revista mamá gallina diciembre 2012 - enero 2013
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Mamá Gallina Tu Guía CompletaTRANSCRIPT
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Nadie va a cacarear tu mejor que
ANUNCIATE ANUNCIATE con La Mamá de los Pollitos
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1diciembre
Transmisión de Poder
Ejecutivo Federal
20Inicio vacaciones
de invierno
diciembre12Día de la Virgen
de Guadalupe
diciembre 25Navidaddiciembre 31
Fin de Añodiciembre 6Día de los
Reyes Magos
enero7
Regreso clasesenero1
Año Nuevoenero
Sagitario (23/11 - 21/12)Prepárate para nuevas carreras donde lucir tu pelaje, intrépido centauro. El 2012 te hará correr y no porque se acabe el planeta, sino porque sentirás la urgencia de concretar logros, el mundo reclamará tu presencia y tu tenacidad brillará, especialmente en proyectos personales. Abres un ciclo intenso y acontecido, donde estar centrado será clave, así que cuidado con lanzar tus �echas disparatadamente, dirige tu energía.
Capricornio (22/12 - 21/1)Aguante con el 2012 recias cabras, no intenten huir a ninguna alejada montaña, pues como habrán advertido el último par de años, están en pleno proceso de trans-for-ma-ción y así se acabe el mundo mañana no podrán evadir esta etapa. Además, tienen el su�ciente brío para lograr salir airosas, sólo que ahora la palabra esfuerzo no lo es todo, tendrán que conocer otros factores que las llevarán a la cima.
¡Funciones de cine
al aire libre!
galeria galería
Todos los viernes a las 7:00 p.m.
ENTRADA GRATIS.
Cine Para NiñosCiclo de Películas Navideñas
En Diciembre
Revolución esq. Juárez, Col. Centro
¡Habrá Bebidas y Palomitas!
Consulta las reseñas de las películas en:
Facebook Mamá Gallina-Tu Guía Completa o
en Galeria Galeria Galeria
En Enero continuamos con
funciones todos los viernes
1diciembre
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Sagitario (23/11 - 21/12)Prepárate para nuevas carreras donde lucir tu pelaje, intrépido centauro. El 2012 te hará correr y no porque se acabe el planeta, sino porque sentirás la urgencia de concretar logros, el mundo reclamará tu presencia y tu tenacidad brillará, especialmente en proyectos personales. Abres un ciclo intenso y acontecido, donde estar centrado será clave, así que cuidado con lanzar tus �echas disparatadamente, dirige tu energía.
Capricornio (22/12 - 21/1)Aguante con el 2012 recias cabras, no intenten huir a ninguna alejada montaña, pues como habrán advertido el último par de años, están en pleno proceso de trans-for-ma-ción y así se acabe el mundo mañana no podrán evadir esta etapa. Además, tienen el su�ciente brío para lograr salir airosas, sólo que ahora la palabra esfuerzo no lo es todo, tendrán que conocer otros factores que las llevarán a la cima.
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©Mamá Gallina, tu guía completa es una publicación mensual de distribución gratuita. Año 02 Nº18 correspondiente a los me-ses de diciembre de 2012 y enero de 2013. Certificado de Licitud de Título ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revis-tas Ilustradas en trámite. Editor responsable: Bárbara Michel Rojas. Dirección de arte: Karina Calles Barradas. Prohibida su reproducción total o parcial por cualquier medio o método conocido o por conocer del contenido, imágenes y fotografías sin el previo consentimiento por escrito de los editores.Tiraje 5,000 ejemplares.
Los editores se reservan el derecho de publicar cualquier anun-cio o artículo. Los textos de las columnas, los eventos, publirre-portajes y anuncios impresos en cada edición no necesariamente reflejan el punto de vista y criterio de los editores por lo que son sólo responsabilidad de quien los firma.Mamá Gallina. Tu guía completa no se responsabiliza del contenido de los anuncios ni de las ofertas realizadas por los mismos; ello es responsabilidad del anunciante.
Concepto editorial y creativo:Bárbara Michel Rojas | Karina Calles Barradas.Fotógrafa Oficial: Felisa Córdoba Diseño: Oscar García Velis R.P. y ventas: Lorena D´Sharone-mail: [email protected]: [email protected] y Tel: [612] 132 48 86
Un año más que queda atrás y un nuevo ciclo por comenzar, nos quedan la nostalgia de días que no volverán y la emoción de comenzar de nuevo, con energía renovada, con nuevos propósitos y muchos planes.
Espero estés por cerrar un buen año y que el balance del 2012 te deje satisfecha y feliz. Deseo que esta Navidad tú y tu familia estén rodeados de cosas buenas, de mucho amor, tranquilidad, salud y alegría.
Este 2013, fíjate una meta, un solo propósito y enfoca toda tu energía, todos los días para lograrlo. Una vez cumplido tu objetivo fíjate otra meta y sigue adelante, poco a poco, paso a paso pero siempre con convicción hacia delante.
Quiero aprovechar para agradecerte el haber sido parte de Mamá Gallina durante todo este año, el saber que estás allá afuera esperando mes a mes una nueva edición es una gran motivación, un aliciente para mejo-rar y para seguir creciendo, es por eso que tenemos muchos planes para seguirte sorprendiendo.
Gracias a todos nuestros patrocinadores que durante este año nos dieron su apoyo y confianza.
Gracias Luis, Mateo y Bruno por su amor, apoyo, tolerancia y compañía.
Por ser incondicionales, por ser mi motor, mi inspiración y mi vida.
Gracias Mamá por tu ejemplo y por tenerme una enorme paciencia.
Gracias a Felisa, Oscar, Lore y Trini por su apoyo y entusiasmo constan-tes durante todo este año.
Feliz Navidad y muy próspero Año Nuevo les deseo con mucho cariño.
Queridas Gallinitas,
Fotos: Felisa CórdobaPeinado y maquillaje de Alida: Trini Ríos de
Trini & CO.Peinado Abril: Rosy para Triny & Co.
El traje de Omar es de KAF Kids & FurnitureEl vestido de Abril es de
KAF Kids & FurnitureMandiles navideños, accesorios y cajas de
regalo: Loving Co.Oso y pingüino de peluche de
Teddy Mountain de venta en Loving Co.Las deliciosas galletas navideñas fueron
cortesía de Las CuquisAgradecemos a la Sra. Hilda Partida por las facilidades prestadas para la realización de
la sesión de fotos de portada y Mamá del Mes
“Esta Navidad regala perdón a tu enemigo.
Tolerancia a tu oponente. Tu corazón a tus amigos.
A los niños, un buen ejemplo A ti misma, respeto.”-Oren Arnold
Besos,
Para que tu
cocina huela rico pon
a hervir agua con canela
y clavos u otras especies.
Si quieres un efecto más
poderoso añade cáscara
de naranja.
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hábitos"verdes"
Elimina los malos olores II
Aromatizadores y purificadores de aire 100% naturales.
Para prevenir los olores que emanan cuando cocinas pon a hervir una taza de agua con una
cucharada de vinagre.
Para eliminar el olor a pescado o a cebolla de tus utensilios de cocina y tablas de cor-
tar, límpialos con vinagre blanco antes de lavarlos con agua jabonosa.
Reflexiones para este nuevo año…
• Evita que la perfección arruine la excelencia.
• Elimina la idea de que personas tran-quilas y relajadas no alcanzan el éxito.
• No interrumpas a los demás para terminar sus oraciones.
• Haz algo agradable para una persona sin que se dé cuenta que eres tú.
• Mira a través del comportamiento y descubre la intención e inocencia de las personas.
• Observa la vida como una prueba y no como algo definitivo.
• Reconoce a los demás y muérdete la lengua cuando vayas a alardear de ti mismo.
No tomes y manejes.
Protégete y protege a tu familia.
Llegaron las fiestas, muchos brindis, posadas, reuniones con amigos y familiares y muchas veces es inevitable tomarse una copa pero recuerda que conducir bajo la influencia del alcohol puede pro-vocar accidentes fatales, donde tú, tu familia y otras personas pueden incluso perder la vida.
Se responsable, bebe con modera-ción, elije un conductor designado
*Idea de Andrea Gaume de Loving Co., donde por cierto tienen una variedad padrísima de papel para envolver.
Búscala en Plaza Punto La Paz o en The Shoppes.
De la vista nace el amor
Ver el arbolito de navidad lleno de regalos multicolor es algo que a todos
nos encanta pero, ¿cómo podemos hacer que cada regalo luzca distinto?
Es muy fácil, júntate con un grupo de ami-gas y cada una compre un rollo de papel
para envolver. Corten pliegos e inter-cámbienlos para que así todas tengan una divertida variedad de papeles y
su regalos luzcan geniales esta navidad.*
y sede las llaves del auto siempre que sea necesario, si vas solo pide un taxi o pide a un amigo o compañero que te lleve.
No permitas que tus amigos o familia-res manejen en estado de ebriedad, cuidémonos todos para lograr que esta sea una “Blanca” Navidad.
Fotos: Felisa CórdobaPeinado y maquillaje de Alida: Trini Ríos de Trini & CO.Peinado Abril: Rosy para Triny & Co.El traje de Omar y vestido de Abril son de KAF Kids & FurnitureMandiles navideños, accesorios, cajas de regalo, Oso y pingüino de peluche de Teddy Mountain de venta en Loving Co.Las galletas navideñas fueron cortesía de Las CuquisAgradecemos a la Sra. Hilda Partida por las facilidades prestadas para la realización de la sesión de fotos de portada y Mamá del Mes
Alida
Almaraz
Este mes te queremos compartir un poco sobre lo que significa venir de otra ciudad a vivir en La Paz y sobre las tradiciones y rituales de Alida y su familia. No dejes de leer y toma nota de algunas tradiciones muy divertidas que quizá puedas adoptar.
Somos de Mexicali, BC y tenemos un año y medio viviendo en La Paz. Desde que llegamos a La Paz nos sentimos en casa, fue muy fácil para mi y para los niños acostumbrarnos a vivir aquí. La Paz es una ciudad muy bonita, con gente muy cálida. Además, a mis hijos les encanta el mar y la aventura y aquí hay muchísi-mas actividades para ellos.
Para mi las tradiciones son muy importantes porque te dan identi-dad como familia.
La Nochebuena la celebramos con una cena en casa de mis papás. Mi mamá cocina delicioso y ella es la que, desde días antes empieza a preparar todo. En la cena lo que nunca falta es el pavo, jamón, lomo adobado, relleno, bacalao, pasta, ensalada y gelatina de arándano. Muchas de las rece-tas son herencia de mi Nana. Mi hermana y yo no somos buenas cocineras, pero ya nos propusi-mos aprender a hacer el pavo y el relleno este año. Queremos reunirnos un día con mi mamá y con nuestros hijos y entre todos preparar esos platillos. ¡A lo mejor se convierte en tradición!
Abril Lo que más me gusta de la navidad es que estamos todos juntos en casa de mi Nona y mi Bolo (mis abuelos) y prendemos la chime-nea. En navidad Santa me trajo una muñeca, una carriola y un caballete para pintar.
Tengo el privilegio de formar parte de una familia hermosa! Somos 5 hermanos, y todos estamos en contacto siempre. Las alegrías y los éxitos de uno los festejamos y disfrutamos todos. Y si un hermano tiene algún problema, ahí estamos todos presentes, apoyando incon-dicionalmente. Los domingos nos reuníamos con nuestras parejas e hijos (ya son 11 nietos) en casa de mis papás para comer todos juntos y pasar el día. Y aún cuando los niños ya hubieran pasado horas y horas jugando con sus primos, ¡siempre era un pleito sacarlos de ahí para irnos a casa!
Para mi las tradiciones son muy importantes porque te dan identi-dad como familia.
La Nochebuena la celebramos con una cena en casa de mis papás. Mi mamá cocina delicioso y ella es la que, desde días antes empieza a preparar todo. En la cena lo que nunca falta es el pavo, jamón, lomo adobado, relleno, bacalao, pasta, ensalada y gelatina de arándano. Muchas de las rece-tas son herencia de mi Nana. Mi hermana y yo no somos buenas cocineras, pero ya nos propusi-mos aprender a hacer el pavo y el relleno este año. Queremos reunirnos un día con mi mamá y con nuestros hijos y entre todos preparar esos platillos. ¡A lo mejor se convierte en tradición!
Abril Lo que más me gusta de la navidad es que estamos todos juntos en casa de mi Nona y mi Bolo (mis abuelos) y prendemos la chime-nea. En navidad Santa me trajo una muñeca, una carriola y un caballete para pintar.
Omar La navidad pasada le pedí a Santa un tiburón, pero como estába-mos en Mexicali y ahí no hay mar no me pudo traer un tiburón de verdad, pero me amaneció un tiburón de control remoto volador. ¡Está padrísi-mo! Mi navidad favorita fue cuando fuimos a patinar en hielo con mis primos y mi abuela.
¡Lo que más extraño de Mexicali es mi familia!
Se acercan las vacaciones navideñas, y tenemos planeado pasarlas en Mexicali. Omar y Abril es-tán felices porque pronto van a ver a sus abuelos y primos.
Cuando yo era niña cele-brábamos la Nochebuena con una cena en casa de mis abuelos maternos. Mi Nana y mi Tata, mi mamá, sus 4 hermanos y los 18 nietos llenábamos la casa de risas y plática. ¡Claro que no faltaban las travesuras de los nietos!
Para mis abuelos la familia unida era algo muy valioso y le incul-caron ese mismo sentimiento a sus hijos. Ahora aunque ellos ya no están, toda la familia Villegas incluyendo a mis tíos, sus hijos y sus nietos (¡en total somos 84!) nos reunimos para festejar la Navidad con una posada. ¡Es pa-drísimo ver a todos mis primos y a sus hijos!
En la posada de la familia Ville-gas tenemos varias tradiciones muy bonitas. Una de ellas es la Bienvenida: cada año le damos la bienvenida a la familia a todas las parejas nuevas y a todos los nietos que hayan nacido durante el año. Preparamos un cartelón con las fotos de cada uno y sus fechas de nacimiento y, después de comer, nos reunimos todos alrededor del cartelón, vamos nombrando a los nuevos inte-grantes de la familia y brinda-mos por cada uno.
Me encanta que conforme se acerca la fecha de la posada, los niños empiezan a preguntar ¿a quién se le va a dar la bienveni-da este año?
TradicionesFamiliaresLa navidad, ocasión para estar juntos y disfrutar lastradiciones familiares.
-Por Alida Almaraz
Otra tradición de la familia son las Esferitas de Deseos. El día de la posada tenemos prepa-radas esferas de cartón y cada quien escribe en una esferita un deseo y la cuelga en el arbolito de navidad. Más tarde, ya que estamos todos reunidos, leemos los deseos y brindamos por ellos.
Como la llegada del año nuevo se presta para hacer cambios y tratar de ser mejores personas, algunos años hemos hecho Que-ma de Muñecos Negativos. Pre-paro 5 muñecos de papel, cada uno representa un sentimiento negativo, por ejemplo: miedo, tristeza, odio, rencor, envidia. Reparto los muñecos entre mi mamá y mis tíos y cada uno da unas palabras sobre el senti-miento que le tocó y la impor-tancia de eliminarlo de nuestras vidas, y simbólicamente tiran al muñeco a la chimenea. Es una actividad muy emotiva.
“Los días vienen y van como figuras embozadas y veladas enviadas desde una partida distante y amiga, pero no dicen nada, y si no usamos los dones que ellas traen, vuelven a llevárselos también en silencio”.
Tal como vives tus días, así vivirás tu vida. Es fácil caer en la trampa de pensar que el día pre-sente no importa demasiado por-que quedan muchos otros días por venir. Pero una gran vida no es sino una serie de grandes días vividos, unidos para formar un hermoso collar de perlas.
Cada día cuenta y contribuye a la calidad del resultado final. El pasado se ha ido, el futuro es solo ficción, de manera que el día presente es lo único que de verdad tienes. Inviértelo con buen juicio.
Tu vida no es un ensayo general. Las oportunidades perdidas ra-ramente vuelven a presentarse.
“Mira tu día como si fuera tu vida entera”-Por Juan Pablo Bernat. Professional Coach.
Hoy mismo, prométete vivir con más pasión y multiplica el com-promiso con el que abordas cada uno de los días que seguirán al presente.
Muchas personas creen que se necesitan meses y años para cambiar la vida, pero yo, res-petuosamente, discrepo. Uno cambia su vida en el momento en que decide desde el corazón ser un humano mejor y más entregado.
Para lo que sí se necesitan meses y años es para el esfuerzo que debas aplicar en mantener esa decisión.
Y la mejor decisión para cambiar de vida que puedes tomar es la de vivir el momento plenamente.
Como dijo el legendario juga-dor de golf Ben Hogan “Cuan-do camines por la calle de la vida, tienes que oler las rosas, porque solo podrás jugar una partida”.
En esta época del año te invi-to a que hagas un exámen de consciencia y que te atrevas a vivir, sin importar el qué, cómo, cuándo, dónde...
“Vive, siente, disfruta, ríe, da, llora. Vive este día como si fuera el último, y te sorpren-derás de lo que puedes lograr. Atrévete”.
La expectativa navideña: posadas, reuniones, festejos, en-cuentros con familiares, regalos.
Para muchas personas es motivo de disfrute, para otras de conflic-tos vinculados al dónde, cuándo, cómo y con quién…
Época del año que marca un final y un comienzo. Tiempo de balance.
Diciembre es un mes en el que se come demasiado, donde el mareo de las celebraciones pue-de llevar a olvidar aquello que verdaderamente hay que nutrir los valores.
Alimentar el respeto para que esté por encima de las rencillas familiares, comprender que el amor es más importante que la apariencia.
El nerviosismo densifica el am-biente y los niños se ponen más rebeldes, ansiosos y exigentes.
Es probable que mamá y papá tengan sus “cabezas” en otra parte ya que hay mucho que organizar y decidir, sin embargo es un precioso momento para la plática familiar.
Hacer balance con los hijos, acompañarlos en sus balances personales, ver juntos cómo ha transcurrido este año, qué es lo más importante que han apren-dido, qué recuerdo les queda, en qué medida se sienten satisfe-chos con el recorrido realizado.
Momento ideal para hablar de los regalos, qué desean, ver si realmente se sienten mere-cedores de aquello que están esperando, si creen que se han ganado lo que piden.
Escuchar a los hijos es un hábito maravilloso al que se le suele de-dicar poco tiempo. La mayoría de los padres tiende a hablar de sí y dar consejos, pero poco saben de lo que los hijos verdaderamente sienten.
Esto ocurre porque los niños no hablan de sus emociones, pueden decir lo que quieren o contar algo que les ha sucedido, pero generalmente no expresan los sentimientos, por temor a la crítica o simplemente porque no está el hábito, suele ser algo tan común que pasa desapercibido.
DICIEMBRE
Mes que despierta emociones de todos los colores a todas las edades.
Los chicos viven como apren-den y los adultos, que alguna vez fueron chicos, tampoco han aprendido a darle a las emocio-nes el valor y el lugar que necesi-tan y merecen. Generalmente las ocultan, incluso a sí mismos.
Es necesario estimular la comu-nicación y esta es una excelente oportunidad.
Permitir que los hijos hablen de sus padres, cómo los ven, qué saben del trabajo, del esfuerzo, qué es lo que comprenden acer-ca de sus actividades.
Escuchar la opinión de los hijos es importante para conocer cómo piensan, no para darles poder. Muchas veces es necesa-rio corregir alguna idea.
El avance de la electrónica hace que cada año aparezcan modelos nuevos de diversos juegos.
La publicidad masiva genera necesidades innecesarias que captan las mentes infantiles y los niños piden creyendo que necesitan, compiten con los amigos, se frustran o se sienten inferiores si no tienen determi-nado modelo de algo.
Ahora es el momento de tocar el tema, pero no dando discursos sino haciendo las preguntas adecuadas y escuchando las respuestas:
¿Saben qué es lo que están pidiendo?
¿Tienen idea de los costos?
¿Saben qué hay que hacer o cómo se obtiene ese dinero?
¿Qué otras cosas se pueden comprar?
¿Conocen la diferencia entre deseo y necesidad?
Si queremos que los hijos valo-ren hemos de transmitir valores, fundamentalmente con nuestras
acciones. Si no alimenta-mos su criterio, pues no tendrán criterio.
Nos hace felices ver a los niños felices y muchas veces
los llenamos de regalos creyen-do que así van a estar mejor. Error.
El mejor regalo para nuestros hijos es ayudarlos a que crez-can emocionalmente fuertes, con valores y recursos para que se transformen en adultos res-ponsables, creativos, producti-vos y felices.
La navidad y el año nuevo son un precioso momento para re-flexionar en familia, para conocer mejor a nuestros hijos y para que ellos se sientan escuchados y comprendidos.
No siempre es bueno que reciban todos los objetos que piden, independientemente de la posibilidad económica, ellos tiene que sentir que se ganan lo que reciben.
A veces los padres sienten que merecen mucho más, pero no hay el dinero. Si esto se conversa abiertamente y se reflexiona en conjunto, tal vez haya menos regalos pero va a haber más alegría.
Diciembre es un mes para alegrarse, mas no siempre esa alegría es genuina.
Muchas veces el mundo externo estimula deseos, preferencias y actividades que pueden resultar muy atractivas y divertidas pero cuyo efecto es veloz.
Vale la pena entusiasmarse, disfrutar y aprovechar el mo-mento, ya que este pasa rápido y….hasta el año que viene.
Está en cada uno dejar que el placer de las fiestas quede en el olvido hasta la próxima vez o cimentar las bases de la verdadera alegría, aquella que se fundamenta en la verdad, la gratitud, en el logro realizado, en el amor.
Diciembre es el mes de los brindis. Yo brindo para que en el 2013 y los años venideros encontremos la paz interior que es la base de la paz en el mundo, entonces lograremos esa ale-gría constante e indestructible porque se nutre de la fuerza más poderosa que es el amor.
Soy conciente que este brindis implica una elección de vida y un trabajo personal que se realiza día tras día, algunos ya hemos tomado esta decisión y si acaso la olvidamos, nos oscurecemos, cuando la recordamos regresa la luz. Para las personas que aún no han tomado esta decisión, este puede ser un buen momen-to. Recuerden que el premio es la alegría.
Esta situación puede convertir-se en un problema tan grande como lo queramos al otorgarle un mayor o menor peso a lo material, desdeñando, con frecuencia, la razón fundamental de esta fiesta. Por eso amo tanto las posadas, pues a través de estas fiestas, que en realidad son hermosos rituales, tenemos la oportunidad de mostrarles a nuestros hijos la esencia de la Navidad.
¿Sabías que las posadas son parte de una tradición que nace en México?
Las primeras posadas se rea-lizaron en el Convento de San Agustín de Acolman, cuando Fray Diego de Soria, obtuvo un permiso del Papa Sixto V para celebrar en la Nueva España unas misas a las que llamaron “de aguinaldos”, entre los días 16 y 24 de diciembre, para poder así integrar antiguos rituales prehispánicos que se hacían en esos mismos días en honor de Huitzilipochtli, una de las deidades más veneradas por los mexicas, y así integrar esas fies-tas con el nacimiento de Jesús.
En estas Misas, se intercalaban pasajes y escenas de la Navidad.
Y para hacerlas más atractivas y amenas, se les agregaron luces de bengala, cohetes y villancicos así como la piñata.
La riqueza cultural contenida en nuestras posadas es realmente una delicia para los sentidos, pues los rituales que contiene, así como la convivencia implícita y los deliciosos alimentos que en ellas se comparten, nos llenan no solo el espíritu, sino también el corazón, los oídos y el estómago, por supuesto.
Todo lo que tu posada debetener para ser unaverdadera posada navideña.-Por. Julieta Elorriaga V. Centro Educativo “La Casa del Colibri”.
Estos días previos a la navidad, en los que nos cuestionamos qué les regalaremos a nuestros hijos y lo que es aun más preocupante, cómo lograremos cubrir sus expectativas, de pronto me hace pensar en lo que hemos convertido estos días.
De tal manera que la pregunta obligada es:
¿Qué tendría que tener una posada para ser una súper posada?Chécate lo siguiente:
Las fechas mas propicias: son del 16 al 24 de diciembre porque se dice que simbólicamente re-presentan los 9 meses de espera para el nacimiento de Jesucristo.
La Pastorela: son pequeñas obras de teatro que tratan sobre el camino de la Virgen y San José a Belén para recibir al Salvador.
La Adoración de los Reyes Ma-gos, ideada por fray Andrés de Olmos, puede considerarse como la primera pastorela compuesta en México. Fue escrita en idioma náhuatl.
La estructura básica de las pastorelas gira en torno al viaje de unos pastores que intentan ir a Belén para adorar al recién nacido Niño Dios, y un grupo de diablos trata de impedirlo.
Al final, satanás es derrotado por San Miguel o por un Ángel, y los pastores entregan regalos al Niño Jesús, lo arrullan y le cantan villancicos.
Con un poco de ingenio y ganas de divertirse, fácilmente pode-mos inventar una entre amigos o vecinos.
Los villancicos: son cantos que recuerdan la espera del Niño Jesús y el peregrinar de José y María de Nazaret a Belén para empadronarse.
Los Peregrinos: son imágenes de bulto de José y María. Suelen colocarse en una charola adorna-da con flores o incluso puede ser que un par de niños dispuestos a
asumir los papeles, se disfrazan para ello y acompañan durante el canto de la Letanía.
Las velas: Suelen encenderse cuando se va a cantar la Letanía.
La Letanía: es un canto que representa la últimas vivencias de los Peregrinos previas al naci-miento de Jesús.
Los asistentes se dividen en dos grupos: el primero pedirá po-sada fuera de la casa escogida, acompañado de los Peregrinos; y el segundo, se colocará den-tro de ella para responder a los cantos y dar “posada”. Antigua-mente, en los barrios, los vecinos hacían un recorrido por 9 casas para llevar a cabo las 9 posadas.
Luces de bengala y cohetes: Se encienden cuando finalmente los Peregrinos llegan a un lugar seguro para tener a su bebé.
La piñata: su origen parece encontrarse en Italia y aún más atrás, en China.
Representa la lucha que sostiene el hombre valiéndose de la fe, simbo-lizada por el palo, para destruir el maleficio de las pasiones, por eso originalmente la piñata tiene siete picos que representan los siete pecados capitales de la religión cristiana. Las más tradicionales están hechas con una olla de barro.
Los aguinaldos: eran originalmen-te repartidos por los monjes a los asistentes y eran canastas con fruta y dulces, como signo de las gracias que recibían aquellos que acepta-ban la doctrina de Jesús.
Las posadas son un maravilloso ejemplo de lo que se puede hacer cuando las personas se unen con un objetivo común, pues normal-mente los vecinos o la familia se ponen de acuerdo y entre todos arman la fiesta.
Hay quienes se encargan de los tamales, otros del ponche o los bu-ñuelos, hay una comisión encarga-da de los aguinaldos o de conseguir las luces de bengala o las letanías.
Es una bella oportunidad de con-vivencia y reflexión sobre nuestras tradiciones y lo importante que es vivirlas, pues de lo contrario estare-mos en riesgo de perderlas. Así que ¡vamos a hacer la nuestra! … yo llevo los frijolitos.
¡Felices fiestas!
Al abrir los anfitriones la puerta de la morada, todos cantan:
Entren santos peregrinos, peregrinos,reciban este rincónque aunque es pobre la morada, la morada, os la doy de corazón. Finalmente, los peregrinos agradecen, con la música del principio:
Mil gracias os damosque en esta ocasiónposada nos disteis con leal corazón.Pedimos al cieloque esta caridados premie colmándoos de felicidad.
Letanía “PARA PEDIR POSADA”Peregrinos (fuera)
En nombre del cielo pedimos posada,pues no puede andarmi esposa amada.
No seas inhumanotennos caridad,el Dios de los cieloste lo premiará.
Venimos rendidosdesde Nazareth Yo soy carpinterode nombre José.
Posada te pideamado casero,por sólo una nochela reina del cielo.
Mi esposa es Maríaes reina del cielo,y madre va serdel Divino Verbo.
Dios pague señoresvuestra caridad,y que os colme el cielode felicidad.
Anfitriones (dentro)
Aquí no es mesónsigan adelanteyo no debo abrirno sea algún tunante.
Ya se pueden iry no molestar,porque si me enfadoos voy a apalear.
No me importa el nombre,déjenme dormir,pues que yo les digoque no hemos de abrir.
Pues si es una reinaquien lo solicita¿cómo es que de nocheanda tan solita?
¿Eres tú José?¿Tu esposa es María?Entren, peregrinos,no los conocía.
¡Dichosa la casaque alberga este díaa la virgen pura,la hermosa María!
A Santa Claus también se le conoce como Papá Noel y es reconocido en muchos lugares del mundo como un hombre barbón, alegre y regordete que viste siempre un traje rojo, vive en el Polo Norte y viaja en un trineo jalado por renos. En Noche Buena Santa entra en las casas de los niños que han sido buenos para dejar los juguetes que sus duendes han fabricado durante todo el año. Casi siempre entra por la chimenea y en caso que no la haya puede entrar por alguna ventana. Santa es un símbolo de magia y alegría para todos los pequeños.
A Santa le gusta mucho que los pequeñines se acuerden de él y que le manden sus cartas cada año para pedirle algún juguete -recuerden pequeñitos que Santa le da regalos a muchos niños así que…¡no le pidan toda la juguetería! No se olviden de dejarle unas deliciosas galletitas y un buen vaso de leche junto al arbolito de Navidad, ¡eso lo hace muy feliz! Y, sobre todo, pórtense bien para que reciban una linda sorpresa esta Navidad.
Santa Claus
¡Pregunta por nuestros Combos!
Abasolo esq ColimaPlaza Náutica Local C-06
Tel. 146-2081
Plaza Paseo La Pazfrente a la pista de patinaje
Baguette +Soda Italina 16oz $ 80.00
Crossaint +Soda Italina 12oz $ 68.00
English muffin + Café Americano 12oz $ 36.00
Bisquet + Café Americano 12oz $ 28.00
Latte16oz +Pastel queso $ 68.00
Chai té 16oz + Muffin $ 62.00
Crepa + Frappe 12oz $ 68.00
Los Reyes Magos
Melchor, Gaspar y Baltasar son tres Reyes de Oriente que cada año en el llamado Día de Reyes, traen regalos muy especiales a los pollitos.
Los Reyes Magos fueron a adorar al niño Jesús cuando nació.Fueron guiados por una estrella y cada uno le llevó un regalo conun significado especial: oro, incienso y mirra.
Melchor (Magalath), anciano de blancos cabellos y larga barba del mismo color, procedente de Europa; le regaló la mirra, una sustan-cia rojiza y aromática. Era muy valorada en la antigüedad para la elaboración de perfumes. La mirra es el símbolo del hombre.
Gaspar (Galgalath), el más joven y rubio de los tres reyes magos procedente de Asia, le regaló el incienso, una preparación de resi-nas aromáticas vegetales a las que se añaden aceites de forma que al arder desprende un humo fragante y un olor característico. El incienso en el símbolo de Dios.
Baltasar (Serakin), de raza negra, procedente de África, le regaló el oro, el más precioso de los metales. El Oro es el símbolo del Rey.
Desde entonces, cada año, los tres Reyes Magos llevan regalos y presentes de paz y buena voluntad a todos los niños que se han portado bien.
¿Y tú, qué tal te portaste? Si crees que te mereces un regalo ¡no olvides dejarle tu zapato a los Reyes Magos!
Tarjetitas de Navidad
Haz tu regalo aún más especial con una tarjeta.
Es facil solo recorta y pega.
Querido Santa,
Pollitos diviértanse escribiendo su carta a Santa y recuerden darle las gracias por sus regalos del año
pasado
¡Feliz Navidad!
¿Sabes qué te hace feliz? Para muchas personas es fácil determinar lo que no quieren que forme parte de su vida. Des-afortunadamente, parece que al saberlo ¡obtenemos aún más de eso que no queremos! ¿Por qué?
La razón principal es porque nuestros pensamientos siguen llevándonos hacia lo negativo – o hacia lo que no queremos.
¿Realmente has puesto atención a los pensamientos que tienes a lo largo del día? No precisamen-
AMATE A TI MISMA… AMA TU VIDA.
¿Eres feliz?
¿Crees que si algunas personas fueran diferentes – o actuaran diferente – entonces tú podrías ser feliz?
¿Crees que mereces ser amada, o que mereces ser feliz?
¿Te sientes amada?
¿Sabes qué te hace feliz? Para muchas personas es fácil determinar lo que no quieren que forme parte de su vida. Des-afortunadamente, parece que al saberlo ¡obtenemos aún más de eso que no queremos! ¿Por qué?
La razón principal es porque nuestros pensamientos siguen llevándonos hacia lo negativo – o hacia lo que no queremos.
¿Realmente has puesto atención a los pensamientos que tienes a lo largo del día? No precisamen-
AMATE A TI MISMA… AMA TU VIDA.
¿Eres feliz?
¿Crees que si algunas personas fueran diferentes – o actuaran diferente – entonces tú podrías ser feliz?
¿Crees que mereces ser amada, o que mereces ser feliz?
¿Te sientes amada?
te cada pensamiento de forma individual, sino al patrón cons-tante de tus pensamientos.
Tú serás la más sorprendida al darte cuenta de este patrón. La buena noticia es que ciertos pen-samientos pueden ser cambia-dos, de tal manera que debido a que tú has estado pensando de cierta forma la mayor parte de tu vida tú misma tienes el poder interior para cambiar lo que piensas.
De hecho, tus propios pensa-mientos es lo único sobre lo que tú tienes un poder real.
Los patrones constantes de nuestro pensamiento refuerzan creencias que han sido implanta-das en nuestra mente subcons-ciente desde nuestro nacimiento.
La mayoría de nosotros no cuestionamos por qué creemos
Lynn Johnson
Maestra con más de 20 años
de experiencia ayudando a las
personas a descubrir y usar su
poder interno para tener una
vida plena.
en ciertas cosas – o de donde es que provienen esas creencias.
¡En este preciso momento tus pensamientos están creando tu futuro!
¿Realmente quieres experimen-tar mañana más de lo mismo que estás experimentando ahora?
Si no quieres que esto sea así entonces te invito a que asistas a nuestro próximo curso, “Ámate a ti misma – Ama tu vida”
Comenzaras a aprender más sobre tus pensamientos y sobre tus creencias a través de un con-junto de ejercicios y experiencias compartidas.
Yo te guiaré de manera amable hacia caminos a través de los cuales podrás cambiar de ma-nera positiva tus pensamientos, para amarte a ti misma y para vivir la vida llena de alegría.
AMATE A TI MISMA…AMA TU VIDA.
Curso de seis semanas basado en el bestseller “Usted puede sanar su vida” de Louise Hay.
Todos los miércoles del 9 de enero al 14 de febrero de 7:30 pm a 9:00 pm
Revolución esq. Juárez, Col. Centro
Donativo por las 6 sesiones $500.00
Informes al cel. 612.15.7.58.87
Asiste y ¡Cambia tu Pensamiento para Cambiar tu Vida!
Este año intenta algo diferente a todos los anteriores a la hora de hacer tus propósitos.
En una hoja blanca pega una foto tuya en el centro. Toma unos plumones o crayones de colores y debajo o alrededor de esta , escribe tu nombre bien resaltado y el texto: “Visión 2013”. Partiendo de tu foto, dibuja unas ramas o líneas gruesas, una de cada color para cada una de las siguientes categorías:
1.Claves: escribe aquí cuáles son los principios o valores con los cuales te quieres guiar du-
rante este nuevo año. Por ejemplo: amor, calidad, humildad, respeto, tolerancia, etc.
Propósitos de año nuevo.
2. Intelectual: escribe aquí todas tus me-tas relacionadas con el desarrollo de tu
intelecto. Ejemplos: escribir un libro, tomar un curso, aprender un idioma, leer más.
3.Emocional: escribe aquí lo referente a tus deseos emocionales como: pasar más y mejor
tiempo con mi pareja, levantarme más temprano y jugar con mis pollos en la cama antes de levantar-los para ir al colegio, realizar una reunión de toda la familia en un lugar distinto, aprender a expresar mejor mis sentimientos.
4. Físico: escribe qué cosas deseas obte-ner en relación a tu aspecto, como por
ejemplo: reducir la lonjita, dejar de comer carne roja, dejar de fumar, practicar algún deporte, caminar o correr todas las maña-nas con una amiga, hacerme mis chequeos médicos con regularidad.
5. Espiritual: en esta dimensión se regis-tran las acciones para elevar o mejorar tu
espíritu. Por ejemplo: meditar u orar todos los días, asistir a un retiro espiritual sola o con la familia, perdonar a fulanito, expresarle perdón a menganita, apadrinar a un niño con necesi-dad, sumarme a una causa noble, etc.
Claves
Intelectual
Emocional
Físico
Espiritual
Material
Este año intenta algo diferente a todos los anteriores a la hora de hacer tus propósitos.
En una hoja blanca pega una foto tuya en el centro. Toma unos plumones o crayones de colores y debajo o alrededor de esta , escribe tu nombre bien resaltado y el texto: “Visión 2013”. Partiendo de tu foto, dibuja unas ramas o líneas gruesas, una de cada color para cada una de las siguientes categorías:
Proyecta tu vida tal como la deseas para este 2013.
“Los sueños se hacen realidad cuando tenemos la con-vicción interna para guiarnos, la pasión para emocionar-
nos y la disciplina para ejecutar las acciones precisas” -Takumi
6. Material: en esta rama escribe las cosas materiales que te gusta-ría tener como dinero, artículos personales, equipos electrónicos,
casa, carro, libros, etc.
7. Locuras: escribe tus sueños o deseos más locos que puedan darte aliciente en el año. Por ejemplo: aprender a bucear, nadar
con delfines, ir a algún lugar exótico, en fin, cualquier cosa que se te ocurra.
8. Fortalezas: anota las tres cosas o aspectos más fuertes que debes mantener para alcanzar lo que anhelas.
9. Oportunidades de mejora: los tres aspectos que debes cambiar o de lo contrario generarás
conflictos o momentos difíciles innecesarios.
10. Gracias: esta rama la dejarás en blanco e irás escribiendo el nombre, teléfono o e-
mail de cada persona a la que debas agradecerle algo durante el 2013.
Pon dibujos, fotos, recortes de revistas o perió-dicos a cada una de las metas en cada una de las ramas y saca cinco (5) fotocopias a colores de este mapa Visión 2013 y pégalas en tu closet, espejo del baño, escritorio, tablero del carro y reduce una para tu agenda. Revísalas diariamente y ve subrayando con un marcador las que vayas logrando. Esto te ayudará mu-cho para alcanzar tus metas este año nuevo.
Espero que estas ideas te sean útiles y que tengas un 2013 cargado de salud, alegría, aprendizaje, prosperidad y amor.
¡¡Feliz Año Nuevo!!
Material
Locuras
Fortalezas
Oportunidades de mejora
Gracias
En Diciembre muchas personas tienden a aumentar de peso, las posadas, cenas navideñas, reuniones familiares invitan a las comidas abundantes y bebidas súper calóricas.
Hoy comparto contigo 9 consejos muy fáciles de seguir para que, sin perderte de ninguna fiesta o brindis navideño, llegues al mes de Enero sin kilos extras.
1.- Empieza tu día con un desayuno ligero: Nunca va a faltar el
compromiso en la tarde, así que prepara a tu organismo con un desayuno saludable y ligero y ahórrate las calorías que puedas al iniciar tu día.
Ejemplo: 1 taza de avena con le-che descremada (la avena es rica en fibra soluble y vitaminas del complejo B te ayudará a quemar esa grasita de un día anterior); Gelatina baja en azúcar; y de postre, dos rebanadas de melón y no olvides tu taza de café, ¿suena delicioso verdad? Cóme-te todo esto sin ninguna culpa ya que es un desayuno bajo en calo-rías y le estarás proporcionando
a tu cuerpo la energía necesaria para poder cumplir con todos tus compromisos a lo largo del día y mejor aún sin ningún remordi-miento por calorías extras.
2.-No dejes a tu cuerpo sin comida: el cuerpo necesita combustible
para poder cumplir con sus múl-tiples actividades decembrinas. Trata de llevar siempre alguna fruta, semillas o frutos secos en tu bolsa para acelerar tu meta-bolismo, cómelas entre comidas y evitarás el hambre durante el día.
3.-Consume té verde entre comidas: el té verde adelgaza gracias a
sus capacidades antioxidantes y termogénicas. Existen estudios los cuales demuestran que el té verde ayuda a bajar de peso de manera muy efectiva, ya que actúa como un buen quemador de grasa y sobre todo de la grasa que se encuentra en la cintura.
¿COMO RECIBIREL AÑO SIN KILOS EXTRAS?-Por: L.N. Ma. Patricia Espinoza Taylor
Las fiestas son excusa perfecta para abandonar cualquier régimen alimenticio y aumentar de peso.
Sin embargo se pueden evitar los excesos calóricos y aún así hacer que tus celebraciones sean agradables, sin remordimientos y comenzar el año nuevo con un peso saludable.
Por eso es una buena estrategia todo el año, pero más en épocas navideñas.
4.-Elabora postres a base de frutas: Si te tocó llevar el postre, que
mejor que uno a base de frutas, cambia los pasteles calóricos por una tártara de frutos rojos, man-zanas al horno, peras al vino y por que no, un pay de piña o una gelatina de yogurt de fresa. Te ahorrarás más de 1,000 calorías.
No olvides adornar siempre tus platillos con detalles navideños como noche buenas o ramitas que simulen un árbol navideño.
Tip: endulza tus postres con Splenda para que ahora si presu-mas un postre delicioso, saluda-ble y light.
5.-Evita las bebidas abundantes encalorías: si te dan la
opción de tomar champurrado, chocolate caliente o ponche de frutas elige el ponche, no contiene grasa, va con la época navideña y te ayudará a evitar la aparición de llantitas.
6.-No te quedes senta-da: Si vas a una fiesta, reunión o posada no te
quedes sentada, se la primera en poner el ambiente y saca a bailar a tus amigas, de esta manera po-drás quemar las calorías consu-midas en la comida o en la cena.
7.-Ten a la mano cirue-las negras: ayúdale a tu intestino a trabajar
mejor, no olvides consumir fibra y beber agua natural para evitar el estreñimiento, recuerda que el cambio de rutina puede conver-tir a tu intestino en un intestino perezoso, te sentirás inflamada y de mal humor, evitemos que esto suceda y ofrécele a tu cuerpo las herramientas que necesita para trabajar mejor.
Las ciruelas negras son ricas en fibra principalmente pectinas, fructosa y azufre. Esta mágica combinación le ayudarán a tu cuerpo a evitar el estreñimiento.
8.-Acompaña tus ce-nas con una buena porción de vegetales:
Siempre que te brinden la opción de vegetales sírvete una buena porción, evita servirte guarni-ciones a base de cereal como pastas, puré de papa y panes. Disfruta de tu cena saludable-mente.
Tip: puedes bañar tus vegetales con alguna vinagreta o simple-mente algunas gotas de aceite de oliva y limón.
9.-Jugos milagrosos: Si sientes culpa por todo lo que comiste un día
anterior no todo esta perdido, prepárate en la mañana un jugo milagroso que ayudará a tu cuer-po a desintoxicarse de la grasa consumida un día anterior, tóma-lo en ayunas y acompaña el resto día de mucha agua natural, lo único que necesitas es: 1/2 taza de fresas congeladas ,1 ramita de apio,1 taza de jugo de naranja natural, 2 cucharaditas de jugo de limón fresco y 1 cucharadita de chía.
Pon todos los ingredientes en la licuadora y mezcla, evita colarlo para conservar su fibra.
Ahora sí a disfrutar de esta maravillosa época en compañía de tus seres queridos y a seguir estos fáciles consejos que te ayu-darán a recibir a enero sin kilos extras.
“Para los buenos momentos gratitud, para los malos espe-ranza, para cada día una ilusión y para siempre, felicidad”.
¡VIVE SANO VIVE FELIZ!
NauseasLa adaptación del cuerpo mater-no a los cambios hormonales del embarazo provocan en ocasiones la aparición de nauseas durante los primeros tres meses y medio de embarazo.
Síntomas comunes y Remedios Caserosparte I
Estar embarazada es un viaje emocionante y extraño con muchos sesgos pero lo más importante es que el embarazo trae consigo mucha alegría. La alegría de saber que has creado algo, y que en nueve meses, habrá una nueva vida en el mundo.
Estar embarazada.
Durante los 9 meses del emba-razo tu cuerpo tendrá muchos cambios a los que deberás adaptarte, dado que mientras tu bebé crece dentro de ti no se re-comienda tomar medicamentos que te ayuden a aliviar ciertos síntomas, ya sean propios del embarazo o causados por alguna otra afección, hemos creado esta nueva sección en la que en cada edición te daremos algunos remedios caseros para que te puedas sentir mejor.
Remedio: El jengibre, concretamente, te puede ayudar a combatir las náuseas al comienzo del em-barazo. Se puede tomar como infusión (vertiendo agua caliente sobre las raíces frescas), en cáp-sulas o en tinturas. Incluso un refresco de jengibre (Ginger ale) puede ayudarte.
Reflujo y AcidezEl reflujo y la acidez se deben a que durante el embarazo dismi-nuye el tono del esfínter inferior del esófago.
Remedio: Elevar la cabecera de la cama, comer 5 comidas medianas en lugar de 3 grandes, cenar por lo menos 2 horas antes de acostar-se.
Evitar condimentos, picantes, y alcohol.
Puedes tomar cuatro cápsulas diarias de 250 mg al día o tam-bién una taza de té de jengibre, cuando sientas náuseas.
CalambresRemedio: Beber agua tónica (marcas cono-cidas: Schweppes, o Canada Dry).
Procura estirar tus músculos, sobretodo, antes de irte a dormir. Rota y estira los tobillos.
Estira las pantorrillas con cuida-do en el borde de un escalón.
No cruces las piernas al sentarte ni estés mucho tiempo de pie, toma mucha agua y sobretodo: No te sobre-exijas trabajo físico.
Por otra parte, consumir alimen-tos como el plátano, que es rico en potasio y alimentos ricos en calcio como la leche, puede ayu-dar a combatir calambres y otro tipo de entumecimientos.
GalliNotaLa información que encontra-rás en este artículo no pretende substituir el consejo médico o la necesidad de un tratamiento pro-fesional médico para una dolen-cia o trastorno en tu salud.
Siempre debes consultar a un médico ante cualquier duda so-bre tu salud y antes de comenzar un nuevo tratamiento con medi-camentos, dieta o programa de ejercicio físico.
Frotar las piernas con alcohol y ramas de romero (coloque las ramas con sus hojas en una botella de vidrio y la llenas con el alcohol y dejelo reposar 10 dias), y dar un buen masaje en los pies y piernas, frotando hacia arriba.
Usar una compresa caliente sobre las piernas cuando sienta molestia.
Carla Jonguitud
Instructora en Educación Perinatal
titulada en la Universidad Anáhuac,
certificada por Lamaze International.
Doula certificada por:
Lamaze International.
-Psic .Ibeth Flores C.
Estas por cerrar un año más, seguro pasaste por momentos maravi-llosos y tal vez algunos muy difíciles, pero hoy sigues con nosotros, quiero ayudarte a sentirte más relajada, sobre todo en estas épocas donde el estrés esta al por mayor los viajes, cenas, visitas, pollitos en casa y gallinero alocado pueden hacer de tus días un descontrol.
La relajación yóguica será tu mejor opción, te com-parto algunos tips.Muchas personas se dejan llevar pensando que la práctica de yoga es realizar posturas súper complicadas casi imposibles de lograr, y es por esta razón que no se dan la oportunidad de cono-cer más sobre el tema, se dan por vencidos antes de intentarlo.
Gallinas les tengo una buena noticia, no todo en yoga son las posturas complicadas, yoga tiene elementos como la respira-ción, relajación y meditación que te ayudarán en encontrar una concentración que te entrena para obtener un sentido de la conciencia mediante la habilidad de centrar la atención de la men-te en el momento presente.
La Relajación Yóguica
El cuerpo humano mantiene su postura erguida gracias a una determinada cantidad de tensión, pero también se necesi-ta de una cantidad de relajación para que los movimientos y las funciones corporales fluyan.
Cuando la tensión se acumula como respuesta al estrés, los músculos se vuelven incapaces de volver a un estado equili-brado de reposo; como conse-cuencia, se requiere un esfuerzo excesivo para llevar al cabo cualquier acción. Por simple que sea.
Las tensiones terminan siendo asimiladas por el cuerpo, lo que día tras día crea efectos como niveles bajos de energía, menos flexibilidad, restricción de la eficiencia en la actividad cotidia-na. Con el tiempo, dichos efectos producen enfermedades, lesio-nes y trastornos.
El proceso de liberar la tensión excesiva suele ocurrir de manera gradual, sobre todo cuando la tensión se ha venido acumulan-do por muchos años. Pero con la práctica de yoga facilitarás considerablemente esta acción. Cada posición debe mantenerse de tres a ocho respiraciones para que surta el efecto deseado.
Durante la práctica de estas posturas de relajación el cuerpo absorbe e integra la energía liberada, lo que ocurre porque durante estas posiciones la san-gre circula por todo el cuerpo, concentrándose en puntos espe-cíficos. Como consecuencia, se aprovecha el potencial inherente de musculo y nervios, dado que la máxima potencia en el movi-miento eficiente y efectivo tiene lugar cuando la capacidad de relajarse está presente.
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A continuación de explicare como puedes encontrar la relaja-ción con una postura súper fácil, toda la familia la puede realizar sin ningún problema, es conoci-da como savasana o postura del cadáver.
La Técnica
1.-Acuestate boca arriba sobre el piso (recuerda
utilizar tu yoga mat, colchoneta o manta).
2.-Separa los pies a una distancia equivalente al
ancho de tu cadera. Deja caer las puntas de los pies hacia los lados. No los fuerces; simple-mente deja que caigan por su propio peso.
3.-Coloca las manos con las palmas hacia arriba. La
idea es evitar cualquier estimulo para los receptores táctiles de la palma de la mano, ya que ello estimularía, a su vez, la relación de alerta del cerebro.
4.-Revisa que tus hombros caigan hacia los lados. Re-
cuerda: no debes forzarlos, si no simplemente dejar que caigan.
5.-Relaja tu columna verte-bral, de manera que la ma-
yor cantidad de vértebras entren en contacto con el suelo.
Esto implica relajar las curvas superior e inferior de la espalda.
6.-Coloca la cabeza en una postura que te resulte
cómoda, sin echarla a un lado y relajando el cuello y la nuca.
7.-Deja que todo el peso de tu cuerpo se apoye en el piso.
8.-Centra tu atención en la respiración; imagina que
con cada inhalación, tu absorbes energía y que cada exhalación te ayuda a eliminar la tensión de tu cuerpo.
Feliz Navidad y Prospero año nuevo
Sé una Gallina sana y llena de vida, con tan solo poner en práctica estos consejos, termina tu 2012 con la mejor energía, descubre la paz que habita en ti y compártela con los que más amas.
Mamá Gallina si logras incluir en tu vida esta forma de relajación obtendrás mu-chos benéficos como:• Profundo estado de relajación muscular.
• Reducir la presión sanguínea, nuestro ritmo cardiaco y respi-ratorio.
• Nuestros órganos internos reciben una carga energética.• Nuestro sistema nervioso des-cansa y rejuvenece• Nuestra mente alcanza una relajación profunda que, si lo deseamos, puede llevarnos al sueño profundo y reparador.
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Cuando escuchemos hablar de “compras verdes” pensemos en todos los productos que durante su proceso de producción, uso y desecho, busquen evitar el dete-rioro del medio ambiente.
¿Cómo podemos saber cuándo un producto es amigable con el medio ambiente? La clave está en fijarnos en las etiquetas. La mayoría de los productos soste-nibles cuentan con eco- etique-tas que contienen información sobre el proceso de producción, los materiales utilizados y el impacto ambiental del envase o residuo.
Sugerencias y consejos• Dale un vistazo a las etiquetas que contienen los productos.
• Utiliza electrodomésticos me-nos dañinos al medio ambiente.
• Procura comprar productos reciclables.
• Disminuye la compra de pro-ductos desechables.
• Evita los productos con empa-quetados excesivos.
-Lic. Mariana Reygadas Robles Gil. Licenciada en Derecho Ambiental
Compras verdesEn la actualidad tenemos un sinfín de pro-ductos y servicios que podemos elegir. Para contribuir con el cuidado del medio ambiente, podemos empezar con la elección de produc-tos y servicios para el hogar que ayuden a la conservación de nuestros recursos naturales, al ahorro de energía y a evitar el desperdicio.
Recicla y reutiliza en esta navidad¡Ayuda al cuidado del medio ambiente y ahorra!
• Reutiliza el papel y las bolsas de regalos que estén en buen estado.
• Las bolsas de plástico pue-des utilizarlas como bolsas de basura.
• Procura comprar envolturas de regalos hechas con material reciclable.
• Haz una lista de los adornos navideños que puedes reutilizar, así gastarás menos y generarás menos basura.
Arbolito de navidad¿Cómo elegir el arbolito esta navidad?
Te sugerimos tres diferentes opciones de acuerdo a tus prefe-rencias y posibilidades, tratando de cuidar el medio ambiente.
• Puedes utilizar alguna plan-ta que ya tengas en tu hogar. Adornarla y verás que lucirá espectacular.
• Si ya cuentas con un arbolito de navidad de plástico, procura mantenerlo en buen estado para que lo puedas guardar y reutili-zar durante varios años.
• Si lo que prefieres es comprar un arbolito natural, te sugerimos informarte en el punto de venta el lugar donde provienen y sí su producción es sustentable.
“El mundo se salva si
cada quien hace su parte”
-Anónimo.
• Junta todos los juguetes que tus pollitos ya no necesiten. Los que se encuentren en buen estado puedes donarlos a niños de escasos recursos para que también disfruten esta navidad.
Que esta navidad sea el comien-zo de muchas más donde crezca la conciencia ecológica. A tus pollitos les encantara contribuir con el cuidado de su planeta.
Kikiriki...Ser papá, ser doctorDos trabajos de alto rendimiento
• Ser un buen doctor requiere más entrenamiento que muchos otros trabajos.• Ser un buen papá también.
• Ser un buen doctor normalmente requiere unos 11 años de estudio.• Ser un buen papá requiere de toda una vida de entrenamiento.
• Para ser un buen doctor necesitas estudiar biología, química, física, matemáticas, inglés, etc.• Para ser un buen papá necesitas saber de todo.
• Los buenos doctores sanan a las personas.• Los buenos papás crían pollitos sanos.
Además de ser un excelente pedia-tra que no descansa ni de noche ni de día, Emmanuel Torres Arnaut es también papá de dos encantadoras nenas ,Irma Gabriela y Carolina.
“Mis hijas son de personalidades diferentes, Gabita es muy “formal”, le gusta que todo esté perfecto y Caro es un poco más “emocional”. Aunque las dos sufren de “mamitis aguda” cuando puedo estar con ellas en medio del trabajo lo disfrutamos mucho.”
Ser médico no es ninguna improvisación, son muchos años de estudio y de cons-tante capacitación los que hacen a un buen doctor. Emmanuel Torres Arnaut, Presidente del Colegio de Pediatría del Estado de BCS, A.C es pediatra posgradua-do de la Universidad de Guadalajara.
¿CUANTOS AÑOS ESTUDIASTE MEDICINA? De 1990 al 2001 realicé mis es-tudios profesionales en Guada-lajara, Jalisco en la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG) y de posgrado en la U de G .
¿TE MANTIENES ENCAPACITACIÓN CONTINUA?Como médico te debes de mantener actualizado por lo que hago todo lo posible por asistir tanto a Congresos como Cursos Nacionales e Internacionales regularmente, también he tenido la oportunidad de organizar éste tipo de eventos académicos en el Estado en conjunto con mis compañeros pediatras, un Congreso en Los Cabos y Dos en La Paz en los últimos 4 años, así como Jornadas Académicas para Enfermeras y Padres de Fami-lia, Cursos de RCP y Primeros auxilios.
100% Vocación.
¿POR QUE ELEGISTE ESPECIALIZARTE EN PEDIATRÍA? Cuando yo entré a estudiar me-dicina lógicamente yo esperaba ser un Cirujano Plástico recono-cido, como lo soñaban casi todos mis compañeros, pero al avanzar los estudios te das cuenta de tu vocación y los mismos maestros observan tus habilidades y te orientan hacia a donde puedes dirigir tus conocimientos.
¿QUÉ ES LO MÁS SATISFACTORIO DE TUPROFESIÓN? El trabajar con bebés, niños y adolescentes es muy diferente a tratar con adultos, en general recibes más satisfacciones dada la fortaleza de los pequeños.
¿CUÁL ES EL ASPECTO MÁS DIFÍCIL DE TU TRABAJO?La angustia de ver a un niño realmente enfermo y desde luego el trato con los padres que en ocasiones creen que su bebé esta más enfermo de lo que realmente está o tener que pasar corajes por la displicencia de otros padres que toman a la ligera alguna enfermedad que puede ser grave.
UN CONSEJO PARA LOS PAPÁS PRIMERIZOS.Los padres primerizos deben aprender a interactuar con su bebé, el llanto en un recién naci-do generalmente no es por dolor, pero si es la forma de comunica-ción del bebé y sino interpretan los padres correctamente ese llanto nunca lograran satisfacer las sus necesidades reales.
¡Siempre hay que saber escuchar a los hijos!
Me gusta mucho el rock en inglés y
cuando tengo oportunidad me voy
a conciertos para relajarme un poco.
Siempre que puedo llevó a las niñas
al cine, a piñatas o de paseo y por
supuesto que cuando se enferman yo
las atiendo y estoy muy al pendiente
al igual que Gaby que es la mejor
mamá del mundo.
Solo Para GALLOS
Hacerte chequeos rutinarios en el momento oportuno es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud.
Estos chequeos pueden detectar algunas enfermedades en una etapa inicial, incluso antes de presentar síntomas, cuando son más fáciles de tratar . El cáncer de colon detectado temprana-mente puede ser erradicado. El detectar la diabetes en su etapa inicial puede prevenir compli-caciones como la pérdida de la vista o la impotencia.
Los exámenes que necesitas se basan en tu edad y en los facto-res de riesgo que presentes.
Este mes nos vamos a enfocar en dos temas que te ayudarán a cuidar tu corazón.
Hipertensión.El riesgo de tener la presión alta aumenta con la edad. También esta relacionado con tu peso y tu estilo de vida. La presión alta puede llevar a complicaciones serias como una aneurisma, sin ningún síntoma previo.
Lo bueno es que se puede tratar y al hacerlo puedes reducir el riesgo de enfermedades del co-razón, infartos y fallas de riñón. Lo básico es que sepas cómo anda tu presión, si la tienes alta platica con tu médico para que la puedas controlar.
La presión arterial normal es de menos de 120/80. La presión alta es de 140/90 o más y en medio de estos dos rangos está la pre-hipertensión –una alarma importante que te indica hacia donde vas.
La frecuencia con la que debes checar tu presión depende de que tan alta esté y de qué otros factores de riesgo presentes.
Niveles de colesterolUn alto nivel de colesterol en la sangre produce una placa pegajosa en las paredes de tus arterias- Esto incrementa tu riesgo de presentar enfermeda-des cardiacas. La ateroesclerosis – el endurecimiento y adelga-zamiento de las arterias- puede progresar sin presentar síntomas por muchos años. Con el tiempo puede conducir a un infarto. Un cambio en tu estilo de vida y algunos medicamentos pueden reducir este colesterol “malo” y reducir el riesgo de presentar enfermedades cardiovasculares.
Para determinar tus niveles de colesterol necesitas hacerte un análisis de sangre que va a determinar tus niveles totales de colesterol “bueno” y “malo” así como tus niveles de triglicéridos (grasa en la sangre). Los resul-tados les dirán a ti y a tu médico mucho sobre lo que tienes que hacer para reducir el riesgo de presentar enfermedades cardia-cas, infartos o incluso diabetes.
A partir de los 35 años se reco-mienda hacerse monitoreo de colesterol de manera regular.
Tener una mejor calidad de vida está en tus manos…
Gallo prevenido vale por dos.
¡Cuídate!
Chequeos regulares
¿Por qué son importantes?
¿Cómo lograrlo?• Piensa en lo que más te gusta-ba hacer cuando eras pequeño. Pasar tiempo con tus pollos es una maravillosa excusa para re-vivir tu infancia. Vean episodios de tu caricatura favorita en You-Tube, lean juntos los comics que te gustaba leer de chico, etc.
• Si quieres aprovechar las va-caciones para ponerte al día con detalles que arreglar en casa, pon a tus pollos manos a la obra junto contigo, te van a resultar excelentes ayudantes, encuén-trales alguna tarea que sea segu-ra para que te echen la mano.
• Ponte a cocinar. A los peque-ños les encanta cocinar, prepa-ren juntos unos huevos revueltos o unos deliciosos hot cakes, además de que se van a diver-tir el hecho de cocinar juntos ayudará a los pollitos remilgosos a encontrarle un nuevo gusto a la comida.
• Balancea las actividades, inví-talos a hacer algo que a ti te gus-ta mucho y también tu acompá-ñalos a ver su caricatura favorita, jueguen con sus juguetes y date la oportunidad de conocer a sus amigos, así aprenderás mucho sobre tus pollos.
• Dale prioridad a pasar tiem-po a solas con cada uno de tus pollos. Dale un ratito a cada uno de tus hijos para leer un cuento, darse una vuelta por el malecón o echar una cascarita.
• Dedícales tiempo a tus adoles-centes. Por lo general notarás que las chicas prefieren pasar el tiempo platicando mientras que los chicos responderán bien si les propones hacer algo. Invítale un café a tu hija y platica con ella (¡o escúchala!). Lleva a tu hijo a las carreras, a las luchas y a ver algún partido en un restaurante.
• Busca pasar cantidad y calidad de tiempo con ellos. El tiempo de calidad no surge de la nada, es necesario dedicarles tiempo para que bajen la guardia y comien-cen a sentirse más en confianza contigo.
Si de momento tienes un re-lación un tanto distante con tus pollos, ten paciencia. Pasa mucho tiempo escuchándolos y aprendiendo sobre ellos o ellas. Conocer a tus hijos a fondo te permitirá cuidarlos mejor. No de-jes pasar la oportunidad de ver lo maravillosos que son, conó-celos y disfruta de su compañía, este será el mejor regalo que les puedas dar esta Navidad.
Aprender a serpapá es cuestiónde tiempo.
Llegó el fin de año y probablemente tengas algunos días libres, aprové-chalos para relevar a tu mujer en el cuidado de los pollos y pasa un tiempo a solas con ellos.
Esto te permitirá conocerlos mejor y sentirte más agusto al estar con ellos.
Pasa tiempo de “calidad” con tus pollos durante las vacaciones.
SeGunDO GRaN BaZaR NaViDeÑO de MAMÁ gALLiNA Lo Que Se VivióSeGunDO GRaN BaZaR NaViDeÑO de MAMÁ gALLiNA Lo Que Se Vivió
Nuestras queridas amigas de Cristian Lay,
joyeria que por segundo año nos acompañaron.
Adriana de Galia´s con muchas novedades en ropa y accesorios.
Brincando de alegría nuestros amigos de Eureka trajeron diversión para los pollitos.
Deliciosa variedad de bocadillos y postres que
todos pudieron degustar con Juliana Snak´s.
Sunshine Café nos hizo la tarde con sus
deliciosas bebidas y postres.
Brownies, joyería y almendras garapiñadas.
¡Todo hecho en casa!
Sandy y Lidia muy contentas disfrutando la tarde.
Adriana con Yves Rocher y Vico de Las Cuquis.
¡Genial la foto con Santa!
¡Gracias a Liverpool por ser parte de nuestra vida!
Cuichi ahora tiene para ti “Todoinbox”, siempre con lo último de la moda en lo que necesites para tus eventos.
El 2ºGran Bazar de Mamá Gallina fue todo
un éxito gracias a la participación de todos
ustedes, nuestros amigos que ofrecieron sus
excelentes productos y servicios, las academias
de baile, yoga, idiomas que nos amenizaron
la tarde, lo pequeños modelos que desfilaron,
el mago y porsupuesto gracias a ti que nos
acompañaste.
SeGunDO GRaN BaZaR NaViDeÑO de MAMÁ gALLiNA Lo Que Se VivióSeGunDO GRaN BaZaR NaViDeÑO de MAMÁ gALLiNA Lo Que Se Vivió
Riquísmo y muy sano helado de Yogood, ¡el favorito de los pollitos! Muchísimas novedades, regalos, envolturas y mu-
chos detalles que solo encuentras en Loving Co.
Mi Disfraz llevó magia al bazar con sus maravillosos disfraces. ¡Si no tiene lo que buscas te lo hace!
Full Heaven Nail Spa presente para apapacharte
además tiene un gran surtido de regalitos especiales
para esta temporada con excelentes precios. ¡Pink Design le da vida a tus fiestas!
Moños & Moños para que tus chiquitas se
vean aún más lindas.
La Segunda Manita tiene artículos para tu
bebé que parecen nuevos.
Nómada llamó la atención por sus
novedosas piezas.
La estrella de la tarde...La Cereza Bakery y su maravillosa creación navideña para Mamá Gallina.
Sabores de México nos presentó una deliciosa variedad de productos regionales.
Ibeth de I.Yoga y Salvador incondicionales amigos
de Mamá Gallina no podían faltar.
SeGunDO GRaN BaZaR NaViDeÑO de MAMÁ gALLiNA Lo Que Se VivióSeGunDO GRaN BaZaR NaViDeÑO de MAMÁ gALLiNA Lo Que Se Vivió
¡Abril y su hermanita, nuestras
invitadas de honor!
Carlitos y Mateo muy elegantes se divirtieron desfilando para Pibes.¡Felicidades a todos, lucieron espectaculares!
¡Bruno y Peque, una pareja
explosiva!
¡Los pollitos felices en el bazar!
¡Guapísimas!
Equipo Mamá Gallina, gracias Trini, Lore y Fel.
¡El maravillos Mago Wolf, el favorito
de los pollos!
¡Gracias todos por su apoyo! Se lograron recaudar casi
$3,000.00 para SudCcai con la misión de ayudar alos niños con
cáncer .
Marina Costa Baja Carretera a PichilingueKm 7.5 local 1 Pueblo Marinero
Teléfono: (612)10 6 70 20 Siguenos en:Breezemart Oficial
Alvaro Obregón esq./Heroes del 47Col. Esterito Tel. (612)12 3 37 33
Abierto
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Busca tus regalos para esta epoca decembrina en Breeze Mart
Que en esta Navidad caiga una
lluvia de bendiciones y los inu
nde
de paz, amor y felicidad.
Breeze Mart.
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La Ensalada. La tradicional ensalada de man-zana dulce.
Necesitas:• 6 manzanas Gala (peladas y cortadas en cubos)• 1 lata de piña en almíbar (en cubos) y un paco del almíbar• 3 tazas de crema• 1 lata de lechera (puedes usar solo la mitad si no la quieres muy dulce)• Nueces picadas y pasas (opcional)
Procedimiento:¡Mezcla todo en un tazón y listo! La puedes servir de acompaña-miento con tu pavo o también de postre!
¡Una deliciosa cena!¡Llegó el mes navideño y toda la comida deliciosa que nos gusta disfrutar en estas fechas!
Posiblemente ya tienes algunas de las recetas que te han pasado tus abuelitas o tu mamá pero les voy a dar algunas más y tips muy buenos para que tu familia y amigos disfruten la cena y quieran regresar cada año.
El PavoMuchas veces nos da miedo hacer el pavo pero con estos tips verán que es lo más sencillo de la cena.
Necesitas:• Jugo de naranja (no tiene que ser natural)• Una jeringa para inyectar pavo (puedes encontrarla en el Arámburo) • Compra un pavo ahumado (lo puedes encontrar en Sam’s el de 5-6 kilos alcanza de 8 a 10 personas).
Lo puedes comprar desde días antes y tenerlo en el congelador, pero 2 días antes de la cena navideña debes sacarlo y dejarlo a descongelar.
Procedimiento:Ya que este descongelado lo pones en tu pavera y le vacías el jugo de naranja encima y se mezclará con la grasita que tiene el pavo. Con la jeringa lo vas a estar inyectando por todos lados.
No es necesario que te quedes una hora inyectándolo, si no cada vez que pases por ahí le puedes dar unas picoteadas.
Precalenta el horno por unos 15 min. a 350º. Deja todo el jugo que sobró en la pavera y cubre el pavo con un papel aluminio o con la tapa de la pavera.
-Por Denise Núñez.
Para que las manzanas no se pongan
negras déjalas un ratito remojando
en un poco de agua pura con gotas de
jugo de limón.
¿Cuánto tiempo tiene que estar tu pavito en el horno?
El RellenoNecesitas:• ½ cebolla• 1 kg de carne molida• 3 tazas de jitomate molido• 1 taza de arándanos deshidratados • 1 taza de nueces picadas• 1 taza de almendras picadas• 1 lata de duraznos en almíbar (en cubos)• 4 manzanas (en cubos pequeños )
Procedimiento:Pon en una olla la cebolla picada con la carne hasta que se cueza, la salpimientas y después le viertes el jitomate molido con el resto de los ingredientes y lo dejes hervir a fuego lento hasta que todo este suave. ¡Listo!
La Guarnición.Espárragos al limón con almendras.Necesitas:• Espárragos frescos• 1 limón amarillo• Almendras rebanadas
Pon los espárragos en una olla a hervir y los dejas por 8 min.
Mientras tanto prepara un recipiente grande donde quepan tus espárragos con agua fría con hielos.
Ya que los espárragos estén suaves (pero no tanto) los sacas de la olla e inmediatamente los metes en el recipiente con agua helada.
Esto es para que no siga la cocción y queden crujientes. Ya que estés lista para servirlos los pones en el sartén 1 o 2 minu-tos y le pones el jugo del limón amarillo, las almendras, sal y pimienta.
¡Tendrás unos espárragos cru-jientes y deliciosos en tu mesa!
El Recalentado¿No les pasa que siempre sobra un poco de la comida de la cena pero quisieran saber si hay algu-na otra manera de servirla? Con estas ideas diferentes para el recalentado tus pollitos querrán volver a comer todo de nuevo con mucho gusto.
Tortas de PavoNunca fallan, pero para darle un toque diferente te recomiendo que compres una lata de salsa de arándano (la puedes encontrar en Aramburo).
Haz tu torta de pavo con queso, pavo y salsa de arándano.
¡Quedará deliciosa!
Para que quede crujiente por fuera
y suave y jugoso por dentro, quítale
el papel aluminio 15 min. antes de
que esté listo.
Peso del Pavo Horas en el horno
5 - 6 kg. 1 ½ - 2 ½
6 - 7 kg. 2 ½ - 3
7 - 8 kg. 3 - 4
De postre puedes dar la gelatina de arándano, prepárala con la receta de nuestra Mamá del Mes.Búscala en nuesta página de
Ve por el pan de tu cena a Dulce Romero, delicioso pan artesanal que no solo lucirá hermoso en tu mesa, ¡todos lo vana devorar!
Mamá Gallina -Tu Guía Completa
Fotos: Felisa Córdoba
Fotos: Felisa Córdoba
Estuvo increíble, hubo danza árabe
y pudimos ver a las bellísimas chicas
modelando ropa de temporada y
exclusivos modelos de diseñadores
locales.
¡Todo un éxito como siempre!
Gracias a los voluntarios, patrocinadores, a todos los que asistieron a la cena y a quienes adicionalmente regalaron becas se logró el objetivo principal: recaudar fondos para que muchos chicos más sean parte del programa de becas y puedan así mejorar su futuro.
Si deseas saber más sobre FANLAP y su maravillosa misión visita: htpp://www.lapazninos.orgFacebook: htpp://www.facebook.com.fanlap
Desfile de modas a beneficio del grupo Onco-Reto
“Velada de Corazón” para FANLAPEn su segunda edición, la “Velada de Corazón” tuvo lugar en el restaurante El Búffalo.
Una deliciosa cena en 4 tiempos, excelente compañía, música y una labor importantísima fueron los ingre-dientes perfectos para una velada súper agradable.
Felices vacaciones a todos los maestros, papás y pollitos.
Disfruten las fiestas y recargenbatería para comenzar un nuevo año con mucho entusiasmo y ganas de
enseñar, aprender y superarse.
¡Nos vemos en el 2013!
Agenda Ecológica
TINTAMAX: Compra de toners, cartuchos vacíos y recarga de cartuchosForjadores y Virginia Peralta contra esq. BANAMEX
• Tel:12 8 67 23
Recicladora La Paz Compra de plásticos, vidrio, aluminio, cartón y papel.Balandra esq. Coyote S/N Fracc. Tabachines
• Tel.- 12 1 20 17 • Cel.- (612) 15 3 16 73
ConCIENCIA Centro de acopio de aluminio y baterías de automóvil (NO SE COMPRA)Manatí 4802 e/ Estero y Cangrejo, col. Esperanza III• Tel.- 14 6 11 11 • [email protected]
Centros de acopio para reciclaje de vidrio.
NOROESTE SUSTENTABLE (NOS) Transbordadores s/n entre Sinaloa e Inalámbrica Col. El Manglito • Tel. (612) 1284862
EPI Calle Guillermo Prieto No. 1038, e/Navarro y Encinas, Col. Centro• Tel. (612) 1656561 ext. 3
CIBNOR Instituto Politécnico Nacional 195, Playa Palo de Santa Rita Sur;• Tel:(612) 123-8484
ATENCIÓN INTEGRAL A RECIÉN NACIDOS,NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES. VACUNAS
Dr. Emmanuel Torres Arnaut
PEDIATRA
Consulta previa cita(612) 125-51-62
NEXTEL 1748103
URGENCIAS (612) 157-55-30NEXTEL 174 6280
Guillermo Prieto 1552 e/ 16 de Septiembre y Reforma Col. Centro, La Paz. CP 23000e-mail [email protected]
English spoken
Es un gusto ver a tanta gente emprendedora en La Paz. Les deseamos a todos mucho éxito en sus proyectos y que este fin de año sea de mucho movimiento. ¡Que no te digan, que no te cuenten! checa el “Gallinero Alborotado”, danos un like en Facebook… Mama Gallina- Tu Guia Completa y no dejes de ver las espectaculares fotos. Tenemos muchas más en el Face...¡Búscate!…¡Seguro sales por ahí!
¡Muchas felicidades a nuestros amigos de EUREKA!Dedicados a llevar entretenimiento a tus fiestas, nos dio mucho gusto acompañarlos en la apertura de su nuevo local.Siempre alegres y con muchas ganas de trabajar han hecho crecer su negocio.Gracias por compartir con Mamá Gallina este importante momento y de todo corazón les deseamos mucho éxito.Si quieres animar tus fiestas con brincolines, rocolas y pin-tacaritas EUREKA es tu mejor opción.Contrataciones al 612 15 5 61 19Síguelos en Facebook como Eureka Brincolines Rockolas
Inauguración de Trendy Kids Store.¡Muchas felicidades Letty!En compañía de su familia y amigos Trendy Kids Store abrió sus puertas y no puedes dejar de conocer esta fabulosa tienda donde vas a encontrar todo lo que siempre has buscado para que tus pollitos se vean triple guapos y guapas.¡Date una vuelta!Ignacio Ramírez entre Márquez de León y Pineda.Búscala en Facebook como Trendy Kids Store
¡En horabuena y muchas felicidades por la reciente inauguración!Justo lo que necesitas en esta temporada porque en Amarillo Canario la envoltura de tus regalos será espectacular.Además podrás mandar a hacer tus invita-ciones y tarjetitas personalizadas para la temporada. Dale variedad a la envoltura de tus regalos y no batalles para que te queden increíbles.
En el mes de Noviembre, con la compañía de clientes y amigos Cliché Salón celebro su segundo aniversario, dos años de brindar a sus clientas la Calidad y Experiencia que distingue a la estilista profesional Marsela V. Cazares. Quien agradeció el éxito de estos dos años ofreciendo un ameno y cálido coctel.
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Felicidades a Elian que festejó junto a su familia y amigos sus once años de edad en el boliche Rol & Bol en Plaza Paseo La Paz.
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Tus necesidades, hábitos, gustos y hasta manías serán la materia prima para darle vida a tu proyecto, encontremos juntos las formas, colores y texturas que te harán sentir el placer de estrenar un espacio extraordinario, como un traje a tu medida.
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sábados de 10am a 12pm, miércoles de 8pm a 10pm
El pasado mes de Octubre, se feste-jaron los 315 años de Fundación de Loreto. Michelle Green Vingochea fue nombrada Reina de las Fiestas de Fundación 2012 - 2013 y fue coronada por el Sr. Presidente Municipal, Jorge Avilés Pérez y la Regidora Maria Elena Hernandez Castañeda.
Dentro del marco se dieron confer-encias culturales, exposiciones de fotografÍa y pintura, Cantos sacros de Tenores, Bailes regionales y escenificaciones de la llegada de los Franciscanos a nuestra tierra por la Escuela Normal Superior, UABCS, y Casa de La Cultura de Loreto.
