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12 EN camino ENSEÑAR A TU HIJO Cómo ser asertivo Cuando una persona se comporta de manera asertiva tiene presente sus derechos y los intenta defender, respetando los derechos de los demás. Su objetivo es intentar llegar de una forma positiva a un acuerdo por medio de la negociación, donde ambas partes ganan y ceden a la vez. L o primero deciros que el ter- mino Asertividad hace refe- rencia a la capacidad de defender tus propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Cuando una persona se com- porta de manera asertiva tiene presente sus derechos y los intenta defender, respetando los derechos de los demás. Su objetivo no es sa- lirse con la suya sino que intenta llegar de una forma positiva a un acuerdo por medio de la negocia- ción, donde ambas partes ganan y ceden a la vez. UNA PERSONA QUE SE COMPORTA - BILMENTE A NIVEL SOCIAL ES ASERTIVA Y REALIZA CON FRECUENCIA LOS SIGUIEN- TES COMPORTAMIENTOS: l Dice NO o manifiesta su opinión aunque no coincida con su inter- locutor. l Dice lo que considera oportuno ante una conversación, una peti- ción o una demanda. l Expresa razonadamente sus ar- gumentos para explicar o aclarar, Miguel A. RIZALDOS LAMOCA Psicologo clínico online su postura, como se siente o si quiere pedir algo. l Empatiza con el otro siendo ca- paz de comprender las opiniones, lo que sienten y lo que te piden. l Es capaz de pedir favores y recibir críticas l Es capaz de manifestar a la otra persona el problema que tiene con él para que deje de serlo. l Cuando necesita ayuda sabe co- mo pedirla adecuadamente. l Pide que le aclaren las cosas cuando no lo entiende. l Expresa sanamente sus emocio- nes l Manifiesta verbalmente y no ver- balmente sus emociones tanto de gratitud, afecto,… l Dice y siente cuando algo le mo- lesta, siente dolor, o esta desorien- tado,… Visto muy básicamente lo que es la Asertividad vamos a ver cómo hacemos para trasmitirlo a nues- tros [email protected] Es sabido que nuestras capacida- des y defectos son aprendidos de las experiencias, fundamentalmente, y de las palabras que a lo largo de nuestra infancia nos trasmitieron nuestros padres/madres y familia. Ahora somos [email protected] quienes tenemos la ineludible responsabi- lidad y nuestra mayor obligación es educarlos según las pautas de comportamiento más sanas. Una de las más importantes es la de comportase socialmente de ma- nera habilidosa es decir que sean los más asertivos posible. Como todas las conductas la asertividad se aprende, no se nace. Se aprende con la experiencia y la práctica re- petida. Por lo tanto como padres es una obligación moral con nuestros [email protected] y con la sociedad el inculcarles el llamado “saber estar y compor- tarse” tanto con sus amigos como con los adultos. Pautas básicas para aprender a comportarse de manera asertiva El éxito en la transmisión de este tipo de comportamientos a nues- tros hijos depende del ambiente en el que se desarrollan nuestros 012-015 ASERTIVIDAD.indd 12 28/7/13 12:37:13

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Como ser asertivo

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    o ENSEAR A TU HIJO

    Cmo ser asertivoCuando una persona se comporta de manera asertiva tiene presente sus derechos y los intenta defender, respetando los derechos de los dems. Su objetivo es intentar llegar de una forma positiva a un acuerdo por medio de la negociacin, donde ambas partes ganan y ceden a la vez.

    Lo primero deciros que el ter-mino Asertividad hace refe-rencia a la capacidad de defender tus propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los dems.

    Cuando una persona se com-porta de manera asertiva tiene presente sus derechos y los intenta defender, respetando los derechos de los dems. Su objetivo no es sa-lirse con la suya sino que intenta llegar de una forma positiva a un acuerdo por medio de la negocia-cin, donde ambas partes ganan y ceden a la vez.

    una persona que se comporta h-bilmente a nivel social es asertiva y realiza con frecuencia los siguien-tes comportamientos:l Dice NO o manifiesta su opinin aunque no coincida con su inter-locutor.l Dice lo que considera oportuno ante una conversacin, una peti-cin o una demanda.l Expresa razonadamente sus ar-gumentos para explicar o aclarar,

    Miguel A. RizAldos lAMocAPsicologo clnico online

    su postura, como se siente o si quiere pedir algo.l Empatiza con el otro siendo ca-paz de comprender las opiniones, lo que sienten y lo que te piden.l Es capaz de pedir favores y recibir crticasl Es capaz de manifestar a la otra persona el problema que tiene con l para que deje de serlo.l Cuando necesita ayuda sabe co-mo pedirla adecuadamente.l Pide que le aclaren las cosas cuando no lo entiende.l Expresa sanamente sus emocio-nesl Manifiesta verbalmente y no ver-balmente sus emociones tanto de gratitud, afecto, l Dice y siente cuando algo le mo-lesta, siente dolor, o esta desorien-tado,

    Visto muy bsicamente lo que es la Asertividad vamos a ver cmo hacemos para trasmitirlo a nues-tros [email protected]

    Es sabido que nuestras capacida-des y defectos son aprendidos de las experiencias, fundamentalmente,

    y de las palabras que a lo largo de nuestra infancia nos trasmitieron nuestros padres/madres y familia. Ahora somos [email protected] quienes tenemos la ineludible responsabi-lidad y nuestra mayor obligacin es educarlos segn las pautas de comportamiento ms sanas. Una de las ms importantes es la de comportase socialmente de ma-nera habilidosa es decir que sean los ms asertivos posible. Como todas las conductas la asertividad se aprende, no se nace. Se aprende con la experiencia y la prctica re-petida. Por lo tanto como padres es una obligacin moral con nuestros [email protected] y con la sociedad el inculcarles el llamado saber estar y compor-tarse tanto con sus amigos como con los adultos.

    Pautas bsicas para aprender a comportarse de manera asertivaEl xito en la transmisin de este tipo de comportamientos a nues-tros hijos depende del ambiente en el que se desarrollan nuestros

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    o hijos. Este ambiente puede influir muy positivamente en la seguridad y autoestima de los menores si so-mos capaces de hacerles sentir que estn respaldados y son queridos. Esto har que se desarrollen con una sana autoestima y una segu-ridad en s mismo. Los padres y profesores son los elementos en el ambiente de los menores que resultan importantsimos para el nio, puesto que ellos son los que sealan las conductas positivas y son los modelos de conducta a imi-tar por los ms pequeos. Como no me canso de repetir La palabra convence el ejemplo arrastra.

    para conseguir educar en la aser-tividad a nuestros hijos, que va revertir directamente en su au-toestima y como consecuencia en su seguridad, hay que tener en cuenta en tu comportamiento como padre/madre tres cosas bsicas pero muy importantes:l No trasmitir nuestros propios miedos y experiencias negativas en nuestros [email protected] Tendemos a sobreprotegerlos cuando nosotros hemos padecido burlas y hace-mos que se muestren de manera desconfiada hacia las interaccio-nes con los dems. Esto llegamos a transmitirlo con actitudes, co-mentarios... (Como por ejemplo cuando estamos continuamente pendientes de lo que los dems dicen de nosotros...). Por el con-trario lo que deberamos hacer es aceptar a nuestros [email protected] con sus ideas y actitudes y dejarle tener las experiencias, es el nico mo-do de aprender. Nuestro papel es transmitir al nio nuestras propias experiencias huyendo de las reglas rgidas y exclusivamente tericas. Relatar nuestra experiencia sea adecuada o errnea llegar mejor al [email protected] que si decimos t lo que

    tienes que hacer cuando.l No etiquetar, hay que corregir sobre los comportamientos. De-bemos tener mucho cuidado con los mensajes que enviamos a nues-tros hijos y el modo de hacerlo. Si nuestros [email protected] de manera reiterada recibe el mensaje de que es malo, torpe, terminar asumiendo este rol, y creer que realmente es malo, torpe y adems recibe el mensaje de alguien en quien confa plenamente su madre, su padre o su maestro.l Lo que esperamos de nuestros hijos deben ser razonables y ade-cuado a su nivel y edad. Segn el nivel madurativo le corresponde unas pautas de conducta, no po-

    demos pretender que nuestros hijos se comporten por encima de su edad. Deberemos ser pacien-tes y constantes en la transmisin de comportamientos adaptados y sanos.

    que podemos hacer si nos damos cuenta que nuestros [email protected] no se comportan asertivamente: Nosotros como padres/madres po-demos intervenir desde casa ayu-dndoles en su interrelacin con el medio y con los factores que pue-den influir en l. La asertividad la podemos ensear de forma indi-recta o directa

    Formas indirectasEn primer lugar, se trata de descri-bir objetivamente el problema que presenta nuestro [email protected] Esto lo lograremos escuchndole, dedicn-dole tiempo para descubrirlo, hay que ponernos en su lugar y ver el

    Somos [email protected] quienes tenemos la ineludible responsabilidad y nuestra mayor obligacin es educar-los segn las pautas de comportamiento ms sanas

    Es sabido que nuestras capacidades y defectos son aprendidos de las experiencias, fundamental-mente, y de las palabras que a lo largo de nuestra infancia nos trasmitie-ron nuestros padres/madres y familia.

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    halago hacia l algo as como muy bien, has demostrado que eres ca-paz para controlar la situacin y decidir por ti mismo.

    l Debemos hablar de forma po-sitiva y constructiva (la prxima estoy seguro que lo hars mejor) e intentar al mximo no hablarle de modo negativo (no debes ha-cer as esto) El lenguaje positivo implica expresarse de forma afir-mativa y fijarse en lo positivo. El lenguaje negativo hace hincapi en lo errneo, en los defectos.

    Formas directasMuchas de las veces nuestros [email protected] saben que tienen un problema de relacin con los dems pero no saben cmo solucionarlo. Por ello los paps/mams debemos de acompaar el comportamiento de nuestro [email protected], primero debemos ver con l la situacin que lleva a que se sienta mal, lo que sucede antes y las

    consecuencias. Debemos formar equipo con l. Lo primero que hay que transmitir es seguridad, confianza en que el problema tiene solucin y los adultos tenemos que ser los primeros en crernoslo para as trasmitirlo. Esto adquiere ma-yor importancia si el caso de nues-tro [email protected] es de denominado acoso escolar y no sabe cmo afrontar el problema. El nio estar agobiado, angustiado, este estado emocional influye de manera negativa en su estado anmico y por supuesto en su rendimiento acadmico. En un caso de este tipo, el adulto padre/madre debe estar al lado del nio y ayudarle, analizando por qu se produce este acoso y cul debe ser la respuesta del nio.

    l El/la pap/mam debe ensayar con el nio la situacin proble-mtica, imaginarse las situaciones problemticas y peligrosas y afron-tarlas. Es importante ofrecer al ni-o varias alternativas de conducta. Esto conlleva que el nio ample su capacidad de decisin. Tambin es bueno ponerle al nio ejemplos concretos de casos similares que el adulto conozca y, si puede ser, ex-plicar cmo se super la situacin.

    l Un principio importante a te-ner en cuenta es que no debemos esperar avances de forma inme-diata. Al contrario, debemos con-siderar que hay que avanzar poco a poco, con seguridad y que el nio perciba cada avance como un xito y esto redundar en aumento de seguridad.

    Para concluir Si queremos que nuestro [email protected] se comporte de un modo asertivo, nosotros como pa-dres tenemos que comportarnos asertivamente, No olvidar nunca que somos modelos de conducta para nuestros [email protected] n

    problema desde su punto de vista. Si nuestros [email protected] no toma la iniciati-va a contarnos su problema, lo qu le pasa, debemos ser los padres/ma-dres los que debemos dar el primer paso pero para ello es fundamental encontrar el momento que muchas veces no encontramos o no quere-mos encontrar. Como veis se trata de ser empticos con tu [email protected] Por otro lado, en este proceso de apren-der a ser ms asertivos, deberemos trasmitirles la importancia de sus derechos. En el da a da, en las conversaciones con ellos e incluso comentando noticias podemos introducir el tema de los derechos y as nuestro [email protected] asimilar la exis-tencia de unos derechos que l tie-ne que respetar, pero que tambin han de respetarse en l.

    l Una buena idea es halagar los comportamientos asertivos. Cuan-do tu [email protected] se comporte de forma correcta, es bueno dirigir hacer un

    Este ambiente puede influir muy positiva-mente en la segu-ridad y autoestima de los menores si somos capaces de hacer-les sentir que estn respalda-dos y son queridos

    Tendemos a sobrepro-tegerlos y hacemos que se muestren de manera desconfiada hacia las inte-racciones con los dems

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