taller para padres: la autoestima de nuestros hijos de o a 6 aÑos

TALLER PARA PADRES:

LA AUTOESTIMA DE NUESTROS HIJOS

DE O A 6 AÑOS

TALLER:LA AUTOESTIMA DE NUESTROS HIJOS

RONDA DE PRESENTACIONES

¿SOBRE QUÉ VAMOS

A HABLAR HOY?


1.- ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

2.- ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?

3.- FAMILIA Y AUTOESTIMA.

4.- LO QUE HACE, PIENSA Y SIENTE UN NIÑO CON BUENA AUTOESTIMA.

5.- LO QUE HACE, PIENSA Y SIENTE UN NIÑO CON BAJA AUTOESTIMA.

6.- LO QUE PUEDEN HACER LOS PADRES PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA.

7.- CUANDO UN NIÑO TIENE BAJA AUTOESTIMA.

8.- ¿QUÉ PODEMOS DECIR A NUESTROS HIJOS SOBRE LA AUTOESTIMA?

9.- FORTALECIENDO NUESTRA PROPIA AUTOESTIMA.


¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

AUTOESTIMA PERSONAL = EVALUACIÓN QUE HACEMOS QUE NOSOTROS MISMOS

Tres componentes básicos:

1)Dimensión cognitiva: pensamientos, ideas, creencias, atribuciones, valores,…

2)Dimensión conductual: lo que decimos y hacemos.

3)Dimensión afectiva: lo que sentimos (valor que le damos a las situaciones, cosas y personas que nos rodean y valor que nos damos a nosotros mismos).


¿POR QUÉ ES IMPORTANTE? I

La autoestima es fundamental para la salud física y mental de las personas.

Lo psicológico influye en lo orgánico.

Si la autoestima es sana, adecuada, sabemos valorarnos por nuestras capacidades, nos sentimos a gusto con nosotros mismo, tenemos autoconfianza,… repercute favorablemente en nuestro estado físico, nos sentimos más saludables y parece que nuestra salud sea mejor.


¿POR QUÉ ES IMPORTANTE? II

La autoestima está asociada con problemas de ansiedad y depresión.

Las personas con buena autoestima pueden superar mejor los estados de nerviosismo, aunque no significa necesariamente que no vayamos a tener estados de ansiedad.

Pero sí tendremos más y mejores defensas personales para afrontar las situaciones y poderlas superar, debido a la autoconfianza en las propias capacidades.

Lo mismo podría decirse de los estados de depresión.


¿POR QUÉ ES IMPORTANTE? III

Es importante cómo se interpretan los hechos de la vida.

La manera es que interpretamos la realidad influye en nuestro comportamiento. Como consecuencia, nuestro estado de ánimo podría ser diferente ante el mismo suceso según nuestra interpretación.

Desde el punto de vista de una sana autoestima, lo deseable es hacer la mejor interpretación posible de la situación.

Esa interpretación no tiene por qué ser falsa para sentirnos mejor.

Lo importante es que sepamos que una mala interpretación de los que hacen o dicen los demás nos ocasiona un malestar psicológico y nuestra autoestima se resiente.


¿POR QUÉ ES IMPORTANTE? IV a

La autoestima influye en el rendimiento escolar.

Autoconcepto académico. Conjunto de valoraciones que hace un niño sobre sí mismo en lo referido a la percepción que tiene de la escuela y de su funcionamiento como estudiante, en cuando a los sentimientos que experimenta en todo lo relacionado con la escuela, en relación a sus capacidades intelectuales y de su rendimiento escolar.

Si la valoración que hace el niño es buena, su sana autoestima favorecerá el rendimiento académico, al tener confianza en sus posibilidades como estudiante que aprende, supera las evaluaciones y es valorado positivamente por le profesor, tiene el respeto y aprecio de sus compañeros y sus padres reconocer en esfuerzo y valía personal y escolar.


¿POR QUÉ ES IMPORTANTE? IV b

La autoestima influye en el rendimiento escolar (2)

Los niños se forman su autoconcepto escolar y se valoran comparándose con los compañeros de clase.

Por ello es deseable que los padres conozcan el ambiente escolar, el clima de la clase, las relaciones interpersonales entre su hijo y los compañeros,… porque puede ser necesario ayudarle a superar los problemas de comparación, los de infravaloración de sus propias capacidades o cualquier otro.

Existe una continua interacción entre autoestima y rendimiento escolar; se influyen mutuamente y se refuerzan la una al otro y viceversa.

CUIDADO: aumentar la autoestima no necesariamente mejora el rendimiento escolar.


¿POR QUÉ ES IMPORTANTE? V

La autoestima es importante para las habilidades sociales.

La autoestima se considera como un componente cognitivo de las habilidades sociales: saber valorar las propias destrezas que se tienen para relacionarse supone un ejercicio de autoestima.

Si la autoestima es deficiente, repercutirá negativamente en las relaciones de nuestro hijo con los demás.

Por el contrario, si el niño valora adecuadamente sus capacidades para relacionarse con los demás, sí las pondrá en práctica para conseguirlo y salir exitoso de las situaciones sociales.


FAMILIA Y AUTOESTIMA I

La familia tiene un papel fundamental en el desarrollo de la autoestima del hijo.

Las relaciones que se establecen en la familia son las que determinan cómo puede influir ésta en la autoestima, de acuerdo con las siguientes características:

1)¿Aprenden los hijos la autoestima de los padres?

2)La familia como modelo.

3)La seguridad emocional de los padres.

4)El estilo educativo.

5)La coordinación con el colegio.


FAMILIA Y AUTOESTIMA II

1)¿Aprenden los hijos la autoestima de los padres?

SÍ. Los hijos aprenden por imitación la autoestima que los padres poseen y les transmiten a ellos. Imitan sentimientos, actitudes y comportamientos concretos.

Padres con insuficiente autoestima: no valorar sus capacidades como personas y como padres, experimentan una ansiedad que se proyecta en los hijos y conlleva una comunicación deficiente.

Si los padres no se autorrefuerzan, difícilmente reforzarán los comportamientos de valía de los hijos. Se produce entonces una falta de elogio y alabanza y, cuando se refuerza, no se centra en aspectos concretos del comportamiento del niño por lo que no se alienta ni promociona que el niño aprenda a valorarse y estimarse.


FAMILIA Y AUTOESTIMA III

2)La familia como modelo.

Las relaciones de los padres con los hijos están fundamentadas en las pautas o normas educativas que regulan la convivencia.

Las exigencias de los padres hacia los hijos para que asuman sus responsabilidades, el estilo de vida que la familia lleva,… influyen notablemente en la formación de la autoestima del niño.

Si el niño percibe que todas esas pautas son adecuadas, que se cumplen, que los padres reconocen y valoran el cumplimiento que hace el hijo,… estará aprendiendo a reconocer y a valorar lo bien hecho, lo justo, lo adecuado y lo coherente.

LA FAMILIA SE CONVIERTE EN UN MODELO POSITIVO DE IMITACIÓN EN LAS NORMAS QUE REGULAN LA

CONVIVENCIA


FAMILIA Y AUTOESTIMA IV

3)La seguridad emocional de los padres.

Los padres transmiten a sus hijos el estado emocional.

En negativo. Cuando los padres tienen problemas que les afectan, les produce un estado emocional alterado y pueden mostrarse ansiosos, inseguros, deprimidos… El hijo percibe diariamente el mal humor, los enfrentamientos, las palabras incorrectas y vive situaciones tensas que afectan negativamente a su autoestima. Se pierde la seguridad afectiva que necesita para sentirse vinculado con la familia.

En positivo. Cuando los padres poseen un equilibrio emocional, se transmite de igual modo a los hijos. Si los padres se muestran seguros, amables, afectuosos,… están ofreciendo un marco adecuado para que le niño se sienta vinculado con la familia.


FAMILIA Y AUTOESTIMA V

4)El estilo educativo.

No todo lo que se hace por los hijos resulta adecuado para su educación.

Actitudes como el autoritarismo o la excesiva permisión en las normas de disciplina resultan nefastas para el hijo.

Una actitud tolerante y flexible aunque firme puede beneficiar a la convivencia en las situaciones familias en las que se produzcan problemas como el cumplimiento de las normas, la realización de las tareas,…

Si los padres hacen partícipes a los hijos en las decisiones familiares que se estimen adecuadas, de acuerdo con la edad, estarán fomentando que desarrollen el vínculo necesario para fortalecer la autoestima.


FAMILIA Y AUTOESTIMA VI

5)La coordinación con el colegio.

La acción educativa que desarrolla la familia debe complementarse con la que desarrolla la escuela.

Ello exige que los padres manifiesten su interés educativo acudiendo a las citas o reuniones del colegio, a las entrevistas con los tutores, colaboración con las actividades que tengan que ver con la educación del hijo y que, como padres, puedan realizar en casa.

Esta coordinación es fundamental para la autoestima del niño, el cual percibe la valoración que de él hacen los propios padres y el colegio.

Quien viven en un ambiente de valoración, aprende a valorarse.


LO QUE HACE, PIENSA Y SIENTE UN NIÑO CON BUENA AUTOESTIMA

LO QUE HACE UN NIÑO CON SANA AUTOESTIMA

Actúa con independencia. No necesita que se le indique constantemente lo que debe hacer, tiene iniciativa para emprender las cosas que quiere realizar.

Afronta nuevos retos con entusiasmo. Aunque perciba dificultad para hacer las cosas, la confianza que tiene en sí mismo le permite ser optimista para aprender algo nuevo o resolver problemas o situaciones novedosas.



LO QUE PIENSA UN NIÑO CON SANA AUTOESTIMA

Sus pensamientos son positivos y se refieren a la valoración positiva que hace de las cosas que hace o le ocurren.

Típicos pensamientos: ¡He sido capaz de hacerlo!, ¡Sé que podré conseguirlo!,…

Cuando las cosas no le salen como desearía, sus pensamiento “toleran” bien su frustración o desengaños.

Típicos pensamientos: No me salió bien pero no importa, podré mejorarlo la próxima vez, He hecho todo lo que he podido,…



LO QUE SIENTE UN NIÑO CON SANA AUTOESTIMA

Siente un gran orgullo personal por sus logros.

Se siente capaz de influir sobre las personas que le rodean.

Se siente a gusto consigo mismo.

Siente satisfacción personal por su bien hacer y por el reconocimiento que hacen los demás de ello.


LO QUE HACE, PIENSA Y SIENTE UN NIÑO CON BAJA AUTOESTIMA

LO QUE HACE UN NIÑO CON BAJA AUTOESTIMA

Evita las situaciones que le pueden provocar ansiedad o miedo. Especialmente, aquellas en las que se ha de poner en evidencia la capacidad que tiene para hacer las cosas.

Se deja influir por los demás. Se diría que no tiene voluntad propia para tomar decisiones, tanto para decir sí, como para rechazar las propuestas inadecuadas de los amigos y compañeros. Es muy influenciable.



LO QUE PIENSA UN NIÑO CON BAJA AUTOESTIMA I

Sus pensamientos son devaluativos, es decir, de poco o nulo valor hacia sí mismo. No valora sus capacidades porque cree que no sabe, no sirve y es inútil para…

Pensamientos típicos: Es que soy un desastre, Yo no sirvo para esto,…

Hay niños que echan la culpa a los demás de las cosas que hace mal o no hacen o bien todo lo contrario, se autoinculpan de todo lo malo que ocurre.



LO QUE PIENSA UN NIÑO CON BAJA AUTOESTIMA II

Tiene tendencia a distorsionar o alterar sus pensamientos de forma negativa. Frecuentemente, emplean palabras como nunca, siempre, todo , nadie, etc. para sus pensamientos.

Pensamientos típicos: Nunca hago las cosas bien, Todo me sale mal, Nadie quire jugar conmigo,…



LO QUE SIENTE UN NIÑO CON BAJA AUTOESTIMA

Se siente infeliz, triste, disgustado y frustrado porque las cosas no le salen bien y porque tampoco las demás personas valoran suficientemente sus capacidades.

Su actitud suele ser a la defensiva, con rechazo a las propuestas de los demás.


LO QUE PUEDEN HACER LOS PADRES PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA

Elogiar y no ridiculizar.ELOGIAR = REFORZAR

El niño necesita que se le reconozcan las pequeñas cosas que diariamente hace y que pasan desapercibidas para los padres.ERROR: El buen comportamiento debe ocurrir sin más, es la “obligación” de los hijos, y el mal comportamiento debe castigarse.EVITAR: El elogio excesivo. No debemos reforzar algo ya establecido en el repertorio de nuestro hijo.En el caso de la autoestima, el refuerzo irá dirigido a aquellas conductas que manifiesten su valoración positiva y debe comunicar también nuestras emociones positivas.



Descubrir sus cualidades.

¿Qué cualidades puede tener nuestro hijo que él mismo no conozca suficientemente bien?

La búsqueda de las cualidades personas que pueda tener nuestro hijo se debe realizar para el ámbito escolar, el familiar, el tiempo libre y las relaciones con amigos y compañeros.

Una vez se conocen sus cualidades, hay que ofrecer oportunidades para demostrarlas con frecuencia. Le ayudará a sentirse especial y capaz en esas habilidades. Pasado un tiempo, podemos seleccionar otras cualidades y actuar igual.

CONSECUENCIA: Nuestro hijo aprenderá a autorreforzarse, lo cual le permitirá sentirse más feliz y a gusto consigo mismo.



Decirse cosas agradables de sí mismo.

Hay muchos motivos por los que uno puede sentirse satisfecho de su comportamiento y que ello sea motivo de autorrefuerzo y autosatisfacción personal.

DOBLE FUNCIÓN:

Reconocimiento de la valía personal.

Estrategia de ayuda cuando el niño tiene especial tendencia a resaltar solamente lo negativo.



Mejorar su imagen corporal.La autoestima está basada en el autoconcepto que tiene el niño de sí mismo y éste se basa, a su vez, en la imagen personal que se tiene.La imagen personal está formada por lo psicológico y por lo físico.La imagen personal es muy importante para estar a gusto con uno mismo, especialmente en el desarrollo de la adolescencia.Podemos ayudarles:Enseñándoles normas de higiene personal.En la adolescencia, explicarles las características y cambios propios de esta etapa.



Mejorar otros comportamientos.

Es necesario en muchas ocasiones corregir o mejorar algunos comportamiento que no benefician ni al niño ni a la convivencia familiar.

La corrección debe dirigirse a:

1)Describir la conducta que deseamos cambiar.

2)Dar razones para cambiar su comportamiento.

3)Reconocer los motivos que haya tenido el niño para su comportamiento.

4)Decirle claramente lo que se pretende.

5)Crear compromiso para el cambio de comportamiento.

TALLER:LA AUTOESTIMA DE NUESTROS HIJOSLO QUE PUEDEN HACER LOS PADRES PARA

AUMENTAR LA AUTOESTIMA

Autodescubrirse.

Debemos ayudar a nuestros hijos a descubrirse a sí mismos y a valorar las cualidades que descubran (fichas Me Llamo y similar).

El mensaje educativo que se debe transmitir es el siguiente:

“Cada uno de nosotros somos diferentes a las demás personas. Podemos ser altos o bajos, guapos

o feos, gordos o delgados, inteligentes o menos inteligentes, más o menos simpáticos, más

tranquilos o más nerviosos. Cada uno tenemos nuestra propia manera de ser. Debemos estar

contentos con nuestra manera de ser pero es muy importante que queramos cambiar aquellas cosas

que no nos gustan o que no nos benefician”.



Ayudarle a tolerar sus frustraciones.

No siempre conseguimos lo que queremos y ello no debe ser motivo de infelicidad ni de alteración de nuestro comportamiento.

En el plano de la autoestima, debemos transmitir a nuestros hijos que no deben desanimarse o deprimirse cuando alguna cosa que deseaban no la consiguen porque no depende de sus esfuerzos, sino de otras circunstancias ajenas a ellos.

Hay que evitar que nuestro hijo se autoculpe de que las cosas no le van bien. Para ello, debemos cambiar los pensamientos negativos que pueden tener los niños por otros distintos más positivos.



Enseñarle a sentirse orgulloso de sus logros.

Se trata de que el niño aprenda a valorar sus éxitos personales, expresando con espontaneidad los sentimientos de satisfacción de sí mismo.

La satisfacción por sí mismo y por lo que ha conseguido aumenta la autoestima; se sienten más seguros de sí mismos, más autoconfiados y ello favorece el establecimiento de relaciones interpersonales con más facilidad.

Llevado a la práctica, podemos pedirle a nuestro hijo que nos hable y nos cuente cosas de sí mismo como ¿de qué te sientes orgulloso?.



Enseñarle a identificar bien cuáles son sus emociones y sentimientos.

Las emociones a veces nos impiden actuar empleando la razón pero los niños no suelen ser suficientemente conscientes de ello y es necesario ayudarles a distinguirlas.

Les podemos enseñar a que identifiquen ante qué situaciones sienten ellos las distintas emociones (alegría, tristeza, miedo,…) para que sean conscientes de que las experimentan y de cómo les pueden influir en la manera de ver las cosas.



Valorar sus opiniones.

Las opiniones o ideas que nuestros hijos expresan deben ser tenidas en cuenta de acuerdo con la edad, pero siempre valorando su aportación y participación.

Debemos enseñarle la manera adecuada de expresar sus opiniones, respetando las normas:

a)Antes de hablar debes pensar bien lo que quieres decir.

b)Habla despacio, con claridad.

c)Mira a la cara de la persona con quien hablas.

d)No grites ni susurres.

e)Respeta el turno de palabra.



Nuestro hijo debe sentirse un miembro importante de la familia.

Esto puede conseguirse escuchándoles, haciéndoles participar en los asuntos familiares (cuando sea oportuno), pidiéndoles su opinión, valorando sus aportaciones (más por el hecho en sí que por lo que hayan dicho), etc.

Lo importante es crear la comunicación adecuada para que él se siente necesario e importante. Así, estaremos educando también su responsabilidad y su sentido de la participación y él se sentirá más valorado y tenido en cuenta.



Comunicación fluida con los hijos.

LA BUENA COMUNICACIÓN ES LA BASE FUNDAMENTAL EN LA CONVIVENCIA FAMILIAR.

Comunicarse adecuadamente con nuestros hijos nos permitirá conocerles mejor.

Hay que dedicar un tiempo a diario para hablar con nuestros hijos, pese al estrés y las prisas. Con ello, podremos animarle a que exprese ideas aunque sean muy diferentes de las nuestras, pero es importante que el niño se comunique y se sienta arropado por la ayuda afectiva.



Celebrar sus éxitos.

En numerosas ocasiones, los niños experimentan éxitos personales, por nimios o pequeños que puedan parecer.

Es una buena ocasión para felicitarle por el éxito conseguido, expresándole comentarios que hagan referencia a su capacidad, a su imaginación, a su esfuerzo e interés.

Estos elogios tienen un poderoso efectos obre la autoestima; la eleva, la fortalece y le hace muy feliz.



Evitar la sobreprotección.

El niño sobreprotegido por sus padres desarrollo un autoconcepto caracterizado por la necesidad de ayuda de los padres para decirle lo que tiene que hacer y cómo debe hacerlo.

Hasta aproximadamente lo 4 años, los padres estamos volcados íntegramente en el cuidado de los hijos. La entrada en el colegio marca el inicio de una etapa en la que el niño deberá ir realizando cada vez más cosas por iniciativa propia y deberá ser más autónomo.

Se trata de hacerles madurar poco a poco, hacerles responsables de sus cosas, de lo que dicen y cómo actúan.



Los padres debemos ser buenos modelos de autoestima.

Si queremos que nuestros hijos posean una sana autoestima, deberemos mostrarnos como modelos que sí tenemos una autoestima adecuada.

Los hijos deben percibir en los padres aquellos valores que forman parte de una sana autoestima: la responsabilidad, el trabajo, el esfuerzo, la valoración de las capacidades personales, la sonrisa, la caricia, el afecto, los comentarios amables y de reconocimiento que deben hacerse cuando alguien de la familia hace una cosa bien,…



Mostrar flexibilidad ante el comportamiento de los hijos.

La flexibilidad se refiere a la actitud de los padres de saber escuchar al hijo en sus razones por las cuales no ha cumplido las normas de convivencia establecidas en la familia y en adaptarlas a las necesidades o circunstancias si el momento lo exige.

Puede llegarse a un acuerdo con el hijo para conseguir algunos comportamientos que suelen ser difíciles de conseguir por la manera de ser de éste.



Conocer bien a los amigos de nuestros hijos.

Los padres solemos saber quiénes son los amigos de nuestros hijos y esto es bueno porque se desea que quienes sean amigos puedan ser también modelos en alguna cualidad que nos gustaría para nuestro hijo.

En la medida en que los amigos de nuestro hijo poseen valores deseables, los padres pueden fomentar iniciativas de interacción.

Los padres tenemos como intención educativa que los hijos puedan relacionarse con personas valiosas de las cuales puedan aprender y tengan valores humanos en armonía con las creencias y educación de los propios padres.



Dedicarles el tiempo necesario.

A pesar de la limitación de tiempo para dedicar diariamente a los hijos fruto de las obligaciones laborales, debemos encontrar momentos en los que intensifiquemos la comunicación afectiva con ellos para interesarnos por sus cosas y sus vivencias.

Los hijos necesitan afianzar el vínculo familiar para sentirse seguros y ello debe ser favorecido por la presencia física y afectiva de los padres con los hijos.

TIEMPOS DE CALIDAD, AUNQUE SEAN POCOS Y BREVES



Fomentar que se relacione con el grupo.

El vínculo con el grupo se puede fortalecer propiciando que nuestro hijo se relacione con agrupaciones deportivas, de ocio y tiempo libre, etc.

La pertenencia a un grupo, asociación o equipo desarrolla el sentimiento de vinculación hacia el grupo y, a su vez, le da seguridad.

Es una manera de desarrollar unos de los componentes de la autoestima.



Desarrollar su creatividad.

La creatividad se aprende y los padres podemos fomentar la realización de actividades que estimulen el sentido creativo de nuestros hijos.

Algunos ejemplos de actividades para desarrollar la creatividad son: inventar juegos, pintar carteles, hacer redacciones, construir artefactos, etc. siempre adaptando la actividad a la edad y desarrollo evolutivo de nuestro hijo.



Ayudarle a proponerse metas.

Proponerse pequeñas metas exige desmenuzar lo que queremos conseguir en pequeños pasos: conseguir objetivos diarios, cambiar pequeñas cosas, mejorar alguna conducta,…

Normalmente, en pensamiento de nuestros hijos, sobre todo los más pequeños, es a corto plazo por lo que las metas deben establecerse igualmente en pasos a corto plazo. Con ello, además de enseñarle a proponerse metas, aumentamos las probabilidades de éxito y la motivación.



Enseñarle a ser responsable.

La responsabilidad es un valor que contribuye de manera importante a tener una buena autoestima.

La responsabilidad es una característica de los comportamientos que estimamos que son los adecuados para que la convivencia familiar funcione y nuestro hijo sea una persona educada y cumplidora, con lo que se espera de él como hijo, como amigo, como compañero y, sobre todo, como persona muy querida.



Interesarse por cómo le va en la guardería / el colegio I

Nuestro hijo pasa muchas horas al día en este lugar y allí suceden cosas que le afectan positiva o negativamente para el desarrollo de su autoestima. Interesarnos por los estudios y las relaciones con los compañeros es una manera de brindar seguridad afectiva.

Debemos crearle una actitud favorable para no perder la ilusión, la esperando, el entusiasmo, la actividad y el deseo por superar los problemas escolares que puedan surgir.

También debe prestarse atención a las cosas que sí le funcionan bien a nuestro hijo en la guardería y, sobre todo, en el colegio. Reconocerle sus logros escolares es muy importante para mantener y aumentar su autoestima.



Interesarse por cómo le va en la guardería / el colegio II

Es posible que nuestro hijo tenga problemas escolares y necesite apoyo para salir adelante.

Se le puede prestar ayuda mediante el apoyo, la comunicación afectiva, el comentario y análisis de los porqués de cada problema y el propósito de cambiar los comportamientos inadecuados que tienen que ver con el “mal funcionamiento” escolar.

Establecer acciones concretas es más deseable que emplear el diálogo para enfadarse con nuestro hijo.



Fomentar su autonomía personal.

Desde pequeños es deseable que los padres enseñen a los hijos habilidades de autonomía personal.

Pero la autonomía no sólo se refiere a habilidades de alimentación, vestido y saludo, sino que también incluye las relaciones interpersonales y la autoestima.

Tareas:

Dé responsabilidades a su hijo en la familia. En función de su edad.

Que aprenda a realizar tareas por sí solo. Según vaya creciendo.


CUANDO UN NIÑO TIENE BAJA AUTOESTIMA

Cuando tiene pensamientos equivocados (generalizaciones, autocríticas, pensar sólo en lo negativo o pensamientos catastróficos). Intentar cambiar esos pensamientos, analizando las situaciones que los crean y cambiándolos por otros más ajustados a la realidad.

Cuando está desanimado y triste. Recordarle momentos felices.

Cuando piensa que él no es importante. Recordarle que ser importante no es ser el mejor, sino estar a gusto con uno mismo.

Cuando cree que no tiene ninguna cualidad. Ayudarle a descubrir sus cualidades y explicárselas.

Cuando cree que a él todo le sale mal. Intentar cambiar ese pensamiento por otro más correcto y ajustado a la realidad.


CUANDO UN NIÑO TIENE BAJA AUTOESTIMA

Cuando cree que nadie le quiere. Hacerle comprender que esa idea no es cierta y no le beneficia; las cosas pueden salir de distintas formas y eso no significa que nadie le quiera o que él sea siempre el culpable.

Cuando cree que los demás le tienen manía. Hacer que el niño explique sus vivencias y creencias para ayudarle después a verlo de un modo más objetivo.

Cuando tiene temor al fracaso. Ofrecerle oportunidades de “ensayo” ante las situaciones temidas para que adquiera confianza en sí mismo.

Cuando los hijos no son iguales que los padres. Es especialmente importante reforzar y admitir las diferencias de forma positiva.


¿QUÉ PODEMOS DECIR A NUESTROS HIJOS SOBRE LA AUTOESTIMA? I

Interésate por los demás.

Vivimos en una sociedad en relación con las personas. Es importante actuar y comportarse respetando los derechos de los demás; de este modo, los demás deben también respetar nuestros derechos. Hacerlo así nos ayuda a sentirnos mejor.


¿QUÉ PODEMOS DECIR A NUESTROS HIJOS SOBRE LA AUTOESTIMA? II

Sé responsable.

Las personas “sanas” gobiernan su propia vida sin necesidad de estar solicitando ayuda continuamente. Se puede cooperar y compartir, pero siempre siendo responsables de lo que hacemos.


¿QUÉ PODEMOS DECIR A NUESTROS HIJOS SOBRE LA AUTOESTIMA? III

Sé tolerante.

Todos tenemos el derecho a equivocarnos alguna vez. Acéptalo y te sentirás mejor. Evita “condenar” a los demás, sé flexible con los diferentes puntos de vida de la gente que te rodea. Tener una mentalidad abierta y receptiva enriquece la propia experiencia personal. Intenta aprender de los errores.


¿QUÉ PODEMOS DECIR A NUESTROS HIJOS SOBRE LA AUTOESTIMA? IV

Acepta las dudas.

En la vida no todo es absolutamente cierto. Las cosas cambian, las personas también cambiamos y hasta la ciencia cambia.

Es saludable y bueno reconocer y aceptar que vivimos en un mundo incierto, con cambios y no debemos estar infelices por ello.


¿QUÉ PODEMOS DECIR A NUESTROS HIJOS SOBRE LA AUTOESTIMA? V

Sé creativo.

Una persona se ve a sí misma más sana y feliz cuando se implica en algún proyecto, idea o plan de trabajo. ¿Qué te gusta hacer a ti? Dedícate momentos del día a ello, a ser creativo inventando o haciendo algo nuevo.


¿QUÉ PODEMOS DECIR A NUESTROS HIJOS SOBRE LA AUTOESTIMA? VI

Reflexiona, piensa, analiza lo que te ocurre.

Si se piensa sobre nuestro comportamiento diario, se aprende mucho; se aprende de lo que hacemos bien y menos bien, de lo que hacen los demás, de lo que nos dicen o hacen, de nuestras respuestas…

Dedícate algunos momentos del día a pensar en ello.


¿QUÉ PODEMOS DECIR A NUESTROS HIJOS SOBRE LA AUTOESTIMA? VII

Acéptate a ti mismo.

Diviértete, gústate a ti mismo, quiérete, estímate, valórate. Tú eres muy importante para las demás personas que conoces.


¿QUÉ PODEMOS DECIR A NUESTROS HIJOS SOBRE LA AUTOESTIMA? VIII

Asume riesgos.

“El que algo quiere, algo le cuesta” dice un viejo refrán.

Si pretendes conseguir un objetivo, sacrifícate por ello, anímate y motívate para obtenerlo. Del riesgo calculado y moderado se aprende mucho.

Tampoco seas excesivamente temerario, debes calcular tus posibilidades: ¿Qué quiero obtener? ¿Cómo puedo obtenerlo? ¿Qué esfuerzo me supondrá?

TALLER:LA AUTOESTIMA DE NUESTROS HIJOSFORTALECIENDO NUESTRA PROPIA

AUTOESTIMA

Si el adulto está bien, si se siente a gusto consigo mismo, aumenta la probabilidad de que el niño sea feliz y se comporte de manera adecuada.

Es fundamental que nos sintamos como padres competentes:

Elimina los sentimientos de culpa.

Olvídate de los “debería”.Reserva un hueco para ti y lo que tú necesitas.No te olvides de tus proyectos.Fórmate como padre.Aprende a reflexionar sobre lo sucedido.Di cosas agradables a ti mismo.Cuida tu relación de pareja.


LA BUENA AUTOESTIMA ES…

SENTIRSE IMPORTANTE PARA UNO MISMO Y PARA LOS DEMÁS.

SENTIRSE ESPECIAL, DISTINTO, DIFERENTE, ÚNICO,…

SENTIRSE SATISFECHO, CONTENTO, FELIZ, COMPLACIDO,…


REFLEXIONEMOS…

Vamos a escribir 3 cosas que hacemos / decimos a nuestros hijos que fomentan su autoestima y por qué creemos que efectivamente la fomentan.

Ahora escribamos 3 cosas que hacemos / decimos a nuestros hijos que son perjudiciales para la autoestima. ¿Por qué creemos que son perjudiciales? ¿Qué conseguimos en realidad?

COMPARTAMOS NUESTRAS EXPERIENCIAS…

FUENTE:WWW.VILLASANAGUSTIN.ES/INDEX.PHP

DEPARTAMENTO DE PSICOORIENTACION

I.E.D. SAN JOSÉ

taller para padres: la autoestima de nuestros hijos de o a 6 aÑos

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