en este ejercicio fisico tecnico con finalizacion el...

Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador debera conducir los balones alrededor de los conos externos y rematar a porteria.Como podemos ver en la imagen a la izquierda y derecha de los conos centrales estara posicionado un balon. Los balones que estan posicionados a la derecha deberan ser conducidos alrededor del cono exterior derecho y los balones posicionados a la izquierda alrededor del cono exterior izquierdo.

Mejora de

Conduccion de balon RematesFuerza resistencia

Tipo Dificultad

Fisico Tecnico Media

Intensidad Tiempo de ejecución

Alta 4 Repeticiones

Materiales

5 conos altos6 balones1 porteria

La Clínica del Fútbol www.laclínicadelfútbol.com

Descripción

En este Ejercicio Tecnico con Finalizacion eljugador debera hacer paredes con los jugadores posicionados a la derecha y a la izquierda de el.

El jugador usara las 2 piernas para realizar las paredes antes de disparar a porteria.

Mejora de

ParedesRemates

Tipo Dificultad

Tecnico con Finalizacion Baja


Media 15 minutos

Materiales

3 conos1 porteriaVarios balones


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion los jugadores rojos haran una pared con los jugadores blancos y tendran que superar unos obstaculos antes de rematar a porteria.

Mejora de

Fuerza resistenciaRemates

Tipo Dificultad

Circuito Fisico Media


Alta 10 MInutos

Materiales

4 conos1 porteria4 vallas5 palos


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion se trabajara en 4 estaciones, al trabajar cada estacion el jugador recibira un balon y disparara a puerta y correra hacia la proxima estacion, hasta finalizar todas las estaciones.

Mejora de

Fuerza rapidaFuerza resistenciaFuerza explosivaConcentracionRemates

Tipo Dificultad



Alta 6 Repeticiones

Materiales

4 conos3 vallas1 escalera3 palos7 aros1 porteria


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico el jugador rojo debera superar el circuito antes de recibir el balon del jugador blanco en profundidad para poder rematar con potencia desde la frontal del area a porteria.

Mejora de

Fuerza rapidaFuerza explosivaFuerza resistenciaRematesCoordinacion del movimiento

Tipo Dificultad



Alta 10 Repeticiones

Materiales

2 conos altos1 cono naranja5 vallas1 escalera larga5 palos1 porteriaVarios balones La Clínica del Fútbol www.laclínicadelfútbol.com

Descripción

En este Circuito Fisico Tecnico los jugadores deberan conducir el balon entre los conos, la primera linea con el pie derecho y la segunda linea con el pie izquierdo, despues le pasaran el balon al proximo jugador y trabajaran una escalera de aprox. 12m.

Mejora de

Fuerza rapidaFuerza resistenciaConduccion de balon

Tipo Dificultad

Circuito Fisico Tecnico Media



Materiales

1 escalera larga12 conos


Descripción

En este Ejercicio Fisico el jugador posicionado en el medio del romborecibira el balon de cada jugador y debera devolverlo al primer toque.Despues cambiara de posicion para hacer lo mismo con los otros 3 jugadores.

Mejora de

Pases al primer toqueCoordinacion del movimiento

Tipo Dificultad




Materiales

5 conos Varios balones


Descripción

En este Ejercicio Tecnico con Finalizacionse trabajara un Circuito Fisicocombinado con un Circuito Tecnico.Como podemos ver se trabajara una escalera, se saltaran vallas y se disparara a puerta.Este Ejercicio es muy completo.

Mejora de

RematesFuerza rapidaFuerza explosivaFuerza resistencia

Tipo Dificultad

Tecnico con Finalizacion Media



Materiales

4 conos6 vallas1 escalera3 mini porterias


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador azul hara 4 veces un 1 vs 1 contra 4 jugadores rojos y intentara regatear y disparar a puerta.

Mejora de

RematesRegatesFuerza rapidaFuerza explosiva

Tipo Dificultad



Alta 5 Repeticiones

Materiales

4 conos4 porterias4 balones


Descripción

En este Circuito Fisico Tecnico con Finalizacion deberan los jugadores hacer un zigzag entre los conos altos y entre los palos antes de rematar a porteria.

Mejora de

Conduccion de balonRematesCoordinacion del movimiento

Tipo Dificultad

Tecnico Fisico Media


Media 10 Repeticiones

Materiales

6 palos8 conos altos1 porteria


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion los jugadores deberan trabjar una parte fisica y rematar a porteria al recibir el balon. Para despues finalizar el Ejercicio con un Sprint de unos 25 metros.

Mejora de

PasesRematesCoordinacion del movimientoFuerza rapidaFuerza explosivaFuerza resistencia

Tipo Dificultad




Materiales

5 conosVarios balones2 mini porterias


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion los jugadores rojos trabajaran vallas, escaleras y palos.El jugador que trabaje las vallas y la escalera recibira un balon en profundidad del jugador blanco.El jugador rojo debera controlar el balon y centrarlo en la zona de finalizacion donde el otro jugador que trabaje los palos en forma de zigzag rematara a puerta.

Mejora de

CentrosRematesCoordinacion del movimientoFuerza rapidaFuerza explosiva

Tipo Dificultad



Media 15 Minutos

Materiales

3 vallas1 escalera6 palos1 porteriaVarios balones


Descripción

En este Ejercicio Tecnico Fisico con Finalizacion los jugadores rojos deberan hacer zigzag entre los conos y despues correr hacia el balon que pasara el jugador blanco en profundidad para rematar a porteria.

Mejora de

RematesFuerza explosivaFuerza rapidaCoordinacion del movimiento

Tipo Dificultad

Tecnico Fisico Baja



Materiales

6 conos altosVarios balones1 porteria


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador debera superar 5 estaciones. La primera y la cuarta estacion es saltar por encima de las 3 vallas y disparar a puerta.La segunda y la quinta estacion,es trabajar la escalera para despues rematar a porteria.La tercera estacion es hacer zigzag entre los palos antes de rematar a porteria.

Mejora de

Coordinacion del movimientoRematesFuerza rapidaFuerza rxplosivaFuerza resistencia

Tipo Dificultad



Muy Alta 6 Repeticiones

Materiales

6 vallas2 escaleras4 palos1 porteria5 balones


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador rojo debera hacer zigzag entre los palos y trabajar la escalera.Despues recibira el balon y se lo pasara a otro jugador blanco. Este le pasara el balon a la frontal del area donde podra rematar a porteria.

Mejora de

Fuerza rapidaFuerza explosivaCoordinacion del movimientoPasesRemates

Tipo Dificultad



Alta 15 Minutos

Materiales

8 palos1 escalera1 porteriaVarios balones


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador debera trabajar el Circuito Fisico. Al finalizarlo un jugador blanco le pasara el balon, el al primer toque le dara el balon a otro jugador blanco que hara una pared con el para que pueda rematar a porteria desde la frontal del area.

Mejora de

Fuerza rapidaFuerza explosivaFuerza resistenciaPasesRematesCoordinacion del movimiento

Tipo Dificultad

Fisico con Finalizacion Media



Materiales

3 escaleras8 conos4 vallas4 palos5 aros1porteriaVarios balones La Clínica del Fútbol www.laclínicadelfútbol.com

Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador rojo trabajara una escalera despues recibira un balon de un jugador blanco. Con un pase al primer toque le hara una pared con otro jugador blanco para despues rematar desde la frontal del area a porteria.

Mejora de

Pases al primer toqueRematesFuerza rapidaFuerza explosiva

Tipo Dificultad



Media 15 Minutos

Materiales

1 escaleraVarios balones1 porteria


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador rojo debera conducir el balon entre los conos, despues le pasara el balon al jugador blanco.El jugador rojo despues de realizar el pase trabajara la escalera y recibira de nuevo el balon del jugador blanco para poder rematar a porteria.

Mejora de

PasesRematesConduccion de balonFuerza rapidaFuerza explosiva

Tipo Dificultad



Media 15 Minutos

Materiales

5 conos altos1 escaleraVarios balones1 porteria


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador rojo conducira el balon hasta el primer cono, despues le pasara el balon al jugador blanco (A). Ek jugador rojo saltara por encima de las vallas y el jugador blanco (A) le pasara de nuevo el balon.Al recibir el jugador rojo el balon hara una pared con el jugador (B) antes de rematar desde la frontal del area a porteria.

Mejora de

Fuerza explosivaFuerza rapidaPasesRemates

Tipo Dificultad



Media 15 Minutos

Materiales

2 conos1 porteriaVarios balones4 vallas


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion los jugadores correran hacia los balones. El jugador mas rapido que tenga un balon sera el atacante y el otro el defensor (como se puede ver en la imagen).El atacante intentara regatear al defensor y disparar a porteria.

Mejora de

Fuerza rapidaFuerza explosivaRegatesRemates

Tipo Dificultad



Media 15 Minutos

Materiales

1 porteriaVarios balones4 conos altos


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador trabajara una escalera y despues saltara por encima de las vallas antes de recibir el balon del jugador azul y rematar a porteria desde la frontal del area.

Mejora de

RematesCoordinacion del movimientoFuerza rapidaFuerza explosivaFuerza resistencia

Tipo Dificultad



Media 15 Minutos

Materiales

1 porteria3 conosVarios balones8 vallas1 escalera larga


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador debera rematar 3 veces a porteria (mini porteria) y trabajar diferentes estaciones fisicas como por ejemplo saltar vallas o trabajar escaleras.

Mejora de

RematesFuerza rapidaFuerza explosivaCoordinacion del movimiento

Tipo Dificultad



Alta 15 Minutos

Materiales

3 conos altos6 vallas2 escaleras3 mini porteriasVarios balones


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador debera correr hacia cada cono, conducir el balon hasta la frontal del area y rematar a porteria.Tiempo maximo 120 segundos.

Mejora de

Fuerza rapidaFuerza explosivaRematesConduccion de balon

Tipo Dificultad



Media 6 Repeticiones

Materiales

5 conosVarios balones1 porteria


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion un jugador recibira 4 balones en profundidad de otros 4 jugadores.Despues de rematar a porteria debera siempre volver al punto de inicio.

Mejora de

Pases RematesFuerza rapidaFuerza explosiva

Tipo Dificultad




Materiales

5 conosVarios balones1 porteria


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico el jugador rojo empezara el Circuito trabajando una escalera, al finalizar la escalera recibira el balon del jugador posicionado en el centro y conducira el balon hasta el proximo cono.Esta accion de repetira hasta finalizar el Circuito.

Mejora de

Fuerza rapidaFuerza explosivaCoordinacion del movimientoConduccion de balon

Tipo Dificultad




Materiales

4 conos4 escaleravarios balones


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador rojo debera trabajar una escalera, hacer zigzag entre palos y despues hacer un Sprint hasta el cono posicionado fuera del triangulo. Desde ahi recibira un balon del jugador blanco y rematara a puerta.

Mejora de

Fuerza rapidaFuerza explosivaRematesCoordinacion del movimiento

Tipo Dificultad



Alta 15 Minutos

Materiales

1 escalera5 palosVarios balones1 porteria


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion los jugadores deberan saltar por encima de vallas y trabajar escaleras hasta que el jugador blanco les pase el balon.Despues tendran que hacer un 1 vs 1 contro el jugador azul y intentar rematar a porteria.

Mejora de

Fuerza rapidaFuerza explosivaRematesCoordinacion del movimiento

Tipo Dificultad




Materiales

3 vallas2 escaleras1 porteriaVarios balones


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador debera conduccir el balon alrededor del cono alto y rematar a porteria. Despues correra hacia el proximo cono donde esta posicionado un balon y realizar el mismo trabajo con todos los balones.

Mejora de

Conduccion de balonRematesFuerza rapidaFuerza explosiva

Tipo Dificultad



Alta 15 Minutos

Materiales

4 conos naranja1 cono altoVarios balones1 porteria


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador rojo trabajar una escalera, recibira el balon de un jugador blanco, se lo devolvera al primer toque. Despues correra alrededor del cono que esta posicionado en la frontal del area para finalizar despues la jugada con el balon que recibira de nuevo del jugador blanco.

Mejora de

PasesRematesFuerza rapidaFuerza explosiva

Tipo Dificultad



Alta 15 Minutos

Materiales

3 conos1 escaleraVarios balones1 porteria


Descripción

En este Ejercicio Fisico Tecnico el jugador debera conducir el balon entre los conos, despues hacer una pared con el primer jugador blanco (al darle el pase debera trabajar la escalera).Despues de la primera pared, hacer otra pared con el segundo jugador blanco y rematar a porteria.

Mejora de

PasesRematesFuerza rapidaFuerza explosiva

Tipo Dificultad




Materiales

4 conos altos1 escalera larga1 porteriaVarios balones


en este ejercicio fisico tecnico con finalizacion el...

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