trastornos psicosomáticos asociados a la ansiedad y el miedo escénico
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Trastornos psicosomáticos asociados a la ansiedad y el miedo escénico. Estrategias de control
Trastornos psicosomáticos asociados a la ansiedad y el miedo escénico
No es infrecuente al preguntar a algún pianista acompañante sobre
cómo desempeña su labor en un Conservatorio Profesional o Superior de
Música, percibir que trabajan sometidos a una gran presión o exigencia, al
menos durante ciertos periodos de tiempo, pues supone montar extensos
y difíciles repertorios de obras a interpretar y tocarlas en público sin la
posibilidad de una dedicación más exhaustiva que supondría, por ejemplo,
involucrarse en un repertorio más reducido y con más tiempo. Si además
eres pianista acompañante de canto, entonces tienes también que
adaptarte a normas, imperativos o necesidades de clase del profesor/a de
canto en cuestión, lo que no hace sino aumentar más la presión
psicológica sobre el profesor pianista acompañante (por supuesto no en
todas las ocasiones, claro está).
A lo largo de los años como docente en Conservatorios de Música, he
podido observar (y aún más, vivir en propias carnes) cómo los periodos o
circunstancias como las relatadas anteriormente, de gran intensidad
laboral, de autoexigencia o presión externa por las particularidades o
condiciones en que se lleva a cabo la actividad profesional, inciden de
manera negativa en la alteración de los ritmos biológicos, como el sueño-
vigilia, en la aparición de problemas a nivel gastrointestinal, en una
disfunción del deseo sexual, en la aparición de cefaleas o migrañas, ect.
¿Por qué? Precisamente la definición de trastorno psicosomático, con
que comienza el título de esta comunicación, hace referencia a esta
afección o afectación a nivel biológico u orgánico que tiene causa u origen
1 Francisco de Paula Ortiz Ruiz
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a nivel psicológico. Son problemas fisiológicos en cuya manifestación o
desarrollo intervienen factores de índole psicológica.
No obstante, para la instauración de un proceso patológico y la
aparición de un trastorno psicosomático es necesario un estado
mantenido de las condiciones ambientales e internas que dan lugar al
mismo. A nivel físico, un ejemplo sería los ciclos tensión-distensión que en
la ejecución pianística se ven sometidos los grupos musculares encargados
del movimiento del aparato braquial. A cada ciclo de tensión deviene
necesariamente uno de distensión para el funcionamiento óptimo de la
ejecución muscular. Sin embargo, si sometemos al músculo a muchos
ciclos de tensión sin posibilidad de relajarlos, se produce la activación
suplementaria de mecanismos contráctiles por cuya respuesta sumatoria
sobreviene lo que conocemos como tétanos o contracción tetánica. El
músculo deja de funcionar y aparecen síntomas evidentes como fatiga,
calambres, dolor intenso y agudo, provocando la consiguiente
imposibilidad de continuar tocando.
Nuestro Sistema Nervioso y en general todo nuestro organismo
funciona en base a un principio de homeostasis, buscando
constantemente la restitución del equilibrio de los diferentes procesos del
medio interno. Cuando en periodos prolongados de tiempo nos vemos
sumidos en situaciones de tensión, excesiva responsabilidad o presión
psicológica que nos demandan una respuesta adecuada, se produce, al
igual que en el músculo, una activación mantenida de nuestro Sistema
Nervioso, en concreto el Sistema Nervioso Autónomo Simpático. Éste es el
encargado de movilizar todos los recursos del cuerpo para hacer frente a
la exigencia de una situación, cumpliendo una función catabólica o de
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gasto de energía. Al tener esta rama simpática del sistema nervioso
inervaciones en el funcionamiento de la mayoría los órganos internos, la
sobreactivación continuada de esta función simpática del sistema nervioso
puede provocar trastornos respiratorios, gastrointestinales,
dermatológicos, sexuales, neuromusculares o piscofisiológicos (Vila,
1996).
Aterrizando sobre el alumnado de conservatorios y escuelas de
música, la excesiva responsabilidad de un trompetista de 6º curso de
Enseñanzas Profesionales, por ejemplo, antes realizar un solo en un
conjunto instrumental, puede disparar la activación de su sistema
nervioso autónomo simpático de manera similar a la de un piloto de avión
de combate que va a entrar en acción.
La hiperhidroxia, o exceso de sudoración, el síndrome de
hiperventilación, la úlcera gástrica, los trastornos del sueño o las cefaleas
tensionales no son sino las señales fisiológicas consecuencia de estados
emocionales repetidos o mantenidos como el miedo o la ansiedad ante
conciertos, audiciones, exámenes o recitales.
En el ámbito de los conservatorios de música, según algunos estudios,
un porcentaje significativo del alumnado, el 41%, ve afectada su ejecución
por causa de la ansiedad o el miedo escénico, un 9% evitaba las
actuaciones y un 16,5% se encontraban muy ansiosos en el momento de la
interpretación (Wesner y col, 1990), sin hablar de los abandonos que se
producen por el mismo motivo, que rondarían el 20% (Marchant-Haycox y
Wilson, 1992)
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Parece pues evidente, que se hace necesario no solo una toma de
conciencia de esta problemática sino además diseñar un planteamiento o
plan de actuación para poner en marcha estrategias de control que desde
la prevención y promoción de una saludable higiene emocional en el
escenario, permita al alumnado experienciar la vivencia escénica como
algo positivo y enriquecedor más que como algo amenazante o frustrante.
La prevención ha de partir pues de las aulas y desde el inicio de los
estudios musicales en las Enseñanzas Elementales. Un exceso de celo y
exigencia o ambición perfeccionista mal entendida puede causar
desordenes emocionales a la hora de encarar las múltiples audiciones y
conciertos por los que necesariamente han de pasar los alumnos en el
trascurso de su etapa formativa, dando como consecuencia un
aprendizaje emocional desadaptado que puede ser la antesala de la
instauración de alguno de los trastornos anteriormente descritos.
Por el contrario, los excelentes resultados obtenidos en
Conservatorios de Música donde experimentalmente se han introducido
asignaturas como “miedo escénico” o “educación corporal”
(Conservatorio Superior de Música de Aragón y Conservatorio Municipal
de Música “Josep Mª Ruera” de Granollers, respectivamente) parten de un
enfoque preventivo y práctico y desde una actitud salutogénica por parte
del profesor, que implica el desarrollo de la inteligencia emocional en el
aula y el diseño de propuestas didácticas para trabajar el control de las
emociones, la habilidades sociales, la conciencia corporal, la
automotivación, aspectos físicos de la interpretación musical, etc.
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Hay que reseñar que con los mismos objetivos, el Conservatorio
Profesional de Música “Francisco Guerrero” acogió un grupo de trabajo a
través del CEP el curso 2009/10 cuya acción formativa tuvo la intención de
facilitar pautas y directrices al profesorado en la gestión y manejo de la
ansiedad escénica en aquellos casos detectados entre su alumnado.
Habiendo aún mucho camino por recorrer, en este sentido y en esta
dirección debieran encaminarse también los esfuerzos del profesorado,
pues si bien el estudio del repertorio instrumental, el análisis musical y la
adquisición de una sólida base técnica en el dominio del instrumento es
fundamental en el aprendizaje académico, no lo es menos saber cómo
gestionar la emociones que nos acompañan en la puesta en escena y con
las que trabajamos para comunicar y expresarnos musicalmente.
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Revistas online
International Journal of Arts Medicine
Medical Problems of Performing Artists
Médicine des Arts
Enlaces de interés
www.conservatoriovirtual.com
www.institutart.com
Asociaciones e instituciones relacionadas
Institut de Fisiologia i Medicina de L´Art-Terrassa
Swiss Association for Music Medicine
British Performing Arts Medicine Thurst
Finnish Society for Musician´s Medicine
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