Guía de Actividades: “Alimentemos Sanamente”

Nombre:______________________________________________________Curso: 3°___

I.- Pinta la pirámide de los alimentos y escribe cada nombre en los niveles correspondientes:

II.- Escribe 5 nutrientes que nuestro cuerpo necesita:

a)_______________________________________

b)_______________________________________

c)_______________________________________

d)_______________________________________

e)________________________________________

III.- Diseña una dieta perjudicial y una saludable para nuestro cuerpo:

Dieta saludable Dieta perjudicial

Desayuno Desayuno

Almuerzo Almuerzo

Once Once

Cena Cena

Evaluación de Naturaleza: Unidad III: “ Cuidando nuestro Cuerpo”

Nombre:_________________________________________________Curso:____ I.- Escribe una X donde corresponda, respondiendo con un SI o un NO a las siguientes preguntas. ( 1 pto. c/u )

REGUNTAS SI NO ¿Para tener una buena dieta es necesario comer la

cantidad correcta de cada uno de los grupos alimenticios?

¿Para tener una buena dieta hay que comer de acuerdo a las actividades físicas que realiza cada uno de nosotros?

¿Para tener una buena dieta hay que tomar mucha agua entre 6 y 8 vasos al día?

¿Para tener una buena dieta es necesario tomar bebida y comer todo lo que queramos?

¿Para tener una buena dieta es necesario comer cuantas veces al día deseamos?

II.- Lee atentamente cada pregunta luego responde: (2 ptos c/u)

a) ¿Qué debemos hacer antes de comer frutas y verduras?

b) ¿Qué debemos hacer antes de comer, antes y después de preparar alimentos y después de ir al baño?

c) Escribe dos alimentos de origen animal.

1) ___________________________ 2) _________________________

d) ¿Por qué con los alimentos de origen animal no se puede romper la cadena de frío?

e) ¿Qué debemos hacer con el área donde uno va a cocinar y preparar alimentos de origen animal y todo tipo de alimentos?

III.- Competa la pirámide alimenticia, escribiendo el grupo alimenticia ( 1 pto. por cada grupo)

IV.- Escribe una V o F según corresponda. ( 1 pto c/u)

________Los alimentos perjudiciales provocan enfermedades como obesidad, diabetes o enfermedades al corazón.

________Hamburgesas. Papas fritas y pasteles son ejemplos de alimentos perjudiciales para la salud.

________ Los alimentos saludables son los que ayudan a nuestros cuerpos a crecer fuertes y sanos.

________ Lácteos, frutas, verduras y cereales son ejemplos de alimentos saludables.

________ Un almuerzo saludable sería: papas fritas con hamburguesa.

________Un desayuno saludable sería: galletas con un vaso de bebida.

V.- Lee atentamente cada enunciado y encierra en un círculo la alternativa correcta. ( 1 pto.c/u)

1.- Para mantener los alimentos lo más recomendables es:a) Guardarlos en varias cajas.b) Guardarlos en bolsas separadas.c) Guardarlos en bodegas.d) Guardarlos en un refrigerador.

2.- Las latas, frascos y envases de conserva son:a) Sencillamente frascos para guardar comida.b) Otra manera de mantener los alimentos.c) Una mala idea de conservar los alimentos.d) Para seleccionar los tipos de alimentos.

3) Cuando compramos comida, por ejemplo carne, no se va a consumir el mismo día lo mejor es:a) Congelarla.b) Molerla.c) Picarla.d) Asarla.

4) Todos los alimentos enlatados y envasados tienen que tener de manera visible….a) La fecha de almacenamiento.b) La marca y el tipo de alimento que es.c) La fecha de vencimiento.d) La información sobre los nutrientes que tiene.

5) La desventaja de las conservas hechas en casa es que:a) Duran muy poco tiempo en buen estado.b) No siempre quedan con buen sabor.c) No sabemos que nutrientes contiene.d) No sabemos cuánto tiempo van a durar.