cursos y talleres civican otoño 2012

rsos c

s 2012-2

y talle

012 cursos y talleres otoño 2012

cursosy talleres

cursos culturales 2012-2013

Civican. Tu espacio de encuentro

Información PLANTA BAJA

lunes a sábado, 9:00 a 21:00

Biblioteca (mayores de 12 años) ENTREPLANTA

lunes a viernes, 9:00 a 14:00 y 16:00 a 21:00

Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) PLANTA BAJA

lunes a viernes, 17:00 a 20:00vacaciones escolares,10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00

Sala multimedia para mayores PLANTA BAJA

Volcan Servicio de voluntariado PLANTA BAJA

lunes a viernes, 9:00 a 15:00

Cafetería PLANTA BAJA

Más información: www.cajanavarra.comSíguenos también en Facebook y en Twitter (@CivicanCN)

Depósito Legal NA-1762-2009

Los cursos señalados en color son novedad respecto al trimestre anterior.

Los grupos marcados con el símbolo tendrán continuidad en el siguiente trimestre (enero-marzo), de forma que los

alumnos interesados en continuar con la actividad podrán formalizar su inscripción de forma anticipada.

Los cursos marcados con el símbolo tienen duración anual (octubre-junio) con pago fraccionado de la inscripción: la

primera cuota (50%) en el momento de la inscripción y la segunda (50%) el 15 de noviembre de 2012. Algunos de es-

tos cursos han tenido inscripción anticipada, por lo que el número de plazas disponibles puede ser distinto al indicado.

En los cursos marcados con el símbolo se reserva un 12% de las plazas a entidades sociales que pertenecen a la

Comunidad Social Civican.

Las inscripciones de entidades sociales se cierran dos semanas antes del comienzo de cada curso. Se les aplica un

10% de descuento sobre el precio fi nal.

06 ACQUAAcquaeróbic

AquaGAP

Estimulación acuática

infantil

Gimnasia en el agua

para mayores

Relajación en el agua

16 BAILE Y DANZADanza Bollywood

Danza del vientre

Danza Yoga

Danzas zíngaras

(intensivo)

Ritmos caribeños

Ritmos latinos

Swing (intensivo)

22 EN FORMAAeróbic – step

Aeróbic para mayores

G.A.P.

30 BIENESTAR Y RELAJACIÓN

Inteligencia emocional

en la vida cotidiana

Tai Chi

Pilates

Pilates para mayores

Pilates-Danza

Reordenación postural

Yoga: iniciación e

intermedio

Yoga para mayores

(intermedio)

Yoga anti-estrés: salud

y relajación

42 ARTES PLÁSTICASIntroducción al óleo

Jardinería: preparando

tu jardín

Joyería cerámica

Retrato

48 NUEVAS TECNOLOGÍAS

50 AudiovisualesCámara de fotos

digital: cómo

sacarle partido

Cámara de fotos

digital avanzada

52 Diseño gráfico y multimedia

Web 2.0: Redes

sociales y creación

de blogs

54 Internet e informática

Aprende a manejar

tu Smartphone

(Android)

Informática e Internet

para jóvenes (12 a

18 años)

Informática básica I

Informática básica

para mayores I y II

Internet y correo

electrónico I

Internet y correo

electrónico para

mayores I y II

64 GASTRONOMÍACocina de temporada

Cocina mexicana

68 LECTURA Y ESCRITURA

Inglés para mayores I

Iniciación

civican otoño 2012cursos y talleres 3

Solicítala enInformaciónlunes a

sábado

9:00 a 21:00

QUÉ ES LA TARJETA CIVICANY PARA QUÉ SIRVE

Utilidades de la tarjeta Civican:· Inscripción a cursos y talleres.· Acceso a aulas y piscina cubierta.· Reserva y uso de terminales informáticos.· Préstamo bibliotecario.· Recogida de invitaciones para asistir a proyeccio-

nes, conferencias y espectáculos.

Obtención de la tarjeta:· Cualquier persona puede obtenerla de forma gra-

tuita e inmediata.· Únicamente es necesario aportar un documento

oficial que acredite su identidad como el DNI, pa-saporte, carné de conducir o tarjeta de residencia.

· En caso de menores, deberán acudir con sus pa-dres o tutores legales.

Civicanlunes a

sábado

9:00 a 21:00

Informaciónlunes a

sábado

9:00 a 21:00

INSCRIPCIÓN A CURSOS Y TALLERES

· El plazo de inscripción se abre el 6 de septiembre.· Las inscripciones pueden hacerse en Civican o en

Línea Caja Navarra (948 222 444).· El pago se realiza únicamente a través de tarjeta.· El importe de la inscripción únicamente se devolve-

rá en caso de suspensión o aplazamiento del curso.· Civican se reserva el derecho de suspender o alterar

el programa en función de las solicitudes u otras situaciones imprevistas.

PARA ASISTIR A CONFERENCIAS Y ESPECTÁCULOS

· Debido al aforo limitado del auditorio, la asistencia a conferencias, proyecciones audiovisuales, con-ciertos, cuentacuentos, representaciones teatrales o espectáculos se realiza mediante invitación.

· Sólo se entregarán invitaciones, un máximo de dos, a las personas que dispongan de la Tarjeta Civican.

· Disponer de la invitación no garantiza un asiento en el auditorio.

· Las puertas se abren quince minutos antes del co-mienzo de cada acto. Se ruega puntualidad.

· No se podrá acceder al auditorio con comida, bebi-da o silletas de bebé.

Información e inscripciones civican otoño 2012cursos y talleres 5

Solicítala enInformaciónlunes a

sábado

9:00 a 21:00

QUÉ ES LA TARJETA CIVICANY PARA QUÉ SIRVE

Utilidades de la tarjeta Civican:· Inscripción a cursos y talleres.· Acceso a aulas y piscina cubierta.· Reserva y uso de terminales informáticos.· Préstamo bibliotecario.· Recogida de invitaciones para asistir a proyeccio-

nes, conferencias y espectáculos.

Obtención de la tarjeta:· Cualquier persona puede obtenerla de forma gra-

tuita e inmediata.· Únicamente es necesario aportar un documento

oficial que acredite su identidad como el DNI, pa-saporte, carné de conducir o tarjeta de residencia.

· En caso de menores, deberán acudir con sus pa-dres o tutores legales.

Civicanlunes a

sábado

9:00 a 21:00

Informaciónlunes a

sábado

9:00 a 21:00

INSCRIPCIÓN A CURSOS Y TALLERES

· El plazo de inscripción se abre el 6 de septiembre.· Las inscripciones pueden hacerse en Civican o en

Línea Caja Navarra (948 222 444).· El pago se realiza únicamente a través de tarjeta.· El importe de la inscripción únicamente se devolve-

rá en caso de suspensión o aplazamiento del curso.· Civican se reserva el derecho de suspender o alterar

el programa en función de las solicitudes u otras situaciones imprevistas.

PARA ASISTIR A CONFERENCIAS Y ESPECTÁCULOS

· Debido al aforo limitado del auditorio, la asistencia a conferencias, proyecciones audiovisuales, con-ciertos, cuentacuentos, representaciones teatrales o espectáculos se realiza mediante invitación.

· Sólo se entregarán invitaciones, un máximo de dos, a las personas que dispongan de la Tarjeta Civican.

· Disponer de la invitación no garantiza un asiento en el auditorio.

· Las puertas se abren quince minutos antes del co-mienzo de cada acto. Se ruega puntualidad.

· No se podrá acceder al auditorio con comida, bebi-da o silletas de bebé.

Información e inscripciones civican otoño 2012cursos y talleres 5

Acquapiscina cubierta

GRUPO A

1 oct. a 28 dic.lun., miér. y vier.11:00 a 11:45Precio: 200,50€

GRUPO B

2 oct. a 27 dic.martes y jueves11:00 a 11:45Precio: 126€

GRUPO C

1 oct. a 26 dic.lunes y miércoles19:15 a 20:00Precio: 138€

GRUPO D

GRUPO E

GRUPO F

GRUPO G

GRUPO H

6 oct. a 29 dic.sábados11:15 a 12:00Precio: 63,50€

ACQUAERÓBIC Dirigido a personas entre 20 y 50 años

Imparten: Conchi Díaz de Cerio (A, B), Mª José Ritoré

(C, E), Miriam Arjol (D, F, G, H), Hydra

Duración A: 35 sesiones de 45m [26h 15m]

Duración B, D, F y G: 22 sesiones de 45m [16h 30m]

Duración C y E: 24 sesiones de 45m [18h]

Duración H: 11 sesiones de 45m [8h 15m]

Clases coreografiadas que al ritmo de la música enla-zan tres fases de ejercicio: calentamiento, intensidad y vuelta a la calma. En estas clases, muy dinámicas e intensas, se trabaja de manera integral todo el cuerpo con la ventaja añadida de la resistencia que ofrece el agua. No es necesario saber nadar.

1 octubre a 29 diciembre

18 plazas

GRUPO A

1 oct. a 28 dic.lun., miér. y vier.11:00 a 11:45Precio: 200,50€

GRUPO B

GRUPO C

GRUPO D

GRUPO E

GRUPO F

GRUPO G

GRUPO H

6 oct. a 29 dic.sábados11:15 a 12:00Precio: 63,50€

ACQUAERÓBIC Dirigido a personas entre 20 y 50 años

Imparten: Conchi Díaz de Cerio (A, B), Mª José Ritoré

(C, E), Miriam Arjol (D, F, G, H), Hydra

Duración B, D, F y G: 22 sesiones de 45m [16h 30m]

Duración C y E: 24 sesiones de 45m [18h]

Duración H: 11 sesiones de 45m [8h 15m]

Clases coreografiadas que al ritmo de la música enla-zan tres fases de ejercicio: calentamiento, intensidad y vuelta a la calma. En estas clases, muy dinámicas e intensas, se trabaja de manera integral todo el cuerpo con la ventaja añadida de la resistencia que ofrece el agua. No es necesario saber nadar.

18 plazas

GIMNASIA EN EL AGUA Dirigido a personas entre 35 y 60 años

Imparten: Conchi Díaz de Cerio (A, B)

e Inés Azagra (C), Hydra.

Duración A: 24 sesiones de 45m [18h]

Duración B y C: 22 sesiones de 45m [16h 30m]

Actividad física en el agua. No es necesario saber nadar. Clases muy completas que trabajan tanto la resistencia como la fuerza y la flexibilidad. El agua proporciona una resistencia graduable que ayuda a personalizar la intensidad del ejercicio. Intensidad de esfuerzo media.

18 plazas

por grupo

GRUPO A

GRUPO B

GRUPO C

AQUAGAP Dirigido a personas entre 16 y 50 años

Imparte: Mª José Ritoré, Hydra

Duración: 24 sesiones de 45m [18h]

Clases en el agua para trabajar de manera intensa los glúteos, abdominales y piernas. Combinando este trabajo con la música adecuada lograremos unas cla-ses amenas y, sobre todo, eficaces. Aptas para todos los niveles.

ESTIMULACIÓN ACUÁTICA INFANTIL Dirigido a niños de 3 a 6 años

Imparten: Miriam Arjol e Inés Azagra. Hydra

Duración A y B: 65 sesiones de 30m [32h 30m]

Grupo A: Clases de iniciación a la natación dirigidas a ni-ños entre 3 y 6 años, que no manifiesten rechazo al agua.

Grupo B: Clases de natación dirigidas a niños entre 3 y 6 años que sean capaces de realizar desplazamien-tos cortos en el agua sin ningún tipo de ayuda.

1 octubrea 26 diciembrelunes y miércoles18:30 a 19:15Precio: 138€

18 plazas

2 octubre a 13 junioPrecio: 669€

Cuotas:

334,50€

14 plazas

por grupo

GRUPO A

2 oct. a 13 jun.martes y jueves18:15 a 18:45

GRUPO B

GIMNASIA EN EL AGUA Dirigido a personas entre 35 y 60 años

Imparten: Conchi Díaz de Cerio (A, B)

e Inés Azagra (C), Hydra.

Duración A: 24 sesiones de 45m [18h]

Duración B y C: 22 sesiones de 45m [16h 30m]

Actividad física en el agua. No es necesario saber nadar. Clases muy completas que trabajan tanto la resistencia como la fuerza y la flexibilidad. El agua proporciona una resistencia graduable que ayuda a personalizar la intensidad del ejercicio. Intensidad de esfuerzo media.

18 plazas

por grupo

GRUPO A

GRUPO B

GRUPO C

AQUAGAP Dirigido a personas entre 16 y 50 años

Imparte: Mª José Ritoré, Hydra

Duración: 24 sesiones de 45m [18h]

Clases en el agua para trabajar de manera intensa los glúteos, abdominales y piernas. Combinando este trabajo con la música adecuada lograremos unas cla-ses amenas y, sobre todo, eficaces. Aptas para todos los niveles.

ESTIMULACIÓN ACUÁTICA INFANTIL Dirigido a niños de 3 a 6 años

Imparten: Miriam Arjol e Inés Azagra. Hydra

Duración A y B: 65 sesiones de 30m [32h 30m]

Grupo A: Clases de iniciación a la natación dirigidas a ni-ños entre 3 y 6 años, que no manifiesten rechazo al agua.

Grupo B: Clases de natación dirigidas a niños entre 3 y 6 años que sean capaces de realizar desplazamien-tos cortos en el agua sin ningún tipo de ayuda.

1 octubrea 26 diciembrelunes y miércoles18:30 a 19:15Precio: 138€

18 plazas

2 octubre a 13 junioPrecio: 669€

Cuotas:

334,50€

14 plazas

por grupo

GRUPO A

GRUPO B

GIMNASIA EN EL AGUA PARA MAYORESDirigido a personas mayores de 60 años

Imparten: Conchi Díaz de Cerio (C, D, E, F, G, H, I, J,

K), Mª José Ritoré (L) e Inés Azagra (M). Hydra

Duración C, F, J y L: 66 sesiones de 45m [49h 30m]

Duración D, E, I y M: 65 sesiones de 45m [48h 45m]

Duración G y H: 64 sesiones de 45m [48h]

Duración K: 32 sesiones de 45m [24h]

Actividad física en el agua especialmente enfocada a personas mayores. Se incide en los aspectos físicos que más interés tienen en las personas de más edad (fuerza, agilidad). Las características de ingravidez en el medio acuático nos permiten trabajar ejerci-cios que a ciertas edades en seco son complicados y que ayudan a mejorar la fuerza, la coordinación y la resistencia. No es necesario saber nadar.

1 octubre a 14 junio

22 plazas

por grupo

GRUPO C

1 oct. a 12 jun.lunes y miércoles8:30 a 9:15Precio: 277€

Coutas: 138,50€

GRUPO D

2 oct. a 13 jun.martes y jueves8:30 a 9:15Precio: 273€

Coutas: 136,50€

Imparte: Conchi Díaz de Cerio, Hydra

Duración B: 13 sesiones de 45m [9h 45m]

22 plazas

por grupo

GRUPO A

GRUPO B

3 oct. a 26 dic.miércoles11:45 a 12:30Precio: 54,50€

Imparten: Conchi Díaz de Cerio (C, D, E, F, G, H, I, J,

K), Mª José Ritoré (L) e Inés Azagra (M). Hydra

Duración C, F, J y L: 66 sesiones de 45m [49h 30m]

Duración D, E, I y M: 65 sesiones de 45m [48h 45m]

Duración G y H: 64 sesiones de 45m [48h]

Duración K: 32 sesiones de 45m [24h]

22 plazas

por grupo

GRUPO C

Coutas: 138,50€

GRUPO D

Coutas: 136,50€

22 plazas

por grupo

GRUPO A

GRUPO B

3 oct. a 26 dic.miércoles11:45 a 12:30Precio: 54,50€

RELAJACIÓN EN EL AGUA Dirigido a personas mayores de 16 años

Duración: 22 sesiones de 1h [22h]

Clases que también combinan trabajo de suelo y de agua para aprovechar todas las ventajas de ambos medios. Una primera parte de trabajo en seco (flexibi-lidad, respiración) y una segunda en agua (resistencia, respiración y relajación). Estas clases ayudan a con-seguir una mejor respiración y flexibilidad, aportando un tiempo de relajación muy intenso. Adecuadas para todas las edades, no es necesario saber nadar.

2 octubre a 27 diciembremartes

y jueves

11:45 a 12:45

Precio: 149€

16 plazas

GRUPO E

Coutas: 136,50€

GRUPO F

3 oct. a 14 jun.miérc. 10:00 a 10:45 y viernes 9:15 a 10:00Precio: 277€

Cuotas: 138,50€

GRUPO G

1 oct. a 14 jun.lunes y viernes10:00 a 10:45Precio: 269€

Cuotas: 134,50€

GRUPO H

Cuotas: 134,50€

GRUPO I

Coutas.: 136,50€

GRUPO J

Cuotas: 138,50€

GRUPO K

5 oct. a 14 jun.viernes12:30 a 13:15Precio: 134,50€

Cuotas: 67,25€

GRUPO L

1 oct. a 12 jun.lunes y miércoles17:45 18:30Precio: 277€

Cuotas: 138,50€

GRUPO M

Cuotas: 136,50€

RELAJACIÓN EN EL AGUA Dirigido a personas mayores de 16 años

Clases que también combinan trabajo de suelo y de agua para aprovechar todas las ventajas de ambos medios. Una primera parte de trabajo en seco (flexibi-lidad, respiración) y una segunda en agua (resistencia, respiración y relajación). Estas clases ayudan a con-seguir una mejor respiración y flexibilidad, aportando un tiempo de relajación muy intenso. Adecuadas para todas las edades, no es necesario saber nadar.

y jueves

11:45 a 12:45

Precio: 149€

16 plazas

GRUPO E

Coutas: 136,50€

GRUPO F

3 oct. a 14 jun.miérc. 10:00 a 10:45 y viernes 9:15 a 10:00Precio: 277€

Cuotas: 138,50€

GRUPO G

Cuotas: 134,50€

GRUPO H

Cuotas: 134,50€

GRUPO I

Coutas.: 136,50€

GRUPO J

Cuotas: 138,50€

GRUPO K

5 oct. a 14 jun.viernes12:30 a 13:15Precio: 134,50€

Cuotas: 67,25€

GRUPO L

1 oct. a 12 jun.lunes y miércoles17:45 18:30Precio: 277€

Cuotas: 138,50€

GRUPO M

Cuotas: 136,50€

Baile y danzataller de danza

DANZA YOGADirigido a personas sin conocimientos previos

Imparte: Elena Gorrotxategui (Saraswati)

Duración: 10 sesiones de 1h 30m [15h]

En Danza yoga se practica una danza basada en Asa-nas del yoga clásico mezcladas con movimientos de baile. Entre sus movimientos incorpora artes marcia-les, danza del vientre, danza africana o danza moder-na. La práctica de esta disciplina provoca una mayor libertad expresiva a la vez que tonifica y fortalece el cuerpo, aumenta la flexibilidad y reduce el estrés.

DANZAS ZÍNGARAS (INTENSIVO)Dirigido a personas sin conocimientos previos

Imparte: Stefanía Caro, bailarina

La danza zíngara es un estilo propio con múltiples in-fluencias de la danza oriental, danzas hindúes, flamen-co, danzas armenias, búlgaras… etc. Es un baile funda-mentalmente femenino y lleno de energía y alegría.

Este curso pretende acercar al alumno a las danzas gitanas de Rusia y los Balcanes, con unas nociones básicas para conocer mejor este estilo.

8 octubre a 17 diciembrelunes

18:00 a 19:30

Precio: 65€

20 plazas

10 y 17 noviembresábados

16:30 a 18:30

Precio: 16€

20 plazas

DANZA BOLLYWOODDirigido a personas sin conocimientos previos

Imparte: María Pérez, bailarina

Bollywood es un estilo de danza que se hizo muy po-pular en la Industria del Cine de la India. El nombre proviene de la mezcla de los términos Bombay (cen-tro de la industria del cine de la India) y Hollywood. Este baile está compuesto por varias danzas de la In-dia, danzas folclóricas, danzas clásicas y diferentes estilos modernos, incluso las danzas del vientre y la-tinas están empezando a ser incorporadas.

DANZA DEL VIENTREDirigido a personas sin conocimientos previos

Imparte: Aranzazu Iriarte

Duración: 33 sesiones de 1h 30m [49h 30m]

La danza del vientre representa la feminidad, es una danza hipnótica que aproxima a la espiritualidad. El movimiento de la danza del vientre es muy creativo ya que deja vía libre a la improvisación, basada en unas pautas técnicas que pueden ser simples y fá-ciles. Estas sesiones son una iniciación a los ritmos árabes desde una perspectiva lúdica y en ellas se aprenderán los pasos básicos: camellos, vibraciones africanas, etc.

La inscripción a este curso se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviem-bre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

11 octubre a 20 diciembrejueves

18:00 a 19:30

Precio: 55€

20 plazas

3 octubre a 12 juniomiércoles

18:00 a 19:30

Precio: 240€

Cuotas: 120€

20 plazas

DANZA YOGADirigido a personas sin conocimientos previos

Imparte: Elena Gorrotxategui (Saraswati)

En Danza yoga se practica una danza basada en Asa-nas del yoga clásico mezcladas con movimientos de baile. Entre sus movimientos incorpora artes marcia-les, danza del vientre, danza africana o danza moder-na. La práctica de esta disciplina provoca una mayor libertad expresiva a la vez que tonifica y fortalece el cuerpo, aumenta la flexibilidad y reduce el estrés.

DANZAS ZÍNGARAS (INTENSIVO)Dirigido a personas sin conocimientos previos

Imparte: Stefanía Caro, bailarina

La danza zíngara es un estilo propio con múltiples in-fluencias de la danza oriental, danzas hindúes, flamen-co, danzas armenias, búlgaras… etc. Es un baile funda-mentalmente femenino y lleno de energía y alegría.

Este curso pretende acercar al alumno a las danzas gitanas de Rusia y los Balcanes, con unas nociones básicas para conocer mejor este estilo.

18:00 a 19:30

Precio: 65€

20 plazas

10 y 17 noviembresábados

16:30 a 18:30

Precio: 16€

20 plazas

DANZA BOLLYWOODDirigido a personas sin conocimientos previos

Imparte: María Pérez, bailarina

Bollywood es un estilo de danza que se hizo muy po-pular en la Industria del Cine de la India. El nombre proviene de la mezcla de los términos Bombay (cen-tro de la industria del cine de la India) y Hollywood. Este baile está compuesto por varias danzas de la In-dia, danzas folclóricas, danzas clásicas y diferentes estilos modernos, incluso las danzas del vientre y la-tinas están empezando a ser incorporadas.

DANZA DEL VIENTREDirigido a personas sin conocimientos previos

Imparte: Aranzazu Iriarte

La danza del vientre representa la feminidad, es una danza hipnótica que aproxima a la espiritualidad. El movimiento de la danza del vientre es muy creativo ya que deja vía libre a la improvisación, basada en unas pautas técnicas que pueden ser simples y fá-ciles. Estas sesiones son una iniciación a los ritmos árabes desde una perspectiva lúdica y en ellas se aprenderán los pasos básicos: camellos, vibraciones africanas, etc.

La inscripción a este curso se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviem-bre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

18:00 a 19:30

Precio: 55€

20 plazas

3 octubre a 12 juniomiércoles

18:00 a 19:30

Precio: 240€

Cuotas: 120€

20 plazas

5 octubre a 14 junioviernes

18:00 a 19:30

Precio: 228€

Cuotas: 114€

30 plazas

20 y 27octubresábados

16:30 a 18:30

Precio: 16€

16 plazas

RITMOS LATINOSDirigido a personas sin conocimientos previos

Imparte: Juan Carlos Moreno, bailarín y coreógrafo

Los ritmos latinos son la modalidad de baile más ex-tendida y entre ellos, la salsa es la reina indiscutible. En este curso se abordarán los más conocidos y bai-lados: merengue, bachata, chachachá, rueda casino y salsa. El aprendizaje se realizará en pareja de una for-ma amena y dinámica, comenzando por los más sen-cillos y progresando hasta llegar a la salsa.

La inscripción a este grupo se abonará en dos cuo-tas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

SWING (INTENSIVO)Dirigido a personas sin conocimientos previos

Imparte: Bettina Oyhenart,miembro de BCN Swing

y Swing Freaks

El Swing es un grupo de pasos y danzas que se bailan con la música swing jazz de los años 1920 al 1950. El más conocido de estos bailes es el Lindy Hop, un baile de pareja que se originó en Harlem y se sigue bailando hoy. Este baile es una síntesis del jazz, Ragti-me y el Charleston.

En este curso se pretenden dar unas nociones bási-cas de swing para conocer mejor este estilo.

20:00 a 21:30

Precio: 228€

Cuotas: 114€

24 plazas

RITMOS CARIBEÑOSDirigido a personas sin conocimientos previos

Imparte: Domingo Rojas, bailarín y coreógrafo

Los bailes suponen una forma de expresión que permite establecer relaciones con los otros de una forma no verbal y conocer otras culturas a través de su folclore y sus diferentes bailes. En este caso, se conocerá la música y el baile hispano-afro-caribeño de países como Cuba, Venezuela, Colombia, Santo Domingo, Puerto Rico y Panamá. En este curso po-drán conocerse diferentes estilos de bailes caribeños como la salsa, el chachachá, el merengue, la bachata o la rueda cubana.

18:00 a 19:30

Precio: 228€

Cuotas: 114€

30 plazas

20 y 27octubresábados

16:30 a 18:30

Precio: 16€

16 plazas

RITMOS LATINOSDirigido a personas sin conocimientos previos

Imparte: Juan Carlos Moreno, bailarín y coreógrafo

Los ritmos latinos son la modalidad de baile más ex-tendida y entre ellos, la salsa es la reina indiscutible. En este curso se abordarán los más conocidos y bai-lados: merengue, bachata, chachachá, rueda casino y salsa. El aprendizaje se realizará en pareja de una for-ma amena y dinámica, comenzando por los más sen-cillos y progresando hasta llegar a la salsa.

SWING (INTENSIVO)Dirigido a personas sin conocimientos previos

Imparte: Bettina Oyhenart,miembro de BCN Swing

y Swing Freaks

El Swing es un grupo de pasos y danzas que se bailan con la música swing jazz de los años 1920 al 1950. El más conocido de estos bailes es el Lindy Hop, un baile de pareja que se originó en Harlem y se sigue bailando hoy. Este baile es una síntesis del jazz, Ragti-me y el Charleston.

En este curso se pretenden dar unas nociones bási-cas de swing para conocer mejor este estilo.

20:00 a 21:30

Precio: 228€

Cuotas: 114€

24 plazas

RITMOS CARIBEÑOSDirigido a personas sin conocimientos previos

Imparte: Domingo Rojas, bailarín y coreógrafo

Los bailes suponen una forma de expresión que permite establecer relaciones con los otros de una forma no verbal y conocer otras culturas a través de su folclore y sus diferentes bailes. En este caso, se conocerá la música y el baile hispano-afro-caribeño de países como Cuba, Venezuela, Colombia, Santo Domingo, Puerto Rico y Panamá. En este curso po-drán conocerse diferentes estilos de bailes caribeños como la salsa, el chachachá, el merengue, la bachata o la rueda cubana.

En formataller de danza

AERÓBIC PARA MAYORESDirigido a personas mayores de 60 años

Imparte: Elisa Rubio, licenciada en Ciencias

de la Actividad Física y del Deporte

Duración A: 64 sesiones de 1h [64h]

Duración B: 10 sesiones de 1h [10h]

Clases especiales para personas mayores en las que se conjugan el baile y los ritmos suaves. Esta activi-dad resulta muy beneficiosa porque se pierde peso graso, se facilita la actividad articular y se estimulan el optimismo, la vitalidad y la voluntad.

20 plazas

por grupo

GRUPO A

La inscripción al grupo anual se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, am-bas por el 50% del importe de la matrícula.

2 octubre a 13 juniomartes y jueves10:30 a 11:30Precio: 196€

Cuotas: 98€

GRUPO B

Este grupo tendrá continuidad durante el trimestre (enero-marzo), las personas inscritas durante este trimestre y que estén interesadas en continuar en la actividad podrán forma-lizar su inscripción de forma anticipada.

5 octubre a 21 diciembreviernes12:00 a 13:00Precio: 32€

AERÓBIC – STEPDirigido a personas entre 15 y 50 años

con conocimientos básicos.

Imparte: Elena Osés, entrenadora técnica de gimna-

sia/aeróbic por la Federación Española de Gimnasia

El objetivo general del curso es el mantenimiento físico y la mejora de la resistencia cardiovascular, la fuerza, la resistencia muscular, la flexibilidad y la composición muscular. Para ello, se intercalarán se-manalmente dos sesiones de step (escalón) con una de aeróbic.

La inscripción a este se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviem-bre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

1 octubre a 14 juniolun., miér.

y vier.

9:00 a 10:00

Precio: 388€

Cuotas: 194€

20 plazas

AERÓBIC PARA MAYORESDirigido a personas mayores de 60 años

Imparte: Elisa Rubio, licenciada en Ciencias

de la Actividad Física y del Deporte

Clases especiales para personas mayores en las que se conjugan el baile y los ritmos suaves. Esta activi-dad resulta muy beneficiosa porque se pierde peso graso, se facilita la actividad articular y se estimulan el optimismo, la vitalidad y la voluntad.

20 plazas

por grupo

GRUPO A

2 octubre a 13 juniomartes y jueves10:30 a 11:30Precio: 196€

Cuotas: 98€

GRUPO B

AERÓBIC – STEPDirigido a personas entre 15 y 50 años

con conocimientos básicos.

sia/aeróbic por la Federación Española de Gimnasia

El objetivo general del curso es el mantenimiento físico y la mejora de la resistencia cardiovascular, la fuerza, la resistencia muscular, la flexibilidad y la composición muscular. Para ello, se intercalarán se-manalmente dos sesiones de step (escalón) con una de aeróbic.

La inscripción a este se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviem-bre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

1 octubre a 14 juniolun., miér.

y vier.

9:00 a 10:00

Precio: 388€

Cuotas: 194€

20 plazas

GRUPOS TRIMESTRALESEstos grupos tendrán continuidad durante el trimestre (ene-ro-marzo), las personas inscritas durante este trimestre y que estén interesadas en continuar en la actividad podrán formalizar su inscripción de forma anticipada.

GRUPO B

9 oct. a 18 dic.martes18:00 a 19:00Precio: 49€

GRUPO C

6 oct. a 22 dic.sábado11:30 a 12:30Precio: 45€

GRUPO D

5 oct. a 21 dic.viernes14:15 a 15:00Precio: 35€

G.A.P.Dirigido a personas entre 15 y 50 años

Imparten: Marlon Urdaneta (A), Ana Herranz (B y D),

Marlon Urdaneta y Patricia Jiménez (C), Gimnasio Sparta

Duración C: 10 sesiones de 1h [10h]

Duración D: 10 sesiones de 45m [7h 30m]

G.A.P. (Glúteos, Abdominales y Piernas) es un curso dirigido para todas aquellas personas que conside-ren necesario entrenar solo la musculatura mencio-nada. En cada clase se harán entre 15 y 20 minutos de trabajo aeróbico y el resto de la sesión para mol-dear los glúteos, reducir los abdominales y fortalecer las piernas. Es un entrenamiento estético y funcio-nal, que quema entre 500 y 600 calorías.

1 octubrea 12 junio

20 plazas

por grupo

GRUPO A

1 octubre a 12 juniolunes y miércoles14:15 a 15:00Precio: 216€

Cuotas: 108€

GRUPOS TRIMESTRALESEstos grupos tendrán continuidad durante el trimestre (ene-ro-marzo), las personas inscritas durante este trimestre y que estén interesadas en continuar en la actividad podrán formalizar su inscripción de forma anticipada.

GRUPO B

9 oct. a 18 dic.martes18:00 a 19:00Precio: 49€

GRUPO C

6 oct. a 22 dic.sábado11:30 a 12:30Precio: 45€

GRUPO D

G.A.P.Dirigido a personas entre 15 y 50 años

Imparten: Marlon Urdaneta (A), Ana Herranz (B y D),

Marlon Urdaneta y Patricia Jiménez (C), Gimnasio Sparta

Duración D: 10 sesiones de 45m [7h 30m]

G.A.P. (Glúteos, Abdominales y Piernas) es un curso dirigido para todas aquellas personas que conside-ren necesario entrenar solo la musculatura mencio-nada. En cada clase se harán entre 15 y 20 minutos de trabajo aeróbico y el resto de la sesión para mol-dear los glúteos, reducir los abdominales y fortalecer las piernas. Es un entrenamiento estético y funcio-nal, que quema entre 500 y 600 calorías.

1 octubrea 12 junio

20 plazas

por grupo

GRUPO A

1 octubre a 12 juniolunes y miércoles14:15 a 15:00Precio: 216€

Cuotas: 108€

ZUMBADirigido a personas entre 15 y 50 años

Imparten: Mª José Andrés (A)

y Eva Homolkova (B), Gimnasio Sparta

Duración A: 11 sesiones de 1h 30m [16h 30m]

Zumba es una fitness-party emocionante, eficaz y fá-cil de seguir. Consiste en clases con ritmos exóticos mezclados con música latina e internacional, para quemar calorías a través del baile. Esta disciplina lle-na de energía, alegría y salud a aquellos que la prac-tican. Es una divertida manera de ponerse en forma casi sin darse cuenta.

20 plazas

GRUPO A

9 oct.18 dic.martes20:00 a 21:30Precio: 74€

GRUPO B

ZUMBADirigido a personas entre 15 y 50 años

Imparten: Mª José Andrés (A)

y Eva Homolkova (B), Gimnasio Sparta

Duración A: 11 sesiones de 1h 30m [16h 30m]

Zumba es una fitness-party emocionante, eficaz y fá-cil de seguir. Consiste en clases con ritmos exóticos mezclados con música latina e internacional, para quemar calorías a través del baile. Esta disciplina lle-na de energía, alegría y salud a aquellos que la prac-tican. Es una divertida manera de ponerse en forma casi sin darse cuenta.

20 plazas

GRUPO A

9 oct.18 dic.martes20:00 a 21:30Precio: 74€

GRUPO B

Bienestar y relajacióntaller de danza, aula 1 y aula 2

TAI CHIDirigido a personas sin conocimientos previos o muy básicos

Imparte: Javier Seminario, asociación SHEN QI YI

La práctica del Tai-Chi consiste en la búsqueda perma-nente de la energía del Ying y el Yang. Esta disciplina, de origen chino, se basa en la búsqueda de la fluidez y la captación de la energía, a través de diversos movi-mientos corporales que se coordinan con la respiración.

La inscripción a este grupo se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en no-viembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

1 octubre a 12 juniolunes y

miércoles

12:00 a 13:00

Precio: 294€

Cuotas: 147€

25 plazas

INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA VIDA COTIDIANADirigido a personas mayores de 18 años

Imparte: Lourdes Mateo, licenciada en Psicología

La inteligencia emocional es el conjunto de aptitu-des que nos permiten interactuar con el mundo y que engloba habilidades como el control de nuestros recursos y estados internos, el autoconocimiento, la motivación, la empatía o las habilidades sociales; todas ellas indispensables para una buena y creativa adaptación social. El objetivo del curso es desarrollar estas actitudes y habilidades para la mejora de la sa-tisfacción personal y de las relaciones con los demás.

Las sesiones combinarán teoría y práctica para dotar al alumno de técnicas y recursos con los que afrontar situaciones de tensión, conflicto o dificultades en el desempeño diario.

10, 17 y 24 noviembresábados

10:00 a 13:00

Precio: 59€

20 plazas

TAI CHIDirigido a personas sin conocimientos previos o muy básicos

Imparte: Javier Seminario, asociación SHEN QI YI

La práctica del Tai-Chi consiste en la búsqueda perma-nente de la energía del Ying y el Yang. Esta disciplina, de origen chino, se basa en la búsqueda de la fluidez y la captación de la energía, a través de diversos movi-mientos corporales que se coordinan con la respiración.

La inscripción a este grupo se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en no-viembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

1 octubre a 12 juniolunes y

miércoles

12:00 a 13:00

Precio: 294€

Cuotas: 147€

25 plazas

INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA VIDA COTIDIANADirigido a personas mayores de 18 años

Imparte: Lourdes Mateo, licenciada en Psicología

La inteligencia emocional es el conjunto de aptitu-des que nos permiten interactuar con el mundo y que engloba habilidades como el control de nuestros recursos y estados internos, el autoconocimiento, la motivación, la empatía o las habilidades sociales; todas ellas indispensables para una buena y creativa adaptación social. El objetivo del curso es desarrollar estas actitudes y habilidades para la mejora de la sa-tisfacción personal y de las relaciones con los demás.

Las sesiones combinarán teoría y práctica para dotar al alumno de técnicas y recursos con los que afrontar situaciones de tensión, conflicto o dificultades en el desempeño diario.

10, 17 y 24 noviembresábados

10:00 a 13:00

Precio: 59€

20 plazas

GRUPOS TRIMESTRALESEstos grupos tendrán continuidad durante el trimestre (ene-ro-marzo). Las personas inscritas durante este trimestre y que estén interesadas en continuar en la actividad podrán formalizar su inscripción de forma anticipada.

GRUPO A

1 octubre a 12 juniolunes y miércoles 16:30 a 17:30Precio: 410 €

Cuotas: 205€

GRUPO B

Cuotas: 205€

GRUPO C

2 octubre a 13 juniomartes y jueves 12:00 a 13:00Precio: 384 €

Cuotas: 192€

GRUPO D

Cuotas: 192€

GRUPO E

4 octubre a 13 juniojueves 20:15 a 21:30Precio: 238€

Cuotas: 119€

GRUPO F

5 octubre a 14 junioviernes 16:30 a 18:00Precio: 292 €

Cuotas: 146€

GRUPO G

6 octubre a 22 diciembresábados 9:30 a 11:00Precio: 91€

GRUPO H

2 octubre a 20 diciembremartes y jueves9:00 a 10:00Precio: 133€

PILATESDirigido a personas sin conocimientos previos

o muy básicos

Imparten: Mª José Suquilvide, masajista y titulada

en método Pilates (A y C); Elisa Rubio, Licenciada en

Ciencias de la Educación Física (B, E y F); Iñaki Fortún,

Fuera del Eje (D y G) y Elena Osés, titulada en método

Pilates (H)

Duración A y B: 65 sesiones de 1h [65h]

Duración C y D: 64 sesiones de 1h [64h]

Duración E: 30 sesiones de 1h 15m [37h 30m]

Duración F: 31 sesiones de 1h y 30m [46h 30m]

Duración G: 10 sesiones de 1h 30m [15h]

Duración H: 21 sesiones de 1h [21h]

El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Este ejercicio está dirigido a cualquier persona sea cual sea su edad y características físicas, que bus-que una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.

GRUPOS ANUALES

La inscripción a los grupos anuales se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

14 plazas

GRUPOS TRIMESTRALESEstos grupos tendrán continuidad durante el trimestre (ene-ro-marzo). Las personas inscritas durante este trimestre y que estén interesadas en continuar en la actividad podrán formalizar su inscripción de forma anticipada.

GRUPO A

Cuotas: 205€

GRUPO B

Cuotas: 205€

GRUPO C

Cuotas: 192€

GRUPO D

Cuotas: 192€

GRUPO E

4 octubre a 13 juniojueves 20:15 a 21:30Precio: 238€

Cuotas: 119€

GRUPO F

5 octubre a 14 junioviernes 16:30 a 18:00Precio: 292 €

Cuotas: 146€

GRUPO G

6 octubre a 22 diciembresábados 9:30 a 11:00Precio: 91€

GRUPO H

2 octubre a 20 diciembremartes y jueves9:00 a 10:00Precio: 133€

PILATESDirigido a personas sin conocimientos previos

o muy básicos

Imparten: Mª José Suquilvide, masajista y titulada

en método Pilates (A y C); Elisa Rubio, Licenciada en

Ciencias de la Educación Física (B, E y F); Iñaki Fortún,

Fuera del Eje (D y G) y Elena Osés, titulada en método

Pilates (H)

Duración A y B: 65 sesiones de 1h [65h]

Duración E: 30 sesiones de 1h 15m [37h 30m]

Duración F: 31 sesiones de 1h y 30m [46h 30m]

Duración G: 10 sesiones de 1h 30m [15h]

Duración H: 21 sesiones de 1h [21h]

El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Este ejercicio está dirigido a cualquier persona sea cual sea su edad y características físicas, que bus-que una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.

GRUPOS ANUALES

La inscripción a los grupos anuales se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, ambas por el 50% del importe de la matrícula.

14 plazas

PILATES-DANZADirigido a personas sin conocimientos previos

o muy básicos

Imparte: Satoko Kojima, titulada en

Danza Contemporánea e instructora de Pilates

En este curso, siguiendo una estricta línea de la técnica de Pilates, se dará especial énfasis a la tonificación a tra-vés del trabajo de la coordinación y del ritmo. Se combi-nará el Pilates con los principios de la preparación física en la Danza Contemporánea a través de series de ejerci-cios coreografiados y mucho más bailados que la forma clásica del Pilates. De esta manera se incorpora al Pilates clásico mayor nivel de trabajo cardiovascular, así como una mayor coordinación, fuerza y elasticidad.

REORDENACIÓN POSTURALDirigido a personas mayores de 18 años

Imparte: Cristina Zalba, titulada en reordenación de la

postura.

Las posturas repetitivas de los trabajos, nuestro len-guaje gestual, las tensiones y el stress, van configu-rando unas posturas erróneas que, con el paso del tiempo, se van quedando fijadas. Estas pequeñas o grandes deformaciones posturales son contraccio-nes musculares que provocan los estrechamientos y los roces interarticulares, generando molestias y, a veces, dolor muy intenso. Con este curso se pretende corregir estas posturas para evitar estas contraccio-nes musculares, así como adquirir conciencia de las posturas de nuestro cuerpo.

viernes

17:30 a 16:30

Precio: 51€

14 plazas

10 octubre a 19 diciembremiércoles

12:15 a 13:45

Precio: 98€

15 plazas

PILATES PARA MAYORESDirigido a personas mayores de 60 años

sia/aeróbic por la Federación Española de Gimnasia y

titulada en método Pilates

Duración B: 10 sesiones de 1h y 30m [15h]

El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Este ejercicio está dirigido a personas mayores de 60 años que busquen una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.

14 plazas

GRUPO A

La inscripción a este grupo se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, am-bas por el 50% del importe de la matrícula.

1 octubre a 12 juniolunes y miércoles 10:30 a 11:30Precio: 322€

Cuotas: 161€

GRUPO B

PILATES-DANZADirigido a personas sin conocimientos previos

o muy básicos

Imparte: Satoko Kojima, titulada en

Danza Contemporánea e instructora de Pilates

En este curso, siguiendo una estricta línea de la técnica de Pilates, se dará especial énfasis a la tonificación a tra-vés del trabajo de la coordinación y del ritmo. Se combi-nará el Pilates con los principios de la preparación física en la Danza Contemporánea a través de series de ejerci-cios coreografiados y mucho más bailados que la forma clásica del Pilates. De esta manera se incorpora al Pilates clásico mayor nivel de trabajo cardiovascular, así como una mayor coordinación, fuerza y elasticidad.

REORDENACIÓN POSTURALDirigido a personas mayores de 18 años

Imparte: Cristina Zalba, titulada en reordenación de la

postura.

Las posturas repetitivas de los trabajos, nuestro len-guaje gestual, las tensiones y el stress, van configu-rando unas posturas erróneas que, con el paso del tiempo, se van quedando fijadas. Estas pequeñas o grandes deformaciones posturales son contraccio-nes musculares que provocan los estrechamientos y los roces interarticulares, generando molestias y, a veces, dolor muy intenso. Con este curso se pretende corregir estas posturas para evitar estas contraccio-nes musculares, así como adquirir conciencia de las posturas de nuestro cuerpo.

viernes

17:30 a 16:30

Precio: 51€

14 plazas

10 octubre a 19 diciembremiércoles

12:15 a 13:45

Precio: 98€

15 plazas

PILATES PARA MAYORESDirigido a personas mayores de 60 años

sia/aeróbic por la Federación Española de Gimnasia y

titulada en método Pilates

Duración B: 10 sesiones de 1h y 30m [15h]

El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Este ejercicio está dirigido a personas mayores de 60 años que busquen una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.

14 plazas

GRUPO A

1 octubre a 12 juniolunes y miércoles 10:30 a 11:30Precio: 322€

Cuotas: 161€

GRUPO B

GRUPO A

GRUPO B

6 oct. a 22 dic.sábados10:00 a 11:30Precio: 83€

GRUPO C

1 oct. a 12 jun.lunes y miércoles 9:30 a 10:30Precio: 370€

Cuota: 185€

GRUPO D

Cuota: 185€

GRUPO E

Cuota: 177€

GRUPO F

Cuota: 174€

GRUPOS TRIMESTRALES (INICIACIÓN)

GRUPOS ANUALES (INTERMEDIO)

El nivel intermedio está dirigido a personas que tengan co-nocimientos previos de yoga y que hayan practicado esta disciplina durante al menos un año.

La inscripción a estos cursos se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, am-bas por el 50% del importe de la matrícula.

YOGA: INICIACIÓN E INTERMEDIODirigido a personas mayores de 15 años

Imparten: Ai Tommomatsu, Gimnasio Sparta (A, D, E),

Maika Jacoisti (B), María Vergara (C), Cristina Zalba (F)

Duración A y B: 10 sesiones de 1h y 30m [15h]

Duración E: 64 sesiones de 1h [64h]

Duración F: 63 sesiones de 1h [63h]

El Yoga es una ciencia que trata de la salud y perfec-ción del cuerpo para que el hombre, por sí mismo, pueda descubrir la diferencia entre cuerpo y mente y desde ahí conseguir la armonía entre ambos. Es un método práctico para que el hombre tenga una vida lle-na de significado, útil y noble. El Yoga que se imparte en este curso es el yoga filosófico o de la vitalidad. Tra-ta de la realización de Asanas (posturas) coordinadas con la respiración consciente.

Los cursos se dividen en grupos anuales y trimestrales de modo que las personas interesadas pueden optar a las dos modalidades de inscripción.

16 plazas

GRUPO A

GRUPO B

6 oct. a 22 dic.sábados10:00 a 11:30Precio: 83€

GRUPO C

Cuota: 185€

GRUPO D

Cuota: 185€

GRUPO E

Cuota: 177€

GRUPO F

Cuota: 174€

GRUPOS TRIMESTRALES (INICIACIÓN)

El nivel intermedio está dirigido a personas que tengan co-nocimientos previos de yoga y que hayan practicado esta disciplina durante al menos un año.

La inscripción a estos cursos se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, am-bas por el 50% del importe de la matrícula.

YOGA: INICIACIÓN E INTERMEDIODirigido a personas mayores de 15 años

Imparten: Ai Tommomatsu, Gimnasio Sparta (A, D, E),

Maika Jacoisti (B), María Vergara (C), Cristina Zalba (F)

Duración A y B: 10 sesiones de 1h y 30m [15h]

Duración E: 64 sesiones de 1h [64h]

Duración F: 63 sesiones de 1h [63h]

El Yoga es una ciencia que trata de la salud y perfec-ción del cuerpo para que el hombre, por sí mismo, pueda descubrir la diferencia entre cuerpo y mente y desde ahí conseguir la armonía entre ambos. Es un método práctico para que el hombre tenga una vida lle-na de significado, útil y noble. El Yoga que se imparte en este curso es el yoga filosófico o de la vitalidad. Tra-ta de la realización de Asanas (posturas) coordinadas con la respiración consciente.

Los cursos se dividen en grupos anuales y trimestrales de modo que las personas interesadas pueden optar a las dos modalidades de inscripción.

16 plazas

YOGA ANTI-ESTRÉS: SALUD Y RELAJACIÓNDirigido a jóvenes y adultos

Imparte: Lucía Martínez, titulada en Hatha yoga, téc-

nicas de relajación, respiración y gestión del estrés

La forma en la que se reacciona al estrés es lo que de-termina la manera en la que éste nos afectará. El obje-tivo de este curso es aprender a identificar y reducir los factores de estrés para saber manejar y transformar su forma de responder a él. Se pretende, mediante ejer-cicio físico, estiramientos y ejercicios de respiración y relajación, aprender técnicas para reducir el estrés y fo-mentar la calma. Se enseñarán herramientas para po-der realizarlas en cualquier momento del día, que nos ayudarán a conseguir crear momentos de calma en si-tuaciones de tensión.

20 octubre a 22 diciembresábados

12:00 a 13:30

Precio: 58€

16 plazas

YOGA PARA MAYORES (INTERMEDIO)Dirigido a personas mayores de 60 años

Imparten: Maika Jacoisti (A) y Cristina Zalba (B)

Restablecer o mantener el curso natural del fluir armó-nico de nuestras funciones físicas y mentales, crear un espacio de armonía interna que nos ayude a afrontar el acontecer diario desde una perspectiva abierta, diná-mica y feliz son los objetivos de este curso.

A través de una práctica sencilla, suave y profunda que combina ejercicios respiratorios y de concentración, estiramientos, posturas estáticas y relajación. Las cla-ses discurren de acuerdo a la capacidad y necesidad de los asistentes con una atención personalizada.

16 plazas

GRUPO A

Cuota: 127€

GRUPO B

Cuota: 125€

El nivel intermedio está dirigido a personas que tengan co-nocimientos previos de yoga y que hayan practicado esta disciplina al menos durante un año.

YOGA ANTI-ESTRÉS: SALUD Y RELAJACIÓNDirigido a jóvenes y adultos

Imparte: Lucía Martínez, titulada en Hatha yoga, téc-

nicas de relajación, respiración y gestión del estrés

La forma en la que se reacciona al estrés es lo que de-termina la manera en la que éste nos afectará. El obje-tivo de este curso es aprender a identificar y reducir los factores de estrés para saber manejar y transformar su forma de responder a él. Se pretende, mediante ejer-cicio físico, estiramientos y ejercicios de respiración y relajación, aprender técnicas para reducir el estrés y fo-mentar la calma. Se enseñarán herramientas para po-der realizarlas en cualquier momento del día, que nos ayudarán a conseguir crear momentos de calma en si-tuaciones de tensión.

12:00 a 13:30

Precio: 58€

16 plazas

YOGA PARA MAYORES (INTERMEDIO)Dirigido a personas mayores de 60 años

Imparten: Maika Jacoisti (A) y Cristina Zalba (B)

Restablecer o mantener el curso natural del fluir armó-nico de nuestras funciones físicas y mentales, crear un espacio de armonía interna que nos ayude a afrontar el acontecer diario desde una perspectiva abierta, diná-mica y feliz son los objetivos de este curso.

A través de una práctica sencilla, suave y profunda que combina ejercicios respiratorios y de concentración, estiramientos, posturas estáticas y relajación. Las cla-ses discurren de acuerdo a la capacidad y necesidad de los asistentes con una atención personalizada.

16 plazas

GRUPO A

Cuota: 127€

GRUPO B

Cuota: 125€

El nivel intermedio está dirigido a personas que tengan co-nocimientos previos de yoga y que hayan practicado esta disciplina al menos durante un año.

Artes plásticas y manualidadestaller de artes

GRUPO TRIMESTRAL

El siguiente grupo tendrá continuidad durante el trimestre (enero-marzo), las personas que se inscriban en este tri-mestre y que estén interesadas en continuar en la actividad podrán formalizar su inscripción de forma anticipada.

GRUPO A

8 octubre a 19 diciembrelunes y miércoles 9:30 a 11:00Precio: 125€

GRUPO B

9 octubre a 13 juniomartes y jueves 9:30 a 11:30Precio: 492€

Cuotas: 246€

GRUPO C

10 octubre a 12 juniomiércoles19:00 a 21:00Precio: 256€

Cuotas: 128€

GRUPOS ANUALES

La inscripción a estos grupos se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, am-bas por el 50% del importe de la matrícula.

INTRODUCCIÓN AL ÓLEO Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos

Imparte: Itziar Purroy, Licenciada en Bellas Artes

Duración A: 21 sesiones de 1h y 30m [31h 30m]

El objetivo de las sesiones será la elaboración y reali-zación de un cuadro de acuerdo a los principios de la pintura al óleo. Puesto que el curso está orientado a personas sin amplios conocimientos, el tema elegido habrá de ser sencillo lo que no impedirá que se ma-nejen las nociones básicas que permitirán avanzar en el futuro en el desarrollo de temas más complejos.

El curso seguirá el siguiente programa:· Nociones básicas sobre la técnica y la teoría del color.· Explicación de los componentes necesarios para la

elaboración de un tema: dibujo, color y composición.· Planteamiento del proyecto o tema: explicaciones

sobre las representaciones clásicas de bodegón, paisaje y figura. Propuestas diferentes según el ni-vel de cada alumno.

· Ejecución de la obra.

La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilitará en el momento de la ins-cripción.

15 plazas

GRUPO TRIMESTRAL

El siguiente grupo tendrá continuidad durante el trimestre (enero-marzo), las personas que se inscriban en este tri-mestre y que estén interesadas en continuar en la actividad podrán formalizar su inscripción de forma anticipada.

GRUPO A

8 octubre a 19 diciembrelunes y miércoles 9:30 a 11:00Precio: 125€

GRUPO B

9 octubre a 13 juniomartes y jueves 9:30 a 11:30Precio: 492€

Cuotas: 246€

GRUPO C

10 octubre a 12 juniomiércoles19:00 a 21:00Precio: 256€

Cuotas: 128€

GRUPOS ANUALES

La inscripción a estos grupos se abonará en dos cuotas, una en el momento de la inscripción y la otra en noviembre, am-bas por el 50% del importe de la matrícula.

INTRODUCCIÓN AL ÓLEO Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos

Imparte: Itziar Purroy, Licenciada en Bellas Artes

Duración A: 21 sesiones de 1h y 30m [31h 30m]

El objetivo de las sesiones será la elaboración y reali-zación de un cuadro de acuerdo a los principios de la pintura al óleo. Puesto que el curso está orientado a personas sin amplios conocimientos, el tema elegido habrá de ser sencillo lo que no impedirá que se ma-nejen las nociones básicas que permitirán avanzar en el futuro en el desarrollo de temas más complejos.

El curso seguirá el siguiente programa:· Nociones básicas sobre la técnica y la teoría del color.· Explicación de los componentes necesarios para la

elaboración de un tema: dibujo, color y composición.· Planteamiento del proyecto o tema: explicaciones

sobre las representaciones clásicas de bodegón, paisaje y figura. Propuestas diferentes según el ni-vel de cada alumno.

· Ejecución de la obra.

La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilitará en el momento de la ins-cripción.

15 plazas

RETRATODirigido a personas sin conocimientos previos o básicos

Imparte: Pedro Osés, pintor

El objetivo de este curso es aprender a realizar un retrato con la técnica que el alumno prefiera (óleo, acrílico, dibujo…). En una primera fase se aprenderá a encajar, medir, buscar la expresión y encontrar la proporcionalidad del rostro. En una segunda fase se pintará el retrato con los materiales que el alumno conozca o elija.

La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilita en el momento de la ins-cripción.

19:00 a 21:00

Precio: 116€

15 plazas

JARDINERÍA: PREPARANDO TU JARDÍNDirigido a personas sin conocimientos previos o básicos

Imparte: Zeru Sarasola, florista titulada en jardinería

El objetivo de este curso es enseñar cómo preparar tie-rras y macetas para la primavera. El curso consta de una parte teórica y una práctica. En la primera, se presenta-rán los tipos de plantas adecuadas para la primavera, las claves para su cuidado, colocación, riego y poda.

En la segunda, los alumnos aprenderán a esquejar, sembrar y reproducir todo tipo de plantas para una terraza o jardín de la forma más económica y eco-lógica posible. Al finalizar el curso, cada alumno se llevará a casa el resultado de su trabajo.

JOYERÍA CERÁMICADirigido a personas sin conocimientos previos o básicos

Imparte: Anabel Barberena, ceramista

El objetivo de este curso es conocer los barros, es-maltes y acabados para crear joyas y complementos cerámicos. Se desarrollará la capacidad creativa me-diante la selección, combinación y experimentación de técnicas, procedimientos y materiales.

Cada sesión contará con una primera parte teórica y una segunda parte práctica, en la que se llevará a cabo lo aprendido fomentando la investigación y experimentación de nuevos procesos y aplicaciones. Durante el curso se realizarán diversas piezas que el alumno podrá llevarse a casa al finalizar el curso.

19:00 a 20:30

Precio: 75€

20 plazas

19:00 a 21:00

Precio: 70€

15 plazas

RETRATODirigido a personas sin conocimientos previos o básicos

Imparte: Pedro Osés, pintor

El objetivo de este curso es aprender a realizar un retrato con la técnica que el alumno prefiera (óleo, acrílico, dibujo…). En una primera fase se aprenderá a encajar, medir, buscar la expresión y encontrar la proporcionalidad del rostro. En una segunda fase se pintará el retrato con los materiales que el alumno conozca o elija.

La información sobre el material mínimo necesario para el alumno se facilita en el momento de la ins-cripción.

19:00 a 21:00

Precio: 116€

15 plazas

JARDINERÍA: PREPARANDO TU JARDÍNDirigido a personas sin conocimientos previos o básicos

Imparte: Zeru Sarasola, florista titulada en jardinería

El objetivo de este curso es enseñar cómo preparar tie-rras y macetas para la primavera. El curso consta de una parte teórica y una práctica. En la primera, se presenta-rán los tipos de plantas adecuadas para la primavera, las claves para su cuidado, colocación, riego y poda.

En la segunda, los alumnos aprenderán a esquejar, sembrar y reproducir todo tipo de plantas para una terraza o jardín de la forma más económica y eco-lógica posible. Al finalizar el curso, cada alumno se llevará a casa el resultado de su trabajo.

JOYERÍA CERÁMICADirigido a personas sin conocimientos previos o básicos

Imparte: Anabel Barberena, ceramista

El objetivo de este curso es conocer los barros, es-maltes y acabados para crear joyas y complementos cerámicos. Se desarrollará la capacidad creativa me-diante la selección, combinación y experimentación de técnicas, procedimientos y materiales.

Cada sesión contará con una primera parte teórica y una segunda parte práctica, en la que se llevará a cabo lo aprendido fomentando la investigación y experimentación de nuevos procesos y aplicaciones. Durante el curso se realizarán diversas piezas que el alumno podrá llevarse a casa al finalizar el curso.

19:00 a 20:30

Precio: 75€

20 plazas

19:00 a 21:00

Precio: 70€

15 plazas

Nuevas tecnologíasaula multimedia

CÁMARA DE FOTOS DIGITAL AVANZADADirigido a aficionados a la fotografía que tengan cono-

cimientos básicos de fotografía digital

Imparte: Alfonso Perkaz, fotógrafo

El curso está dirigido a personas aficionadas a la fo-tografía que desean mejorar los resultados en la ob-tención y el tratamiento digital de sus imágenes.El objetivo principal del curso es capacitar a los alumnos del nivel teórico-práctico necesario para la captura, tratamiento y salida de imágenes de alta calidad. Se tratarán los problemas más comunes que encuentra el fotógrafo en el ámbito digital y se darán las pautas de trabajo para obtener resultados de alta calidad.

Temario:· Principios básicos: luz-cámara, fotometría, meca-

nismos de control, movimiento y profundidad de campo

· Funciones avanzadas de las cámaras digitales refex y compactas

· Fundamentos digitales: bits, formatos de imagen, gestión de color y configuración del sistema para Photoshop

· La lectura digital: contraste y rango dinámico· Ajustes generales y tratamiento en TIFF y JPEG· RAW. El negativo digital: ajustes generales y proce-

samiento· Conversión a blanco y negro· Tratamiento por zonas· Ajustes de salida para impresión

22 octubre a 21 noviembrelunes y

miércoles

19:30 a 21:30

Precio: 109€

20 plazas

CÁMARA DE FOTOS DIGITAL: CÓMO SACARLE PARTIDODirigido a personas con conocimientos del sistema

operativo Windows

Conocer nuestra cámara digital y aprender a sacarle partido es el paso previo necesario para poder tomar buenas imágenes y aprovechar todas las posibilidades que ofrece la técnica digital. Este curso de iniciación va dirigido a personas que deseen conocer mejor el funcio-namiento de su cámara digital. El curso también abor-dará una parte básica sobre el tratamiento de la imagen digital en el programa Photoshop. Es necesario que los inscritos acudan al curso con su propia cámara digital. Para su realización el alumno debe tener conocimientos básicos de informática a nivel de usuario.

Programa:· Qué es una cámara digital· Tipos de cámaras digitales y elementos que la com-

ponen· Descripción y manejo de las funciones básicas: me-

nús, visualización, eliminación, controles de cámara.· La imagen digital: CCd, pixels, resolución de ima-

gen, formatos de compresión.· Tratamiento de la imagen digital: conexión al orde-

nador y televisor, retoque, almacenamiento, co-pias…

Audiovisualesaula multimedia

19 octubre a 21 diciembrePrecio: 75€

20 plazas

por grupo

GRUPO A

viernes18:00 a 19:30

GRUPO B

CÁMARA DE FOTOS DIGITAL AVANZADADirigido a aficionados a la fotografía que tengan cono-

cimientos básicos de fotografía digital

El curso está dirigido a personas aficionadas a la fo-tografía que desean mejorar los resultados en la ob-tención y el tratamiento digital de sus imágenes.El objetivo principal del curso es capacitar a los alumnos del nivel teórico-práctico necesario para la captura, tratamiento y salida de imágenes de alta calidad. Se tratarán los problemas más comunes que encuentra el fotógrafo en el ámbito digital y se darán las pautas de trabajo para obtener resultados de alta calidad.

Temario:· Principios básicos: luz-cámara, fotometría, meca-

nismos de control, movimiento y profundidad de campo

· Funciones avanzadas de las cámaras digitales refex y compactas

· Fundamentos digitales: bits, formatos de imagen, gestión de color y configuración del sistema para Photoshop

· La lectura digital: contraste y rango dinámico· Ajustes generales y tratamiento en TIFF y JPEG· RAW. El negativo digital: ajustes generales y proce-

samiento· Conversión a blanco y negro· Tratamiento por zonas· Ajustes de salida para impresión

miércoles

19:30 a 21:30

Precio: 109€

20 plazas

CÁMARA DE FOTOS DIGITAL: CÓMO SACARLE PARTIDODirigido a personas con conocimientos del sistema

operativo Windows

Conocer nuestra cámara digital y aprender a sacarle partido es el paso previo necesario para poder tomar buenas imágenes y aprovechar todas las posibilidades que ofrece la técnica digital. Este curso de iniciación va dirigido a personas que deseen conocer mejor el funcio-namiento de su cámara digital. El curso también abor-dará una parte básica sobre el tratamiento de la imagen digital en el programa Photoshop. Es necesario que los inscritos acudan al curso con su propia cámara digital. Para su realización el alumno debe tener conocimientos básicos de informática a nivel de usuario.

Programa:· Qué es una cámara digital· Tipos de cámaras digitales y elementos que la com-

ponen· Descripción y manejo de las funciones básicas: me-

nús, visualización, eliminación, controles de cámara.· La imagen digital: CCd, pixels, resolución de ima-

gen, formatos de compresión.· Tratamiento de la imagen digital: conexión al orde-

nador y televisor, retoque, almacenamiento, co-pias…

Audiovisualesaula multimedia

19 octubre a 21 diciembrePrecio: 75€

20 plazas

por grupo

GRUPO A

GRUPO B

Diseño gráfico y multimediaaula multimedia

WEB 2.0: REDES SOCIALES Y CREACIÓN DE BLOGSDirigido a personas con conocimientos básicos de

informática

Imparte: Cristina Fernández, Community Manager y

diseñadora gráfica

El objetivo de este curso es aprender a utilizar y par-ticipar en las redes sociales de Internet, tanto para un uso personal, como profesional. Se tratarán las redes sociales más importantes como Facebook, Twitter, LinkedIn, Myspace, Skype… así como otros espacios para compartir fotografías y videos como Flickr o Youtube. Además, se aprenderá a crear un blog y administrarlo.

Está dirigido a personas con conocimientos básicos de informática.

10:00 a 12:00

Precio: 73€

20 plazas

Diseño gráfico y multimediaaula multimedia

WEB 2.0: REDES SOCIALES Y CREACIÓN DE BLOGSDirigido a personas con conocimientos básicos de

informática

Imparte: Cristina Fernández, Community Manager y

diseñadora gráfica

El objetivo de este curso es aprender a utilizar y par-ticipar en las redes sociales de Internet, tanto para un uso personal, como profesional. Se tratarán las redes sociales más importantes como Facebook, Twitter, LinkedIn, Myspace, Skype… así como otros espacios para compartir fotografías y videos como Flickr o Youtube. Además, se aprenderá a crear un blog y administrarlo.

Está dirigido a personas con conocimientos básicos de informática.

10:00 a 12:00

Precio: 73€

20 plazas

INFORMÁTICA E INTERNET PARA JÓVENES (12 A 18 AÑOS)Dirigido a jóvenes de 12 a 18 años

Imparte: Javier Ignacio Zalba, formador experto

Taller teórico-práctico donde se descubrirá el orde-nador como herramienta digital más allá de las redes sociales. Se conocerá el ordenador como un extraor-dinario complemento en las tareas escolares y en la comunicación diaria. Se verá qué oportunidades y riesgos ofrece la web y las nuevas tecnologías.

El curso se dividirá en 4 módulos teórico-prácticos:· Módulo aprende: entorno gráfico, configuraciones,

hardware, instalaciones.· Módulo organiza y reflexiona: Panel de control,

seguridad y antivirus, rendimiento y optimización, backups y puntos de restauración.

· Módulo comparte y comunica: aplicaciones gratui-tas de Google, navegadores y búsquedas óptimas, Wikipedia, traductores, Talk, Correo web, Drop-Box, seguridad y sentido común en Internet.

· Módulo crea-construye-imagina: formatos de ima-gen, audio, video, ofimática, edición musical y MP3, Picasa: collage, pases de diapositivas, orden y edición fotográfica.

9 octubre a 27 noviembremartes

y jueves

18:00 a 19:30

Precio: 66€

20 plazas

Internet e informáticaaula multimedia

APRENDE A MANEJAR TU SMARTPHONE (CON ANDROID)Dirigido a personas sin conocimientos

Este curso está dirigido a todas aquellas personas que sientan inquietud por manejar su teléfono inteligente con Android y no comprendan bien cómo hacerlo. Se apren-derá a comunicarse a través del teléfono, enviar archivos, imágenes y todo aquello que se desee compartir. Se utili-zarán herramientas como Navegadores, GPS, cámara de fotos, reproductor de música y otras aplicaciones para ex-plorar y comprender el sistema interno de archivos.

Es necesario traer Smartphone con sistema operati-vo Android, cable cargador y cable de conexión usb al ordenador.

Temario:· Aspectos físicos del Smartphone: botones, panta-

lla, batería, conectores.· Configurar y personalizar el Sistema Operativo y el Launcher· Conexiones WiFi, BlueTooth, Módem USB, Kies,

AP móvil· Cuentas de correo electrónico, Editar contactos te-

lefónicos y agenda· Navegación por Internet, Google Earth, Maps y uti-

lizar el GPS· Utilizar la cámara de fotos, reproductor de música,

aprender códigos QR· Buscar, seleccionar, descargar, comprar e instalar

aplicaciones diversas· Comprender el Sistema de Archivos, extensiones,

copiar, pegar, mover

miércoles

17:30 a 19:00

Precio: 49€

20 plazas

INFORMÁTICA E INTERNET PARA JÓVENES (12 A 18 AÑOS)Dirigido a jóvenes de 12 a 18 años

Taller teórico-práctico donde se descubrirá el orde-nador como herramienta digital más allá de las redes sociales. Se conocerá el ordenador como un extraor-dinario complemento en las tareas escolares y en la comunicación diaria. Se verá qué oportunidades y riesgos ofrece la web y las nuevas tecnologías.

El curso se dividirá en 4 módulos teórico-prácticos:· Módulo aprende: entorno gráfico, configuraciones,

hardware, instalaciones.· Módulo organiza y reflexiona: Panel de control,

seguridad y antivirus, rendimiento y optimización, backups y puntos de restauración.

· Módulo comparte y comunica: aplicaciones gratui-tas de Google, navegadores y búsquedas óptimas, Wikipedia, traductores, Talk, Correo web, Drop-Box, seguridad y sentido común en Internet.

· Módulo crea-construye-imagina: formatos de ima-gen, audio, video, ofimática, edición musical y MP3, Picasa: collage, pases de diapositivas, orden y edición fotográfica.

9 octubre a 27 noviembremartes

y jueves

18:00 a 19:30

Precio: 66€

20 plazas

APRENDE A MANEJAR TU SMARTPHONE (CON ANDROID)Dirigido a personas sin conocimientos

Este curso está dirigido a todas aquellas personas que sientan inquietud por manejar su teléfono inteligente con Android y no comprendan bien cómo hacerlo. Se apren-derá a comunicarse a través del teléfono, enviar archivos, imágenes y todo aquello que se desee compartir. Se utili-zarán herramientas como Navegadores, GPS, cámara de fotos, reproductor de música y otras aplicaciones para ex-plorar y comprender el sistema interno de archivos.

Es necesario traer Smartphone con sistema operati-vo Android, cable cargador y cable de conexión usb al ordenador.

Temario:· Aspectos físicos del Smartphone: botones, panta-

lla, batería, conectores.· Configurar y personalizar el Sistema Operativo y el Launcher· Conexiones WiFi, BlueTooth, Módem USB, Kies,

AP móvil· Cuentas de correo electrónico, Editar contactos te-

lefónicos y agenda· Navegación por Internet, Google Earth, Maps y uti-

lizar el GPS· Utilizar la cámara de fotos, reproductor de música,

aprender códigos QR· Buscar, seleccionar, descargar, comprar e instalar

aplicaciones diversas· Comprender el Sistema de Archivos, extensiones,

copiar, pegar, mover

miércoles

17:30 a 19:00

Precio: 49€

20 plazas

8 a 26 octubrelunes a viernes

9:00 a 10:30

Precio: 45€

20 plazas

INFORMÁTICA BÁSICA PARA MAYORES I (INICIACIÓN)Dirigido a personas mayores de 60 años sin conoci-

mientos previos que manejen el ratón

Imparte: Antonio Suescun, formador experto

El objetivo del curso es proporcionar los conocimien-tos necesarios para un uso básico del ordenador per-sonal. Se conocerá el sistema operativo Windows y el programa de edición de textos Microsoft Word.

Temario:· Windows: Escritorio. Menú Inicio y barra de tareas.

Explorador de Windows. Gestión de archivos y car-petas (crear, guardar, copiar, mover, renombrar, eli-minar, restaurar)

· Word: Descripción general de la aplicación. Manejo de documentos (nuevo, abrir, guardar, guardar como e imprimir). Edición (mover, copiar, deshacer, buscar y reemplazar). Formato de texto y de párrafo (fuentes, alineación, sangrías, márgenes, interlineado)

A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayu-darán a poner en práctica los conceptos aprendidos.

INFORMÁTICA BÁSICA I (INICIACIÓN)Dirigido a personas sin conocimientos previos

Explorador de Windows. Gestión de archivos y carpe-tas (crear, guardar, copiar, mover, renombrar, eliminar, restaurar)

16:00 a 17:30

Precio: 66€

20 plazas

9:00 a 10:30

Precio: 45€

20 plazas

INFORMÁTICA BÁSICA PARA MAYORES I (INICIACIÓN)Dirigido a personas mayores de 60 años sin conoci-

mientos previos que manejen el ratón

Explorador de Windows. Gestión de archivos y car-petas (crear, guardar, copiar, mover, renombrar, eli-minar, restaurar)

INFORMÁTICA BÁSICA I (INICIACIÓN)Dirigido a personas sin conocimientos previos

Explorador de Windows. Gestión de archivos y carpe-tas (crear, guardar, copiar, mover, renombrar, eliminar, restaurar)

16:00 a 17:30

Precio: 66€

20 plazas

· Diseño de página (configuración, márgenes, enca-bezado y pie de página)

· Imágenes y gráficos (dibujos, autoformas, cuadros de texto, WordArt, imágenes)

· Tablas· Introducción a PowerPoint

INTERNET Y CORREO ELECTRÓNICO I (INICIACIÓN)Dirigido a personas con conocimientos básicos de in-

formática en el entorno Windows

El curso está dirigido a personas que quieran iniciar-se en el aprendizaje de las posibilidades que ofrece Internet como herramienta de búsqueda de informa-ción. También se abordará la creación y uso de una cuenta de correo electrónico.

Objetivos:· Conseguir los conocimientos básicos sobre la es-

tructura de Internet y los servicios que ofrece· Dominar el manejo del programa Microsoft Internet

Explorer· Creación y utilización de una cuenta de correo des-

de la Web

5 a 23 noviembrelunes a viernes

16:00 a 17:30

Precio: 70€

20 plazas

INFORMÁTICA BÁSICA PARA MAYORES II (INTERMEDIO)Dirigido a personas mayores de 60 años con conoci-

mientos básicos del sistema operativo Windows y el

programa Word, que hayan realizado el curso Infor-

mática básica para mayores I.

El objetivo general del curso es proporcionar los co-nocimientos necesarios para un uso medio del pro-grama Word. Con este potente procesador de textos podremos escribir e imprimir cualquier tipo de docu-mento, desde una simple tarjeta de visita hasta un libro, pasando por una carta, una factura, un cartel, etc. Para realizarlo es imprescindible haber realiza-do algún curso de informática básica o tener cono-cimientos básicos del sistema operativo Windows (creación de carpetas y operaciones con archivos como Mover, Copiar, Renombrar o Eliminar).

Se avanzará en la edición y configuración de docu-mentos (formatos de fuentes y párrafos, configura-ción de páginas) y en el uso y modificación de di-bujos y autoformas, cuadros de texto, imágenes y tablas. También se realizará una aproximación al uso del programa Power Point.

Temario:· Entorno de la aplicación· Gestión de documentos· Edición (seleccionar, eliminar, copiar, mover, desha-

cer, buscar y reemplazar)· Formatos (fuente, párrafo, letra capital, numeración

y viñetas, bordes y sombreado)

9:00 a 10:30

Precio: 45€

20 plazas

· Diseño de página (configuración, márgenes, enca-bezado y pie de página)

· Imágenes y gráficos (dibujos, autoformas, cuadros de texto, WordArt, imágenes)

· Tablas· Introducción a PowerPoint

INTERNET Y CORREO ELECTRÓNICO I (INICIACIÓN)Dirigido a personas con conocimientos básicos de in-

formática en el entorno Windows

El curso está dirigido a personas que quieran iniciar-se en el aprendizaje de las posibilidades que ofrece Internet como herramienta de búsqueda de informa-ción. También se abordará la creación y uso de una cuenta de correo electrónico.

Objetivos:· Conseguir los conocimientos básicos sobre la es-

tructura de Internet y los servicios que ofrece· Dominar el manejo del programa Microsoft Internet

Explorer· Creación y utilización de una cuenta de correo des-

de la Web

16:00 a 17:30

Precio: 70€

20 plazas

INFORMÁTICA BÁSICA PARA MAYORES II (INTERMEDIO)Dirigido a personas mayores de 60 años con conoci-

mientos básicos del sistema operativo Windows y el

programa Word, que hayan realizado el curso Infor-

mática básica para mayores I.

El objetivo general del curso es proporcionar los co-nocimientos necesarios para un uso medio del pro-grama Word. Con este potente procesador de textos podremos escribir e imprimir cualquier tipo de docu-mento, desde una simple tarjeta de visita hasta un libro, pasando por una carta, una factura, un cartel, etc. Para realizarlo es imprescindible haber realiza-do algún curso de informática básica o tener cono-cimientos básicos del sistema operativo Windows (creación de carpetas y operaciones con archivos como Mover, Copiar, Renombrar o Eliminar).

Se avanzará en la edición y configuración de docu-mentos (formatos de fuentes y párrafos, configura-ción de páginas) y en el uso y modificación de di-bujos y autoformas, cuadros de texto, imágenes y tablas. También se realizará una aproximación al uso del programa Power Point.

Temario:· Entorno de la aplicación· Gestión de documentos· Edición (seleccionar, eliminar, copiar, mover, desha-

cer, buscar y reemplazar)· Formatos (fuente, párrafo, letra capital, numeración

y viñetas, bordes y sombreado)

9:00 a 10:30

Precio: 45€

20 plazas

INTERNET Y CORREO ELECTRÓNICO PARA MAYORES I (INICIACIÓN)Dirigido a personas mayores de 60 años con conoci-

mientos básicos de informática en el entorno Windows

Imparte: Alberto Iriarte, formador experto

El objetivo del curso es proporcionar los conocimien-tos necesarios para un uso básico de Internet (nave-gación, correo electrónico, buscadores, servicios…). Los asistentes adquirirán pautas de navegación por Internet, realizarán búsquedas a través de la red y conocerán el funcionamiento del correo electrónico.

Programa:· ¿Qué es Internet y cómo funciona?· Navegación con hipervínculos (atrás, adelante, de-

tener, actualizar)· Favoritos, historial· Portales, buscadores· Trasvase de información de la red al ordenador. Tex-

to, imágenes, páginas Web,…· Manejo de Correo Electrónico. Creación y envío de

e-mails, lectura de correos

10:30 a 12:00

Precio: 45€

20 plazas

Temario:· Conceptos básicos sobre la configuración y funcio-

namiento de Internet· Navegación con hipervínculos (atrás, adelante, de-

tener, actualizar)· Favoritos, historial· Portales, buscadores· Trasvase de información de la red al ordenador: tex-

to, imágenes, páginas web· Servidores de correo; servicio mediante páginas

web. Configuración y uso de una cuenta

INTERNET Y CORREO ELECTRÓNICO PARA MAYORES I (INICIACIÓN)Dirigido a personas mayores de 60 años con conoci-

mientos básicos de informática en el entorno Windows

El objetivo del curso es proporcionar los conocimien-tos necesarios para un uso básico de Internet (nave-gación, correo electrónico, buscadores, servicios…). Los asistentes adquirirán pautas de navegación por Internet, realizarán búsquedas a través de la red y conocerán el funcionamiento del correo electrónico.

Programa:· ¿Qué es Internet y cómo funciona?· Navegación con hipervínculos (atrás, adelante, de-

tener, actualizar)· Favoritos, historial· Portales, buscadores· Trasvase de información de la red al ordenador. Tex-

to, imágenes, páginas Web,…· Manejo de Correo Electrónico. Creación y envío de

e-mails, lectura de correos

10:30 a 12:00

Precio: 45€

20 plazas

Temario:· Conceptos básicos sobre la configuración y funcio-

namiento de Internet· Navegación con hipervínculos (atrás, adelante, de-

tener, actualizar)· Favoritos, historial· Portales, buscadores· Trasvase de información de la red al ordenador: tex-

to, imágenes, páginas web· Servidores de correo; servicio mediante páginas

web. Configuración y uso de una cuenta

INTERNET Y CORREO ELECTRÓNICO PARA MAYORES II (INTERMEDIO)Dirigido a personas mayores de 60 años, con cono-

cimientos básicos de Internet que hayan realizado el

curso Internet para mayores I.

El objetivo del curso es repasar los conocimientos aprendidos en el curso de iniciación e incrementar las posibilidades de uso de Internet.

Programa:· Repaso del funcionamiento del navegador de In-

ternet y comprensión global de sus herramientas, opciones y funcionalidades

· Descarga e instalación de barras de herramientas que aumentan la funcionalidad del navegador (Goo-gle, Yahoo)

· Descarga, instalación y uso del navegador Mozilla Firefox

· Creación y uso vía Web de una cuenta de correo· Descarga, instalación y configuración de cuentas

de correo en el gestor de correo electrónico Mozilla Thunderbird

10:30 a 12:00

Precio: 45€

20 plazas

INTERNET Y CORREO ELECTRÓNICO PARA MAYORES II (INTERMEDIO)Dirigido a personas mayores de 60 años, con cono-

cimientos básicos de Internet que hayan realizado el

curso Internet para mayores I.

El objetivo del curso es repasar los conocimientos aprendidos en el curso de iniciación e incrementar las posibilidades de uso de Internet.

Programa:· Repaso del funcionamiento del navegador de In-

ternet y comprensión global de sus herramientas, opciones y funcionalidades

· Descarga e instalación de barras de herramientas que aumentan la funcionalidad del navegador (Goo-gle, Yahoo)

· Descarga, instalación y uso del navegador Mozilla Firefox

· Creación y uso vía Web de una cuenta de correo· Descarga, instalación y configuración de cuentas

de correo en el gestor de correo electrónico Mozilla Thunderbird

10:30 a 12:00

Precio: 45€

20 plazas

Gastronomíaaula de cocina

COCINA MEXICANADirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.

Imparte: Ingrid Herrera, cocinera

En este curso se aprenderá a elaborar platos caracte-rísticos de la cocina mexicana, a la vez que se apren-derán rasgos de su cultura e historia de los platos.

Se elaborarán entre otros:· Mole poblano· Chiles en nogada· Tamales· Arroz a la mexicana· Atoles· Frijoles de olla· Capirotada· ...

18 octubre a 22 noviembrejueves

18:00 a 20:00

Precio: 41€

25 plazas

COCINA DE TEMPORADADirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.

Imparte: Antonio Teruel, cocinero

A lo largo del curso se propondrán platos característi-cos de la temporada para lucirse durante el otoño. Se cocinarán platos variados con verduras característi-cas de la temporada así como diversos tipos de carne de caza y aves de corral. Además, se explicarán téc-nicas para facilitar el trabajo. Para este curso no son necesarios unos amplios conocimientos de cocina.

Entre otras, se elaborarán las siguientes recetas:· Arroces integrales con huevo escalfado· Habitas salteadas con ajo y jamón serrano· Codornices escabechadas al estilo manchego· Gambones al horno con ajo y perejil y salsa rosa· Magret de pato con manzanas asadas y crema de

albaricoque· ...

24 octubre a 28 noviembremiércoles

19:00 a 21:00

Precio: 73€

25 plazas

COCINA MEXICANADirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.

Imparte: Ingrid Herrera, cocinera

En este curso se aprenderá a elaborar platos caracte-rísticos de la cocina mexicana, a la vez que se apren-derán rasgos de su cultura e historia de los platos.

Se elaborarán entre otros:· Mole poblano· Chiles en nogada· Tamales· Arroz a la mexicana· Atoles· Frijoles de olla· Capirotada· ...

18 octubre a 22 noviembrejueves

18:00 a 20:00

Precio: 41€

25 plazas

COCINA DE TEMPORADADirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.

Imparte: Antonio Teruel, cocinero

A lo largo del curso se propondrán platos característi-cos de la temporada para lucirse durante el otoño. Se cocinarán platos variados con verduras característi-cas de la temporada así como diversos tipos de carne de caza y aves de corral. Además, se explicarán téc-nicas para facilitar el trabajo. Para este curso no son necesarios unos amplios conocimientos de cocina.

Entre otras, se elaborarán las siguientes recetas:· Arroces integrales con huevo escalfado· Habitas salteadas con ajo y jamón serrano· Codornices escabechadas al estilo manchego· Gambones al horno con ajo y perejil y salsa rosa· Magret de pato con manzanas asadas y crema de

albaricoque· ...

24 octubre a 28 noviembremiércoles

19:00 a 21:00

Precio: 73€

25 plazas

Lectura y escrituraaula 1

INGLÉS PARA MAYORES I (INICIACIÓN)Dirigido a personas mayores de 60 años,

sin conocimientos previos de inglés.

Imparte: John Scullion, ESIC Idiomas

Curso de iniciación en el inglés destinado a personas mayores de 60 años sin ningún conocimiento previo del idioma.

Este curso va a brindar a sus participantes la oportu-nidad de iniciarse en el aprendizaje del inglés y cono-cer la cultura y tradiciones anglosajonas.

El objetivo de este curso es que las actividades sir-van como una vía de comunicación entre el profesor y los alumnos, y entre los propios alumnos. Se pre-tende que, a través de este curso, los alumnos ten-gan la posibilidad de aprender inglés con un enfoque comunicativo, práctico y divertido, con gran varie-dad de actividades (actividades escritas, listenings, juegos, canciones...).

11 octubre a 13 juniojueves

18:00 a 19:30

Precio: 124€

Cuotas: 62€

25 plazas

cursos y talleres civican otoño 2012

Documents