QUE PUEDE HACER EL PREPARADOR FÍSICO DURANTE EL CALENTAMIENTO

DE LOS PARTIDOS PARA QUE LOS JUGADORES

“ALCANCEN UN NIVEL DE ACTIVACIÓN OPTIMO”

ANTONIO JUAN MEROÑO antoniojume@hotmail.com @antoniorealepf

Licenciado en Educación física. Entrenador Nivel II Preparador Físico y 2º Entrenador del Futsal Cartagena

Técnico Deportivo Fundación Social Real Madrid

La labor del preparador físico no comienza en el calentamiento si no mucho antes, desde el mismo momento que empieza a saludar a los jugadores una hora y media antes de los partidos. Hay que mantener un clima positivo, animando e intentando que los jugadores no olviden cual es el objetivo principal: “competir”. Recordar el trabajo físico y psíquico de la semana. Motivar de forma positiva, individual y constante a todos los jugadores recordándoles su actuación en el último partido.

Dependiendo de quien es el contrario debemos cambiar nuestros mensajes. Ante rivales teóricamente más fáciles la activación se complica pues los jugadores están más relajados, por ello comparo con otros partidos cuyo resultado se complicó por empezar con esa actitud. Ante rivales más complicados, utilizo mensajes de tipo más primitivos: orgullo personal, disputa, esfuerzo, equipo, etc.

Visualizar el buen trabajo que han realizado hasta el

momento.

En el calentamiento: además de dirigir las tareas, nombrar en alto aquellos jugadores a los que les falta ese “punto de activación”

Usar el refuerzo positivo, es fundamental, para motivar y mantener el nivel de activación.

Casi al final del calentamiento, en el clásico ejercicio de “posesión” 4x4 (que es donde se puede observar si ya está activado) observar a los jugadores que suelen fallar los pases más fáciles, pues es a ellos donde luego tenemos que insistir más en su activación. En este ejercicio debemos de recordar lo más básico del fútbol sala: presión, apoyos, coberturas, etc.

Antes de calentar, en el vestuario, observar los elementos que pueden distraer al jugador e intentar eliminarlos: leer, conversaciones que no corresponden al fútbol, etc.

En el último ejercicio, los “esprines” cortos: aplaudir, gritar, “mirada con tensión” y no dejar de decir que “hemos trabajado muy duro” “disputamos todos los balones” “estamos unidos”, etc. Terminado el calentamiento y ya en el vestuario para cambiarse de camiseta, recordamos que el arbitraje es consecuencia del juego y tenemos que aceptar cualquier decisión que adopte el árbitro.

Los preparadores físicos somos conscientes de que los jugadores lanzan mensajes, de forma consciente o subconsciente, que no pasan desapercibidos. Mensajes muy importantes que cifrados en su momento podríamos comprender y/o modificar ciertas actitudes para el buen funcionamiento del equipo. En este sentido el Psicólogo es una herramienta que debe estar presente y ayudar en el proceso.

Por ejemplo, como y en que momento es necesario aplicar los refuerzos positivos y/ negativos, así como los castigos. ¿Quien no ha perdido el control en algún momento de un entrenamiento o partido? Gracias a algunas técnicas podríamos autor regular nuestro comportamiento psicológico. Estás técnicas son bien conocidas por los psicólogos. También nos podrían ayudar en elaborar un programa de consecución de objetivos individuales (por cada jugador) a base de éxitos. Haciendo comprender al jugador que esos éxitos deben ser alcanzados gracias a su esfuerzo individual. Entre estos dos profesionales no debe existir ninguna laguna deportiva ni profesional. El dialogo debe ser constante al igual que lo hace el preparador físico con el fisioterapeuta del equipo.

Respetar el entorno y las tareas programadas por cada profesional es de vital importancia, así como la toma de decisiones sin la consulta del profesional que le corresponde. Por ejemplo, pregunta de un jugador al preparador físico, “¿en este golpe, me pongo hielo o calor?”, esta claro que esta pregunta debe hacerse al fisioterapeuta o médico, por lo tanto hay que remitirle a quien corresponda.

La labor del fisioterapeuta previa al calentamiento consiste en realizar un trabajo preventivo mediante vendajes funcionales y terapias manuales, mientras escucha al jugador sus preocupaciones físicas para afrontar el partido. Todas las técnicas empleadas antes del partido (algunas son placebo) están encaminadas a lograr la autoconfianza del jugador en su capacidad física para lograr un punto óptimo de juego y evitar preocupaciones externas como puede ser el miedo a sufrir una recidiva de su lesión durante la disputa del partido.