la salud entra por la boca. la boca.. deberíamos llevar una dietabalanceada
Post on 24-Jan-2016
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La salud Entra por la
boca.
Deberíamos llevar una
dieta balanceada.
Para estar saludables debemos comer comida con un
bajo contenido de grasa y azúcar.
Es recomendable evitar las comidas
con un alto contenido de grasa,
sal y azúcar.
Deberíamos elegir alimentos que
contienen muchos nutrientes porque es bueno para el cuerpo
.
Los expertos sugieren alimentos orgánicos. Debemos
evitar ingerir los alimentos procesado
s.
Otra manera de mantener un cuerpo saludable es hacer
ejercicios.
Las actividades físicas ayudan a
tener un metabolismo rápido.
Los expertos establecen que
los ejercicios ayudan a producir
endorfinas, las cuales ayudan a las personas a estar feliz y de buen humor.
Otro beneficio de hacer ejercicios es la
energíaque produce. Los
ejercicios te mantienen
energético y en forma.
Tomar agua es esencial para estar en salud.
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