Cómo hacer Superbrain Yoga

Escrito por Alan Donahue Cómo hacer Superbrain Yoga

El estrés y la presión de demasiadas actividades pueden sacarle lo mejor que tiene, causando que se quede atrás en la escuela, el trabajo y otras actividades. Si necesita una manera de relajarse y mejorar su concentración pero no tiene tiempo para una clase entera de yoga, quizá quiera probar el Superbrain Yoga, un nombre con marca registrada para una técnica que revitaliza el cerebro. Solo toma unos minutos al día y lo mejor es hacerlo por las mañanas; sus defensores dicen que los efectos duran todo el día.

Instrucciones

1 - Empiece de frente al amanecer. Quítese toda la bisutería que lleve puesta.

2 - Agarre su lóbulo derecho con el índice y el pulgar de su mano izquierda. Asegúrese de que su pulgar está orientado hacia fuera con respecto a usted.

3 - Agarre su lóbulo izquierdo con el índice y el pulgar de su mano derecha. Una vez más, asegúrese de que su pulgar está orientado hacia fuera con respecto a usted.

4 - Continúe agarrando sus lóbulos mientras presiona su lengua contra el techo de la boca.

5 - Inspire por la nariz, y descienda lentamente hasta ponerse de cuclillas.

6 - Aguante la respiración. No espire hasta que empiece a enderezarse, de vuelta a la posición inicial. Continúe agarrando sus lóbulos y pegando la lengua al techo de la boca.

7 - Repita esto 14 veces más hasta un total de 15. Puede que no note el camibio inmediatamente, pero después de unas semanas de práctica regular, debería notar que su concentración ha mejorado.

CÓMO ENERGIZAR Y ACTIVAR EL CEREBRO El cuerpo físico es un equipo electrónico sutil muy complicado. Cuando se hace una conexión apropiada de la instalación eléctrica, produce los resultados adecuados. Cuando la conexión es incorrecta, los resultados esperados no se alcanzan.

El lóbulo derecho del oído corresponde al cerebro izquierdo.El lóbulo izquierdo del oído corresponde al cerebro derecho.

 

     

Cuando el lóbulo de la oreja derecha se masajea suavemente con el pulgar y el dedo índice de la mano izquierda, con el pulgar hacia afuera, produce la conexión necesaria de energía. Esta conexión hace que la parte izquierda del cerebro y la glándula pituitaria lleguen a energizarse y activarse.

 

 

 

Del mismo modo, cuando el lóbulo de la oreja izquierda se masajea suavemente con el pulgar y el dedo índice de la mano derecha, con el pulgar hacia afuera, produce la conexión necesaria de energía, que hace que la parte derecha del cerebro y la glándula pineal se energicen y activen.

 

Para energizar y activar la parte izquierda y derecha del cerebro al mismo tiempo, el brazo izquierdo debe estar adentro, mientras que el brazo derecho debe estar afuera.La posición correcta del brazo es importante para energizar y activar el cerebro

A tener en cuenta:

- Colócate mirando hacia el Este-Al realizar el ejercicio coloca tu lengua en el paladar-el brazo derecho ha de estar "por fuera" con respecto al izquierdo-los dedos pulgares tocan la parte exterior de la oreja y los dedos índices tocan la parte interior(donde estaría el cierre de un pendiente).-Se respira inhalando al descender y exhalando al incorporarse.-14-21 veces por sesión.Abrazos