Actualmente nuestra sociedad padece muchos problemas de salud, gran parte de ellos desencadenados al sobrepeso u otros problemas relacionados con la obesidad (hipertensión, problemas articulares, infertilidad, diabetes, etc.), por lo que es necesario saber como combatirlo y que se está haciendo al respecto.

Actualmente México no es el único país con este problema, en un estudio realizado Por la OMS (Organización Mundial De La Salud) la obesidad ha alcanzado la proporción de epidemia a nivel mundial. Existen aproximadamente mil 600 millones de adultos y, al menos, 20 millones de niños menores de 5 años con sobrepeso.

El ranking con los diez países que mantienen mayores niveles de obesidad entre su población es:

1- México (69.5%)

2- Estados Unidos (68%)

3- Nueva Zelanda (62.6%)

4- Australia (61.4%)

5- Reino Unido (61.4%)

6- Irlanda (61%)

7- Islandia (60.2%)

8- Canadá (60%)

9- Chile (59.7%)

10- Grecia (58.4%)

Puede definirse como: una acumulación anormal o

excesiva de grasa (tejido graso)que supone un

efecto nocivo para el bueno funcionamiento de

distintos aparatos y sistemas del cuerpo.

Es ocasionada por la falta de tiempo que suele

tener la población actual para poder ingerir los

nutrimentos necesarios de una dieta balanceada;

sin embargo hay personas que no lo hace por

diversas causas (económicas, sociales, o

culturales), pero finalmente una dieta mal

equilibrada conlleva a SOBREPESO o

DESNUTRICIÓN.

Comienza desde el momento de la masticación ya que al no mantener la comida el tiempo necesario en masticación e

insalivación, se ingieren alimentos semi-masticados y el

estómago tiene que hacer un mayor esfuerzo en el proceso

de reducción de los alimentos en sustancias nutritivas

incrementando su producción de ácido clorhídrico, lo cual hace que los tejidos internos comiencen a irritarse

produciéndose así los reflujos de ácido y las inflamaciones.

La actividad física deficiente o nula, conlleva a padecer diversos

problemas de sobrepeso, debido a que no se quemas las grasas

(energéticos) que consumimos en la alimentación, uno de los

principales factores que ocasiona la falta de actividad física, son las

diversas actividades a realizar de manera sedentaria, tales como la

televisión, videojuegos, o simplemente permanecer sentados

durante jornadas prolongadas.

En los últimos años este problema ha incrementado

considerablemente, lo cual es preocupante para nuestro país, ya que ocupamos el primer lugar del mundo en

obesidad.

Pese a esto la población justifica su inactividad debido a la falta

de recursos económicos para asistir a un gimnasio a

ejercitarse, lo que conlleva a formularse la pregunta: ¿Qué hace nuestro gobierno al respecto?

La respuesta en sencilla:

En 2008, CONADE en colaboración con el presidente

Felipe Calderón Hinojosa crean el programa

“ACTÍVATE, VIVE MEJOR", (dentro del programa

“PARA VIVIR MEJOR”), en el cual se busca que la

población en general se ejercite y desarrolle

habilidades motrices realizando diversas

actividades físicas, tales como: rutinas

musicalizadas, activación escolar, activación

laboral, etc.

Con la creación de este proyecto la ciudad de Puebla coordinada por el Instituto Municipal del Deporte, pone en

marcha la creación de espacios activos en diversas zonas

del estado para poder ejercitar a la población, creando 63

espacios deportivos municipales, el Centro Acuático

Municipal y 18 gimnasios al aire libre.

El ayuntamiento de Puebla busca erradicar este problema, el periódico ESTO de Puebla, en un artículo publicado el 23 de agosto del 201, menciona que doscientos representantes de treinta y seis poblaciones del estado de Puebla realizaron la primera capacitación a promotores de activación física municipal, buscando atacar la obesidad y el sedentarismo en la población. De este manera la población se pone en manos de personal capacitado para evitar lesiones y poder combatir de manera eficiente el problema del sedentarismo.

El conjunto de todos los participantes de este proyecto ha arrojado resultados favorables, según el periódico La Afición, en la publicación del pasado14 de septiembre del año en curso, mencionó que México había DESCENDIDO AL SEGUNDO LUGAR EN OBESIDAD, a su vez el presidente Calderón el día 22 de septiembre del mismo año Al presentar su Sexto Informe de Gobierno, destacó los avances que se han tenido en su administración en el rubro de la Activación Física, así como en el deporte competitivo.

Muestra el incremento de alumnos participantes en el Programa de Activación Física Escolar, donde participaron 20 millones de estudiantes.

Asimismo, al hablar sobre el Programa de Activación Física Laboral, también se mostraron avances significativos, pues la cifra es de 3.5 millones de trabajadores.

Respecto de las Ferias de Activación Física que realiza de manera constante la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (Conade), se reportan avances en el renglón de personas que participan en ellas, de 70 mil que asistían a las primeras de estas ferias, realizadas en 2009, ahora se cuenta con 500 mil.

Realizando un debate a jóvenes de entre 17 y 23

años, argumentaron que a pesar de que existen

los medios para poder ejercitarse y combatir el

sedentarismo, la gran mayoría de la población no

los utiliza o prefiere permanecer en su casa, viendo

algún programa de televisión o realizando alguna

actividad, y es por ello que no logra visualizarse un

avance significativo en la salud de la población.

Podemos decir que existen los recursos para llevar

a cabo un estilo de vida saludable, sin embargo la

población aún muestra cierto grado de hostilidad

y rechazo a la actividad física, en cualquiera de

sus modalidades, por lo que los avances no son

tan significativos.

Darnos el tiempo para alimentarse de manera saludable, ingiriendo

los nutrimentos necesarios.

Realizar por lo menos 25 minutos de ejercicio al día.

De no contar con recursos o tiempo para asistir a un lugar a realizar

alguna actividad física, no utilizar elevadores y subir escaleras,

caminar un poco más que antes, y de ser posible levantarse de su

asiento 1 vez cada 2 horas mínimo.

Beber abundantes líquidos y disminuir la inactividad en nuestras

rutinas diarias.

Consumir menos grasas y más cereales y frutos.

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/index.html

http://www.ecoosfera.com/2010/09/top-10-paises-con-mayor-

obesidad/

http://www.aquiespuebla.com/salud/tu-cuerpo/2607-espalda

http://activate.gob.mx/portal/?id=2892

http://www.pueblacapital.gob.mx/wb/pue/imd

http://www.oem.com.mx/esto/notas/n2197616.htm

http://www.milenio.com/cdb/doc/noticias2011/3591372491d94760

e2ccb7045ac315ce

http://www.laaficion.com/noticias/114816-fch-resalta-avances-en-

programas-de-activaci-n-f-sica