recull de receptes i remeis per a la memòria · recull de receptes i remeis per a la memòria !...

28
Recull de receptes i remeis per a la memòria

Upload: others

Post on 24-Jan-2021

4 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

Recull dereceptes i

remeis per ala memòria� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � �

Page 2: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "
Page 3: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

�� ������� � � ������ � ����� �������� ��������� � �

��� ��� � �� ����� � �� ������� �� �� ����� ����

����������� � ����� �� ������ �������� ��� ���������

�������� ���� �������������� � �����������

���������

Page 4: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

����������

�� ���� � ���������

��� ���� �� ���� ��� �� ��

�������

����������

������� � ��� � �� � �� �����

����������

���� �� ��������� ������ �

���� �� ���������� �

�������������

�� � � ��� � �

����������� �� ������� �� � ���

�!������ � ���"���

�� ����� ��� ��� ��� �����

������ �� � � ����� ����

�� ���� �� ������ ����� ��� �

�� ��

Page 5: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

���

�� ����

�� ����

��������

Page 6: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

� � � � ���� �

� � � � � � � � � �� ����� �� ��� � � �����

� � � ������

���� �� ���� ����� ��� �� ������� �� �� ����� ��� ���� ��� ������� �

������ �� ������� �� ��� ������ �������� ��� ������ �� � ���

������� ������������� ��� ��� �� ���� �� ������� � ������ ���� �����

��� �� ���������� �� �������� ���� ������ ������������ ������ ��� �������

���� �� ����� � �� ���� �� ���������� ����� � ��� �� ������

������ �� ������ � ���������� ��� �� ���� ��� � ���� � ��� ������� ��

����� � ���� � ��������� �����! ��� ����� ��������� �� ����� ��"����

�� ������� ����� ����� ��� ������ � �������� ���� �������� ���� ���

�� ��������� ���� ��� ��� ���������

#�� ���� �������� ����� ������ ��� �������� ��� ���� � ��� � ��

���� �� �� ������� � �� ���� ���� ��� � � ����� ������$�� ���

���� � ���� ������� � ������������ %�� ��$� ��� ���� ������ ��� ����

���� �����&� �� ��� ������ �������� �� ������� � ������ ���� �� '()*�

��� ��� �� �������� ���� ����� ����

+������ ��� �� ����� ��������

Page 7: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

Les cues de pansa milloren la memòria?

Page 8: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

������������ ������

� �� ��� �� ������ � �����

�������� ������ ������ ��� ��� ���

������������� �� ��� �� �����

�� ������ ��������� ���

�������� ��� �������� �� ������ �

������ ��� �� ���������

� �������� �������� ��� ������� ���

���������� �������� ������� �

��������� � �!������� !�"����

������� � ���� �� � � �#$ ����� �

���������

� ��������� �� ������ �

%����� � ��� ���� �������

�������� ����� !����

�������� ���� ��� ���������

��� �%����� ����� ���&�����

������� ��� ��� �� �����

��������

� �� ��� �� ������ �����'���

�� � � � � � � � � � � � � �

Page 9: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

�� �����

�� � � ����� � ��� ����� �� ������ �� ��� ������� ����� ��

����� �� �� �� ����� ������� �� ������ ���� �� ��

���� ���� �������� � ������ � � ����������

Page 10: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

��� ����

��� �� � ��� � ���������� �� ������� � ���������������������� � ���� �� � ������������ ������� � ��� �� ��� ���

������ � ���� � �������� �� �������� �� ������� ����� ������ ������� �� ������� �� ������� � ����������

�� ����� �� ��� ����� ������� �� � ����� ��� �� ������� �� ����������� �� �� �������� � �������� ��� �������� �� ���� �

������ �������� �� �������� ��� � �� ���������� ��� ����������� � ��� ������ �� �� �����

��� �� �� � �!��� ������ ��� "����� ������� ������ � �� ����������

��#$� �� ������ �� ���� � ��� � �� ����

Page 11: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

��� ������ ���� ���

�� ���� ��� ��� ������ ��� ������ ��� ��������� �� �������� ��

��� ���� ���!�� " ������ �� ���� #� ���� � ��� �� ���$�� � ����

�����% � ��� ��� ��&�� �� ������� ������'�� �� �� � ���� �$�������

Page 12: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

�� ��������

�� ����� ������ ��� ������� �� �������� ��� �� �� ����� ��� ��

����� ����� �� � ��� ������� � ����� ����������� �� ���� � �

� ������ ��� �� �� �� �� ����� �� ��� ��� �� �� ����

!��� ��� ������ �� ����� ������

Page 13: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

������ ������

��� � ���� � ���� � �������� �� ��������� �� �� ���� ��� �������� ��

�� ���� ������ �� �� � ��� �������� ��������� �� ���� � �

�!��������� "��� ���� �� ������#� � �� ���������

Page 14: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

�� ������

�� � � � �������� �� �������� �������� �������� � � ����� � � ����

�� � ���� ����� ���� ��� ���������� ���������� ������ � �� �� ����

������ ��������� ��� ��������� � ��� �� ���� � ��� ���� � ���

�������! �������� "#� �� ��������� � �������� �� �����������

������������� � ��������� ���������������� ��������� � �

�������������

Page 15: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

�� �������

���� ��� �� ��� � ������ �������������� � ������ �����

�� ���� � ����� ������� ��������� �� ���������� ��� ��

������ � ��� �� ���� ���� �� � �� ���� �������������� ������

�� ��� ��� � ��������� �� ��������� � �� ���� � ������� �� �������

Page 16: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

L'OU

������ ����� ���� ��� ��� ��� ������� ��� ��� ����������

���������� ��� �� ������� ��� �� ������ ��� �� �� ����� �� ������

��� � ����� �� ������ �� ���� ����� �� ��� ����� �� ���������� ��

��� ���� ������ ��� ����� �������� ��������� �� ��

�������������� �� �� ����� �������� �� �������� ��

���������

Page 17: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

������� � ��� �� ��� ���� � ����

����� �� ����� ������� ��� ��� ����

�� ��� ����� � ������!� ��� ����"����

����� � ���! ����"����! �� #���$���� �

��!��$�����

������� ��! ��%&!!�! ��� ��� � #���$��� �

��� ��"���� ��� ����� � �� ��$�� '�

�%!���� �� �%�!�� �� ����� ������

������� ��� ���� �� �� ��%!�� �

��!��$���� ������� ���� ��� �� �����

��! ����! �� ��&�� ����%�� �� �%����

�! ������� � !��� ������� ��! ���$%�! �

����( ��! ��!��$�����

�%!���� � �!������ �� �%��� � )*+,� � ��

��� ����� �� �%��� '� �%!���� �� ���� ��

���!"��! �� ������! % ����� ���"�- ��

!���. �% �%"�� �� �%�� � �% !�'� ����� ��

�� �%� � ��� �� ������ ��! ��%�! ��

!���.� ��� �� ���� ��� �$���� !�� � ������

/% ������� 0����� ��!��(! ���! "���! '�

�������� ��! ��%&!!�!� ��� �%�(! )

��%!��� � ��! ����! �� ��&� !��!� ���� ��

���1%�!� /% ������� �� �%�� ��! 2 ����

�(!� ��� ��� ������� ������� ���

��"���� ��� ����� !%��� ��� ��%�� ��!

��%&!!�! � �� ��&��

/% ������� ��� �%�� �� ���� �� �%���� �

������ ��� !��$�� ��� ������ � ���!������

'% ��� #���$��� ����� ��� !%����

����������� �� �

��������

3 ��%�! ��%!!%! �� !���. ���!�

��� ���� � !��!� �!����!� )�4 �����

�� ����� ������� ����� �� ��� � )

5�� �� ��%&!!�! ����!� 2++ ��� ��

��&� ����� � ������ ���� #���$����

!�� � ������

6� �� ���� �� �� �78�69

Page 18: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

������� � ����� � ������

�� � ����� ����

������ �� ����� � ������� � ����

���������� ����� ��� ��! ���

���� ������ ��� ��� "��� ���������

��� ��#����� ���������� � �� !��� ��

����������

��������$�� �"���� �� ������

���#����� � �� ��!��� ��������%��

$� ��! ����#��� � �� ��� ��

��������

���� �� ���&'��� � ������� ����� ��

����( �� ����� "���� � �������)�

�� ����� ��! �'����� ��������

*��#�� "�����

������������

+�, ����� �� !��� �� ���������

- ������ ���#�����

. ����� �� ����( "����

- ��#����

- �����

- ���&'���

�������� ����#��� � ��!��

Page 19: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

������� � ���� ����� �

�� �� ����� ������

�� �� ������ �� ������� ����� � !�� ��

�"#���$� ����$�� �� ����� %$"�� %��

�$$����� �� ������ " ���&�$�� ��� �"!�

�� ������ " ����$�� ��� ��$'�( �� ��"�)�"�

��!��)�$�� �� )�$� � * + ��% !���$ �

���� " � %�"&� " '��� ���",�" !����� -"

����� �� ������ ��% �� %$"�� ��$��� .

�"�����

�� %�!/ ������ %�� ���"�� �� ��)$�,"� ��

��� ������ ��% ���� ,���� ����"� '���

���",�" ��� �"!� ���$��� �� ����� ��%$�

)����� �� ����$ �� !�"��� ��$ �$��$� ��

��� �$��" ,$�"& " $���$0���

�� �� %�� ����� ��� ���� ��� %���� "

"�!�$��$�� �� ���� ��'�"��� �

%�$$�,�� ��� ��$ "���,$�$�-� %1 "

�)�,�"� �� ����"� �� ��� ���!���� ��

��� " �� ��%$�� ���� �� %$"�� ���# �",

)���� "�!�$��$�� �� %�!/ " ��� ��� ��%

����� ���!�%�� �� )�$ �� )�$��

����$�0�� ��% �� ��!�$������� �"

���# �$�� )��� �� ��� ����$ ��� �"!� ��

)�$���,� �������� ��� �������

����������� � �� ������

. ��'��� �� ����� %$"�� $������ �

���� .2 ,$ �� %�!/ )���� �"!���

* ��� �� ���� ��'�"�� ��$

!�"��$� ��� �"!� �� �����,� "

)�$���,� $������ ��$ ,$��"��$� ��

����"� �� ��� ���!���� ��� "

��%$�

Page 20: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

�� ����� ����� ��� � ���� � ������� ��

��� �� �� ���� ���� ���� � ��������

�� �� �� � ���� ������� ���� ��� �� ���

� ������� ��� � ���� �� � ���� �

��� �� ��� �� ���� �� ��������

���������� � ����� ��� �� � �� �����

���� �� ����������� � � �� �� �� ����

���� ����� � ���� ���� ��������

����������� ��������� �� �� ������� ��

� ����� � �� ��������

Sàlvia

� � � � � � �� �

Romaní ������ �� ��� �� �� ������ ��������

��!�� ��� ������ � �������� �

������ �� �!����� ���������

����������� � � �� �� ���

��������� ��� �������� ����������� ��

���" �� � ��� �������� � ������

��� �

Page 21: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

������ � ����� ����� �� ��� ����� � ��������� � ������� ���� �� ��� �

����� � ������ ��� ���� ��� ��� �� ��������� � ������� ��� ��� �� ��� �

���� �� ������ ���� � �� ������ ������ � ��������� � ����

������ � ������� ��� ���� � � ��� ����� � � ���!���

Fonoll

Te verd��� �� ���� �������� ���" � ��

������ � � ��� �� �� �

���#� ��� �� �� �

���� $��� � � �� ����

��� �� ���� ����������

�������� ��� � �� ���

����� ��� � �� �������� ��� �

������� � � ���!���

Page 22: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

�� �� ������ �� ����� ��� �� ��� ������ � ���� ������

� �������� ��� ����� � �� ���� �� ������ � � ��� �

�� ����� �� �� �� �� ����� � � �� ��������� ��� ��� � ���

�� ������ �� �������� ����� � �� ������� � ���� �� ���� �

��� ��� �� � � ���������

����� �� ������ �� �� ����� ���� �� ���� ��� ��������� ��

�� ����� �� ����� ���� � �� ���� �� ����� ��� � � �����

� ���� ��� ��

���� ��� ������ ������ ����� �� ��� �� ������ �� ����� ������ � ��

�������

��� ��� �� ��� ��� �� �� ���� ��������� ���� ��� ���������� ��

���������������� ���� ����� ��� ��� ����� ������������ � �� �� �� � �� �� �

�� ��� ��� ��� � �� �������� ��� ������� ���� �� �� ��� �� ������ ���� ��

��� ��������� ������ �� � �� ���� �������������� � ������� ����

������ �� ���� ������� � �� ���� �������� ����� ������� ���� � �� �����

������ ����������� �� �������� �� ��� ��� � �� ��� ���������� ���� ��

��� � ���� � � � ��� ��� �� ��� ����� ���������� ����!��� � � ���� �� ��� �

�������� �� �� �� � ����� �� � �� �������� ���� ����� ���� � ������ �

����� � ������ � ���� ����� �� �� �� ���� � ������������ �������� ������������

�� � � � � � � �

�� � ��������� ������������ ������������� � ������������

��� ���� ����

Page 23: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

����������� ����� � ������ ������������� ���� � �������� ���� � �

���� ��� ������

������� �� � ���� ���� ��� �� ���� ��� ���������� � ��������� ������

��� � � �������� �� ������ �������� �� ����� ������� ��� ��������

������� � �� �� ���� ����� ������� �������������� � �� ����� ��� ����

��� �������� �� � � ����� ���������� ���������� � � ����������

���� � ���� ������ ����������� ��� � ������� ��������� ��� � �� ��� �

������ ���� � � �� ���� � ���� ���� � �� ����� �� � � ���� ����� �

�� ��������� ���� ��� � �� ��� ������ �� ��� � �� �������� �� � ������ ������

������ � ������� � ��������� ������ � �� ��� � ���� ��� �� ����� �� � ����

�� �� ���� � ������

���� ����� �� � �� � ���� � �� � ���� ����������� ������ ����� � ������

���� � ����� ������� ���� ����� � � ��� ���� ����� �� ��������� � ��� �����

������� ���� � �� �� �� ���� � �� ��� ���� �� �� ������ �������� �� �

�������� ������ �� � ������ �� ��������� ���������� �������� ������� �

���� �������������� ����� � ������ ��� � � �!�� � � �� ���

"�� ������� �������� � ���������� ����� � ������� ��������������

������� ����� ���� � ���� ������� � �#������� �� ������� ������� ������

����� ��������������� � �������� ��� � � ����� ������� ��� � �� ����������

�� � � ����� � �� ������

R e l a x a c i ó

Page 24: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

��� �� �� � � �� ���

���� � ��� �

��� � � � � � �� �� � ����� �� �

�� ��� �� ��� �

������ � ����

�� ��� �� �� � �

���� �� ���

�� � �� ��� � ��� �

�� �� � � ����� �

� �� �� �� ���� �

HO HASSENTITALGUNCOP?����� ������ �� ���

������ ����� ��� �� �����

��� �� ������� ��� ������ � �� ������

�� ��� �� ���� �� ���������

������ ��� �� �� ������� �� �� � ����������� �

����� ������ �����!��

"�!�� �� � ������ �����#�

��� �� ������ � �������� �� �������

�� ����� ���� ��� �� � �� � ������

Page 25: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

��� �������� ����� ��� � �������

������ ��� � �� ������� � ������ ��

������� � ���� � ������ ��������� �

� �������� ��� � ��� ���� �

Activitat física

���� � �������� ��� ����� ���� ���

��������� ���� ���� ������� �������

������ � �� ������� � �� ����� ����

������ �� ���������

Escriure a mà

Memoritzar coses simples��� � � �� ������ ��

����� ���� �� �������� ��

�� �������� �� � � �������������

�������� � ������ ����������� ����� �

������� �� �� ���� ��� ����� �

������ ������������

���������� ����� �� ��������

Page 26: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

���� ������ ��� ���� ��

� � ����� �� � �� �� �

������� �� ����

Viatjar

� ��� ����� �� ����� � � ��� ��� ������� � �����

� ������� ���������� � ����� � ������

������ �� � ���� ��� ��� � ��

������ ���� � ����

�� � ����� ���� � ������� � ����

� !� ��� �� ��� ���� � ���

�������� ��� � � ��� � � � ��

"������ ��� � �� ��������

Evitar rutines

Crea històries

#����� �� ������ $���� ������ ����� �

� � � ���� � ������� � �

� ������� � � � ���� %� ��� ����

�� �� ��� ���� � ���� ��� �

���� ���� ����� ���� ��� &

�� ��� � ������ ����� �� ���

$���� �� ��� ���� ��

Page 27: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

PARTICIPANTS�� ������� �� ���� �� �� ������������

���������� ������� ����

������ ������ ������

����� ���� ��� ���� ���

������� �� ��� ������

����� ������� !����

���!" #����� $�%&

����������� � �

'��� ��� � ������� ����

(�� ������ ��������

����� (���& )�!���

���������� '�!� *�����"�

+���� ���! , !���� ��! , �

���� �� ����� �� � ��� ����� ����� �� �������

�� ����� �� ��������� �� �� � ������ ������� �� ����������� � �� ��� � !!""" �#���������������� �#�

����-����� �

Edita:

������� �� ��������� � ./01

�������2 � �

$�%� &������

Page 28: Recull de receptes i remeis per a la memòria · Recull de receptes i remeis per a la memòria ! "

Amb el suport: