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SEPTIEMBRE 2014

EDITORIALCómo pasa el tiempo: ya estamos en septiembre y todo vuelve a su normalidad; se terminan las vacaciones, empezamos a despedirnos del verano, los mayores volvemos al trabajo y los peques, al cole.

En SmileBox el tiempo también se nos ha pasado volando, y las vacaciones parecen ahora muy lejanas, pero no nos hemos olvidado de la famosa “vuelta al cole”. Por eso, en la caja de este mes os ofrecemos una selección de productos ideales para volver a las rutinas con los mejores hábitos posibles: podréis elegir productos como el portabocadillos térmico de Licor del Polo Júnior y su kit de dentífrico y cepillo, las bolsitas de fruta natural de Gogosqueez, el abono al gimnasio online de Ictiva para que podáis practicar deporte sin tener que salir de casa, el filete de atún Abrir y Listo de Isabel para comer sano sin perder el tiempo, entre muchos otros.

El magazine de SmileBox quiere también contribuir a que esa vuelta al trabajo y a las rutinas de todo el año sea lo más llevadera posible y os ayude a evitar las depresiones post-vacacionales. Por eso, os ofrecemos nuestras curiosas y divertidas secciones de siempre como el lunario y el horóscopo, las curiosidades de nuestro mundo y la actualidad de ayuda en acción de SmileBox.

Además, en los reportajes descubriremos toda la verdad sobre la celiaquía y la importancia de la fruta en una dieta equilibrada. También veremos las fotografías de los smilers en la red y unos consejos ideales para ponernos en forma gracias a Ictiva y sus entrenadores personales.

Nos encantaría que disfrutaseis de estas páginas tanto como nosotros disfrutamos haciéndolas.

;)

El equipo SmileBox

SMILEBOX ESPAÑA www.smile-box.es smilemag@smile-box.es

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DISEÑO David Becerra

FOTOGRAFÍASmileBox

REDACCIÓN Xavier Villanueva

Alba Marco

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SmileMAG / Septiembre 2014

02 EDITORIAL 05 CURIOSIDADES DE NUESTRO MUNDO Motor y ciencia

06 TENDENCIAS La fruta se lleva

08 HOGARCómo limpiar la cal sin morir en el intento

10 LA RECETA DEL MESPastel de Paccheri de Pastas Romero con bechamel

11 PONTE EN FORMACómo empezar a hacer ejercicio

12 PRODUCTOS SMILEBOXAgosto de 2014

17 EXTRAS SMILEBOX Sorpresas que encontrarás en tu SmileBox

18 TRUCOS Que hacer con la fruta madura

20 LA VERDAD SOBRE...La celiaquía

22 ACTUALIDAD EN ACCIÓNPádel solidario

25 SMILEBOX EN LA REDÚnete a la comunidad SmileBox

26 LUNARIO Y HORÓSCOPODescubre qué te depara el futuro

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CURIOSIDADES DE NUESTRO MUNDO

Motor y ciencia

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MOTORAutobuses urbanos eléctricosHa habido varias experiencias con autobuses urbanos 100% eléctricos a prueba en diferentes ciudades españolas, pero en todos los casos con autobuses de fabricación extranjera, las más de las veces con modelos de China, o italiana, como el ZEUS.

Este verano se ha estrenado, en España, el primer autobús eléctrico de fabricación nacional; se trata del Irizar i2e, un autobús urbano de suelo bajo y rampas de accesibilidad universal, propulsado exclusivamente por electricidad. El Irizar i2e equipa baterías de sodio-níquel, también conocidas como baterías de sal fundida, o incluso por la marca ZEBRA. Son baterías con una densidad energética similar a las de iones de litio, pero algo más baratas. Son reciclables al 99%. Además de baterías, también monta supercondensadores para almacenar energía eléctrica. Tiene una autonomía en ciudad, en ciclo de autobús urbano con costantes paradas, de unos 250 km. por carga, lo que equivale a un uso de unas 14 a 16 horas.

Irizar estima que la vida útil de este autobús es de unos 600.000 km o 12 años. Para compensar el peso de las baterías, chasis y carrocería están fabricados en aluminio. El motor tiene una potencia máxima de 230 kW, casi 313 CV.

CIENCIAMatemáticas y huevosAunque algunos no se den cuenta, el mundo está repleto de matemáticas: influyen en todos los aspectos de la vida, incluso en los más cotidianos. Así pues, por qué razón los huevos se almacenan por docenas, (de doce en doce), y no, por ejemplo, por decenas, de diez en diez. Al parecer la cuestión es meramente práctica: en el sistema decimal sólo se podría dividir por dos, pero las docenas pueden dividirse por dos, por tres, por cuatro y por seis.

Las matemáticas también pueden usarse para saber cómo si un huevo está cocido o no: se hace girar sobre un plano y se detiene tocándolo con el dedo sobre el eje de rotación. Al apartar el dedo, si permanece quieto es un huevo duro, si gira de nuevo, entonces está crudo (el truco está en que el contenido del crudo, al ser líquido, sigue rotando por la inercia).

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TENDENCIASLa fruta se lleva

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), todos y cada uno, deberíamos comer al menos 5 piezas de frutas al día. Las frutas son una fuente de energía para el organismo por su alto contenido en fibra y antioxidantes, con lo que su ingesta es muy beneficiosa dados los nutrientes y vitaminas que poseen.

El consumo de frutas contribuye a la hidratación del organismo, ayuda al correcto funcionamiento del aparato digestivo y, generalmente, no aportan grasa a nuestro cuerpo.

Como alimento, las frutas tienen propiedades alimenticias de interés para la salud humana. En general, son ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Aportan pocas calorías y un alto porcentaje de agua (entre 80 y 95 %). Existen frutas, como por ejemplo la sandía o el melón o el melocotón, que contienen un alto índice de agua.

La importancia de la ingesta de frutas en una dieta equilibrada toma especial relevancia en el caso de los niños puesto que las vitaminas, los minerales, los antioxidantes y el agua que contienen ayudan al crecimiento y desarrollo del organismo de los más pequeños de la casa.

Además, enseñar a los niños a incluir la fruta como alimento habitual en su dieta diaria hará que se acostumbren a ella y, por lo tanto, adquieran un hábito alimenticio saludable. Si bien es cierto que a todos les encantan los dulces y la bollería en general, existen alternativas mucho más saludables e igual de atractivas para ellos. Tal es el caso de GoGo squeez, el snack de fruta elaborado con más de un 90% de fruta 100% natural; sin conservantes ni aromas artificiales, y con menos de 65 calorías por bolsita: ¡el alimento ideal para el apetito de los peques! Solo tendrán que estrujar la bolsita y podrán disfrutar de la deliciosa fruta natural; una atractiva y divertida forma de darles fruta a los peques.

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Pan DEXTRIN

Gracias a un doble proceso de horneado, obtenemos un pan más digestivo que el convencional.

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HOGARCómo limpiar la cal sin morir en el intento

La cal, ¡menuda cruz nos ha tocado lidiar a la hora de limpiar baños, grifos y mamparas de ducha! Todo lo que tenga contacto con el agua... ¡Plaf! Es pasto del óxido de calcio. Y es que la cal se usa para tratar las aguas que consumimos. Como dice la enciclopedia, “Se emplea para ablandar, purificar, eliminar turbiedad, neutralizar la acidez y eliminar la sílice y otras impurezas con el fin de mejorar la calidad del agua que consumen las personas”. Así que, Smiler, la cal es tu amiga. Pero francamente, es una lata limpiar las cosas que se han quedado impregnadas. A tenor de los propios anuncios de productos antical, en España tenemos un agua tan llena de cal que ni en los espejos podemos mirarnos sin tener un filtro que ya quisieran muchos instagramers para borrar las arrugas. Bromas a parte, no es fácil limpiar la cal, y además es muy desagradecido porque justo después de limpiar ya queda ese tono paliducho y carente de brillo que da tanta rabia, cualquiera diría que hemos frotado y limpiado a fondo. Y oye, si nos hemos esforzado y encima tenemos invitados a la vista (sí, limpiar cuando van a venir a visitarnos es deporte nacional) pues mejor que se vea todo bien brillante y reluciente, ¿verdad?

Bueno, Smilers, pues aquí hemos recopilado algunos remedios contra la cal. Algunos caseros y otros que llevan muchas horas

de investigación detrás. A ver si por fin conseguimos quedar como los reyes de la limpieza.

· En primer lugar, ¡olvida el estropajo para hacer brillar el grifo! Mucho mejor un paño húmedo para frotar y sacar brillo y otro bien seco y limpio para la última pasada.

· El vinagre es el remedio universal de la abuela para desengrasar, quitar la cal y hasta para quitar la piojos. Funciona, pero oler no huele muy bien. Eso sí, siempre lo tienes a mano.

· También puedes dedicarte a frotar la ducha con un cepillo de diente empapado en vinagre y bicarbonato. Laborioso y de nuevo con olores poco agradecidos, pero funciona.

· Pero francamente, habiendo productos antical tan bien pensados como KH-7 Antical con los que haces un “flish, flish” y puedes dejar tu baño como una patena, ¿para qué tanto cepillo de dientes, vinagre y bicarbonato? Mucho mejor su pistola de difusión de espuma que permite facilitar la limpieza y concentrar el efecto del producto, su efecto “repele-agua” para las mamparas y el efecto long-lasting que ayuda a mantener las superficies limpias más tiempo, todo ello para “un resultado brillante”.

· Ya nos contaréis, Smilers, qué tal os va a los que habéis seleccionado KH-7 en esta pasada SmileBox de Agosto y cuáles son vuestros trucos para que los invitados miren y remiren alucinados vuestra grifería reluciente :).

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Pruébalo en:

Elimina la cal más incrustada.DUCHA

El efecto repele-agua protege de las manchas de cal.

MAMPARA

Acaba con la cal de todo tu hogar.

GRIFERÍAS

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RECETA DEL MESPastel de Paccheri de Pastas Romero con bechamel

Elaboración de la bechamel:En una cacerola, ponemos la mantequilla y cuando esté fundida añadimos la harina, dejamos que se haga. Una vez hecho, añadimos poco a poco la leche caliente removiendo a la vez hasta que quede más o menos espesa (al gusto).

Elaboración del pastel: Cocemos los Paccheri de Pastas Romero y los reservamos en un bol. Una vez hecha la bechamel, la mezclamos con los macarrones en el mismo bol donde los habíamos reservado.

En una sartén ponemos un poco de aceite de oliva suave, pochamos la cebolleta cortada en cuadraditos y añadimos el bacón. Una vez dorado, incorporamos también a la mezcla de macarrones.

Por último, volcamos el contenido del bol en una fuente apropiada para horno, esparcimos por encima un poco de tomillo fresco, espolvoreamos con el queso con el que vayamos a gratinar e introducimos 20 minutos en el horno precalentado a 180º. Los últimos cinco minutos sólo con el gratinador para que se nos forme el queso.

Preparación: Calienta la sartén, sin añadir aceite y corta cada pechuga de pollo por la mitad. Después, abre un papel papyrus diseñado especialmente para cocinar pechugas de pollo a la sartén sin añadir aceite.

Para que el pastel de Paccheri cuaje perfectamente tenemos que esperar al menos 7 u 8 horas. También podemos tomarlo caliente, una vez cuajado, dándole un toque al microondas.

¡Fácil, rico y diferente!

Ingredientes para 4 personas:- 250 gr. de Paccheri de Pastas Romero- 50 gr. de mantequilla- 50 gr. de harina- 1 L de leche- 200 gr. de quesos rallados variados- Queso parmesano para rallar- 150 gr. de bacón cortado a trocitos- 1 cebolleta- 1 pizca de tomillo fresco

Este pastel suave de macarrones es un plato ideal para dejar preparado con antelación y así poder comerlo cuando apetezca. Puede servirse tanto frío como caliente y puede ser un genial aperitivo.

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PONTE EN FORMACómo empezar a hacer ejercicio

Por lo general, la actividad física es beneficiosa para todas las personas de cualquier edad y mejora nuestro estado.

El ejercicio mejora nuestro estado físico (a nivel cardiovascular, de potencia, energía...) pero también a nivel psíquico, ya que nos ayuda a liberar tensiones y nos sitúa en un estado emocional más optimista. Además, está estudiado que la actividad física nos lleva a una conducta alimentaria mucho más sana.

De todos modos, si hace mucho tiempo que no se practica ejercicio o si no se ha practicado nunca, vale la pena tener en cuenta algunas recomendaciones para que la actividad resulte realmente beneficiosa.

· En primer lugar es aconsejable acudir a una revisión médica. El doctor es el profesional mejor indicado para detectar problemas de corazón, hipertensión o dolencias de los huesos y articulaciones.

· En segundo lugar, conviene empezar la actividad de manera moderada e ir aumentando la intensidad a lo largo de las sesiones.

Hacer ejercicio unas 3 veces por semana durante 20 minutos es un buen ritmo de inicio. Elige una actividad te guste y te motive para poder mantenerla en el tiempo de manera constante. No es una mala idea buscarte un compañero para alentaros mutuamente. Con el paso de los días podéis aumentar la frecuencia a 5 veces por semana y el tiempo a 30 minutos o más.

· En tercer lugar, pero no menos importante, nunca olvides el calentamiento y relajación con estiramientos. Son vitales para evitar lesiones.

Estas partes constituyen cada una, al menos, 5 minutos de tu sesión de ejercicio. Los ejercicios pueden ser los mismos, pero en el calentamiento ve aumentado la actividad para subir pulsaciones progresivamente y en el enfriamiento haz al revés, deja que tu corazón vuelva a su ritmo habitual disminuyendo paulatinamente el esfuerzo.

Jordi BertránEntrenador personal Ictivainfo@ictiva.com

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PRODUCTOS SMILEBOXAgosto 2014

Este mes, en Smilebox hemos unido los conceptos de cuidarse por dentro y por fuera y disfrutar de los placeres de la vida en esta estupenda caja. Así pues, os ofrecemos un total de 18 productos de entre los que os va a ser muy difícil elegir solamente 8. ¡Disfrutad del sol con los productos que os ofrecemos en SmileBox!

OFERTA PRIMER MESCódigo descuento: SmileMag

Valorada en 40 €*

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ARGAL OLIVINGCONTENIDO:- 2 uds. de Bocaditos de pechuga de pavo (30 gr/u.)

PVP: 1,00€/u*

BIMBO SALMASCONTENIDO:

- 2 uds. de Bimbo Salmas Snack horneado (108 gr./u.)

PVP: 2,97 €/u*

NESTEACONTENIDO:- 1 ud. Nestea limón - 1 ud. Nestea maracuyá

PVP: 1,43€/u*

ISABEL FILETE DE ATÚNCONTENIDO:

- 1 ud. Isabel abrir y listo Filete de atún encebollado (160 gr.)

PVP: 2,25€*

COVAP COWKIDSCONTENIDO:- 6 ud. Batidos de Chocolate Cowkids Violeta (200 ml/u.)

PVP: 2,01€*

ORTIS FRUTASCONTENIDO (A ELEGIR):- 1 ud. Ortis frutas clásico

- 1 ud. Ortis frutas concentrado - 1 ud. Doble acción

PVP: 9,50€*

CARTE NOIRECONTENIDO:- 1 ud. Nº10 Espresso Excellence (10 cápsulas)

PVP: 3,29€*

* PVP recomendado

PASTAS ROMEROCONTENIDO:

- 1 ud. Pastas Romero Paccheri Tradicional (500 gr.)

PVP: 1,39€*

* PVP recomendado

JELLY BELLYCONTENIDO:- 1 ud. Dispensador Big Bean sabores surtidos (40 gr.)

PVP: 3,50€*

GOGO SQUEEZ CONTENIDO:

- 6 uds. de GoGo squeeZ (90 gr/u.)

PVP: 0,69€/u*

LICOR DEL POLO JUNIOR

CONTENIDO (A ELEGIR):- 1 ud. Licor del Polo Kit Junior 1 a 6 años (2 cremas + cepillo + portabocadillos térmico)

- 1 ud. Licor del Polo kit junior + 6 años ( 2 Licor del Polo 2en1 + cepillo + porta bocadillos térmico)

PVP: 5,50€/u*

COVAP COWKIDS

CONTENIDO:- 6 ud. Batidos de Chocolate Cowkids Spider-Man (200 ml/u.)

PVP: 2,01€*

* PVP recomendado

PROCELI WAFERSCONTENIDO:- 1 ud. Vanilla Wafers de Proceli (130 gr.)

PVP: 3,40€*

MARTORACONTENIDO:

- 1 ud. Barra de labios roja de Martora

PVP: 13,54 €*

KH-7 ANTICALCONTENIDO:

- 1 ud. de KH-7 Antical (750 ml.)

PVP: 2,99€*

OLÉO COLORCONTENIDO (A ELEGIR):- 1 ud. de Tinte capilar Oléo Color (A elegir entre 12 tonos)

PVP: 5,95€/u*

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ICTIVACONTENIDO:

- 1 abono de 15 días en Ictiva, tu gimnasi en casa

PVP: 5,95€*

EXTRAS SMILEBOXSorpresas que encontrarás en tu SmileBox

* PVP muestra gratuíta

VICHY CATALANCONTENIDO:- 2 uds. Vichy Catalan Menta Plus con Ginseng y Guaraná

PVP: 0,81€/u.*

Históricamente el Grupo Vichy Catalán se ha caracterizado por sus ansias de progresar e innovar, pero siendo fiel a sus principios (apuesta por la salud, por el bienestar y por el sabor). Ésta es una de las claves de su éxito, un éxito que ahora siguen cultivando con la nueva gama de re-frescos saludables.Son Saludables porque todos ellos están elaborados con la mejor agua del mundo, la genuina e incomparable agua mineral natural carbónica Vichy Catalán, que brota espontáneamente del manantial de Caldes de Malavella (Girona); saludables, porque

están obtenidos únicamente con ingredientes naturales; y saludables, porque no contienen azúcares añadidos ni aporte calórico. El Grupo Vichy Catalán amplía su gama de re-frescos saludables con la nueva gama de productos que re-fresca y re-activa: los nuevos Vichy Catalán Plus en lata de 33 cl. Son dos bebidas absolutamente saludables y refrescantes, elaboradas con la mejor agua del mundo, el agua mineral natural Vichy Catalán, pero con ingredientes como el ginseng y el guaraná, ideales para aportar vitalidad, combatir la fatiga y estimular el sistema nervioso,

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TRUCOSQué hacer con la fruta madura

¿Os estáis cuidando este verano? Os traemos 6 trucos para no tirar la fruta que se echa a perder. Y es que la fruta es sana, está rica y ¡da mucha rabia cuando se pone mala! La fruta es un alimento básico en una dieta saludable y en nuestra dieta mediterránea tenemos la suerte de tenerla siempre muy presente. Sin embargo, seguro que alguna vez que otra os encontráis con piezas que se ponen malas bien porque calculásteis mal la cantidad -¿somos los únicos a los que siempre nos parece comprar poca?-, bien porque resulta que de pronto en casa se ha comido menos de lo habitual. Tirar fruta porque esté en mal estado da mucha rabia, es un gasto innecesario para nuestra economía doméstica y además es una lástima. ¿Pero, qué podemos hacer con estas piezas que a primera vista no son nada apetitosas? Te damos algunas sencillas ideas que nos funcionan:

· Haz una buena macedonia de fruta: No tienes más que recortar las partes “feas” de la fruta y con los trozos que aún están bien cortarlos en cuadraditos. Puedes optar por la clásica ensalada de frutas aderezada con zumo de naranja o de limón y algo de azúcar. O hacerla algo más original con zumo de mandarina, de sandía o incluso de zanahoria. Si además sois amantes de los yogures y del muesli, prueba a juntarlo todo con algunos frutos secos de tu preferencia. ¡Ideal para comer o cenar en estos días de tanta calor!

· Haz una compota tal como nos aconsejan en el blog de recetas de la abuela: es fácil, aprovechas la fruta y encima puedes conservar varios días

en la nevera la fruta que estabas a punto de dar por perdida.

· Saca tu licuadora del armario donde coge polvo y haz un buen zumo tuti-fruti. Fácil y delicioso. Si además lo dejas enfriar en la nevera y pones unos cubitos de hielo o cubitos de limonada -¿no los has probado aún?- será ideal para acompañar una merienda sana y ligera en estas tardes de verano.

· Si tienes una yogurtera, nada como cortar los trozos de las frutas en buen estado y ponerlos en el fondo del tarro antes de echar la mezcla de leche y yogur que crearán tu lácteo favorito.

· Incluso, ¿por qué no haces helado con tus frutas favoritas? Es más fácil de lo que crees. Puedes hacer un zumo licuando la fruta y hacer deliciosos polos de “agua”. O bien hacer un cremoso helado con frutas siguiendo alguna receta.

· Y finalmente, ¿has probado a cocinar con fruta? Saltear manzana rallada con tiras de pechuga de pollo o de pavo bien sazonados con sal y pimienta y acompañando con algunos piñones y pasas es más que delicioso. Y poner cubos pequeños de sandía, melón, manzana, pera o la fruta que desees aprovechar en una ensalada de atún, por ejemplo, da un gusto delicioso. Prueba a poner unas pipas peladas y verás el efecto, ¡para comérselo y repetir!

La cuestión es reaprovechar todo lo que tenemos a mano sin tirar comida. ¿Qué otros trucos utilizáis vosotros para aprovechar vuestras frutas maduras, Smilers?

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LA VERDAD SOBRE...La celiaquía

La celiaquía es una enfermedad autoinmune y de afectación sistémica que provoca la inflamación de la parte proximal del intestino delgado, lo cual viene causado por la exposición a la gliadina, uno de los componentes del gluten (presente en el trigo, cebada, centeno, espelta, avena, triticale y kamut). Esta reacción provoca aplanamiento en las vellosidades que recubren el intestino. Estas vellosidades actúan del mismo modo que las raíces de los árboles: cuanto más largas son, mayor será la absorción de nutrientes. En el caso de los celíacos, estas vellosidades poseen una longitud muy reducida lo cual genera una absorción de nutrientes muy escasa o nula.

Hace un tiempo, se creía que se trataba de una enfermedad poco frecuente y que afectaba fundamentalmente a niños.

Actualmente, se conoce como un proceso de elevada prevalencia mundial, ya que afecta aproximadamente al 1% de la población general (y sólo el 25% está detectada). Tiene una base genética bien definida, puede aparecer en cualquier edad, tanto en niños como en adultos, siendo un 20% de los casos diagnosticados en individuos mayores de 60 años.

El único tratamiento actualmente disponible consiste en el seguimiento de una dieta sin gluten que debe ser mantenida de forma estricta, cuya adherencia continuada produce una remisión clínica sostenida, evitando y/o disminuyendo la aparición de enfermedades y complicaciones asociadas.

Tras 40 años de experiencia y tradición familiar en el sector de la pastelería, Proceli nació en 1997 con el objetivo de ofrecer una completa variedad de productos sin gluten de máxima calidad (www.proceli.com).

Las instalaciones de Proceli están dedicadas exclusivamente a la elaboración de productos sin gluten evitando cualquier riesgo de contaminación cruzada. Además, Proceli está anualmente auditada y certificada según estándares de calidad y seguridad alimentaria: Marca de Garantía de la Federación de Asociaciones de Celíacos de España (FACE), Sistema de gestión de calidad (ISO 9001), así como del British Retail Consortium (BRC) y del International Food Standard (IFS).

Este mes, en SmileBox, tenemos la ocasión de saborear uno de sus magníficos productos, los Wafers de Vainilla, con un sabor extraordinario, apto para todos los paladares y toda la familia.

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ACTUALIDAD AYUDA EN ACCIÓN

Pádel solidario

Este verano, SmileBox ha iniciado una nueva colaboración de ayuda en acción. A parte de la contribución permanente que hace a Cruz Roja con la donación de productos, Smilebox ha participado en un torneo de pádel solidario en Viladecavalls, a favor de la Asociación Infanto-juvenil Raquel Cirera.La aportación de SmileBox se materializó, cómo no podía ser de otra manera, con la donación de cajas para sortear entre los participantes del torneo y, así, lograr más fondos económicos para aportar a los proyectos de la Asociación Infanto-juvenil Raquel Cirera.

Esta asociación nació en el año 2012, en Barcelona, con el objetivo de apoyar al menor que vive o ha vivido situaciones de conflicto y abordar así las problemáticas subyacentes que existen en este tipo de situaciones.

Además, pretende dar a conocer a la sociedad el impacto que estas experiencias vividas tienen en el niño con lo que, muchas de sus acciones se encaminan a sensibilizar a la población para promover la prevención y la detección de casos similares.

La asociación infanto-juvenil Raquel Cirera trata de ser un referente en el asesoramiento y atención psicológica para los menores y sus familias que puedan estar viviendo alguna situación de conflicto y que no logren afrontar y resolverlas por sí solas.

Ofrecen un servicio especializado al menor en conflicto a través de: prevención, detección, atención psicológica, apoyo, acompañamiento y colaboración con la red.

Podéis visitar su página web en

http://www.asociacionraquelcirera.org/inicio/

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SMILEBOX EN LA RED

ÚNETE A LA COMUNIDAD DE #SMILEBOX Comparte con nosotros tu experiencia al recibir tu SmileBox de abril y envíanos una fotografía de tu caja. Compártela en Facebook o Twitter con el hashtag #SmileBox, o envíanos un e-mail a social@smile-box.es

¡Seleccionaremos las fotos más originales para publicarlas en nuestras redes sociales o en la revista SmileMAG!

¡1,2,3...Smile!

Seguimos sumando y multiplicando SMILESFotografías por: Claudia C. Díaz y Angel Rodao.

Blogs que hablan de SmileBox

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Todos sabemos que la luna influye en muchos aspectos en nuestro planeta. Desde la generación de las mareas en los océanos hasta el crecimiento de las plantas. En esta sección, mes a mes, os informamos sobre cómo y qué días afecta la luna a nuestro cuerpo.

Luna nueva (05 de octubre) Renovación mínima de la energía física. Época buena para eliminar toxinas o dejar atrás un mal hábito.Días excelentes para el ayuno (eliminación máxima de toxinas)

Luna creciente (del 12 al 18 de octubre)El cuerpo saca el máximo beneficio de lo que recibe para su desarrollo. Muy buen momento para aprender cosas nuevas o empezar proyectos. Son días en que exteriorizar los sentimientos resulta más fácil.

Luna llena (19 de octubre)La fase más energética de todas. Es un muy buen periodo para iniciar un proyecto. Época ideal para prácticar deportes y canalizar de esta forma la excitación y agitación que provoca sobre el cuerpo humano esta fase lunar.

Luna decreciente (del 27 al 31 de octubre)Periodo de baja energía. Días ideales para meditar, trabajar la espiritualidad, la interiorización y la reflexión.

LUNARIO Y HORÓSCOPODescubre qué te depara el futuro (octubre 2014)

Buen día para cortarse el pelo

Mal día para cortarse el pelo

Buen día para depilarse

Mal día para depilarse

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Aries: Todos tus indicadores están en verde para que puedas celebrar el amor en todas sus facetas. Dejarás huellas a tu paso: tu luz brilla y penetra en los tuyos, deslumbrarás allí por donde pases.

Tauro: La influencia de Júpiter en tu signo potenciará al máximo tus sentimientos; además, tu carisma estará elevado a la máxima potencia para que puedas llevar a cabo todo.

Géminis: A lo largo de todo este mes, el amor quedará relegado a un segundo plano. Sin embargo, podrás desarrollar al máximo tus proyecciones de futuro a nivel laboral: aprovecha este momento.

Cáncer: Abordarás el mes con muy buen humor y con unas ganas enormes de conocer a gente nueva. Por otro lado, deberás armarte de paciencia porque tu gente te exigirá atención.

Leo: El Sol, presente en tu signo, impulsa tu carisma y tu energía hasta final de mes con lo que ganarás mucha popularidad. Vive este momento de gloria pero ándate con ojo para no descender de golpe.

Virgo: Es un buen momento para retirarte del juego y tomarte unas vacaciones para reposar y no para lanzarte a nuevas aventuras. Aprovecha para sondear tu alma y plantearte cuestiones importantes.

Libra: Este mes estarás más comprometido con tu entorno laboral que con el sentimental. Intenta encontrar el equilibrio justo para que nadie se sienta ofendido. Vive el momento si olvidar el mañana.

Escorpio: Respirarás una armonía física y sentimental inaudita pero muy sutil; intenta mantenerte así porque parece que se acerca una tormenta planetaria en tu signo que alterará tu tranquilidad interior.

Sagitario: Trata de introducir la fantasía en tu vida cotidiana para que no te asfixie la monotonía, ni a ti ni a tu pareja; te hará mucho bien a todos los niveles. En el trabajo te sentirás bajo presión.

Capricornio: La crisis financiera que te afecta tiene solución, no te agobies: sólo tienes que poner un poco de tu parte para ver la luz al final del túnel. Te sentirás pacificador entre tus amigos.

Acuario: La rutina diaria te atrapa en sus redes y te impide disfrutar de tu vida: deshazte de ella. Además, tu jefe te agobiará sin motivo, no le lleves la contraria.

Piscis: Te costará desconectar de tu agobio diario pero te convendría hacerlo para poder encontrar tu paz interior y así analizarte un poco más, sobre todo en el plano amoroso.

Del 20/3 al 18/4

Del 19/4 al 19/5

Del 20/5 al 20/6

Del 21/6 al 21/7

Del 22/7 al 21/8

Del 22/8 al 21/9

Del 21/9 al 22/10

Del 23/10 al 20/11

Del 21/11 al 20/12

Del 21/12 al 19/1

Del 20/1 al 18/2

Del 19/2 al 19/3

OCTUBRE

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