smw tensión muscular
TRANSCRIPT
APRENDIENDO A RELAJARSE EN MEDIO DEL CAOS
¿Por qué tenemos tensión muscular?
LA CAUSA PRINCIPAL DE LA
TENSIÓN MUSCULAR ES
EL ESTRÉS
factores laborales
factores familiares
factores personales
¿CUÁLES SON LAS RAZONES
FISIOLÓGICAS POR LAS CUALES LOS MÚSCULOS SE
TENSAN?
LOS MÚSCULOS SE TENSAN PARA PREPARARNOS PARA PELEAR, CORRER O PROTEGERNOS FRENTE
A UN RIESGO
GRUPOS MUSCULARES QUE
SON MÁS PROPENSOS A
TENSIONARSE A CAUSA DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
ZONA CERVICAL
ZONA LUMBAR
ZONA POSTERIOR DE LAS PIERNAS
¿CÓMO REDUCIR EL
ESTRÉS?
EQUILIBRAR LA VIDA
ALIVIAR TENSIÓN MUSCULAR
¿CÓMO PODEMOS ELIMINAR LA
TENSIÓN MUSCULAR?
MASAJE
EJERCICIOS FÍSICOS DE ESTIRAMIENTO
MEDICAMENTOS
MÉTODOS ALTERNATIVOS
¿QUÉ ES BIOENERGÉTIC
A?
BIOENERGÉTICA ES UNA TERAPIA DESARROLLADO POR
ALEXANDER LOUWEN
¿CÓMO ALIVIAR TENSIÓN
MUSCRULAR CON BIOENERGÉTICA?
EJERCICIOS FÍSICOS PARA ELIMINAR TENSIONES
MUSCULARES.
¡MUCHAS GRACIAS!
Vadim Proshich Terapeuta corporal, médico, profesor de danza y ballet ruso.
Luis Díaz Bailarín, entrenador personal de pilates, yoga, rehabilitación, profesor de danza y body ballet.