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Cuerpo y AlmaTalleres Seniors OMINT

Editorial

Estimados/as Socios/as:

Les damos la bienvenida a un nuevo número de la revista Cuerpo y

Alma, con diversidad de historias, personas y relatos que conforman

los Talleres Seniors OMINT.

Crecemos año a año no solo en número de participantes, variedad

de actividades y nuevos profesionales; sino también en la calidez

de los vínculos, que se multiplican día a día, reforzando el pilar de

nuestro espacio: un lugar de bienestar y redes sociales.

La revista cuenta con sus habituales secciones: Pensemos en

Nuestra Salud, Espacio de los Talleristas, Seniors en Acción, Mente

sin Arrugas, Actividades Seniors: justamente, los protagonistas

de esta última sección son los testimonios de nuestros queridos

Seniors.

¡Los invitamos a disfrutarlos!

Cordialmente,

Programas Especiales OMINT

Cuerpo y AlmaTalleres Seniors OMINT

Índice

Pensemos en nuestra salud• La Hipertensión Arterial - Dra. Gabriela Rodriguez.• La importancia de reflexionar sobre la propia vejez - Lic. Maria Emilia Romio Ruiz.

Espacio de talleristas• La importancia de la estimulación cognitiva - Lic. Jacqueline Schmidt.• ¿Por qué practicar Tai Chi Chuan al aire libre? - Mariní Acuña.• El Amor - Lic. Silvia Paglieta.• Las redes sociales en apoyo de personas mayores - Lic. Marina Lipper.

Seniors en acción• La vejez: ¿sumatoria de juventudes? - Jorge Kent.• Momentos Compartidos - por nuestros socios Seniors.• Autores Seniors.• La Amistad - por Socios Seniors de Clínica Santa Isabel.• Contraluces - por Socios Seniors Sede Ayacucho.

Mente sin arrugas• Ejercicios diseñados por nuestros socios.• Respuestas.

Actividades Seniors• Cronograma de Clínica Santa Isabel.• Cronograma de Sede Recoleta.

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Cuerpo y Alma Pensemos en nuestra salud

La hipertensión arterial

1) Corazón: que produce engrosamiento patológico de las paredes, insuficiencia cardíaca, Infarto y enfermedad aterosclerótica de las arterias.

2) Cerebro: accidentes cerebrovasculares, parálisis y demencia.

3) Ojos: se producen lesiones e incluso disminución de la visión.

4) Riñones: deterioro de su función, que a veces lleva incluso a diálisis, en caso de no tratarla.

¿Cuáles son las recomendaciones actuales?1) Conozca el valor de su presión arterial. Para

ello, la debe medir al menos una vez al año la detección y el manejo temprano.

2) Mídase la presión en diferentes contextos (domicilio, consultorio, etc).

3) Si tiene antecedentes familiares, el control deberá realizarse más exhaustivamente.

4) Realice al menos dos mediciones y compare.Si el promedio resulta >130/85 debe consultar a su médico para profundizar la evaluación.

¿Qué es la presión arterial?Es la fuerza con que la sangre impacta en las paredes arteriales con cada latido del corazón.Se mide en milímetros de mercurio (mm Hg) y tiene dos valores a considerar: 1) La presión arterial máxima o sistólica o PAS

(cuando el corazón late) y2) La presión arterial diastólica o mínima o PAD

(es la presión entre latidos).La presión arterial normal es: <130/<85 mm Hg.La presión arterial límite es: 130-139 y 85-89 mm Hg.

¿Cómo se define la hipertensión arterial (HTA)?Se considera hipertensión arterial cuando la presión arterial sistólica es >140 mm Hg y/ o la presión arterial diastólica es >90 mm Hg.

En la Argentina, casi un 40% de las personas desconoce que es hipertensa, un 6% aproximadamente saben que tienen presión alta pero no la tratan; más del 30% reciben tratamiento pero no está controlado y solo una cuarta parte está bien controlada. Estas cifras son muy importantes y se deben conocer para poder actuar y prevenir complicaciones que, por lo general se pueden evitar con el adecuado diagnóstico y tratamiento. Es el principal factor de riesgo de eventos cardiovasculares y sigue siendo la principal causa de muerte en el mundo.

La hipertensión arterial puede ser esencial o primaria, y secundaria. La primera no tiene una causa específica desencadenante, y la segunda tiene una causa definida que se puede tratar específicamente.Se debe tener en cuenta que la hipertensión arterial en general es silente; o sea no se evidencian síntomas. Por eso, es muy importante el control regular, para tener un diagnóstico precoz, a fin de evitar el compromiso de órganos blancos; así se llaman aquellos sobre los cuales actúa principalmente la presión alta; ellos son: 2


¿Cuál es el dispositivo adecuado para controlar la presión arterialPara el control domiciliario de la presión arterial se recomienda la utilización de tensiómetros automáticos (validados), con brazalete adecuado a la circunferencia del brazo y que registre la presión a nivel de la arteria braquial (brazo). La evidencia actual no es suficiente para recomendar la utilización de toma de presión a nivel radial (muñeca) o las app (aplicaciones para móviles, celulares o teléfonos inteligentes) que consisten en apoyar el dedo en la pantalla del teléfono.

¿Cuál es el tratamiento?El tratamiento de la hipertensión arterial tiene 3 pilares y todos se deben cumplir para lograr un adecuado control:1) Dieta: rica en frutas, verduras, pescados,

cereales y baja en sodio. Disminución de la ingesta de alcohol.

2) Ejercicio: la OMS recomienda que dediquen 300 minutos por semana de actividad física de moderada intensidad o 180 minutos de alta intensidad. 3

3) Medicación farmacológica.Debe recordar que la hipertensión es un factor de riesgo cardiovascular, prevenible, tratable y controlable; de allí la importancia de su conocimiento.

Si querés realizar una consulta médica acerca de la temática del artículo y otros temas de salud, podés acceder a un médico de OMINT a través de una videollamada desde omint.com.ar o App Omint.

Dra. Gabriela RodriguezM.N. 85.997Jefa de Programas Especiales

Médico OnlineClínica o Pediatría: ¡Ahora las 24 horas!Dermatología, Deportología, Nutrición, Salud de la Mujer,Orientación para dejar de fumar y Medicina del Viajero.


En los Talleres Seniors ofrecemos espacios de Reflexión y Debate en ambas sedes Ayacucho y Clínica Santa Isabel, donde se debate, se comparten ideas, opiniones y diversas visiones. Estos encuentros enriquecen la vida social y nos permiten revisar los paradigmas que conforman nuestra manera de ver la vida, a los otros y a nosotros mismos.¡ Los esperamos a quienes aún no participan!

De acuerdo con lo establecido por la Convención Interamericana de los Derechos Humanos de las Personas Mayores, envejecimiento es: “un proceso gradual que se desarrolla durante el curso de la vida y conlleva cambios biológicos, fisiológicos, psicosociales y funcionales de variadas consecuencias”, que se asocian a “interacciones dinámicas y permanentes” entre la persona y el medio.

En cambio, la vejez es “una construcción social de una etapa vital” y como tal, encierra diversas creencias, ideas y pensamientos.La diferencia entre ambos conceptos invita a reflexionar, cuestionar y preguntarse acerca de

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lo que se cree sobre esta etapa, y cómo esta creencia influye en nuestro modo de ser una persona mayor, más allá del momento vital que transitemos: niñez, adolescencia, adultez joven, mediana edad, vejez.

Se suele asociar la vejez con pérdida, deterioro y enfermedad, pero en las últimas décadas se ha observado tanto a nivel teórico como en estudios científicos y en lo cotidiano, un cambio de paradigma en torno a lo que es ser una persona mayor, refiriéndose también a los diversos aspectos positivos de la vejez. Así se develan las potencialidades y riquezas de esta etapa de la vida, sin caer en la negación de las modificaciones que forman parte del proceso de envejecimiento.

Un aporte teórico efectivo sobre esta etapa vital es el de la psicología positiva, cuyo objetivo es reforzar las potencialidades de las personas, como afirma el psicólogo norteamericano Seligman, esta rama de la psicología se centra en la fuerza y las virtudes del individuo. Esto no significa negar aquellas situaciones clave durante esta etapa: pérdida de algún ser querido, cambios en el rol social (jubilación), declive físico y/o cognitivo, sino cambiar la perspectiva o interpretación de estas situaciones para mejorar así la calidad de vida.

El cambio de paradigma que refleja el escenario actual de la vejez es abandonar una postura de indefensión y dependencia frente a estos cambios, y tomar una actitud activa y realista que implica elegir, seleccionar, optimizar, compensar los recursos actuales de esta etapa vital.Desde esta disciplina se han demostrado y refutado diversas creencias o postulados en torno a esta etapa vital, dando cuenta de que los adultos mayores han manifestado mayor bienestar que algunos adultos jóvenes y

La importancia de reflexionar acerca de la propia vejez


Ahora bien, este cambio no es súbito y mágico, sino producto de un trabajo tanto propio como compartido, que implica hacerse preguntas, y no dar todo por sentado, trabajo que requerirá tiempo y esfuerzo, en algunos más y en otros menos. Dependerá de cuánto primó como verdad absoluta que llegar a ser una persona mayor sólo conlleva enfermedades y pérdidas.

Reflexionar acerca de la importancia de los pensamientos positivos y preventivos en la calidad de vida de las personas mayores es un desafío constante, tanto para los protagonistas que transitamos el envejecimiento como para los que comparten con nosotros los hechos clave de esta etapa de vida.

Un primer paso hacia este camino es cuestionar aquellas creencias que no nos permiten tener una visión real, ya sea porque evitamos vivir nuevas experiencias por temor, miedos o bien porque negamos la multiplicidad de cambios que ocurren en esta fase vital.Abrirnos a preguntar y reflexionar acerca de lo que significa para cada uno de nosotros los diversos cambios que la vida nos ofrece, es una invitación a construir una idea saludable en torno a la propia vejez.

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Lic. en Psicología María Emilia Romio RuizM.N. 47.797Coordinadora del Espacio Talleres Seniors OMINT

de mediana edad. O sea: han manifestado altos niveles de bienestar emocional y afectivo hasta los 70 u 80 años.

En relación a la felicidad, han demostrado que los adultos mayores tienen niveles comparables o superiores a los adultos jóvenes o de la mediana edad. Según diferentes teóricos, a pesar del declive físico y cognitivo esperable en todo envejecimiento saludable, se observa un incremento en el bienestar psicológico.

Es aquí donde se evidencia la contraposición entre el propio proceso de envejecimiento y lo que implica ser adulto mayor para cada persona. Para algunas, es una fase vital de solo retraimiento emocional y físico; para otras, consiste en una fase de búsqueda de integración, adaptación y continuo aporte social a los diferentes ámbitos de la sociedad; y otras están en proceso de encuentro con las nuevas potencialidades que la fase vital les proporciona.Considerando el aporte de la psicología positiva, el desafío es reforzar lo positivo, optimizando y potenciando los recursos actuales; es decir, evitar caer en el antes se podía todo y ahora no se puede nada, y reemplazarlo por el ahora se puede distinto.

Este cambio de paradigma ha demostrado desde la ciencia que aquellas personas que experimentan, interpretan y perciben los cambios y características propias del envejecimiento como experiencias positivas, se perciben mejor mentalmente, reforzando la autoestima y el bienestar. Está demostrado que las personas pueden modificar estas posturas negativas y fortalecer su capacidad para experimentar emociones positivas, y así, en este viraje, mejorar la salud afectiva, social y física.

Espacio de los talleristasCuerpo y Alma

Muchas personas en algún momento de su vida pueden sentir o padecer alguna dificultad para recordar algún tipo de información; por ejemplo: Dónde dejé los lentes, el celular o las llaves, así como también dificultad en la concentración y atención. Esto puede deberse a varios factores: que vivimos a las apuradas, hacemos varias tareas a la vez y no focalizamos la atención, porque estamos estresados o preocupados por algún asunto en particular. Sin embargo, cuando deja de ser algo pasajero, siempre es recomendable hacer una interconsulta con un médico clínico o un neurólogo.

En la actualidad, una adecuada evaluación que incluya los test neuropsicológicos, nos ayudan a determinar y descartar posibles inquietudes en relación a los olvidos o fallas en las funciones cognitivas. En caso de que haya alguna afección orgánica, se recomienda trabajar sobre la

La importancia de la estimulación cognitiva

recuperación o ayudar a generar mecanismos compensatorios para mejorar nuestras habilidades básicas. Para ello y a modo de prevención, es necesario trabajar desde el funcionamiento físico y social con ayudas externas (como lo son: celulares, agendas, recordatorios en notas, alarmas, entre tantos otros dispositivos que actúan facilitando el acceso a la información y su almacenamiento).

Las actividades que se realizan en los talleres de memoria mediante juegos y/o ejercicios que se realizan de manera dinámica y divertida nos permite “entrenar nuestro cerebro” que, al igual que la parte física, contribuye a prevenir enfermedades mentales y pérdida de memoria.

El cerebro realiza varias funciones, como las de procesar información para archivarla y que luego pueda ser recuperada cuando sea necesario.

Cuerpo y Alma

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Cuerpo y Alma Espacio de los talleristas

La estimulación cognitiva mejora notablemente la plasticidad neuronal, incrementa las funciones cerebrales, su potencial cognitivo e incluso enlentece el deterioro cognitivo en determinadas enfermedades mentales. Es necesario entrenar la atención, la percepción, la retención de información, su recuperación y almacenamiento; así como también la práctica que podemos reforzar desde casa para potenciar estas habilidades: leer una noticia y luego comentarla, hacer crucigramas, sudokus, sopa de letras, palabras cruzadas, ejercicios de cálculo mental, jugar al ajedrez o dominó, clasificar objetos según su función, dibujar en familia, rompecabezas, como también realizar ejercicio aeróbico, saltar, caminar, bailar entre otros. En sentido general, estas actividades en conjunto ayudan a mejorar la calidad de vida de las personas desde lo psicológico, lo emocional; generan bienestar y permiten relacionarnos con el otro; todo lo que, muchas veces, sirve como espacio de contención.

Lic. Jacqueline SchmidtM.N. 51.882Coordina Talleres Seniors de Estimulación Cognitiva

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Asimismo, agudiza los sentidos y aumenta la confianza y la seguridad en uno mismo. Cualquier ejercicio físico practicado en la naturaleza se disfruta especialmente. En el caso del Tai Chi Chuan y otras actividades de relajación, llevarlo a cabo outdoor es de auténtico disfrute. Aunque al principio, para el que no está acostumbrado/a, pueda dar un poco de extrañeza, sé que esta inquietud se pasará enseguida. Es probable que, incluso, el practicante note cómo la energía del sol, del cielo, de la tierra y de los árboles lo invade, entusiasmándolo así a incorporarlo en su rutina diaria. Los meses de otoño y primavera poseen la temperatura más moderada y el aire más puro; el follaje denso proporciona oxígeno fresco y el aroma de las flores, energía. Inhalar y “absorber” esta atmósfera vitalizante por todo los poros es una manera de conectarnos con ella para comenzar con esta hermosa experiencia que el Tai Chi Chuan como práctica milenaria nos ofrece para fortalecernos.

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El Tai Chi Chuan tiene muchos efectos positivos sobre nuestra salud física, mental y espiritual. Por eso, quienes lo practican aseguran sentir un claro bienestar en cada encuentro. Se trata de una disciplina que mejora estados de ansiedad, nervios y estrés y promueve el equilibrio y la calma. Con respecto al aspecto espiritual puede tener un efecto de conexión consigo mismas y la obtención de las herramientas emocionales necesarias para enfrentar la vida. Por otro lado, aquellos menos espirituales encuentran una forma práctica de relajarse y despojarse de la presión y los pensamientos negativos (aspecto mental). Es una actividad ideal para cualquier persona y absolutamente recomendable.

Practicar Tai Chi al aire libre, en la playa, en el campo o en cualquier parque, es una experiencia muy agradable para mucha gente, ya que ayuda a aumentar la capacidad de concentración y conexión.

Mariní AcuñaInstructora de Tai Chi Chuan, Chi Kung y MeditaciónCoordina Talleres Seniors de Tai Chi y Meditación

¿Por qué practicamosTai Chi Chuan al aire libre?


A veces, el amor es un amor canchero y hablamos como las nuevas generaciones, festejamos la llegada de un celular ultramoderno y estamos usando whatsapp todo el tiempo. Hay aprendizaje.Y si empezamos hace tres años leyendo fragmentos y cuentos breves, ahora hemos tomado el desafío de leer novelas completas y vamos a un ritmo de una, casi casi por mes. Sumemos a esto el maravilloso acto de amor que es el armado de libros completos: muchos de los integrantes han podido completar su libro, un libro que bien merecería estar en las librerías expuesto en las primeras mesas. Sigo hablando del amor y entonces reviso el nuevo proyecto: teatro leído, narración y lectura en voz alta. Vamos con paciencia porque estamos cumpliendo otro sueño. El cuerpo y la voz se exponen. ¿Voces gastadas? ¿Cuerpos encorvados? Nada de eso. La comodidad de un texto que se adecua a cada uno y que se atreve a ser un personaje.Esto abre nuevos debates. Amorosamente, los cuerpos y las voces se entrelazan y adquieren nueva y renovada confianza.Salgo del edificio de Ayacucho, donde tenemos nuestros encuentros semanales y voy a acompañar el proyecto OMINT te cuenta. ¿Más amor? Sí, sí. Más amor. Con un grupo de voluntarios visito dos clínicas: Bazterrica y Del Sol. Un promedio de 15 o 20 pacientes son visitados por semana y reciben lecturas, charla, risas, comprensión, consuelo. Formas del amor, al menos para mí.Formas de sentirme mejor, pudiendo escribir sobre el amor, sobre quienes amo tanto como me ocurre con los integrantes de los talleres. Mi nueva familia.

Cuando me preguntaron sobre qué tema me gustaría escribir dije: sobre el amor.Ahora que estoy empezando con el texto me lleno de incertidumbres y de certezas, ambas contradicciones a la vez. Desde que trabajo en los Talleres Seniors no soy la misma persona.A pesar de que me desempeño desde hace más de treinta años en el área de mediación de la lectura en distintas áreas públicas y privadas, esta propuesta es sorprendente.Coordino los talleres de lectura y de escritura, Teos y Palabreros autodenominados así y con ellos llevo adelante los proyectos de escritura y lectura de libros. Escribir y leer y compartir ambas prácticas es un acto de amor. Amo orientar en la escritura y amo también orientar en las lecturas y abrir preguntas. También es un acto amoroso que ellos, los participantes Seniors, vengan y no falten, aun si llueve, si hace frío y que sientan que el espacio es su casa. Aquí se puede improvisar un almuerzo, descansar en sillones cómodos.El acto es en sí amoroso. Muchas veces, café mediante, hablamos de la vida. Alguien dice que está lleno de proyectos; otro señala que por fin puede pensar en sí mismo sin ensimismarse. Compartimos fotos, encuentros, almuerzos, meriendas, vamos al cine, nos conocemos. Son ellos mi nueva familia de la vida porque dan los pasos adelante que necesito para seguir andando. El clima es festivo, no hay nostalgia, hay otredad. Hay un pensar en el otro para poder pensarnos y sentirnos.En estos últimos tiempos aparece en alguno de los grupos el tema de la trascendencia, qué testamento dejar y es curioso; además, de los bienes materiales surge naturalmente esta propuesta: el legado de la escritura, el legado de quiénes somos, por qué hemos transitado y estamos transitando el espacio actual.

Lic. Silvia PaglietaCoordina Talleres Seniors de Narración y Escritura yOMINT TE CUENTA

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El amor


Las redes sociales en apoyo de una persona son las relaciones que ella considera importantes y que las ayudan a mantener un bienestar físico, emocional y social. Incluye vínculos y grupos de diversa índole, tales como pareja, familia, amigos, vecinos, compañeros de estudio o trabajo, compañeros de actividades recreativas, deportivas, culturales, políticas, etc. Las redes proveen apoyo, que puede ser de tipo material (dinero, alimentos, objetos, etc.), instrumental (transporte, cuidado, acompañamiento), emocional (cariño, confianza, solidaridad) y cognitivo (intercambio de experiencias, consejos, transmisión de información).

Las personas mayores construyeron y participaron en el transcurso de su vida en gran cantidad de estas redes. No obstante, en su proceso de envejecimiento tal vez deban atravesar diversos acontecimientos que generan debilitamiento o pérdida de algunos de estos apoyos. Por ejemplo: alejamiento del ámbito laboral (jubilación), viudez, “nido vacío”, pérdida de su vivienda debido a mudanza a una residencia geriátrica, fallecimiento de familiares, amigos o compañeros. Dichos sucesos suelen dar lugar al aislamiento social (situación objetiva de contar con pocos contactos interpersonales) o al sentimiento de soledad que, como todo sentimiento, siempre es subjetivo. Está asociado a la tristeza, a la nostalgia, a la vivencia de abandono, y a veces también a la impotencia y a la desesperanza. Una persona puede estar rodeada de gran cantidad de individuos y aun así sentirse sola.

Son importantes también los efectos subjetivos de otro tipo de pérdidas o de deterioros frecuentes: funciones sensoriales (vista, oído), funciones motrices (movilidad), funciones intelectuales (olvidos y otros deterioros cognitivos). La pérdida de autonomía por disminución de la autovalidez

genera mayor dependencia hacia el entorno y a veces disminución de la autoestima, lo que puede desembocar en estados depresivos (leves o moderados).

La depresión es un trastorno mental frecuente en personas mayores, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración. Un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) revela que la depresión es la principal causa de problemas de salud y discapacidad en todo el mundo. Diversas patologías clínicas (cardiológicas, infectológicas, metabólicas, digestivas, inmunológicas, etc.) pueden enmascarar un estado

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Las redes sociales en apoyo de personas mayores


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depresivo momentáneo o duradero. El factor emocional es siempre un aspecto importante a tener en cuenta, a la hora del diagnóstico y el tratamiento de cualquier enfermedad.

Hay muchas personas mayores que atraviesan su vejez de manera saludable y recurriendo a los diversos recursos vitales que han podido adquirir a lo largo de su existencia, e incluso deseosas de continuar aprendiendo e incorporando nuevas habilidades y de conocer nuevas personas. Pero también hay otras que tienden a deprimirse o aislarse, encerrándose en su casa, realizando pocas o ningunas actividades placenteras, quejándose de todo, generando frecuentemente una sobrecarga de demanda de atención a familiares y cuidadores.

Surge entonces la pregunta: ¿de qué manera una persona mayor podría participar en nuevas redes?Una posibilidad interesante es asistir a grupos o instituciones que cuenten con actividades para adultos mayores en centros de jubilados, centros de día, clubes de barrio, instituciones educativas, religiosas, artísticas, etc. Los talleres que ofrece OMINT para dicho segmento etario, por ejemplo, están diseñados para contribuir a la construcción y el refuerzo de redes sociales.La Convención Interamericana sobre la Protección de los Derechos Humanos de las Personas Mayores (2015) plantea en su artículo 8 el “derecho a la participación e integración comunitaria”, destacando la relevancia de la participación activa de este grupo etario, como así también fomenta la creación de espacios que favorezcan la inclusión social.Es importante que la familia, los cuidadores, los médicos, y todas aquellas personas que tengan contacto con los mayores estén atentos al factor social y psicológico, y puedan estimular en ellos el mayor intercambio posible con personas de su misma franja etaria y con otras franjas etarias también, para que puedan continuar enriqueciéndose y enriqueciendo a otros, con el objetivo permanente de colaborar en lo que la OMS denominó envejecimiento activo.

Para concluir, se puede afirmar que la realización de actividades que impliquen intercambios con otros, favorece la capacidad de dar y recibir apoyos y elevan, por lo tanto, la autoestima. El objetivo central es mejorar la calidad de vida.

Lic. Marina LipperMN 68.713 Coordina Talleres de Estimulación Cognitiva

Seniors en acciónCuerpo y Alma

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Dime cómo envejeces y tediré quién fuiste.Marc Augé, “El tiempo sin edad”

Por Jorge Kent(socio participante de taller de Escritura y Narración)

Me pregunto porfiadamente por la vejez. ¿Es una categoría?, ¿es un estado de ánimo?, ¿es una actitud ante la vida?, ¿es la clausura de una etapa y el preludio de una distante finitud?, ¿una cuestión de edad? ¿o es una condición física y mental?

De igual manera, me inquiero: ¿a qué edad uno deja de ser joven?, ¿a qué edad se comienza a ser viejo?, ¿de qué manera podemos identificar ese paso trascendental y postrero de la vida, que atesora el agrio paladar de lo incontenible?Quizás la travesía inicial hacia la longevidad sea el no consentir el avance del tiempo.Me agradaría que el tiempo transcurriera apaciguadamente pues, con el paso de las épocas, empieza a encogerse, acelera los sueños y agudiza las destemplanzas. Ante esta hilarante absurdidad es bien cierto que el tiempo no regresa y que el reloj no se atrasa.Ansío, sin prisa y con calma, sumar años a mi presente, serenando algunas nostalgias mezquinas.

Cuántas veces metafóricamente hablando, me evado de esa zona de turbulencia, de ese pozo de aire y regreso para ganar la altura de la edad, sin una emoción particular! Hay que procurar no desbaratar nuestras ya averiadas bengalas, evitando transformarnos en náufragos, sometidos a la eventualidad de la desesperanza.Yo me esfuerzo por ser feliz, por no descuidar los proyectos de vida, por no ahorrar esfuerzos, por intentar ser optimista, paciente y creativo.

Hay que pretender inhumar el pesimismo, desvelarse, con grandes ansias, disfrutar una beatitud deleitante y otear el horizonte diáfano, dejando detrás cualquier suerte de oscuridad reinante.

Soles enormes y delicias persistentes pueden estar aguardándonos. No hay que desesperar por lograrlo, sino gozar por el solo hecho de estar.Sostengo que, tanto en la juventud, cuanto en la vejez, la vida siempre preludia a cada rato.No dudo que quiero morir viviendo, con todas mis apetencias, aprovechando hasta el último respiro todo aquello que, hoy en día, alimenta mi alma.El tiempo no transcurre, simplemente es, en tanto las edades de la vida desfilan a ritmo acelerado.Se encanece cuando uno se deja estar, se abandona, desciende los brazos y se resigna a ser un mero espectador ante el inexorable paso del tiempo y no un dinámico protagonista.La ancianidad es la ausencia de deseo y de pasión.

Asumo, reiteradamente, que días enteros y noches sin pausa van atravesando mi vida, al par de mitigar mis sedientas nostalgias.Qué alegría me embriaga al poder moverme y no yacer inerte.

No hay que llegar a las puertas de la vejez muriendo sin haber vivido.Milito en el pensamiento de Marc Augé y como él me pregunto: ¿Nos bañamos en el tiempo, saboreamos algunos instantes, nos proyectamos en él, lo reinventamos, jugamos con él,tomamos nuestro tiempo o lo dejamos deslizarse?La edad acosa a cada uno de nosotros, entre una fecha de nacimiento de la que estamos seguros y un vencimiento que, debido a una máxima generalizada, desearíamos retrasar.Qué razón le asiste a Marc Augé cuando proclama que el tiempo es una libertad y la edad una limitación.

La vejez ¿sumatoria dejuventudes?


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Destinada a nuestros socios Seniors, en esta sección ellos pueden expresarse de diversas formas, abriendo un espacio de libertad y de creatividad.

Desde OMINT, les decimos ¡Muchas gracias por compartir sus saberes y experiencias!

En determinados mojones de nuestra existencia aparecen hitos, confines y desafíos que no nos atrevemos a afrontar y/o superar.¿Será porque pensamos que los esfuerzos resultarán inútiles, meras utopías o tendremos miedo a pecar de ridículos o temer la adversa opinión de terceros?

Risibles excusas.Tengo para mí que los temores son exclusivamente nuestros, habida cuenta de que el ego, la soberbia y la autosuficiencia que, seguramente, han ido cincelando nuestro derrotero nos impulsan a abstenernos por evitar un reproche hacia nosotros mismos o una admisión de limitaciones que paralizan cualquier designio de prevalencia.¿Es una extraña alquimia resistirse a la búsqueda de nuevos –y, a veces, desconocidos– incentivos, para fortalecer las trajinadas neuronas, habilitándonos a tener un hoy más pleno y saludable, debiendo erigirse este postulado en un norte casi desesperado?

Introspección mediante, estoy sentado en mi escritorio, cercano a un ventanal, recibo el frescor del Jardín Botánico. Allí, un añejo árbol que supera la altura del balcón, se mece y sus ramas rozan el vidrio para hacerme compañía mientras saboreo el café, leo y escucho una melodía con una atención parecida a la que presta un condenado en su celda al ruido de pasos que, quizás, lleven la noticia de su salvación.Una poco frecuente sintonía de placer me conmueve el cuerpo y me alimenta el alma.Este momento me abstrae de pensar en la vejez y me transporta a soñar con los años de mi juventud que, hace ya tiempo, me tuvo como protagonista.Me niego a exclamar lo redundante, esto es, que todo tiempo pasado fue mejor. Estimo que, en cada instante de la vida es posible sentir que se está

desandando el más pleno disfrute de la existencia.Atemperamos las infaltables aprensiones, las dudas perturbadoras y las lacerantes desconfianzas.

Me interrogo, con persistencia para saber quién soy, o más bien para saber qué soy, una ilusión, un recuerdo, una ausencia. Un deseo.Es necesario vivir apasionadamente el presente, sin marginar el pasado, proyectándonos hacia el mañana con pretensiones de esplendor.

¿No es la vida entera una larga y demorada despedida?Observo mis pestañas salpicadas de blanco, intento relajar mi cuerpo para distenderme. Me regocijo por haber arribado, física y mentalmente, lozano a este recodo de mi vejez.


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Momentos Compartidos

despierta al tener un grupo de pertenencia, como lo es el espacio SENIORS.Las siguientes imágenes acompañan estos testimonios.¡Sigamos creando estos momentos y un libro abierto de nuevas amistades!

cuando esto se lleva a cabo con un grupo tan unido como “Memoriosos”, es aún, OMINT más positivo. Gracias, Daniela; y gracias, OMINT.Andrés Schettini.

Las relaciones sociales positivas generan bienestar y es uno de los factores que extienden la expectativa de vida. En los Talleres Seniors OMINT esta afirmación se vivencia, por eso invitamos a nuestros participantes a compartir sus sensaciones, aprendizajes, deseos; es decir, todo aquello que se

Es realmente importante el proyecto de OMINT para sus afiliados mayores, todos los talleres son de gran utilidad, debemos agradecer los trabajos que nos hacen hacer en memoria, algo vital en nuestra vida y


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Es una apuesta a ponerme al día sin duda, un desafío que merece el esfuerzo. Los resultados son tangibles: conectividad y vínculos de amistades grupales.Gabriel Binstein

Todos estos años que he ido al taller de memoria con las distintas profes que he tenido, ha sido siempre un placer, siempre he ido con muchas ganas, me ayuda muchísimo, tengo compañeras muy buenas. Lo recomiendo.Chela Chapperon


Los talleres me ofrecen pertenencia, reunión con mis pares, alegría por compartir la vida.Ana Términe

Ver nuestros trabajos publicados es un estímulo importante para seguir adelante con la supervisión invalorable de una profesora de los quilates de Silvia Paglieta.Mari Maquieira

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Este lugar es un rincón necesario para todos. Hemos confluido en un grupo de gente linda, inteligente, afectuosa, solidaria. El acompañamiento de la profesora Marina, un lujo.José Smeke

Estaba aburrido en mi casa cuando me jubilé. Acá en el grupo me contienen, escucho y soy escuchado. Me siento cómodo.Daniel Zatz

El grupo me ayudó un montón. Entré en un momento depresivo y salí adelante. Les debo todo lo que soy.Hilda Steinbaum

Encuentro de emociones y afectos.Susana Blanco

Para mí es volver a vivir el compañerismo, la sociabilidad y los afectos como cuando íbamos al colegio.Maria Victoria Santillán

Como ven, amigos, he vuelto al redilla rima me divierte en medio de este voderil.

(VER ESTO!)Mas, con Jorgelina y este grupo al compartir,

muchas cosas se pueden escribir.Hace mucho tuve la expectativa de que

era gente de valíaNo me equivoque y también comprobé

que es gente con gran simpatíaLa “profe” sagaz e inteligente siguió

el camino de la precedenteProfundizo en nosotros la tolerancia y la atencióny así es como nos escuchamos sin interrupción.

Muchos deberes nos da,las premisas en gallego están,

pero nuestras neuronas se movilizan ya.Recordar y memorizar es el objetivo

a pesar de que no funcione el neural dispositivo.Alegres llegamos y contentos nos vamosSon gente de valía y de mucha simpatía

Hasta el lunes nos despedimoscon esperanza renovadora

Y todos juntos decimos ¡Viva la profesora! (Jorgelina)Miguel Angel Attala

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En septiembre se cumplen 4 años de nuestro inicio en el taller de memoria.Es un tiempo suficiente para evaluar los resultados. ¿Cuánto mejoró mi memoria? ¿Cuánto se hubiera deteriorado si no hubiera hecho el taller?Me doy cuenta de que es algo muy difícil de comprobar. Hay momentos en los que creo que estoy peor que hace 4 años. Tenía 80 años y ahora cumpliré 84 en unos días. No hay dudas que el paso del tiempo deja huellas en nuestro cerebro. Pero hay días en los que me siento una luz para algunas cosas.Según leí en un artículo de Facundo Manes, no debemos preocuparnos por pequeños olvidos, que suelen ser muy comunes a nuestra edad, y no alcanzan un estado patológico.Acabo de descubrir que la memoria es también muy dependiente de la velocidad, ya que la mía se manifiesta más lenta, pues en clases, muchas veces no me acuerdo de cosas sencillas o no puedo resolver algunos temas, o me falta tiempo y en cambio en casa, puedo resolver prácticamente todos los problemas, pero demando más tiempo que el empleado hace un año.También en este taller me enseñaron que muchos problemas de memoria en realidad son falta de atención y doy fe de ello, pues al evitar las distracciones obtengo mejores resultados.Uno de los requisitos más importantes para mantener la mente activa se refiere a las relaciones sociales. Ese punto de mi evaluación es uno de los más importantes a tener en cuenta, pues como dice Isabel (mi esposa que también es miembro del taller) “nuestros amigos de los lunes”, alimentan nuestro espíritu con sus relatos, sus vivencias y sus ocurrencias.Sé que este curso está muy bien conducido con profesionalismo y cariño, pero no quiero decir más, para que no me tomen por alcahuete. :-)Carlos Alberto Saettone

El grupo de computación es excelente, aprendemos cada día más con una profesora (Martha) que es encantadora y muy capaz, me sirve para mis tareas diarias: banco, uso del celular para tener cada día más confianza, seguridad en el manejo de computación. ¡Gracias, Martha!Maria Emilia Rey

Algo sucede con mi ser después de hacer Tai Chi con Marini, que no se explicar que es, pero el resultado es bienestar y una sensación cercana a la plenitud.Carlos Tcherkesian

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Las clases son buenísimas, y el grupo también acompaña, estos encuentros me van dejando gratas experiencias, aprendo a meditar a respirar mejor, ser más tolerante y disfruto plenamente el momento en que se hacen las lecturas, Este curso me está dando vuelta la cabeza en forma totalmente positiva, Me hace sentir bien física y anímicamente. Gracias! Marta Palomeque

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Me encanta ir al taller, lo paso muy bien y me ayuda mucho. Gracias, Daniela y a todas las compañeras; es un grupo muy lindo.Ines Durañona 20



Me voy a referir al taller de Movilidad y Equilibrio. Leandro es el profesional que nos guía en nuestras prácticas. Se comienza con movimientos de miembros superiores, luego inferiores. Se hacen ejercicios de control de equilibrio, caminatas, juegos con pelota, pasando a ejercicios más exigentes sobre colchoneta. Es de resaltar que se ha mejorado la calidad y cantidad de los elementos auxiliares: pesas, colchonetas, pelotas y otros. Además se ha creado un buen ambiente de compañerismo, de sociabilidad entre los integrantes, incluyendo a Leandro.En cuanto a mi experiencia personal, siento mejoras en mi actividad física, y en cuanto a lo social, me siento integrando e identificado con los integrantes del taller.Marcos Brukiev

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Hace unos cuantos que vengo al taller y lo paso muy bien, me gusta mucho este grupo y ¡las profesoras son excelentes!Dolores AvellanedaMe encantan los talleres de OMINT y agradezco los estímulos a la memoria que tenemos con Daniela. Hemos formado un lindo grupo y todos los días tratamos de superarnos.Lucía Critto

Estoy muy agradecida de formar un grupo HERMOSO, es la primera vez que me acerco al TAI CHI. Me encanta, me siento muy bien, estoy mejorando de mis dolores en las articulaciones, junto a la profesora Mariní. ¡Cambiaron mis lunes! Mil gracias. María Julia Martínez

La verdad es que los talleres me han ayudado a sobrellevar las vicisitudes que nos lanza esta vida. Además, me divierto de lo lindo! Adoro a mis compañeras del taller de Memoria; y a Daniela, una excelente profesional.Gracias! Susana Ramos

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Se dice repetidamente en geriatría que el objetivo primero es añadir vida a los años y no años a la vida. Se trata de dar calidad de vida en los últimos años, objetivo más que logrado en los talleres seniors. En ellos se comparten emociones, tenemos necesidades de compartir lo que sentimos en un ámbito en el que somos pares. Esto nos permite seguir descubriendo nuestras capacidades. En este estadío que la vida nos regala podemos devolverle a la vida lo que tanto nos dio, por ejemplo, desde la propuesta de OMINT TE CUENTA.Emilce Cassinelli

Soy una persona a la que no le gusta la rutina-. , Necesitaba un cambio y lo encontré en Tai chi con Marini, me da concentración en los movimientos y articulaciones de manera suave y todo eso me lleva a estar más serena. Lo que leemos sobre culturas milenarias me hace reflexionar, tanto físicamente como en conocimiento, por esto voy con muchas ganas ya que es importante para mí.Marta Gorosito

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Mis comentarios sobre los talleres de Taichi:Marini es una docente muy completa, transmitiendo sus experiencias.Tanto en Taichi regular como en Taichi en silla.Se relaciona los distintos movimientos con órganos del cuerpo, y estos con las estaciones del año, con el frío y el calor; también nos recomienda o envía videos para ver demostraciones. En mi fase personal, cada clase me permite tener distintas sensaciones:Sentir el fluir de movimientos en mi cuerpo.Sentir una paz interior indescriptible.Agradezco de todo corazón a Marini, su generosa dedicación.Marcos Brukiew

Los talleres de Omint me han posibilitado no solo conocer seres humanos de excepción, sino también tener el privilegio de una musa inspiradora como Silvia Paglieta que ha despertado en mí la enorme alegría por ingresar en el fascinante mundo de la literatura.Jorge Kent

Los talleres de Omint nos ofrecen un espacio donde expresarnos y compartir intereses con personas de nuestra generación, lo que resulta sumamente positivo. Invalorable el aporte de las profesoras para generar un ambiente cálido y amigable.Stella Soteras 24



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Elegí el taller de telefonía móvil porque es uno de los talleres más necesarios actualmente para estar actualizados en informática. Cumple mis expectativas de aprender a usar el celular y conectarme con todos mis amigos y parientes y además con todas las novedades que van saliendo día a día. Me interesa mucho estar actualizada y saber como usar el celular en todas sus aplicaciones. Mi aspiración es aprender siempre algo nuevo y en este taller hay muchas aplicaciones que siempre se van actualizando y generando.Teresa Vivas

Nosotros elegimos venir al taller de telefonía para poder actualizarnos con algo que es completamente necesario para poder continuar con nuestra vida diaria. De todas formas este taller supera todas nuestras expectativas. Estoy muy feliz de haberlo elelgido.Nelly Roth


A través de los talleres de Omint me he vinculado con personas actualizadas pero con ansias de continua superación y ganas de vivir. En el de literatura he podido desarrollar y prosigo desarrollando mi hobby de escribir, gracias a la brillante maestría de Silvia.Alicia Castelli

Este mundo nuevo que conocí con los talleres de Omint me lleva no solo a mi desarrollo personal, sino a revivir y volcar en el papel sentimientos que estaban escondidos en mi espíritu. Silvia ha sido el genio que permitió que vieran (viéramos)? la luz, lo que me hace feliz.Lucia Massalin

Personalmente, estoy muy contenta. Además de hacer funcionar las neuronas, el grupo es agradable y la conducción de Daniela, excelente. Besos y Cariños a todo el equipo memorioso.Sofia Pobidinsky

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El taller de Tai Chi con Mariní, es hermoso!! Porque además de movilizar todas las partes del cuerpo, hacer muy buenas respiraciones y recibir energía... me hace conectar con mi interior, me tranquiliza... son momentos muy lindos!En las meditaciones, Mariní nos va llevando hacia una gran tranquilidad y paz.¡Estoy muy contenta con el taller!Marta Amanda de Azevedo

Si bien llevo muy poco tiempo en el taller de Tai Chi de Marini, siento que me gusta, puedo mover parte de mi cuerpo qué nunca muevo, si bien no tengo estilo, pongo voluntad.La relajación en la meditación es bárbara, me permite en ese momento hacer algo por mí , soy una persona híper kinética y siempre me costó la relajación.Susana Ozzan

Ya he manifestado en otras oportunidades lo bien que me hace participar y disfrutar de los talleres de los lunes: Yoga, Tai chi con Marini y Memoria con Jorgelina.Como la mayoría de mis compañeros, espero los días lunes para encontrarnos y disfrutar de los talleres.La calidez y unión de los grupos es hermosa, somos muy unidos y nos tratamos como si nos conociéramos de toda la vida.Ojalá pueda seguir disfrutando por mucho tiempo de todo esto y en este momento dar gracias a mis compañeros porque en estos días estuve con mi salud un poco floja y recibí a través de mensajitos o por llamadas el afecto de todos ellos.¡Mil gracias por todo!Martha Clotilde Gorosito

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En la clase de Computación dirigida por Martha, nos sentimos maravillosamente y aprendemos mucho.Además, nos cuida y cada día nos levanta el espíritu.Nelly Roth de Perez Aquino

Disfruto mucho de los talleres, momentos que comparto con lindas personas, aprendo a prestar atención a las consignas, desarrollarlas agudizando la memoria, realizar cálculos mentales, reírnos de nosotros mismos cuando entendemos cualquier cosa… jajaja. En fin, me encanta la forma en que se lleva el taller con paciencia, sabiduría y alegría.Marta Amanda de Azevedo

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Sres. Talleres Seniors:Suena muy protocolar pero hay que seguir las formas.Soy Mariela, de las más antiguas (¡¡no vieja!!!) de las concurrentes a los Talleres para Seniors de Santa Isabel, desde aquel lejano septiembre de 2015.Los lunes, los tengo agendados como cita de honor desde las 12:30 a las 18. Trato de no perderme nada, salvo por viajes. Puedo asegurar que los efectos positivos y de avances son notorios, en lo neurocognitivo, gracias a Jorgelina; y en lo físico, Leandro y Marini. Me ha ayudado a pulir temas de integración social y sobre todo, es un gran apoyo en momentos en que uno decae por algún problema, que nunca faltan. Además, en mi caso, lograr el milagro de hacer que realice actividad física.Los profesionales a cargo son un capítulo aparte. Tanto los de los primeros años como los actuales se esmeran en hacernos sentir más que bien y nos conocen a cada uno en sus debilidades y sus destrezas. El acompañamiento y calidez de Silvia Pinotti no puede quedar sin nombrar.Simplemente, un éxito, un agradecimiento eterno y un reconocimiento por hacernos sentir que la etapa de clase “pasiva” es de grandes desafíos alcanzables.Un afectuoso saludo,María Elena Impávido

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Gracias por acercar estos talleres, mejora nuestra capacidad intelectual y generamos nuevos amigos.Jorge García Pinto

El taller de movilidad nos permite elongar, tonificar y coordinar movimientos, es espectacular para prevenir caídas. Además, Leandro lo lleva con mucho profesionalismo y al mismo tiempo muy entretenido y divertido. Me encanta compartirlo con un grupo de personas tan lindas.Marta Amanda de Azevedo

Felicitaciones, Leandro, por las clases que nos das. Me hace muy bien física y espiritualmente; gracias por tu paciencia, siempre alentándonos. Mil gracias.Isabel Almeida

FEl Tai Chi es una actividad que conmovió mi manera de comunicarme con mi cuerpo y mi energía vital. La sencillez y el ritmo de los ejercicios transmiten a quien lo practica un estado de bienestar y de serenidad que es perceptible en el silencio y en las palabras de la profesora Marini remarcando los movimientos y las sensaciones. Su guía y su dedicación son esenciales para el logro de los beneficios que el Tai Chi ofrece. Agradezco profundamente a Marini haberme introducido con profesional vocación en esta técnica tan valiosa para el cuerpo y el espíritu. Muchas Gracias. Miguel Attala

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A pesar del poco tiempo de nuestro inicio en Tai Chi en silla, comenzamos a notar los beneficios tanto físicos como espirituales de este taller tan cariñosamente conducido por Mariní.Isabel y Carlos Casaettone

Hace poco tiempo que comencé las clases de Tai Chi los días martes y, sin embargo, puedo apreciar los cambios que se producen en el cuerpo. Cambios silenciosos que se manifiestan de diversas maneras pero que generan bienestar. Serenidad que a mí me traslada a otro plano y se activan las funciones de algunos órganos; como los riñones, en mi caso.Qué decir de Mariní; es una profesora especial, seguirla en sus movimientos es volar con ella. Toda liviandad. El grupo la acompaña en ese vuelo como cada uno puede, con muchas ganas y acorde con nuestras capacidades. En equipo somos solo uno y ella nos acompaña en ese andar.Graciela Sisca 31




Es un espacio muy agradable, siempre dirigido por buenos especialistas, se estimulan distintos aspectos que mejoran la calidad de vida.Maria Inés Zavalia

En Memoria, con Carolina, estoy empezando a planificar mis actividades diarias. Me ayuda mucho.Carlos Alberto Russo

Con Carolina estamos aprendiendo a ejercitar la memoria y la atención.Clara Casais

El taller de Memoria es maravilloso, me ayuda y entretiene. Maravillosa también la profesora Jacqueline.Candelaria Avellaneda

En los talleres de Memoria con Carolina, aprendo a mejorar la memoria, trabajar la atención sostenida y a no distraerme.Gonzalez del Solar

El taller de Memoria es lo más, lo mejor de mi semana. Jacky, extraordinaria; y los ejercicios realmente excelentes.Ingrid

Haciendo el taller de Memoria trabajamos nuestra atención sostenida, y aprendimos a recordar un evento después de una semana. Estamos contentos con Carolina.Graciela Pettersen

Mi experiencia es excelente, estoy conforme con todo lo que estoy aprendiendo y es mucho lo que estoy aprendiendo. Muchas gracias a Antonio.Eleonora Mozo 32



A pesar del cambio rotundo que sentí con el cambio de metodología, me siento super conforme con el nuevo enfoque. Jacqueline es de una preparación excelente que nos exige una respuesta de constante superación.Graciela

El taller me parece bárbaro. Yo soy uno de los que fundaron el curso. Creo que lo mejor que nos puede pasar es elevar el nivel día con los ejercicios, para poder crecer intelectualmente.Marta Grande

El taller de Memoria es una idea magnífica. El clima cordial con Jacky nos ayuda a resolver el problema que se nos presenta y nos obliga a esforzarnos para entrenar nuestra memoria que ¡bienvenida sea!Norma Shimamoto

El taller con Jacky es muy bueno. Practicamos matemáticas y nos hace mover las neuronas. Es divertido y agradable el grupo.Dolores Avellaneda

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Me anoté en el taller de Telefonía porque, la verdad, ignoraba la mayoría de las posibilidades que me daba el celular. Estoy muy contento de haber tomado esa decisión por lo que he aprendido y por el profesor Antonio que me ha tocado.Alejandro Font

La motivación por lo que llegue al taller de Telefonía era mejorar mis conocimientos sobre el uso del celular y hacerlo más eficiente, ambos objetivos contigo los he logrado. Destaco la conducción de Antonio: es un excelente líder; y también el excelente grupo de camaradería que hemos logrado constituir. Gabriel Binstein

Estoy encantado con el taller, no solo por la idoneidad y el compromiso de Nancy, sino también por las exquisitas compañeras que en suerte me han tocado. Además de agilizar el cuerpo y la mente, nos divertimos mucho, es un espacio estupendo.Jorge Kent

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Todo lo que realizamos es satisfactorio, el repertorio de ejercicios es muy bueno, el grupo siempre está dispuesto a los cambios que elija Nancy.Carmen Jofre

El taller está muy bueno. Además, al mismo tiempo que ejercitamos el cuerpo con los ejercicios hacemos trabajar la mente tratando de coordinar los cambios que nos propone Nancy, mientras nos divertimos mucho. Nos apenamos mucho si no podemos concurrir.Norma Shimamoto

Creo que todos sentimos lo mismo con este excelente grupo que se ha formado y fortalecido gracias a Nancy, que sabe manejarlo con tanta eficiencia. Nos divertimos moviendo el cuerpo y exigiendo memoria, atención, equilibrio etc., sin darnos cuenta. Sería fantástico conseguir otro día más en la semana. Creo nos alegraría a todos.Delia Visbeek 35



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Los socios participantes de los talleres de computación y telefonía móvil compartieron lo aprendido en estos años de formación en herramientas informáticas a través de fotos. El objetivo transmitido por su profesora Martha Shitluk con el acompañamiento de Antonio fue retratar mediante una foto digital cualquier situación de su vida cotidiana significativa.

A continuación algunas de las fotos que se pudieron ver en la muestra. Todos los trabajos de los socios se vieron en el festejo de fin de año de Seniors.



Autores Seniors

Los socios Seniors de Clínica Santa Isabel festejaron el día de la amistad, celebrando y escribiendo.

Contraluces

Los siguientes escritos fueron redactados por nuestros socios participantes de los talleres de Escritura y Narración de la Sede Ayacucho, conocidos también como Teos y Palabreros. Los invitamos a disfrutarlos.

Amistad

Amistad, palabra que contiene entre los pliegos de sus letras infinidad de historias que enaltecen y llenan de felicidad nuestra existencia.No pensamos nunca encontrar amigos en nuestros otoños, sin embargo los lunes sirvieron para hallar nuevos retoños, un grupo de desmemoriados en vías de desarrollo memorioso.Los talleres significaron una nueva oportunidad de disfrutar y sentir la amistad, generando un sentido de pertenencia y logrando construir una memoria compartida.“Somos aquello que recordamos” por lo que juntos trabajamos para que el tiempo y el esfuerzo mantengan la amistad y la memoria.

Autoría: construcción grupalSocios Seniors participantes de Talleres de Estimulación Cognitiva en Clínica Santa Isabel

De luces y contraluces

Las palabras siempre vienen plenas de contenidos, de búsquedas y de recuerdos. Nunca andan solas. En este caso han venido cargadas de rojos, azules, amarillos. Y también de sus ausencias. La propuesta es escribir historias y relatos acerca de los colores. Se leen textos para establecer puntos de partida, pero después la luz hace lo suyo. O la contraluz. También los colores logran que los dos grupos de producción del Proyecto Seniors/Omint se nucleen en torno a este proyecto. Eso es muy bueno, porque se amplía la comunidad de lectura y de escritura, los libros van y vienen, las llamadas telefónicas, el café, el tiempo compartido. Estas páginas vienen con los colores del encuentro y salen a buscarte. Y cuando tus ojos hallen estas historias, la palabra será más luminosa.

Por Lic. Silvia Paglieta Coordina los Talleres Seniors de Escritura y Narración, y OMINT TE CUENTA

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¿Por qué le tenés tanto cariño?

Con el corazón acelerado había logrado esquivar el cochecito en el que te encontrabas. A esta altura siempre quedás quietito, como ahora, y muy atento para escuchar por enésima vez la parte que más te resulta divertida y es cuando ha pasado el susto, Pancho no dejaba de mover la cola lamiendo los pies gastados de su ángel de la guarda. No conocemos la historia de Dionisio, aunque sí sabemos quién es él en nuestras vidas.

Por Gloria Cristina Flores

La Paz

Cuando recibió la noticia sintió una opresión en el pecho, su cabeza comenzó a dar vueltas. ¡No quería enfrentar la violencia, no se sentía capaz de matar! Tal como estaba corrió hacia la playa, sin noción del tiempo. Sólo pensaba en huir de la guerra, de su destino, del mundo.

Por Stella Soteras

La niña de San Telmo

El prior de Santo Domingo salió del convento inquieto por un griterío que se oía en las calles de San Telmo. Se encontró con un grupo de chiquilines, de entre 12 y 14 años, que practicaban malabarismos para luego conseguir algunas monedas en los semáforos de la ciudad. Entre ellos observó a una niña de aspecto angelical que reía y aplaudía.

Por María Inés Zavalía

Cuento

La ausencia de vegetación era total y el aullido del viento impedía oír los gritos de los veteranos que la instaban a no permanecer en la intemperie. No podía evitar el percibir ese olor tan particular dado por la ausencia de contaminación, tan presente en las ciudades. Esos serían sus compañeros en los meses siguientes. No sabía a ciencia cierta qué podía esperar de esa aventura, pero algo le decía que nunca lo iba a olvidar.

Por Mari Maquieira

Autores Seniors


Convenciones

Haciendo un análisis de mi niñez siento que de chico me enseñaron mal. Me dijeron que el rojo significaba peligro. Me pregunto: ¿Cuál es el peligro de una rosa roja? Tal vez las espinas preparadas para defenderse de los predadores. ¿Y cuál es el peligro de que hermosees tus manos pintando las uñas de rojo? ¿Y el peligro de comer una cereza?

Por Rubén Waynsztok

Canción

Estaba todo listo en la playa para el casamiento de la princesa. Alguien divisó un bulto en el agua. Era el cadáver del novio. La princesa derramó tantas lágrimas que se convirtió en sirena y se zambulló en el océano para conocer sus últimos pensamientos.. Nunca más apareció. Dice la leyenda que en algunas madrugadas se escucha la canción triste de quien no deja de buscar al amado.

Por Lucía Massalin

Cuento Rojo

-Madre, ese color no me gusta. ¡Yo quiero un vestido rojo! Con esa determinación Ana enfrentó a su madre. Ella soñaba con tener un vestido rojo, siempre lo había querido y ahora al llegar a los dieciocho años, no estaba dispuesta a permitir que decidieran por ella ni que la convencieran. Esta sería su fiesta y quería brillar. Al día siguiente recorrieron varias casas de moda, juntas enfrentaron la larga y tediosa tarea de elegir y probar cuanto vestido rojo encontraron.

Por Hebe Ottolenghi

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Mente sin arrugasCuerpo y Alma

Los socios que concurren a nuestros talleres tienen una participación activa: Se estimula su autonomía, permitiendo generar superaciones y nuevos desafíos año tras año. Por este motivo, este año, nuevamente, nuestros socios han

diseñado los ejercicios cognitivos de la sección de Una Mente Sin Arrugas con el asesoramiento de nuestras psicólogas, potenciando así sus mecanismos de creatividad y plasticidad cerebral.Los invitamos a resolverlos.

Título: ….........………………………………...........................

Actores: ….................…………………………………………......

Año (elegir una opción): a) 2000 b) 2001 c) 2002

Título: ….........………………………………...........................

Personajes: ..............…………………………………………......


Título: ….........………………………………...........................

Actores: ….................…………………………………………......

Lugar: ….........………………………………...........................

Título: ….........………………………………...........................

Actores: ….................…………………………………………......

a)

c)

b)b)b)

d)

40

1. ¿Recordás estás películas?


Título: ….........………………………………...........................

Protagonistas: ….................………...……………………......

Lugar: ….........………………………………...........................

Título: ….........………………………………...........................

Protagonista: …........…………………………………………......


Título: ….........………………………………...........................

Director: ...................…………………………………………......


Título: ….........………………………………...........................

Protagonistas: .........…………………………………………......


Autores: Susana Blanco, Chela Chapperon, María Teresa Elesgaray, Marité Elgoyhen, María Victoria Santillán, José Smeke, Delia Solari, Hilda Steinbaum, Daniel Zatz.

e)

g)g)

f)

h)g)

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Ejercicios diseñados por nuestros socios


2. Un duende se metió subrepticiamente en el Taller de la Memoria del segundo grupo de la Santa Isabel y mezcló los nombres de los integrantes. Un ángel que descubrió lo que pasaba, decidió ayudar y los ordenó alfabéticamente. Pero el grupo del taller no puede ubicar sus nombres. ¿Los ayudarías?

Autores: Norma Josefina Bruno y Héctor Alberto Morini.

3. Rosco de personajes femeninos: a partir de la pista, encontrar la palabra que comienza con la letra indicada.A - Novela de José Mármol (autor argentino).B - Apodo del personaje que interpreta Tita Merello en la película

“Los Isleros”, dirigida por Lucas Demare, libro de Ernesto L. Castro.C - Dama amada por Don Quijote.D - Nombre de Madame Bovary, novela de G. Flaubert (francés).E - Anna novela de León Tolstoi (ruso).F - Novela de Benito Pérez Galdós (español).G - Personaje femenino de Casa de Muñecas (Henrik Ibsen).H - Enamorada de Hamlet (W. Shakespeare). I - La ……................, seudónimo de María E. Duffau. Película

interpretada por Marilina Ross, dirigida por Lautaro Murúa. J - Nombre del personaje que interpreta Vivian Leigh en

“Lo que el viento se llevó”.

Autores: Norma Josefina Bruno y Héctor Alberto Morini.

E G J O R X 2

A A E I L M R

A C M O R S

A M N O R

A C E I L N

A A I I L L N

E I N S

A C I I N R S T

C E H O R T

S B I L A E

A A A D M N

A E I I L M

A A D I N

E E N N

42



4. LógicaEl padre de Dana tiene 4 hijas. Una se llama Dena, otra Dina y otra Dona.¿Cómo se llama la cuarta hija? .......................................................

5. Rosa tiene 6 años; y su hermano Pedro, el doble. Cuando Rosa tenga 26 años, ¿cuántos años tendrá Pedro? ..............................

Autor: Lorenzo Felipe Heavy.

6. Completar las siguientes estrofas de canciones de Sandro:

“Rosa, Rosa”Rosa, Rosa, eres orgullosaY sin contemplartetu piel se destrozaMientras tanto yo….

“Como lo hice yo”No sé si tendrás en tu vidaQuien te dé cariño como lo hice yoNo sé si querrán abrazarte

“Quiero llenarme de Ti”Tu peligrosa insolenciame estremeceTu picardía me hace sonreírLa candidez de tu miradame enloqueceDime pequeña:

Autores: Norma Josefina Bruno y Héctor Alberto Morini. 43


A - Con tanto cariño, como…B - Con toda el alma, como…C - Después de amarte, como…D - Alocadamente, como...

A - qué más puedo pedir.B - por qué huyes de mí.C - quién te ama más que yo.D - qué haría yo sin ti.

A - me muero de amor.B - agonizo por ti.C - te veo pasar.D - me alejo de ti.


7. Anagramas: Formar nuevas palabras utilizando todas las letras de las palabras dadas.Brasil: ..........................................................................................................Abelardo: .....................................................................................................Agustina: .....................................................................................................Carlos: .........................................................................................................Autor: Lorenzo Felipe Heavy.

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Respuestas

1. ¿Qué sabés de cines y series?a) - “El hijo de la novia”

- Ricardo Darín, Norma Aleandro, Héctor Alterio, Eduardo Blanco- 2001

c) - “Camila”- Camila O’Gorman y Ladislao Gutiérrez.- 1984.

b) - “El pájaro canta hasta morir”- Richard Chamberlain, Rachel Ward, Barbara Stanwyck,

Christopher Plummer y Jean Simmons.- Nueva Gales, Australia.

d) - “El secreto de sus ojos”- Ricardo Darín, Soledad Villamil, Guillermo Francella y Pablo Rago.

e) - “Forrest Gump”- Tom Hanks.- 1994.

f) - “Los puentes de Madison”- Clint Eastwood.- 1995.

g) - “La dolce vita”- Marcello Mastroianni, y Anita Ekberg.- 1960.

i) - “La La Land”- Emma Stone y Ryan Gosling.- Los Ángeles, California.

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2. Jorge (son dos) – Liliana – Amanda – Mariela – Inés – Emilia – Marcos –Cristina – Diana – Norma – Héctor – Nené – Celina – Isabel.

3. A. Amali, B. Carancha, C. Dulcinea, D. Emma, E. Karenina, F. Marianela, G. Nora, H. Ofelia, I. Raulito, J. Scarlett.

4. Respuesta: Dana.

5. Respuesta: 52.

6. Canción “Rosa Rosa”B - agonizo por ti.

Canción “Como lo hice yo”C - después de amarte, como...

Canción “Quiero llenarme de Ti”A - qué más puedo pedir.

7. Respuestas posibles: Silbar, libras, adorable, arboleda, angustia, claros.

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Respuestas

12:00

11:00

10:00

10:30

9:00

9:30

14:00

15:00

16:00

17:00

12:30

13:30

11:30

14:30

15:30

17:30

18:30

Tai Chi y Meditación Marini - 9:00 a 10:00

Re�exión y DiálogoJorgelina

16:00 a 18:00

Estimulaciónde la Memoria

Jorgelina11:00 a 12:30

Sin Cupo



Tai Chi en SillaMarini - 10:00 a 11:00

Movilidad yPrevención de Caídas

Leandro14:00 a 16:00

Consultas vía email [email protected] o telefónicamente al 4891-4922, de lunes a viernes de 10 a 17 horas.

MiércolesMartesLunes





Movilidad yPrevención de Caídas

Leandro17:30 a 19:00

Taller deTelefonía Móvil

Antonio16:00 a 17:30

18:00

16:30

13:00

Actividades SeniorsCuerpo y Alma

Cronograma 2019

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Talleres Seniors 2019Cronograma

Consultas vía email: [email protected] o telefónicamente al Centro de Atención al Socio (0810-999-3876).

12:00

13:00

11:00

10:00

9:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

Lunes

Sala BSala A

Martes Jueves

Sala A Sala B Sala C Sala A Sala B

Viernes

Sala A Sala B Sala A Sala BSala CHora


9 a 10:30JacquelineSin Cupo


10:30 a 12Jacqueline


Jorgelina10 a 11:30


Jorgelina11:30 a 13

AcondicionamientoPosturalMarini

9:30 a 11

Yoga SuaveMarini

11 a 12:30

Yoga Suave10 a 11:30


Antonio10 a 11:30


Antonio11:30 a 13

Taller deComputación

Martha13 a 14:30




Carolina12 a 13:30


Carolina10:30 a 12


Carolina10 a 11:30


Carolina11:30 a 13


Daniela16:30 a 18

Tai Chiy meditación

Marini9 a 10:30

Tai Chien sillaMarini

10:30 a 12

Tai ChiNoemi10 a 11


(Ximena)10:30 a 12Sin Cupo


Marina14:30 a 16


Marina16 a 17:30


Daniela14:30 a 16Sin Cupo


Daniela14:30 a 16:30

Sin Cupo

Taller deEscrituray Lecturaavanzado

Silvia14 a 16

Taller deEscrituray Lectura

inicialSilvia

16 a 18

Re�exióny Diálogo

Daniela16 a 18

Equilibrio yFlexibil.- Nancy

14:30 a 15:30

Prevención deCaídas - Nancy

15:30 a 16:30

Prevenciónde Caídas

Nancy16:30 a 18

AcondicionamientoPostural

11:30 a 13


GimnasiaRecreativa11:30 a 13

Miércoles


Nivel inicialMartha

12:30 a 14


Martha11 a 12:30

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Consultas vía email: [email protected] o telefónicamente al Centro de Atención al Socio (0810-999-3876).

12:00

13:00

11:00

10:00

9:00

14:00

15:00

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17:00

18:00

Lunes

Sala BSala A

Martes Jueves

Sala A Sala B Sala C Sala A Sala B

Viernes

Sala A Sala B Sala A Sala BSala CHora




10:30 a 12Jacqueline


Jorgelina10 a 11:30


Jorgelina11:30 a 13

AcondicionamientoPosturalMarini

9:30 a 11

Yoga SuaveMarini

11 a 12:30



Antonio10 a 11:30


Antonio11:30 a 13


Martha13 a 14:30




Carolina12 a 13:30


Carolina10:30 a 12


Carolina10 a 11:30


Carolina11:30 a 13


Daniela16:30 a 18

Tai Chiy meditación

Marini9 a 10:30

Tai Chien sillaMarini

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Tai ChiNoemi10 a 11


(Ximena)10:30 a 12Sin Cupo


Marina14:30 a 16


Marina16 a 17:30


Daniela14:30 a 16Sin Cupo


Daniela14:30 a 16:30

Sin Cupo

Taller deEscrituray Lecturaavanzado

Silvia14 a 16

Taller deEscrituray Lectura

inicialSilvia

16 a 18

Re�exióny Diálogo

Daniela16 a 18

Equilibrio yFlexibil.- Nancy

14:30 a 15:30

Prevención deCaídas - Nancy

15:30 a 16:30

Prevenciónde Caídas

Nancy16:30 a 18

AcondicionamientoPostural

11:30 a 13


GimnasiaRecreativa11:30 a 13

Miércoles


Nivel inicialMartha

12:30 a 14


Martha11 a 12:30

cuerpo y alma seniors n5...cuerpo y alma talleres seniors omint editorial estimados/as socios/as:...

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