1. 1. PROTOCOLO CONTRA LAS ALTAS TEMPERATURAS Y LAS RADIACIONES ULTRAVIOLETAS INTRODUCCIN El calor es uno de los contaminantes fsicos ambientales que ms puede afectar al mundo laboral, especialmente en determinadas pocas del ao. Cuando hace calor, trabajar puede resultar bastante incmodo o incluso agobiante, especialmente si no corre aire y si la humedad del ambiente es alta. Cuando el cuerpo es incapaz de enfriarse mediante el sudor en actividades laborales que se realizan en medios muy calurosos, pueden presentarse una gran variedad de trastornos como: sncopes, edemas, calambres, agotamiento, deshidratacin, golpes de calor, quemaduras, erupcin cutnea En poca estival, las condiciones climticas a las que se encuentran expuestos los trabajadores pueden ser la causa de accidentes de trabajo, algunos de ellos mortales. El calor es un peligro para la salud porque nuestro cuerpo, para funcionar con normalidad, necesita mantener invariable la temperatura en su interior entorno a los 37 C. Cuando sta se supera se pueden producir daos a la salud. LEGISLACIN Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de prevencin de riesgos laborales: establece que los empresarios deben garantizar la seguridad y la salud de los trabajadores a su servicio en todos los aspectos relacionados con el trabajo y contiene las lneas generales de como deben hacerlo. Al mismo tiempo, figuran en ella las obligaciones de los trabajadores en materia de prevencin de riesgos laborales y sus derechos de informacin, consulta y participacin, formacin en materia preventiva, paralizacin de la actividad en caso de riesgo grave e inminente y vigilancia de su estado de salud. Real Decreto 486/97, de 14 de abril, Disposiciones Mnimas de Seguridad y Salud en los Lugares de Trabajo: dedica el artculo 7 y el Anexo III a las condiciones termo higromtricas de los lugares de trabajo. La mayora de las disposiciones del Anexo III estn destinadas a evitar las molestias e incomodidades a los trabajadores. Gua Tcnica del INST. sobre Lugares de Trabajo: hace algunas recomendaciones tcnicas sobre los riesgos debidos al estrs trmico. Por una parte, indica los factores peligrosos causantes de dichos riesgos (adems de la temperatura del aire son: la radiacin trmica, la
2. 2. humedad y la velocidad del aire, la actividad fsica y la ropa de los trabajadores) y recomienda mtodos de evaluacin del estrs trmico por calor para saber si es necesario adoptar medidas para prevenir los riesgos para la salud de los trabajadores que permitan a estos trabajar en las condiciones exigidas por nuestra Ley de Prevencin de Riesgos Laborales. Real Decreto 39/1997, de 18 de enero, Reglamento de los Servicios de Prevencin y sus modificaciones posteriores: obligan a la evaluacin de todos los riesgos, en cualquier actividad, en cualquier poca del ao y en cualquier lugar de trabajo, al aire libre o en locales cerrados. Tambin obliga a que, como consecuencia de dichas evaluaciones, se establezcan las medidas preventivas que garanticen la seguridad y salud de los trabajadores. ALCANCE El presente protocolo afecta a las operaciones de reparto a pie, reparto en moto y en especial a las trabajadoras embarazadas o en perodo de lactancia que realice su trabajo en localidades donde en la poca de verano se superen los 33 C. MTODO Cualquier trabajador/a de Correos que detecte la posible existencia de una alerta meteorolgica deber comunicrselo a su superior jerrquico y este al/la responsable del centro. El/ella responsable del centro pondr en marcha el protocolo de actuacin. La jefatura de sector avisar, por un lado, a la jefatura de red logstica o jefatura de red de oficina (segn proceda), que avisar a su vez a la direccin de zona; y por otro a la jefatura de RH que lo comunicar, a efectos de que efecten las acciones oportunas en orden a sus competencias, a la jefatura de relaciones labores y al coordinador/a de PRL. El coordinador/a de PRL (o en su defecto el tcnico/a de PRL) avisar de la puesta en marcha del protocolo de actuacin e informar a la Jefatura de RRLL, y esta informar a los representantes de los trabajadores. El/ella responsable del centro informar a los trabajadores afectados de la existencia de la alerta climatolgica, y de las medidas a adoptar, incluyendo si fuera necesaria, la interrupcin de la actividad laboral. ESTRS TRMICO Es la carga de calor que los trabajadores reciben y acumulan en su cuerpo resulta de la interaccin entre las condiciones ambientales del lugar de trabajo, la actividad fsica que se realiza y la ropa que se lleva. As, el estrs trmico no es un efecto patolgico que el calor puede originar en los trabajadores, sino la causa de los efectos patolgicos que se producen cuando se acumula excesivo calor en el cuerpo. DAOS Y RIESGOS A LA SALUD POR ESTRS TRMICO Los riesgos que puede llegar a generar el estrs trmico, pueden presentarse muy rpidamente, de repente, y tener desenlaces rpidos e irreversibles, aunque la mayora de las
3. 3. veces las causas del estrs trmico son fcilmente reconocibles y la posibilidad de que se produzcan daos es igualmente previsible. Cuando las condiciones no son extremas, el estrs trmico puede pasar inadvertido y producir daos a los trabajadores. El exceso de calor corporal puede: Aumentar la probabilidad de que se produzcan accidentes de trabajo. Agravar dolencias previas (enfermedades cardiovasculares, respiratorias, diabetes, etc.) Producir las llamadas enfermedades relacionadas con el calor (Erupciones cutneas, calambres, deshidratacin, etc.) Adems del estrs trmico, tambin intervienen en los riesgos y daos para la salud: 1. El tiempo de exposicin (duracin del trabajo): si es largo, aun cuando el estrs trmico no sea muy elevado, el trabajador puede acumular una cantidad de calor peligrosa. 2. Factores personales El nivel de tolerancia al calor no es el mismo en cada persona y se debe tener en cuenta: Algunas enfermedades crnicas: enfermedades cardiovasculares, respiratorias, renales, cutneas, diabetes, etc. La forma fsica. La obesidad. La edad (la tolerancia al calor disminuye con la edad). La toma de algunos medicamentos: diurticos, antihistamnicos, antidepresivos, tranquilizantes, etc. El consumo de alcohol, drogas y exceso de cafena. 3. La falta de aclimatacin al calor es uno de los factores personales ms importantes. Los trabajadores no aclimatados pueden sufrir daos en condiciones de estrs trmico por calor que no son dainas para sus compaeros que llevan tiempo trabajando en esas condiciones. Medidas preventivas por parte de la empresa. Verificar las condiciones meteorolgicas de forma frecuente e informar a los trabajadores. Proporcionar agua potable en las proximidades de los puestos de trabajo. Habilitar zonas de sombra o locales con aire acondicionado para el descanso de los trabajadores. Instalar ventiladores, equipos de climatizacin, persianas, estores y toldos para disminuir la temperatura en caso de locales cerrados. Organizar el trabajo para reducir el tiempo o la intensidad de la exposicin. Considerar que es necesario un periodo de 7 a 15 das para que el trabajador se aclimate al calor. Cuando se deja de trabajar en condiciones calurosas durante periodos como las vacaciones o bajas laborales, es necesario volver a aclimatarse al incorporarse de nuevo al trabajo. Aumentar la frecuencia de las pausas de recuperacin (cada hora, por ejemplo). En especial los motoristas por permanecer durante las horas de ms calor con el casco mucho tiempo puesto.
4. 4. Permitir al trabajador, en la medida de lo posible, adaptar su propio ritmo de trabajo. Proporcionar a todos los trabajadores (fijos o eventuales) ropas amplias, de tejido ligero y colores claros y con un aislamiento de 0,5 clo. Proporcionar para la cabeza gorra o sombrero. Desempear las tareas en la va pblica, siempre que se pueda, en las zonas a la sombra o aireadas. Adaptar los horarios de trabajo para aprovechar las horas menos calurosas del da. Permitir que el trabajador/a puede volver a la oficina en caso de sentir algn sntoma de estrs trmico. Reducid las actividades fsicas intensas al aire libre durante las horas ms calurosas. Evitad, en la medida en que sea posible, que se trabaje en el exterior, especialmente entre las 12h. y las 17h. Prestar especial atencin a los trabajadores/as con problemas cardiovasculares en sus informes mdicos. Informacin a los trabajadores/as Editar un folleto informativo con las recomendaciones, posibles problemas y primeros auxilios. Sobre los riesgos de exposicin al calor, efectos y las recomendaciones preventivas a tener en cuenta. Sobre el reconocimiento de los primeros sntomas de afecciones por calor en ellos mismos y en compaeros/as y de las medidas a adoptar. Sobre la importancia de beber agua para prevenir efectos del calor. Sobre la necesidad de aclimatacin antes de trabajar la jornada completa en condiciones severas de estrs trmico por calor. Medidas preventivas por parte de los trabajadores/as. Volver a la oficina en caso de sentir algn sntoma de estrs trmico. Bebed regularmente agua fresca (10-12C) aunque no tengis sed (un vaso cada 15-20 minutos). Es recomendable hacerlo inmediatamente antes de la exposicin, mientras dura la exposicin y continuar con una hidratacin generosa al finalizar la jornada de trabajo. Refrescarse a menudo. Descansad en sitios frescos cuando tengis mucho calor. Siempre que sea posible, cuando llevis a cabo trabajos en el exterior, hacedlo en zonas a la sombra. Adaptad vuestro ritmo de trabajo en funcin de vuestra tolerancia al calor. Evitar comer mucho y las comidas grasientas; comer fruta, verduras; tomar sal con las comidas. No tomar alcohol (cerveza, vino etc.) ni drogas. Evitar bebidas con cafena (caf, refrescos de cola, etc.) y tambin las bebidas muy azucaradas. Ir bien descansados al trabajo. Ducharse y refrescarse al finalizar el trabajo. Evitar conducir con sntomas de estrs trmico. Procurar descansar lo suficiente, ya que con las altas temperaturas nocturnas es ms difcil conciliar el sueo. MUJER EMBARAZADA O EN PERODO DE LACTANCIA
5. 5. El RD 298/2009 de 6 de marzo, que modifica el RD 39/1997, en relacin con al aplicacin de medidas para promover la mejora de la seguridad y salud en el trabajo de la trabajadora, se tendr en cuenta el Anexo VII referente a una lista no exhaustiva de agentes, procedimientos y condiciones de trabajo que pueden influir negativamente en la salud de las trabajadoras embarazadas o en perodo de lactancia natural. En el punto A.1 hace referencia a agentes fsicos y en el apartado e) menciona el fro y calor extremos. Esto ser tenido en cuenta a efectos de lo dispuesto en la evaluacin de riesgos en el art. 26.1 de la Ley de Prevencin de Riesgos Laborales (LPRL). El embarazo es un factor de disminucin de la tolerancia al calor. Medidas preventivas. Adoptad las medidas preventivas propuestas por la empresa segn la evaluacin de riesgos. Bebed regularmente agua fresca (10-12C) aunque no tengis sed (un vaso cada 15-20 minutos). Es recomendable hacerlo inmediatamente antes de la exposicin, mientras dura la exposicin y continuar con una hidratacin generosa al finalizar la jornada de trabajo. Reducid las actividades fsicas intensas al aire libre durante las horas ms calurosas. Evitad, en la medida en que sea posible, trabajar en el exterior, especialmente entre las 12h. y las 17h. Adaptad vuestro ritmo de trabajo en funcin de vuestra tolerancia al calor. Refrescaos a menudo. Descansad en sitios frescos cuando se tenga mucho calor. OLA DE CALOR Las olas de calor son situaciones meteorolgicas que duran varios das y se caracterizan por temperaturas inusualmente altas durante el da y durante la noche. Como consecuencia, se incrementan mucho los riesgos para la salud debidos al estrs trmico por calor, tanto en el nmero de trabajadores expuestos como en la magnitud de los riesgos. En olas de calor deben intensificarse las medidas y conductas preventivas y extenderse a todos los mbitos laborales que puedan verse afectados. Debe prestarse una atencin especial a los trabajos y a los trabajadores cuando los primeros habitualmente no transcurren en condiciones de estrs trmico por calor, pues en ellos es ms fcil que los trabajadores desconozcan las medidas preventivas frente al mismo. Es importante seguir las medidas preventivas contenidas en este documento y en otros similares y los consejos de las autoridades sanitarias. Es fundamental que el cuerpo no acumule un exceso de calor, evitando o limitando la entrada de calor del ambiente y la generacin de calor interno por la actividad muscular y favoreciendo la perdida de calor corporal. Tambin lo es reponer el agua y las sales perdidas al sudar, para lo cual debe beberse agua sin esperar a tener sed y tomar un poco de ms sal en las comidas.
6. 6. En el caso de sufrir hipertensin debe consultarse al mdico cuanta sal tomar. Todas estas recomendaciones deben tenerse en cuenta cuando se est en el trabajo y fuera del mismo. Se pondrn en marcha medidas especiales cuando las previsiones meteorolgicas anuncien das especialmente calurosos y se intensificaran las medidas ya descritas anteriormente. Se prestara especial atencin a los grupos de riesgo. RADIACIN SOLAR Efectos en la salud La proteccin de la piel frente a la exposicin solar es un problema importante de salud, no slo de moda o esttica. La exposicin a la radiacin ultravioleta (UV) del sol durante el trabajo, sin la debida proteccin, puede ocasionar daos como: Quemaduras solares. Envejecimiento prematuro de la piel. Debilitamiento del sistema inmunolgico. Dao en los ojos (cataratas, fotoconjuntivitis, fotoqueratitis). Cncer de piel. La exposicin a radiacin solar continuada de los trabajadores/as a la intemperie es tan nociva como una exposicin intermitente pero intensa. Los organismos internacionales han desarrollado el parmetro UVI y una escala para determinar el grado de peligrosidad de este factor. La escala va del 0 al 16 a travs de una escala de valores asociadas a una gama de colores: entre el 0 y el 2, se considera bajo (verde); entre 3-5, moderado (amarillo); entre 6-7, alto (naranja); entre 8-10, muy alto (rojo); y superior a 11, extremadamente alto (morado). Tambin las exposicin prolongada a la radiacin infrarroja (IR-A) es perjudicial para la salud de la piel, que es producida por el sol (AEMET informa sobre los niveles de esta radicacin). El principal problema de (IR-A) es que pasa inadvertida ya que no produce un aumento de temperatura no provoca efectos visibles, al contrario de lo que ocurre con las quemaduras que provoca los UV. El 40% de la radiacin que llega a la piel es IR-A, que agrava y se suma a los efectos de la radiacin UVA. Factores Personales Son ms sensibles a sufrir los efectos negativos de la luz solar las personas con: Piel y ojos de color claro. Piel con abundancia de pecas y lunares. Quemaduras solares anteriores. Antecedentes de melanoma en la familia. Tratamientos con medicamentos que aumentan la sensibilidad cutnea a la radiacin UV. Medidas preventivas.
7. 7. Informar a los trabajadores/as sobre los peligros de la radiacin UV y sobre las medidas de proteccin que deben adoptar y cmo deben hacerlo. Y sobre los distintos grados de peligrosidad. Utilizar ropa no ajustada y de color claro que cubra la mayor parte del cuerpo, sin olvidarse de la cara, el cuello, las orejas y los ojos, que tambin deben ser protegidos de los efectos del sol. Cubrir la cabeza con alguna prenda de proteccin frente al sol (visera, sombrero, pauelo) Se recomienda poner a disposicin a los trabajadores/as crema de proteccin solar. Establecer rotaciones para combinar el trabajo a la sombra y al sol, sobre todo en las horas de ms sol. Asegurarse de tener reas adecuadas a la sombra donde los trabajadores/ as puedan descansar. Recomendaciones para trabajos en la va pblica Poneos crema solar 20 minutos antes de ir a trabajar, y regularmente a lo largo del da. En este caso, para proteger la piel de la radiacin ultravioleta, es aconsejable factor de proteccin 30 o superior en las zonas cutneas expuestas al sol. Examinaos las zonas de la piel expuestas al sol y si observis algn cambio consultad al mdico. 20-30 s orejas y la parte de atrs del EQUIPOS DE PROTECCIN INDIVIDUAL. Gorra o sombrero de ala ancha, lo que permite impedir que un 50 por ciento de la radiacin ultravioleta llegue a los ojos. Anteojos de sol que bloqueen del 99 al 100 por ciento de los rayos ultravioleta A y B. Tambin sera conveniente que los vidrios tengan cierta tonalidad azul, siempre y cuando no distorsionen demasiado los colores. Protector solar de un SPF no menor de 30.
8. 8. ANEXO I
9. 9. Enfermedades relacionadas con el calor: causas, sntomas, y primeros auxilios.
10. 10. ANEXO II PROTOCOLO DE PRIMEROS AUXILIOS POR ESTRS TRMICO AUXILIOS ACTIVACIN DEL PROTOCOLO DE PRIMEROS AUXILIOS URGENCIA VITAL Dar la alerta a los servicios de emergencia. Llevar a la vctima a un sitio fresco y bien aireado. Sacarle la ropa o desabrochdsela. Mojar a la vctima o ponedle ropa hmeda en la mayor parte de su cuerpo, incluyendo la cabeza y la nuca, para hacer bajar la temperatura corporal. Si la vctima est consciente, hacerle beber agua fresca (no fra) a muy pequeas cantidades. Si la vctima est inconsciente, quedaos a su lado y esperar al equipo de primeros auxilios. El/la socorrista la pondr en posicin lateral de seguridad.