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Como mejorar las relacionesComo mejorar las relaciones

Hijos/asHijos/asPadres/Madres-Padres/Madres-Charo Paradas Charo Paradas ValenciaValenciaPsicóloga-Orientadora escolarPsicóloga-Orientadora escolar

CEIP NUESTRA SRA DE CAÑOS CEIP NUESTRA SRA DE CAÑOS SANTOS – CAÑETE LA REAL-SANTOS – CAÑETE LA REAL-

“Educar a un niño/a es como sostener en una

mano un pez. Si aprietas mucho, sale

disparado, si lo sujetas con indecisión se te

escurre de los dedos; una presión suave, pero

firme a la vez, lo mantiene en tu mano”.

Como mejorar las relaciones Padres/madres-Como mejorar las relaciones Padres/madres-Hijos/asHijos/as

Actitudes ante los hijos/as, que favorecen un buen clima Actitudes ante los hijos/as, que favorecen un buen clima familiarfamiliar• Conocimiento.

• Aceptación y estima incondicional.

• Protección (no sobreproteccionismo).

• Reforzar, valorar, agradecer sus logros y acciones

adecuadas.

• Autoestima.

• Comunicación.

• Disciplina o manejo de la autoridad.

• Autonomía, cooperación y responsabilidad.

• Negociación (fundamental en la etapa de la adolescencia).

• Educar las emociones y sentimientos.

• Expectativas positivas.

“Se comprende mejor aquello que se conoce”

Algunas nociones básicas para cada etapa evolutiva:

1 a 3 años (1ª infancia)

3 a 7 años (2ª infancia)

7 a 12 años

Socialización (aprender a relacionarse) Normas y valores (aprender a ser y comportarse) Continuar con estimulación, hábitos, rutinas, juego...

Comunicación/diálogo Información Confianza Auto-responsabilidad Hábitos de trabajo intelectual

Estimulación de todas sus capacidades. Desarrollar “hábitos” adecuados. Rutinas, afecto y juego.

y continuemos en esta misma línea en la adolescencia, añadiendo la negociación.

Actitudes ante los hijos/as, que favorecen un buen clima familiarActitudes ante los hijos/as, que favorecen un buen clima familiar

Conocimiento

ADOLESCENCIA: Periodo situado entre la niñez y la edad adulta, que comienza con los cambios fisiológicos de la pubertad (10/12 años).

Cambios fisiológicos relacionados con los caracteres sexuales y cambios de imagen (esto conlleva cambios de actitudes y comportamientos).

Cambios psicológicos (desarrollo de la propia identidad, conductas de oposición, negativismo o rebeldía, cambios frecuentes de estado de ánimo)

Cambios intelectuales (paso del pensamiento concreto al abstracto, aumento de la memoria significativa, pensamiento crítico, incremento del dominio del lenguaje, de la comunicación, discusión y debate).

Cambios sociales (dan prioridad a las relaciones con iguales, la pandilla, la moda, la música, la amistad...)

Rechazo de la autoridad no razonada (pueden mostrarse rebeldes, inconformistas, desafiantes... ante los adultos).

Necesitan querer y sentirse queridos, pero a veces no saben expresarlo.Se producen los primeros amores y desengaños.Buscan mitos y líderes con los que identificarse y a los que sobrevaloran.Gran capacidad de entusiasmo. Idealismo.Pueden llegar a tener “complejos” relacionados con su imagen física o

social, o con sus relaciones con los iguales.

Algunas pautas a tener en cuenta durante esta etapa:- Mantener una actitud de escucha y diálogo- Abandonar el autoritarismo (“esto se hace porque yo lo digo”) e intentar argumentar y razonar.- No caer en el “dejar hacer” y la tolerancia más absoluta.- Mantener unas normas mínimas basadas en la negociación.- No impedirles crecer, por miedo a “perderlos”- Observarles, escucharles, ser “vigilantes” de su desarrollo, amistades, alimentación, hábitos, estudios... Sin presiones, sin someterles a interrogatorios, ni espiarles (estar atentos).- Evitar los retos de poder- Ayudarles a superar sus complejos, timidez, baja autoestima..- Orientarles y ayudarles con los estudios- Proporcionar información sincera y veraz sobre los temas.- Armaros de paciencia, comprensión y sentido común.

Empezaremos por aprender a aceptarles y respetarles en su personalidad y en su carácter, y a quererles de una forma incondicional. Los hijos/as siempre deben saber que son lo más importante para los padres/madres. Y es nuestro deber transmitírselo de manera que así lo sientan.

¡Cuantos padres y madres condicionan el cariño a que hagan las cosas como a ellos/as les gustan!


Aceptación y Estima Incondicional

“Protegerles” de todo aquello que les daña (alcohol, tabaco, droga, incultura, TV dañina, violencia,...), significa no solo dotarles de principios morales fuertes (valores) que les permitan aprender a protegerse a sí mismos/as de todo lo “dañino”, sino también velar siempre porque se cumplan todos y cada uno de sus derechos e intereses.

Pero !ojo!: No debe confundirse la protección (función primordial e inherente al hecho de ser padres y madres), con la sobreprotección, que niega el desarrollo autónomo del hijo/a, y que tanto se da en nuestros días.


Protección de los hijos/as

“PROTEGERLES DE LA IGNORANCIA, DE LA FALTA DE FORMACIÓN”

DERECHO A LA EDUCACION / DEBER DE EDUCAR

“Exigirnos” como padres/madres el proporcionar a los hijos/as un ambiente de disfrute de la cultura, ya que la cultura nos abre a otros mundos y nos hace mucho más libres y felices.

“Vive para aprender y aprenderás a vivir” (proverbio)


Para ello habrá que adoptar pensamientos como estos:

“Equivocarse no significa fracasar”

“Hacer algo mal no significa ser malo”

“No debemos esperar la perfección, porque siempre estaremos exigiendo y nunca estaremos satisfechos/as”

“Es más importante el esfuerzo que el resultado”

Con estas ideas o pensamientos previos será más fácil reconocer sinceramente sus logros, esfuerzos, progresos, acciones positivas...

...y ello ayudará a desarrollar su AUTOESTIMA

Reforzar, valorar, agradecer sus logros y acciones adecuadas.


Autoestima Debemos distinguir dos aspectos fundamentales:

• Uno es su SER, su persona, a la cual se le transmite un amor incondicional, que siempre le querremos y confiamos en él/ella, que son lo que más nos importa.

• La otra “parcela” se refiere a sus ACTOS, lo que hace, lo que debe hacer o debe decir. Aquí es donde transmitiremos los VALORES (para ello no olvidemos que nuestro ejemplo es fundamental; los padres deben ser modelo de aprendizaje de valores).

¡¡ Y NO LES QUERREMOS POR LO QUE HACEN, SINO POR LO QUE SON !!


!IMPRESCINDIBLE EN LAS RELACIONES PADRES/MADRES- HIJOS/AS!

Una comunicación con mensajes positivos, sincera, desde el corazón, sabiendo escuchar de “forma activa”, intentando ponernos en su lugar (empatizando) y sabiendo expresar adecuadamente nuestras emociones, necesidades y deseos, sin sentimientos negativos, sin ofender, sin culpabilizar...

Este tipo de comunicación es fundamental para:

•Conocerles mejor y que nos conozcan mejor a nosotros/as.

•Solucionar los conflictos que surjan en la convivencia diaria.

•Proporcionar una información y formación muy importante, sobre todo en edades críticas como la adolescencia.

Una buena comunicación mejora la convivencia, propicia buenas relaciones y desarrolla la inteligencia emocional, así como las habilidades sociales.

Comunicación


Disciplina o manejo de la autoridad En los niños/as se hacen imprescindibles unos criterios educativos estables, unos horarios fijos, unas rutinas y unos límites que les hagan adquirir una autorregulación de su conducta, unos hábitos adecuados, una responsabilidad y un ajuste personal y emocional.

Estas “rutinas diarias” les da sensación de seguridad.

Los niños/as que crecen sin ellas siempre están “probando al adulto” y buscando hasta donde pueden llegar, y estos padres/madres gastan mucha energía en hacer que les obedezcan o que cumplan sus responsabilidades.

Es fundamental que el padre y la madre compartan los mismos criterios de actuación y de “autoridad”. Si conviven otros miembros de la familia (ej: abuelos) deben ayudar al padre y a la madre en la organización y disciplina familiar, o al menos no “entorpecerlas”.

Disciplina o manejo de la autoridad

“Los padres/madres tenemos el deber moral de proporcionar felicidad a nuestros hijos/as”

“La disciplina se hace fundamental para conseguir autonomía y ésta posibilitará poco a poco elegir libremente y con responsabilidad. Sin esta capacidad de elección libre, el ser humano no puede ser feliz”

(Javier Sádaba)


“Exigirles” siempre lo que es proporcionado a su edad

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De niños/as hay que educarles de forma que adquieran la mayor autonomía lo antes posible y a medida que van creciendo deben conocer las responsabilidades de cada miembro de la familia y colaborar en las tareas domésticas de forma equilibrada y acorde a su edad. Esto les creará responsabilidad y actitud de esfuerzo, de valoración y respeto hacia el trabajo de los demás y el suyo propio. Sentirán que son parte de un equipo donde cada uno/a tiene un papel importante que desempeñar y la satisfacción de cumplir su responsabilidad le hará madurar como ser socializado (persona que sabe vivir en sociedad).

Autonomía, cooperación y responsabilidad


Forma parte de un “estilo familiar cooperativo o democrático” y es muy importante sobre todo cuando se va acercando la etapa de la adolescencia.

La negociación permite que los hijos/as participen en su propia disciplina, que las “normas” ya sean compartidas o consensuadas, y que ellos/as se responsabilicen de su conducta (aprenderán que toda conducta tiene unas consecuencias, más que un castigo o un premio) y exige de respeto y confianza entre padres e hijos.

Para llegar a negociar las “normas” hay que estar entrenados en el diálogo, la comunicación y la autoresponsabilidad de cada miembro de la familia.

Negociación


Educar las emociones y sentimientosLos padres/madres deben ayudarles desde pequeños/as a formar su carácter y a desarrollar las once cualidades básicas que se relacionan con la inteligencia emocional:

•empatía (capacidad de ponerse en el lugar del otro),•expresión y comprensión de los sentimientos (los propios y ajenos),•autocontrol (ayuda a soportar la frustración),•capacidad de adaptación (elemento clave de la inteligencia),•independencia (autonomía),•simpatía,•capacidad de resolver problemas en conjunto con otros,•persistencia (constancia),•cordialidad,•amabilidad y•respeto.

Este conjunto de destrezas emocionales no sólo no se oponen a las intelectuales, sino que se retroalimentan mutuamente.


Expectativas PositivasSin confundirlas con las exigencias desproporcionadas,

sin confundirlas con fantasías, serán motores para los

hijos/as en la consecución de sus objetivos. Al creer en

ellos/as, en sus posibilidades, en lo mejor de ellos/as,

estaremos ayudando a desarrollar justamente eso: lo

mejor de ellos/as.

Les miraremos con los ojos de “esperar lo mejor” y no

con los ojos de “esperar lo peor” (será un “chip” que

les impulsará y pondrán toda su energía en los logros).

Fábula del aguilucho

FABULA FABULA DEL DEL

AGUILUCAGUILUCHOHO

FABULA DEL AGUILUCHOÉrase una vez un granjero que mientras caminaba por el bosque encontró un aguilucho malherido. Se lo llevó a su casa, lo curó y lo puso en el corral, donde pronto aprendió a comer la misma comida que los pollos y a comportarse como ellos.Un día, un sabio que pasaba por allí, le preguntó al granjero: “¿por qué este águila, el rey de todas las aves y los pájaros, permanece encerrado en el corral, con los pollos?”El humilde granjero contestó: “me lo encontré malherido en el bosque, y como le he dado la misma comida que a los pollos y le he enseñado a ser como un pollo, no ha aprendido a volar. Se comporta como los pollos y, por tanto, ya no es un águila”. El sabio le dijo al granjero: “el tuyo me parece un bello gesto, haberle recogido, haberle curado y cuidado. Además le has dado la oportunidad de sobrevivir y le has proporcionado compañía y el calor de los pollos de tu corral”.

Sin embargo, continuó el sabio, “él tiene corazón de águila y con toda seguridad se le puede enseñar a volar ¿qué te parece si lo ponemos en situación de hacerlo?”“No entiendo lo que me dices. Si hubiera querido volar lo hubiese hecho ya. Yo no se lo he impedido”, contestó el granjero.Entonces replicó el sabio: “es verdad, tú no se lo has impedido, pero como bien decías lo enseñaste a comportarse como los pollos y es por eso que no vuela ¿y si le enseñamos a volar como las águilas?”A lo que el granjero contestó: “¿por qué insistes tanto?Mira, se comporta como los pollos y ya no es un águila, qué le vamos a hacer, hay cosas que no se pueden cambiar".

El sabio respondió al granjero entonces: “Tengo la impresión de que te fijas demasiado en sus dificultades para volar, ¿qué te parece si nos fijamos ahora en su corazón de águila y sus posibilidades de volar? Fijémonos más en sus posibilidades que en sus dificultades y demos la oportunidad de que se hagan realidad. ¿qué té parece si probamos?.”“Probemos entonces”, respondió el granjero.Al día siguiente, el sabio sacó al aguilucho del corral, lo cogió suavemente en brazos y lo llevó hasta una elevada montaña.

Y allí, en lo más alto de la montaña, le dijo: “eres un águila. Tu perteneces al cielo y no a la tierra, Abre tus alas y vuela. Puedes hacerlo”El aguilucho miró fíjamente a los ojos del sabio, con miedo. Este le dijo suavemente: “es normal que tengas miedo, pero ya verás como vale la pena intentarlo. Podrás recorrer enormes distancias, jugar con el viento y conocer otros corazones de águila”El aguilucho miró hacia abajo y después hacia el cielo. Entonces, el sabio lo levantó hacia el sol y lo acarició suavemente. El aguilucho abrió lentamente las alas y finalmente con un grito triunfante, voló alejándose en el cielo. !HABÍA RECUPERADO AL FIN SUS POSIBILIDADES!

Favorecer un clima de confianza en casa, depende de todo lo

anterior (conocimiento, aceptación, respeto, valoración, autoestima,

comunicación, disciplina, autonomía, responsabilidad, expectativas

positivas...) de que seamos capaces de crear una auténtica FAMILIA,

donde:

• todos aprendemos de todos y crecemos emocionalmente;

• todos seamos capaces de respetarnos, disfrutar y compartir, apoyarnos en el dolor, conocernos y aceptarnos en nuestras grandezas y en nuestras limitaciones, aceptar cambios en esta estructura familiar,...

• todos aprendamos a cooperar y colaborar por el bien del grupo, y a desarrollar nuestra responsabilidad;

• todos aprendamos a escuchar y a dar nuestras opiniones, valorando el criterio del otro.

hagamos de nuestra familia unaESCUELA DE APRENDIZAJE Y CRECIMIENTO

• El maltrato físico o psicológico (ridiculizarles, compararles, etiquetarles, coaccionarles, ofenderles, insultarles, menospreciarles, infravalorarles,...) siempre, a cualquier edad, en cualquier situación, debe evitarse.

... “la violencia genera violencia”

• Amenazarles (a veces con cosas absurdas o imposibles de cumplir).

• Reprimir de forma exagerada sus conductas o intereses (ello puede inducirles a mentir, a adoptar posturas “vengativas” ,...).

• “Espiarles” o indagar en su intimidad. A determinadas edades, ser excesivamente controlador/a puede privarnos de su confianza.

• Hacerles “chantaje emocional” (te querré si... o no me hagas sentir... o por tu culpa yo) merma su autoestima y les hace muy vulnerables.

• Los retos de poder (a ver quién puede más, no te saldrás con la tuya,) les hace competitivos, defensivos y hasta violentos,

• Convertirles en “tiranos” por falta de límites y pautas educativas claras, fijas. El no poner límites a su conducta (ser excesivamente blandos y condescendientes) puede provocar los mismos “estragos” en el desarrollo de un niño/a que el reprimirle en exceso (ser excesivamente autoritarios-rígidos)

• Actuar de forma injusta o con mentiras, intentando “manipularles” (a veces se da en separaciones). Perderán la confianza y seguridad en nosotros.

y qué debemos evitary qué debemos evitar

Colección Padres. Editorial Narcea.

Como ser mejores padres. Círculo de lectores.

Recetas para educar. Editorial Médici

A educar también se aprende. Miguel Silveira.

El niño feliz. Ediciones Gedisa.

Cómo desarrollar la autoestima de los hijos. Vallés Arándiga. Edtorial EOS.

Colección Proyecto familiar. Ed. San Pablo.

Como ayudar a solucionar los problemas de los hijos. Eguía Fernández . Editorial EOS.

Como educar en valores. Editorial CCS.

La aventura de ser padres. José Ángel Paniego. Ediciones Libertarias.

Educar con sensibilidad. Ediciones SM.

Queridos adolescentes. Editorial Grijalbo.

Adolescentes. Bernabé Tierno.

Sobre la vida feliz. Alfredo Fierro. Ed. Aljibe.

La magia de educar en casa. Razones de amor. Antonio Rus Arboledas.

www.ceapa.es/textos/publipadres/temaspadres

www.guiainfantil.com/

www.mujeractual.com/madres/

www.nncc.org/guidance/sp.limits.pdf

www.svnp.es/famies.htm

www.spapex.org/spapex/mapa.htm

www.medicadetarragona.es

www.enplenitud.com

www.paidos.rediris.es

www.psicologia-online.com/autoayuda/

www.tuotromedico.com

www.zonapediatrica.com

www.nacom.es/Saludalia/web_saludalia/

www.saludpublica.com

www/ fdapamalaga.org/

www.cep.deantequera.net/educacioninfantilantequera/

www.juntadeandalucia.es/averroes/eoe_antequera/

Alguna bibliografía y enlaces recomendados

padres hijos

Education