a tu salud
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La salud es uno de los elementos más relevantes para el desarrollo de una vida larga y cualitativa. La salud es un fenómeno que se logra a partir de un sinfín de acciones y que puede mantenerse por mucho tiempo o perderse debido a diversas razones. La salud es algo que se puede recuperar también pero muchas veces puede costar lograrlo. En esta revista encontraran herramientas que le brindaran una buena calidad de vida en todos sus diversos aspectos.TRANSCRIPT
A TU SALUD 15 Noviembre del 2014
Edición N°58
BS. 80,00
La respiración
posee el poder
de cambiar
rápidamente el
estado de
ánimo.
80,00 Bs.
Aparato Circulatorio 1
2 Aparato Circulatorio y el
corazón
3 El Corazón
9 Circulación mayor y menor
10 Vasos sanguíneos y formación de
la sangre
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Aparato Respiratorio
La Respiración
Problemas Cardiacos y síntomas
Siete pasos para cuidar el corazón
Sistema Linfático
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Las vías respiratorias
Mecánica respiratoria
Mejorar la función respiratoria
Las enfermedades cardiovasculares son
la principal causa de muerte en el mundo
desarrollado, y nuestro país no es ajeno a
esta realidad. Los factores de riesgo
asociados a estas patologías son el
tabaquismo, la vida sedentaria, el exceso de
peso, la diabetes, el aumento de los lípidos
en la sangre y el estrés, todos elementos
potencialmente modificables con cambios
en el estilo de vida y tratamientos
apropiados. En Venezuela, estas
condiciones son frecuentes en la población
general. Por ello, en el Mes del Corazón
hemos preparado un número especial de
Revista A TU SALUD dedicado a este tema,
donde podrán encontrar valiosa información
y consejos de nuestros especialistas en
salud cardiovascular.
Karen Martínez Directora y Editora.
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¿Qué son el aparato circulatorio y el
corazón?
El aparato circulatorio está conformado por el corazón y
los vasos sanguíneos, incluyendo las arterias, las venas y
los capilares. Nuestro cuerpo, en realidad, tiene dos
aparatos circulatorios: la circulación pulmonar es un
circuito breve que va del corazón a los pulmones y de
regreso al corazón, y la circulación sistémica, envía
sangre desde el corazón a todas las partes de nuestro
cuerpo y después vuelve a traerla al corazón.
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“El corazón
recibe
mensajes
del cuerpo”
El corazón es el órgano clave del
aparato circulatorio. La principal
función de esta bomba muscular
hueca es bombear sangre a todo el
cuerpo. Generalmente, late entre 60 y
100 veces por minuto, pero de ser
necesario, puede hacerlo mucho más
rápido. Late aproximadamente
100.000 veces por día, más de 30
millones de veces por año y
aproximadamente 2.500 millones de
veces a lo largo de una vida de 70
años.
El corazón recibe mensajes del
cuerpo que le indican cuándo
bombear más o menos sangre,
dependiendo de las necesidades de la
persona. Cuando estamos durmiendo,
bombea sólo lo suficiente como para
proporcionar la cantidad de oxígeno
que necesita el cuerpo en descanso.
Cuando hacemos ejercicio, o estamos
asustados, nuestro corazón bombea
con más rapidez para aumentar el
suministro de oxígeno.
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“ Se encuentra
entre los
pulmones y sobre
el sector izquierdo
de la cavidad
torácica “
El corazón tiene cuatro
cavidades rodeadas por gruesas
paredes de músculo. Se encuentra
entre los pulmones y sobre el
sector izquierdo de la cavidad
torácica. La parte inferior del
corazón se divide en dos
cavidades denominadas
ventrículos derecho e izquierdo,
que bombean sangre hacia el
exterior del corazón. Los
ventrículos están divididos por
una pared denominada tabique
interventricular.
La parte superior del corazón
está formada por otras dos
cavidades denominadas aurícula
derecha e izquierda. Las aurículas
derecha e izquierda reciben la
sangre que ingresa en el corazón.
Una pared denominada tabique
interauricular divide la aurícula
derecha de la izquierda, las cuales
están separadas de los ventrículos
por las válvulas auriculo
ventriculares.
La válvula tricúspide separa
la aurícula derecha del ventrículo
derecho, y la válvula mitral separa
la aurícula izquierda del
ventrículo izquierdo.
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A diferencia de la aorta, la otra arteria principal del cuerpo, la arteria pulmonar, transporta sangre con bajo contenido de oxígeno. Desde el ventrículo derecho, la arteria pulmonar se divide en ramificaciones derechas e izquierdas, en dirección a los pulmones, donde la sangre toma oxígeno.
“Los vasos
sanguíneos que
transportan la sangre
hacia el exterior del
corazón se
denominan arterias”
Otras dos válvulas cardíacas separan
los ventrículos y los grandes vasos
sanguíneos que transportan la sangre
que sale del corazón. Estas válvulas se
denominan válvula pulmonar, que
separa el ventrículo derecho de la
arteria pulmonar que lleva a los
pulmones, y válvula aórtica, que separa
el ventrículo izquierdo de la aorta, el
vaso sanguíneo más extenso del
cuerpo.
Los vasos sanguíneos que
transportan la sangre hacia el exterior
del corazón se denominan arterias. Son
los vasos sanguíneos más gruesos, con
paredes musculares que se contraen
para transportar la sangre desde el
corazón y a través del cuerpo.
En la circulación sistémica, se
bombea sangre rica en oxígeno desde el
corazón hacia el interior de la aorta.
Esta enorme arteria se curva hacia
arriba y hacia atrás desde el ventrículo
izquierdo, luego se dirige por delante de
la columna hacia el interior del
abdomen. En la parte inicial de la aorta,
se separan dos arterias coronarias que se
dividen en una red de arterias más
pequeñas que proporcionan oxígeno y
nutrientes a los músculos del corazón.
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“A medida que se alejan
del corazón, las arterias se
ramifican en arteriolas,
que son más pequeñas y
menos elásticas.”
-Las paredes de las arterias
-Las paredes de las arterias
tienen tres membranas:
-el endotelio o túnica íntima
se encuentra en la parte
interna y proporciona un
recubrimiento suave para
que la sangre fluya a medida
que se desplaza por la
arteria;
-la túnica media es la parte
media de la arteria,
conformada por una capa de
músculos y tejido elástico;
-la túnica adventicia es la
cubierta resistente que
protege la parte externa de la
arteria.
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Circulación Mayor y
Circulación Menor
-La circulación que parte
del lado derecho asegura la oxigenación de la sangre; se llama Circulación Pulmonar o Circulación Menor.
-La circulación que parte del lado izquierdo, asegura la circulación por todos los órganos y vísceras del cuerpo humano; se llama Circulación Mayor.
-El aparato circulatorio tiene varias funciones sirve para llevar los alimentos y el oxígeno a las células, y para recoger los desechos metabólicos que se han de eliminar después por los riñones, en la orina.
-De toda esta labor se encarga la sangre, que está circulando constantemente. Además, el aparato circulatorio tiene otras destacadas funciones: interviene en las defensas del organismo, regula la temperatura corporal.
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Los Vasos
Sanguíneos
Hay tres tipos de vasos sanguíneos: las arterias, las venas y los capilares sanguíneos.
Las arterias son más gruesas y son las que transportan la sangre hacia fuera del corazón. Con una excepción, que es la arteria que va a los pulmones, la sangre que transportan es “limpia” (con oxígeno) y por eso, se les pinta de color rojo
La principal arteria del cuerpo es la arteria Aorta, la que sale del ventrículo izquierdo, que luego se ramifica muchas veces para llegar a todo el cuerpo.
Las venas son conductos de menor espesor que las arterias, que llevan sangre al corazón. Con la excepción de las venas que llegan desde los pulmones, transportan sangre “sucia” que se representa de color azul
Las venas más grandes son las venas Cavas que son el resultado de la unión de todas las otras venas que, como si fueran afluentes de un río, van formando un gran río, que son las cavas, que desembocan en el corazón.
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La mayoría de los fluidos que se la
llevó por el sistema linfático está
compuesto por depósitos de residuos
procedentes de las células.
Cada uno de nosotros tiene la misma
cantidad de linfa como la sangre en
nuestro cuerpo. La única diferencia
que en el sistema linfático En
comparación con el sistema
circulatorio es que no tiene una
bomba.
Se bombea líquido linfático a través
de los vasos por la contracción de los
músculos, el propio campo electro –
magnético de nuestro cuerpo e
incluso la respiración. Este es uno de
los muchos beneficios del ejercicio
porque se mueve la linfa.
Un sistema linfático obstruido o lento
no permite que el cuerpo para hacer
circular el líquido y eliminar la
acumulación de desechos tóxicos que
pueden disminuir la función inmune
del cuerpo.
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Los problemas circulatorios y del corazón se agrupan en dos categorías: congénitos, lo que significa que el problema estaba presente en el momento del nacimiento, y adquiridos, lo que significa que los problemas se desarrollaron en algún momento de la infancia, la niñez, la adolescencia o la vida adulta.
Problemas que surgen
por el mal
funcionamiento del
aparato circulatorio y
el corazón
Los problemas con el
aparato cardiovascular son comunes; más de 64 millones de norteamericanos tienen algún tipo de problema cardíaco. Pero los problemas cardiovasculares no afectan únicamente a personas mayores: muchos problemas del aparato circulatorio y el corazón afectan también a niños y adolescentes.
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La respiración es un intercambio de gases que se produce en nuestros pulmones entre el cuerpo y el exterior, cambiando oxígeno por dióxido de carbono.
El aparato respiratorio lo forma la nariz, la boca, la tráquea, los pulmones y el diafragma. El diafragma es un músculo que divide el tórax y el abdomen, y es uno de los elementos más importantes a la hora de controlar nuestra respiración.
La Respiración
La respiración es un proceso involuntario y automático, mediante la cual las células del cuerpo toman oxígeno (O2) y eliminan el dióxido de carbono (CO2).
Es un intercambio gaseoso (O2 y CO2) entre el aire de la atmósfera y el organismo.
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El sistema respiratorio esta formado por:
Vías respiratorias: fosas nasales, faringe, laringe, traquea, árbol bronquial; que conducen, calientan, humidifican y filtran el aire inspirado de partículas de polvo y gases irritantes antes de su llegada a la porción pulmonar.
Aparato Respiratorio
El aire se inhala por la nariz, donde se calienta y humedece. Luego, pasa a la faringe, sigue por la laringe y penetra en la tráquea. A la mitad de la altura del pecho, la tráquea se divide en dos bronquios que se dividen de nuevo, una y otra vez, en bronquios secundarios, terciarios y, finalmente, en unos 250.000 bronquiolos.
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El moco humedece el aire e impide que las delicadas paredes alveolares se sequen, a la vez que atrapa a las partículas de polvo y sustancias extrañas.
Todas las vías respiratorias, desde las fosas nasales hasta los bronquiolos terminales, se mantienen húmedas por la presencia de una capa de células (epitelio) que produce una sustancia llamada moco.
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Las Vías Respiratorias
Están formadas por la boca y las fosas nasales, la faringe, la laringe, la tráquea, los bronquios y los bronquiolos.
La laringe es el órgano donde se produce la voz, contiene las cuerdas vocales y una especie de tapón llamado epiglotis para que los alimentos no pasen por las vías respiratorias.
La tráquea es un tubo formado por unos veinte anillos cartilaginosos que la mantienen siempre abierta, se divide en dos ramas: los bronquios.
Los bronquios y los bronquiolos son las diversas ramificaciones del interior del pulmón, terminan en unos sacos llamadas alvéolos pulmonares que tienen a su vez unas bolsas más pequeñas o vesículas pulmonares, están rodeadas de una multitud de capilares por donde pasa la sangre y al realizarse el intercambio gaseoso se carga de oxígeno y se libera de CO2. 19
-Calientan y humidifican el aire. Habitualmente la temperatura del aire inspirado se eleva a una temperatura que es menor en 1 grado centígrado a la corporal.
-Filtran partículas. Los pelos ubicados a la entrada de las fosas nasales son importantes para filtrar las partículas grandes.
Las Vías Respiratorias NARIZ Fosas nasales
Las cavidades nasales están revestidos por una capa de células (epitelio) que secreta una sustancia llamada moco. Posee un rico riego sanguíneo.
Cuando el aire pasa por las fosas nasales, las cavidades nasales cumplen distintas funciones:
Para evitar que los alimentos penetren en las vías respiratorias, se cierra, mediante un acto reflejo en la parte superior de la laringe, una válvula llamada epiglotis
FARINGE
Aquí se entrecruzan los conductos de los aparatos digestivo y respiratorio. Los alimentos pasan de la faringe al esófago y luego al estómago.
El aire pasa hacia la laringe y la tráquea.
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Es el órgano de la fonación.
Utiliza el aire espirado para producir la voz, ya que en ella se encuentran las cuerdas vocales.
LARINGE
Interviene en el proceso de la tos, cerrando las vías aéreas de manera de producir la presión necesaria para generar la tos, luego se abre y permite la liberación del aire en forma brusca (tos), que limpia las vías de moco y partículas extrañas.
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Aproximadamente la mitad de la tráquea esta en el cuello y la otra mitad en el tórax y termina a nivel del esternón dividiéndose en dos bronquios.
TRÁQUEA
Es un tubo de aire, continuación inferior de la laringe.
Es elástico, mide de 10 a 12 cm de longitud y tiene un diámetro igual al del dedo índice. Posee aproximadamente 20 anillos cartilaginosos en forma de herradura.
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Porción respiratoria de los pulmones, formada por los pulmones con los bronquiolos respiratorios, los alvéolos pulmonares y el tejido elástico.
PULMONES
Son dos masas cónicas que se encuentran en la cavidad torácica, exactamente en las cavidades pleurales derecha e izquierda existentes en el tórax.
Presenta dos caras por las cuales penetran los bronquios y entran y salen las venas y arteria pulmonares
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MECÁNICA RESPIRATORIA
Medidas para mejorar la función respiratoria
Las enfermedades respiratorias se caracterizan por
producir limitaciones físicas en el paciente de
diferente grado, que hacen que la persona sufra
cambios importantes en su estilo de vida. La calidad
de vida de los pacientes con patología respiratoria
puede llegar a ser muy frágil y, a su vez, muy
frustrante, tanto para el propio paciente como para
sus cuidadores. La participación del equipo de salud
se hace necesaria para mejorar la situación de estos
pacientes y lograr una disminución de la
morbimortalidad que sufren.
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