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Ensalada de atún con verduras (5 por.) I ngredientes: 2 tazas de agua 100 g de mezcla de verduras deshidratadas Itacate 6 cucharadas soperas de mayonesa 1 manojo pequeño de cilantro 1 lata de atún Preparación: 1. Poner a remojar la mezcla de verduras deshidratadas con agua fría durante 10 minutos. 2. Una vez hidratada cocer 15 minutos o hasta que la consistencia de la mezcla (arroz y papa), estén suaves pero que no se deshaga al tacto. Escúrrala y aparte la mezcla. 3. Lavar el cilantro y en una tabla picar finamente. 4. En un recipiente revuelva la mezcla escurrida ya fría con la lata de atún, las seis cucharadas de mayonesa y el manojo de cilantro picado. 5. Sírvase fría.

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Page 1: Ensalada de atún con verduras - Itacate · 2015. 5. 27. · Ensalada de atún con verduras (5 por.) I ngredientes: • 2 tazas de agua • 100 g de mezcla de verduras deshidratadas

Ensalada de atún con verduras (5 por.)

I ngredientes:

• 2 tazas de agua• 100 g de mezcla de verduras deshidratadas Itacate• 6 cucharadas soperas de mayonesa• 1 manojo pequeño de cilantro• 1 lata de atún

Preparación:

1. Poner a remojar la mezcla de verduras deshidratadas con agua fría durante 10 minutos. 2. Una vez hidratada cocer 15 minutos o hasta que la consistencia de la mezcla (arroz y �papa), estén suaves pero que no se deshaga al tacto. Escúrrala y aparte la mezcla.3. Lavar el cilantro y en una tabla picar finamente.4. En un recipiente revuelva la mezcla escurrida ya fría con la lata de atún, las seis cucharadas de mayonesa y el manojo de cilantro picado.5. Sírvase fría.