mindfulness y liderazgo claves para mejorar el rendimiento y liberar la creatividad

APD C/ Montalbán, 3 28014 Madrid

http://www.apd.esInformación: 91.523.79.00

A S O C I A C I Ó N P A R A E L P R O G R E S O D E L A D I R E C C I Ó N

Curso

MinDfulness Y LIDERAZGO Claves para mejorar el rendimiento y liberar la creatividad

Palma de Mallorca, septiembre - octubre de 2015

Formadora

Mónica EsguevaLicenciada en Ciencias Económicas por la Universidad Complutense de Madrid, Máster en Comercio Exterior, en PNL (Programación Neurolinguística) y Máster en Coaching con PNL. Trabajó durante años en la prestigiosa escuela de negocios Insead (Francia), especializándose en programas de Liderazgo para directivos internacionales, donde además realizó estudios de postgrado en Estrategia y Liderazgo. Es Coach Internacional certificada por John Grinder (co-creador de la PNL, en Estados Unidos) y se ha formado en el conocimiento del inconsciente (Hipnosis Ericksoniana) con el Instituto de PNL de Nueva York y en Neurociencias en el MIT, en Boston.

Lleva estudiando 10 años la mente con lamas tibetanos y recibe enseñanzas del Dalai Lama en el Himalaya cada año. Es autora de 4 libros de desarrollo personal (Mensajes para el Alma, ed. Zenith/Planeta, Los 3 pilares de la Felicidad, ed. Oniro/Planeta, etc), y colabora habitualmente con Televisión Española, Catalunya Radio y el Huffington Post entre otros medios.

Para

insp

ecci

ón p

osta

l, ab

rir a

quí

MetodologíaEste taller de tres módulos de duración se impartirá una primera base teórica para comprender cómo funciona nuestro cerebro y los fundamentos científicos del Mindfulness. Posteriormente, se realizarán ejercicios y se practicarán técnicas aplicadas en cada una de las sesiones. El entrenamiento requerido por parte de cada participante en el período intermodular será de 20 minutos diarios, factor necesario para obtener resultados aplicables al puesto de trabajo.

Ejecutivos, empresarios y directivos de cualquier tipo de organización y empresa que estén interesados en conocer mejor el cerebro y entrenar su mente con el fin de mejorar su capacidad de atención y poner foco.Esto les permitirá adoptar una mejor toma de decisiones, aumentando la creatividad, la efectividad y el rendimiento. También les permitirá aprender a gestionar el estrés y la ansiedad, ganando en equilibrio personal, emocional y en bienestar.

Dirigido a

Programa

MÓDULO 110.00 h Bloque I

• ¿Qué es el Mindfulness?

• 20 razones demostradas científica-mente para practicar Mindfulness

• Diferentes tipos de atención

• ¿Por qué lo que lleva a los ejecuti-vos a tomar malas decisiones, no es la falta de inteligencia, sino la falta de atención?

• ¿Cómo se está aplicando el Min-dfulness para incrementar el rendi-miento?

• Ejercicios de entrenamiento de Min-dfulness y desarrollo de la atención

11.30 h Pausa-café

11.50 h Bloque II

• Las diferentes ondas y cerebrales y cómo cultivar las ondas alfa a voluntad (asociadas a estados de relajación y las que más favorecen el aprendizaje, la memoria y la con-secución de objetivos)

• Método alfa de relajación física y mental

• La diferencia entre la mediocridad y los genios proviene de la capaci-dad de FOCO

• Comprobar cómo el gran valor del Mindfulness proviene de la habi-lidad para salir de las reacciones habituales y automáticas, para po-der realizar las cosas de manera diferente

• Exploración del momento personal y construcción de un camino con dirección clara y coherente

14.00 h Fin Módulo 1

MÓDULO 210.00 h Bloque III

• Tomar consciencia de cómo las emociones dirigen las decisiones

• Cultivar la capacidad de foco para aumentar el discernimiento, la obje-tividad y la efectividad

• Aprender a ser conscientes de los pensamientos, emociones, senti-mientos y comportamientos propios para poder romper los ciclos de es-trés

• La atención como músculo mental que se fortalece con la práctica

11.30 h Pausa-café

11.50 h Bloque IV

• ¿Cómo los grandes retos para to-dos nosotros aparecen por las agi-taciones emocionales? Aprender a enfocarse, desconectándose de las distracciones emocionales

• Ser más consciente de las emocio-nes para disponer de mayor liber-tad, al poder elegir los comporta-mientos en lugar de reaccionar en función de los hábitos inconscientes

• La fisiología de las emociones. ¿Maneja nuestras decisiones y re-acciones?

• Los tres cerebros y lo que nos dife-rencia de los demás seres vivos

• El papel de la amígdala en nuestras vidas y cómo impedir que nos se-cuestre


MÓDULO 310.00 h Bloque V

• Cultivar las cualidades mentales imprescindibles para hacer frente al periodo actual de complejidad, tensión, exceso de información y superabundancia de estímulos

• Mostrar cómo mantenerse en el presente para elegir la acción más efectiva en cada situación

• Practicar la gestión de situaciones estresantes y dramáticas de formas alternativas a las automatizadas

• Comprender el papel de la neuro-plasticidad del cerebro y aplicarlo para impactar sobre nuestra propia vida y nuestro rendimiento

11.30 h Pausa-café

11.50 h Bloque VI

• Autoconciencia para ser consciente de los propios comportamientos, hábitos y preferencias, y así cam-biarlos intencionadamente cuando sea conveniente y beneficioso

• Análisis de la personalidad con el fin de sugerir direcciones en las que desarrollar las habilidades de liderazgo y management, al mismo tiempo que disminuimos el estrés

• Conocimiento de las personalida-des de los demás para disminuir los conflictos, mejorar las relaciones y fomentar la comprensión en los equipos


Inscripción

Curso

MinDfulnessClaves para mejorar el rendimiento y liberar la creatividadMadrid, abril - mayo de 2015

Curso

MinDfulness Y LIDERAZGO Claves para mejorar el rendimiento y liberar la creatividad

Presentación

En los últimos años las revistas más prestigiosas de todo el mundo (The Economist, Financial Times, Forbes, Harvard Business Review, Wall Street Journal, The New Yorker, TIME, etc) se han hecho eco de la importancia que el Mindfulness (la consciencia que surge al poner atención de forma voluntaria en el presente y sin juicios) está empezando a cobrar en la sociedad occidental, donde ya se aplica no solo para mejorar la salud física y mental de las personas, sino también para aumentar el rendimiento en las escuelas, en el Ejército americano y en el deporte de élite y en la NASA, por destacar algunos organismos e instituciones de gran consideración.

Asimismo, numerosas multinacionales de primer nivel, están adaptando los principios del Mindfulness en sus entornos corporativos , con un alto impacto en sus plantillas (Google, Astra Zeneca, Apple, Deutsche Bank, Goldman Sachs, Intel, Procter & Gamble, General Mills, Aetna, Harvard Pilgrim, Unilever...). La clave del éxito del Mindfulness en las empresas, tal y como han constatado en Google, donde más de (3.000 trabajadores han sido formados en esta disciplina procedente del budismo) reside en adaptarlo a la mentalidad ejecutiva para que tenga un mayor retorno y nivel de aplicabilidad en ellos mismos y en el bottom line, introduciendo fundamentos en Neurociencias, Inteligencia Emocional y Autoconocimiento.

• Reducir el estrés y la ansiedad• Aumentar de la memoria ejecutiva• Incrementar la capacidad de concentración y poner foco en lo realmente importante• Mejorar la flexibilidad cognitiva (menor reactividad ante los acontecimientos)• Aumentar la satisfacción en las relaciones personales (reduciendo y disminuyendo su afectación sobre las

personas)• Desarrollar la creatividad, la intuición y la efectividad en la ejecución de tareas• Mejorar la gestión emocional a voluntad• Reducir la cantidad de pensamientos obsesivos• Potenciar la efectividad y la productividad• Desarrollar la autoconciencia y la inteligencia social

Información práctica del curso• Fechas: 28 de abril, 12 y 19 de mayo de 2015• Lugar: Aulas APD C/ Montalbán 3, 1º dcha. 28014 Madrid• Horario: de 10:00 h a 14:00 h• Salas de Formación: Zona WIFI

Tels: 91 523 79 00/ 607 67 42 43

Cuota de inscripción• Socios Protectores de APD: 600€ + 21% I.V.A.• Socios Globales de APD:800€ + 21% I.V.A.• No socios: 1.800€ + 21% I.V.A. Ser socio de APD tieneimportantes ventajas, consúltenos en el 91 522 75 79

Derechos de inscripción• Documentación• Ejemplar del libro “Los tres pilares de la felicidad”• Certificado de asistencia

Cancelaciones• En caso de no cancelar la inscripción o realizarla con menos

de 24 horas deberá abonar el 100% del importe

Forma de pago• Domiciliación • Transferencia a favor de APD:

Banco Santander: ES42 0049-1182-3721-1003-3641 (C/ Juan de Mena, 8 - 28014 Madrid)

• Cheque nominativo

Los gastos de formación de personal tienen la consideración de gastos deducibles para la determinación del rendimiento de las actividades económicas, tanto en el Impuesto sobre Sociedades como en el Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas. Aquellos gastos e inversiones destinados a habituar a los empleados en la utilización de las nuevas tecnolo-gías de la comunicación y de la información dan derecho a practicar una deducción en la cuota íntegra de ambos impuestos en el porcentaje previsto legalmenteSi no pudiera asistir a este acto, le rogamos haga llegar esta información a otra persona a quien Ud. estime que pueda serle de utilidad. Si recibiera más de un programa de esta convocatoria, le rogamos lo comunique a nuestro departamento de base de datos, e-mail: [email protected]:

www.apd.es

Formaliza tu inscripción a este curso a través de nuestra web www.apd.es Regístrate en nuestra web (recibirás un mail de confirmación

con tu clave de acceso) Dirígete a la actividad a la que quieres inscribirte (Agenda) Pulsa el botón “Inscribirme” y rellena los campos solicitados

Este Seminario se puede realizar en formato In Company, diseñando y adaptando el programa a las necesidades especificas de la empresa.

www.apd.esinscríbete en

Objetivos

APD C/ Montalbán, 3 28014 Madrid

http://www.apd.esInformación: 91.523.79.00

A S O C I A C I Ó N P A R A E L P R O G R E S O D E L A D I R E C C I Ó N

Curso

MinDfulness Claves para mejorar el rendimiento y liberar la creatividad

Madrid, abril - mayo de 2015

Formadora

Mónica EsguevaLicenciada en Ciencias Económicas por la Universidad Complutense de Madrid, Máster en Comercio Exterior, en PNL (Programación Neurolinguística) y Máster en Coaching con PNL. Trabajó durante años en la prestigiosa escuela de negocios Insead (Francia), especializándose en programas de Liderazgo para directivos internacionales, donde además realizó estudios de postgrado en Estrategia y Liderazgo. Es Coach Internacional certificada por John Grinder (co-creador de la PNL, en Estados Unidos) y se ha formado en el conocimiento del inconsciente (Hipnosis Ericksoniana) con el Instituto de PNL de Nueva York y en Neurociencias en el MIT, en Boston.

Lleva estudiando 10 años la mente con lamas tibetanos y recibe enseñanzas del Dalai Lama en el Himalaya cada año. Es autora de 4 libros de desarrollo personal (Mensajes para el Alma, ed. Zenith/Planeta, Los 3 pilares de la Felicidad, ed. Oniro/Planeta, etc), y colabora habitualmente con Televisión Española, Catalunya Radio y el Huffington Post entre otros medios.

Para

insp

ecci

ón p

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l, ab

rir a

quí

MetodologíaEste taller de tres módulos de duración se impartirá una primera base teórica para comprender cómo funciona nuestro cerebro y los fundamentos científicos del Mindfulness. Posteriormente, se realizarán ejercicios y se practicarán técnicas aplicadas en cada una de las sesiones. El entrenamiento requerido por parte de cada participante en el período intermodular será de 20 minutos diarios, factor necesario para obtener resultados aplicables al puesto de trabajo.

Ejecutivos, empresarios y directivos de cualquier tipo de organización y empresa que estén interesados en conocer mejor el cerebro y entrenar su mente con el fin de mejorar su capacidad de atención y poner foco.Esto les permitirá adoptar una mejor toma de decisiones, aumentando la creatividad, la efectividad y el rendimiento. También les permitirá aprender a gestionar el estrés y la ansiedad, ganando en equilibrio personal, emocional y en bienestar.

Dirigido a

Programa

MÓDULO 1 09.30 h Bloque I




• ¿Por qué lo que lleva a los ejecuti-vos a tomar malas decisiones, no esla falta de inteligencia, sino la faltade atención?



11.30 h Pausa-café

11.50 h Bloque II

• Las diferentes ondas y cerebralesy cómo cultivar las ondas alfa avoluntad (asociadas a estados derelajación y las que más favorecenel aprendizaje, la memoria y la con-secución de objetivos)

• Método alfa de relajación física ymental

• La diferencia entre la mediocridady los genios proviene de la capaci-dad de FOCO

• Comprobar cómo el gran valor delMindfulness proviene de la habi-lidad para salir de las reaccioneshabituales y automáticas, para po-der realizar las cosas de maneradiferente

• Exploración del momento personaly construcción de un camino condirección clara y coherente


MÓDULO 2 09.30 h Bloque III

• Tomar consciencia de cómo lasemociones dirigen las decisiones

• Cultivar la capacidad de foco paraaumentar el discernimiento, la obje-tividad y la efectividad

• Aprender a ser conscientes de lospensamientos, emociones, senti-mientos y comportamientos propiospara poder romper los ciclos de es-trés

• La atención como músculo mentalque se fortalece con la práctica

11.30 h Pausa-café

11.50 h Bloque IV

• ¿Cómo los grandes retos para to-dos nosotros aparecen por las agi-taciones emocionales? Aprender aenfocarse, desconectándose de lasdistracciones emocionales

• Ser más consciente de las emocio-nes para disponer de mayor liber-tad, al poder elegir los comporta-mientos en lugar de reaccionar enfunción de los hábitos inconscientes

• La fisiología de las emociones.¿Maneja nuestras decisiones y re-acciones?


• El papel de la amígdala en nuestrasvidas y cómo impedir que nos se-cuestre

MÓDULO 3 09.30 h Bloque V

• Cultivar las cualidades mentalesimprescindibles para hacer frenteal periodo actual de complejidad,tensión, exceso de información ysuperabundancia de estímulos

• Mostrar cómo mantenerse en elpresente para elegir la acción másefectiva en cada situación

• Practicar la gestión de situacionesestresantes y dramáticas de formasalternativas a las automatizadas

• Comprender el papel de la neuro-plasticidad del cerebro y aplicarlopara impactar sobre nuestra propiavida y nuestro rendimiento

11.30 h Pausa-café

11.50 h Bloque VI

• Autoconciencia para ser conscientede los propios comportamientos,hábitos y preferencias, y así cam-biarlos intencionadamente cuandosea conveniente y beneficioso

• Análisis de la personalidad conel fin de sugerir direcciones en lasque desarrollar las habilidades deliderazgo y management, al mismotiempo que disminuimos el estrés

• Conocimiento de las personalida-des de los demás para disminuirlos conflictos, mejorar las relacionesy fomentar la comprensión en losequipos

Inscripción

Curso

MinDfulness Claves para mejorar el rendimiento y liberar la creatividadMadrid, abril - mayo de 2015

Sem

inari

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Presentación




personas)• Desarrollar la creatividad, la intuición y la efectividad en la ejecución de tareas• Mejorar la gestión emocional a voluntad• Reducir la cantidad de pensamientos obsesivos• Potenciar la efectividad y la productividad • Desarrollar la autoconciencia y la inteligencia social

Información práctica del curso• Fechas: 28 de abril, 12 y 19 de mayo de 2015• Lugar: Aulas APD C/ Montalbán 3, 1º dcha. 28014 Madrid• Horario: de 10:00 h a 14:00 h• Salas de Formación: Zona WIFI

Tels: 91 523 79 00/ 607 67 42 43

Cuota de inscripción• Socios Protectores de APD: 600€ + 21% I.V.A.• Socios Globales de APD:800€ + 21% I.V.A.• No socios: 1.800€ + 21% I.V.A. Ser socio de APD tieneimportantes ventajas, consúltenos en el 91 522 75 79




Forma de pago• Domiciliación • Transferencia a favor de APD:

Banco Santander: ES42 0049-1182-3721-1003-3641 (C/ Juan de Mena, 8 - 28014 Madrid)


Los gastos de formación de personal tienen la consideración de gastos deducibles para la determinación del rendimiento de las actividades económicas, tanto en el Impuesto sobre Sociedades como en el Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas. Aquellos gastos e inversiones destinados a habituar a los empleados en la utilización de las nuevas tecnolo-gías de la comunicación y de la información dan derecho a practicar una deducción en la cuota íntegra de ambos impuestos en el porcentaje previsto legalmenteSi no pudiera asistir a este acto, le rogamos haga llegar esta información a otra persona a quien Ud. estime que pueda serle de utilidad. Si recibiera más de un programa de esta convocatoria, le rogamos lo comunique a nuestro departamento de base de datos, e-mail: [email protected]:

www.apd.es





Objetivos

14.00 h Almuerzo de trabajo 15.30 h Fin Módulo 2

14.00 h Almuerzo de trabajo15.30 h Fin Módulo 3

14.00 h Almuerzo de trabajo

Programa

MÓDULO 110.00 h Bloque I




• ¿Por qué lo que lleva a los ejecuti-vos a tomar malas decisiones, no es la falta de inteligencia, sino la falta de atención?



11.30 h Pausa-café

11.50 h Bloque II

• Las diferentes ondas y cerebrales y cómo cultivar las ondas alfa a voluntad (asociadas a estados de relajación y las que más favorecen el aprendizaje, la memoria y la con-secución de objetivos)

• Método alfa de relajación física y mental

• La diferencia entre la mediocridad y los genios proviene de la capaci-dad de FOCO

• Comprobar cómo el gran valor del Mindfulness proviene de la habi-lidad para salir de las reacciones habituales y automáticas, para po-der realizar las cosas de manera diferente

• Exploración del momento personal y construcción de un camino con dirección clara y coherente


MÓDULO 210.00 h Bloque III

• Tomar consciencia de cómo las emociones dirigen las decisiones

• Cultivar la capacidad de foco para aumentar el discernimiento, la obje-tividad y la efectividad

• Aprender a ser conscientes de los pensamientos, emociones, senti-mientos y comportamientos propios para poder romper los ciclos de es-trés

• La atención como músculo mental que se fortalece con la práctica

11.30 h Pausa-café

11.50 h Bloque IV

• ¿Cómo los grandes retos para to-dos nosotros aparecen por las agi-taciones emocionales? Aprender a enfocarse, desconectándose de las distracciones emocionales

• Ser más consciente de las emocio-nes para disponer de mayor liber-tad, al poder elegir los comporta-mientos en lugar de reaccionar en función de los hábitos inconscientes

• La fisiología de las emociones. ¿Maneja nuestras decisiones y re-acciones?


• El papel de la amígdala en nuestras vidas y cómo impedir que nos se-cuestre


MÓDULO 310.00 h Bloque V

• Cultivar las cualidades mentales imprescindibles para hacer frente al periodo actual de complejidad, tensión, exceso de información y superabundancia de estímulos

• Mostrar cómo mantenerse en el presente para elegir la acción más efectiva en cada situación

• Practicar la gestión de situaciones estresantes y dramáticas de formas alternativas a las automatizadas

• Comprender el papel de la neuro-plasticidad del cerebro y aplicarlo para impactar sobre nuestra propia vida y nuestro rendimiento

11.30 h Pausa-café

11.50 h Bloque VI

• Autoconciencia para ser consciente de los propios comportamientos, hábitos y preferencias, y así cam-biarlos intencionadamente cuando sea conveniente y beneficioso

• Análisis de la personalidad con el fin de sugerir direcciones en las que desarrollar las habilidades de liderazgo y management, al mismo tiempo que disminuimos el estrés

• Conocimiento de las personalida-des de los demás para disminuir los conflictos, mejorar las relaciones y fomentar la comprensión en los equipos


Inscripción

Curso

MinDfulness Y LIDERAZGO Claves para mejorar el rendimiento y liberar la creatividad Palma de Mallorca, septiembre - octubre de 2015

Sem

inari

o


Presentación




personas)• Desarrollar la creatividad, la intuición y la efectividad en la ejecución de tareas• Mejorar la gestión emocional a voluntad• Reducir la cantidad de pensamientos obsesivos• Potenciar la efectividad y la productividad • Desarrollar la autoconciencia y la inteligencia social

Información práctica del curso• Fechas: 30 de septiembre, 7 y 14 de octubre de 2015• Lugar: Hotel Nixe Palace.

Av. Joan Miró, 269. 07015 Palma

• Horario: de 09:30 h a 15:30 h

Tels: 93 440 76 00/ 667 780 608

Cuota de inscripción• Socios Protectores de APD: 900€ + 21% I.V.A.• Socios Globales de APD: 1.200€ + 21% I.V.A.• No socios: 3.200€ + 21% I.V.A. Ser socio de APD tieneimportantes ventajas, consúltenos en el 667 780 608




Forma de pago• Domiciliación• Transferencia a favor de APD:

La Caixa: ES21 2100-0815-58-0200578991


Los gastos de formación de personal tienen la consideración de gastos deducibles para la determinación del rendimiento de las actividades económicas, tanto en el Impuesto sobre Sociedades como en el Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas. Aquellos gastos e inversiones destinados a habituar a los empleados en la utilización de las nuevas tecnolo-gías de la comunicación y de la información dan derecho a practicar una deducción en la cuota íntegra de ambos impuestos en el porcentaje previsto legalmenteSi no pudiera asistir a este acto, le rogamos haga llegar esta información a otra persona a quien Ud. estime que pueda serle de utilidad.

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Objetivos