de una prueba física es 1/10.000.
�� El riesgo de infarto de miocardio durante o El riesgo de infarto de miocardio durante o inmediatamente después de una prueba física es inmediatamente después de una prueba física es 1/2.500.1/2.500.
�� El riesgo de una complicación que requiera de El riesgo de una complicación que requiera de hospitalización es 1/500.hospitalización es 1/500.
Orden de la PruebasOrden de la Pruebas
1)1) Mediciones en ReposoMediciones en Reposo
2)2) AntropometríaAntropometría
3)3) Potencia AeróbicaPotencia Aeróbica3)3) Potencia AeróbicaPotencia Aeróbica
4)4) FuerzaFuerza
5)5) FlexibilidadFlexibilidad
Pruebas Directas vs. Pruebas IndirectasPruebas Directas vs. Pruebas Indirectas
Transportable FijoInstrumental
LABORATORIOCAMPOCARACTERISTICA
Aceptable AltoCosto del instrumental
Especificidad Alta Baja
Aceptable AltaAceptable AltaValidez
Transportable FijoControl de condiciones Bajo Alto
Instrumental
Confiabilidad