SESIÓN No. 2 LECT. ACTIVACIÓN FÍSICA Actividades encaminadas a la estructura corporal de niños y adolescentes La idea central es desarrollar competencias hacia una nueva cultura de la salud, donde los alumnos asuman un estilo de vida activo que les permita, conocer los movimientos que pueden efectuar con su cuerpo. Todas las propuestas están planteadas para realizarse por semana. En la primera semana se podrán efectuarlas tareas y cometidos motrices trazados, mientras que en las subsecuentes serán las pr opuestas de los alumnos las que detonen el complemento de las mismas. Las actividades presentadas se deberán efectuar a partir del interés de los jóvenes. No hay calentamiento, y no debemos rebasar los 15 min establecidos Decidir horarios destinados a la activación física Recurrir a formas de trabajo con carácter formativo: las actividades de la guía no sólo responden a la activación física, sino que se pueden aprovechar en el trabajo con o tros contenidos y experiencias formativas de los niños y adolescentes. Promover la activación física de los alumnos a través de la realización de acciones lúdicas que les refuercen la necesidad de asumir un estilo activo de vida. Generar entre la población escolar la práctica de actividades físicas que les permitan acrecentar una activación corporal de manera r ecreativa y placentera. Contribuir a mejorar la salud de los estudiantes por medio de una activación física constante. La meta es lograr 60 minutos diarios de a ctividad física Utilizar ropa cómoda y calzado adecuado (tenis) Solicitar a los alumnos que se presenten a las sesiones de activación sin objetos tales como: aretes, dijes, relojes, pulseras, anillos o lentes. En este úl timo caso, si han de portarlos, invitarlos a colocarles algún elástico o resorte para evitar a ccidentes. El calentamiento tiene funciones básicas, una de ellas es evitar situaciones desfavorables para nuestro organismo como puede ser un desgarre muscular.
