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AUTOESTIMA

CAROLINA BASCUÑÁN MUÑOZ

ASISTENTE SOCIAL.

Estrategias de Seguimiento y Control apoyadas por el

administrador de presentaciones.

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INTRODUCCIÓN

Esta presentación tiene por objetivo entregar herramientas necesarias que permitan conocer la autovaloración que poseemos a través del concepto de autoestima.

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AUTOESTIMA

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“Percepción evaluativa de uno mismo”

1. Baja Autoestima

2. Autoestima Saludable

AUTOESTIMA

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CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA

Evitar compararse con otros.Cultivar hábitos sanos de pensamiento

(Optimismo, esperanza, proyección, calidad de vida, automotivación).

Valorar a los demás y ver a las personas en su dimensión real: personas con defectos y virtudes.

Realizar análisis periódicos el propio carácter o la personalidad tendientes a mejorar .

Reconocer y felicitarse cuando sea ha hecho algo realmente bien.

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ACTIVIDAD: EJERCICIO PARA TODASEvaluación de la Autoestima

1º PARTE

Anota todas las características sobre ti mismo diferenciándolas en las siguientes áreas:

¿Cómo eres físicamente? Defínete en términos físicos: altura, características, lo que te resulta atractivo de tu cuerpo y lo que no.

¿Cómo es tu personalidad? Defínete en términos psicológicos: tus valores, cualidades, defectos.

¿Cómo son tus relaciones con los demás? Define tu sociabilidad: nivel de extraversión, timidez, seguridad, inseguridad.

¿Cómo te ven los demás?Taller Para Madres - Colegio Nuevos Horizontes

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ACTIVIDAD: EJERCICIO PARA TODASEvaluación de la Autoestima

2º ParteAnota lo que piensas al respecto:¿Cómo te ves en tu trabajo? Describe tus

dificultades, tus cualidades, tus habilidades.¿Cómo te ves en tu relación de pareja o familia?

Define tu posición en este tipo de relaciones.Anota al lado de cada una de las características

los siguientes símbolos:+ si se trata de una característica positiva- si se trata de una caracteristica negativa0 si se trata de una caracteristica neutra

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ACTIVIDAD: EJERCICIO PARA TODASEvaluación de la Autoestima

3º Parte

FORMULA:(aspectos

positivos-aspectos negativos) x100

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