1. programa educacion fisica deporte y recreaciÃ³n

CURRÍCULO BASE DE LOS PROGRAMAS NACIONALES DE FORMACIÓN

PROGRAMA EXPERIMENTAL DE LA UNIDAD CURRICULAR EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTE Y RECREACIÓN

Ubicación: Trayecto I

Forma de Estudio: Presencial

Duración: 120 Horas

Caracas, abril de 2013

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Créditos

Experto/a (s) en Contenido:

Lic. Emilio Feriozzi

Prof. José Luis Alvia

Prof. Jean C. Márquez

Prof. Víctor Arteaga

Prof. Yasmín Díaz

Diseñadores del Programa:

Lic. Emilio Feriozzi

Prof. José Luis Alvia

Prof. Jean C. Márquez

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ÍNDICE

INTRODUCCIÓN .................................................................................................... 4

PROPÓSITO .. ........................................................................................................ 6

OBJETIVOS ESPECÍFICOS . ............................................................................... .. 6

RELACIÓN DE TEMAS DE LA UNIDAD CURRICULAR ...................................... .. 8

CAMPOS DEL CONOCIMIENTO AL CUAL CONTRIBUYE EL PROGRAMA ......... 8

CUADRO DE ORIENTACIONES PARA LA PLANIFICACIÓN DOCENTE ......... .. 10

TEMA I: APTITUD FÍSICA .................................................................................... 10

TEMA II: HABILIDADES MOTRICES ................................................................... 15

TEMA III: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. ............................................................ 18

TEMA IV: DEPORTE Y RECREACIÓN. ............................................................... 21

REFERENCIAS .................................................................................................... 23

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INTRODUCCIÓN

La Unidad Curricular Educación Física, Deporte y Recreación,

correspondiente al Trayecto I, constituye una expresión de la filosofía de la

Universidad Nacional Experimental de la Seguridad, en tanto considera el

proceso educativo desde la perspectiva de la integralidad, al asumir la

formación de sujetos comprometidos con el proceso de transformación social

en Venezuela, con valores y principios basados en la lucha por la libertad, los

Derechos Humanos, la justicia social, y con profundo sentido de pertenencia a

la institución.

En este sentido, además de la preparación física y psicomotriz de las y

los estudiantes, permite el desarrollo de disciplina voluntaria, cooperación,

respeto, solidaridad, entre otros valores fundamentales para generar y

consolidar procesos crítico-reflexivos; tomando en cuenta la diversidad de

ritmos de aprendizaje, las experiencias previas, la evaluación diagnóstica,

formativa, sumativa, y las formas de autoevaluación y coevaluación, como

complementos fundamentales del proceso de formación integral.

Así mismo, en el marco de la Educación Popular, la unidad curricular

se aborda de manera progresiva y sistemática, adoptando una metodología

que se corresponde con el diálogo y la participación en actividades prácticas

significativas, que representan experiencias que tienen como referencia la

contextualización de la realidad, la integración con la comunidad, el Uso

Progresivo y Diferenciado de la Fuerza, y las funciones inherentes a los

cuerpos de seguridad ciudadana.

Por otra parte, según la Organización Mundial de la Salud (2010), la

realización de actividad física es una necesidad social, por tanto, exige una

perspectiva multidisciplinaria, destacando que la actividad física regular

reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente

cerebrovascular, diabetes, cáncer, y depresión, entre otras enfermedades; y

es determinante para el equilibrio calórico y el control del peso corporal. En

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concordancia con este postulado, la educación física constituye parte

esencial de la formación, para conducirse hacia la posibilidad de la

autosuficiencia y el fortalecimiento de valores.

En consecuencia, conforme a la importancia que tiene la actividad

física en el desempeño de las funcionarias y funcionarios de los distintos

cuerpos de seguridad ciudadana, la Unidad Curricular Educación Física,

Deporte y Recreación constituye un elemento vital en su formación, ya que

comprende áreas como Aptitud Física, Habilidades Motrices, Condición

Física y Salud, Deporte y Recreación, que están orientadas al abordaje de

competencias físicas, técnicas, cognitivas, psicológicas y volitivas adecuadas

al perfil de egreso de los Programas Nacionales de Formación.

De esta manera, el programa contempla temas de anatomía y

fisiología humana, nutrición y salud, de manera conjunta con la realización de

actividades físicas, deportivas y recreativas, secuencias gimnásticas,

desplazamientos en canchas de obstáculos y otras estrategias para el

desarrollo los elementos de la psicomotricidad, destrezas físicas, así como la

capacidades aeróbica, anaeróbica, fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad,

coordinación y agilidad, tomando en cuenta la aplicación eficiente de los

principios científicos del entrenamiento.

En resumen, la Unidad Educación Física, Deporte y Recreación está

contextualizada de acuerdo a las necesidades que exige y demanda la

sociedad venezolana, coadyuvando en la formación de funcionarias y

funcionarios saludables, críticos, disciplinados, y prestos para adaptarse

adecuadamente a los cambios que la dinámica social impone; optimizando

su desempeño profesional y el servicio que prestan en materia de seguridad

ciudadana.

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PROPÓSITO

Desarrollar las capacidades físicas y destrezas motrices de forma

progresiva y sistemática, a través de actividades físicas, métodos de

entrenamiento, secuencias gimnásticas y canchas de obstáculos, así como el

abordaje de los fundamentos básicos de nutrición, sistemas cardiovascular y

músculo-esquelético, entre otros temas de la Educación Física, el Deporte y

la Recreación que consolidan sus hábitos saludables, la ética profesional, y

la integración con la comunidad para garantizar la seguridad ciudadana en

Venezuela.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Aplicar los métodos del entrenamiento para el desarrollo de las

capacidades físicas y coordinativas, tanto generales como específicas de

las funciones de los cuerpos de seguridad ciudadana, dosificando las

cargas de forma progresiva y sistemática, de acuerdo a los principios

científicos del entrenamiento.

Desarrollar los elementos de la psicomotricidad y habilidades motrices, a

través de la ejecución de ejercicios kinestésicos, secuencias gimnásticas,

desplazamientos en canchas de obstáculos, con el fin de optimizar el

desempeño en el Uso Progresivo y Diferenciado de la Fuerza y demás

funciones de los cuerpos de seguridad ciudadana.

Comprender la estructura y funcionamiento del sistema cardiovascular,

así como la importancia de las actividades físicas para su fortalecimiento,

tomando en consideración la aplicación de técnicas de medición de la

frecuencia cardiaca para la dosificación de las cargas de entrenamiento.

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Analizar la función de las principales superficies óseas y musculares,

describiendo los gestos técnicos del Uso Progresivo y Diferenciado de la

Fuerza, según los planos, ejes anatómicos y sistemas de palancas del

cuerpo humano, utilizando la terminología adecuada.

Aplicar principios nutricionales saludables, como complemento de la

práctica de actividades físicas, deportivas y recreativas, valorando su

importancia para el desarrollo de hábitos que permitirán fortalecer la salud

integral, y desempeñarse adecuadamente en las funciones inherentes a

los cuerpos de seguridad ciudadana.

Comprender la importancia de la realización de actividades físicas,

deportivas y recreativas, para el desarrollo de la salud integral y fortalecer

valores como el respeto, disciplina, trabajo en equipo, entre otros, a fin de

optimizar el desempeño profesional y garantizar la adecuada integración

con la comunidad.

RELACIÓN DE TEMAS DE LA UNIDAD CURRICULAR

Los temas que se desarrollan en la unidad curricular son los

siguientes:

Tema 1: Aptitud Física

Tema 2: Habilidades Motrices

Tema 3: Condición Física y Salud

Tema 4: Deporte y Recreación

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CAMPOS DEL CONOCIMIENTO AL CUAL CONTRIBUYE EL PROGRAMA

De acuerdo con los principios orientadores de la Universidad Nacional

Experimental de la Seguridad plasmados en su documento fundacional, se

destaca el compromiso que tiene la misma en el marco de la Misión Alma

Mater, de participar activamente en la formación integral de funcionarias y

funcionarios que cumplan cabalmente su misión de servicio y garantizar la

seguridad ciudadana en Venezuela. Con el fin de coadyuvar en este proceso,

surge la necesidad de incluir la Unidad Curricular de Educación Física,

Deporte y Recreación, que tiene como propósito el desarrollo de

competencias físicas, técnicas, cognitivas y volitivas, tomando como

referencia fundamental la contextualización de la realidad.

Es necesario resaltar que por su carácter predominantemente

práctico, esta unidad curricular permite desarrollar estrategias significativas

que contribuyen con la formación integral de funcionarias y funcionarios, para

comprender y solventar situaciones problemáticas de la comunidad de

manera efectiva, promoviendo la participación activa y el pensamiento crítico,

además del fortalecimiento de las capacidades físicas y coordinativas, la

adquisición de destrezas, hábitos saludables y actitudes para el desempeño

de las funciones que a diario exige el servicio que prestan a la sociedad.

De esta manera se pretende contribuir de manera directa e indirecta

con la prevención algunos nudos problemáticos que representan un flagelo

para el país, realizando la transferencia eficiente de los saberes y

experiencias adquiridas durante el proceso de formación en el área de

educación física, deporte y recreación, así como su vinculación e integración

con la comunidad.

En este sentido, la Unidad Curricular tributa a los campos del

conocimiento “Desigualdad, exclusión y derecho a la igualdad y no

discriminación”; “Delincuencia organizada y derecho a la seguridad

ciudadana” y “Vulnerabilidad, riesgo, hábitat y derecho a la ciudad”; en los

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cuales se agrupan problemáticas como exclusión social, desigualdad e

inequidad, violencia por razones de género y de diversos tipos, armas,

discriminación y maltrato a niñas, niños y adolescentes, jóvenes

transgresores, imagen de las y los funcionarios de los órganos de seguridad

ciudadana, entre otros.

Además, se propicia la autorreflexión de la praxis personal, académica

y profesional, en concordancia con el desarrollo de estrategias que permiten

reducir éstos y otros problemas relacionados con la salud, como el

sobrepeso, factores de riesgo coronario, sedentarismo, colesterol, lesiones

laborales y pérdida de condiciones físicas, entre otros factores que

representan una problemática para la sociedad en general.

CUADRO DE ORIENTACIONES PARA LA PLANIFICACIÓN DOCENTE

TEMA 1: Aptitud Física

Saber: Comprender la importancia de desarrollar las capacidades y destrezas motrices, por medio de la realización periódica y sistemática de actividades físicas de moderada y alta intensidad, tomando en cuenta conocimientos acerca de métodos y principios del entrenamiento, que permitan mantener la salud integral y optimizar el desempeño de los cuerpos de seguridad ciudadana.

Horas sugeridas: 40 Horas

Contenidos Indicadores de Logros Estrategias Didácticas y

de Evaluación

Sugeridas

Vinculación Social y

Profesional

Acondicionamiento neuromuscular

Definición y características de movilidad articular, elongación muscular.

Características de los ejercicios especiales de carrera

Orden y desplazamiento

- Formaciones Grupales

- Posiciones corporales

Importancia del Acondicionamiento Neuromuscular

Realiza acondicionamiento neuromuscular, incluyendo ejercicios de movilidad articular y elongación muscular, considerando que son necesarios para realizar las actividades físicas de mayor intensidad y complejidad.

Ejecuta los ejercicios de movilidad articular, elongación muscular y especiales de carrera, de forma individual, por parejas o grupal.

Participa en actividades orientadas a fortalecer el orden y desplazamiento en las clases de educación física, destacando la variedad de formaciones grupales y posiciones corporales.

Valora la importancia del acondicionamiento neuromuscular general

Actividades de inicio referidas al acondicionamiento neuromuscular general y específico de acuerdo a los objetivos del encuentro didáctico y exploración de saberes.

Actividades físicas programadas de forma sistemática y progresiva, que coadyuven al reforzamiento de disciplina voluntaria, valores, y principios y

Se plantean situaciones y escenarios problematizadores que permiten la construcción de saberes y experiencias, a través de actividades prácticas y el diálogo crítico y reflexivo, lo cual repercute en el desempeño de los cuerpos de seguridad ciudadana del país.

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Capacidades Físicas

Definición, tipos y características - Resistencia

aeróbica y anaeróbica

- Fuerza - Potencia - Velocidad - Flexibilidad - Coordinación

Importancia del desarrollo de las capacidades físicas para el desempeño de los cuerpos de seguridad ciudadana

Fuerza -Definición y características -Tipos: Fuerza resistencia, máxima, explosiva y rápida -Importancia del entrenamiento de la fuerza para su uso progresivo y diferenciado.

y específico para el Uso Progresivo y Diferenciado de la Fuerza, así como para prevenir de lesiones en la realización de actividades físicas y deportivas.

Define y describe las características de la resistencia aeróbica y anaeróbica, fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad, y coordinación, como capacidades fundamentales en el desempeño de las funciones inherentes a los cuerpos de seguridad ciudadana.

Define y describe las características de los diferentes tipos de fuerza, siendo ésta una capacidad que debe ser desarrollada con énfasis ya que es fundamental para el uso progresivo y diferenciado por parte de los cuerpos de seguridad ciudadana.

Realiza diversas actividades físicas orientadas al acondicionamiento general de las capacidades tales como la resistencia aeróbica y anaeróbica, fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad, y agilidad, aplicando los principios científicos del entrenamiento.

Ejecuta ejercicios específicos orientados al desarrollo de los distintos tipos de fuerza, velocidad de reacción, así como otras capacidades que corresponden al

ejes transversales de la Universidad Nacional Experimental de la Seguridad.

Secuencias gimnásticas para el desarrollo de los diferentes grupos musculares.

Métodos del entrenamiento para el desarrollo de las cualidades físicas y coordinativas necesarias para el Uso Progresivo y Diferenciado de la Fuerza, el Uso de la Fuerza Potencialmente Mortal, así como otras funciones específicas de los cuerpos de seguridad ciudadana.

Circuitos de entrenamiento con y

Actividades grupales de meta cognición, que permitan tomar conciencia individual de su rol como profesional del ámbito de la seguridad ciudadana, que presta un servicio fundamental en el proceso de transformación social en Venezuela.

A través de las estrategias para el abordaje de la Aptitud Física, se plantean aportes significativos ante nudos críticos y aspectos importantes que se presentan en materia de Seguridad Ciudadana tales como:

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Métodos para el desarrollo de las capacidades físicas

Definición

Tipos: Continuo, fraccionado y mixto

Uso de los métodos de entrenamiento a través de diferentes medios (pesas libres máquinas, cuerdas, ligas, implementos).

Trote continuo, por intervalos y Fartlek

Ejercicios de contracción concéntrica, excéntrica, e isométrica.

Secuencias de ejercicios gimnásticos.

Desarrollo de la velocidad de reacción.

Desarrollo de la flexibilidad a través de los métodos pasivo, activo, y balístico, de forma

acondicionamiento específico de las y los funcionarios para el Uso Progresivo y Diferenciado de la Fuerza y Uso de la Fuerza Potencialmente Mortal.

Conoce y describe los métodos de entrenamiento y valora la importancia de los beneficios que conlleva el desarrollo eficiente de las capacidades físicas, en el mejoramiento de la salud integral y el desempeño de las funciones de los cuerpos de seguridad ciudadana.

Aplica los métodos del entrenamiento, a través de distintos medios como ligas, pesas, balón terapéutico, máquinas y otros implementos.

Valora la importancia de los métodos de entrenamiento para la dosificación del volumen e intensidad de las cargas.

Realiza ejercicios de flexibilidad de forma progresiva tomando en consideración el principio científico de individualidad.

Realiza trote continuo, a intervalos y Fartlek, para el mejoramiento de la condición física y el sistema cardio-respiratorio.

Valora la importancia de los ejercicios

sin implementos a tiempos y repeticiones fijas, para el mejoramiento de las capacidades físicas y el fortalecimiento de los segmentos corporales generales y específicos para el UPDF.

El juego como medio que permite transferir los saberes y experiencias de manera agradable, fortaleciendo su desarrollo volitivo individual y colectivo.

Dinámicas de grupo para fomentar la interacción y la construcción de saberes.

Pruebas Físicas para la valoración de las capacidades físicas y coordinativas

- Fortalecimiento de disciplina voluntaria, valores, principios y ejes transversales UNES, para lograr un desempeño profesional óptimo.

- Desarrollo de la

fuerza para su uso progresivo y diferenciado

- Resolución de conflictos

- Armas

- Desigualdad e inequidad

- Juventud y exclusión social

- Autoestima

- Toma de decisiones

- Motivación

- Respeto a las

normas

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individual y por parejas.

Desarrollo de las capacidades coordinativas.

Métodos de relajación y autocontrol - Ejercicios de Respiración - Visualización

Circuitos de entrenamiento dosificados por intervalos tiempo y por repeticiones.

Importancia de los circuitos del entrenamiento para el abordaje de las distintas capacidades físicas.

Pliometría (Método de Impacto).

Principios Científicos del Entrenamiento

Definición y Características de los principios de continuidad

aeróbicos y anaeróbicos para el desarrollo de la aptitud física y mejora de la salud.

Valora la importancia de la aplicación periódica de los circuitos de entrenamiento, en el mejoramiento de las capacidades y condiciones físicas.

Define la pliometría (método de impacto) como método para el mejoramiento de la resistencia a la fuerza explosiva.

Realiza diversos ejercicios pliométricos con y sin implementos para optimizar la efectividad de las técnicas de Uso Progresivo y Diferenciado de la Fuerza.

Valora la importancia de los ejercicios de pliometría para el mantenimiento de la condición física.

Aplica diferentes métodos para la relajación, a través de ejercicios derivados de artes marciales, diversos deportes y otras áreas como la sofrología, que desarrollan el control de la respiración; lo cual es imprescindible en la aplicación de las técnicas de UPDF.

Describe los principios científicos del entrenamiento, como elementos fundamentales que permiten aprovechar

relacionadas con las funciones de los cuerpos de seguridad ciudadana, así como la composición corporal, clasificados de acuerdo a su género.

Debates, considerados como espacios reales de deliberación que permiten desde el diálogo y la reflexión, tomar decisiones asertivas asumiendo puntos de vista consensuados.

Métodos para el abordaje de la relajación y control de la respiración, que permitan la vuelta a la calma al final de los encuentros didácticos, para coadyuvar en la práctica de las técnicas del Uso

- Responsabilidad

- Liderazgo y

asertividad

- Desarrollo de habilidades para la comunicación verbal y no verbal.

- Conducción de

grupos

- En lo que respecta a Salud Integral se aborda el sedentarismo, obesidad, control postural, prevención de lesiones laborales y enfermedades no transmisibles, entre otros problemas que afectan a la sociedad.

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progresividad individualidad multilateralidad

Importancia de la aplicación de los principios científicos del entrenamiento para el mejoramiento del nivel de aptitud física y el entrenamiento del UPDF.

Pruebas Físicas diagnóstica y de control

Medición de capacidades físicas Resistencia, Velocidad, Fuerza dinámica, Agilidad Flexibilidad, así composición corporal.

la actividad física para el mejoramiento sistemático y progresivo del nivel de aptitud física, de acuerdo a la función que desempeñan.

Participa en actividades de moderada intensidad con aumento progresivo de las cargas, en pro del desarrollo de la condición física aplicando los principios científicos del entrenamiento.

Valora la importancia de los principios científicos del entrenamiento y en la aplicación de las técnicas de UPDF.

Participa en pruebas físicas diagnósticas y de control trimestral, con la finalidad de medir la composición corporal y el nivel de aptitud física.

Reconoce los cambios morfo-funcionales durante el proceso de entrenamiento orientado al desarrollo de la resistencia aeróbica y anaeróbica, velocidad, fuerza, potencia, flexibilidad y agilidad.

Progresivo y Diferenciado de la Fuerza y Uso de la Fuerza Potencialmente Mortal.

Cierres integradores, concebidos como procesos de transformación de los conceptos y experiencias abordados en cada encuentro didáctico, para establecer la transferencia a otras realidades de manera intencionalizada.

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TEMA 2: Habilidades Motrices

Saber: Las y los estudiantes desarrollarán las habilidades y destrezas motrices, así como elementos de la psicomotricidad a través de la realización de ejercicios kinestésicos, secuencias gimnásticas y canchas de obstáculos, que permiten fortalecer tanto las capacidades coordinativas específicas, como la disciplina, perseverancia y creatividad, entre otros aspectos que repercuten de manera directa en su desempeño profesional.



de Evaluación Sugeridas


Profesional

Habilidades motrices

Definición

Patrones de movimiento: -Caminar, reptar, rodar, saltar, impulsar, otros. -Ejercicios Kinestésicos para el desarrollo de habilidades y destrezas.

Psicomotricidad

Definición

Elementos: - Actividad tónica - Noción espacio- tiempo.

Define las habilidades y destrezas motrices, como partes del proceso de formación y mejoramiento de las capacidades físicas y coordinativas.

Realiza ejercicios de estabilidad desplazamientos, y control corporal que incluyan habilidades y destrezas motrices con y sin implementos, en situaciones adaptadas al contexto real que requieran la manipulación de objetos tales como el bastón extensible y armas, entre otros.

Participa en ejercicios kinestésicos para el desarrollo de destrezas motrices que se correspondan en relación directa con la aplicación de las técnicas de UPDF.

Valora la importancia de las habilidades motrices para el mejoramiento de la salud integral y el desarrollo de las técnicas de Uso Progresivo y Diferenciado de la

Participación individual y colectiva en actividades físicas y ejercicios kinestésicos programados de forma sistemática y progresiva, que permitan el desarrollo de destrezas motrices y los elementos de la psicomotricidad.

El juego como medio que permite transferir saberes y experiencias de manera agradable, fortaleciendo el desarrollo integral.

Ejercicios que permitan realizar contracciones musculares concéntricas y

- Se abordan situaciones que permiten la construcción de saberes, a través de actividades prácticas, y el diálogo crítico y reflexivo, lo cual repercute en el desempeño de los cuerpos de seguridad ciudadana del país.

- Se plantean aportes

significativos ante nudos críticos y aspectos importantes que se presentan en materia de Seguridad Ciudadana tales como:

- Fortalecimiento de

disciplina voluntaria,

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- Conciencia corporal - Lateralidad y dominancia lateral - Equilibrio y principios de la estabilidad - Coordinación visomotriz. Cancha de obstáculos

Desarrollo de agilidad, coordinación y rapidez para el desempeño óptimo.

Importancia de las destrezas desarrolladas para el UPDF, UFPM y demás funciones de los cuerpos de seguridad ciudadana.

Secuencias gimnásticas Desarrollo de

Fuerza

Conoce la definición de psicomotricidad y sus elementos actividad tónica, noción espacio-tiempo, equilibrio, coordinación, Lateralidad y dominancia lateral, orientados al mejoramiento conjunto de las capacidades físicas, y el desarrollo intelectual, afectivo y psicosocial.

Ejecuta destrezas motrices que permiten el desarrollo integral de los elementos de la psicomotricidad, de manera que se haga más eficiente el proceso de formación en las unidades UPDF y UFPM

Ejecuta ejercicios en cancha de obstáculos, que desarrollen la agilidad, coordinación y rapidez afianzando, así como patrones de movimiento y destrezas que se requieran en procedimientos aplicados para solventar una situación problemática determinada, coadyuvando a la efectividad de las técnicas del Uso Progresivo y Diferenciado de la Fuerza.

Conoce y ejecuta en orden de complejidad creciente, las secuencias gimnásticas de ejercicios orientados al desarrollo de los grupos musculares.

excéntricas, así como contracciones isométricas; en concordancia con fundamentos técnico-tácticos de las unidades UPDF y UFPM.

Secuencias gimnásticas para el desarrollo muscular y de los elementos de la psicomotricidad.

Simulaciones, estudio de casos y dinámicas que integren los constructos teóricos con escenarios reales que permitan la reflexión y el aprendizaje significativo.


valores, principios y ejes transversales UNES, para lograr un desempeño profesional óptimo.


- La capacidad de

diálogo y de análisis. - Respeto a las normas. - Desarrollo de la fuerza

para su uso progresivo y diferenciado.

- Autoestima - Liderazgo y

asertividad - Toma de decisiones - Desarrollo de

habilidades para la comunicación verbal y no verbal.

- En lo que respecta a la

Salud Integral se

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secuencias de ejercicios con nivel de complejidad e intensidad creciente, para fortalecer los grupos musculares de miembros superiores, abdomen, espalda, y miembros inferiores, dirigidas a la formación física y el desempeño en las unidades de UPDF y UFPM.

Participa en los diferentes métodos establecidos para el aprendizaje de las secuencias gimnasticas, orientadas al desarrollo físico integral de las y los funcionarios.

Valora la importancia de las secuencias gimnásticas para el mejoramiento de las habilidades motrices básicas y el auto entrenamiento, dosificando la intensidad y volumen de la carga de acuerdo a los principios científicos del entrenamiento.


aborda el sedentarismo, obesidad, control postural, prevención de lesiones laborales y enfermedades no transmisibles, entre otros problemas que afectan a la sociedad.

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TEMA 3: Condición Física y Salud

Saber: Las y los estudiantes conocerán los fundamentos básicos de anatomía y fisiología humana, relativos a la nutrición, los sistemas cardiovascular y músculo-esquelético, para aplicar hábitos saludables en su desempeño personal, académico y profesional, comprendiendo la importancia de la relación con la actividad física, como medios para mejorar el rendimiento individual y colectivo en los cuerpos de seguridad ciudadana.





Profesional

Sistema Cardiovascular

Elementos que lo conforman - Corazón y vasos sanguíneos.

Frecuencia Cardiaca - Métodos para la toma efectiva - Importancia para la dosificación del ejercicio. - Recuperación durante y después del esfuerzo físico.

Beneficios de la actividad física para el sistema cardiovascular.

Factores de

Describe el sistema cardiovascular, así como sus funciones y relación con la actividad física.

Describe la función que ejercen los elementos que conforman el sistema cardiovascular.

Practica la toma de la frecuencia cardiaca, como referencia para la dosificación del trabajo físico, así como para la recuperación antes, durante y después de la realización de actividades físicas.

Valora la importancia de la actividad física para el sistema cardiovascular, así como su relación con la salud integral.

Exploración de saberes y experiencias, por medio de preguntas generadoras y la interacción constructiva, para el abordaje de la condición física, nutrición así como elementos de anatomía y fisiología básica, y la salud integral.

Producción oral y escrita en equipos de estudio, a través de exposiciones e informes de los contenidos que conforman el Tema Condición Física y Salud, valorando la calidad de redacción,

Se abordan situaciones y escenarios problematizadores que permiten la construcción de saberes y experiencias, a través de actividades prácticas y el diálogo crítico y reflexivo, lo cual repercute en el desempeño y valores de los cuerpos de seguridad ciudadana del país.

Actividades grupales de meta cognición, que permitan tomar conciencia individual de su rol como

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Riesgo Cardiaco - Sedentarismo - Obesidad - Tabaquismo - Alcohol - Otros

Sistema músculo esquelético

Nomenclatura

Anatómica, y

terminología.

Descripción y

ubicación de

superficies óseas

y musculares.

Músculos / Tipos

de fibras.

- Lisas, estriadas,

cardiaco.

Clasificación de

los músculos

según su acción:

- Agonistas,

Antagonista,

Sinergista

Sistemas de palancas: Ventaja y desventaja

Toma conciencia de los riesgos para la salud que conllevan los factores de riesgo como el sedentarismo, tabaquismo y la ingesta de otras sustancias nocivas para el organismo.

Realiza actividades orientadas a difundir en la comunidad los factores de riesgo cardiovascular, promoviendo la actividad física y nutrición balanceada.

Identifica las principales superficies óseas y musculares en el cuerpo utilizando la nomenclatura anatómica y terminología de posición, así como las involucradas en las técnicas del UPDF.

Participa en actividades formativas donde se describen los músculos, tipos de fibras y sus características.

Identifica cuáles músculos participan en determinadas acciones motrices, especificando su función agonista, antagonista o sinergista.

Conoce los sistemas de palancas en el ser humano, sus ventajas y desventajas mecánicas relacionadas con la función de los cuerpos de seguridad ciudadana y las técnicas del UPDF.

ortografía y coherencia de los mismos.

Construcción individual y colectiva de Mapas, con el fin de generar procesos de construcción del aprendizaje a partir de las concepciones previas y la inclusión de otros conceptos, constructos y argumentos acerca del tema de estudio.


Simulaciones, dramatizaciones y estudio de casos que

profesional del ámbito de la seguridad ciudadana, que presta un servicio fundamental en el proceso de transformación social en Venezuela.

A través de las estrategias para el abordaje de la Condición Física y Salud, se plantean aportes significativos ante nudos críticos y aspectos importantes que se presentan en materia de Seguridad Ciudadana y Salud Integral tales como:


- Sedentarismo

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mecánica, Relación con el UPDF.

Centro de Gravedad y Base de sustentación.

Nutrición

Nutrientes y distribución apropiada.

Trompo de los alimentos

Composición corporal

Importancia de una alimentación adecuada para las funciones laborales.

Importancia de la nutrición para el desarrollo de la Salud Integral.

Normas de higiene y seguridad en la práctica de actividades físicas.

Hidratación y actividad física.

Participa en actividades donde se identifique el Centro de Gravedad y la Base de sustentación.

Valora la importancia de la actividad física y la nutrición balanceada para el fortalecimiento de la salud integral, disminuyendo los factores de riesgo cardiovascular.

Describe los diferentes grupos de alimentos, de acuerdo al Trompo que establece el Instituto Nacional de Nutrición en Venezuela.

Valora la importancia de una alimentación balanceada en el desempeño de las funciones inherentes a los cuerpos de seguridad ciudadana.

Valora la importancia de la composición corporal y la tasa de metabolismo basal como medios para el mejoramiento de la salud integral.

Comprende la importancia de la hidratación antes, durante y después de la actividad física, para mantener la salud integral y optimizar el desempeño de las funciones de los cuerpos de seguridad ciudadana.

integren los constructos teóricos con escenarios reales que permitan la reflexión individual y colectiva.


- Obesidad.

- Enfermedades Cardiovasculares

- Prevención de Lesiones corporales

- Dieta y Alimentación

- Drogas y sustancias prohibidas

- Respeto a las normas

- Desarrollo de habilidades para la comunicación verbal y no verbal.

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TEMA 4: Deporte y Recreación

Saber: Participar en actividades prácticas que permitan el desarrollo de las capacidades físicas y destrezas motrices, así como los aspectos cognitivos, técnicos, tácticos, psicológicos y volitivos del deporte; que son fundamentales para la formación de profesionales críticos y reflexivos, para desenvolverse con principios éticos adecuados al nuevo modelo de seguridad ciudadana, y fortalezcan la integración con la comunidad.





Profesional

Deportes:

Atletismo y

Gimnasia

- Fundamentos técnicos y de reglamento.

Fundamentos Técnico-tácticos de deportes colectivos:

- Ataque, defensa, contrataque

Estrategia y Táctica

- Características - Aplicación en los

deportes - Transferencia a

la aplicación del UPDF.

Recreación

La recreación

Desarrolla los fundamentos técnicos del atletismo y de la gimnasia, como disciplinas que permiten mejorar de manera progresiva, la condición física, salud y las destrezas psicomotrices.

Conoce el reglamento del atletismo y la gimnasia, así como algunos deportes colectivos; reconociendo los conceptos y características de la estrategia y táctica en la práctica de los mismos.

Realiza ejercicios del atletismo y la gimnasia, así como fundamentos técnico-tácticos de deportes colectivos para el desarrollo de las capacidades físicas generales y las destrezas de manera individual y colectiva.

Valora la importancia de los deportes individuales y colectivos, como parte de la preparación física y desarrollo efectivo en

Exploración de saberes e interacción constructiva acerca de aspectos físicos, técnicos, tácticos, psicológicos y volitivos del deporte y la recreación.

Participación en actividades deportivas y recreativas, que coadyuven al reforzamiento de la disciplina voluntaria, valores y ejes transversales UNES.

Simulaciones y estudio de casos que integren los constructos teóricos con

Se fomenta la inclusión de las y los funcionarios a la Comunidad, a través de actividades físicas, deportivas y recreativas que permiten la liberación y reducción de la tensión producida en el cumplimiento de sus labores.

Se plantean aportes significativos ante nudos críticos y aspectos importantes que se presentan en materia de Seguridad Ciudadana tales como:

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como medio para generar sinergia de equipo, cooperación, solidaridad, y la vinculación con la comunidad.

Juegos recreativos y dinámicas para el abordaje de aspectos de UPDF

Protección y

Control Corporal

Fundamentos técnicos

- Caídas - Desplazamientos - Posiciones - Inmovilizaciones - Unión con UPDF

Importancia de las técnicas de protección y control en el Uso progresivo y diferenciado de la fuerza y los Derechos Humanos.

la aplicación de las técnicas del Uso Progresivo y Diferenciado de la Fuerza.

Identifica los elementos presentes en la organización de dinámicas tales como espacio, recursos, seguridad, conducción del grupo, entre otros.

Participa en dinámicas de grupo planificadas con el fin construir el aprendizaje de manera significativa, mejorar las habilidades personales y alcanzar la integración socio-comunitaria.

Reconoce la recreación como medio para el desarrollo de habilidades personales y su accionar en la práctica profesional.

Afianza los valores de respeto, cooperación, trabajo en equipo, honestidad, disciplina voluntaria, juego limpio y cuidado del ambiente, entre otros a través del deporte y la recreación.

Ejecuta las técnicas de protección y control corporal, como complemento del UPDF y en concordancia con el respeto a los Derechos Humanos.

Participa en simulaciones adaptadas al contexto y aplica técnicas de Protección y Control Corporal de forma efectiva.

escenarios reales que permitan la reflexión individual y colectiva.

El juego predeportivo y cooperativo como medio que permite transferir saberes y experiencias de manera agradable, fortaleciendo el desarrollo integral.

Debate, considerado como espacio de deliberación que permite desde el diálogo y la reflexión, tomar decisiones asertivas asumiendo puntos de vista consensuados.

Cierres integradores, concebidos como procesos de transformación de los conceptos y experiencias, para transferirlos a otras realidades de manera intencionalizada.



- Desarrollo de la fuerza para su Uso Progresivo

- Reutilización y Reciclaje

- Solidaridad - Respeto a las

normas - Autoestima - Motivación - Proyecto de vida - Liderazgo - Toma de Decisiones - Desarrollo de

habilidades para la comunicación verbal y no verbal.

- Asertividad - Desigualdad e

inequidad. - Discriminación,

violencia y exclusión.

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REFERENCIAS

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1. programa educacion fisica deporte y recreaciÃ³n

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