MEDICINA CHINA DEPORTIVAJornadas técnicas – Expo EcoSalud 17 Abril 2015

Päivi Linna

INTRODUCCIÓN

• Gran crecimiento de las competiciones de todo tipo: maratones, medias, ultra-trails, duatlones, BTT, triatlones, etc. en los últimos años.

• La participación de las cursas casi se ha triplicado.

• La gente busca NUEVOS RETOS, que le faltan en su día a día.

• SUPERACCIÓN DE SI MISMA

• SER FINISHER DE UNA CURSA LARGA

• Deporte = SALIDA DE ESCAPE a sus problemas y estrés

• Un GRAN potencial de pacientes exigentes….con adicción al deporte.

• Un deportista “amateur” dedica muchas horas, energía, tiempo y dinero, sacrifica su vida personal para poder entrenar y participar en competiciones PERO no se dedica lo suficiente al cuidado de su salud. Sí su material:

• Necesitan ayuda en el cuidado de su salud y Medicina China ofrece un tratamiento global:

Trata tanto el interior que el exterior (órganos/entrañas – sistema músculo esquelético)Es individualEs preventivo Es naturalNo solo trata el “problema”, mira más allá, para encontrar la raíz del problema.

• MTC aún poco conocida en España en el ámbito deportivo, mientras en EEUU, Australia y otros países de Europa ha sido usada por muchos deportistas durante años.

• Deportistas no conocen los beneficios de la medicina china en su cuidado de salud.

CONTENIDO

1. Definición de la Medicina China (MTC) Deportiva

2. Los síndromes comunes que podemos encontrar en deportistas

3. Resumen de los beneficios de la MTC para deportistas

Esta presentación está pasado por deportes de resistencia: de larga duración o distancia, ya que los datos se pasan por el estudio hecho en 2013 para ultrafondistas sobre su cuidado de salud, por el autor.

Ejercicio físico = bienestar = salud

MTC DEPORTIVA

Deporte competitivo = Saludable ?

Medicina China

Diagnostico / Diferenciación de síndromes

Acupuntura Fitoterapia china Nutrición energética

Tai Chi – Qi GongMasaje Tuina Moxibustion Ventosas

MTC Deportiva = MTC aplicado a deportistas

MTC DEPORTIVA

Tratamiento del dolor y/o las lesiones

Prevención de las problemas /lesiones

Mejora del rendimiento/ recuperación

Tratamiento de los síntomas, dolor, algo que ya ha ocurrido

Tratamiento preventivo de los desequilibrios energéticos con intención que no se empeoran.

Mantenimiento del estado optima y así poder entrenar siempre en condiciones.Recuperación = nutrición + fitoterapia correcta >> conociendo el estado energético de cada uno + el efecto del esfuerzo (cursa) al organismo.

• MTC es muy efectivo en el tratamiento de las lesiones músculo esqueléticas. Disminuye la inflamación e hinchazón, relaja los músculos y mejora el movimiento en las articulaciones.

• El uso de acupuntura reconocido como efectivo por OMS (2003) en el tratamiento de las lesiones deportivas.

• Trata y nutre la zona lesionada, desbloquea estancamientos y alivia dolor.

• La recuperación es más rápida.

• Se puede combinar con tratamientos de fisioterapia y MO.

Tratamiento del dolor y/o las lesiones

• La diferenciación de síndromes ayuda detectar los desequilibrios energéticas de cada deportista.

• Al tratar de los desequilibrios, deficiencias y excesos, miramos "detrás" de la lesión > ayudamos a que no sea crónica.

• Deportista tiene un estado optimo, su organismo está en homeostasis.

Prevención de las problemas/ lesiones

• Al estar siempre 100%, en estado optimo, nuestra maquinaria rinde más.

• Sistema inmune funciona mejor > podemos entrenar sin pausas y el cuerpo aguanta más.

• La fitoterapia puede dar una energía necesaria para rendir más.

• La acupuntura puede fortalecer los músculos, disminuir la fatiga y hacer que la recuperación será más rápido.

• Nutrición energética nutre los músculos y órganos internos y ayudan a recuperar los niveles de energía y los tejidos sufridos por desgaste.

Mejora del rendimiento / Recuperación después del esfuerzo

¡¡ Igual gran error es entrenar mal y demasiado que no cuidar la maquina interna !!

El cuidado de la salud es fundamental

SÍNDROMES COMUNES EN DEPORTISTAS

• La diferenciación de síndromes es la clave en MTC.

• Se busca el origen del desequilibrio energético del individuo/deportista.

• La medicina deportiva china pasa por el hecho de que debe existir:

• una sistemática coordinación entre las entrañas y órganos, (Zang Fu)

• emociones estables y positivos

• dieta equilibrada

• ejercicio y entrenamiento apropiado

• suficiente descanso

Los órganos más afectados por el deporte son:

x

Hígado Bazo Riñones

Por el desgaste, estrés y exigencia que el deporte genera

• Las sustancias más afectadas por el deporte son: Sangre y Energía, (Xue/Qi).

• El Qi es la fuerza vital y responsable de todos los movimientos del cuerpo.

• La sangre es el producto final de la digestión y la absorción de las sustancias nutritivas.

Cada órgano no solo tiene su función fisiológica,también tiene una función energética y además controla y protege su “territorio” en el cuerpo y hace que trabaje adecuadamente.

Hígado: tendones, ligamentos, tensión muscular..Bazo: la carne, musculatura, su forma, músculos no tiran, pesadez, cansancio..Riñón: “Nuestro Duracell /pilas”, huesos, cartílago, medula, rodillas y lumbares..

Función fisiologica, (MO) Función Energética , (MTC)

- Metaboliza carbohidratos, grasas,

proteínas

- Secreción de bilis

- Metabolismo de la bilirrubina

- Producción de proteínas del plasma

sanguíneo

- Transformación del amoníaco tóxico en

urea (para que el organismo pueda

eliminarlo a través de la orina)

- Descomposición de hormonas para que

puedan ser eliminadas

- Procesa las bebidas alcohólicas y algunos

medicamentos o fármacos, para que puedan

ser eliminados por la orina

- Elimina las impurezas de la sangre >>

desintoxicación

- Almacena hierro y vitaminas A, B12 y D

- Almacenamiento de la sangre (s.circulatorio):

Actividad reposo, resistencia ante factores patogenos,

menstruación (s. endocrino)

- Regula la circulación y distribución energética y la sanguínea en

el cuerpo:

Qi Ji, Ascenso-Descenso de bazo-estómago (s.digestivo),

secreción biliar (s.digestivo), regulación emociones (s. nerviosa).

- Gobierna los músculos y tendones >> , si existe una alteración,

la musculatura estará tensa (sobre todo en la parte alta de la

espalda, nuca y mandíbulas) y se pueden padecer espasmos y

calambres.

- El hígado en desequilibrio puede alterar la visión: fatiga ocular,

visión borrosa, ojos enrojecidos, dolor, sequedad. Si la energía

del hígado esta desequilibrada, las uñas pueden ser quebradizas,

pálidas y sin brillo.

HÍGADO

Función fisiologica, (MO) Función Energética , (MTC)

- Función principal: fabricar anticuerpos /

defensas para protegerse de las infecciones

- El bazo es “el cementerio de los hematíes”,

es decir, los glóbulos rojos que ya están

viejos se mueren en el bazo. Si no existe

este órgano no ocurre nada porque se

mueren en otro lugar.

- Cuando se extrae el bazo, el hígado se

desarrolla un poco más para actuar como

defensa

- Persona sin bazo es inmunodeprimida

- Transforma los alimentos en nutrientes =

sangre.

- Gobierna la sangre para que circule dentro de

los vasos.

- El bazo controla la carne, la musculatura, la

forma corporal y si el Qi de bazo es débil los

músculos estarán mal nutridos y habrá

cansancio, debilidad y atrofia muscular.

- Importancia en el s.digestivo

BAZO

Función fisiologica, (MO) Función Energética , (MTC)

- Filtran la sangre del aparato circulatorio y

eliminan los desechos (diversos residuos

metabólicos del organismo, como son la

urea, el ácido úrico, la creatinina, el potasio

y el fósforo) mediante la orina, a través de

un complejo sistema que incluye

mecanismos de filtración, reabsorción y

excreción.

- Diariamente los riñones filtran unos 200

litros de sangre para producir hasta 2 litros

de orina. La orina baja continuamente hacia

la vejiga a través de unos conductos

llamados uréteres. La vejiga almacena la

orina hasta el momento de su expulsión.

- Nuestra energía tesoro reside en el riñón.

Energía Jing: esencial para nuestras “pilas”

- El riñón es el origen de las energías Yin y Yang

de todo el cuerpo.

- Almacena la esencia de la vida (cielo

posterior = genetica /anterior = estilo de la

vida)

- Controla los huesos, cartilagos y médula.

- Genera un cabello sano y vigoroso

- Se abre en el oído y genitales

- Provee de calor y sostiene la zona lumbar y

rodillas

RIÑÓN

• Es la energía de bazo que gastamos diariamente y que recuperamos con la alimentación. De bazo tiramos cada día.

• Cuando la energía aportada por el bazo se acaba, tiramos de la energía de riñón. Por lo tanto, cuanto más fuerte sea nuestro bazo, menos lesionaremos el riñón. NUTRICIÓN, RECUPERACIÓN IMPORTANTE!!!

• El ejercicio intenso y constante concentración mental disminuye la circulación del Qi y la sangre y genera estancamiento de Qi de hígado.

• Los órganos funcionan independientemente, pero en cooperación entre ellos y una disfunción en un órgano afecta al resto, tarde o temprano.

¿Que genera el deporte? (deporte excesivo, competiciones..)

• Consume los líquidos orgánicos y genera calor en el interior del cuerpo haciendo que la sangre se

espese y circule con más dificultad. La circulación energética intenta movilizarla constantemente

con costa de su propio desgaste.

• Los entrenos continuos y excesivos pueden generar una insuficiencia de Qi general, de estómago,

de bazo y/o de hígado y en consecuencia una debilidad en los músculos y tendones. La

insuficiencia de Qi afecta al sistema inmune del deportista y agota el Wei Qi (energía de

defensas), por lo tanto más predisposición a resfriarse.

• La insuficiencia de Qi y la sangre en casos de los deportistas provienen:

de la calidad de los alimentos que comen o por no comer suficiente respecto el gaste energético

que tienen y

exceso de ejercicio (sobre entrenamiento) y de las competiciones.

• Todo deporte competitivo es perjudicial para el organismo, en una forma u otra.

• Deporte explosiva más perjudicial desde punto de vista metabólico, porque genera mas productos de desecho.

• Deporte de resistencia, más lento y continuado en tiempo genera más déficit energética y daño muscular, donde riñón se ve afectado.

El deporte excesivo y las competiciones desgastan el organismo

• Los cinco síndromes comunes en deportistas, en especial

de deportes de resistencia son:

* Los datos están basados por el estudio de “Cuidado de la salud del ultrafondista”, Päivi Linna, 2013.

Plenitud Insuficiencia

Estancamiento Qi de Hígado Insuficiencia de Sangre de Hígado

Insuficiencia de Yin de Hígado/Riñón

Insuficiencia Qi de Bazo (sin/con humedad)

Insuficiencia de Riñón > de Qi/Jing/Yin o Yang

El cansancio nos habla de la insuficiencia del Qi/Sangre

y el dolor sobre el estancamiento del Qi/Sangre.

•Estancamiento de Qi de hígado puede evolucionar en la

forma siguiente:

Estancamiento Qi de Hígado

Calor/Fuego de Hígado

Consumo de los LO

Insuficiencia Sangre de

Hígado

Insuficiencia Yin de

Hígado/Riñón

•Relación bazo – riñón importante en deportistas:

Ejercicio excesivo +

mala alimentación

Insuficiencia Qi de Bazo

Este mantenida

durante años

Insuficiencia Riñón (Yang-

Yin-Jing)

No marcha detrás

RESUMEN DE LOS BENEFICIOS DE

LA MTC PARA DEPORTISTAS

SOBRECARGA MUSCULAR DE PIERNAS CON DOLOR EN LA RODILLA + CANSANCIO

Tratamiento- Primero de todo hacemos diferenciación de síndromes para ver si la raíz para el cansancio y sobrecarga

muscular es lo mismo. Cabe la posibilidad que el deportista tiene insuficiencia de Qi de Bazo (>> cansancio) con humedad (>> piernas cansados, no tiran, sobrecarga).

- Sobrecarga piernas: haremos masaje, usando ventosas y lámpara de TDP para relajar la musculatura.

- Dolor de la rodilla: podemos usar diferentes técnicas de acupuntura : “distales” como Dr. Tan o Tong o pinchar puntos en zonas distales. También podemos optar a pinchar en la zona del dolor directamente sin o con electro estimulación. También podemos usarla moxa directamente en la rodilla, según la causa del dolor, (frío/humedad).

- Cansancio: Podemos elegir a tratar el cansancio solo con fitoterapia o juntando con acupuntura, según como hemos decidido tratar la sobrecarga muscular y según la raíz de cada cosa.

- Además damos consejos de nutrición energética según la condición

energética del deportista, para tonificar su organismo. y

VARIEDAD DE TRATAMIENTOS CON TÉCNICAS DE MTC:

TENSIÓN MUSCULAR EN LA ESPALDA/CERVICALES + DOLOR MENSTRUALTratamiento- Primero de todo hacemos diferenciación de síndromes para ver cual es la raíz del dolor

menstrual y donde viene la tensión muscular. Puede que tengan la misma raíz > Hígado estancado y estresado o por ejemplo insuficiencia de sangre, hay varias causas, hay que buscar la correcta.

- Tensión muscular: Masaje en espalda y cervicales, y/o acupuntura en puntos de relajación muscular, puntos distales que permiten trabajar la zona de dolor manualmente con el masaje.

- También podemos usar ventosas, electro y calor según el caso.

- Dolor menstrual: Según la raíz, decidimos como lo tratamos: fitoterapia o juntando con acupuntura. Además le damos a la deportista consejos de la nutrición energética, la cual es la medicina de cada día.

VARIEDAD DE TRATAMIENTOS CON TÉCNICAS DE MTC:

•MTC trata al deportista desde un punto de vista global:

- ayuda en el tratamiento de las lesiones y dolor

- mejora el rendimiento de la maquina interna

- ayuda recuperar más rápido

- puede tratar "otros" problemas del deportista como por ejemplo

insomnio, problemas digestivas, ansiedad o menstruación a la vez

•Busca la raíz del problema

•Es preventivo

•Trata tanto el interior como el exterior: órganos/entrañas – sistema musculo esquelético

•Tiene una gran cantidad de técnicas a usar

•Es individual, no sigue "protocolos"

•Es natural, no tiene efectos secundarios

• Permite que los tratamientos se adapten fácilmente a cada individuo y su caso

y además se puede combinar con otras terapias perfectamente

•Trata tanto el interior como el exterior: órganos/entrañas – sistema musculo esquelético

•Tratamiento interior: fortaleze organismo, huesos, l igamentos, tendones,músculos, regula& relaja

meridianos,armoniza sistema digestivo, beneficia órganos, tonifica sustancias como energía y sangre.

GRACIAS!

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