cursos y talleres invierno 2019 - fundacioncajanavarra.es · piscina climatizada en la que aprender...

cursos y talleresINVIERNO 2019

civican

CIVICAN invierno cursos y talleres 2018:Maquetación 1 21/11/18 14:44 Página 1

CIVICAN - Centro sociocultural de Fundación Caja NavarraAvenida de Pío XII, 2 CP31008 Pamplona - T 948 222 444www.fundacioncajanavarra.esinformacioncivican@fundacioncajanavarra.esFacebook - @civicanFCN - @FundCajaNavarra - #ParaPersonas

DL: NA-1762-2009

La portada es obra de Silvia López González, titulada “¿Qué quieres ser hoy?”.Premio del público del VIII Certamen de diseño Imagina CIVICAN.

CURSOS CON EL SÍMBOLO:

Cursos de carácter trimestral (de enero’19 a marzo’19).

Cursos de carácter trimestral y decontinuidad (las personas inscritas,que estén interesadas en continuar enla actividad, podrán formalizar suinscripción de forma anticipada; elnúmero de plazas puede ser distintoal indicado).

Cursos que son novedad con respectoa programaciones anteriores.

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Cursos de carácter anual (deoctubre’18 a junio’19). El importe seabonará en dos cuotas: una alformalizar la inscripción y otra alfinalizar el primer trimestre.

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INFORMACIÓNCIVICAN

- Qué es CIVICAN- Cómo llegar- Horarios- Inscripciones- Cesión y alquiler

de espacios

- Acampa enCIVICAN. Elhuevo

- Cocina saludable(Euskera)

- Estimulaciónacuática infantil

- Filosofía paraniños

- Mindfulness para niños

- Scratch junior- Lab 0.3

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FAMILIACIVICAN

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ACCIÓNSOCIAL

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- Iniciacióna la lengua de signos


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- Arte navarro:Barroco

- Goya, precursorde lasvanguardias

- Prácticasartísticascontemporáneas

- Pensar la praxis,vivir el pensar

- China, un viaje al corazón del dragón

- Taller de video(Euskera)

- Construyendo la mirada

- El cine pordentro

- Mundo noir- Grupo estable

de conversaciónen inglés

- Grupo establede conversaciónen euskera

- Literatura ymujer

- Acquaerobic- Aeróbic para

mayores- G.A.P.- Gimnasia en

el agua- Gimnasia en

el agua paramayores

- Zumba

- Métodohipopresivo

- Mindfulness- Pan sin gluten- Pilates- Pilates para

mayores 2- Reordenación

postural yconcienciacióncorporal

- Yoga 1

DEPORTE Y ACQUA

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SALUD YBIENESTAR

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CULTURA,EDUCACIÓN YPATRIMONIO

18 no te los pierdas!


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INFORMACIÓN CIVICAN

CIVICAN es el centro sociocultural de Fundación Caja Navarra, un espacio deencuentro intergeneracional y multidisciplinar con clara vocación de movili-zación social e incentivador de la participación activa.CIVICAN propone un completo programa de actividades culturales, sociales yeducativas. Cuenta con un auditorio con capacidad para 153 personas, un es-pacio destinado a exposiciones, cuatro aulas de uso polivalente, una cocina yuna sala de baile. Además, alberga una biblioteca con dos salas de lectura queofrece una amplia oferta de lecturas y múltiples actividades de promoción lec-tora, una cafetería en la que degustar una variada oferta gastronómica y unapiscina climatizada en la que aprender a nadar o realizar gimnasia acuática.CIVICAN es el espacio de las entidades sociales de Navarra que, con sus ac-tividades, complementan la programación del centro.

QUÉ ES CIVICAN

CIVICAN - Avenida de Pío XII, 2 CP 31008 Pamplona - T 948 222 444.

En autobús. Líneas con parada más cercana: 1, 4, 15, 18. Líneas secundarias: 8, 9, 10, 12.En bicicleta. Estacionamiento en el acceso principal.En coche. Parking público cercano.

CÓMO LLEGAR


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Punto de información - De lunes a sábado, de 09:00 a 21:00Oficina de programación - De lunes a viernes, de 09:00 a 14:00 y de 17:00 a20:00Biblioteca (mayores de 12 años) - De lunes a viernes, de 09:00 a 14:00 y de 16:00a 21:00. Sábados, de 09:00 a 14:00Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) - De lunes a viernes, de 17:00 a 20:00.Sábados, de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00Cafetería - De lunes a viernes, de 09:30 a 14:00 y de 16:00 a 21:00. Sábados, de10:30 a 14:00 y de 16:00 a 21:00

HORARIOS

La inscripción a los cursos y talleres del Programa CIVICAN Invierno’19 se realizará a travésde un sorteo.El plazo para inscribirse al sorteo será del lunes 10 de diciembre (09:00) al miércoles 12 dediciembre (21:00) y podrá realizarse en CIVICAN o en Línea Fundación Caja Navarra (948222 444).Cada persona usuaria podrá realizar un máximo de 3 inscripciones y a cada una de ellas sele asignará un número. El día 14 de diciembre se realizará un sorteo público en CIVICAN en el que se adjudicaránlas plazas.Los números con plaza adjudicada se publicarán en la página webwww.fundacioncajanavarra.es y a las personas usuarias se les enviará un SMS.A las personas usuarias con plaza adjudicada se les realizará el cobro de la actividad el día19 de diciembre, a través de tarjeta bancaria.A partir del 19 de diciembre se abrirá un período de inscripciones con adjudicación directade las plazas vacantes.Si el curso no alcanza un número mínimo de inscripciones, se aplazará o suspenderá.El importe de la inscripción únicamente se devolverá en caso de suspensión de la actividad.Todos los cursos, salvo que se indique lo contrario, son de nivel iniciación.

INSCRIPCIONES

Ubicado en el centro de Pamplona, CIVICAN ofrece espacios adaptables a grandiversidad de usos: conferencias y presentaciones, cursos, reuniones, conciertos,jornadas y congresos.Se llevará a cabo la cesión gratuita de espacios de CIVICAN a entidades, instituciones,asociaciones o fundaciones sin ánimo de lucro, con sede social en la Comunidad Foralde Navarra, cuyos fines sean coincidentes con los de Fundación Caja Navarra y quehayan sido beneficiarias de ayudas por parte de Fundación Caja Navarra a través desus convocatorias de ayudas.Además, se podrán llevar a cabo alquileres (a título oneroso) de espacios a entidadesbeneficiarias de ayudas por parte de Fundación Caja Navarra a través de sus convo-catorias de ayudas y cuya actividad conlleve un carácter comercial.

CESIÓN Y ALQUILER DE ESPACIOS


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FAMILIA CIVICANcursos y talleres

ACAMPA EN CIVICAN. EL HUEVODIRIGIDO A PÚBLICO INFANTIL,DE 4 A 10 AÑOSGRUPO A: DE 4 A 6 AÑOSGRUPO B: DE 7 A 10 AÑOS23 a 26 abrilDe martes a viernes, de 09:00 a 14:00

> Se podrá dejar a los niños y niñasdesde las 08:30, y recogerles a las15:00 como máximo.Los campamentos de CIVICAN sonuna divertida propuesta para disfrutarde las vacaciones y estimular laimaginación infantil. Durante estosdías festivos los más pequeños de lacasa podrán desarrollar su imaginacióncon un objeto típico de estas fechas yque ofrece tantas alternativas: elhuevo. Huevos pintados y escondidos,huevos fritos o en tortilla, de gallina ode dinosaurio, experimentos…

15 plazas por grupoImparten: Monitores/as titulados/as4 sesiones de 5 h [20 h]Inscripción: 60€

T SUKALDARITZAOSASUNGARRIA(EUSKERA)DIRIGIDO A PÚBLICO INFANTIL,DE 6 A 9 AÑOS2 a 16 febreroSábado, de 10:00 a 12:00

> Este curso está dirigido para que losmás pequeños del hogar tomencontacto con el mundo de la cocina yaprendan las pautas de unaalimentación saludable. Aprenderán autilizar alimentos de temporada y deKM0, evitar alimentos con muchasgrasas saturadas y azúcares, cómo laforma de cocinar los alimentos tambiénes muy importante (en vez de freír esmás aconsejable hornear, hacer a laparrilla, al vapor…) y que la higiene y lalimpieza es una parte fundamental dela cocina. De una forma lúdica,aprenderán a crear recetas como pizzade calabacín, tortilla de verduras, sopacasera, ensalada animada… entre otrasmuchas.

14 plazas Imparte: Fundación Dindaia3 sesiones de 2h [6h]Precio: 63€

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ESTIMULACIÓNACUÁTICA INFANTIL GRUPOS 1, 2 Y 3: DIRIGIDO A PÚBLICO INFANTIL, DE 3 A 6 AÑOSGRUPO 4: DIRIGIDO A PÚBLICOINFANTIL, A PARTIR DE 6 AÑOS

> Grupo 1: Clases de iniciación a lanatación dirigidas a niños entre 3 y 6 años,que no manifiesten rechazo al agua. > Grupos 2 y 3: Clases de iniciación a lanatación dirigidas a niños entre 3 y 6 añosque sean capaces de realizardesplazamientos cortos en el agua sinningún tipo de ayuda.> Grupo 4: Clases de iniciación a lanatación dirigidas a niños mayores de 6años que sean capaces de realizardesplazamientos cortos en el agua sinningún tipo de ayuda.

7 plazas en cada grupo Imparten: Mª José Ritoré (1, 2 y 3) yBárbara Hidalgo (4), monitoras depiscina

TCGRUPO 18 enero a 28 marzoMartes y jueves 18:15 a 18:4523 sesiones de 30 m [11h 30m]Precio: 130 €

GRUPO 28 enero a 28 marzoMartes y jueves 18:45 a 19:1523 sesiones de 30 m [11h 30m]Precio: 130 €

GRUPO 39 enero a 27 marzoLunes y miércoles 18:45 a 19:1523 sesiones de 30 m [11h 30m]Precio: 130 €

GRUPO 412 enero a 30 marzoSábado12:00 a 12:45 12 sesiones de 45 m [9h]Precio: 102 €


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FILOSOFÍA PARA NIÑOS DIRIGIDO A PÚBLICOINFANTIL, DE 7 A 10 AÑOS28 enero a 4 marzoLunes, de 17:30 a 18:45

> La filosofía ofrece a los máspequeños la posibilidad depensar sobre las grandespreguntas que nos ofrece la vida.Este curso se trata de unacercamiento a la prácticafilosófica como una actividaddonde desarrollar el potencialcreativo, divertirse y aprender adisfrutar de pensar a fondo y conrigor sobre cuestionesimportantes. El único requisito esla capacidad de asombro, uninterés por desvelar el misteriode cuanto nos rodea y el afán porcuestionarlo todo.

12 plazas Imparte: Pablo García,licenciado en Filosofía yPsicología6 sesiones de 1h 15m [7h 30m]Precio: 50€

TMINDFULNESSPARA NIÑOS DIRIGIDO A PÚBLICO INFANTIL,DE 7 A 10 AÑOS16 enero a 6 marzoMiércoles, de 18:00 a 19:30

> La práctica del Mindfulness en losniños y niñas ayuda a adquirirconsciencia en las actividades diariasa través de la atención plena, mejorarla gestión de las emociones,aumentar la empatía y potenciar suconcentración y memoria. Para ellose entrena a los niños y niñasmediante variadas técnicas derespiración consciente, de atención alos sentidos, de identificación deemociones, de visualizacionescreativas, etc. Todo ello en unambiente lúdico y respetuoso,mediante juegos, actividades ycanciones.

12 plazas Imparte: Eva Bengoetxea,formadora de Mindfulness7 sesiones de 1h 30m [10h 30m]Precio: 70€

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SCRATCH JUNIOR DIRIGIDO A PÚBLICO INFANTIL, DE 5 A 7 AÑOS2 a 23 febreroSábado, de 10:00 a 11:00

> Scratch Junior es una adaptación de Scratch, pensado para quelos niños y niñas más pequeños de la casa, que no saben leer oque están aprendiendo, puedan tener una toma de contacto con elmundo de la programación. Se trata de una interfaz muy sencillaen la que los niños y niñas eligen o dibujan sus personajes yarrastran bloques para crear sus propios cuentos e historias,aprendiendo así a crear y a expresarse con un ordenador.

10 plazas Imparte: Xabier Arteaga, licenciado en magisterio infantil4 sesiones de 1h [4h]Precio: 70€

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ESTIMULACIÓNACUÁTICA PARABEBÉSDIRIGIDO A BEBÉS DE 1 A 3AÑOS, ACOMPAÑADOS DE UNAPERSONA ADULTA

> Sesiones de familiarización con elmedio acuático para bebés de 1 a 3años en las que se combinanejercicios y juegos que promueven eldominio del medio. El objetivo de lasclases no es el aprendizaje de lanatación, sino que los padres ymadres aprendan ejercicios que lespermitan disfrutar de la experienciadel medio acuático con su bebé.

7 plazas en cada grupoImparte: Bárbara Hidalgo, monitorade piscina

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LAB 0.3 es un espacio de formación, aprendizaje y exploraciónpara familias con bebés de 0 a 3 años. El objetivo es generarespacios de encuentro en los que compartir experiencias, conocer,explorar y aprender. Se trata de un espacio tanto para bebés de 0 a3 años como para los padres y/o madres.

LAB 0.3

GRUPO 112 enero a 30 marzoSábado. 9:30 a 10:0012 sesiones de 30m [6h]Precio: 68€

GRUPO 212 enero a 30 marzoSábado. 10:00 a 10:3012 sesiones de 30m [6h]Precio: 68€


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LAB 0.3

JUEGOSPEDAGÓGICOS DIRIGIDO A BEBÉS DE 18 A30 MESES, ACOMPAÑADOSDE UNA PERSONA ADULTA4 al 25 de febreroLunes, de 18:00 a 19:00

> Se aportará a las familiasnuevas herramientas de juego através de las cuales favorecer elinterés de los bebés por elaprendizaje desarrollando elconocimiento sobre el mundoque les rodea. A través del juegose favorecerá la creatividad y sepotenciará el desarrollo denuevas formas de comunicacióncon el mundo y los que lesrodean, así como adquisicionesmotrices.

8 plazas Imparte: Nenoos Pamplona4 sesiones de 1h [4h]Precio: 60€ por unidad familiar

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LAB 0.3

BABY SIGN DIRIGIDO A PERSONAS ADULTAS, CON BEBÉS DE ENTRE 6 Y 18 MESES7 de febreroJueves, de 18:00 a 20:00

> Mediante el lenguaje de signos parabebés se facilita la comunicación conniños y bebés sirviendo como puentepara el aprendizaje del habla. En estetaller se aprenderán una serie designos y pautas con las que comenzareste aprendizaje.

15 plazas Imparte: Nerea García, Proekin1 sesión de 2h [2h]Precio: 13€

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VAIVEN DIRIGIDO A BEBÉS DE 0 A 12MESES, ACOMPAÑADOS DE UNA PERSONA ADULTA28 de eneroLunes, de 18:30 a 19:30

> Ir y venir, la danza del cuerpo y lostrazos de ida y vuelta serán el motorde una experiencia de luz, color ymovimiento mediante la exploraciónartística del cuerpo y la relaciónadulto/a-bebé.

10 plazas Imparte: Ana Rosa Sánchez,arteterapeuta1 sesión de 1h [1h]Precio: 20€ por unidad familiar

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ACCIÓN SOCIAL cursos y talleres

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INICIACIÓN A LA LENGUA DE SIGNOSDIRIGIDO A PÚBLICO ADULTO22 enero a 12 marzoMartes, de 19:30 a 21:00

> Este curso pretende instruir unaformación mínima que permita conocerlas necesidades básicas decomunicación en lengua de signos decualquier persona que quiera conocerel idioma o que trabaje en contacto conpersonas con discapacidad auditiva.

15 plazasImparte: ASORNA8 sesiones de 1h 30m [12h]Precio: 48€

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CULTURA, educación y patrimoniocursos y talleres

ARTENAVARRO:BARROCODIRIGIDO A PERSONASJÓVENES Y ADULTAS,INTERESADAS EN EL ARTE14 enero a 13 marzoLunes y miércoles, de 11:00 a11:55

> Se estudiará el arte de unperíodo al que tradicionalmenteno se ha prestado gran atención,pero del que existen en Navarraejemplos, artistas y conjuntosvaliosos y muy representativos.Se analizará con especialatención los palacios que seconstruyeron en los siglos XVII yXVIII, los conjuntos conventuales(Recoletas o Carmelitas dePamplona, por ejemplo), lascapillas patronales, losespectaculares retablos o lalabor de artistas de distintaprocedencia cuyas obras seencuentran en la comunidadnavarra como Berdusán, Olivieri,Luis Salvador Carmona o Paret.

30 plazasImparte: Emilio Quintanilla,Doctor en Historia del Arte18 sesiones de 55m [16h 30m]Precio: 97€

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GOYA,PRECURSOR DE LASVANGUARDIASDIRIGIDO A PERSONASJÓVENES Y ADULTAS,INTERESADAS EN EL ARTE14 enero a 13 marzoLunes y miércoles, de 12:00 a12:55

> La figura del pintor Francisco deGoya y Lucientes traspasa conmucho los límites de su tiempo.En este curso se hará un repasopor su amplia obra desde losCaprichos y los frescos de SanAntonio de la Florida o losretratos reales a los Desastres dela Guerra y las Pinturas Negras.También se estudiará suasombrosa personalidad que seadelantó a diversos movimientosartísticos posteriores como elRomanticismo, el Impresionismo,el Surrealismo, el Expresionismocontemporáneo y la propiaAbstracción, tanto laexpresionista como la matérica.

30 plazasImparte: Emilio Quintanilla,Doctor en Historia del Arte18 sesiones de 55m [16h 30m]Precio: 97€

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PRÁCTICAS ARTÍSTICASCONTEMPORÁNEAS: DE LA ACCIÓN A LA RELACIÓNDIRIGIDO A PERSONAS JÓVENES Y ADULTAS, INTERESADAS EN EL ARTE7 febrero a 28 marzoJueves, de 18:30 a 20:00

> Los debates teóricos recientes en el arte contemporáneo ponen de manifiesto lavoluntad de propiciar la participación del espectador en la interpretación de las obras,en la elección del visitante como el sujeto del trabajo. La producción de objetos quedacuestionada dirigiendo la reflexión hacia los procesos en torno a la obra. Esto propiciael que una realidad múltiple de compleja red de referentes intelectuales nutra lasprácticas artísticas actuales en las que la naturaleza de sus temas parten de la premisade ser debatibles. La «documentación» de la obra se convierte en la obra, y el tiempoen materia prima, construyéndose una suerte de escritura infinita generada a través deunos espectadores más comprometidos.Así, este curso pretende a dar conocer, mediante el estudio del trabajo de una serie deartistas, un enfoque distinto de análisis de las relaciones entre arte y espectador, ytambién enseñar cómo operan los procesos discursivos artísticos en sus márgenes.

25 plazasImparte: Susana G. Romanos, doctora en Nuevas prácticas culturales y artísticas, yeditora8 sesiones de 1h 30m [12h]Precio: 68€

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PENSAR LAPRAXIS, VIVIR EL PENSARDIRIGIDO A PERSONASJÓVENES Y ADULTAS,INTERESADAS EN ELPENSAMIENTO Y LAFILOSOFÍA16 enero a 13 marzoMiércoles, de 19:00 a 20:30

> Muchas preguntas sustantivassobre la praxis (acción) y la moralserán abordadas de un modoparticipativo y crítico-reflexivo alo largo de este curso: ¿existealgo que el dinero no puedacomprar? ¿Sería legítimorenunciar a nuestra libertad sicon ello nos aseguraran lafelicidad? ¿Podremos algún díaexperimentar la muerte de lamuerte? ¿Qué significa el obrarhumano? ¿Qué significa que laacción humana requiera de lalibertad? Todas estas preguntasadquieren renovada actualidaden un mundo donde la tecnologíaposibilita que cada vez másgadgets ‘hagan cosas’, que antessolo hacían los humanos: robotsde cocina, vehículos autónomos yrobots de todo tipo colonizancada vez más esferas de lo quesolía ser 'el mundo de lo humano'.¿Cómo afecta todo esto al modohumano de vivir?No hace falta tener ningúnconocimiento de filosofía paraparticipar.

25 plazasImparten: Mario Šilar,Licenciado en Filosofía9 sesiones de 1h 30m [13h30m]Precio: 58€

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TCHINA, UN VIAJEAL CORAZÓN DEL DRAGÓNDIRIGIDO A PERSONAS JÓVENESY ADULTAS, INTERESADAS EN LAHISTORIA17 enero a 21 marzoJueves, de 19:30 a 21:00

> China, a pesar de ser una civilizaciónmuy influyente en todas las culturasde Extremo Oriente, es una grandesconocida. En este curso seestudiará su geografía y los riesgospara el medio ambiente, su forma degobierno y las tensiones de poder, losmitos y las bases de su pensamientode Confucio a Tao y Buda, su historiaturbulenta, los enormes cambiossociales que ha vivido la familia china,la revolución de la era de lacomunicación y el control de Internet,las diferencias entre el campo y laciudad y las nuevas redes de la seda ysu presencia en el mundo.

45 plazasImparte: Berta Bernarte, consultorade comunicación (Aloha) ycolaboradora de Espacio REDO10 sesiones de 1h 30m [15h]Precio: 81€

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BIDEO TAILERRA.HASTAPENAK(EUSKERA)DIRIGIDO A PERSONAS JÓVENES YADULTAS, INTERESADAS EN LA CREACIÓNAUDIOVISUAL19 enero a 16 marzoSábado, de 10:00 a 12:00

> Se trata de un curso teórico-práctico de iniciacióna la elaboración de vídeos (grabación y montajebásico). El objetivo del curso es que el alumnadosea capaz de comprender las bases de la creaciónaudiovisual, desde aspectos relacionados con lacámara (encuadre, luz, composición) hasta losrelacionados con el sonido básico y el montaje omanipulación de las imágenes y sonidoscapturados de forma sencilla (a través dedispositivos móviles).Es necesario disponer de móvil o tablet con sistemaoperativo Android.

15 plazasImparte: Oier Fuentes, Katubi8 sesiones de 2h [16h]Precio: 120€

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CONSTRUYENDOLA MIRADADIRIGIDO A PERSONASJÓVENES Y ADULTAS,INTERESADAS EN LAFOTOGRAFÍA17 enero a 7 marzoJueves, de 19:00 a 21:00

> En este curso se llevará a cabo elvisionado y análisis de obrasfotográficas para descubrir loselementos del lenguaje visual y lacomposición. Se observará larealidad y se realizarán ejerciciosfotográficos con una posteriorselección, visionado y análisis de lasfotografías aportadas por laspersonas participantes. Se requierenconocimientos básicos de técnicafotográfica.

15 plazasImparte: Blas Campos, fotógrafo8 sesiones de 2h [16h]Precio: 95€

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EL CINE PORDENTRODIRIGIDO A PERSONAS JÓVENESY ADULTAS, INTERESADAS EN ELCINE14 enero a 11 marzoLunes, de 19:00 a 20:30

> El objetivo de este curso es aprendera ver el cine desde la perspectiva de 5grandes directores pertenecientes a 5cinematografías distintas: el cinenorteamericano (Scorsese), el europeo-alemán (Hanecke), el japonés-asiático(Kore-eda), el iraní-oriente medio(Farhadi) y el sudamericano-argentino(Trapero); sus similitudes y susdiferencias temáticas, narrativas, deproducción, así como el compromisosocial y la visión del mundo que esosdirectores retratan en sus películas.

25 plazasImparte: Carlos Bassas, doctor enComunicación Pública9 sesiones de 1h 30m [13h 30m]Precio: 73€

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MUNDO NOIR. ENTRE ELENTRETENIMIENTOY EL REALISMOSOCIALDIRIGIDO A PERSONAS JÓVENESY ADULTAS, INTERESADAS EN LA LITERATURA15 enero a 12 marzo Martes, de 18:00 a 19:30

> El objetivo de este curso no es otroque el de bucear en las clavesnarrativas, dramáticas, temáticas,sociales y psicológicas de la novelanegra y sus principales subgéneros(enigma-misterio, policial, hardboiled,crook…) desde un punto de vistateórico-práctico. Arquetipos, clichés,tramas, atmósfera, lenguaje… Unrecorrido por el género y sus “normas”y “características” principales. Aprendea pensar, planificar, estructurar yescribir una novela negra.

25 plazasImparte: Carlos Bassas, escritor ydoctor en Comunicación Pública9 sesiones de 1h 30m [13h 30m]Precio: 73€

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GRUPO ESTABLE DECONVERSACIÓNEN INGLÉSDIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN YADULTO, A PARTIR DE 16 AÑOS10 de octubre a 12 de junioMiércoles, de 19:00 a 21:00

> CIVICAN ofrece un espacio en sucafetería para que se reúnanpersonas que deseen conversar eninglés.

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GRUPO ESTABLE DECONVERSACIÓNEN EUSKERADIRIGIDO A PÚBLICO JOVEN YADULTO, A PARTIR DE 16 AÑOS11 de octubre a 13 de junioJueves, de 19:00 a 21:00

> CIVICAN ofrece un espacio en sucafetería para que se reúnanpersonas que deseen conversar eneuskera.

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LITERATURA Y MUJERDIRIGIDO A PERSONAS JÓVENES Y ADULTAS, INTERESADAS EN LA LITERATURA Y EL FEMINISMO25 y 26 eneroViernes, de 16:30 a 19:30, y sábado, de 10:00 a 14:00

> Las mujeres han escrito poco, pero más de lo que se cree. En la primeraparte de este taller, Laura Freixas explicará los motivos de esa escasez –las dificultades materiales, el mandato de silencio, la hostilidad hacia lamujer culta, la ausencia (u ocultamiento) de una tradición propia…– yseñalará algunas constantes de la literatura escrita por mujeres.La segunda parte del taller consistirá en comentar y analizar relatos ofragmentos de novelas de varias autoras, como Carmen Martín Gaite,María Luisa Bombal o Clarice Lispector.

25 plazasImparte: Laura Freixas, escritora2 sesiones de 3h y 4h [7h]Precio: 30€

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SALUD Y BIENESTARcursos y talleres

MÉTODOHIPOPRESIVODIRIGIDO A PERSONAS ADULTAS> Los hipopresivos son un métodopara fortalecer la faja abdominal,mejorar la postura corporal, reducircintura y prevenir y evitar hernias eincontinencia urinaria, por lo que esbeneficioso para todo el público. Estecurso no está indicado para personashipertensas, mujeres embarazadas,personas que tengan o hayan sidooperadas de hernias discales,inguinales, umbilicales y abdominaleso personas con enfermedadesobstructivas respiratorias.

13 plazas por grupoImparte: Ricardo Arizcuren, traineroficial de método hipopresivo

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GRUPO 112 enero a 30 marzoSábado, de 9:45 a 10:3012 sesiones de 45m [9h]Precio: 64€


MINDFULNESSDIRIGIDO A PERSONASADULTAS18 enero a 8 marzoViernes, de 18:00 a 19:30

> Mindfulness, o ‘concienciaplena’, viene de la meditaciónbudista. Es una práctica quebusca centrar la atención demanera intencional para vivir larealidad presente. La prácticadel Mindfulness puede llegar areducir el estrés, aumentar laautoconciencia, mejorar elbienestar general y reducir lossíntomas físicos, psicológicos,dolor crónico y otros síntomasasociados al estrés. En estecurso se pretende unacercamiento a esta disciplina.No como algo filosófico oreligioso, sino como algo queforma parte de lasposibilidades psicológicas delser humano y que capacitapara llevar una vida más plenay facilita el desarrollo de losdiferentes estados deconciencia.

18 plazasImparte: Georgina Quelart,psicóloga8 sesiones de 1h 30m [12h]Precio: 69€

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PAN SIN GLUTENDIRIGIDO A PERSONASADULTAS23 febreroSábado, de 10:00 a 12:00

> Taller demostrativo en el quese elaborará una masa de pansin gluten. Se aprenderá tantola dinámica como laelaboración de la masa madrepara fermentar el pan.

25 plazasImparte: Elena Zudaire, 220ºEspacio de Cocina Alternativa1 sesión de 2h [2h]Precio: 14€

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PILATESDIRIGIDO A PERSONAS JÓVENESY ADULTAS> Este método ejercita cada músculodel cuerpo, mejora la alineación de lapostura con una serie de movimientosy repeticiones ejecutados en el suelo.Con el pilates se busca unareestructuración corporal,rehabilitación o simplemente un buentono muscular sin desarrollar volumen.

14 plazas por grupoImparte: Elena Osés, diplomada enmétodo Pilates

GRUPO 58 enero a 28 marzoMartes y jueves, de 9:00 a 10:0023 sesiones de 1h [23h]Precio: 152€

GRUPO 68 enero a 28 marzoMartes y jueves, de 14:15 a 15:0023 sesiones de 45m [17h 15m]Precio: 114€

PILATES PARAMAYORES 2DIRIGIDO A PERSONAS MAYORES DE 60 AÑOS11 enero a 29 marzoViernes, de 10:30 a 11:30

> Este método ejercita cada músculodel cuerpo, mejora la alineación de lapostura con una serie de movimientosy repeticiones ejecutados en el suelo.Este ejercicio está dirigido a personasmayores de 60 años, que busquen unareestructuración corporal,rehabilitación o simplemente un buentono muscular sin desarrollar volumen.

14 PlazasImparte: Elena Osés, diplomada enmétodo Pilates 12 sesiones de 1h [12h]Precio: 59€

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REORDENACIÓNPOSTURAL YCONCIENCIACIÓNCORPORALDIRIGIDO A PERSONAS ADULTAS17 enero a 28 marzoJueves, de 18:00 a 19:30

> El objetivo de este curso es enseñara reordenar la forma corporal mediantesencillos automasajes musculares (conpelotas de corcho y palos) yestiramientos para permitir devolver alcuerpo su postura ideal, mejorando lasfunciones del sistema locomotor ydisminuyendo el dolor.Este curso se basa en la metodologíaRipodas. Es un método dereordenación cuyo objetivofundamental es lograr una postura conformas suavizadas. Cuando nuestrapostura no es la adecuada, nuestroshuesos y articulaciones pierden suposición original y nos producen dolor.El músculo es el encargado demodificar dicha posición de los huesos,por ello será el músculo lo que setrabaje para devolver los huesos a laposición original.

12 plazasImparte: Ivan M. Ilundain,posturólogo y kinesiólogo 11 sesiones de 1h 30m [16h 30m]Precio: 90€

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YOGA 1DIRIGIDO A PERSONAS JÓVENESY ADULTAS11 enero a 29 marzoViernes, de 10:00 a 11:30

> El Yoga es una ciencia que trata de lasalud y perfección del cuerpo para queel hombre, por sí mismo, puedadescubrir la diferencia entre cuerpo ymente y desde ahí conseguir laarmonía entre ambos. El Yoga que seimparte en este curso es el yogafilosófico o de la vitalidad. Trata de larealización de Asanas (posturas)coordinadas con la respiraciónconsciente.

16 plazasImparte: Ai Tomomatsu, monitora deyoga12 sesiones de 1h 30m [18h]Precio: 104€

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DEPORTE Y ACQUAcursos y talleres

ACQUAEROBICDIRIGIDO A PERSONAS JÓVENES Y ADULTAS, DE ENTRE 20 Y 50 AÑOS

> Clases coreografiadas que al ritmode la música enlazan tres fases deejercicio: calentamiento, intensidad yvuelta a la calma. En estas clases, muydinámicas e intensas, se trabaja demanera integral todo el cuerpo con laventaja añadida de la resistencia queofrece el agua. No es necesario sabernadar.

18 plazas por grupoImparten: Conchi Díaz de Cerio (1),Mª José Ritoré (2, 3, 4), BárbaraHidalgo (5), monitoras de piscina.

GRUPO 19 enero a 27 marzoLunes y miércoles, de 11:00 a 11:4523 sesiones de 45m [17h 15m]Precio: 138€





TC TC AERÓBIC PARAMAYORESDIRIGIDO A PERSONAS ADULTAS,MAYORES DE 60 AÑOS11 enero a 29 marzoViernes, de 12:00 a 13:00

> Clases especiales para personasmayores en las que se conjuga el bailecon ritmos suaves. Esta actividadresulta muy beneficiosa porque conella se pierde peso graso, se facilita laactividad articular y se estimula eloptimismo, la vitalidad y la voluntad.

20 plazasImparte: Elisa Rubio, Licenciada enCiencias de la Actividad Física y delDeporte12 sesiones de 1h [12h]Precio: 42€


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G.A.P.DIRIGIDO A PERSONAS JÓVENES Y ADULTAS

> G.A.P. (Glúteos, Abdominales yPiernas) es un curso dirigido a todasaquellas personas que considerennecesario entrenar sólo la musculaturamencionada. En cada clase se haránentre 15 y 20 minutos de trabajoaeróbico y el resto de la sesión paramoldear los glúteos, reducir losabdominales y fortalecer las piernas.Es un entrenamiento estético yfuncional, que quema entre 500 y 600calorías.

20 plazas por grupoImparten: Ricardo Arizcuren (1) yKatrin Novillo (2), monitores/astitulados

GRUPO 112 enero a 30 marzoSábado, de 11:30 a 12:3012 sesiones de 1h [12h]Precio: 56€

GRUPO 211 enero a 29 marzoViernes, de 19:30 a 20:3012 sesiones de 1h [12h]Precio: 56€

TC GIMNASIA EN EL AGUADIRIGIDO A PERSONAS JÓVENESY ADULTAS, DE ENTRE 35 Y 60AÑOS

> Actividad física en el agua. No esnecesario saber nadar. Clases muycompletas que trabajan tanto laresistencia como la fuerza y laflexibilidad. El agua proporciona unaresistencia graduable que ayuda apersonalizar la intensidad del ejercicio.Intensidad de esfuerzo media.

18 plazas por grupoImparten: Conchi Díaz de Cerio (1, 2)y Mª José Ritoré (3), monitoras depiscina.




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GIMNASIA EN EL AGUA PARAMAYORES DIRIGIDO A PERSONAS ADULTAS,MAYORES DE 60 AÑOS

> Actividad física en el aguaespecialmente enfocada a personasmayores. Se incide en los aspectosfísicos que más interés tienen en laspersonas de más edad (fuerza,agilidad). Las características deingravidez en el medio acuático nospermiten trabajar ejercicios que aciertas edades en seco soncomplicados y que ayudan a mejorar lafuerza, la coordinación y la resistencia.No es necesario saber nadar.

22 plazas por grupoImparte: Conchi Díaz de Cerio,monitora de piscina.

GRUPO 18 enero a 28 marzoMartes y jueves, de 11:45 a 12:3023 sesiones de 45m [17h 15m]Precio: 102 €

GRUPO 29 enero a 27 marzoMiércoles, de 11:45 a 12:3012 sesiones de 45m [9h]Precio: 53,50 €

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ZUMBA DIRIGIDO A PERSONAS JÓVENESY ADULTAS

> Zumba es una Fitness-partyemocionante, eficaz y fácil de seguir.Consiste en clases con ritmos exóticosmezclados con música latina einternacional, para quemar calorías através del baile. Esta disciplina llena deenergía, alegría y salud a aquellos quela practican. Es una divertida manerade ponerse en forma casi sin darsecuenta.

20 plazas por grupoImparten: Mª José Andrés Sánchez(1), Ricardo Arizcuren (2),titulados/as en Zumba Fitness

GRUPO 18 enero a 26 marzoMartes, de 18:45 a 19:4511 sesiones de 1h [11h]Precio: 51€

GRUPO 212 enero a 30 marzoSábado, de 10:30 a 11:3012 sesiones de 1h [12h]Precio: 56€

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