charla de nutricion
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Una buena forma de llevar la nutricion a la cotidaneidad.TRANSCRIPT
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CHARLA DE NUTRICIÓN – BIENVENIDOS!!!
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Conocen gente que:-Esté cansada?-Se levante más cansada de lo que se acuesta?-No pueda dormir bien?-Tenga “bajones” de energía durante el día?-Tenga ansiedad?-Tenga dolores de cabeza o de cuerpo?-Esté irritable?-Tenga problemas digestivos o no vaya al baño?
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EN EL MUNDO ACTUAL HAY UN PROBLEMA…
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El problema de la Alimentación Actual
-+Carbohidratos
• Azúcar Refinado• Sal•Grasas Saturadas
•Químicos•Colorantes•Preservantes
•Antibióticos•Pesticidas
•Alcohol
•Proteínas •Aminoácidos Esenciales•Vitaminas y Minerales•Micro nutrientes - Oligoelementos•Aceites Esenciales•Ácidos Grasos no saturados•Fibra•Agua•Factores Botánicos
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LA GENTE COME POR LLENARSE NO POR NUTRIRSE!!
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El Tamaño de las Porciones
La comida rápida es la que mas engorda
Las porciones son cada día más grandes
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![Page 8: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/8.jpg)
SEDENTARISMO
Errores en la alimentación+
Sedentarismo
OBESIDAD
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EN DONDE COMIENZA LA NUTRICIÓN?
EN EL DESAYUNO!!!!!!!
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Tipos de desayunos más comunes
• Desayuno basado en carbohidratos
• El llamado desayuno “balanceado”, que también tiene exceso de carbohidratos
• Ningún desayuno
El pan blanco, losproductos de
harina y jugostienen el índiceglicémico del
azúcar
AZÚCAR
NADA
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COMIDAS Y BEBIDAS FRECUENTES EL RESTO DEL DÍA
Como resultado de un mal desayuno
LA GENTE CREE QUE COME CON LOS OJOSLos ojos no tienen nada que ver!
¡ES EL PANCREAS!
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Desorden en la frecuencia
alimentaria7am
10am
1pm
5pm
9pm
Típico plan alimenticio
de 5 comidas por día
Consumidor no saludable
Alto
calorías
Bajo
nutrientes
Alto
grasas
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Desorden en la frecuencia
alimentaria
Consumidor ‘ocupado’ por conveniencia
7am
10am
1pm
5pm
9pmBajo
calorías
Bajo
nutrientes
Bajo
proteína
No desayuno
Típico plan alimenticio de 5 comidas por día
![Page 14: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/14.jpg)
¡Nuestro cuerpo se despierta a la mañana y
reclama a gritos mas de114 nutrientes!
¿Y qué le damos?
AZÚCAR
(o nada)
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ALGUNOS PROBLEMAS RELACIONADOS CON UN MAL DESAYUNO O NO DESAYUNAR
• Falta de Energía• Desórdenes del sueño• Dolores de cabeza• Ansiedad• Problemas Digestivos (Gastritis,
Estreñimiento, Colón irritable, Reflujo, etc.)
• Sobrepeso
¿TODO JUNTO?
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CUALES SON LAS CONSECUENCIAS DE UNA MALA ALIMENTACIÓN???
![Page 17: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/17.jpg)
• 50% de la muertes su pueden haber evitado modificando malos hábitos nutricionales.
• 70% Consultas Médicas están relacionadas con la Alimentación
85% de las Principales Causas de Muerte son:
Infarto - Enfermedad CoronariaEnfermedades Cerebro-vascularesCáncerDiabetes
Las Estadísticas de la OMSwww.who.int
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DIETAS!
CIRCULO VICIOSO.
PIERDES PESO A QUE PRECIO??
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Alimentos pobres en Nutrientes
•Suelos Sobre Cultivados
•Químicos Fertilizantes
•Alimentos Procesados
•Congelación
•Almacenamiento
•Transporte
•Todo lo cultivan más rápido•Cosecha temprana•Pesticidas, hormonas, antibióticos, colorantes•Transporte de los alimentos, calentamiento, congelamiento.•“Pérdida de valores nutritivos”
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Importante la Hidratación todo el día
1 Litro de Agua Cada 25kg.(preferiblemente con Té Herbal)
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Grasas no saturadas Para tener y mantener un corazón saludable.
ProteínaPara desarrollar y mantener masa muscular magra
CarbohidratosPrincipal fuente deenergía para el cuerpo.
Vitaminas & Minerales Para un buen crecimiento.
Omega 3 Ácidos Grasos para un corazón, cerebro, piel, ojos, articulaciones, cabello y sistema inmunológico saludables.
Fibra Para apoyar una eliminación saludable de desechos y toxinas.
Agua Para hidratación.
Ejercicios & Relajación Para uncorazón saludable..
El cuerpo Humano necesita muchas cosas todos los días.
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REFLEXIÓN:
QUE LE DAS A TU MASCOTA?
QUE COMES TÚ Y TÚ FAMILIA?
![Page 23: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/23.jpg)
Tú cuerpo es una máquina perfecta
![Page 24: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/25.jpg)
CUÁL ES LA SOLUCIÓN?
![Page 26: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/26.jpg)
La Solución…
Nutrición para una vida mejor…
![Page 27: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/27.jpg)
NUTRICIÓN CELULAR
Productos Nutritivos¡Alimentación Sana, Limpia, Balanceada, Fácil de Preparar y muy económica !
Sin Excesos!
Sin Deficiencias!
Equilibrio Total a Nivel Celular
![Page 28: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/28.jpg)
Concepto patentado por HERBALIFE
LIMPIA tu cuerpo de toxinas
NUTRE las células de tu cuerpo
NUTRICIÓN CELULAR
Permite una mejor ABSORCION de los nutrientes
Provee una SOLUCION para una
Nutrición Balanceada
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Una entrevista personalizada con tu asesor de Bienestar para que pueda mostrarte un programa nutricional de acuerdo a tus objetivos.
2. Conoce un Programa Nutricional de Herbalife
![Page 30: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/30.jpg)
Investigación, ciencia e infraestructura
Modernos centros de investigación en donde se desarrollan las fórmulas y se busca potenciar los beneficios de cada ingrediente.
H.I.M. Lake Forest, California
Fabricación de productos
H.I.M. Changsha, China
Extracción de botánicos
H.I.M. Suzhou, China
Fabricación de productos
![Page 31: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/31.jpg)
Luigi Gratton,M.D., M.P.H.Vicepresidente Global deMarketing de Productos.
Steve Henig,Ph.D.Director Científico en Jefe.
David Heber,M.D., Ph.D., F.A.C.P., F.A.C.N.Presidente del Instituto deNutrición Herbalife y del ConsejoConsultor de Nutrición. Director
del Centro para la NutriciónHumana de UCLA*.
Louis Ignarro,Ph.D.Galardonado con el Nobel†de Medicina. Integrantedel Instituto de Nutrición
de Herbalife y del ConsejoConsultor de Nutrición.
Bill Frankos,M.S., PH.D.Vicepresidente SeniorCiencia, Seguridad y CumplimientoGlobal del Producto.
John Heiss,Ph.D.Director Global Deporte yCondición Física para Marketingde Productos.
Paolo Giacomoni,Ph.D.Vicepresidente Global NutriciónExterna.
Respaldo científico
* La Universidad de California no endosa productos ni servicios específicos.
† La Fundación Nobel no está afiliada a Herbalife y no examina, aprueba ni endosa los productos Herbalife®.
Rocio Medina,M.D.Vicepresidenta de Capacitación sobre la Nutrición de Herbalife
Gary Small,M.D.Integrante del Instituto de Nutrición Herbalife y del Consejo Consultor de Nutrición
![Page 32: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/32.jpg)
Herbalife patrocina equipos, atletas y eventos mundialmente reconocidos
Juan Carlos BosmedianoCiclismo - Ecuador
Gabriela Filippo y Patricia CaballeroVóley - Paraguay
Yoreli RincónFútbol - Colombia
Nicolás SchreierWindsurf - Perú
Jorge AguilarMotocross - El Salvador
Yolimar PinedaMaratón - Venezuela
Rosalba ChachaMaratón - Ecuador
Claudia BalderramaMarcha 20 km - Bolivia
Eduardo AruquipaMaratón - Bolivia
Tomás RincónFútbol - Venezuela
David OspinaFútbol - Colombia
Nicolás FuchsPiloto de Rally - Perú
![Page 33: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/33.jpg)
Herbalife se enorgullece de ser Patrocinador Oficial de Nutrición de Cristiano Ronaldo.
![Page 34: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/34.jpg)
![Page 35: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/35.jpg)
Desayuno Ideal
100 kcal2,5 kg.
La diferencia está en las calorías!
![Page 36: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/36.jpg)
BATIDO NUTRICIONAL
Aporte de todos los Nutrientes
en pocas Calorías
• Delicioso batido que aporta proteína que ayuda a satisfacer el apetito.
• Contiene 12 vitaminas y 12 minerales incluyendo antioxidantes, además de hierbas y fibra.
• 8 gramos de proteína de soja por porción.
• Disponible en 5 deliciosos sabores: vainilla, frutas tropicales, fresa, chocolate y cookies & Cream.
![Page 37: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/37.jpg)
Batido para una nutrición saludable
Agregue frutas para aumentar las vitaminas,
minerales y fibra.
Más VITAMINA A que un mango
Más VITAMINA C que una banana
Más PROTEÍNA que 62 g de muslo de pollo
Más FIBRA que 50 g brócoli
Más CALCIO que 200 g de yogur
Más HIERRO que 115 g de porotos
Los productos de Herbalife suplementan dietas insuficientes en personas sanas. Consulte a su médico antes de consumir este producto.
Nutrición Balanceada
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Te cuesta ir al gimnasio? Vení a hacer actividad física GRATIS con un grupo de gente divertida y luego a compartir un riquísimo BATIDO de recuperación!!!
FIT DANCEMartes 20hs Jueves 19hs
FIT CLUBMartes 19hs Jueves 20hs
4. Participar del FIT CLUB y FIT DANCE
![Page 39: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/39.jpg)
RESULTADOS
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![Page 41: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/41.jpg)
![Page 42: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/42.jpg)
![Page 43: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/43.jpg)
![Page 44: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/44.jpg)
2014
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Peso % de grasa
total
Grasa
Visceral
Masa ósea Edad
Metabólica
Velocidad de
Metabolismo
Construcción
de cuerpo
Masa
Muscular
% de agua en
el organismo
81,5 7,9 2 3,7 12 2155 9 70,9 68,8
2012 12% grasa corporal
201429 aos 77kg
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controló 17 kilos
Sandra Ceruti
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![Page 51: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/51.jpg)
Recuperó 13 kilos
Fernando Rey
![Page 52: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/52.jpg)
![Page 53: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/53.jpg)
AntesDespués
10 kilos en 3 meses
Mary Rey
![Page 54: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/54.jpg)
![Page 55: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/55.jpg)
Yesenia E Fleitas
![Page 56: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/56.jpg)
![Page 57: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/57.jpg)
RECUPERÓ 8 KGANTES DESPUES
Sandra Diaz
![Page 58: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/58.jpg)
![Page 59: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/59.jpg)
EzequielEspada
![Page 60: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/60.jpg)
![Page 61: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/61.jpg)
controló 37 kgGabriel Samaniego
![Page 62: Charla de Nutricion](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022050705/563dbb45550346aa9aabbd4e/html5/thumbnails/62.jpg)
TE GUSTÓ LA INFORMACION??
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