proyectos locales de vida activa. actividad fisico deportiva para mayores

PROYECTOS LOCALES

DE VIDA ACTIVA

Antonio Merino Mandly Doctor y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Jefe del Servicio de Deportes Diputación de Málaga

INSTITUTO ANDALUZ DEL DEPORTE

Consejería de Cultura y Deporte Junta de Andalucía

“Año Europeo del Envejecimiento Activo: Estrategia Andalucía Vida Activa” “PROYECTOS LOCALES DE VIDA ACTIVA”

INSTITUTO ANDALUZ DEL DEPORTE Granada 17 de mayo de 2010 www.amerinomandly.net

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PROYECTOS LOCALES DE VIDA ACTIVAPROYECTOS LOCALES DE VIDA ACTIVAPROYECTOS LOCALES DE VIDA ACTIVAPROYECTOS LOCALES DE VIDA ACTIVA

Antonio Merino Mandly Doctor y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

Jefe del Servicio de Deportes Diputación de Málaga

[email protected]

SSSSSSSSUUUUUUUUMMMMMMMMAAAAAAAARRRRRRRRIIIIIIIIOOOOOOOO PREÁMBULO LA ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA PARA MAYORES: ESTADO GENERAL DE LA CUESTIÓN. INTRODUCCIÓN CUESTIONES DESCRIPTIVAS DE LOS MAYORES EN ESPAÑA Y EN ANDALUCIA. AÑO EUROPEO DEL ENEVEJECIMIENTO ACTIVO 2012 Y ACTIVIDAD FÍSICA. 1.- LOS SERVICIOS DE ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA PARA PERSONAS MAYORES. ENVEJECIMIENTO, LONGEVIDAD Y CALIDAD DE VIDA.

2.- ÁMBITO SUBJETIVO EN LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA EN PERSONAS MAYORES 3.- PERSONAS MAYORES A LAS QUE SE DIRIGEN LAS INICIATIVAS DE LOS PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA EN RAZÓN A LA LONGEVIDAD, ENVEJECIMIENTO

4.- EL PLAN INTEGRAL SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE.

4.1.- PRINCIPIOS, CONTENIDOS Y ACTIVIDADES. 4.2- OBJETIVOS GENERALES A CONSEGUIR EN EL PLAN 4.3.- EJES DE ACTUACIÓN ESTRATÉGICA 4.4.- LISTADO DE MEDIDAS, ACCIONES Y PROYECTOS A DESARROLLAR 4.5.- AGENTES IMPLICADOS Y ALIZANDAS ESTRATÉGICAS INSTITUCIONALES 4.6.- SELECCIÓN/DESCRIPCIÓN DE INDICADORES A ALCANZAR PARA EL SEGUIMIENTO Y EVALUACIÓN

5.- ENFOQUE DE CONTENIDOS EN LA ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA PARA PERSONAS MAYORES. LOS OJETIVOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA PARA MAYORES

A) OBJETIVOS GENERALES B) OBJETIVOS ESPECÍFICOS

5.1.- INTEGRAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA PARA MAYORES 5.2.- DEPORTIVOS o FEDERATIVOS 5.3.- SOCIO-MOTRICES 5.4.- FISIOLOGÍSTAS (FITNESS) 5.5.- DIRIGIDOS A PERSONAS MAYORES FRÁGILES PARA LA PREVENCIÓN DE LA DEPENDÉNCIA 5.6.- ECOLOGISTAS (AIRE LIBRE, NATURALEZA o EQUILIBRIO CON EL ENTORNO) 5.7.- ENFOQUES TURÍSTICOS ORGANIZADOS POR EL IMSERSO



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6.- ASPECTOS DIDÁCTICOS, TÉCNICOS Y DE ORGANIZACIÓN, Método de Estudio de Caso: cómo participan las corporaciones locales y ofrecen sus servicios a las personas mayores activas. El Programa de Actividad Físico Deportiva para Mayores de la Diputacion de Málaga. 7.- CONSIDERACIONES FINALES 8.- BIBLIOGRAFÍA Y REFERENCIAS. WEBS

RESUMEN El deporte (en una concepción abierta) se convierte en un estilo de vida, en la ocupación del tiempo de ocio, como una forma activa de plantarse la vida, que afecta a la motricidad doméstica, la relación social, la realización personal y la salud general de los mayores. En los PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA PARA MAYORES, los contenidos implican distintas

acciones: de recreación, de aprendizaje, de intercambio, y de ocupación del tiempo libre en beneficio propio y/o de los demás. La actividad se basa en lo corporal y el ejercicio físico sistemático, por cuanto su práctica moderada y regular aporta beneficios concretos en el mantenimiento y mejora de las capacidades físicas y las funciones orgánicas que favorecen el equilibrio psico-social y mejoran aspectos higiénico-utilitarios y culturales. La premisa fundamental de que la actividad físico deportiva para mayores se basa en que es una materia como lo es la educación física en las edades tempranas, que ha de tener una orientación asentada en los principios de integralidad y de estabilidad. Los programas de intervención han de orientarse en una triple perspectiva: preventiva, rehabilitadora y orientadora. Los enfoques de contenidos: Integrales, Deportivos o federativos, Socio-motrices, Fisiologístas (fitness), Dirigidos a personas mayores frágiles, Ecológicos (aire libre en la naturaleza) y Turísticos. En esta idea se enmarcan los PROYECTOS LOCALES DE VIDA ACTIVA PARA PERSONAS MAYORES que utilizan lo corporal y el movimiento como primera herramienta de estimulación y sostenimiento de una vida activa en contrapunto de la teoría de la desvinculación del envejecimiento. En esta idea se abordan los aspectos didácticos, técnicos y de organización, con el método de Estudio de Caso: cómo participan las corporaciones locales y ofrecen sus servicios a las personas mayores activas.



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PREÁMBULO

Como punto de partida hay que reconocer que el deporte considerado actividad de competición, superación o ejercicio o como espec táculo, se ha instaurado como elemento educativo, social y/o recreativo, que afec ta al estado de salud o al bienestar de la persona.

El deporte se manifiesta como una estética, dimensión internacionalista, identidad nacional y de promoción. El deporte abre nuevas formas de ciencia, técnicas, y métodos que se desarrollan y aplican en tecnologías e industrias, consumismo, política, comercio y finanzas.

El deporte como fenómeno social ha tenido cambios cualitativos (grados de actividad, tecnología, protagonismo de los dirigentes, comunicaciones, importancia y repercusión mediática, etc.), cuantitativos (sobre todo en volumen de practicantes e inversiones económicas) y de conceptos (deporte para todos, deporte popular, deporte de élite, deporte espectáculo, servicio público o actividad complementaria, etc.) tan grandes, que es difícil entenderlo como una idea simple y ún ica. El deporte no es un término unívoco, lejos de esto es un término multívoco, poliédrico, quiere decir que puede tener significados distintos para gentes diferentes.

Se trata de redefinir el término deporte en un concepto abierto “no univoco” (Cagigal), poliédrico en cuanto ofrece diferentes caras y opciones definidas por cada persona mayor, de tal forma que el deporte significa cosas distintas para gentes diferentes. El deporte como término amplio es toda actividad sujeta a un ordenamiento, con afán d e ejercicio, superación o competición que puede obtener consecue ncias de ocio, recreación, salud, educación, y/o relación social, donde el aza r no interviene de forma determinante . Expresado en diferentes momentos o etapas de la vida del individuo o diferentes finalidades. Organizado o no organizado, que ha dejado de ser una reivindicación o un anhelo y se ha convertido en un derecho, un servicio público.

Se ha querido redefinir el término deporte, por cuanto no es hacer sólo actividad

recreativa, mantener o incidir sobre la salud, crear hábitos de vida, integrar socialmente, etc., se entiende que todo ello es una consecuencia de la práctica del deporte. La filosofía del programa no es redimir a los mayores o solucionar sus problemas, es un intento, en cualquier caso de mejorar y/o prolongar su calidad de vida mediante la actividad físico deportiva.

En el planteamiento de este programa, se pretende, desde el promotor, generar unas

pautas de organización que aglutinen los esfuerzos y voluntades de los distintos agentes que intervienen (ayuntamientos, centros de salud, hogares de jubilados, centros de día, etc.), con la idea de lograr que en todos y cada uno de ellos pueda darse de manera sistemática este tipo de actividad.

El deporte se ha convertido, casi por su propia esencia, en una "materia encrucijada" , donde confluyen otras ciencias o materias y se superponen, dando como consecuencia en la base práctica a todo tipo de intereses y pulsiones, desde las más primarias a las más complejas.

La actividad deportiva constituye actualmente una materia de interés general que no es preciso demostrar su valor y significación; pero que si hay que recordar y ser consciente



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de su trascendencia, por cuanto tiene repercusiones en ámbitos muy diferentes y en situaciones muy heterogéneas. LA ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA PARA MAYORES: ESTADO GENERAL DE LA CUESTIÓN Dada la situación del sistema deportivo y el momento económico es tiempo de consolidar servicios y actividades que tengan un valor financiero y social, desechando actuaciones que no están en una línea de utilidad desde el punto de vista efectivo, para esto sirve hacer una evaluación, un análisis sociocrítico y reorientar determinadas actividades que no tienen sentido en el momento actual. Apreciamos el estado de la cuestión bajo las siguientes observaciones u opiniones generales : * el régimen de la actividad física y el deporte: carácter heterogéneo, y con un soporte humano que hace difícil unificar algunos criterios, ya que intervienen en el régimen del deporte una gran cantidad de elementos y operadores. Su diversidad hace difícil la creación de herramientas comunes para la evaluación de servicios por parte de la administración en general. Aquí el método COMPASS europeo de medida de la práctica deportiva cobra un valor objetivo y homologable (Coordinated Monitoring of Participation in Sports). Es evaluar la práctica deportiva con la misma métrica. Se ha considerado en tiempos de bonanza como un regalo de corte demagógico, especialmente en la oferta a personas mayores. * las instalaciones y espacios deportivos: como infraestructura necesaria que se va cubriendo por las administraciones públicas (especialmente las locales) y la iniciativa privada, pero los déficits no se cubren planificando o los superávit no se atienden mediante Planes Directores o Locales, sino que en muchos casos ha sido más un reparto político de una necesidad objetiva, basada en el planeamiento. Además, la planificación del equipamiento, instalaciones y espacios deportivos, pero sobre todo algunas intervenciones, desde las Administraciones no se atienen a una planificación estratégica (aunque se intente), sino a criterios políticos de carácter intuitivos, en el mejor de los casos. Para diagnosticar el déficit o superávit de instalaciones o espacios deportivos hay que evaluar y hay que aplicar los estándares los espacios deportivos, que cuando se han aplicado se construido instalaciones deportivas sostenibles y adecuadas de gran utilidad social, especialmente en el uso por parte de las personas mayores y jubilados, con horarios y precios adecuados a las posibilidades económicas de esta capa de población. * en el sector público: aunque cada vez más, se normaliza el trato del deporte y la actividad física como un bien social o como derecho subjetivo, desde el punto de vista administrativo se ha avanzado espectacularmente, las relaciones con y entre las instituciones, que pueden crear armonía o disfunciones en la trama organizativa del entorno deportivo sobre las competencias que tienen reconocidas las diferentes administraciones. * el sector privado: en la oferta existente, las residencias y los centros de día de carácter asistencial privado, utilizan la actividad física como un elemento de recreación, ocupación del tiempo libre, recuperación funcional o mantenimiento de del estado cognitivo en personas mayores. En este sentido hay un doble papel: de índole terapéutico (fisioterapia) y de ocupación funcional para personas mayores saludables a las que se les pretende mantener una suficiencia cognitiva (actividad físico deportiva) * la demanda (practicantes): la oferta deportiva actual ha pasado a un grado de desarrollo en consonancia con la diversidad y continua evolución de avances cuantitativos y



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cualitativos. No obstante hay indicadores que deben continuarse: indicador del nivel de insatisfacción (demanda insatisfecha / demanda total), coeficiente de expansión de la demanda (demanda total / demanda actual) y el indicador de actividad (demanda actual / nº total de los que practican o han practicado). Todos ellos son indicadores que se utilizan para evaluar, que orientan la oferta de programas y servicios en personas mayores. * la planificación: existe un cierto vacío en la planificación, programación y unificación de criterios en la actividad físico deportiva para personas mayores y falta una cierta coordinación que permita una gestión con perspectiva. Posiblemente, la improvisación sea un lenguaje demasiado usual que se concreta por la administración (en algunos casos) a través de subvenciones de complacencia en las personas mayores. * la ordenación de los participantes: existen diversidad de orígenes y convocatorias distintas para los practicantes, son muchas las opciones y por ello es necesario la poliorganización que diluye las fuerzas y que duplica el presupuesto, al estar poco definidas en el sistema organizativo, las competencias por instituciones o entidades. Las ofertas de la administración desde bienestar social, salud o propiamente del deporte crea programas paralelos en la materia de actividad físico deportivas para personas mayores. * la financiación: se encuentra en el momento en que se parte de un período expansivo que ha creado un desarrollo importante del sistema deportivo, a otro de una gran recesión; pero hay que procurar elementos de sostenibilidad en el propio sistema que no afecten al deterioro de lo conseguido en la medida de lo posib le. Se ha llevado en muchos casos a la financiación demagógica y perversa de la gratuidad del servicio deportivo en personas mayores, hoy ya no es posible crear precios públicos en los casos que no se hayan aplicado. Financiar con perspectivas de futuro y con la idea de fijar empleo (en lo posible) y reajustar los servicios y programas, es la mejor forma de justificar el sostenimiento del sistema en tiempos de crisis. * la investigación, la formación y las tecnologías aplicadas a la actividad físico deportiva en personas mayores: escasa atención y elementos no adecuados a las necesidades de servicios y demanda. En este sentido hay que manifestar que existe un gran “rapiñeo” y “camelo”. Entidades que nunca han hecho nada por los mayores empiezan a justificarse con un oportunismo desmedido sobre el Año Europeo del Envejecimiento Activo (tal cual los vendedores de mantas para el verano en los viajes de recreo para mayores) buscando rentabilidad que no se corresponde con la impartición, investigación y estabilidad de los programas de actividades para mayores. 1.- LOS SERVICIOS DE ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA PA RA PERSONAS MAYORES

Abordar un contenido sobre “PROYECTOS LOCALES DE VIDA ACTIVA ”, significa partir desde lo general a lo particular, es decir, conocer las ofertas estereotipadas usuales de servicios a mayores y terminar en los programas de intervención sobre actividad físico deportiva para mayores (el valor de lo corporal y el movimiento) y donde se pueden desarrollar estos. Hay que tener en cuenta y reflexionar sobre los servicios vitales y trascendentales que las personas mayores necesitan y que representan lo más primario (ver la situación de la Ley de Dependencia, especialmente a los trabajos de José Manuel Ramírez Navarro). También hay que observar las limitaciones en las que vive todavía una parte importante de este sector de la población y que han de cubrirse en lo imprescindible por ser en un colectivo tan delicado y diverso, incluso a veces tan dependiente, como son las personas mayores.



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La oferta de servicios por parte de la administración, especialmente, es una oportunidad para que los mayores encuentren vías suficientes para tener una calidad de vida que se proponen en la sociedad actual, tanto en lo público, que es mayoritariamente, como en lo privado, con fines económicos, ideológicos o religiosos. Aquí hay que hacer una abstracción y sesgar los servicios desde el punto de vista de las actividades que comportan la calidad de vida: servicios generales de envejecimiento activo (IMSERSO, AYUNTAMIENTOS, COMUNIDADES AUTÓNOMAS, LA IGLESIA, ÓRDENES RELIGIOSAS, ENTIDADES DE AHORROS, ETC), y los servicios relacionados con los programas la actividad físico deportiva (Ver figura nº 1) como una herramienta de intervención que incide en la salud, la relación social, el comportamiento, el sedentarismo, la motricidad doméstica, etc.

Así pues, la oferta de servicios asistenciales y para la calidad de vida se dan de carácter general y en el caso de la actividad físico deportiva específica y trasversalmente, es decir que pueden tener cabida en cualquier otro servicio de carácter genérico o superior, pero además pueden generarse por sí mismo y con una entidad propia. Como puede verse en la figura nº 1, existe un mapa muy diverso con entidades diferentes que intervienen de modo distinto, con objetivos y sentidos muy desiguales.

Figura nº 1

ORGANIZACIÓN DE SERVICIOS PARA MAYORES

SERVICIOS SOCIALES

SERVICIOS DE SALUDSERVICIOS PARA MAYORES EN

SITUACIÓN DE DEPENDENCIA

INFORMACIÓN Y ACCESIBILIDAD

ATENCIÓN DE DIA

ATENCIÓN COMUNITARIA Y

AMBULATORIA

ATENCIÓN RESIDENCIAL

CON Y SIN ÁNIMO DE LUCRO

ENVEJECIMIENTO ACTIVOMINISTERIO DE SANIDAD y POLÍTICA SOCIAL,

Programas de Actividad Físico Deportiva para Personas MayoresFuente: Elaboración propia.

El interés de los servicios físico deportivos para personas mayores es cada vez más evidente como bien público del estado del bienestar, que afecta a la salud, la relación social, el sedentarismo y las capacidades motrices básicas, que conllevan una situación de calidad de vida y autonomía en los mayores. Se considera como una manera de entender la educación



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física en personas mayores, que se aborda, al igual que la educación física en las edades de desarrollo del niño, pero con una especificidad que la hace diferente, adaptándola en las edades de componentes decrementales lógicos. Una persona mayor tiene grandes diferencias con un niño, lógicamente, no se puede comparar, es un error, pero desde el punto de vista de categorizar la involución es necesario aproximarse a la misma idea desde el punto de vista epistemológico, hay pautas comunes de envejecimento.

Dado que es necesario realizar la actividad con garantía y seguridad desde la

perspectiva de la salud y la sistemática del ejercicio, parece oportuno indicar o apuntar contenidos, bases técnicas, y visión científica que han de tener este tipo de servicio, por una parte, y por otra plantear fundamentos y alguna muestra.

Los argumentos de esta actividad físico deportiva como servicio están definidos por:

� La concepción de la actividad físico-deportiva como elemento de salud, la salud como un bien universal y público.

� Los cambios demográficos y migratorios de las personas mayores. � Las demandas en Europa: actividad físico deportiva ligada a la mejora de

aspectos psico-sociales. � La calidad de vida: vejez autónoma, longevidad y vida activa. � El estilo de vida y prácticas saludables en personas mayores. � La compresión de la morbilidad: manteniendo el mayor tiempo posible de un

estado de autosuficiencia global. � La necesidad de un concepto de “educación física para mayores” en

contrapunto a la “educación física convencional” de las primeras edades. � La definición de objetivos, contenidos y actividades en la materia actividad

físico deportiva para personas mayores, es decir el “corpus” de intervención con personas mayores: lo corporal y la actividad física respecto a sus fundamentos y técnicas.

� La creación de un nuevo yacimiento de empleo en un sector emergente por la demanda y ofertas de servicios.

Así mismo, en la actualidad, nadie se plantea la duda sobre el efecto beneficioso y saludable del ejercicio físico, o la práctica del deporte en la gente mayor. Sin lugar a dudas, el tipo de tarea físico deportiva a realizar, debe adaptarse en todo momento a las condiciones físicas y el estado de salud general de cada persona. Es más, el deporte (en una concepción abierta) se convierte en un estilo d e vida, en la ocupación del tiempo de ocio, como una forma activa de plantarse la vida .

Desde hace tiempo se conocen las consecuencias beneficiosas de la práctica del deporte (como término abierto), no sólo en el mejor estado físico, sino también en lo que respecta a la conducta individual, la relación con otros o la motricidad doméstica y cotidiana de las personas mayores. Así la práctica habitual de actividad física o deportiva disminuye el nivel de ansiedad y actúa positivamente sobre la depresión, ayuda a la relajación muscular y a conciliar el sueño. Sólo por estos efectos sería aconsejable la práctica de ejercicio físico pero, además, existen muchos más factores positivos que acompañan la práctica del ejercicio físico y sus diferentes formas o contenidos (gimnástica, yoga, tai chi, deportes adaptados, juegos, bailes, etc.)



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Entre los mensajes sencillos que se hacen llegan a las personas mayores están los concernientes a que:

1. Evita el sobrepeso y la obesidad. 2. Disminuye las cifras de azúcar (niveles no recomendables de glucosa en sangre) y

grasa en la sangre (colesterol).

3. Mejora el funcionamiento del corazón y la circulación. Mejora de la función

cardiovascular con una práctica cómoda y elemental de la actividad físico deportiva.

4. Aumenta el tono muscular y los reflejos, previene las caídas. 5. Mejora las capacidades senso-perceptivas y motrices, incide sobre las capacidades

domésticas. 6. Retrasa la descalcificación de los huesos. 7. Mejora el estado físico general, relacionándolo con el plano cognitivo de las

personas mayores. 8. Se descansa y duerme mejor al haber realizado alguna actividad física. 9. Mejora la ansiedad y los estados depresivos, sensación de bienestar y relación

socio-motriz. 10. Mejora en ritmo intestinal y el estreñimiento.

Todo esto contribuye a una mayor calidad de vida, y lo que es más importante, a encontrarse mejor físicamente, más útil y autónomo . Pero es que además mejora las relaciones sociales y la persona mayor se siente satisfecha, equilibra su comportamiento.

2.- DERECHO, PRÁCTICA Y CONSUMO DE LA ACTIVIDAD FÍS ICO DEPORTIVA

Las administraciones públicas, en virtud de las competencias que les confieren la

legislación vigente, así como otro tipo de entidades con vocación de promover hábitos en el ejercicio del deporte por sus consecuencias, en el mayor número posible de ciudadanos, abordan este tipo de programas con sentido de oportunidad, como un servicio .

La LEY 39/2006, de 14 de diciembre, de Promoción de la Autonomía Personal y

Atención a las personas en situación de dependencia, supone una oportunidad en cuanto contempla el establecimiento de medidas adecuadas de prevención, rehabilitación, estímulo social y mental, mediante un Plan Integral de Promoción de la Autonomía personal, en razón a los artículos 21 y 24 se puede desarrollar, este programa entre los servicios sociales y de salud abordándolo también desde la perspectiva de la actividad físico deportiva. Se trata de reforzar estas actuaciones, de implicarse en mayor medida para atender las necesidades que plantea este colectivo cada vez más numeroso, enfocándolo desde el ámbito de la actividad física y el deporte, con un sentido saludable, recreativo, de relación social y de educación permanente.

Tomando la idea de la Ley de Dependencia existe el DERECHO SUBJETIVO que en la práctica del deporte puede entenderse como un bien para este colectivo y está fundamentado en los principios de universalidad, equidad y accesibilidad, desarrollando una prestación a la persona mayor que opta por su práctica, tal como se define en la figura nº2.



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FIGURA Nº 2

Fuente.- Elaboración propia. 3.- PERSONAS MAYORES A LAS QUE SE DIRIGEN LAS INICI ATIVAS DE LOS PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA EN RAZÓN A LA LONGEVIDAD, ENVEJECIMIENTO

En realidad se puede decir que el envejecimiento “es un proceso, de ritmo variable, que se fragua a lo largo de la vida y que es diferente para cada persona, dependiendo de factores genéticos y fisiológicos y de su personalidad, de su entorno y el tipo de vida que lleve (alimentación, enfermedades, profesión, hábitos higiénicos, clima, status social, etc.)” (MERINO, 2006, 81). Esta idea del envejecimiento comporta la aceptación de diferentes teorías del envejecimiento que corresponden a distintas concepciones del mismo, tanto biológicas (estocásticas y deterministas) como psico-sociales.

Como proceso dinámico que sólo acaba con la muerte, hay quienes no admiten la

existencia de la vejez, sino del envejecimiento, y no hablan de viejos o envejecidos, sino de envejecientes, como seres que están en marcha. Sin embargo, en lenguaje universal, se aplica el término vejez a la etapa en que el envejecimiento se agudiza y acelera, produciendo un manifiesto deterioro de las capacidades del ser humano y, aunque cada persona tiene su momento de entrada en la senectud, puede existir consenso en señalar los 60 años como inicio de esta etapa , si bien la referencia cronológica es también variable y tiende a retrasarse en función de los grandes avances de la ciencia y la tecnología en materia de prevención y curación de enfermedades y prolongación de la vida. No olvidemos que en el



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siglo XIII se consideraban viejos a partir de los 30 años, y a principios del siglo XX una persona con 40 años era una persona mayor.

Para OÑA (2002, 13 y ss.), la significación de “mayor” o “persona mayor”, puede

entenderse desde dos perspectivas, una, estática y, otra, dinámica. La primera se relaciona con un rango determinado de edad de la vida, y la segunda realza el proceso de envejecimiento más que el estado.

Figura nº 2

Fuente: Elaboración propia en base a OÑA (2002).

El envejecimiento (MERINO 2007, 58), se presenta en el ser humano con una doble

configuración: CONFIGURACIÓN FORMAL: Proceso decremental definido por los acontecimientos

biológicos, psico-sociales y motrices del ser humano, según pautas establecidas. Al igual que el crecimiento comporta pautas comunes de desarrollo, en el envejecimiento aparecen manifestaciones normales, según grupos de edad, de funciones que se caracterizan por un deterioro en la capacidad de respuesta y adaptación.

CONFIGURACIÓN PERSONAL: Proceso individual, que define el aspecto particular

en cada individuo, en cada ser humano, con sus características específicas. Se manifiesta a lo largo de la vida y está influida por el “life span” o ciclo vital, que son los procesos diferenciales del estilo de vida que están en razón de la experiencia de cada persona. En cualquier caso, el envejecimiento, es un proceso normal, no una enfermedad, si bien aparecen situaciones limitadas de las capacidades funcionales o de aptitud del individuo. Todo ello, aunque aparezcan enfermedades, más o menos graves. Parte de que lo complejo del envejecimiento es que su proceso no es uniforme, como se consideran en los estudios de la psicología evolutiva relativa a las primeras edades del ser humano, sino que además, está en consonancia con lo vivido por cada generación o explicables según los eventos normativos de la edad o la frecuencia de edad, como apuntan PAPALIA y WENDKOS (1997) y RICE (1997). La diferencia la reflexiona CARACUEL (2003, 3-4) al considerar que, si bien es verdad que tanto los niños como los ancianos presentan diferencias, los unos en su desarrollo, los otros en su deterioro, lo que es cierto es que mientras que en los niños estas diferencias se dan en cuanto a la adquisición de capacidades y modos de actuar psicológicos, en los ancianos se presentan en relación con



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el deterioro, tanto en lo que se refiere al ritmo o velocidad como en las áreas comportamentales en que se producen.

Figura nº 3

Fuente: Elaboración propia.

En primer lugar, tener claro es que la vejez no es una enfermedad , sino un proceso

natural decremental por el que, en el mejor de los casos, se ha de llegar, sólo se vive lo suficiente para alcanzar esta etapa de la vida que depara muchos cambios que se empiezan a notar en forma de limitaciones, pero limitación no es enfermedad, sólo se trata de adaptación manteniendo la calidad de vida máxima y ejercitar, tomando conciencia sobre las nuevas situaciones. No se es enfermo por no poder andar, correr o saltar como antes, por tener menor potencia sexual o por estar jubilado del trabajo. Además, con frecuencia se atribuyen al envejecimiento limitaciones que vienen dadas por la falta de hábito o entrenamiento, este puede ser el argumento de intervención desde el punto de vista de la actividad físico deportiva.

Aunque la vejez se considere el tiempo de las dolencias y las enfermedades crónicas,

existen viejos enfermos y existen viejos sanos que, afortunadamente son la mayoría si tenemos en cuenta que, aún con los achaques propios de la edad, son sanos aquellos que viven en un estado global de autosuficiencia. 1

Por otra parte, admitir que la sociedad relaciona el concepto vejez con el de pasivo por

una cuestión fundamentalmente económica y que, a una determinada edad, con el cese de la actividad laboral, hasta tal punto que se da un proceso de desvinculación. Se establece un retiro forzoso (ocio forzado) de lo que se considera como vida activa. Un escenario para la persona mayor de mucho tiempo libre y muy poco que hacer vienen a configurar un nuevo estilo de vida que afecta a cada persona de una forma distinta, pero, en términos generales, la restricción de la actividad, relacionada con la teoría de la desvinculación, CUMMING y HENRY (1964), origina unas actitudes que aceleran súbitamente el envejecimiento, ver figura nº 5.

1 Según Organización Mundial de la Salud. Manifiesto 1982

DOBLE CONFIGURACIÓN DEL

ENVEJECIMIENTO

CONFIGURACIÓN FORMALCONFIGURACIÓN FORMALCONFIGURACIÓN FORMALCONFIGURACIÓN FORMAL CONFIGURACIÓN PERSONALCONFIGURACIÓN PERSONALCONFIGURACIÓN PERSONALCONFIGURACIÓN PERSONAL

Proceso decremental definido por los acontecimientos

biológicos, psico-sociales y motrices del ser humano,

según pautas establecidas

Proceso individual, que define el aspecto particular en cada

individuo con sus características específicas. Se manifiesta a lo largo de la vida y está influida por el “life span” o ciclo vital



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FIGURA Nº 4

PROCESO DE DESVINCULACIÓN

Fuente: Elaboración propia. Poco se puede hacer en relación con lo genético y la identidad bio-fisiológica de cada

individuo, ni tampoco eludir el envejecimiento, pero sí se puede incidir en su retraso, manteniendo el mayor tiempo posible ese estado de autosuficiencia global, se puede incidir influyendo sobre factores personales y los del entorno que son susceptibles de prevención y mejora, las personas mayores con mucha frecuencia son motivas por su actitudes. Actitudes que pueden relacionarse, en este punto, con la teoría de la actividad (LEMON, BENGTSON y PETERSON, 1972) en contrapunto de la teoría de la desvinculación.

Reconociendo que existe un cúmulo de desgastes inherentes a la vejez, y sabiendo

que son varios los factores que condicionan el envejecimiento, ¿Cómo se puede intervenir desde la actividad físico deportiva?

Según informe de Comité español de prevención y promoción de la salud, elaborado en

2007 y aprobado por el Ministerio de Sanidad y Consumo cabe destacar las 5 tipologías de personas mayores:

1. Persona mayor sana. 2. Persona mayor con enfermedades crónicas. 3. Persona mayor de riesgo y frágil:

3.1. Riesgo: pérdida de reserva fisiológica del organismo suficiente para ocasionar un principio de deterioro funcional.

3.2. Frágil: situación de vulnerabilidad que requiere la utilización de recursos sociales y/o sanitarios.

4. Persona mayor en situación de dependencia transitoria y crónica.



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5. Persona mayor en situación al final de la vida.

FIGURA Nº 5

Fuente: Elaboración propia.

Siguiendo las ideas de BOUCHARD, SHEPARD y STEPHENS (1993), por una parte,

y, por otra, AIRASKA (2002) y MELLEROWICZ (1981), se plantea una triple perspectiva de relación entre la actividad física y la salud: una rehabilitadora, otra preventiva y otra, última, orientada al bienestar.

Así, pueden considerarse, abreviadamente, las ideas que se compendian en esta

triple perspectiva del modo siguiente: • La perspectiva rehabilitadora es aquella que considera a la actividad física como

medicamento, en el caso del trabajo con enfermos coronarios y otras, se constituye como un instrumento mediante el cual se puede recuperar la función corporal enferma o lesionada y minimizar sus efectos sobre el organismo humano.

• La perspectiva preventiva, utiliza la actividad física para reducir el riesgo de que aparezcan determinadas enfermedades, se ocupa del cuidado de la postura corporal y la seguridad en la relación de los ejercicios físicos, así como de la disminución de la susceptibilidad personal a enfermedades modernas, como las cardiovasculares, la hipertensión, la diabetes mellistus, la osteoporosis, la dislipemia o la depresión, mediante la actividad física.

• La perspectiva orientada al bienestar entiende que la actividad física contribuye al desarrollo personal y social, independiente de su utilidad para la rehabilitación, la fisioterapia, y se centra en que puede contribuir a la mejora de la calidad de vida: recreación, satisfacción personal, conocimiento de uno mismo, relación con los demás, encuentro con la naturaleza, etc.

En los PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVAS PARA MAYORES, los

contenidos implican distintas acciones: de recreación, de aprendizaje, de intercambio, y de ocupación del tiempo libre en beneficio propio y/o de los demás. La actividad se basa en lo corporal y el ejercicio físico, por cuanto su práctica moderada regular puede aportar beneficios



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concretos en el mantenimiento y mejora de las capacidades físicas y las funciones orgánicas, favorecer el equilibrio psico-social y mejorar aspectos higiénico-utilitarios y culturales.

No serán objeto de este programa la atención a personas con síndromes de invalidez patológica, transitoria o temporal, que requieren terapias específicas e individualizadas que se salen del ámbito físico-deportivo.

El programa va dirigido a esa mayoría de personas mayores saludables, conteniendo propuestas de actividad física preventiva y de mantenimiento de sus capacidades que les permita conocer mejor su cuerpo y adaptarse a sus posibilidades valorándolas y mejorándolas, haciendo que el ejercicio sea una práctica cotidiana, que suponga una grata manera de ocupar su tiempo, comunicándose con los demás y con el entorno y, aunque en muchos casos pueda y deba tener connotaciones rehabilitadoras, no será ésta su finalidad. En definitiva se trata de movilizar a los adultos mayores, previniendo una vejez inactiva. En la actualidad se está dando un aumento considerable del número de personas mayores en la población y se prevé que este aumento sea progresivo en los próximos años. Según las Conclusiones de la 2º Asamblea Mundial sobre el Envejecimiento (Madrid , 2002) “en el año 2050 la población de mayores se habrá triplicado”. Y desde la situación actual en la Unión Europea se da que 1 de cada cinco europeos tiene más de 60 años. Hay mayores expectativas de vida, se prolonga el periodo de vejez y, este período que podría suponer en nuestra moderna sociedad, reposo, ocio y disponibilidad, lo viven gran parte los afectados como una época de decadencia, soledad y exclusión. Se acentúa la tendencia a la vida sedentaria, al “dejar de hacer” que acaba convirtiéndose en “no poder hacer”. En cualquier caso, aparece como un concepto de “ocio forzado”, estableciéndose una “desvinculación” real.

Los poderes públicos tienen la responsabilidad de velar por la salud de este colectivo, poner los medios a su alcance para llevar a cabo programas que proporcionen un estado de calidad de vida que no sólo contribuya a prolongar la longevidad, sino que permita una vida activa con autonomía funcional durante el mayor número de años posibles.

Se puede manifestar que existe una relación directa entre la evolución del envejecimiento y la inactividad. El menoscabo de los sistemas orgánicos sigue un camino paralelo al de las pérdidas funcionales, por lo que ejercicio físico puede ser una herramienta eficaz para ayudar a lograr una vejez saludable . Numerosas costumbres y culturas, ponen de manifiesto que la práctica regular de ejercicio físico juega un papel fundamental para vivir más tiempo y mejor.

Cualquier programa de intervención con personas mayores no debe concebirse aislado y dirigido en exclusiva a lo puramente físico o lo meramente deportivo, sino que deberá contemplarse desde un punto de vista global, integral o transversalmente, abarcando todos los factores que caracterizan esta etapa de la vida ( físico, motriz, psíquico y social ) porque la asociación de todos ellos será lo que determine la autonomía del anciano: su buen estado físico le permitirá practicar y participar, el psíquico le motivará su comportamiento y el social le inducirá a integrarse y relacionarse.

Desde la perspectiva del técnico de la Educación Físico-Deportiva o Actividad Físico Deportiva, en la confección de un programa de actividades para mayores deberá tener objeto la mejora (en lo posible) y mantenimiento de las capacidades físicas o de los recursos motores básicos (en otros casos), no se recomiendan las propuestas de contenidos de actividad físico deportiva si no van vinculadas a la mejora de aspectos bio-psico-sociales y por supuesto motrices de carácter doméstico.



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4.- ENFOQUE DE CONTENIDOS EN LA ACTIVIDAD FÍSICO DE PORTIVA PARA PERSONAS MAYORES. LOS OJETIVOS DE LA ACTIVIDAD FÍSI CO DEPORTIVA PARA MAYORES 4.1.- ORIENTACIÓN DE CONTENIDOS EN LA ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA PARA PERSONAS MAYORES Hay que partir de la premisa fundamental de que la actividad físico deportiva para mayores, es una materia como lo es la educación física en las edades tempranas, que ha de tener una orientación basada en los principios de integralidad y de estabilidad. Por esto, es importante hablar de objetivos, contenidos y actividades que responden a una materia que se aborda globalmente, pero donde los contenidos, independientemente de diferentes enfoques e incluso preferencias, deben atender a los objetivos generales que son los que orientan el sentido de los propios programas. 4.1.1.- ENFOQUE INTEGRAL: LOS OJETIVOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA PARA MAYORES A) OBJETIVOS GENERALES

El objeto se cifra en MANTENER, DESAROLLAR Y MEJORAR LA CONDICIÓN

FÍSICA EN LAS PERSONAS MAYORES, preservando el mayor nivel de autonomía física y psico-social, para propiciar envejecimiento activo y saludable.

Con este fin, aplicando los métodos de la Educación Física y de las Ciencias del

Deporte y siguiendo bases científicas de tratamiento de la condición física aplicada, se pretenden alcanzar 5 amplios objetivos generales:

� Mejorar las condiciones personales salud de los participantes. � Mantener una suficiencia cognitiva a través de actividad físico-deportiva. � Integrar socialmente a los usuarios. � Ocupar el “ocio forzado” de la jubilación o merma de actividad, combatiendo el

sedentarismo. � Propiciar un equilibrio personal/emocional a través de la actividad física. � Mantener las capacidades perceptivo-motrices y la aptitud física con un sentido de

autosuficiencia doméstica en las personas mayores.

B) OBJETIVOS ESPECÍFICOS

� Mantener y mejorar en lo posible las cualidades físicas y las capacidades coordinativas � Fuerza � Resistencia (Aeróbica) � Flexibilidad (Elasticidad, movilidad articular) � Coordinación (Equilibrio, Percepción espacio-temporal, Percepción kinestésica)



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� Mantener y mejorar las funciones orgánicas � Mejorar la función respiratoria, la capacidad de inspiración y espiración. � Mejorar la función cardiovascular, incrementando el rendimiento cardiaco y

favoreciendo la circulación sanguínea � Mejorar y mantener la función digestiva, reforzando la musculatura abdominal � Favorecer la capacidad peristáltica intestinal � Favorecer la capacidad perceptivo motriz, incrementando la función cerebral. � Favorecer la capacidad de movimiento general � Mejorar el control corporal � Contrarrestar malformaciones posturales � Contener la atrofia muscular. Sarcopenia. � Prevenir la osteoporosis

� Mejorar de aspectos higiénico-utilitarios

� Fomentar un estilo de vida sano. � Mantener hábitos favorables de ocupación del tiempo libre, incluyendo el ejercicio

físico como actividad cotidiana. � Facilitar y mantener la independencia para cubrir las necesidades básicas: higiene

personal, alimentación, sueño, etc.

� Mejorar de aspectos culturales � Información y formación permanentes � Estimular su curiosidad

� Favorecer el equilibrio psico-social � Realizar una actividad divertida y motivadora. � Incrementar y mejorar las relaciones sociales � Incrementar y mejorar la comunicación � Contrarrestar la tendencia al aislamiento y la soledad. � Prevenir/contrarrestar estados de ansiedad y estrés. � Favorecer la armonía mente-cuerpo � Paliar la tendencia al aislamiento y la soledad � Prevenir/contrarrestar estados de ansiedad y estrés. � Promover la autoestima � Estimular la creatividad, la capacidad de observación y de concentración � Promover respuestas de adaptación, planteando actividades nuevas y variadas � Contrarrestar su tendencia a la rutina

4.1.2.- ENFOQUE DE CONTENIDOS DEPORTIVOS o FEDERATIVOS

Son aquellos que se llevan a cabo desde las federaciones y los clubes específicos de cada deporte. En este apartado se analizan las licencias federativas y las actividades para mayores de 65 años de cada uno de los deportes. Cada una de las federaciones deportivas sigue su línea de actuación en cuanto a: organización de actividades, adaptación de las normas y categorías de participantes según edad. 4.1.3.- ENFOQUE DE CONTENIDOS SOCIO-MOTRICES

Están en consonancia con los que se han ido desarrollando desde los diferentes territorios, que se llevan a cabo en los clubes (de corte social, especialmente), centros de día, centros cívicos, pabellones deportivos, etc., que se organizan en base a una o dos sesiones por semana de forma periódica a lo largo de todo el curso.



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Tienen como objetivos prioritarios: el mantenimiento de la condición física, la estimulación de los aspectos cognitivos sensibles de alterarse a lo largo del proceso de envejecimiento, la potenciación de la relación y comunicación entre los usuarios, y en general, el mantenimiento de la autonomía durante el mayor tiempo posible. En este tipo de contenidos se proponen diferentes actividades, tales como: gimnasia, Pilates, stretching, acondicionamiento físico, actividades en el medio acuático, yoga, Tai chi, actividades combinadas (como motricidad y memoria, etc). Cabe señalar que la mayoría de contenidos que presentados a continuación están inscritos en este apartado. 4.1.4.- ENFOQUE DE CONTENIDOS DE FISIOLOGÍSTAS (FITNESS)

Dirigidos a personas mayores autónomas y con un buen grado de movilidad. Generalmente estos programas se llevan a cabo en centros deportivos y/o gimnasios y en los que participan personas mayores que ya tienen un historial deportivo o que por sus buenas cualidades físicas y psíquicas se sienten mas motivados por este tipo de prácticas. Cabe señalar, que en este plan integral no se ha realizado un estudio detallado de las ofertas existentes de este tipo de programas. 4.1.5.- ENFOQUE DE CONTENIDOS DIRIGIDOS A PERSONAS MAYORES FRÁGILES PARA LA PREVENCIÓN DE LA DEPENDÉNCIA

Los contenidos se refieren a la intervención de un equipo multidisciplinar, es decir, que en su desarrollo inicialmente hay un equipo médico, con un control del estado de salud y la intervención de un técnico en actividad física, responsable de llevar a cabo la prescripción de los ejercicios. Inicialmente este tipo de programas han surgido de la necesidad de ofrecer una práctica de ejercicio físico a personas mayores que acuden al centro de salud en busca de consejos para mantener su autonomía y mantener su estado de salud. 4.1.6.- ENFOQUE DE CONTENIDOS ECOLÓGICOS (AL AIRE LIBRE, EN LA NATURALEZA)

Se llevan a cabo al aire libre, ya sea en los parques lúdicos o circuitos como también las caminatas que se organizan de forma periódica en diferentes ciudades, o actividades de senderismo por los caminos cercanos a una ciudad.

En este tipo de actividades se pueden contemplar tanto los contenidos organizados con un profesor que se responsabiliza de la actividad, como aquellas actividades que se proponen de participación libre. En este último caso hacemos referencia a los parques lúdicos que se están instalando en diferentes poblaciones de la geografía del país como circuitos de parques circuitos de mantenimiento, o zonas adecuadas con aparatos que facilitan la práctica de ejercicio físico. 4.1.7.- CONTENIDOS TURÍSTICOS ORGANIZADOS POR EL IMSERSO

Teniendo en cuenta que algunos de los programas de vacaciones que se organizan desde el IMSERSO pueden tener un perfil de actividad física, como pueden ser los programas de vacaciones en la naturaleza y los programas de balnearios.



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5.- EL PLAN INTEGRAL SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPO RTE. 5.1.- PRINCIPIOS, CONTENIDOS Y ACTIVIDADES. En el grupo de trabajo del Plan Integral del Consejo Superior de Deportes (PONT Y COLS, 2009), los programas de actividad física se analizaron desde diferentes perspectivas, pero siempre conectados con la salud y la ocupación del tiempo libre. Estos programas, se están llevado a cabo promovidos por los ayuntamientos, las comunidades autónomas y las residencias de mayores (en muchos casos), quedan en menor medida las practicas que se realizan en el deporte federado relativas apersonas de más de 65 años. Se hizo una revisión de programas siguiendo dos criterios diferentes, uno por territorios, y otro por tipo de actividades. Esta prospección de datos lleva a un diagnóstico de la situación actual en España de cómo está configurado el mapa de actividades físico deportivas para personas mayores, que pude servir de referencia y base para mostrar una visión de futuro y objetivos básicos a alcanzar, relativos a las medidas a corto y largo plazo relacionadas con los hábitos saludables, así como los programas de deporte y actividad física con mayores, programas turísticos y planes de formación para técnicos orientados a esta especialidad. 5.2. - OBJETIVOS GENERALES A CONSEGUIR EN EL PLAN Para lograr el mayor impulso para un envejecimiento satisfactorio y saludable de la población, es necesario incidir de manera directa y específica en los siguientes cuatro grandes objetivos generales:

A. Promover hábitos saludables Promocionar hábitos saludables entre las personas mayores mediante la implantación de programas que respondan a los requerimientos de salud biopsico-social y a los intereses de la población mayor de 65 años. Ya sea personas mayores autónomas, frágiles o dependientes. B. Formar de técnicos Impulsar la formación especializada para los técnicos, con niveles homogéneos para todo el país. C. Adecuar espacios Crear y/o adecuar espacios para la práctica dando la posibilidad a las personas mayores para que puedan acceder a un centro, parque, piscina, etc. cercano a su domicilio. D. Crear equipos multidisciplinares Conseguir la inclusión de políticas pro envejecimiento saludable en diferentes sectores (sanidad, deportes, turismo, urbanismo, etc.) conformando un marco general de actuación, que facilite la formación de equipos multidisciplinares, liderados por un especialista en educación física (licenciado) con el fin de promocionar y poner en marcha nuevas actuaciones.

5.3.- EJES DE ACTUACIÓN ESTRATÉGICA

Previamente a la exposición de cada uno de los ejes de actuación estratégica que se proponen, queremos hacer constar dos que subyacen en la propuesta, a saber:



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⇒ El interés y la necesidad implícita de insistir en la adopción y mantenimiento de la práctica de ejercicio físico como elemento indispensable para preservar la salud y el buen envejecimiento y para la prevención de la dependencia en los muy mayores.

⇒ La necesidad de formar equipos multidisciplinares que garanticen la óptima aplicación y seguimiento de todas aquellas acciones que se lleven a cabo con las personas mayores, abordando así la práctica de ejercicio físico desde un planteamiento realmente gerontológico.

Los ejes de actuación estratégica nos vienen marcados en consonancia con los

objetivos propuestos:

1. Divulgación entre la población mayor para dar a conocer: ⇒ Los beneficios del mantenimiento de la actividad física habitual y de la

práctica de ejercicio físico regular. ⇒ La diversidad de programas existentes. ⇒ Las instalaciones y espacios dónde practicar.

2. Hacer una oferta diversificada en función de la práctica deportiva anterior y el nivel de autonomía de las personas mayores:

⇒ Programas “deportivo-recreativos”. ⇒ Programas “socio-motrices” ⇒ Programas de “fitness” ⇒ Programas de “estimulación psicomotriz para personas mayores frágiles”. ⇒ Programas de temporada. ⇒ Programas de vacaciones.

3. Eventos: Celebración de encuentros para consolidar grupos y dar a conocer los diferentes programas a la población mayor para integrar la demanda latente y para informar al adulto que envejece de la necesidad de seguir practicando a todas las edades y de la oferta existente para atenderle adecuadamente.

5.4.- LISTADO DE MEDIDAS, ACCIONES Y PROYECTOS A DESARROLLAR Una vez desarrollados los objetivos y las estrategias para el Plan Integral para la Promoción del Deporte y de la Actividad Física dirigida a Personas Mayores, ponemos en consideración aquellas medidas que se consideran de interés y que pueden impulsarse desde las instituciones públicas.

Estas medidas nos vienen clasificadas en cuatro ámbitos:

1º) MEDIDAS QUE FOMENTEN LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, EJERCICIO FÍSICO Y EL DEPORTE ENTRE LAS PERSONAS MAYORES. 2º) MEDIDAS RELACIONADAS CON LA INVESTIGACIÓN EN EL ÁMBITO DEL EJERCICIO FÍSICO Y LA SALUD ENTRE LAS PERSONAS MAYORES. 3º) MEDIDAS RELACIONADAS CON LA FORMACIÓN PERMANENTE DE LOS/LAS TÈCNICOS RESPONSABLES DEL EJERCICIO FÍSICO CON LAS PERSONAS MAYORES. 4º) MEDIDAS RELACIONADAS CON LA ORGANIZACIÓN, DIVULGACIÓN Y LA PUESTA EN MARCHA DE LOS DIFERENTES PROGRAMAS.



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1º) MEDIDAS QUE FOMENTEN LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, EJERCICIO FÍSICO Y EL DEPORTE ENTRE LAS PERSONAS MAYORES.

MEDIDA TEMPORALIZACIÓN INDICADOR Campaña publicitaria de divulgación y sensibilización de los beneficios sobre una práctica física y deportiva adecuada: “Decálogo de consejos de buena práctica”

Corto plazo Analizar el aumento de practicantes. Controlar número de Prospectos repartidos.

Programa de TV: Mayores en Casa. “Mueve tu Cuerpo. Entrena tu Mente”

Medio plazo Control audiencia

Promoción y diseño de “Circuitos Aeróbicos” para mayores en diferentes entornos

Corto y medio plazo Controlar participantes. Control nº de circuitos en cada CCAA. Fidelidad.

Promoción de actividades puntuales: “El día de los 10.000 pasos”

Medio plazo

Control inscripciones

Actividades Físicas y Ejercicio en los parques: “Tai chi y Caminatas con ejercicios de Memoria” (Ejemplo: “ACTIVA’T als parcs. Barcelona)

Medio plazo .

Control nº participantes. Seguimiento participantes. Evaluar la evolución asistente. Controlar número de parques cada CCAA

“Encuentro Nacional de Personas Mayores por la Actividad Física y la Salud”.

Corto y medio plazo

Grado de satisfacción Seguimiento y evolución de los asistentes. Nº programas en cada CCAA. Control: nº participantes

Programas de: “Jornadas deportivas en la naturaleza” (IMSERSO)

Corto plazo

Control grado de aceptación.

Programas de actividades físicas para personas mayores frágiles y/o con un primer grado de dependencia.

Corto plazo

Control nº de programas en cada CCAA.

Programas de promoción de la actividad física a través de los centros de atención primaria. .

Corto plazo

Control nº asistentes en cada CCAA. Grado de satisfacción, fidelidad



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2º) MEDIDAS RELACIONADAS CON LA INVESTIGACIÓN EN EL ÁMBITO DEL EJERCICIO FÍSICO Y LA SALUD ENTRE LAS PERSONAS MAYORES. MEDIDA TEMPORALIZACIÓN INDICADOR Valores de referencia de Condición Física y Composición Corporal en mayores de 65 años

Medio plazo Numero participantes Resultados obtenidos

Estudio de las relaciones entre la Calidad de vida y la actividad física en personas mayores institucionalizadas y no institucionalizadas.

Medio plazo Valoración resultados Referentes Estudios similares.

Valoración de la capacidad funcional en las personas mayores: Obtención de valores de referencias, estudio y su relación con los estilos de vida, el bienestar subjetivo y la salud.

Largo plazo Valoración resultados

Estudio de Hábitos y oferta deportiva dirigido a las personas mayores en España.

Medio plazo Valoración resultados. Control equilibrio oferta demanda.

Estudio de la formación de los profesionales de la actividad física con las personas mayores en España.

Medio plazo Control formación. Grado de implicación de los licenciados en educ. física.

3º) MEDIDAS RELACIONADAS CON LA FORMACIÓN PERMANENTE DE LOS/LAS TÈCNICOS RESPONSABLES DEL EJERCICIO FÍSICO CON LAS PERSONAS MAYORES.

MEDIDA TEMPORALIZACIÓ N INDICADOR Elaboración de material documental y técnico de soporte, a distribuir entre profesionales del sector.

Medio plazo

Cantidad de material Tipologia del material Visitas a la web

Organización de un Congreso Internacional de Actividad Físico Deportiva para técnicos.

Medio plazo

Control asistentes Asistentes por CCAA Temas de interés.

Curso de Capacitación para especialistas en: “Programas de Estimulación Psicomotriz para personas mayores frágiles y/o con un primer o segundo grado de dependencia”

Corto plazo Control asistencias Control grado de satisfacción

Cursos de formación de técnicos.

Medio plazo

Inscritos al curso Áreas de interés



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4º) MEDIDAS RELACIONADAS CON LA ORGANIZACIÓN, DIVULGACIÓN Y LA PUESTA EN MARCHA DE LOS DIFERENTES PROGRAMAS. MEDIDA TEMPORALIZACIÓN INDICADOR Portal de Internet sobre Actividad Física, Ejercicio Físico y Deporte entre las Personas Mayores. Observatorio del deporte para mayores.

Corto plazo Número de visitas. Descargas Demandas

Crear un Logo o una Marca identificativa con las propuestas de actividad física y deporte para mayores del CSD

Corto plazo Control si la marca se identifica con un aumento de practicantes

Creación de la Comisión Nacional de Actividades Físicas para mayores. CONAFM.

Corto plazo Agrupar y organizar proyectos. Contemplar representantes diferentes CCAA.

Fomentar el Voluntariado entre el colectivo de personas mayores: “Ahora te toca a ti…te necesitamos”

Corto plazo Controlar la cantidad de mayores implicados en el voluntariado. Control de acciones con mayor nº de voluntariado.

Elaboración de un Protocolo para la adaptación y/o creación de espacios para la práctica.

Medio plazo Ser punto de referencia. Control de nuevos espacios y/o adaptaciones

5.5.- AGENTES IMPLICADOS Y ALIZANDAS ESTRATÉGICAS INSTITUCIONALES Se analizan tres diferentes grupos:

⇒ Administraciones públicas: � Presidencia de Gobierno � Consejo Superior de Deportes � Direcciones Generales de Deporte de las CCAA � Consejerías de Asuntos Sociales y Sanidad de las CCAA � Departamentos de deporte y bienestar social de las diputaciones � Departamentos de deporte y bienestar social de los ayuntamientos � IMSERSO � Ministerio de Sanidad y Consumo. � Universidades…

⇒ Formación e Investigación:

� Universidades � Facultades de INEF’s y CAFD



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⇒ Profesionales

� Técnicos/as de los grupos de actividad � Los colegios profesionales de licenciados en Educación Física. � Asociaciones de profesionales que tengan como objetivo la investigación

en diferentes ámbitos de la Actividad Física. � Revistas especializadas en personas mayores.

⇒ Otras entidades

� Fundaciones y Asociaciones que trabajan con personas mayores � Obra Social de las Cajas de Ahorro � Centros y residencias de 3ª edad � Empresas de servicios y seguros sanitarios � Empresas comerciales

5.6.- SELECCIÓN/DESCRIPCIÓN DE INDICADORES A ALCANZAR PARA EL SEGUIMIENTO Y EVALUACIÓN

Entre los indicadores que se propone alcanzar la puesta en marcha de este plan, se pueden contemplar:

1. Analizar si se produce un aumento del número de practicantes a partir de la puesta en marcha de las medidas propuestas en el plan Integral. 2. Analizar el número de visitas que pueda tener el Portal de Internet de Mayores 3. Analizar el grado de aceptación y la fidelización de las diferentes propuestas del plan:

“Primaveras Activas”. “Circuitos al Aire Libre” Actividades en los parques

4. Memoria informativa sobre la implicación en diferentes ámbitos de la propuesta del Encuentro Nacional de “Personas Mayores `por la Actividad Física y la Salud”

⇒ Participantes al congreso en cuanto a ponentes de temas técnicos ⇒ Participantes de grupos de personas mayores (autonomías, municipios,

clubes, etc.) 5. Memoria informativa sobre el número de participantes a los nuevos Programas de Vacaciones de Deporte y Salud ofrecidos por el IMSERSO, obteniendo el grado de satisfacción de cada uno de ellos y controlando el tipo de propuesta más solicitado. 6. Análisis de los resultados obtenidos en las diferentes medidas propuestas a nivel de investigación. 7. Analizar el número de participantes en el curso virtual de formación de monitores y a las propuestas de cursos monográficos.

⇒ Obtener datos de la procedencia de cada uno de los participantes (licenciados, maestros, fisioterapeutas, técnicos deportivos, etc.) con el fin de ir adaptando y actualizando los programas de formación.

8. Controlar las acciones realizadas en las diferentes CCAA y poblaciones en pro de Ciudades Saludables.



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6.- ASPECTOS DIDÁCTICOS, TÉCNICOS Y DE ORGANIZACIÓN DE UN PROYECTO LOCAL DE VIDA ACTIVA. ESTUDIO DE CASO: CÓMO PARTICIPAN LAS CORPORACIONES LOCALES Y OFRECEN SUS SERVICIOS A LAS PERSONAS MAYORES ACTIVAS. EL PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICO DEPORTIVA PARA MAYORES DE LA DIPUTACION DE MÁLAGA. Se trata de exponer el caso de la Diputación de Málaga como entidad que asiste a los ayuntamientos y diseña un proyecto de Actividad Físico Deportiva para Mayores. EL PROGRAMA: DEFINICIÓN, ORGANIZACIÓN-ESTRUCTURACIÓN, OBJETIVOS, CONTENIDOS Y ACTIVIDADES.

A) DEFINICIÓN.

El Programa de Actividades físico-deportiva para mayores en la provincia de Málaga, parte de la Diputación de Málaga, en la idea de asistir a los ayuntamientos de la provincia tal como lo especifica la Ley 5/2010 de Autonomía Local de Andalucía, y con vocación de promover hábitos en el ejercicio del deporte por sus consecuencias, en el mayor número posible de ciudadanos, se aborda, a través del Servicio de Deportes (Delegación de Cultura y Deportes, Área de Ciudadanía) de modo sistemático y estable para personas de más de 60 año en la Provincia de Málaga.

Desde el punto de vista organizativo, se trata de reforzar actuaciones, de implicarse en mayor medida para atender las necesidades que plantea este colectivo cada vez más numeroso, enfocándolo desde el ámbito de la actividad física y el deporte, con un sentido saludable, recreativo, de relación social y de educación permanente.

Se plantea con una redefinición del término deporte en un concepto abierto “no univoco” (CAGIGAL, 1975), de tal forma que el deporte significa cosas distintas para gentes diferentes; es decir, que en el programa, el término deporte, cobra un sentido abierto, paralelo a la actividad física sistemática con afán de ejercicio y superación. Esta concepción contempla toda actividad sujeta a un ordenamiento, con afán de ejercicio, superación o competición que puede obtener consecuencias de ocio, recreación, salud, educación, y/o relación social, donde el azar no interviene de forma determinante. Expresado en diferentes momentos o etapas de la vida del individuo o diferentes finalidades. Organizado o no organizado (MERINO 2002, 273 y ss.)

Se intenta redefinir y aplicar la concepción del término deporte, por cuanto no se contempla sólo actividad recreativa, sino mantener o incidir sobre la salud, crear hábitos de vida, integrar socialmente, etc., todo ello es una consecuencia de la práctica de la actividad físico-deportiva. La filosofía del programa no es redimir a los mayores o solucionar sus problemas, es un intento, en cualquier caso, de mejorar y/o prolongar su calidad de vida, incidir, ciertamente, en crear o definir su estilo de vida. En este programa, se pretende, desde el punto de vista organizativo, generar unas pautas estructurales, que aglutinen los esfuerzos y voluntades de los distintos ayuntamientos y, mediante estos, llegar a los profesores mediadores, con la idea de



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lograr que en todos y cada uno de ellos se puedan organizar, de manera sistemática, este tipo de actividad. El programa de actuación no se concibe aislado y dirigido en exclusiva a lo puramente físico o lo meramente deportivo, sino que debe contemplarse, desde una perspectiva global, integral y transversalmente, abarcando todos los factores que caracterizan esta etapa de la vida ( físico, psíquico y social ), porque la asociación de todos ellos es lo que determina la autonomía del anciano: su buen estado físico le permitirá practicar y participar, el psíquico le motivará su comportamiento y el social le inducirá a integrarse y relacionarse, configurando una estructura de salud basada en estos componentes . En la concepción que se utiliza de la Educación Físico Deportiva o Actividad Físico Deportiva, el profesor mediador que la imparte y en la confección del programa de actividades para mayores, tiene como objeto la mejora (en lo posible) y mantenimiento de las capacidades físicas, perceptivomotrices o de los recursos motrices básicos o domésticos (en otros casos), no se recomiendan las propuestas de contenidos de actividad físico deportiva si no van vinculadas a la mejora de aspectos psico-sociales. No son objeto de este programa la atención a personas con síndromes de invalidez patológica, transitoria o temporal, que requieren terapias específicas e individualizadas que se salen del ámbito físico-deportivo, y que son objeto de tratamiento médico o fisioterapéutico.

La actuación va dirigida a ese conjunto de personas mayores saludables, conteniendo propuestas de actividad física preventiva y de mantenimiento de sus capacidades, que les permite conocer mejor su cuerpo y adaptarse a sus posibilidades valorándolas y mejorándolas, haciendo que el ejercicio sea una práctica cotidiana, que suponga una grata manera de ocupar su tiempo, comunicándose con los demás y con el entorno y, aunque en muchos casos, pueda y deba tener connotaciones rehabilitadoras, no será ésta su finalidad. En definitiva, se trata de movilizar a los adultos mayores, previniendo una vejez inactiva. B) ORGANIZACIÓN-ESTRUCTURACIÓN La relación de los Ayuntamientos adscritos al presente programa, con la Diputación de Málaga, se regula, para la asignación de recursos, mediante el establecimiento de módulos. Cada ayuntamiento que se adscribe, será dotado económicamente en proporción al número de módulos que lo integren, según los siguientes criterios: a) Un módulo está formado por un máximo de 25 usuarios y un mínimo de 15. b) Se inscriben en el programa todos los adultos mayores del municipio, de ambos

sexos, que no presenten patologías o síndromes que inhabiliten para la práctica de la actividad que requieran terapias específicas.

c) Los grupos deberán ser lo más homogéneos posible. d) Cada módulo implica la atención, por parte del profesor, de la actividad básica,

con contenido de 3 sesiones semanales y duración aproximada de 1 hora, más 80 horas de suplemento anuales para el desarrollo de actividades



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complementarias y ocasionales, preparación de clases, seguimiento fichas de usuarios, informes, asistencia a concentraciones, viajes, etc.

e) La actividad se realiza de manera ininterrumpida, evitando largos periodos de vacación, por lo que se entiende como temporada el año natural (enero - diciembre). El plazo de inscripción esta abierto a la incorporación de usuarios a lo largo de todo el año.

f) El personal docente responsable de la actividad (profesor-mediador) depende desde el punto de vista laboral de cada ayuntamiento, estableciendo éste último el tipo de relación laboral y económica que, dentro de la legalidad vigente, corresponda atendiendo a las circunstancias concretas, debiendo, en todo caso, estar en posesión de la titulación suficiente, es decir, Técnicos en Actividad Física y Animación Deportiva (T.A.F.A.D), Maestro especialista en Educación Física, Licenciado en Educación Física / Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, o equivalente. La Diputación se reserva el derecho a intervenir en cuanto a la idoneidad de los títulos acreditativos y la orientación técnica del programa.

g) La Diputación de Málaga subvenciona a los ayuntamientos adscritos en proporción a los módulos acreditados que atiendan y hasta un máximo de TRES por municipio, según una percepción por MÓDULO DE 150 € /MES.

h) Los recursos que, pudiera obtener el ayuntamiento en concepto de su participación en el proyecto, sea ingreso económico, sea material o cualquier otra aportación, se destinarán en su totalidad al buen fin del propio programa. Se recomienda a los ayuntamientos la aportación (por sí o por aportación de los usuarios) de, al menos, la misma cantidad que reciban de Diputación de Málaga.

C) LOS OBJETIVOS DEL PROGRAMA.

C)1. OBJETIVOS GENERALES DEL PROGRAMA. Los objetivos generales van en dos direcciones:

a) Carácter organizativo-competencial: Vincular a los ayuntamientos de la provincia de Málaga en el desarrollo de un programa de actividades físico-deportivas dirigidas a la participación de adultos mayores del municipio.

b) Carácter de la actividad físico-deportiva: Contribuir al envejecimiento sano de las personas mayores de la Provincia, promoviendo su participación en actividades para:

� Mejorar su estado de salud integral � Favorecer su auto-estima y una actitud positiva ante la vida � Ampliar sus posibilidades de comunicación y organización social � Ocupar su tiempo de ocio de manera activa y dinámica.

El OBJETO está cifrado en MANTENER, DESAROLLAR Y MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA EN LAS PERSONAS MAYORES, preservando el mayor nivel de autonomía física y psico-social, para retardar y contrarrestar los efectos del envejecimiento ineludible.

Con esta meta, aplicando métodos de Educación Física y de las Ciencias del Deporte y siguiendo bases científicas de tratamiento de la condición física



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aplicada, estaremos en el camino para alcanzar 4 amplios objetivos generales que proponemos:

• Mejorar las condiciones personales salud de los participantes. • Integrar socialmente a los usuarios en los colectivos de los diferentes

Programas Municipales. • Ocupar el “ocio forzado” de la jubilación o merma de actividad. • Propiciar una armonía emocional a través de la actividad física.

C)2. OBJETIVOS ESPECÍFICOS DEL PROGRAMA

• OBJETIVOS ESPECÍFICOS

o Mantener y mejorar en lo posible las cualidades físicas o Mantener y mejorar las funciones orgánicas o Mejorar de aspectos higiénico-utilitarios o Mejorar de aspectos culturales o Favorecer el equilibrio psico-social

D) LOS CONTENIDOS DEL PROGRAMA. En el programa se imparten los contenidos siguiendo el siguiente esquema o tipos:

• Contenidos básicos o Realizados en el propio centro o Aseguran el tratamiento global de los objetivos generales, a través de

los específicos de cada sesión, donde existe una relación enseñanza/aprendizaje, profesor/mayor.

o Propuestas de trabajo al alcance de todos los miembros del grupo, favoreciendo distintos niveles de participación.

o Son propiciados por el medio y el grupo o Susceptibles de realizarse en cualquier instalación no convencional.

• Contenidos complementarios

o Suponen un cambio en la forma habitual de trabajo, por su desarrollo, por el lugar en que se lleva a cabo, o por ambas cosas.

o Constituyen un refuerzo de las actividades básicas para el completo desarrollo del programa.

o Algunos se incluirán de forma sistemática en el planteamiento cotidiano, con intervalos más o menos regulares. Serán los contenidos periódicos. Otros, más complejas en cuanto a organización, por requerir adecuación especial al grupo, al entorno y otros condicionantes, se contemplarán en el programa para su realización más espaciada, como contenidos ocasionales.



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Estos tipos de contenidos se esquematizan a continuación de la siguiente manera:

CONTENIDOS Y ACTIVIDADES PERIÓDICAS

CUALIDADES FISICAS BASICAS Fuerza, resistencia, velocidad, A.D.M (amplitud de movimiento).

CAPACIDADES COORDINATIVAS Coordinación, equilibrio, agilidad.

ACTIVIDADES EXPRESIVAS Recreación expresiva, expresión corporal

ACTIVIDADES RÍTMICAS Bailes, danzas, aerobic.

GIMNASIAS SUAVES Y TÉCNICAS ORIENTALES

Educación postural, gimnasia utilitaria, relajación, respiración, masajes. Taichi, yoga, chi gung.

HABILIDADES FISICAS Y DEPORTES Habilidades físicas básicas y genéricas. Deportes adaptados y alternativos.

JUEGOS Tradicionales, populares y alternativos.

VALORACIÓN FUNCIONAL. Baterías facilitadas en la página Web.

Observando el esquema de contenidos expuestos, en razón a la situación propiciada desde el conjunto de los objetivos, pero también tiene en cuenta y es consecuencia del proceso que de forma natural se ha ido desarrollando en el programa y que ciertamente se influye de la formación de los profesores y sus tendencias personas, así como su aficiones o incluso sus habilidades a la hora de impartir sus propias clases. También está nuestra evolución y hasta la manera personal de concebir y orientar la actividad física en las personas mayores.

Así pues, los contenidos de los programas para ancianos presentan un amplio espectro de posibilidades: gimnasias suaves, ejercicios de musculación, actividades al aire libre, yoga, tai chi, entre otros que veremos posteriormente. Por lo tanto no existe una limitación en relación con la actividad, el acento está en la adaptación de la actividad. En definitiva, por ejemplo, se trata de incidir sobre el aspecto aeróbico. Los programas deben tener unos contenidos variados, teniendo en cuenta que no es recomendable variar en exceso el programa, dada la dificultad de adaptación de los ancianos a situaciones nuevas. Tampoco conviene utilizar material muy diferente durante la misma sesión puesto que provoca incertidumbre en los alumnos (SOLER y JIMENO, 1998). Sin embargo PONT (2000), considera que es conveniente introducir deportes y actividades nuevas, dado que el anciano una vez que supera las primeras reticencias, tiene capacidad de aprendizaje, y esta capacidad de aprender tareas nuevas refuerza su autoestima.

Respecto a los contendidos se han observado clases en 42 pueblos, prestando atención a un total de 5.933 sesiones de trabajo, que representan las sesiones de trabajo desarrolladas y concretan los contenidos citados según PONT (2000), ROMO (2001) y MERINO (2006), al objeto de dar una muestra de la orientación que tiene el programa en este sentido. En el siguiente cuadro podemos observar la orientación de contenidos que aplican los profesores mediadores en razón al programa que se propone. Este hecho se puede considerar como una



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reinterpretación práctica y real del programa, obtenida a través de los documentos personales relativo a cada pueblo que participa en el programa.

CONTENIDOS DE CLASES IMPARTIDAS

CONTENIDOS Nº DE SESIONES

CONDICIÓN FÍSICA 2.429

o RESISTENCIA 760

o FUERZA 867

o VELOCIDAD 232

o A.D.M.(ELASTICIDAD MUSCULAR) 570

CUALIDADES FISICAS COORDINATIVAS 787

o COORDINACIÓN 484

o EQUILIBRIO 259

o AGILIDAD 44

JUEGOS 335

GIMNASIAS SUAVES Y TECNICAS ORIENTALES 818

o RELAJACION 427

o MASAJE / AUTOMASAJE 125

o GIMNASIA UTILITARIA 108

o EDUCACIÓN POSTURAL 131

o YOGA 12

o TAICHI 15

EXPRESIÓN CORPORAL Y RITMO 549

CAPACIDADES COGNITIVAS Y PERCEPTIVAS 479

o HABILIDADES FÍSICAS BÁSICAS 327

o HABILIDADES FÍSICAS GENÉRICAS 61

o ELEMENTOS PSICOMOTORES BÁSICOS 91

DEPORTES 274

o DEPORTES TRADICIONALES 110

o DEPORTES ADAPTADOS 148

o DEPORTES ALTERNATIVOS 16

VALORACIÓN CÓNDICIÓN FÍSICA Y FUNCIONAL. TESTS 18

CHARLAS, EXCURSIONES, ENCUENTROS 6

ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL 57

ACTIVIDADES ACUÁTICAS 181

TOTAL 5.933

En esta observación descriptiva del tipo de contenidos nos damos cuenta que la orientación de la actividad por parte de los profesores mediadores está basada eminentemente en el modelos del “physical fitnes” convencional y de corte socio-motriz, sin embargo cuando se relaciona con las teorías implícitas (la percepción



31

que tienen los mayores sobre la actividad física que realizan) MERINO (2006) nos damos cuenta que los participantes, alumnos del programa, conciben la actividad de una forma más completa, más global y más interdisciplinar.

En el siguiente gráfico puede observarse la valoración de los diferentes tipos de contenidos y por consiguiente, una observación parcial de cómo se imparte nuestro programa, que nos indica que hemos de corregir la orientación. Además de las ideas que hemos expuesto en cuanto a las diferentes teorías del envejecimiento.

GRÁFICO

CONTENIDOS DECLARADOS POR LOS PROFESORES MEDIADORES SEGÚN CLASES IMPARTIDAS

Cada municipio por diversas circunstancias participa en el programa con diferente número de sesiones semanales.

⇒ 3 a 5 sesiones semanales de 1 hora. ⇒ 2 sesiones semanales de 1 hora y media.

Por su parte existen otras actividades de carácter ocasional (más de 80 horas de suplemento anuales) que completan la oferta de actividades correspondientes al programa en el municipio. Estas actividades pueden ser organizadas y planteadas desde el Servicio de Deportes o por el propio Ayuntamiento. Dichas actividades se recogen en cronograma local, propio de cada municipio. Finalmente el esquema que se expone a continuación explica cómo se organizan los contenidos afectando las capacidades y competencias de las personas mayores, según el programa:



32

ACTIVIDADES PUNTUALES

⇒ Encuentros deportivos comarcales y/o provinciales. ⇒ Charlas informativas de salud y actividad física. ⇒ Paseos, marchas, excursiones y convivencias.

Las actividades mencionadas pueden desarrollarse independientemente en diferentes instalaciones deportivas, dependiendo de la disponibilidad de cada municipio y de la estación del año.

OBJETIVOS DE LAS ACTIVIDADES PUNTUALES SE CIFRAN EN: • Reforzar el valor de programa y la imagen de estabilidad del servicio a los

mayores de la provincia. • Fortalecer relaciones e intercambios entre los diferentes municipios adheridos. • Complementar y reforzar las actividades básicas, desarrolladas por cada

municipio. • Congregar a grupos de participantes de todos los Municipios concertados. • Realizar actividades complementarias dentro de la programación anual del

Programa de Actividades físico deportivas para Mayores • Afianzar hábitos de vida saludable

INSTALACIONES

⇒ Medio natural. ⇒ Medio acuático. ⇒ Sala habitual de trabajo, pabellón, gimnasio, polideportivo.

�

�

�

�

�

atenciónmemoriaaprendizajetoma de decisióncreatividad

�

�

�

�

con uno mismocon los otroscon los objetoscon el entorno

AUTONOMÍA

�

�

�

�

ajuste postural equilibrio c. dinámica general c. perceptivo-motriz

�

�

�

�

resistencia fuerza

flexibilidad-elasticidad velocidad

CALIDAD DE VIDA BIENESTAR

PARTICIPACIÓN



33

EL PROFESOR MEDIADOR Si el centro fundamental del proyecto es la persona mayor a quien va dirigida

la actividad, el profesor-mediador es el eje dinamizador sobre el que se sustenta el programa. Es decir hay una relación enseñanza-aprendizaje, usuario-profesor, contribuyente-receptor (nos referimos al sentido económico puro y duro)

Entre las funciones que son objeto de la contratación y/o asignación específica,

la figura del técnico -PROFESOR-MEDIADOR – están las que siguen a continuación: • Elabora y ejecuta el programa específico local. • Imparte clases. • Hace el seguimiento de usuarios, elaborando fichas individuales. • Se responsabiliza del control de espacios y materiales propios de la

actividad. • Se relaciona periódicamente con el médico, asistente social, psicólogo que

pudieran tener relación con los usuarios. • Conjuga actividades con el coordinador o coordinadora del Servicio de

Deportes de la Diputación Provincial respecto a los objetivos, contenidos y actividades del Programa.

En función del número de usuarios y/o grupos, horarios se establece el tiempo de dedicación de este profesional. En cuanto a su capacitación técnica, el Profesor, se exige la contratación y/o asignación de Técnicos Superiores en Animación de Actividades Físicas y Deportivas (T.A.F.A.D), Maestros especialistas en Educación Física, o Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Ya que son los técnicos titulados y formados con los Cursos de Interés Aplicados en la Unidad de Formación de Diputación de modo específico. En la actualidad hay 73 profesores contratados en el programa con el siguiente perfil:

HOMBRES57%

MUJERES43%

SEXO PROFESORES



34

11%

16%

73%

ESTABILIDAD DE PROFESORES MEDIADORES

MENOS DE 1 AÑO MENOS DE 2 AÑOS 3 AÑOS O MAS

0

20

40

60

JORNADACOMPLETA

TIEMPOPARCIAL

SIN CONTRATO

25

43

2

RELACION LABORAL



35

EL TIPO DE ALUMNOS QUE DEFINE EL PROGRAMA.

La persona mayor que participa en el Programa es el alumno, con la consideración de que al avanzar la edad aumenta la variabilidad y lo heterogéneo de personas y grupos, no obstante definimos el perfil de los alumnos a quienes se dirige la actividad impartida en el programa. En términos generales, consideran en este sector de población 2 amplios grupos que señala:

a) Personas de edad avanzada, sanas, sin patologías que contraindiquen la

práctica del ejercicio físico, que requieren una actividad física preventiva y de mantenimiento de sus capacidades vitales. Son a los que se orienta el programa con sus objetivos, contenidos y actividades.

b) Personas con síndromes invalidantes, transitorios o crónicos, que requieren

de un tratamiento preciso e individualizado, con ejercicios terapéuticos de rehabilitación funcional específicos de su patología. Tenemos claro que este segundo grupo no lo contemplamos en el proyecto porque no pretendemos profundizar en el campo propio de la fisioterapia.

El primer grupo, en el que se pueden incluir la mayoría de los mayores, es el que define nuestro ámbito de actuación considerando, también de forma muy general, diferentes tipos de personas:

• Mayores saludables: Personas de hábitos sedentarios, que nunca ha practicado

deporte y descubren la conveniencia de realizar ejercicio físico de manera regular. Inquietos por mantener su estado de salud a través de la actividad, la alimentación y en general una vida sana.

• Mayores de hábitos deportivos: Personas que, a lo largo de su vida o en amplios

periodos, han practicado deporte y desean continuar haciéndolo o reanudarlo en



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esta etapa, como hábito sano y disciplinado, no con metas deportivas que tampoco son objeto de nuestro programa

7.- CONSIDERACIONES FINALES

Se apuntan las siguientes consideraciones:

1. – LAS DEMANDAS DE LAS PERSONAS MAYORES ESTÁN EN CONSONANCIA DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO BASADO EN LA CALIDAD DE VIDA DEL MAYOR SALUDABLE, QUE ES DONDE LA ADMINISTRACIÓN ESTÁ TRABAJANDO ACTUALMENTE. 2.- EXISTEN PROGRAMAS DIVERSOS QUE HABRÍA QUE COORDINAR Y LIDERAR EN EL DESARROLLO ACTUAL DE ESTE SECTOR, DESDE LAS ADMINISTRACIONES PÚBLICAS DE ANDALUCÍA, AÚN EN MOMENTOS DIFÍCILES. PRECISAMENTE POR ESTO. 3.- ES NECESARIA LA APLICACIÓN DEL DOCUMENTO DEL PLAN INTEGRAL DEL CONSEJO SUPERIOR DE DEPORTES, BASADO EN LA EVALUACIÓN Y EL DIAGNÓSTICO DE LA REALIDAD Y OBSERVANDO PRINCIPIOS DE EFICACIA, SEGURIDAD Y VIABILIDAD. 4.- EXISTEN DATOS INSUFICIENTES PARA EVALUAR LA OFERTA DE PROGRAMAS Y SERVICIOS. NO HAY UN MAPA SOBRE ESTA MATERIA NO SÓLO EN ESPAÑA, SINO TAMBIÉN EN ANDALUCÍA.



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8.- BIBLIOGRAFÍA Y REFERENCIAS. WEBS

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