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ESCUELA DE LA POLICIA NACIONAL DEL PERU PUENTE PIEDRA

DEDICATORIAEl presente trabajo se lo dedicamos a nuestros padres e instructores por el apoyo constante que nos brindan para poder realizar nuestras metas trazadas en la PNP.

INDICE Pg. INDICE INTRODUCCION CAPITULO I1.1. HISTORIA DE LA EDUCACION FISICA1.2. ORIGEN EHISTORIADELA EDUCACINFSICA1.3. CONCEPTO DE EDUCACION FISICA1.4. IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA 1.5. CAPITULO II2.1.FUNDAMENTOS2.2. EL ATLETISMO2.3. FUTBOL 2.4. VOLEIBOL2.5. BASKETBOLL2.6. NATACION 2.7. GIMNASIA POLICIAL2.8. EJERCICIOS SIN ARMAS

CONCLUSIONES 2344567

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INTRODUCCIONLa educacin fsica y el deporte se constituyen en componentes bsicos para desarrollar una educacin integral en el ser humano, en especial entre los nios, jvenes y adolescentes.

Desde la antigedad estas disciplinas estuvieron ligadas al desarrollo intelectual en escuelas filosficas como la de Pitgoras, cuyo objetivo era lograr una perfecta armona entre el cuerpo y el espritu. Fue bajo esta concepcin que en los tiempos modernos han sido considerados tambin como actividades que revisten singular importancia en la educacin.

Esperamos que el presente trabajo sea de mucho aprendizaje y conocimiento para cada uno de nosotros.

CAPITULO I1.1. HISTORIA DE LA EDUCACION FISICAEn la prehistoria, el hombre practicaba el ejercicio fsico para buscar seguridad y sobrevivir, a travs de la agilidad, fuerza, velocidad y energa.En Grecia, el fin de la educacin fsica era formar hombres de accin.En Esparta se buscaba la combinacin de hombre de accin con hombre sabio, programa educativo que ms tarde se llam Palestral.En cuanto a Roma, la educacin fsica era muy parecida a la espartana, ya que el protagonista era el deportista.El primero en proponer ejercicios especficos para cada parte del cuerpo y utilizar el pulso como medio para detectar los efectos del ejercicio fsico fue Galeno.Durante la poca Visigoda, ya se practicaban deportes tales como: lucha, saltos, lanzamiento de jabalina y esgrima.La gimnasia moderna naci a principios del siglo XIX en Suiza y Alemania con deportes como: saltos, carreras y luchas al aire libre, natacin, equilibrio, danza, esgrima, escalamiento y equitacin.En Inglaterra nacieron el ftbol, el rugby, el cricket y los deportes hpicos.A fines del siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el ciclismo y el automovilismo, los cuales combinan la habilidad fsica con la eficiencia mecnica.La educacin fsica como hoy la entendemos, se origina a travs de las actividades fsicas que el hombre trat de sistematizar en la antigedad para mejorar su condicin fsica para la guerra.A fines del siglo pasado las escuelas e institutos de formacin de profesores de educacin fsica alcanzaron un nivel universitario.1.2. ORIGEN EHISTORIADELA EDUCACINFSICAAntiguamente laEducacin Fsicaconsista en ejercicios fsicos para aumentar la agilidad, flexibilidad y laresistencia. Los griegos consideraban al cuerpo como un templo; que encerraba elcerebroy elalma, y lagimnasiaera un medio para mantener la salud y la funcionalidad del cuerpo.Prehistricamente, los motivos que movan alhombrea practicar el ejercicio fsico, midiendo sus fuerzas con los dems, eran la bsqueda de laseguridad, de la subsistencia y de lapotencia. La supervivencia delgrupodependa de que sus miembros poseyeran agilidad,fuerza,velocidady energa.EnGreciael fin supremo de laeducacinfsica era crear hombres deaccin. A diferencia de Grecia, Esparta buscaba en el ejercicio fsico, la combinacin del hombre de accin yel hombresabio; lo que evolucionara en unprogramaeducativo ms intelectualizado denominado Palestra.La preparacin fsica enRomaera parecida a la espartana. A diferencia de Atenas el deportista era el protagonista.Galeno es el primero que propone ejercicios especficos para cada parte del cuerpo: ejercicios para dar tono muscular (cavar, llevar pesos, trepar la cuerda, fuerza y resistencia). Ejercicios rpidos (carrera, golpear,juegosde pelota, velocidad y reflejos).Galeno fue tambin el primero en utilizar el pulso como medio de detectar los efectos del ejercicio fsico.De la poca Visigoda: conocemos algunos ejercicios fsicos tales como saltos, esgrima, lanzar jabalinas y lucha.Pero la verdad es que losdeportesactuales nacieron hace poco ms de un siglo. La gimnasia moderna naci aprincipiosdel siglo XX,enAlemaniay Suizay se fundamentaba principalmente en salto, carreras y lucha alairelibre, suplementada connatacin, escalamiento,trabajodeequilibrio,danza, esgrima y equitacin.Los deportes hpicos tambin nacieron enInglaterra, adems de uno de los deportes ms importantes, elftbol, el rugby y el cricket.Finalizando el siglo, la bicicleta y el automvil estaban en total surgimiento, lo que trajo aparejado el nacimiento de los deportes de velocidad, como elciclismoy el automovilismo, que a partir de all, eldeportecombino la habilidad fsica con laeficienciamecnica.

1.3.CONCEPTO DE EDUCACION FISICALa Educacin Fsica es un eficaz instrumento de la pedagoga, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades bsicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos cientficos y sus vnculos interdisciplinarios apoyndose entonces en la filosofa, la psicologa, la biologa, etc.Tiene una accin determinante en la conservacin y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Especficamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un nmero variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las ms convenientes para su desarrollo y recreacin personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relacin a los dems.reas de la educacin fsica.Aptitud fsica: Capacidad aerbica. Potencia anaerbica. FlexibilidadDeporte colectivo: Baskettbol. Voleibol FutbolitoDeporte Individual: Atletismo Natacin Gimnasia

Recreacin:

Vida al aire libre Expresin cultural y social Juegos

1.4. IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICAEn las dos ltimas dcadas los padres de los pases desarrollados hemos sido testigos una serie de fenmenos en los menores de edad que hasta entonces no haban llegado a la categora de preocupantes: La obesidad infantil, la violencia en las aulas, el estrs y la depresin en edad infantil, los embarazos no deseados y el fracaso escolar han pasado al primer plano de las preocupaciones tanto de los progenitores como de los gobiernos de los estados, y es que la incidencia de estos problemas se ha incrementado hasta unos niveles alarmantes.Se han hecho mltiples estudios y se ha llegado a una serie de conclusiones en cuanto a alimentacin, tiempo que pasan los padres con sus hijos, educacin en valores, la cultura del esfuerzo, sistemas educativos, etc. Se han publicado posibles soluciones desde el punto de vista familiar, psicolgico, alimentario, educacional e incluso mdico, y todas ellas han aportado su granito de arena a la solucin. Pero ha habido una serie de investigaciones que dan un punto de vista que se ha dejado un poco de lado y cuyas conclusiones son reveladoras.Vayamos diez aos atrs.Del 3 al 5 de Noviembre de 1999 se celebr en Berln la Cumbre Mundial sobre Educacin Fsica. A ella asistieron 250 delegados expertos en este tema con sus estudios bajo el brazo y se lleg a las siguientesconclusiones:1. La educacin fsica es la base -junto con una alimentacin equilibrada- para evitarla aparicin de la obesidad infantily por tanto, en un futuro, bajar los ndices de obesidad de la poblacin adulta, ya que el 80% de los nios obesos sern obesos de adultos. Los estudios realizados demostraban a las claras que en los nios que practicaban deporte regularmente el ndice de obesidad bajaba de forma drstica.2. Hace que los nios se interesen por su cuerpo y su salud, lo que llevar a que desarrollen hbitos saludables. Los nios que hacen deporte son mucho menos propensos a consumir drogas, beber alcohol y fumar cuando se hacen adultos.3. Es un medio integrador quefomenta el trabajo en equipo, el compaerismo, la socializacin y el respeto a los dems. De esta manera se logra un mayor autocontrol y los brotes violentos disminuyen (Agresiones, bulling, xenofobia, etc). 4. El deporteensea a conocer y respetar el propio cuerpo. Se ha demostrado que el ndice de embarazos no deseados disminuye en las chicas que hacen deporte.5. Fomenta la competitividad y prepara al nio a enfrentarse a las victorias y a las derrotas, por tanto al desempeo profesional de la vida de adulto.6. Eleva laautoestima y el respeto hacia uno mismo, mejorando sustancialmente el estado psicolgico del nio.7. Contribuye no solo al desarrollo fsico, sino tambin mental del individuo mejorando su concentracin y su fuerza de voluntad, as como la orientacin y capacidad de discernimiento tridimensional y matemtico.

CAPITULO II2.1.FUNDAMENTOSLa educacin fsica ha sido practicada desde tiempos antiguos, aunque anteriormente se practicaba como medio para adquirir fuerza y destreza en la prctica de alguna actividad. Con el pasar del tiempo ha ido adquiriendo mayor importancia, establecindose como un medio de instruccin y adiestramiento en diversas reas personales y grupales.En las instituciones educativas empez a formar parte de la educacin por medio de un largo proceso que permiti establecer la educacin fsica como pieza fundamental del currculo de educacin bsica, media y superior, convirtindose en una asignatura obligatoria.Cabe destacar que los propsitos pri

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