7 maneras de mejorar tu creatividad

7 maneras de mejorar tu

creatividad.

Por Lyn Galaxy.

El Poder de las Ideas.

La creatividad puede no ser siempre innata, sino que tambin

contribuyen muchos factores externos que permiten crear un

delicado equilibrio entre la capacidad mental y el aprendizaje por

medio de experiencias.

Es por ello que he querido desarrollar este artculo, para

mostrarles algunos puntos de cmo incrementar esa creatividad

observando diversos enfoques mentales y ambientales,

ayudndonos a mejorar nuestra produccin creativa:

http://manuelgross.bligoo.com/20140708-desarrollo-profesional-7-maner...

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1. Restringirse

Esto puede sonar contraproducente ya que parece una limitacin al

concepto de libertad creativa, pero en realidad es poner restricciones a

ti mismo mientras creas, una manera de resistencia que te impedir

volver a las ideas antiguas y desarrollar tu lado ms creativo.

Por ejemplo utilizar la menor cantidad de colores en un diseo, unos

cuantos acordes para una cancin y hasta unas 500 palabras para un

cuento en lugar de 1000 palabras. Estas restricciones te pondrn alerta y

tendrs que ver fuera de tu zona de confort.

2. Volver a conceptualizar el problema

Se ha observado que las personas creativas tienden a re-conceptualizar

los problemas con ms frecuencia antes de comenzar una tarea creativa.

En lugar de ver el objetivo nal de un proyecto creativo, lo mejor es

visualizar el problema, ver el panorama por diferentes ngulos antes de

comenzar.

Es decir, si por ejemplo piensas necesito crear una pintura

memorable, esto har que te limites y fuerces tus capacidades, en lugar

de pensar en cmo llegar a plasmar tus sentimientos y preguntarte

"qu tipo de pintura podra evocar la sensacin de soledad que

sentimos despus de una ruptura?". De esta forma tu capacidad creativa

llegar por si sola sin forzarla.

3. Mantener una actitud positiva

Aunque los estados de nimo negativos a veces pueden estimular la

creatividad, se ha encontrado que durante fuertes estados de nimo


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positivos, nuestro trabajo creativo se realiza uidamente. De hecho, el

sentimiento de amor o incluso pensando en el amor fue demostrado

para estimular mejor el pensamiento creativo.

Como un impulso rpido se puede generar un "lugar positivo" que no

sea tan trivial y que de igual manera provoque un mejor estado de

nimo, como por ejemplo un ejercicio rpido, imaginar el futuro o

recordar buenos recuerdos. Este truco har que uya mejor tu

creatividad, y lo mejor de todo es que ser con una actitud positiva.

4. Realizar pequeas siestas

Este es un paso importante para mantener una salud mental constante

durante el da, de esta manera el trabajo ser ms uido. Lo mejor es

dejar un tiempo prudente entre la jornada. Es complicado por el estilo

de vida que se vive en la actualidad, sacricar salidas y dejar que tu

cuerpo logre el equilibrio, una buena salud hace que tu cerebro procese

mejor la informacin y de esta manera tu creatividad no se vea

obstruida por el agotamiento.

5. Observar y Analizar

Una de las cualidades de una persona creativa es la manera de analizar

su entorno y descubrir las cosas pequeas que pueden generar en

interesantes ideas, todo esto de manera natural. Hay muchas manera de

descubrir elementos curiosos, y dependiendo del campo creativo que te

desempees, algo tan simple puede convertirse en tu clave para una

gran idea.

Si te gusta la creatividad publicitaria o buscas inspiracin para un


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proyecto, puedes ver diferentes medios donde se pueden publicar

anuncios, ya sean en pginas de anuncios clasicados[1], revistas,

peridicos, y hasta la publicidad poco convencional como en zonas

abiertas, las hay tan creativas que logran impregnarse en el ambiente y

captar la atencin de quienes las observan.

6. Soar despierto despus de haber empezado

Investigaciones ha demostrado que soar despierto puede ayudar con la

creatividad, es importante sealar que soar despierto slo funciona

cuando ya has empezado a analizar tu proyecto, la razn? soar

despierto puede ser benecioso, ya que permite la incubacin de las

ideas, pero slo es efectivo cuando ya tenemos la informacin necesaria

y necesitamos ordenarla. As que asegrate de empezar a trabajar en tu

proyecto antes de la emprender el viaje.

7. Escribir todos los das

A menudo se recomienda la escritura como una herramienta de

auto-descubrimiento. Se puede desarrollar de diferentes maneras:

artsticamente, cuando se est tratando de trabajar a travs de algo o

sobrellevar una decisin difcil.

Muchas veces, incluso las personas que no son escritores escriben en

crisis. Esto ocurre porque es una manera de practicar y ordenar sus

pensamientos, plasmar lo que tienen en su mente. Al escribir localizas

tu claridad y puedes organizar tus ideas para luego llegar a la

conclusin de tu concepto creativo.

Con estos puntos solo sealo algunas cosa que me parecen


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primordiales y que me han funcionado para desarrollar muchas ideas.

La creatividad puede llegar de muchas formas y las grandes ideas

cuando menos te lo esperes. Ojal que les haya gustado, quisiera

conocer sus opiniones en los comentarios sobre este valioso tema.

5 julio, 2014

Licencia:

El Poder de las Ideas[2] Licenciado bajo Creative Commons

[3] Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)

Sobre Lyn:

Lyn[4] es diseadora grca y especialista en marketing digital de Costa

Rica, Amrica Central. Estudi diseo publicitario en la Universidad

Hispanoamericana y ha logrado trabajar en diversos proyectos web en

conjunto con amigos diseadores y publicistas.

Co-fundadora de sitio de inspiracin sobre creatividad El Poder de las

Ideas[5] y webmaster del directorio de diseo en Costa Rica PubliDx[6].

Adems es especialista SEO, marketing y diseo web, donde trabaj en

WSI[7] realizando proyectos de optimizacin de pginas web

internacionales. Ahora labora como diseadora freelance en diversas

empresas desarrollando branding y publicidad.

Estudios: Bachillerato Diseo Publicitario Universidad

Hispanoamericana 2010.

-------------------------


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Fuente: El Poder de las Ideas[8]

Imagen: Creative people[9]

Artculos relacionados:

- Desarrollo profesional. 7 maneras de mejorar tu creatividad

- Psicologa de la creatividad en las organizaciones. Razones, errores y

remedio[10]

- El Modelo de Creatividad de Klaus K. Urban: Sus 6 componentes[11]

- Resea de 16 autores y sus respectivas teoras sobre la creatividad[12]

- El tringulo de la creatividad. El modelo de sistemas de

Csikszentmihalyi [13]

- Creatividad: Una visin integral de las 14 dimensiones del hecho

creativo[14]

- Creatividad con ideas inesperadas. 5 pasos para lograr la serendipia o

serendipity[15]

- Howard Gardner: Las 5 formas de pensamiento para despertar la

creatividad[16]

- Creatividad e Innovacin. 7 hbitos de las mentes altamente

creativas[17]

- Cmo impulsar creatividad e innovacin: 10 reglas de oro del design

thinking[18]

- Creatividad e Innovacin: Las serendipias en un mundo infoxicado[19]

- Elementos transversales de la creatividad: 18 conceptos

enriquecedores[20]

- Cinco 5 tipos de creatividad: Todos somos creativos en algn nivel[21]

- Comprtate como un nio. La polinizacin cruzada como fuente de


6 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

creatividad[22]

- Creatividad e Innovacin: Las 5 claves que facilitan la serendipia[23]

- Creatividad e Innovacin. 7 hbitos de las mentes altamente

creativas[24]

- Cmo impulsar creatividad e innovacin: 10 reglas de oro del design

thinking[25]

- Ms all del brainstorming. 30 formas de desarrollar creatividad

trascendente[26]

Sgueme en: Twitter[27] -Facebook[28] - Google+[29] - Delicious[30] -

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Gua de Cmo ser creativo

Enviado por Manuel Gross[43] el a las

Cmo ser creativo. Gua completa

Alberto Rubn Martn[44] abril 22, 2014

Mi intencin con este artculo es que aprendas cmo ser creativo, los


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conceptos ms importantes para iniciar una vida de innovacin y

creacin. Aunque hasta ahora te hayas considerado poco creativo o

demasiado racional, no te preocupes; es una habilidad que se puede

aprender.

Aunque este artculo es el ms completo que he escrito sobre esta

temtica, te recomiendo tambin este sobre ejercicios para desarrollar

la creatividad[45].

Slo unas pocas personas tienen una aptitud natural para la creatividad,

pero todas pueden desarrollar una cierta habilidad si se lo

proponen deliberadamente-Edward de Bono.

1-QU ES LA CREATIVIDAD?

Antes que nada, hay que dejar claro que es la creatividad. Se pueden dar

distintas deniciones aunque todas se reeren al mismo concepto:

-La capacidad para generar soluciones originales y novedosas.

-Pensamiento creativo (uidez, exibilidad, originalidad)+elementos

afectivos (inters, motivacin, valores) + carcter (disciplina, tenacidad,

audacia).

-Capacidad de pensar de forma diferente a lo que ya ha sido pensado.

-Capacidad de usar la imaginacin para producir ideas originales y que

produzcan valor.

2-ELEMENTOS FUNDAMENTALES PARA SER CREATIVOS


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Al ser creativo, lo primero que te vas a encontrar es con la negatividad

de la gente que te rodea y, probablemente, con la tuya. Para ser creativo

es fundamental tener conanza y respeto hacia si mismo y no tener

miedo a qu pensaran los dems cuando expresemos nuestras ideas.

Si tienes una actitud sin imaginacin, receptividad y dependiente de los

dems, destruirs posibilidades de creatividad. Todo lo que se ha

inventado, desde los aviones hasta el telfono o el calzado, en su da fue

una idea de alguien.

Eliminando Prejuicios: Los mitos de la creatividad

-Mito 1: La creatividad solo existe en los genios. Realidad: todos

poseemos una creatividad potencial y gentica al nacer y la podemos

desarrollar mediante el entorno social y cultural.

-Mito 2: La creatividad se desarrolla por si sola en un ambiente

estimulante. Realidad: la creatividad se necesita cultivar y formarse

para ello.

-Mito 3: La creatividad no se puede ensear. Realidad: cualquier

persona puede aprender el proceso creativo y a implementar las ideas

derivadas del mismo.

-Mito 4: Depende del puesto de trabajo. Realidad: en todas las reas de

la vida podemos innovar. Desde la cocina (nuevas recetas), limpieza

(invencin de la fregona) o las nuevas tecnologas (ipad).

-Mito 5: Depende de la personalidad. Realidad: depende de la

formacin, ambiente y actitud adecudadas.

-Mito 6: Supone un riesgo. Realidad: el riesgo esta en los ojos del que


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mira.

Cmo son las personas creativas?

Existen ciertas caractersticas de la personalidad que denen a las

personas creativas. Conocerlas te servirn para modelarlas y adoptar las

que creas que se puedan adaptar a tu personalidad.

Muy curiosos, inhibidos, radicales.

Generan muchas ideas.

Tienen muchas cuestiones e inquietudes.

Toman muchos riesgos.

Campos muy amplios de intereses.

Coleccionistas de cosas inusuales.

Pensamiento lateral.

Determinacin a tener xito, tenacidad.

A veces desordenado.

Perseverancia, compromiso con la tarea.

Atrado por la novedad y la complejidad.

Gran sentido del humor (frecuentemente inesperado, estrafalario,

irreverente, inapropiado).

Muy auto-consciente y abierto a lo irracional consigo mismo.

Intuitivo / mucha sensibilidad emocional.

Para mi, las cuatro fundamentales y que mejor describen a la persona

creativa:

Inconformista, tolera la ambigedad, acepta el caos, no esta

interesado en los detalles.

Descrito como individualista no le preocupa que se le clasique

como diferente, preocupado internamente, inquieto, necesita

tiempo para pensar.

Piensa de forma diferente y admira mediante la observacin el


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mundo.

No desea aceptar lo que dice la autoridad sin evaluar con mucha

crtica.

Evita el juicio crtico

Solo mediante una actitud abierta se puede fomentar la creatividad.

Adems de tus pensamientos (por ejemplo el tpico vaya idea ms

tonta o se le habr ocurrido a miles de personas), la gente que nos

rodea aplastan los impulsos creativos. Si ya cuesta combatir nuestra

negatividad, si se une una persona que critica destructivamente

nuestras ideas, la creatividad muere al instante.

Aqu te dejo algunos juicios crticos eminentes para que seas

consciente de que no siempre los crticos llevan la razn:

-Las mquinas voladoras ms pesadas que el aire son imposibles-Lorrd

Kevin, 1895.

-Despus de los primeros seis meses, este aparato no se mantendr en

ningn mercado que logre captar. La gente se cansar pronto de mirar

todas las noches una caja de madera-Daryl F.Zanuck, director del estudio

de cine 20th Century, hablando sobre la televisin en 1946.

-Quin diablos quiere or hablar a los actores?-Harry M. Warner,

presidente de Warner en 1927.

-El caballo ha llegado para quedarse, pero el automvil es slo una

novedad, una moda pasajera-El presidente de Michigan Savings Bank.

Intuicin


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La intuicin no es supersticin. Se trata de decisiones que tomamos

basadas en informacin organizada y de la que no somos conscientes.

Por ejemplo: un bombero que sabe cuando va a desmoronarse un suelo

en un incendio e intuye ese suceso segundos antes que pase, lo que le

permite salvarse. Lo que ha pasado es que, por su experiencia, ha

reunido informacin del entorno como el calor de la habitacin, el

estado del suelo, el ruido y otra informacin relevante que le ha hecho

recordar otras situaciones en las que el suelo se derrumb.

La intuicin no se ve, se siente y es lo que se agrega a toda la

informacin reunida. No se pueden tomar decisiones seguras basadas

en la intuicin porque nunca podrs reunir el 100% de la informacin.

An as, no existe una respuesta correcta para todo el mundo y para

tener xito con una idea creativa hay que arriesgarse y perder el miedo

al fracaso.

Un aspecto esencial de la creatividad es no tener miedo al fracaso-Edwin

Land.

Piensa de forma distinta

-Si siempre piensas de la misma forma, tendrs los mismos resultados.

-Cuestinate siempre el status quo, disfruta de la incertidumbre, sal de

la zona de confort.

-Extrate por lo cotidiano e insprate por ello.

Se puede tener ideas creativas en todas las reas de la vida, incluso en

creaciones a partir de objetos de la vida cotidiana.


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Enric Bernat-Inventor del chupa chups.

Manuel Jaln-Inventor de la fregona.

Hellen Keller, famosa escritora estadounidense sordomuda escribi:

Me pregunto cmo es posible caminar durante una hora por el bosque y no

ver nada notable. Yo, que no puedo ver, encuentro cientos de cosas: la

delicada simetra de una hoja, la piel lisa de un abedul plateado, la corteza

spera de un pino. Yo, que soy ciega, puedo dar un consejo a los que ven:

usad vuestros ojos como si maana fueran a quedar ciegos. Aprovechad al

mximo cada sentido. Gozad la gloria de todas las facetas y placeres y

belleza que el mundo os revela.

El experto en creatividad Edward de Bono dijo:

Un aspecto muy importante de la motivacin es la fuerza de voluntad para

pararse y mirar cosas que a nadie ms les importa. El simple proceso de

focalizarse en cosas que normalmente se dan por sentado, es un recurso

muy poderoso para la creatividad.

Autoecacia

Bandura llama a la autoecacia la creencia de que podemos obtener

resultados a partir de nuestras acciones y que podemos conseguir lo que

queremos.

Muchas personas suelen pensar que son racionales o que son creativas y

se encasillan en esos adjetivos, sin embargo la creatividad se puede

aprender y existe un proceso ecaz para ello.La gente es

naturalmente creativa.


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Con el renacimiento se puso al individuo en el centro del universo, se

comenz a pensar que la creatividad vena desde dentro del propio

individuo y que las personas son genios. Sin embargo hacer creer a

alguna persona que es un recurso de creatividad crea expectativas

demasiadas altas y construye un ego inevitable.

En la antigua Grecia y Roma la gente no crea que la creatividad vena

desde dentro del ser humano, sino que la creatividad vena, por razones

desconocidas, de espritus externos. Los Griegos llamaron a estos

espritus de la creatividad demonios. Por ejemplo, Scrates crea que

tena un demonio que le hablaba. Los Romanos tenan la misma idea

pero le llamaban genio, una especie de entidad que viva en los muros,

sala y llegaba a los artistas.

De qu serva esto? Por ejemplo se protegan del narcicismo (no creer

que el crdito de cada trabajo era suyo) y de la presin de tener que

tener siempre buenas ideas. La creatividad es algo que se construye, que

tambin depende de tu comportamiento, de tu ambiente, de las

personas de las que tes rodeas y de la cultura en la que estas inmerso.

La creatividad es simplemente conectar cosas. Cuando preguntas a

alguien cmo hizo algo, se sienten algo culpables porque realmente no

saben cmo lo hicieron, simplemente vieron algo. Tras un tiempo les

pareci obvio. Eso es porque fueron capaces de conectar experiencias que

tuvieron y sintetizar nuevas cosas-Steve Jobs.

3-PROCESO DE CREATIVIDAD

1-Preparacin: se basa en prepararse para el proceso de creatividad,

trabajando y siendo consciente de los puntos comentados,

habitundose a formas distintas de pensar soluciones y huir de la rutina

para ver formas distintas de solucionar los problemas.


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Es muy importante ser consciente de la voz interior de la autocensura y

evitarla.

Se trata de un momento en el que te encuentras inmerso en un

problema, te abres a cualquier opcin, incluso a algunas que, en

principio, no estn relacionadas con el. En esta fase es muy importante

observar, escuchar y ser abierto y receptivo.

Es crucial en esta etapa:

-Evitar pensar en las maneras comunes de solucionar un problema.

Por ejemplo, la maleta con ruedas no fue inventada hasta 1970 por

Bernard D. Sadow. Hasta entonces no se haba pensado en otra forma de

solucionar el problema de tener que cargar con pesadas maletas.

-Evitar la voz de la autocensura. Esto no puede funcionar, Demasiado

difcil, Es que no tengo dinero para hacerlo.

-Tratar con la frustracin: en realidad los periodos de frustracin son

parte del proceso creativo. Es inevitable encontrarse con momentos en

los que sientes que no avanzas y que no te encuentras con ideas.

Siempre hay oscuridad antes del amanecer.

2-Comienza con una pregunta sobre cmo resolver un problema,

situacin o mejorar algo. En tu trabajo, en la escuela, en la

Universidad. Al hacerte una pregunta comienzas el proceso de bsqueda

de una solucin creativa. En mi opinin es el paso ms importante.

Las preguntas son guas para seguir una vida creativa y las ms tiles

son las abiertas, ya que permiten una nueva respuesta.


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Las personas adultas tememos hacer preguntas porque pensamos que

vamos a hacer el ridculo o que aparentaremos que sabemos poco. Pero

entonces Cmo aprenderamos sin preguntar?

Es posible que nunca hayas escuchado las siguientes preguntas aunque

los nombres seguro que te suenan:

-Por qu no puede haber un servicio conable de correo veloz?-Fred Smith

(fundador de Federal Express).

-Qu pasa si echo goma en mi aparato para hacer wafes?-Bil Bowerman

(inventor de las zapatillas nike).

-Qu aspecto tendra una onda de luz para alguien que viajara a su lado?-

Albert Einstein.

-Por qu no le quitamos la funcin de grabacin y el micrfono y le

ponemos auriculares al grabador?-Masaru Ibuka (presidente de Sony).

En su tiempo estas ideas resultaron un sin sentido para los dems, sin

embargo hoy sabemos que marcaron una poca. La prxima vez que

escuches una pregunta as o te la hagas a ti mismo pensars de la misma

forma?

Formular preguntas y posibilidades nuevas, ver problemas antiguos desde

un ngulo nuevo, requiere imaginacin creativa y es lo que identica el

verdadero avance en la ciencia-Albert Einstein.

2-Bsqueda/Investigacin: la investigacin es algo natural en el ser

humano, como un nio que pregunta todo o el bebe que se lleva todo a

la boca. Se curioso, intenta hacer cosas nuevas, experimenta en el

mundo y rene informacin relativa a la pregunta a resolver.


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Se trata de reexionar sobre todas las piezas relevantes y evitar la

mente racional, dejando uir el pensamiento relativo a la pregunta a

resolver. Piensa de una forma distinta, mira desde otra perspectiva,

piensa metafricamente y visualiza una solucin al problema.

3-Trmino de la investigacin e incubacin: llega el momento en

que se ha reunido suciente informacin como para resolver el

problema.

Se trata de digerir toda la informacin y pensamientos que has

tenido. Es una fase pasiva en la que trabaja ms tu inconsciente.

Durante todo el da la mente est ocupada en la escuela, el parque, el

trabajo, hablando con amigos, leyendo o viendo la TV. Cualquier

momento en que puedas relajarte es til para el proceso creativo (una

ducha, un largo trayecto en coche, una caminata en silencio, tu

actividad favorita). Se trata de permitir, simplemente, que la mente

suee despierta.

4-Momento eureka: el momento eureka viene tras un duro trabajo

en las fases previas. Suele llegar en momentos en los que nos sentimos

tranquilos y soando despiertos, por ello es importante no saltarse la

fase anterior.

El genio es un 90% de transpiracin y un 10% de inspiracin-Thomas

Edison.

5-Implementar: se trata de traer la idea a la realidad y es el paso ms

difcil porque hay que superar el miedo al fracaso y saber convertirla en

algo til para ti y para los dems.

Frecuentemente es largo y arduo. Una parte importante es la difusin y


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socializacin de la creacin para saber que piensa la gente de tu idea.

En realidad el proceso es muy uido. Una persona se puede llevar ms

tiempo en la fase de implementacin y otra en la de bsqueda

informacin. Las fases no son jas; pueden ser en diferente orden

aunque es conveniente que seas consciente de la fase en la que te

encuentras porque te permitir entrar en el proceso de forma ms

frecuente y realizar las acciones pertinentes.

http://lifeder.com/como-ser-creativo

-----------------

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Responder[49]

18 cosas de las personas creativas


18 cosas que las personas altamente

creativas no hacen igual que el resto

Phronesis[51] 13 marzo, 2014

La creatividad[52] funciona de una forma misteriosa y a menudo

paradjica. El pensamiento creativo es una caracterstica estable, que

dene algunas personalidades, pero que tambin puede cambiar


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dependiendo de la situacin y del contexto.

A veces, la inspiracin y las ideas vienen sin ms, y luego, cuando ms

las necesitamos, no aparecen; el pensamiento creativo requiere un

conocimiento complejo, si bien es completamente independiente del

proceso de pensamiento.

La neurociencia[53] ofrece una imagen muy compleja de la creatividad.

Segn plantean los cientcos, la creatividad no es tan simple como la

divisin entre las regiones derecha e izquierda del cerebro (la teora

dice que el hemisferio cerebral izquierdo es racional y analtico,

mientras que el derecho es creativo y emocional). De hecho, se piensa

que la creatividad implica numerosos procesos cognitivos, vas

neuronales y emociones; an no disponemos de una panormica

completa que explique cmo funciona una mente imaginativa.

Psicolgicamente hablando, los tipos de personalidad creativa son

difciles de determinar, sobre todo porque son complejos, paradjicos y

tienden a evitar el hbito o la rutina. No se trata de generalizar el

estereotipo del "artista torturado", pero s es verdad que los artistas

suelen tener una personalidad compleja. Las investigaciones sugieren

que la creatividad implica la unin de una multitud de rasgos,

comportamientos e inuencias sociales en una misma persona.

"Es cierto que a la gente creativa le resulta difcil conocerse a s misma,

puesto que el yo creativo es ms complejo que el yo no creativo",

informa Scott Barry Kaufman, psiclogo de la Universidad de Nueva

York que ha pasado varios aos investigando sobre la creatividad. "Las

cosas que sobresalen ms son las paradojas del yo creativo Las

personas con mucha imaginacin tienen una mente ms catica".


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Aunque no existe la denicin exacta de la "tpica" persona creativa, hay

algunos rasgos y actitudes que caracterizan a las personas altamente

creativas.

Estas son 18 cosas que las diferencian

del resto:1. Suean despiertos

A pesar de lo que sus profesores les dijeran, las personas creativas saben

que soar despiertos no es, en absoluto, una prdida de tiempo.

Segn Scott Barry Kaufman y la psicloga Rebecca L. Mcmillan, ambos

autores del artculo Ode To Positive Constructive Daydreaming [Oda a

lo positivo y constructivo de soar despierto], dejar que la mente

merodee libremente puede contribuir al proceso de "incubacin

creativa". Por supuesto, muchos de nosotros sabemos por experiencia

que las mejores ideas se nos ocurren de repente, cuando tenemos la

mente en las nubes.

Aunque nos puede parecer que soar despierto es una actividad sin

sentido, un estudio de 2012 sugiere que, en realidad, dicho proceso va

ligado a un estado cerebral muy dinmico y exigente, pues conlleva

conexiones y percepciones en relacin con nuestra habilidad para

captar la informacin frente a las distracciones. Tambin se ha

descubierto que soar despierto activa los mismos procesos cerebrales

que se asocian a la imaginacin y la creatividad.

2. Lo observan todo


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Las personas creativas se comen el mundo; ven posibilidades en

cualquier lugar y estn constantemente recopilando informacin que

pueda servir para la expresin creativa. Como sola decir Henry James,

"nada se pierde" en la mente de un escritor.

La escritora Joan Didion siempre llevaba encima un cuaderno en el que

anotaba cualquier observacin sobre la gente y los acontecimientos con

el n de entender mejor las complejidades y contradicciones de su

propia mente:

"Por muy diligentemente que anotemos lo que vemos a nuestro

alrededor, el comn denominador de todo lo que vemos es siempre, de

forma transparente y desvergonzada, el implacable 'yo'", escribi Didion

en su ensayo "Sobre tener un cuaderno de notas". "Estamos hablando de

algo privado, de fragmentos de la cadena mental que son demasiado

cortos para usarlos, de un ensamblaje indiscriminado y errtico que

solo reviste signicado para quien lo lleva a cabo".

3. Elaboran sus propios horarios de trabajo a sumedida

Muchos grandes artistas arman que cuando mejor hacen su trabajo es

o por la maana temprano o a altas horas de la noche. Vladimir

Nabokov empezaba a escribir inmediatamente despus de levantarse, a

las 6 o a las 7 de la maana; Frank Lloyd Wright deca que se haba

acostumbrado a levantarse a las 3 o a las 4 de la maana, ponerse a

trabajar durante unas horas, y luego volverse a acostar.

Independientemente de cul sea su horario, los individuos altamente

creativos suelen saber en qu momento del da su mente est ms

activa, y en funcin de esto, organizan sus das.


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4. Se reservan unos momentos de soledad

"Para estar ms abiertos a la creatividad, tenemos que ser capaces de

usar nuestra soledad de forma constructiva. Debemos superar el miedo

a estar solos",escribi el psiclogo existencialista estadounidense Rollo

May.

Con frecuencia, se describe a los artistas como personas solitarias.

Aunque no siempre se cumple, la soledad puede ser una de las claves

para llevar a cabo obras maestras. Para Kaufman, podemos volver a

relacionar esta idea con el hecho de soar despiertos; tenemos que

concedernos momentos de soledad y, simplemente, dejar volar nuestras

mentes.

"Tienes que contactar con tu yo interior para poder expresar tus

pensamientos ms internos", explica. "Es difcil encontrar esa voz

creativa si no mantienes ningn contacto con tu interior ni reexionas

sobre ti mismo".

5. Saben aprovechar los problemas que les planteala vida

Muchas de las historias mticas y de las canciones de todas las pocas

han sido inspiradas por un drama o por un desamor; lo bueno de estos

retos es que al nal han servido como catalizador para crear arte. Los

investigadores que estudian el crecimiento post-traumtico, un mbito

de la psicologa en auge, sostienen que mucha gente es capaz de

emplear las dicultades y los traumas que sufrieron de pequeos para

aumentar sustancialmente su creatividad. En concreto, se ha

descubierto que los traumas pueden contribuir a que la gente desarrolle

las reas encargadas de las relaciones interpersonales, de la


22 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

espiritualidad, el aprecio por la vida, la fuerza personal y, lo que es ms

importante para la creatividad, la capacidad de exprimir al mximo las

posibilidades que te ofrece la vida.

"Mucha gente es capaz de utilizar esto como la gasolina que necesitan

para descubrir una perspectiva diferente de la realidad", arma

Kaufman. "En algn momento de su vida, se ha desmontado la visin

que tenan del mundo como un lugar seguro [...], hacindoles salir a la

periferia a ver las cosas de una forma diferente, renovada; es esto lo que

conduce a la creatividad".

6. Buscan nuevas experiencias

A la gente creativa le encanta lanzarse a probar nuevas experiencias[54],

sensaciones y estados mentales. Esta apertura y amplitud de miras suele

activar de manera signicativa la creatividad.

"Estar abierto a nuevas experiencias te lleva, la mayora de las veces, a

obtener logros creativos", asegura Kaufman. "Esta idea presenta muchas

facetas diferentes, pero todas relacionadas entre s: la curiosidad

intelectual, la bsqueda de sensaciones, el no tener miedo a mostrar tus

emociones ni tu fantasa. Lo que une a todas estas caractersticas es el

camino hacia la exploracin cognitiva y conductual del mundo, tanto

interno como externo".

7. Se caen y vuelven a levantarse

La resiliencia prcticamente es un prerrequisito para el xito creativo,

arma Kaufman. El trabajo creativo a menudo se describe como un

proceso de fallos repetidos hasta acabar encontrando algo que encaja y


23 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

que funciona. Las personas creativas, al menos las que tienen xito,

aprenden a no tomarse demasiado a pecho los errores.

"La gente creativa fracasa, y los que son buenos de verdad fracasan ms

de una vez", escribi Steven Kotler, colaborador de Forbes, en una pieza

sobre el genio creativo de Einstein.

8. Plantean grandes preguntas

La gente creativa es insaciablemente curiosa; normalmente, optan por

cuestionar cualquier aspecto de la vida, e incluso cuando envejecen

mantienen su sentido de la curiosidad. Ya sea mediante una

conversacin intensa o mediante una reexin en solitario, las

personas creativas observan el mundo a su alrededor y quieren saber

por qu, y cmo, funcionan las cosas.

9. Observan a las personas

Son observadores por naturaleza y tienen curiosidad por la vida de los

dems; a las personas creativas les suele gustar observar a la gente, y a

menudo extraen algunas de sus mejores ideas de ah.

"Marcel Proust pas la mayor parte de su vida observando a la gente,

anot sus observaciones, y las reej en sus libros", explica Kaufman.

"Para muchos escritores, observar la vida de la gente es muy

importante Son buenos observadores de la naturaleza humana".

10. Se arriesgan

Una parte del trabajo creativo implica correr riesgos; muchas personas


24 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

creativas disfrutan del riesgo en diversos aspectos de su vida.

"Existe una conexin profunda y signicativa entre el riesgo y la

creatividad, aunque a menudo se pase por alto", escribi Steven Kotler

en Forbes. "La creatividad es el acto de fabricar algo de la nada. Requiere

hacer pblicas las apuestas mejor posicionadas en tu imaginacin. No

es un trabajo para los tmidos. Perder el tiempo, empaar tu reputacin

y no gastar demasiado bien el dinero son algunas de las consecuencias

negativas que puede tener la creatividad".

11. Consideran que todo en la vida es unaoportunidad para la expresin propia

Nietzsche crea que la vida y el mundo deberan considerarse obras de

arte. Las personas creativas tienden a ver el mundo de esta manera, y a

buscar constantemente cualquier oportunidad de autoexpresin en la

vida diaria.

"La expresin creativa es la expresin de uno mismo", arma Kaufman.

"La creatividad no es otra cosa que la expresin individual de tus

necesidades, de tus deseos y de tu naturaleza nica".

12. Siguen sus pasiones verdaderas

La gente creativa suele tener una motivacin intrnseca; esto es, una

persona creativa est motivada a actuar desde sus ms internos deseos,

en lugar de buscar el reconocimiento o las recompensas externas.

Muchos psiclogos han demostrado que la gente creativa obtiene su

energa de las actividades que le plantean desafos, lo cual es una

muestra de la motivacin interna. Las investigaciones sugieren que solo


25 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

con pensar en los motivos intrnsecos que te mueven a hacer algo se

puede activar la creatividad.

"Los mejores creadores deciden implicarse con pasin en cuestiones

complejas y arriesgadas que les proporcionan un importante sentido del

poder por la capacidad de utilizar su talento", escriben M.A. Collins y

T.M. Amabile en The Handbook of Creativity.

13. Salen de sus propias mentes

Kaufman seala que otro objetivo de soar despierto es ayudarnos a

salir de nuestra perspectiva limitada y explorar otras formas de

pensamiento, que pueden ser una baza importante para el trabajo

creativo.

"Soar despierto nos permite evadirnos del presente", explica Kaufman.

"La misma red cerebral asociada con la imaginacin est vinculada a la

teora de la mente; esta nos permite imaginar lo que est pensando

alguien o fantasear sobre cmo ser nuestro yo futuro".

Otras investigaciones tambin sealan que inducir la "distancia

psicolgica" (es decir, pensar desde la perspectiva de otra persona o

reexionar sobre una cuestin como si fuera irreal o desconocida)

puede activar el pensamiento creativo.

14. Pierden la nocin del tiempo

Las personas creativas pueden pensar que cuando estn escribiendo,

bailando, pintando o expresndose, entran "en la zona", lo que se

conoce como estado de ujo, que puede ayudarlos a crear a su mximo


26 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

nivel de expresin. Dicho ujo es un estado mental en que un individuo

va ms all de su pensamiento consciente para alcanzar un estado

superior de concentracin y calma sin esfuerzo. Cuando alguien alcanza

este estado es prcticamente inmune a cualquier presin o distraccin,

sea interna o externa, que pueda entorpecer su actividad.

Entras en esa zona cuando realizas una actividad con la que disfrutas y

que se te da bien, pero que a la vez te plantea retos; es lo que dene a un

buen proyecto creativo.

"Las personas creativas han descubierto su pasin, pero tambin han

desarrollado su capacidad para entrar en el estado de ujo", asegura

Kaufman. "Este estado mental requiere una conexin entre tus

habilidades y la tarea que has emprendido".

15. Se rodean de belleza

Las personas creativas suelen tener un gusto excelente y, por ello,

disfrutan de la belleza y se rodean de ella.

Un estudio publicado recientemente en la revista Psychology of

Aesthetics, Creativity, and the Arts revel que los msicos (incluidos los

miembros de una orquesta, los maestros de msica y los solistas)

muestran una alta sensibilidad e inclinacin hacia la belleza artstica.

16. Saben unir los puntos

Si hay algo que distinga a las personas altamente creativas del resto es

la capacidad de ver oportunidades donde otros no las ven. Muchos

artistas y escritores importantes han armado que la creatividad se basa


27 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

en la capacidad de unir los puntos, algo que los dems probablemente

nunca se haban planteado.

En palabras de Steve Jobs: "La creatividad simplemente consiste en

conectar las cosas. Cuando le preguntas a las personas creativas cmo

han hecho algo, se sienten un poco culpables porque en realidad no han

creado nada, sino que se han limitado a ver algo. Tras un tiempo, les

resulta obvio, pues han sido capaces de conectar las experiencias que

haban tenido y de sintetizar cosas nuevas".

17. Les gustan los cambios radicales

La diversidad de experiencias es crucial para la creatividad, arma

Kaufman. A las personas creativas les encanta alterar las cosas, tener

nuevas experiencias y evitar que su vida se convierta en algo montono

y mundano.

"La gente creativa tiene experiencias ms diversas; la rutina es lo que

mata esta diversidad de experiencias", explica Kaufman.

18. Encuentran tiempo para la meditacin

Las personas creativas entienden el valor de la concentracin mental,

pues su trabajo depende de ella. Muchos artistas, emprendedores,

escritores y otros trabajadores creativos, como David Lynch, consideran

la meditacin como una herramienta para conectar con su estado

mental ms creativo.

La ciencia respalda la idea de que la meditacin realmente puede activar

el poder de la mente de muchas formas. Un estudio realizado en 2012


28 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

por un equipo holands seala que algunas tcnicas de meditacin

promueven el pensamiento creativo. Las prcticas de meditacin

pueden ir ligadas a una mejora de la memoria y de la concentracin, a

un mayor bienestar emocional, a una disminucin del estrs y de la

ansiedad, y a una mayor claridad mental; todo esto puede fomentar la

capacidad de pensamiento creativo.

FUENTA: THE HUFFINGTON POST [55] |

Por Carolyn Gregoire

Traduccin de Marina Velasco Serrano

http://elartedesabervivir.com/18-cosas-que-las-personas-altamente-

creativas-hacen-igual-que-el-resto/

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Responder[59]

Mejorar la creatividad de tu equipo


Cmo mejorar la creatividad de tu equipo

lunes, 14 de julio de 2014


29 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

La creatividad est adquiriendo cada vez ms importancia. Una

muestra de ello es la proliferacin de libros y artculos que

abordan esta temtica, as como la oferta creciente de cursos y

talleres sobre creatividad. No slo es clave para generar ideas que

sean la semilla de productos o servicios innovadores, sino que

puede ser utilizada para resolver un amplio abanico de problemas

cotidianos. Sea cual su n, disponer de personas creativas, y

utilizar esa creatividad, puede convertirse en una ventaja

competitiva.

Ante esta realidad, las empresas tienen dos opciones. Pueden

centrarse en seleccionar y contratar a personas que hayan

demostrado su talento creativo, o pueden por el contrario,

convertir a los colaboradores actuales en personas ms creativas.

Es evidente que ambos enfoques son complementarios. Para

obtener resultados positivos de la segunda iniciativa, es

importante formar a las personas en el manejo de tcnicas

creativas, y crear un clima que fomente la creatividad.

1. Elementos bsicos de la creatividad

La creatividad nos permite resolver problemas a travs de la generacin

de nuevas ideas. Se trata sin duda de una habilidad fundamental en un

entorno que plantea constantemente nuevas situaciones. De ah la

relevancia creciente que el trmino est adquiriendo dentro del mundo

empresarial. Un mbito en el que hasta recientemente no ha sido ni

excesivamente valorada ni fomentada.

Sin embargo, las cosas estn cambiado. En esta era de cambios

constantes, la necesidad de dar respuesta a nuevas situaciones de

manera continuada, es cada vez ms aceptada por las empresas, lo cual

implica un inters creciente por el desarrollo de la creatividad, al ser


30 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

esta uno de los elementos bsicos de la innovacin. Diversos

acadmicos entre los que destaca Teresa Amabile, profesora de Harvard,

aseguran que la creatividad surge en la interseccin de tres aspectos:

motivacin, nivel cognitivo y estilo cognitivo.

Motivacin: existen ciertas tareas que pueden ser realizadas sin

grandes niveles de motivacin, pero es evidente que para crear e

idear se precisa una fuerte voluntad de hacerlo, de ah la

importancia de lograr niveles altos de motivacin.

Nivel cognitivo: con este trmino se hace referencia a la capacidad

mental, tanto al conocimiento y experiencia que una persona posee

en la actualidad, como al potencial para incorporar nuevo

conocimiento.

Estilo cognitivo: se trata del modo en que el cerebro de cada persona

percibe y se enfrenta a los nuevos problemas. Todos tenemos la

capacidad de resolver problemas, pero el modo de hacerlo es

distinto.

Todos tenemos la capacidad de ser creativos, pero al igual que sucede

con otras capacidades es importante entrenarla para lograr un mayor

nivel de destreza. Por lo tanto, una vez nos hemos asegurado de

disponer de un equipo con la motivacin, el conocimiento y los estilos

cognitivos adecuados, es el momento de utilizar tcnicas creativas que

sirvan como vehculo de canalizacin de la creatividad. Un paso previo

es formar a las personas para que sean capaces de utilizar las tcnicas

ms apropiadas a cada situacin, y a su personalidad.

2. Tcnicas de creatividad

Existen muchas maneras de clasicar las tcnicas de creatividad, una de

las que a mi modo de ver es ms til es la que divide las diferentes

tcnicas en tres categoras:


31 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

Tcnicas que preservan el paradigma actual: no se introducen ni

nuevos elementos ni nuevas relaciones entre los elementos

Tcnicas que amplan el paradigma actual: o bien se introducen

nuevos elementos o bien se generan nuevas relaciones entre ellos.

En otras palabras, se estira el espacio del problema para que puedan

generarse nuevas soluciones.

Tcnicas que modican el paradigma actual: en este caso se

introducen tanto nuevos elementos como nuevas relaciones.

2.1. Tcnicas que preservan el paradigma actual

Existen diferentes tipos de tcnicas que caen dentro de esta categora,

entre las ms conocidas cabe destacar el brainstorming" y el

brainwriting". Este tipo de tcnicas no fomentan que los participantes

abandonen su lgica dominante, y por lo tanto no se suelen generar

ideas que desafen el status quo (paradigma actual). Esto se debe a que

utilizan la asociacin libre. Es decir, no fuerzan a los participantes a

utilizar su imaginacin para desarrollar ideas, aunque algunos sean

capaces de hacerlo.

2.2. Tcnicas que amplan el paradigma actual

Este tipo de tcnicas usan estmulos no relacionados con el reto

creativo, y la asociacin forzada de esos estmulos. Obligan a los

participantes a ver el problema desde otras perspectivas, tomar

distancia y regresar al reto creativo original con nuevas ideas. Algunos

ejemplos de tcnicas que pertenecen a esta categora son la

estimulacin mediante objetos, o la utilizacin de metforas y

analogas.

2.3 Tcnicas que modican el paradigma actual


32 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

Las tcnicas que forman esta categora ayudan a los participantes a

cuestionar el status quo y a abordar los problemas desde diferentes

ngulos. Un modo de lograrlo es aprender a pensar visualmente, en

lugar de hacerlo mediante palabras y nmeros, por eso para expresar las

ideas los participantes pueden verse obligados a bailar, cantar, y dibujar.

Motivo por el cual, pueden crear cierta incomodidad en personas no

habituadas a ellas.

3. Clima para fomentar la creatividad

Una vez las personas se han formado en las diferentes tcnicas

creativas, es fundamental que estas sean utilizadas de manera habitual,

para lo cual debe crearse un clima que fomente la creatividad.

Demasiado a menudo los directivos solicitan creatividad de sus

empleados, pero no crean las circunstancias adecuadas para que esta

pueda desarrollarse. Las siguientes acciones pueden ayudarles a crear

un clima verdaderamente creativo:

Crear equipos con perles diversos para resolver retos creativos

Implantar sistemas que favorezcan las contribuciones de tantas

personas como sea posible.

Fomentar que las personas contribuyan abiertamente con sus ideas.

Dar feedback a los colaboradores acerca de sus ideas.

Reservar tiempo para la creatividad.

Permitir que los colaboradores prueben nuevos modos de hacer las

cosas.

Crear un entorno que no se base en el control y el castigo.

Estimular a los colaboradores a que se relacionen con equipos de

trabajo distintos a los suyos.

Establecer objetivos de trabajo realistas.

Delegar y empoderar a los colaboradores.

Demostrar conanza y respeto hacia los colaboradores.


33 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

Permitir que los colaboradores propongan retos creativos y formen

parte de la toma de decisiones.

4. Concluyendo

Ante la necesidad creciente de fomentar la creatividad, las empresas,

adems de contratar a personas creativas, pueden mejorar las

creatividad de sus miembros. Para lograrlo es clave formar a las

personas en la utilizacin de tcnicas creativas (adems de en otras

habilidades como la comunicacin, el liderazgo, el trabajo en equipo,

etc). Sin embargo, eso por si slo no garantiza que vaya a haber una

aplicacin de esas herramientas, y por lo tanto un retorno para la

empresa.

Para que los colaboradores puedan utilizar su potencial creativo, y

exteriorizarlo mediante las tcnicas creativas aprendidas, es

fundamental que estas formen parte de su trabajo cotidiano y se

apliquen a diferentes problemticas, aunque no estn relacionadas con

la creacin de soluciones innovadoras. Es decir, debemos asegurarnos

de que aquellas personas que han sido formadas en tcnicas creativas,

tengan la oportunidad de utilizarlas.

Por ltimo, no debe olvidarse que es vital ofrecer entornos que

estimulen la creatividad, y busquen convertirla en un puntal de la

competitividad de la empresa. Eso implica, entre otras cosas, ofrecer un

entorno en el que las personas se sientan seguras para contribuir con

sus ideas, y perciban que sus contribuciones adems de bien recibidas,

se transforman en realidades. No es necesario tener grandes ideas, una

multitud de pequeas ideas puede ser la diferencia entre la excelencia y

la mediocridad.


34 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

Publicado por Xavier Camps [61] en 20:44[62]

http://thejazzmusician-xavier.blogspot.com/2014/07/como-mejorar-

la-creatividad-de-tu-equipo.html

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Responder[66]

5 charlas TED para su creatividad


5 charlas TED para desarrollar su

creatividad

10/07/2014 / Autor: Innovacion.cl

De una amplia y variada cantidad de videos, TED[68] elabor una lista

con 5 charlas inspiradoras que ofrecen un impulso para quienes

necesitan dar rienda suelta a su espritu creativo. Desde el genio

que hay al interior de cada persona hasta la cara ms positiva de una

limitacin fsica.

A continuacin, presentamos las 5 charlas TED para desarrollar la

creatividad.


35 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

1 Darles alas a la creatividad, por Elizabeth Gilbert. Una reexin

sobre las cosas imposibles que esperamos de artistas y genios y

comparte la radical idea de que, en vez de que una persona sea un

genio, todos tenemos un genio. Una charla divertida, personal y

sorprendentemente conmovedora.

Sigue...

http://www.innovacion.cl/2014/07/5-charlas-ted-para-desarrollar-

su-creatividad/

-----------------


Responder[72]

7 tcnicas para impulsar tu creatividad


Las mejores tcnicas para impulsar tu

creatividad[74]

Manuel ngel Mndez[75] - 3/16/13 10:00am[76]

Cmo podemos ser ms creativos? Es posible aplicar algunas tcnicas

para tener mejores ideas? Hay decenas de investigaciones en este rea

que demuestran que s, con ciertos ejercicios y tcnicas es posible


36 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

mejorar la creatividad. Algunos lo conseguirn de forma signicativa,

otros no. Pero si buscas mejorar tu creatividad en el trabajo o en el da a

da, al menos merece la pena probar. A continuacin, te mostramos

algunas de las tcnicas que podran servirte. [Artculo original de

Gregory Ciotti[77] para Lifehacker]

Imponte restricciones

Muchos estudios[78] sobre este teme demuestran que un problema

recurrente al que se enfrenta mucha gente es tomar el camino de la

"menor resistencia mental" posible. Es decir, partir de ideas o conceptos

que ya conocan. Las investigaciones tambin demuestran que auto

imponerte limitaciones puede mejorar tu creatividad porque te fuerza a

pensar fuera de tu zona de confort.

Un ejemplo: el Dr. Seuss[79] escribi Green Eggs & Ham despus de una

apuesta en la que su editor le ret a escribir el libro utilizando menos de

50 palabras diferentes. Cuando tienes que pensar ms fuertemente

sobre un problema que creas ms sencillo, es ms fcil que surjan

soluciones creativas para solucionarlo.

Re-enfoca el problema

Uno de los aspectos que los investigadores[80] han comprobado es que

la gente ms creativa tiende a re-enfocar o re-conceptualizar un

problema determinado de forma ms frecuente que la gente menos

creativa. Es decir, en lugar de tratar de encontrar una forma rpida y

sencilla de solucionar algo, se sientan y analizan formas diferentes de

abordar el problema antes de ponerse a trabajar.


37 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

Por ejemplo: si ests estancado pensando en cmo abordar un

problema genrico (Qu tema sera interesante para pintar?), intenta

re-enfocarlo centrndote en otro ngulo ms til, concreto o diferente

(Qu tipo de cuadro evocara el sentimiento de soledad que todos

tenemos tras tener una ruptura sentimental?)

Crea distancia psicolgica

Mucha gente en este estudio[81] fue capaz de solucionar muchos ms

problemas de forma creativa cuando se les pidi que pensaran en ellos

desde un punto de vista distante al suyo, como si no le importara o

tuviera relacin con la persona en concreto. Si piensas en el problema

como algo desconectado de tu da a da, de tu situacin o ubicacin

actual, esto podra hacer que consigas verlo de forma diferente y, en

consecuencia, obtengas soluciones diferentes al mismo.

Piensa en algo absurdo

Otros estudios[82] demuestran que leer o experimentar algo surrealista

o absurdo puede ayudar a mejorar el pensamiento creativo. La mente

siempre intenta racionalizar lo que ve y algo surrealista o absurdo pone

a la mente en un periodo de sorpresa durante un corto periodo de

tiempo a medida que intenta racionalizar lo que ve. En algunos estudios

probaron a pedir a los voluntarios a leer a Franz Kafka o historias como

Alicia en el pas de la Maravillas, y parece que dio resultado).

Aprovecha los momentos intensos de nimo

Desde siempre, las investigaciones ha demostrado que los momentos de


38 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

felicidad y optimismo son los ideales para tener buenas ideas. Sin

embargo, un estudio realizado en 2007 apunta a que la creatividad en el

trabajo se benecia de momentos emocionales tanto positivos como

negativos.

Los estados de nimo negativos suelen matar la creatividad, pero puede

haber ocasiones en las que, si te sientas e intentas enfocar esa energa

en crear algo, el resultado nal pueda ser positivo.

Haz ejercicio

Algunos estudios[83] sugieren que hacer ejercicio, adems de ser bueno

para la salud, puede impulsar tu creatividad porque ejercita tu corazn y

nos suele poner de buen humor. Si ests atascado en algn punto de tu

trabajo o proceso creativo, tmate un descanso y haz algo de ejercicio

mientras mantienes la mente activa. Quizs llegue el momento de

inspiracin.

Pregntate "qu podra haber ocurrido si...?"

Segn un estudio[84], pensar en algo que ya ha ocurrido y preguntarte

qu podra haber ocurrido si se hubieran hecho las cosas diferentes, es

una tcnica sencilla y efectiva de impulsar la creatividad durante cortos

periodos de tiempo. No cuesta nada probar. Como todo, requiere

paciencia, prctica y muchos trabajo.

-----------------



39 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

Responder[88]

10 consejos para tu creatividad


10 consejos para incrementar tu

creatividad

Jonah Lehrer // 08 de Julio del 2013

La creatividad es una palabra que est presente no slo en el mbito

laboral, sino que tambin la hallamos en la escuela, la familia y hasta en

una relacin (Cuntas veces nuestra novia nos pide que seamos

creativos con su regalo de aniversario?). Pero, de qu manera se puede

inspirar a la gente a tener ms ideas novedosas?

Si tuviramos que disear un lugar de trabajo ideal para maximizar la

innovacin, cmo se vera? En GQ estamos conscientes de la

importancia de la creatividad y por esta razn, te presentamos 10

consejos, cientcamente comprobados, para potenciarla.

No hagas lluvia de ideas

La lluvia de ideas o brainstorming, es la tcnica ms popular para

incentivar la creatividad. Sin embargo, ste resulta un mtodo psimo.

Segn Keith Sawyer, psiclogo de la Universidad de Washington,

cuando se hace lluvia de ideas en grupo se producen menos que

cuando esas mismas personas trabajan de manera individual y despus

comparten sus ideas". De igual manera, un estudio realizado por


40 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

Charlan Nemeth, psicloga de la Universidad de California en Berkeley,

demostr que un debate es 25 por ciento ms creativo que el

brainstorming.

Pinta las paredes de azul

Hace algunos aos, en la Universidad de Columbia Britnica, un equipo

de psiclogos se puso a analizar la inuencia que tienen distintos

colores sobre los procesos del pensamiento. Para ello sometieron a dos

grupos de personas a trabajar en cuartos de distintos colores: rojo y

azul. El primero deton en las personas su capacidad para resolver

pruebas de precisin, mientras que el segundo hizo que los individuos

tuvieran un mejor desempeo en actividades en las que ponan en uso

su imaginacin y creatividad. As que ya sabes, la prxima vez que

necesites generar ideas nuevas, busca un espacio tipo loft, con techos

altos y grandes ventanales, o bien, pinta tus paredes de azul.

Ve ms programas de comedia

Un estudio realizado por Mark Beeman, de la Universidad de

Northwestern University de Illinois, y Jack Kounios, de la Universidad

Drexel en Filadela, sugiere que la gente que es ms feliz es ms

creativa. Incluso, hasta los sentimientos de felicidad pasajera pueden

generar incrementos dramticos en la capacidad creativa. Nuestra

recomendacin es que antes de acostarte o previo a comenzar tu

jornada laboral, veas ese video humorstico que tanto te gusta.

S feliz

El punto anterior nos llev directamente a ste. Tener un estado de

nimo positivo, permite que el cerebro adopte un estado de apertura y

disposicin al juego.


41 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

Preprate para improvisar

Aqu de lo que se trata es de aprender a improvisar en conjunto, una

tcnica que obliga a los comediantes a construir sobre la broma

inmediatamente anterior, de esta manera, las bromas se van

acumulando una tras otra y el sketch resulta ser un producto de la

creatividad global. Deja de lado las inhibiciones y comienza a trabajar

en ello.

Piensa como nio

Ya lo deca Picasso: Todo nio es un artista. El problema es cmo

seguir siendo artistas cuando crecemos. Sin embargo, un estudio

conducido por los psiclogos Darya Zabelina y Michael Robinson, en la

Universidad Estatal de Dakota del Norte, sugiere que es posible

recuperar la creatividad que vamos perdiendo al madurar. Slo imagina

que tienes de nuevo 7 aos y que te acaban de avisar que no tendrs

clases. Qu haces? A dnde quieres ir? Vers que luego de escribir

todo lo que haras y qu jugaras, generars el doble de ideas creativas.

Debate

Cada maana, los animadores de Pixar debaten despiadadamente el

trabajo del da anterior. Y si les copiamos?

Trabaja con extraos

Muchos de los problemas a los que nos enfrentamos necesitan

colaboracin para ser resueltos, pues superan los alcances de la

imaginacin individual. Al respecto, Brian Uzzi, socilogo en la

Northwestern University de Illinois, pas varios aos estudiando la

forma de trabajo en los musicales de Broadway para llegar a la


42 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

conclusin de que los mejores equipos eran aquellos en los que las

relaciones estaban mezcladas. En los que haba individuos que

compartan una amistad de aos, pero en los que tambin haba recin

llegados. Dice Uzzi que la gente tiene una tendencia a querer hacer las

cosas solo con sus amigos, pues se sienten ms cmodos, pero es

exactamente lo que no se debe hacer.

Toma ms descansos

La creatividad no slo se trata de tener nuevas ideas, sino tambin de

evaluarlas e ir poniendo orden en el caso para decidir qu realmente

vale la pena. Simone Ritter, candidata a doctorado por la Universidad de

Radboud en Pases Bajos, realiz un estudio en el que los participantes

ms ecaces para identicar mejores ideas fueron aquellos que haban

gozado de una breve distraccin previa a la prueba.

Acepta tus limitaciones

El escritor GK Chesterton alguna vez dijo: El arte consiste en la

limitacin. La parte ms hermosa de todo cuadro es el marco. Se refera

a la importancia de tener lmites en el proceso creativo. Un estudio

reciente, liderado por Janina Marguc, de la Universidad de msterdam,

aporta una sorprendente respuesta: la frustracin de apegarse a una

forma ayuda a que la gente piense de una manera ms holstica y

creativa. Tambin es recomendable involucrarnos en tareas no

relacionadas con lo que nos ocupa, como resolver un crucigrama o

escribir un haik.

-----------------



43 de 49 05/11/2014 12:57 a.m.

http://www.olx.co.cr/1.

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creative-people.jpg

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organizaciones-razones-errores-y-remedios

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http://manuelgross.bligoo.com/20140415-el-modelo-de-creatividad-de-klaus-11.

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k-urban-sus-6-componentes

http://manuelgross.bligoo.com/20140411-resena-de-16-autores-y-sus-

respectivas-teorias-sobre-la-creatividad

12.

http://manuelgross.bligoo.com/20140409-el-triangulo-de-la-creatividad-

el-modelo-de-sistemas-de-csikszentmihalyi

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http://manuelgross.bligoo.com/20140402-creatividad-una-vision-integral-

de-las-14-dimensiones-del-hecho-creativo

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http://manuelgross.bligoo.com/20140328-creatividad-con-ideas-inesperadas-

5-pasos-para-lograr-la-serendipia-o-serendipity

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http://manuelgross.bligoo.com/20140216-howard-gardner-las-5-formas-

de-pensamiento-para-despertar-la-creatividad

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http://manuelgross.bligoo.com/20130913-creatividad-e-innovacion-7-habitos-

de-las-mentes-altamente-creativas

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http://manuelgross.bligoo.com/20130802-como-impulsar-creatividad-

e-innovacion-10-reglas-de-oro-del-design-thinking

18.

http://manuelgross.bligoo.com/20131219-creatividad-e-innovacion-

las-serendipias-en-un-mundo-infoxicado

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7 maneras de mejorar tu creatividad

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